【小さなことだけど】丁寧に丁寧に…

[1. 匿名]

最近、お風呂上がりのスキンケアやストレッチを念入りに丁寧にやってみよう！と実践しています。
化粧水や乳液を丁寧に塗り、ハンドプレスをする。
体が温まっている時だからこそ、丁寧に体を伸ばすなど時間をかけてやると心がほぐれる感じがします。
小さなことだけれど丁寧にやったら何か変わるかもしれないと。人から見たら大したことないかもしれませんが、小さなことを丁寧にやっていい結果が出た方、お話ししませんか？よろしくお願いします。

[3. 匿名]

今風呂上がり
ポテチ片手にビール飲んでた

[4. 匿名]

私もスキンケアかな。
とりあえずパックしてる笑

[5. 匿名]

前戯

[6. 匿名]

効率が大事
時間コストの低い人間なら労働集約的に丁寧にやってもいいけど、私みたいに高給取りで忙しい人間にとっては、手を抜けるところは手を抜いて、時間を節約するようになる
大体において、仕事できない人というのは、無駄に丁寧にやって、成果が出てないのに仕事した気になる

[7. 匿名]

[8. 匿名]

>>1
わかります！私も旦那に長生きしてほしいので少しずつ塩と醤油の量を増やしています^_^

[9. 匿名]

10001回目は何か変わるかもしれない

[10. 匿名]

[11. 匿名]

>>3
あーいまビール飲んでるんだけどポテチ食べたくなったーーーーさっき買い物いったのにーーーー

[12. 匿名]

>>6
ガルちゃんで言うことですか？

[13. 匿名]

字を丁寧に書くようにしてる。

[14. 匿名]

朝起きて子供達が起きてくるまでに、コーヒーをドリップすること。
丁寧にゆっくりと摘出されるコーヒーをみて、
匂いを楽しんで、ゆっくりとキッチンで飲みます。

[15. 匿名]

足の爪のケアかな
お風呂でちゃんとスポンジでゴシゴシ丁寧に洗って、クリームも塗るようになったら、見失っていた小指の爪が出てきた
甘皮のせいで、半分くらい隠れてたみたい

[16. 匿名]

主、もう少ししたらまともなコメントもくるだろうから元気だして(´•ω•｀)

[17. 匿名]

パッツンボブヘアスタイルきれいに保つため2ヶ月に一回の縮毛矯正にカットしてます。

[18. 匿名]

>>1
今、お風呂沸かしてる所。出たらストレッチとスキンケアやってみるわ。
>>体が温まっている時だからこそ→　なるほどね！

[19. 匿名]

>>1
主さん、素敵なトピ立てありがとうございます

この間、白髪を見つけてショックで頭皮マッサージを丁寧にしたら途中から黒髪になってた。
丁寧にするだけでも違うなあと思いました

[20. 匿名]

>>8
それって高血圧にならない？

[21. 匿名]

カバンの扱い

[22. 匿名]

>>14
素敵

[23. 匿名]

週に数回のピーリング
メイク落としの後、かんたんにささっとやるボトルタイプの使ってる
結構、ポロポロ出てきて洗いあがりはさっぱりつるつるになる！

[24. 匿名]

>>6
まずがるちゃんやめよ？

[25. 匿名]

>>10

[26. 匿名]

>>6
逆だと思うけどな笑

[27. 匿名]

>>5
大事

[28. 匿名]

>>10
これ貼りに来たけど遅かったw

[29. 匿名]

>>3
1枚ずつ丁寧に食べるのよ…

[30. 匿名]

>>6
>手を抜けるところは手を抜いて、時間を節約するようになる

え、ガルちゃんはやるんだw

[31. 匿名]

>>1
私は育児かな。
3人いるから余計に丁寧に育ててる。
あー、あそこ子供3人いるから…って悪くいわれないようにしてる。

[32. 匿名]

>>6
忙しくて毎日毎日大変なんだね。お疲れさま。
たまには丁寧に丁寧に自分を労ってあげなよ、ね。
いつのまにか何かを見落としちゃうこともあるかもしれないからさ。

[33. 匿名]

>>20
横ですが冗談分かってあげて（笑）

[34. 匿名]

手を雑に拭かない。
しっかり！！！！！と拭く。
乾燥＋水の蒸発で手の潤いを持っていかるから手がガサガサになるんだと。

[35. 匿名]

>>7
丁寧さん日本中で有名ってわけじゃないよね？卓球界ではレジェンドだけど。

[36. 匿名]

下半身がたるんでるから、今日からスクワットやり始めた
腰痛もあるのであまり深くまではやれないけど、コツコツ続けたい
冷え性も直したい

[37. 匿名]

>>1
トピタイからの…下ネタかと思った（）

[38. 匿名]

>>7
日本人ですか？

[39. 匿名]

>>35
素人の私も知っとるよ

[40. 匿名]

>>6

[41. 匿名]

10分くらいの朝ヨガ、寝る前のヨガを続けてみて、すごく変わったことはないかもだけど、自分の身体に目を向けられるようになった。知らず知らず蔑ろにしてたんだなぁって気づけたのはよかったと思うし、続けたいと思ってる。

[42. 匿名]

>>1
保湿で老化を遅らせることが可能です

[43. 匿名]

小さな事の積み重ねで結果でると思ってる
例えばダイエットも
極端なことするよりコツコツ積み重ねて持続する方がリバウンドしにくい

[44. 匿名]

>>31
えらい🎵母さんだわ🎵
私はあんまり子供たちほめてあげなかったから、ちょっと後悔してます。
発表会、運動会のあとたくさん、たくさんほめてあげてくださいね➰❗️🎵

[45. 匿名]

清潔感のために月1でヘアカット

[46. 匿名]

>>6
読点の多い典型的おばさん構文に加え、無駄を省き時間を節約してるのに無駄にガルちゃんをするという完全に矛盾した煽り
釣りとしてはいまいちですね

[47. 匿名]

もともと掃除が大好きなんだけど、夏は暑くてそこまで丁寧にできなかったからこれからの時期はそのぶん丁寧にやりまーす。

[48. 匿名]

レシピの順番守って、ちゃんと具材の大きさ揃えて切って、水気をちゃんときってから炒めて、炒める順番もきちんと守って、味見は慎重にして
ってやったら、めちゃくちゃごはんおいしくできた。
丁寧に作ったら、ごはんっておいしくなるんだね。
3日くらい丁寧にごはん作って、まためんどくなってもとに戻ったけど。

[49. 匿名]

食材の下処理
面倒だし…と思って適当にするとやっぱり仕上がりの味が違う

[50. 匿名]

[51. 匿名]

>>28
私もwすぐ思い浮かんだ

[52. 匿名]

>>31
凄い！例えばどんな事してますか？！
うちも３人居ますが、ついつい大雑把になってしまいます。学校や幼稚園の物にアイロンはしっかりかけるとか、行事は全て参加するとかは心掛けていますが家では色々抜けてしまいます

[53. 匿名]

イラチなので、難しいけど。丁寧を心がけてはいる。
ストレスたまってしまうけど…

[54. 匿名]

リンパマッサージ

ドバドバ流れるイメージでやると
翌日のトイレすごい

[55. 匿名]

>>7
よくこの画像持ってくるなあw

[56. 匿名]

朝起きたらまず窓をあけて換気と、太陽を見ながら大きく伸びをすること。
これすると１日ポジティブにいられる☀️
あと時間があればヨガ

[57. 匿名]

>>36
半年前から1日５分だけど毎日スクワットしてる
膝上がしまった気がするし、前は冷房の中にいたら痛いくらい冷えてたけど少し軽くなった
あと座り仕事で夜にはパンパンにむくんでたのがマシになって、スクワットするとむくみが軽くなるよ
続けてきてよかったと思う

[58. 匿名]

>>54
おすすめの動画とかありますか？

[59. 匿名]

洗顔を丁寧にすると肌が変わるらしい
メイク落とした後は普通にシャワーで流してたし、朝は水でバシャバシャするだけ
それではダメらしい
乾燥肌に何年も悩まされてきてるから丁寧にやりたいとは今は思ってる

[60. 匿名]

>>49
やっぱりそうだよね
下茹でとかも端折っちゃう私。。。

[61. 匿名]

>>1
ハッとしました
忙しいと忘れてしまいますよね
素敵なトピありがとう！

[62. 匿名]

素敵なトピですね。
忙しさとストレスで何もかも雑で投げやりになっているので参考にさせてもらいたいです。

[63. 匿名]

丁寧にケアしようと思った矢先にクリームの容器ひっくり返して中身ほぼ無くなり丁寧に泣いたのはつい最近です

[64. 匿名]

>>6
効率が大事なら1行にまとめて！

[65. 匿名]

ラーメンでも納豆でも冷奴でもとりあえず薬味ネギを散らす
これだけで料理らしく堂々とした一品になる
見た目も風味もググググンと上がるし

[66. 匿名]

>>30
ガルちゃんをやるためにじゃない？

[67. 匿名]

>>1
お風呂上がりのストレッチ、息を吐きながら筋肉を伸ばすことを意識して丁寧にしてる。体ポカポカになって自己肯定感上がる。

[68. 匿名]

>>1
小さなことや目立たないことでも丁寧にする人って品格が違うよね。上品さが漂ってるというか。
私も今から目指そうと思います！

[69. 匿名]

>>6
今そんな話してないよ？

[70. 匿名]

>>1
保湿を丁寧にする！その時間も楽しかったりする
サボってたら肌が荒れた

[71. 匿名]

>>29
なんか違うw

[72. 匿名]

お風呂上がりのストレッチ1年以上続けてるけど変化なし。
股関節硬いまま。
5キロ太ったし

[73. 匿名]

回し者ではないですが、武田双雲の「丁寧道」という本良かったですよ。

[74. 匿名]

>>7
この人、美形だよね。
試合してるときキリッとしてて凄くかっこいい。

[75. 匿名]

>>57
おぉ！経験談ありがとー
頑張るわ

[76. 匿名]

>>50
これみたかったｗ

[77. 匿名]

>>1読んで丁寧に歯磨きして歯間ブラシまでしたら銀歯取れた…

[78. 匿名]

スポーツしてる子供の靴下のつけ置き。
今まで他の洗濯と一緒に洗濯機で洗ってたけど、
靴下がパリパリになるから、履かなくなるのに腹が立って、毎回オキシクリーンで漬け置きするようにした。
そして朝にそのバケツの水で何回かお風呂場で濯ぐんだけも、その時に排水口の髪の毛をゴム手袋で取ってゴミ箱へ。最後に塩素系スプレーを排水口にかけるってやり始めたら、 すっきりした気分です。
今日は初めて湯船でバスタオルと夏のトップスとオキシ漬けしてます。
明日天気が良いそうなので洗って、衣替えします。

[79. 匿名]

スキンケアかな。
クレンジングをバームに変えて、ゆっくりマッサージ。
グリセリンフリーの化粧水ハンドプレスして
ヒアルロン酸の原液塗ってもう一度化粧水して乳液。
週に1〜2回毛穴用洗顔ジェル。

1ヶ月くらい続けたら肌質めちゃよくなった。
時々サボる。

[80. 匿名]

梨を丁寧に剥いて食べた。

[81. 匿名]

GWに思い立ちヘアケアをコツコツ丁寧にやることにしました。
半年経ったわけですが、髪質が明らかに違います。

変化が顕著な順に
　①切れ毛が減った
　②拡がり・うねりが改善、まとまる
　③寝癖気にならない
　③白髪ほぼなし

これからやりたいのは
　①弱りがちな襟足の毛までも丁寧にケアする
　②乾燥する季節も好調を保つ
です！

[82. 匿名]

身体を冷やさない

靴下履くの面倒くさがっていると足先がすっごい冷たくなってる
体温を＋0.5℃心がける

[83. 匿名]

>>81
ところどころ捻転毛があるので何してるのか教えてほしい！

[84. 匿名]

>>80
こうゆうの好き！

[85. 匿名]

>>83
専門的なことはわかりませんので、あくまで経験談として聞いてくださいませ

やったこと
①頭皮に栄養がいく系のシャンプーとコンディショナーに変える（シリコン入っててもok）
②①を頭皮に揉み込むようにマッサージしながら洗う&コンディショナーも揉み込んでから5分くらい置く
③手触りが気になったら毛先を重点的にトリートメント
④なるべく早いうちに乾かす。濡れたまま放置しない
⑤荒めのコームでとかす（今までは手櫛だったので）

次に生えてくる毛をいい髪に育てることに集中してます。
わたしも捻転毛はあるので、さらに減ってくれるといいなーと思います。

[86. 匿名]

>>25
>>10の後だからンフッwてなったw
何してるのこの子は

[87. 匿名]

>>77
歯間ブラシ程度で取れるならもう合わなくなってるよ

[88. 匿名]

>>15
私は踵のケアかな
といってもお風呂のときに軽石とかで擦るだけ
幼子いて慌ただしいお風呂の時間にそんなのできんわ！と思ってたけど、ふと思い立って、とりあえず10秒でもいいから踵を擦ってみようと
なんだかんだ2年位は続いてる
おかげさまで、以前はストッキングが破けるほどバリバリだったのが、冬もクリームなしでツルツルすべすべです
今は保湿効果がある硬めのスポンジみたいのとか色々つかってみてる

[89. 匿名]

医療従事者です。
患者さんのお名前を呼ぶときはハッキリと呼ぶこと。
目を見て笑顔で挨拶をする事を心がけてます。
仕事をてきぱきこなせる方ではないので
補充やタオル畳み、掃除をこまめに丁寧にやってます。
家では雑に生きてます。

[90. 匿名]

>>7
丁寧姉さん

[91. 匿名]

>>87
ですよね、歯医者さん予約しないと。

[92. 匿名]

主です。採用していただきありがとうございます。
皆さんの「丁寧に」主も見習いたいことたくさんありました！少しだけ丁寧にやるだけで、何だか充実しますよね♪皆さんの丁寧が身を守る結びますように。

[93. 匿名]

>>86
カポエラーというポケモンなんですが、バルキーを丁寧丁寧丁寧に育てるとカポエラーになるんです。
本家のリンク貼っておきますね。

【ポケモン剣盾】カポエラーの進化BGMを新宝島にしてみた - YouTube

丁寧に育てました">

[94. 匿名]

>>6
本当に忙しい人はガルちゃんやらない

[95. 匿名]

>>58

いろんなの試してて
いろいろ組み合わせた自己流のがたまたま自分に合ってた、みたいな感じなのでなんとも…
ごめんなさい。