晩酌の適量を知りたい

[1. 匿名]

年齢のせいか夜中トイレで目が覚めた後眠りにくくなったり
寝ても疲れが取れず休みをダラダラ過ごしてしまうのが勿体ないです。
でも晩酌を一切無くすのもなんか寂しいな…とも思います。
皆さんはどれくらい飲みますか？

[2. 匿名]

ご自分と向き合って相談してください。

養命酒1杯です。

[3. 匿名]

ワイン一本

[4. 匿名]

ビールジョッキ4位

[5. 匿名]

おつまみが美味しく食べれる程度

[6. 匿名]

一晩1ℓ以下（500ml缶2本）に抑える努力はしてます。

[7. 匿名]

　　

[8. 匿名]

私晩酌せんでも主と同じだわ（笑）

[9. 匿名]

日本酒で2合まで

[10. 匿名]

適量はそれぞれだと思いますが、休肝日を増やされてはどうでしょうか？

[11. 匿名]

350の缶ビール1、2本かな
飲もうと思えば6本くらい飲めるけど継続すると確実に体だるくなる。
1、2本で週2で休肝日作るとダメージ感じないよ

[12. 匿名]

[13. 匿名]

今節酒中だけど、週一で飲むくらいが一番美味い

[14. 匿名]

週2.3日は休肝日にしてる。
飲む時はビール1本、サワー1本、ワイン１杯くらいかな。

[15. 匿名]

二日酔いにならず翌日体調が良ければそれが個人の適量だと思う。

[16. 匿名]

>>12

パワハラ張飛

[17. 匿名]

毎日ならおちょこに一杯程度じゃないとって聞いたことある

[18. 匿名]

むしろ足りないんだよ
もっと飲め

[19. 匿名]

缶チューハイ(5%)を1缶くらい

[20. 匿名]

日本酒でも梅酒でも晩酌用に決めているおちょこに１杯まで
少し味わってまだ全然酔ってないレベルでやめるのが一番ぐっすり眠れる

[21. 匿名]

>>3
身内がそれで食道癌で亡くなった。
それだけが原因ではもちろんないと思うが、影響はあったと思う。気をつけなされ。

[22. 匿名]

ビール350ml1-2本
夕食時だけどね

[23. 匿名]

1ヶ月くらい晩酌やめてみては？
将来ボケちゃいますよ

[24. 匿名]

私は焼酎の水割り3杯くらいかな。軽めのツマミが丁度無くなるくらいで切り上げてる。それ以上だと胃もたれか二日酔いか下痢になる…

[25. 匿名]

お酒の適量とされてる量に抑えると本当に次の日が楽
最近日本酒に凝ってるけど、1合毎晩楽しんでます

[26. 匿名]

１週間のお楽しみとか半月に一度くらいがいいんじゃない？
酒の楽しみ優先なら今のままでいいんだろうけど睡眠て三代欲求の一つだからやばいかも…って思った時が改善時だと思うよ

[27. 匿名]

保健師さんには350ml１本が一日の適量と言われました

[28. 匿名]

お酒、我慢すると次の日楽。
でも毎日ビール1〜2本飲んじゃう。

[29. 匿名]

次の日に影響ないぐらい
量は個人差あると思う

[30. 匿名]

>>2
何でマイナス付いてるのか分からんが、結局はこれだよね。主の場合は生活に支障をきたしてるから減らしたほうが良さそう。

[31. 匿名]

>>21
人間が違うしそういう事言うか？普通

[32. 匿名]

酒弱いので、気が向いたら缶チューハイ一本、ワインのソーダ割りをグラス一杯程度。
ビールとかはごくたまに。

[33. 匿名]

>>13
ご褒美感あるよね
でもチートデイみたいに飲み貯めしがちw

[34. 匿名]

身体の事を考えたら呑まないのが一番
まあそんなこと言っても酒飲みは止めないんだろうけどさ

[35. 匿名]

500の缶酎ハイ3本は飲んじゃう。控えよう…

[36. 匿名]

>>31
横だけど実際お酒が原因で病気になる人は多いよ。
私もお酒を飲むけど、平日は飲まないとか気をつけてる。友人が大酒飲みで40代にして脳卒中やったよ。
子供もまだ小学生。

楽しみながら飲むために気をつけていこう。

[37. 匿名]

40超えたらチューハイは翌日に確実に残るようになったから飲むのやめた
今のところビールかハイボール1日に1～2本
週末だけ3～4本になることもある
休肝日週に1日だけどもう少し増やそうかな

[38. 匿名]

アル中御用達ストロングゼロ500mlを毎日1本

でも最近転職してストレスマックスだもんで、プラス2本目飲んだりとか350mlを2本目で飲んだりしてる…

[39. 匿名]

>>2
養命酒って晩酌感ある？
あるなら身体にもいいし、真似したいなあ。

[40. 匿名]

>>31
でも晩酌の適量は？って聞いているトピでワイン一本なんて明らかに適量ではないことを言っちゃう人ってもうアル中だと思うし健康面での忠告は必要

[41. 匿名]

>>10
うちの旦那、肝臓の数値が高いから休肝日を週４日設けてるけど飲む日にものすごく飲むよ
500の缶ビール２〜3本にハイボール２〜3杯、日本酒も数杯飲む。
飲み過ぎ！というと普段我慢してるのに!と怒る。
休肝日の意味あるの？って思う。

[42. 匿名]

飲み出したらビール1缶では止められなくてあと酎ハイ2缶くらい飲んでしまう。
1缶しか飲めないなら全く飲まないほうが楽。

[43. 匿名]

昨晩は氷結の新作グレープフルーツ2本飲んだ。

[44. 匿名]

>>7
「医者に1日一杯なら飲んでいいって言われた」

[45. 匿名]

記憶なくして
気絶するまで

[46. 匿名]

缶ビール350か500どちらかその日の気分で一本。

[47. 匿名]

休肝日ってどうやって決めてる？

[48. 匿名]

>>39
晩酌感は全然ないよ！
薬だと思って寝る前に飲んでる

[49. 匿名]

毎日晩酌されてる人、体重何キロですか？
私は、毎日ハイボールを2〜3本（350ml）飲んで、10年で20キロ以上太りました。

[50. 匿名]

>>48
なるほどー、教えてくれてありがとう！
週に何回かを養命酒に変えるだけでも良さそうな気がしてきた！

[51. 匿名]

>>3
毎日だとしたら明らかに飲み過ぎ。
毎日じゃないとしてもワイン一本は適量以上だから頻度に注意してね。
ワインはグラス2〜3杯が適量だと言われてるよ。

[52. 匿名]

毎日350の缶チューハイ7%1本
健康診断はオールAでした

[53. 匿名]

>>41
たくさん飲む日もあるけど休肝日がきちんとある方が毎日チビチビ飲むより良いって昔のテレビでやってたよ！昔だから今の説は違ってたらごめんだけど…

[54. 匿名]

>>1
適量は人それぞれ違うから、自分自身で見極めて調整・管理するしかない。
人に聞いても仕方ないよ。

不調が出ない量を自分で見つけ出せばいい。

[55. 匿名]

自分との相談だけど
飲む量、飲む時間を決めて休肝日作った方がいい
だらだら飲み続けてただけだったのが私人間関係も仕事も失ったから。
本当にアル中は誰でもなるし
治ったあとも記憶保持出来なかったり障害残るし。

[56. 匿名]

アルコール量が100mlくらい
ちょうど酩酊する前くらいまで酔える

[57. 匿名]

>>7
ヒューガルデンかな、これ見た目より中身少ないんだよね
このグラスめちゃ厚いから
とはいえこれは多いが

[58. 匿名]

適量にしたいな、とか、飲み方見直したいな、て思いだしたってことは、依存度が進んだ証拠。
依存すると後戻りはできないんだと。
飲酒を罪悪感なく楽しんだ時期もあっただろうけど、今はもう辞め時ってこった。

[59. 匿名]

>>42
一緒。350の酎ハイ7%を2本とワイン1杯
酎ハイを1本減らすとワインが止まらなくなる。

[60. 匿名]

>>7
やるねー。