【ダイエット】バレトンやっている方【体力維持】

[1. 匿名]

最近YouTubeを観ながらバレトンをやっています。

バレトンとは、バレエ、ヨガ、フィットネスのパートで成り立つエクササイズです。

簡単そうに見えますが、かなりキツく、滝汗をかきながらやっています。
翌日は筋肉痛になるので、効いているのかと思います。

やり始めてから下半身が鍛えられて、腰回りがスッキリとして来て、肩凝りもかなり軽くなりました。

バレトンやっている方、語りませんか。

[2. 匿名]

バレトンって言葉自体初めて聞いたー

[3. 匿名]

バレトンやってみたい

[4. 匿名]

[5. 匿名]

たかさーーーんチェーーーック

[6. 匿名]

これできる人はすでに下半身ある程度鍛えられてるのでは

[7. 匿名]

なんだか全部中途半端にやるエクササイズw

[8. 匿名]

どんなのかちょっと調べたけどホワッツマイケルの猫が踊ってポーズと似ててワロタ

[9. 匿名]

バレトンの動画とかあるの？

[10. 匿名]

あまり汗かかないけどこれは汗かく
何回やってもバランス取れないポーズとかもある
効果が出るのけっこう早いから気に入ってる
何年もサボってるけど

[11. 匿名]

毎朝ビーライフのまりこさんのバレトンエクササイズ動画見て運動してます。

[12. 匿名]

>>5
ねるとん　だね

[13. 匿名]

好きです
バレエレッスンみたいなポーズが入るから
子どものころバレエ漫画に憧れてたけど
当時は地元に教室なんてなかった
身体カタイけど気分だけ楽しんでる

[14. 匿名]

ジムでバレトンやってた
キツイけど楽しいよね

[15. 匿名]

バレトンの講師養成講座とかあるんだよね
これから広めていく感じ？
誰が儲かるんだろう

[16. 匿名]

イントラによって汗のかき方が全然ちがう。
バレエ風のエクササイズだよね。

[17. 匿名]

今YouTubeで検索したけど結構いろいろあるんだね
どれかおすすめの動画ありますか？

[18. 匿名]

通ってるスタジオで月１だけバレトンのクラスがあるので必ず受けてます！
けっこうハードですよね。

[19. 匿名]

主です。

トピがたって嬉しいです。
主がやっているのはB lifeのまりこさんのバレトンです。

さっきもやって滝汗かいてます！

[20. 匿名]

>>19
私も数年前やってた！室内で気楽にできて、無理ない動きなのに短時間で汗だくになる。体重もちょっぴり減ったけど、満足してやめちゃった。動画残ってるみたいだし、またやろうかな！思い出させてくれてありがとう！

[21. 匿名]

そういえば何年も前にこの本を買ったような気がする
ずーっとバレトンに興味あるんだけどね…
週末探し出してやってみる！

[22. 匿名]

ジムでバレトンのレッスンがあって
出来なくて今はバレエの練習してます
ちょっと基本を身に付けてから再チャレンジしたいです

[23. 匿名]

>>15
うち地味県だけど公営のスポーツセンターで教室あるよ
多分そこそこ広まってると思う
知名度ないけど

[24. 匿名]

やっぱ、きちんと先生についてレッスンした方が、いいんだろうか。自己流だとケガしそうで。

[25. 匿名]

赤ちゃん連れで行けるバレトンに通っていました
先生がインストラクター養成もしてて数十万くらいかかるけど
同じクラスの人が何人かインストラクターになってた
私も憧れたけど迷ってるうちにバレトン講座があちこちに増えて
資格取れても仕事にするのは大変そうだなーと
でもダイエット効果はすごくありそうです！
良い気分転換になりました

[26. 匿名]

相当きつい。
ヨガより負荷が強く、バレエやエアロビクスより才能なくてもできるのがいい。
シューズなしで参加できるのもお手軽。
でもあまりやってるスタジオがないのが残念。

[27. 匿名]

楽しいけど手と足一緒に動いちゃう笑

[28. 匿名]

有名インフルエンサーのＳｅｉｒａさんに教えてもらうといいよ

[29. 匿名]

田舎だからか一回500円で好きなときに通えるバレトン習いに行ってるよ！！

最初ついていくのに必死だけど半年で5キロ落とせて
ヨガや筋トレだけよりも柔軟性も身につくし体幹鍛えられるしわたしには一番効率いい運動だと思った！

[30. 匿名]

バレトンのインストラクターです。産休育休とお休みしてましたが、、、体幹も鍛えられ、怪我の防止にもなるのでバレトンはオススメです♬

[31. 匿名]

バレエは無理だけどジムで体動かす程度は大丈夫って人がやってる

[32. 匿名]

>>29
すごいです！
バレエ週2.3やってるけど体重落ちない…
バレトンは週何回何時間くらいしてますか？
食事制限はなしですか？

[33. 匿名]

>>32
オンラインでも受けれるレッスンなので時間あるときに受ける感じでだいたい週3くらいです！
食事制限は特にしていなくてどか食いしなければいいかなって思っています（笑）
レッスンが1時間なんですけど毎回滝汗になるくらい
かなりハードなので自然と体重落ちましたよ

[34. 匿名]

>>33
ありがとう
オンラインいいですね！
行き帰りの時間もかかって、これ以上習い事を増やせないので、オンラインで探してみようかな
YouTubeだといつでもできるとやらなくなっちゃうんですよね
自分の姿も先生から見えるんですか？

[35. 匿名]

一重から二重に整形

[36. 匿名]

>>1
だれの動画をみているのか、教えて欲しいです

[37. 匿名]

>>1
10年くらい前、まだまだ体力のある学生時代にジムでバレトンをしたら、そんなにキツいと感じなかったのに

今やると、全然できなくて体力の衰えを感じるとともに、効果をひしひしと感じてる