「スマホ認知症」30代にも忍び寄るあぶない実態「人の名前が出てこない」「うっかりミスが増えた」

[1. 匿名]

｢スマホ認知症｣30代にも忍び寄るあぶない実態 | 健康 | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース

「スマホ認知症」とは、スマホ依存による脳過労で生活に支障が出る状態のことです。認知症と同様に正式な病名ではなく、「スマホ認知症」は状態を表す呼称です。

「スマホ認知症」を患う受診者が増えたのは、10年ほど前から。その多くは働き盛りの30〜50代で、最近ではその傾向が顕著になっています。診察に来た彼らは、次のような症状を訴えます。

「仕事で重要なアポがあることを忘れてしまった」
「大学時代の同級生の名前が思い出せない」
「スーパーに着いたら何を買いに来たか忘れてしまった」

しかし、これらの世代が認知症になるには年齢的にまだまだ早いです。30〜50代で認知症を発生することは滅多にありません。直近10年間というと社会のデジタル化が加速した時期です。その急速なデジタル化によって、膨大な情報量をいつでも手軽に入手できるスマホ生活が一般的になり、現代人の脳を疲労させています。

そして恐ろしいことに、若年期に「スマホ認知症」を放置しておくと、老年期に認知症になるリスクがとても大きくなるという事実があります。というのも、「スマホ認知症」はうつ病を合併しやすく、働き盛りにうつ病が2年以上持続すると、老年期にアルツハイマー型認知症になる危険が2倍になるデータがあるのです。

出典：tk.ismcdn.jp

「ぼんやりタイム」を取り入れ
リズム運動を行うと、認知機能が回復するそうです！

[2. 匿名]

実感してます。

[3. 匿名]

ガールには無関係

[4. 匿名]

短期記憶は弱くなった気がする

[5. 匿名]

冷蔵庫の前で数秒立ちすくむ私は50過ぎ。

[6. 匿名]

昔は電話番号暗記してたのにな。

[7. 匿名]

これかも。
曜日すら忘れる

[8. 匿名]

10代20代でもこの症状出てる子いる

[9. 匿名]

私の話だ。
もうメモとっておかないとポロポロ忘れる。
そのうちメモを見ることを忘れちゃうんじゃないかと思う時ある。

[10. 匿名]

私です😄

[11. 匿名]

脳に入って来る情報量が多過ぎて上手く処理できない
疲労感も凄い

[12. 匿名]

すごくわかる
あと字書く時フリーズする
簡単な文字もどんな字だったっけ…ってなって怖くなる時ある

[13. 匿名]

なんでも調べられるから覚えようという気がないわ

[14. 匿名]

芸能人の名前ほんと出てこない
やばいかも

[15. 匿名]

漢字が書けなくなった
出てこない…

[16. 匿名]

まんま自分だわ

[17. 匿名]

>>12
そしてスマホで字を調べたついでにガルも見ちゃう

[18. 匿名]

脳過労…じゃあ白髪も増えたの？
昔よりも情報過多だし、ちょっと名前が出てこないだけで認知症の症状って言うのはおかしいと思うわ

[19. 匿名]

少し前に考えていた事を忘れてしまうのもこれが原因だったのか？

[20. 匿名]

>>4
数秒まえのことを忘れてる。アラフォー

[21. 匿名]

お店の名前が全然覚えられない

[22. 匿名]

あまり頭使う機会ないから、せめてボケ防止でメモ無しでスーパーやドラッグストア行って買うもの必死で思い出す
書い忘れることはあまりない

[23. 匿名]

漢字が書けないことがあって焦る

[24. 匿名]

スマホってだいぶ悪影響な気がしてる

おそらく今時の子供の方が、大人のスマホ依存の人より上手くスマホと向き合ってそう

[25. 匿名]

スマホがない時から忘れっぽかった。
ケチャップ切らしてた！と思った記憶だけが強烈に残りストック4〜5個溜まったことがある。ないんだ！って思って買っちゃう。
それを防ぐように買うもの、ないものをメモに書くけどメモを持ってくの忘れる。
そしてまた沢山あるケチャップを買ってくる…

[26. 匿名]

職場の人の名前急に出てこなかったり仕事で日常的に関わる人の顔が全く覚えられなくてすごく自分が怖いんだけど、これなのかな？他人に興味ないからだとか読んでそうなのかなと思ったり、とにかく悩んでる。

[27. 匿名]

私だ…

④生活意欲の低下
スマホを操作する以外、何もやる気が起きなくなります。これは、「スマホ認知症」がスマホ依存を合併していることに関係しています。アルコール依存症の人がお酒を飲むことでしか快楽を得られなくなったり、ゲーム依存症の子供が不規則登校になったりするのと同じ病態です。

[28. 匿名]

能動的にスマホいじっていいのは通勤電車内だけと決めている。往復1時間。

[29. 匿名]

自分ってアルツハイマーなのでは？って思うことがある

[30. 匿名]

依存症は別の話として

老化によるボケじゃないの？

[31. 匿名]

アポを忘れるのはちょっと種類の違う危ない部類だと思う

[32. 匿名]

うわ〜耳が痛いわ、別に見なくたって構わないのに常にスマホを見てる。

[33. 匿名]

>>6
家族の携帯番号は語呂合わせで覚えてる
子供にも語呂合わせをしつこく教えたらウザがられたけど覚えてくれた

[34. 匿名]

うちの母はスマホ無い時代からいつも小ボケかましてたけど

[35. 匿名]

はい私です。

[36. 匿名]

>>18
白髪ふえてる人が物忘れが激しくなるのはただの加齢に伴う認知機能の低下だろうね

[37. 匿名]

>>4
昨日食べた夜ご飯とか思い出せない

[38. 匿名]

うーん、こんなのガラケー時代からあることでは？
てかパソコンが出てきた時点でそうなることはわかってるでしょ

[39. 匿名]

電話番号は覚えてないから
携帯何かあったらやばいかも
スマホで覚える気すらなくなった

[40. 匿名]

スマホ悪の情報が凄く多くて、確かに良くないとは理解してるけど、じゃあ何でガラケーを無くして、スマホなんて普及させたんだと思ってしまう。
依存しないで適度に使えって言われればそれまでなんだけど。

[41. 匿名]

同級生なんか忘れた方がいいと思う。キャラ濃すぎて無駄に覚えてしまってる…。

[42. 匿名]

パートで一緒に働いてる人の名前もたまにど忘れすることある…。名前呼ぼうと思った時にあれ？って。
35才、やばいよね。

[43. 匿名]

私だわ

[44. 匿名]

仕方ないじゃん。誰も自分の話を聞いてくれないのだから。

[45. 匿名]

これほんとある…好きだった芸能人の名前が全然出てこないことある。
菅田将暉とか松坂桃李とか出ないことある…

[46. 匿名]

ぼーっとしてたら嫌な事ばかり思い出しちゃうからついついスマホに逃げる
夜寝る前もスマホとかのブルーライトから離れてってよく言うけどスマホ見てるうちに寝落ちが日常化してる、寝ようとして目をつぶっても眠れないんだ…

[47. 匿名]

今日どうしてもあの人の名前とグループ名が出て来なかった
3人組芸人で馬場ちゃんて料理好きの人がいてTシャツ裏返す芸の人

[48. 匿名]

文章書いてても「あー…アレなんて言うんだっけ」みたいな状態によくなる
単語が出てこない

[49. 匿名]

>>5
立った瞬間フリーズするわたしは40代後半

[50. 匿名]

>>5
買い物してて何を買うのか思い出せない40過ぎ。

[51. 匿名]

ビタミンAが不足してるんだよ。

[52. 匿名]

>>7
日時がマジで分からなくなってる

朝確認しても昼には忘れて間違える時も

[53. 匿名]

今はスマホがないと生活できない。
スマホを落として警察に実家が引っ越して電話番号と住所が変わり聞かれた時に答えられなかった。家族の連絡先が１つも覚えてなかった自分に驚いた。
もっと驚いたのが警察官に店を訪ねた時にスマホで調べていた事。その店は交番の近くだったから笑えなかった。スマホがないと不安になる人が続出しそう。電車内でも漫画もスマホ、週刊誌みてる人が少なくなった。新聞を開いてる人も少なくなったスマホでニュースも見れる。
スマホの言葉を信じる人も増えて人と会話ができなくなった人が増えて昔じゃあり得ない事件が多発してるような気がする。

[54. 匿名]

元々だから気づかない自分

[55. 匿名]

スマホで気になることを片っ端から検索してる。
ページ読んでる途中でも違う事を検索ばかり。
そのせいか、さっき何調べてたんだろう⁇とか何を次調べようと思ったのか数秒前の記憶が飛ぶことがある。

[56. 匿名]

やば
スマホ持つ前からスマホ認知症だったけど
どうしたらいい？

[57. 匿名]

イメージ出来るのに言葉が出てこない時がある
インプットとアウトプットのバランスがおかしいんだと思う…

[58. 匿名]

頭に大容量チップ埋め込んで、脳とリンク出来るようになればいいのにね…

[59. 匿名]

漢字とか思い出そうとしないでどんどん検索した方が脳に良いってこの前ホンマでっかで言ってたけど…

[60. 匿名]

さっき、蒟蒻ゼリーみかん味食べながら「ぶどう味うまー」って言ったアラフォー
最近毎日こんな言い間違いばかり。

[61. 匿名]

ぼんやりタイム
やって見る

[62. 匿名]

仕事辞めて家でスマホいじる時間が増えたら本当にあれこれ忘れてしまうようになった
自分がこわくなる

[63. 匿名]

電話番号が覚えられなくなった

高校の時にスマホが主流になって初めて携帯買ってもらったんだけど、中学までは普通に友達の家電とか暗記できてたのに、今は夫の携帯番号すら覚えられない...

[64. 匿名]

元々人の名前覚えられない

[65. 匿名]

スマホもつ前からだよ

[66. 匿名]

いまのお子さんは小さいころからタブレットやスマホをやっているよね。
よく発達障害は育て方は関係ないって言うけどスマホばかりでは何かしら影響あると思う。

[67. 匿名]

まさに今日子供にそれさっき言ってたじゃんって言われた

[68. 匿名]

>>47
ロバートだよ😊

[69. 匿名]

〇〇が気になるな検索しよう！
5秒後その〇〇を忘れてる
やばい

[70. 匿名]

間違いなく私のことだ、記憶力が低下しているのを日々実感してる

[71. 匿名]

>>22
私もそれやってる
買う物の数だけ覚えて買いに行く

[72. 匿名]

>>5
最近冷蔵庫がピーピー鳴る
そんな私は４５歳

[73. 匿名]

スーパーでアレ買わなきゃそのコーナーに向かってる途中で、あ、コレも買わなきゃと見つけたら先に向かっていた買う物を忘れてる

[74. 匿名]

スマホ関係なく30代から物忘れ多くなると思うけど

[75. 匿名]

>>72
昨日チンしたご飯が翌朝レンジで見つかる
そんな私は36歳

[76. 匿名]

まさにこれ。あと映像を等倍で観れなくなった。

[77. 匿名]

忘れないうちにスマホにメモしよ！と思ったことを忘れてる

[78. 匿名]

まだ38なんだが、ありとあらゆるものを開けっぱなしにしてしまう。
閉めるって行為が最近抜け落ちてる…
意識しても、気づけば蓋が空いた化粧水、開けっぱなしな冷蔵庫…
自分が怖い

[79. 匿名]

アラサーなのに
名前が出てこない

偶然、前職の人に声をかけられ
名前が出ないまま話してた

[80. 匿名]

>>76
いつもスマホ片手だし見ながらすぐ10秒飛ばししちゃう

[81. 匿名]

>>46
わかるー
寝よう！と目をつぶると過去の嫌な記憶に頭の中を支配されちゃうから、スマホ見ながら寝落ちしないとしんどい。

[82. 匿名]

ADHDなのかな？この影響なのかな？と思ってたけどそうか、スマホ認知性なのかな…

[83. 匿名]

>>12
漢字も忘れてるうえに、字も汚くなってる

[84. 匿名]

最近クイズ番組を録画して観てる。
考えることが大事だと思って。

[85. 匿名]

>>71
同じ！数だけ覚えてたら買い忘れしないしグルグル売り場回ってたらなんとか思い出す

[86. 匿名]

いつも一緒に働いてる同僚の名前をふと思い出せなくなったりすることがある。40代。

[87. 匿名]

>>83
あぁ〜同じ。子供の提出物とかぼろぼろ

[88. 匿名]

>>2
私も、多分やばい。
娘の幼稚園のお迎えの時間忘れる、昔の彼氏の名前が思い出せない、買うものがあってスーパーに行ったのに目的のものを買い忘れる。
スマホ見ないようにすれば治るの？

[89. 匿名]

1日30分だけでも読書するといいよ。読書は脳の筋トレになる。

[90. 匿名]

旦那アラフォーだけどスマホ依存っぽくて暇さえあればスマホ見てるし、１日終わる頃にはゲッソリ疲れ切った顔してる。

とにかく他人の顔と名前覚えられなくて、会社の取引先の人の事忘れてて見かねた同僚に教えてもらったって言ってたけどスマホの影響あるのかな？

[91. 匿名]

私は昔ぼんやりしすぎてたから、スマホで色々調べるようになって知識や語彙力は付いた気がする。ただ、日常の物忘れは加齢と共に増えた。玄関開けっ放しとかスケジュール管理が出来てなかったりとかね。 認知症家系だから不安です。

[92. 匿名]

短期記憶を鍛えるようなソフトって探せばあるんじゃない？

[93. 匿名]

>>1
リズム運動ってなに？
私もこれ、自覚あるから
スマホだけじゃなくて
日常の頭の緊張、意識の緊張とか
それで、つまずいたりとか

[94. 匿名]

>>68
あんがと

[95. 匿名]

最近言おうとして名前が出てこなくてちょっとショックな事が多い。
これは一時的なものかのかな、スマホから距離を置けば、また元に戻るの？それとも少しずつ認知機能が低下していくの？

[96. 匿名]

まさに今日、新任上司との初の個人面談をすっぽかしました。
書類作成も必ずミスがあるし、人の話を最後まで集中して聞けない。うっかりはどんなに時間をかけて気をつけても起こる。
もう土に埋まりたい。

[97. 匿名]

>>17
わかります。
ほんとそれです。
良くないですよね。。

[98. 匿名]

>>93
ウォーキングとかスイミング、皿洗いとかでもいいみたいだよ