プレ更年期 夫に当たってしまい辛いです。

[1. 匿名]

ホルモン検査ではまだ更年期ではないけれど、更年期症状が出てきてるのでプレ更年期ですねと医師から言われています。

エクオール、食事、プラセンタ注射、加味逍遙散服用など対策を講じていますが
時折来るとうしようもない感情の浮き沈みの時、
夫に当たってしまって自己嫌悪に陥ってを繰り返して私も夫も疲れています。
優しく支えてくれる夫に感謝と申し訳ない気持ちでいっぱいになります。

同じような状況の方や経験された方の対策法や
同じ苦しい気持ちを共有できたら嬉しいです。

※非常に繊細な状況ですので年齢を笑いものにしたり人を貶める書き込みは通報＆ブロックで相手にしないようにしましょう。

[5. 匿名]

>>1
ウォーキング始めました。
軽い運動でもやると気分が違いますよ！

[6. 匿名]

何歳くらいからなるものなの？

[7. 匿名]

皆がとおる道よ。

[8. 匿名]

プレ更年期っていつ？
36歳だけど子供にイライラしてしまう
PMSだと思っていたが関係なくイライラしてるわ

[9. 匿名]

プレではなくガッツリ更年期の50才ですが
私も先日寝れない日と嫌な夢見たりして、泣き出してしまい、夫に迷惑かけてしまいました
お気持ちとてもわかります

[10. 匿名]

誰か推しでも見つければ

[11. 匿名]

>>1
はーい！
コメ2～4は通報しました
あまり重い詰めないでと言っても煮詰まってしまうのもわかります

[12. 匿名]

>>4
あんたも更年期なるんだよ。

[13. 匿名]

>>1
※非常に繊細な状況ですので年齢を笑いものにしたり人を貶める書き込みは通報＆ブロックで相手にしないようにしましょう。

からの>>2でなんかワロタ

[14. 匿名]

>>8
子供との相性もあると思うから、イライラするのが一概に更年期だとは言えない

[15. 匿名]

>>1
その症状で仕事はできる？
私もそこまでないけどだんだんきてるから仕事できなさそう

[16. 匿名]

>>6
何歳だろうね？
私42歳だけどまだ未経験かも？

[17. 匿名]

病気なんだから咄嗟の八つ当たりも仕方ないよ。
どう理解し合ってフォローし合い、そして許し合うかを夫婦で考えた方が建設的では？

[18. 匿名]

>>4
基本そこがボリュームゾーンだと思ってた！　　

私も42だし～

[19. 匿名]

辛いのはわかるけど、周りにあたるのはその人の人間性なんじゃないかな。
生理を言い訳にする人もいるけど、「ホルモンのせいだから」っていわれても、周りは知らんがなってなるよ。

[20. 匿名]

分かってるならやめてあげなよ。その感情をスポーツとかにぶつけたら？夫を心のどこかで舐めてるんじゃない？

[21. 匿名]

>>1
検査で客観的な数字が出なくて、
自己申告の症状が更年期とかぶるからプレ更年期という病名頂けるのなら、わたしもイライラやりちらかしてプレ更年期ですから（キリッ）てやってみようかな。

[22. 匿名]

>>9
あまりにも悪夢ばかりみるので最近はもう夢の中で「ああこれ夢だな」ってわかるようになってしまったよ
わかっても気分は悪いけどねｗ

[23. 匿名]

更年期じゃないけど生理前のイライラする時に限って
旦那は余計な事ばかりするからカチンとくる
プレ、更年期と進んだらヤバイかも
距離とるのが良いのかも

[24. 匿名]

>>6
>>8
30代後半～

[25. 匿名]

何かしら不満だったりガマンしてきた事のフラッシュバックが起きたりしますか？楽しいことを日記にアウトプットしたり、定期的にガス抜きすると良いかも。他人と比べない、辛い日はやすむ、自分を労ってください。家事も手抜きで。

[26. 匿名]

>>19
日本も早く海外と同じように家族と一緒にメンタル相談できる体制が整うといいよね

[27. 匿名]

>>20
まあたしかに、外じゃそんなにキレ散らかさないんだったら、夫を舐めてはいるんだろうね。
夫婦逆だと思ったらムカつくわw

もし、誰彼かまわずキレ散らかしてるなら、すみませんでした！ホンモノです。

[28. 匿名]

>>6
個体差おおきいよ
症状の差も大きい
ほとんど気づかない程度からトピ主タイプまで様々

確実なのは閉経後くるよ

[29. 匿名]

>>1
対策が弱いんじゃない？抗不安薬、強いイライラには抗うつ薬とかのが全然効くんじゃない

[30. 匿名]

>>22
ホットフラッシュで暑い→悪夢見る→眠れない→嫌なこと思い出す
のループです
夜はとかく良いこと考えないですね、嫌なことばかり考える
早く抜け出したい

[31. 匿名]

>>1
親が重かったから私も重いはず。
薬飲むのと、無理しない。
ひとと適度に距離を保つ。
大丈夫なときに愛情と感謝を伝えるのと出来ることをする。
応援してます。

[32. 匿名]

44才。
今まで生理は35日前後だったのにここ3回くらいは50日近くなった。
運動もヨガもアロマもハーブティーも色々癒やし求めてるけど、不安感がたまにでてくる。
すごい興奮して眠れなくなる時もある。
これは女性ホルモンのせいかな？

[33. 匿名]

>>29
強い薬は確かに効くけど、抜け出すの大変なんじゃない？

[34. 匿名]

>>1

[35. 匿名]

>>4
無職ガル爺の平均なんて50代〜だよ

[36. 匿名]

>>1
責めるわけじゃないけど
八つ当たりできる人がすぐそばに居るって存外に贅沢な事なんだよ
それだけは知って欲しい

[37. 匿名]

[38. 匿名]

>>19
私が言いたい事全部言ってくれたwww本当それ！
辛いなら病院行って一人で寝てろよって思う。私もpmsだけど自分の中で解決する様にしてる。

[39. 匿名]

>>10
推しがいるとならないんか？

[40. 匿名]

更年期って、閉経の前後１０年なんだって
だから４５あたりの人は、婦人科で見てもらった方がいいかも

[41. 匿名]

>>1
体調が良い時にご主人にそのままの気持ちを伝えて、あなたにとても感謝している、でも調子が悪い時はあなたに当たりたくないのに当たってしまう。
そういう状態になったら構わずにそっとしておいて欲しい。という事を伝えておいたらどうでしょうか？

うちも私が放っておいて欲しい時に限って夫が私の顔色を伺って、大丈夫？具合悪いの？と優しく聞いてくれるのですが、それにさらにイライラしてしまいます。
なので、元気な時には感謝と愛情をたくさん伝えて、私の機嫌が悪い時はそっとしておいてもらいたい、と伝えています。

[42. 匿名]

>>7

皆がとおる道ってのが家族などに強く当たるってことを言ってるなら違うと思う

女性ホルモン量が減ってきて体調の変化はみんなあるよ

でも強く周りに当たらない人もいるわ

少なくとも私の祖母も母も義母もそんなことはなかった

[43. 匿名]

>>28
全ての人が当てはまるわけじゃないけど「なかったよ」って言う人って女性が多い職場や、気の強いタイプが多くない？
うちの母がそうなんだけど、父曰く当時はすごく大変だったと(娘はすでに嫁に行ってた)
たぶん自分で更年期だと認めたくない人もいるんだろうなって思った

[44. 匿名]

>>33
本人があたって自己嫌悪を繰り返してるし当たられた夫もこれから妻が50後半まで10年近くこれだといつまで優しくしてられるか
段階踏んで弱い抗不安薬から入ってそれでイライラが止まるなら大丈夫だし

[45. 匿名]

なにか気を発散させることを探してみたらどうでしょう？
わたしの場合は、ドラマを一気に観たり
カラオケで叫んだり
そういうことしてます

[46. 匿名]

>>17

八つ当たりしてる側が、仕方ないよと言うことではないわ

[47. 匿名]

辛いのは分かるけど、本当に辛いのは主さんじゃなくてご主人だって事だけはしっかり頭に置いておいた方が良いよ
更年期であまりに旦那さんに当たり過ぎて出て行かれた人知ってる　
その後離婚でご主人は結構年下の女性と再婚してた

[48. 匿名]

本当に無理しないで、自分だけが楽しめる時間を少しでも、確保するようにしたらいいかも

[49. 匿名]

私は夫にあたるより家でリラックスしてる時や夜中の動悸、息苦しさ、吐き気、食欲不振が悩み。
プレ更年期って人によって違う症状だね。漢方薬飲んでます。
45歳です。

[50. 匿名]

>>40
45で婦人科いって数値全然ないよって申し訳程度の漢方もらった

[51. 匿名]

アラフォー、更年期真っ只中

早くにきたのは、たぶん卵巣がないのが原因だと思う

とにかく疲れて、イライラ

上手にサボるようにした、買い食いにしたりさ、早くに寝ちゃったり

[52. 匿名]

カフェインやめるのって効果どう？
生理なら私は効果かなりあるんだけど

[53. 匿名]

>>20

だよね。絶対当たる相手を選んでるよ

逃げられない相手にやってる

ある意味甘えか、卑怯か

[54. 匿名]

>>47
ここでそれを責めてもどうにもならない。主と主の夫が解決することだからね

[55. 匿名]

辛いだろうけど旦那さんに当たるのは止めた方がいいね。
私も義母問題で一時期旦那にグチグチ言ってたらあんなに明るくて優しい旦那が病みかけた。
今は自分も割り切ったからだいぶ落ち着いて、旦那も元通り。
いくら旦那さんにでもやっぱり気をつけなきゃいけないよ。

[56. 匿名]

>>27
私は病気だから！って甘えられて、舐められて、ストレス発散にされて…主の旦那の方が病むかもね！

[57. 匿名]

>>20
私も思う。
旦那さんが優しく下手に出てくれるタイプだから甘えてるんじゃない？

私は元彼がそのタイプで好き勝手してたけど、旦那は真逆なんで旦那に当たるなんて無理だなー

[58. 匿名]

>>1
旦那さんも辛いでしょうね。
生理の期間も乱れて来てますか？私はそっちが来てて更年期症状かなと思ってます。
主さんがいくつかわかりませんが、私は44もうすぐ45という感じなのでキテるなって少し客観視もできてきてます。
逆に、医者の見立てがあるのなら旦那さんにもこういう状況と伝えて割と女性がよくなること、年単位でホルモンが乱れて自分では制御が難しいこともあること、対策は、色々とってることを詳らかにして、少しでも理解を得るようにしては？
申し訳ないと思ってても色々共有してなければそのうち旦那さんが静かに限界を迎えては夫婦としても破綻の危機ですよ。

[59. 匿名]

>>13
まぁ※の部分を見たら心療内科進めるよ皆

[60. 匿名]

>>11
2から4コメってずっと張り付いてる暇人の引きこもりでしょ。きっつ

[61. 匿名]

>>19
しかも生理とか更年期のイライラを正当化してホルモンのせいにする人って生理じゃなくてもイライラしてるよね。
で、プライベートのイライラを無関係の人に八つ当たりしがち。

[62. 匿名]

>>44
更年期って10年間ずっと調子悪いわけじゃないよ
あれ？って思ってから終わるまでが大体10年ね
私はイライラじゃないけど、45で始まって50あたりでかなり楽になってきたよ

[63. 匿名]

これ旦那さんが男の更年期とかで当たり散らし始めたら当然受け入れるわけだよね？
それDVとか言わないの？
女も言葉のDVとか普通にあるからね

[64. 匿名]

>>24
なんでマイナスなんだろうね
調べたとき30代後半から症状出る人いるとみた

[65. 匿名]

>>46
旦那が｢男の更年期です。仕方ないよね｣って言いながら毎日不機嫌だったり八つ当たりしてきたらひっぱたきたくなるね

[66. 匿名]

漢方処方してもらってるけど、それでもイライラする時あったり、不安になる時がある。
外でランニングしてると少しマシになる。

[67. 匿名]

母は「私は更年期障害ほとんどなかった」と言ってたけど、慢性の頭痛といつもイライラしていて、父や私に怒りをぶつけられたなぁ。多分あれが更年期だったと思う。
私は動悸と吐き気。

[68. 匿名]

>>59
ひとつもコメントつく前からピリつきがすごいもんねw

[69. 匿名]

>>6
私は35歳から調子悪くなってきた、生理も二日後すぐに少なくなるし、身体も精神もぐちゃぐちゃ…
PMSとかの生理前に精神不安定になりやすいひとは早く出るのかも？

[70. 匿名]

>>62
そうそう
私も今日なんかイライラするから迷惑かけそうって日だけ飲んでる
調子のいいときは飲まないし

[71. 匿名]

>>19
分かる。めちゃくちゃイライラするしお腹痛すぎてどうにか仕事行って、行けばニコニコ周りに悟られないようにしてる。
感情を剥き出しにするひとって、受け止めてくれる人って分かる人にしか出さないよね。

[72. 匿名]

>>47

そうよね。夫だって人間よ。自分ばっかり大変だ、だから自分だけ許せは通用しないわ

[73. 匿名]

>>19
本当にそう思う
よくさー職場トピとかに
不機嫌な社員に対して自分の機嫌は自分でとってくれって書いてあって
同意の声が多いよね

それと変わらないと思うんだけど

[74. 匿名]

>>29
真面目な話、更年期だけじゃなく不安障害の傾向がある可能性もあるよね。
気分の浮き沈みが激しいなら、婦人科だけじゃなく心療内科にかかってみてもいいかも。
毎回謝られても、八つ当たりされる側もかなり精神的にキツいと思うし早く対策してあげて欲しい。

[75. 匿名]

>>17
八つ当たりされて仕方ないと言い切られる挙げ句、それを理解してフォローも求められるのか…
理解し合うフォローし合うとはいうけど、一方的に我慢させられるだけだわな

[76. 匿名]

>>19
私は30代で難病になり辛かった
だいぶ良くなったが辛いのに慣れた
現在50歳だけど少しの体調不良くらいで動じない
持病なのか更年期なんだかわからない状態
今まで健康でいた人は受け入れられず戸惑うのだろうね

[77. 匿名]

>>41
旦那ぬ当たり散らす人は、そっとしといたらしたで「私が苦しいのになんで放っておくのよ」ってなるでしょ。つまり何をしても当たる人は当たるんだよ。

[78. 匿名]

>>68
うむ他人をコントロールするのは無理だよ、現実でもそうだしガルなら猶更
更年期とは関係ない

[79. 匿名]

>>26
どうしてマイナスなのかな?こんなに多くの女性とその家族、周りの関係する人々が苦しんでいるのに、相談する場所が増えることは、そんなにおかしなことなんでしょうか?

[80. 匿名]

>>56
そもそも更年期は病気じゃないしね

[81. 匿名]

>>64
女性ホルモンが減ってくるのがだいたい40歳前後だから38歳からでもおかしくないね。
私は45歳だけど毎日しんどい。女性ホルモンの量の検査してもらった。まだ結果は聞いてない。

[82. 匿名]

主さんはホルモン充填法以外の、大体のことを試されてるのか
やっぱり体を動かすことが良いんだろうな
私はがっつり更年期症状出て来たけど、関節系も痛くなるんだよね
そういうことがあるから、運動して筋肉量あげて行くことも必要なんだろうね

[83. 匿名]

>>9
旦那さん優しいんですね。怒ったりしない？

[84. 匿名]

>>10
職場で、芸能人の推しがいてライブ行ったり
若い男の従業員にデレデレしてお菓子配ったりするおばさんたちはアラフィフだけどすごく元気。
どうしてあんなに元気なのか羨ましい。

[85. 匿名]

>>70
そんなにうまいことコントロール出来るの？

[86. 匿名]

>>19
うーん、でも人間性って言葉で片付けるのはちょっと違う気がする
普段はそんなに気にしない、優しくできる、我慢できる程度の相手の言葉や行動でも、ホルモンバランスのせいでイライラして言い返したり泣いたり当たったりしてしまうことってあると思うよ

[87. 匿名]

>>6

何歳からなんだろう？こればっかりは人それぞれ違うみたい
今54歳だけど更年期たるものがもう来たあとなのかそれともまだなのか、今真っ最中なのか全くわからず
閉経は2年前、その後もわけもなくイライラする事が無いし、よく耳にするホットフラッシュもない

[88. 匿名]

>>21
ほんとそれ思う
更年期って免罪符にするか？
でも普通恥ずかしくて嫌だよね

[89. 匿名]

毎回生理前は人格が変わるくらいひどかったけど
ジムに行くようになってからは軽減したと思う。
あとこれは自分の場合だけど
ＡＤＨＤで起こる失敗や精神不安定や過敏さが生理前にはさらにひどくなりがちなのが
ＡＤＨＤの薬を飲むようになってからは本当に楽になった。

更年期前にＡＤＨＤの治療に取り掛かれたのは
とてもよかったと思ってる。

[90. 匿名]

>>51
原因わかってるのに何か治療とかはできないの？

[91. 匿名]

>>79

よこ

「家族と一緒に」ってところが気になった。問題起こしてるのは自分なんだから、自分一人で行けばいいでしょう

家族と一緒にというところに、家族に我慢をまだ強いるって感じがしたのよ

[92. 匿名]

>>80
よこ、それだよね病名じゃないし

[93. 匿名]

>>23
自覚があって距離とるのは
お互いの為になるね

[94. 匿名]

>>83
同い年の夫なので、理解があるのか？関係ないのかなぁ？
ホットフラッシュで暑がっても扇風機持ってきたりします
余り迷惑かけてもダメだなあと落ち込んでしまいますね

[95. 匿名]

>>57
よこ、私も無理。旦那さんが優しい人しかできないと思うわ

[96. 匿名]

うーーん、、、
それは優しさに甘え過ぎてるから
なんとか当たらないように努力できないかな？と。
夫が屁理屈やら嫌味やらで、こちらの感情を煽るようなことしてくるなら当たる気持ちもわからないでもないけど。
とりあえず、距離を置く。
自分の部屋というか、そういうのは作れそう？
家の中で、なるべく距離をとる、保つ。
それだけで変わると思う。
お互い頑張ろう！
大切な人が離れてしまう前に！

[97. 匿名]

しばらく別居するとか

[98. 匿名]

子育てと更年期重なりそうで怖い…

[99. 匿名]

>>71
旦那さんいい人そうだから当たられてかわいそうよね。

[100. 匿名]

>>92
自然現象
老い
長生きしてれば来るもの

[101. 匿名]

>>19
生理前、出産後のガルガル期、更年期全部に奥さんから当たられる旦那さんがいたら大変だなと思うよ‥。女友達とか職場の人がイライラしても気を使うのに。ホルモンだからどうしょうもない！私だって苦しんでるんだ！って開き直る人は‥人が離れていってもしょうがないところはあるよね。

[102. 匿名]

33歳ですが体が辛くて早めの更年期か？と思ったら、甲状腺疾患でした（橋本病）。
一生のお付き合いだと言われてめちゃくちゃショック。こんな辛さが一生続くのかと、、
更年期の症状は甲状腺疾患にも当てはまるらしいので、気になる方は検査おすすめします。

[103. 匿名]

>>9
私も似たような感じでよく泣くようになってしまいました。

その度に夫や子供に泣き止むまで介抱して貰う状態で、申し訳なく情けなく思いです。

家族なんだから、夫婦なんだから気にしなくていいよ、と言ってくれますが、元はこんなんじゃなかったので、いつまで続くのかと思うと、不安でまた泣きたくなります。

[104. 匿名]

イライラを旦那にばかりぶつけるのはちょっとひくかも。好きなことして発散するとかは？

[105. 匿名]

>>95
俺だって仕事だしんどいんだからそんなことで当たるなよ。とか切れられるタイプなら無理かもね‥

[106. 匿名]

>>85
プラシーボもあるかもしれないけどうまく行ってる
表面上見せないようにと思っても自分が八つ当たり型のイライラ持ちって自覚があるから人様に迷惑をかけないように自分でコントロールするの大事だと思うしそういう日だけ飲んでる

[107. 匿名]

>>49
子供が幼児くらいまでの２２時以降のゴールデンタイムが、ゴールデンタイムじゃなくなる感じ？
私はそう…

深夜なのになかなか寝付けなくて起きちゃってリビングでぼーっとしながら、たまに動悸と緊張と不安が一気に襲ってきて「消えたい」ってひとりで泣いてる
もうこういう感情を感じることが辛くて本当に消えちゃおうかなって考えるのに、「明日は娘の◯◯用意しなきゃだ」とか「息子の××買っておかないと」とか、常に何かに追いたてられてＮｏが許されない生活が息苦しい
そしてこういう風に世の中のお母さんやお父さんは一生懸命だし、私だけ手抜きしちゃいけないよなって正気に戻る

結果、休めない

[108. 匿名]

>>46
横だけど、更年期でイライラする気持ちは分かる。けどそのイライラを他の人にぶつけて仕方ないよと言っていい理由にはならない。
それがわかっているから、自己嫌悪とかで主も悩んでいるんじゃないかと思うんだけどねー。

[109. 匿名]

いやーここ読むとマジで「女の敵は女」って実感するわww

[110. 匿名]

>>28

私の母は本当に全くなかった。元々すごく朗らかな人で、ずっと変わらない。

更年期ってあった？って聞いたことあるけど、よく眠れない期間はあったわってくらい

スポーツをきちんとしてる人だったし、山登りも好きで、自然にも触れてたし、料理も抜群にうまい人ってのもあるかも

[111. 匿名]

>>100
その後の女性の長生きのために必要な着地だからね。ソフトランディングできる人もいれば着地に苦労する人もいるってことだよね。
生殖機能をうまく終わらせることで人間は長生きできるらしい。他の動物は繁殖能力の終わりがほぼ寿命らしい。
この更年期も病気ではないものの命に関わる大事だと思う、体にとっては。

[112. 匿名]

>>105
逆に
仕事が辛いって泣く旦那だったら
アホみたいに二人で泣けるね

[113. 匿名]

>>1
あまりにも酷いなら心療内科も行った方がいいかも
更年期だけが原因じゃないかもしれないので
うちの姉はテレワークをいい事に調子が悪い時はビジネスホテルに行ってたので可能なら距離置くのもおすすめです

[114. 匿名]

>>106
大人対応だ

[115. 匿名]

更年期中って書いたうちわ作って、イライラしてる時はそれ持っといたらいいんちゃう？
可愛いやつ作って、裏側は大好きか有難うにして。
私もその時はそうしようかと考えてる。

[116. 匿名]

半年以上やる気がなくてだるくて検査したけど
まだだねーって言われた今月、20日遅れてる。
こんな遅れたの初めてなんだけどなんか元気。
これは本当に人によるんだなぁと思う。
主さんは自覚あるから辛いんだよね。
ご主人に悪いと思っててもなっちゃうんだよね。
元気な時にご主人とお話してみなよ。
反省してることも。
後は病院かな。

[117. 匿名]

夫に当たると倍返しにあうから、夫はあんまり関わらないように。当たらず障らずで。
どんなに辛くても今の私の体や気持ちのことなんか、男にはわからん！と。
なんなら飼い猫の方がわかってくれるような。
イライラしてると、ニャーってきて撫でて、て。
同じ人間の夫より、別の生物の方がわかってくれる、というか。わかってないかもだけど、優しい！

[118. 匿名]

>>111
わかりやすい説明で納得する

[119. 匿名]

>>64
実際そのくらいから始まった人がここにはあんまりいないのかも。

[120. 匿名]

>>19
個人差があるから、病院行って治ればいいけどやぶにかかれば無理だしね。精神だけじゃないし。

[121. 匿名]

>>56
病むだけならまだいいどねー

[122. 匿名]

>>115
ユーモアで乗り切りたい

[123. 匿名]

主さん何歳？
45歳だけどイライラで人に当たることはないかな。
どちらかというと面倒くさがりがもっと面倒くさがりになり、イライラする感情すら面倒くさい。

[124. 匿名]

>>1
51歳。通院もしている更年期です。
ダンナには服用している事も伝えてあるけど、あんまりわかってないみたい。食事が作れないときはムッとして近くの実家に帰って食べているようです。
パートは立ち仕事で私の部署は若い人が多くて症状話せる人がいなくてツラい。早くお迎え来ないかなーと毎日願っています。

[125. 匿名]

>>124
乗り越えたらめちゃめちゃ元気になるみたいだからもう少しがんばれ
私の周りの抜けた人どこにそんな体力あるの？ってくらい氷川きよし全国追っかけたりアイドル追っかけしたり凄いよ

[126. 匿名]

木の実ナナさんが重度の更年期障害の時の経験したインタビューの記事読んで元気づけられましたよ。

[127. 匿名]

>>1
私もまさに先週謎のイライラと疲れで…
夕ご飯の食器の片付け出来なくて放置してたらそれを旦那が洗ってくれてて、感謝でしか無いはずなのに何かめちゃくちゃ腹たって「夜中にガチャガチャやめてくれない？うるさいしウザイ」と言ってしまいました
…
何かすんごい腹が立ってしまうんです…もうヤバい
次の日謝ったけど、今だに自己嫌悪で辛い
でもまた旦那にイライラしまうっていう…

[128. 匿名]

>>109
考え方や価値観が違うだけじゃない？

[129. 匿名]

>>111
ためになる意見だなぁ
生殖機能の店じまいは寂しいけど…老後のためだね

[130. 匿名]

>>115
楽しそう

[131. 匿名]

>>1
漢方薬が合ってないかもしれないですよ、
抑肝散を試してみたら？

[132. 匿名]

過去に更年期の母から当たられていた娘です
あなたよりも、唐突に暴れてキレられる家族のほうがずっとずっと不幸で傷ついていることを忘れないでください

家族が優しいのは、そんな母親を愛しているからじゃなくて
危険物として刺激しないように身を護るためです

被害を最小限にとどめるために表面上水に流しているだけです

私は今、８０歳になり認知症になった母のことを「昔、キレ散らかした癖に
都合よく忘れやがって」と、ずっとずっと恨んでいますし許さないです

[133. 匿名]

>>1
主さん、とってもよくわかります
私の場合は更年期なのかPMSなのかわかりませんが、イライラしたり気持ちの浮き沈みが激しくなります
旦那に当たる→当たったことを後悔し、なんて酷いことをしてしまったのかと自分を責める→自分なんてダメな人間だと消えてしまいたくなる
ということが多いです
でもどなたかがおっしゃってる通り、旦那を下に見てるんだと思います
昔旦那に浮気をされ、小さい子供がいたことと経済的な面で離婚はしませんでしたが未だに忘れることはありません
なのでそういった気持ちが出てしまうんだと思います
だけどホント、自分自身も疲れるし旦那にも申し訳ない気持ちはあるので、気休めかもしれないけど命の母ホワイトを飲み始めました
飲み始めたばかりなので効果はまだわかりませんが

[134. 匿名]

子宮全摘前に偽閉経療法にしたら更年期の症状の副作用が出て頭痛、関節痛、ホットフラッシュ経験したけど、44歳になってリアルに指の関節痛、頭痛とか更年期の様な症状は出て来た。

気分の浮き沈みはたまにあって一人なので、クッションにあたったりしてます。

[135. 匿名]

>>36
私もそれが凄く羨ましい。私はシングルマザーで母親と同居。息子は反抗期。母親は自分に更年期がなかったからか私の症状が全く理解出来ず私がイライラしてると更にブチ切れるような事を言ってくる。誰も理解してくれない、受け止めてくれないという環境は本当に苦しい。

[136. 匿名]

続き

イジメた方は忘れる、
イジメられた方は一生忘れない、は家族にも当てはまりますよ

キレ散らかした癖に、「なんだかんだ、私たち家族は一致団結してやってきたよね♡」
などと機嫌のよい時に言っているのを見るとナイフを握りたくなります

[137. 匿名]

>>136は>>132の続きです

[138. 匿名]

アラフィフ。
わたしの周りでは漢方薬とエクオール処方されてる人は穏やかな傾向。
ホルモン治療やプラセンタ注射は人により合わないこともあるので医師と相談して。

言い訳して何もしていない人が一番ヤバイ。
年齢は個人差というか個体差があるので何ともだけど何年経っても改善されず本人も周りも辛いなら
心療内科とかそっちかもよ。

[139. 匿名]

>>67
本人自覚ないのってタチ悪いね

[140. 匿名]

>>104
更年期イライラの相談してきた友達に同じその言葉かけれる？

[141. 匿名]

イライラの波が来る！と思ったら部屋に籠る
生理前とかもよく籠ってた

[142. 匿名]

>>1
でも旦那さんに当たってしまうような言葉を例えば職場の人やちょっと怖い人には言えないですよね。
ようは人を見て言ってますよね？
だったらコントロールは絶対にできます。更年期を言い訳にした単なる甘えです。
私も更年期真っ最中でイライラが止まらなくなることあるから気持ちはわかりますけど。更年期の友達にそういう酷い言葉をいきなりぶつけられて思わずカッとなって睨みつけましたがそのまま距離置きました。
更年期を言い訳に言いやすい人に当たるのはやめた方がいい。相手もいつキレるかわからないですよ。

[143. 匿名]

>>111
だからって夫に当たり散らかしていい理由にはなってないよね？

[144. 匿名]

>>5
これは婦人科でもらった対策にあったな。
毎日自宅でやるラジオ体操、なんてのもありだから。

[145. 匿名]

>>67
当たられる方は嫌だよね。
私も更年期の母にこじつけで怒鳴られることが多くて本当に嫌だったからなるべく自分はイライラ凄くても別室に行ったりして気をつけてるよ。

[146. 匿名]

>>112
そしたら妻として泣いてる暇ないよ

[147. 匿名]

>>5
寝つきも良くなりますよね
ただウォーキングができないくらい辛い日が続くように
なってきた更年期障害真っ只中です🥲

[148. 匿名]

40なんだけど、最近生理前に異様にイライラする。
あと突然カーっと暑くなって汗ばんだり、微熱が続く。
周りに聞いても更年期には早すぎって言われるんだけどもう始まってるよね。

[149. 匿名]

>>115
こういうユーモアが浮かぶ人はそこまで落ち込みはないんじゃないかな？
結局、自分で感情のはけ口をいくつか作れるかどうかだよね、例えばドラマや映画みて思いっきり泣けばスッキリするとか、何か軽くなること見つけられるといいね。

[150. 匿名]

>>67
うちも
忘れてるんだと思う
生理になれば1週間寝込んでいたし
今思えば20代のわたしと毎日バトルして
お母さんといるのがすごくイヤだった

今はあれがなんだったんだろうというくらい落ち着いている

[151. 匿名]

>>20
だよね。
今は我慢できていても夫さんに限界が来て、メンタルに疾患が出たりしたらどうするの。
自己中心的すぎる。

[152. 匿名]

>>142
ま、確かにね
言いやすいからっていうのはあると思うよ
ただ本当にコントロールが効かなくなって
やばいって思った時はわたしもまずは命の母Aを飲んだなあ
そしてその後は自律神経が不安定になってついに婦人科に駆け込みました

もう病院にも行ってるみたいだけど
婦人科と相談しながら穏やかな生活を送った方が良いね

[153. 匿名]

>>6
今41だけど39からひどい。

[154. 匿名]

>>151
そうだね
薬とかも上手く使ってるみたいだから
婦人科の先生と相談した方が良いかもね

[155. 匿名]

35歳から私も頭痛、吐き気、腹痛など帰宅したあと、休日に具合が悪くなるといった症状に悩まされました。子供が小さかったのと、仕事が忙しかったので2年ほど我慢したある日、朝出かけようとした時、玄関で目眩に襲われて動けなくなってしまうようになり、仕事に支障が出て来たことで初めて受診して、いまは産婦人科でホルモン治療をしています。若かったので周りに相談しても理解して貰えずとても辛かったです。
いまは薬で大分症状が抑えられています。もっと早く病院に行けば良かったなといまでは思いますが、健康診断はオールAでしたので、何科に行けば良いかも分からず、女性の体調不良については情報も少なかったので我慢していました。
こういった体調不良に悩む女性は増えているんじゃないかなと思っています。年齢関係なく、まずは産婦人科で相談されるのが良いと思います。
ただ日本では女性の体調不良については産婦人科といえども理解の無い病院もありますので、めげずに寄り添ってくれる病院を探してください。

[156. 匿名]

>>107
手抜きというか積極的に息抜かないとダメだよね。私も消えたい願望とか何も煩わされずどこかにフラッと行ってしまいたいってよく頭過ぎるよ。
パートとはいえ仕事もしてるし、頭の中、明日の弁当はこれがあるとか朝に炊けるように炊飯器タイマー仕掛けて、子供に体操服持たせて、習い事の集金袋持って帰ってきてたなとか、子供のことと家のことと仕事もあって頭の中が明日明後日のことまで準備や予定にパンパンになってたら
傍目には何もしてないように見えてもストレス抜けないよね。
男にはこれがないかと思うとそれに対してイラッとくることはあるかな。
終わりがない詰め込みに脳の老化とホルモンの不具合も来ると知らず溜め込みに体が悲鳴あげてるのかもお互い無理はせずにいきましょう。

[157. 匿名]

>>9
なんで更年期になると昔のイヤなこととか思い出すんだろうね

最近は落ち着いたけど本当に何十年も前のこと思い出して誰とも会いたくなくなってしまった時あったな

自律神経が乱れるんでしょうね
無理しすぎずぼちぼち過ごしましょうね
54歳更年期障害持ちより

[158. 匿名]

>>140
なんかプレ更年期じゃない人も入ってきて
正論ぶつけてきてる感じだよね
トピ主さん前書き書いてるのにね

[159. 匿名]

>>6
わたしは40代半ばくらいから
漢方飲み始めたりしました
命の母Aは40代後半くらいかな？その頃からイライラがおさまらなくなってきたからなあ…

[160. 匿名]

>>68
正直いうと同じ事思った
ガルちゃんでこれなら
旦那さん対してってもっとすごいんだろうなって

※以降のって書かない方が好感持てるきがする

[161. 匿名]

ホットフラッシュが出るようになって動悸がするようになったのでエクエルを飲んでます。
今のところ精神的には来てないけど、動悸が辛くて今日、循環器科に行ってきました。
更年期の動悸だと思ってたのに、持病の薬の副作用だったことが判明しました。
どちらにしろ危険な動悸では無いからほっといて平気とのことでした。
こちらの皆さんも更年期と決めつかないで受診してみても良いかもですよ。
ちなみにホットフラッシュはエクエルでなんとかなっています。

[162. 匿名]

>>30
終わりが見えないのがつらいですよね
みんな子育てしたり仕事やったりすごく頑張ってると思う‼️
無理しすぎないでね🍀

[163. 匿名]

>>161
そうですよね
受診の良いきっかけになりますよね

[164. 匿名]

>>157
全く同じです。
昔の後悔、どうにもならないこと、今はどこにいるかもわからない友達のこと
若い時だから仕方ない、と思えなくて
いきなり３０年前のことを昨日のことのように思い出して
反省ばかりで疲れた………

[165. 匿名]

私もイライラが酷くPMSかな、プレ更年期かなって色々検査したり対策講じたり…数年経て抗不安薬もらってる。
しょうがないやってさっと飲んでなるべく波を抑えてる。

[166. 匿名]

>>142
私もそろーーっとフェイドアウトしてます
よくわからないのにピリピリ来てる友達とは会う回数を減らします

[167. 匿名]

>>124
同じく５１歳です。
賛否両論かも知れないですが、エブラパッチを
個人輸入で使用してます。

[168. 匿名]

>>164
やっぱり同じような症状の方もいらっしゃるんですね
もうそういう時は優雅にハーブティーでも飲んで
さっさと寝ちゃいましょうか？

お互い身体を労って過ごしましょうね

[169. 匿名]

>>156
共感とご理解ありがとうございました(；ω；)

156さんの状態もとても共感できます
男性へのイライラもまさにその通りです
改めてお互い無理せずいきたいですね
ありがとうございました

[170. 匿名]

>>86
本当そうだよね。
普段はそんなに気にしない、優しくできる、我慢できる程度の妻の言葉や行動でも、ホルモンバランスのせいで夫がイライラして言い返したり妻に当たったりしてしまうことってあると思うし、それは仕方ない事だから妻は黙って八つ当たりされているべきだよね。

[171. 匿名]

>>1
薬剤師さんに相談したら、命の母よりも個人的にはクラシエの「ケイシブクリョウガンカヨクイニン」を勧めたいと言われ試しに購入したらいまや手放せないようになりました。大きく「しみにきく」と書いてあるので、「そういうのじゃないです」と言ったのですが、裏に小さく書いてある「血の道症」に注目してほしいと。大正解。

[172. 匿名]

>>148
その、早すぎって言葉で多少悩んだり落ち込むよね。
個人差あるから気にせず対策したり休みましょ。

[173. 匿名]

>>140
横ですが当然いう。イライラするのとあたるのは別物
自分がしたら悔やむ話だからね…
仕方がないと思ってるなら相談しないでしょ

[174. 匿名]

43才。
年齢的にはプレ更年期なのかな。でも症状は如実に出てる。
めまい、動悸、手足の冷え、とにかくダルい。
仕事と家事の両立が段々としんどくなってきてる。
おまけに最近指の関節も痛くなってきてる。
旦那に八つ当たりとかはしないけど、
仕事から帰ってきて、しんどい中で料理を作っても
「美味しい」「ありがとう」の一言も無く、無言で料理を食べられるとイラッとする事はある。
まあ、美味しくないから美味しいと言われないだけかもしれないが。

[175. 匿名]

>>156
男も更年期あるよ
ホルモンだから

[176. 匿名]

>>174
関節が痛くなってるからちょっとホルモンバランスの乱れはあるのかもしれないね
婦人科で漢方の相談とかされました？

[177. 匿名]

>>102
35歳です！
私はまだ橋本病ではないらしいですが、血液検査で甲状腺の検査してもらったら数値がめちゃくちゃオーバーしてて、将来橋本病になると思いますと言われました。
母もそうなので遺伝ですね💦
最近息切れとか動悸を感じるのでパニック障害か？と思って内科で調べてもらいましたが、まさか橋本病予備軍とは…
102さんは症状どんなかんじですか？

[178. 匿名]

>>109

女の敵は女って全く思わなかったけど

ホルモンのせいで悪くない人にキツく当たるって行為をやっちゃったことがある人と、被害者にしかなったことしかない人なら見方が違うのは当たり前

被害者にしかなったことないという人に分かってくれっていうのは、あくまでお願いベースの話よね

仕方ないとか敵だっていうもんじゃない

[179. 匿名]

>>178
文章が上手すぎてびっくりした
ガルって時々、端的に真実を突く人いるね

[180. 匿名]

私漢方処方してもらってる。ホットフラッシュは治った

[181. 匿名]

トピずれだけど、
生理期間が開いて来た（閉経に向かい始めた）ころから、大好きだったクリーム系スイーツをうけつけなくなって、
フルーツ（これまでの人生で、食べたいとあまり思ってこなかった）を美味しいと思うようになった

同じ人いますか？

[182. 匿名]

何を当たっているのかと旦那さんへの正しい評価を書き出したりして、本当に八つ当たりなのか普段からの不満なのかを見きわめた方がいい。
ふだんからの不満なら、整理してイライラしていないときに改善についてお願いしたり話し合う。
自分自身についても、言ったこと言えないこと、ただしかったのか否か冷静なときによくよく考えた方がいい。
繊細なのはご自分だけではないと思います。

[183. 匿名]

>>71
モラハラの一種だよね。
気弱な配偶者や言い返せない子供が犠牲になる。

[184. 匿名]

45歳だけど、今生理がこなくて心配…
この歳で妊娠なんてないと思うんだけど…
お腹は張るしとてもブルー

[185. 匿名]

岩盤浴と鍼灸で乗り切りました。

[186. 匿名]

>>86
トピずれなるけど
それをしないのが人間である証の理性じゃないの？
どう自分が向き合っていくか、解決していくかが出来るのって
人間だからこそじゃない？

[187. 匿名]

>>1
加味逍遙散は病院で処方されてるの？
自分で薬局で買ってるなら病院で処方してもらった方が良いよ。

自分に合ってる漢方薬はびっくりするぐらい効くから。

[188. 匿名]

高畑あつこさんが昔「自分は更年期で息子は反抗期」って言ってて家族で笑ってたけど、ほんと我が家もそれに近いかも。
私はまだイライラはないけどとにかくヤル気が出ないから、子供がイライラしてるのが伝わってくるときある。
子供は高校生でだいぶ反抗期はおさまりつつあるけど私はこれから酷くなるのかちょっと不安。
高齢で出産するのが珍しくない時代、少し考えておくべきかもなと思う。

[189. 匿名]

>>19
凄いなー。なんか見習いたい。

自分の感情をコントロールする姿勢はとても大事だと思ったよ。実際は中々上手くいかないんだけどね。この気持ちがあるかないかで、相手が受けるダメージも少なくなる訳だからね。

少しでも体調が良い時は笑顔を心がけるとか、いつもより愚痴を言わないようにするとかは大事だと思う。

[190. 匿名]

>>187

私は加味逍遙散は胃腸の調子が悪くなって、いま病院で処方された2つの漢方を飲んでる。（名前忘れた）
漢方に詳しい婦人科などに言って処方してもらうのもいいかも。

[191. 匿名]

>>86
でも、じゃあ家族に当たる人が職場で上司に同じように当たるかっていったらそんな事ないでしょ？
我慢しようと思えば出来る。

結局この人には当たっても平気っていう甘えがあるんだと思う。

[192. 匿名]

>>184

私も45歳だけど、この前の生理から遅れがすごい。
今月も10日ぐらい遅れてて、ずーっと生理前みたいな感じのだるさ。

[193. 匿名]

>>20
なるほど、反抗期の子供と同じってことだね。でもそういう時期ならどうしようもなくない？ご主人に当たらなくても誰かしらに当たることになる

[194. 匿名]

>>49
>>32
不安な気持ちになること、有るわ！
絶望感も。
鼓動が早くなるような感じ（多分実際はそうでもない）
呼吸がしんどくなる感じ。

突然来るからビビる。
家では寝て対処。
職場では仕事を詰めまくり対処してるよ。
子供をむりやり抱きしめるw子供たちすみません(T_T)

[195. 匿名]

更年期が人をアカンようにするのではなくその人が元々アカン人だということを更年期が暴く

[196. 匿名]

>>191
そう思うよ。
あと、家族に当たる人は「自分が当たられて苦労した」経験が無いんだよ。
親がキレる人だった、という人は、ゲンナリしてるから同じことしない。

会社だってそう。パワハラ上司は以前おとなしい若者だったわけじゃなくて
若いころからパワハラ部下として有名だった場合ばっかり

[197. 匿名]

>>111
人間も他の動物と一緒で良いのに‥‥

[198. 匿名]

>>171
婦人科三大漢方薬とかいうよね。

ざっくりだけど
体力あってホットフラッシュは桂枝茯苓丸
イライラや落ち込みは加味逍遥散
体力なくて虚弱なら当帰芍薬散

みたいに処方が分かれるらしいから
医師なりに説明受けてからのほうがいいね。
人により効く利かないはあるみたい。

[199. 匿名]

>>142
プラス1000押したい
更年期は辛いだろうけどそれを理由に旦那さんにあたって傷つける人が多すぎる

[200. 匿名]

>>90
卵巣嚢腫で手術したよ
薬も飲んでるけど、バランスはなかなか

[201. 匿名]

>>41
旦那さん、顔色伺うくらい気を遣ってるんだね…。

[202. 匿名]

家でやりたい放題、言いたい放題してる女性は、外で猫かぶっててもふとした拍子にパワハラ精神が出て、しなくてもいいケンカやトラブルを抱えがちだから気をつけよう

[203. 匿名]

>>181
たぶん消化液や消化する容量が20歳を10割とすると
とすると50代はたぶん6割以下
だから高カロリーのものが受け付けなくなる

[204. 匿名]

>>202
クセになると確かにね
ふとしたところで出やすいよね

[205. 匿名]

>>182
まさにこれ。繊細なのは自分だけではないということ。

[206. 匿名]

>>19
夫が鬱病とかになって八つ当たりするようになったら受け入れられるのかな。

相手から同じ事をされたらどんな気持ちになるかよく考えて落ち着いて行動したらいいと思う。
夫とはいえ別の人間、いくら優しくて支えてくれるとはいってもイライラを一方的にぶつけられるのはツラいよ

[207. 匿名]

>>1
でも、どんなに更年期障害でイライラしても、
職場の上司とか気が強い同僚とか、
利害関係がある相手に対してはイライラしないんですよね?

[208. 匿名]

>>73
他人と家族じゃまた違わないか？家族でも当たらないのがいいけどさ。素を出してるだけイライラも家のなかで出やすいのかと

[209. 匿名]

>>41
顔色を窺う

[210. 匿名]

>>5
私もイライラがヤバくて自分をコントロールできなくなりそうでとりあえずウォーキングはじめた
効果はわからない

[211. 匿名]

辛いと相談している主さんに、甘えだとか勝手に病院行って休んでろとか冷たく言う人って本当に女性なの？それこそ、あんたが更年期なんじゃないの？って思うけどね草

[212. 匿名]

>>207
横なのですが

それがそうでも…
前、あまりに理不尽なことがあったから上司にブチ切れちゃったんだけど
今思うと更年期障害でキレやすかったのかも.…
苦手だった先輩にも関係者でないのに口出してきたから
いい返しちゃったりね

相手もちょっとびびってた…

[213. 匿名]

>>125
ありがとうございます♪
頑張って乗り越えようと思います。日々というか時間によって前向きになったり塞ぎ込んだりですが。

[214. 匿名]

>>6
私は44歳で更年期っぽくなってきたけど更年期ってわかってるからかなー、家族に当たらないし当たっても楽しくないし良い事ないのわかってるから落ちついてる。
むしろ若い時の生理前とかの方が子ども達も小さかったしめっちゃくちゃイライラしてキレまくってた。
更年期に反抗期や介護が重なったら大変だと思うから昔の人は若いウチに産み終わりなさいって言ってたんだと思う。
環境や体質が大きいと思う。

[215. 匿名]

私は生理前のイライラが半端なくて、
主人にも子供にも見境なくキレまくっています。

生理前のイライラが来る前に、前もってそろそろホルモンのバランスでキレやすい時期だと伝えています。
主人も、子供も、慣れっこになったのか、あぁーはいはい。。。みたいに適当に流してくれます。
私がキレ出したら、みんなその場から離れます。
上手くあしらう方法を見付けてくれたのだと思っています。

悪いのは私ではなくホルモンバランス。
それでも私のしている事で不快にさせてはいるので、冷静になった時には謝るようにしています。

そんなに思い詰めなくても、きっと、ご主人も上手くやれる方法を探し出してくれるのではないかと思いますよ。

[216. 匿名]

>>143
だから夫に当たり散らしていいとは書いてないように思う
長生きの為にも更年期は必要なプロセスで、フワッと落ち着く人もいれば苦労する人もいる
ってことだよね

[217. 匿名]

変な話、性行為などがなくなるとなったりするのでしょうか？

[218. 匿名]

そこは話し合って理解してもらうしかない。
そうなりたくてなってる訳ではないのだから。

[219. 匿名]

>>212
私も！むしろ、立場の上の人によりキレやすくなるんだよ。なんか支配的な(に感じる)人がとにかく勘にさわる　

[220. 匿名]

>>30
私だ。。。
今そのループ。
更年期だったか、、、

[221. 匿名]

>>215
うちの母がそんな感じでみんなで耐えてた。
母は、ホルモンのせいだし自分は何も悪くないみたいな感じでキレてても気にせずそっとしといてとは言うけど気分悪かったよ。
負の連鎖でみんななんとなく機嫌悪くもなるし楽しくないし。
後であの時はイライラしててごめんねって謝ってくれるけど、こっちは大丈夫だよって言うしかないし。

全然大丈夫じゃなかったです。

[222. 匿名]

今、私は更年期だ！！！ってわかるもん？
45歳だけど、確かに猛烈にイライラするんだけど尋常じゃなく溜まった仕事と全てを丸投げしかしない上司のせいなような気もするし…

[223. 匿名]

膝痛くなりませんか？

[224. 匿名]

>>19
ホルモンの怖さをまだ知らないのね…

[225. 匿名]

>>86
妻と夫が逆で、
普段思いやりがあるし優しいのに何かあるとイライラして切れる夫ってモラハラ案件！それが本性！って言われて大騒ぎするパターンでは？

なぜ妻だったらホルモンバランスが…とかで軽く見られるのか謎。
男性でも女性でも自分に理不尽にイライラ当たられるのなんて嫌だし
そういう人と生活するのってすごく辛いよ…

[226. 匿名]

52歳。婦人科行かなきゃ。
苦しい、苦しい、苦しい。
息ができない、寝ても立っても座っても楽にならない。
熱い、寒い。
身体中が痛い。
薬飲んで眠いのに睡れない。

だれか

助けて

[227. 匿名]

>>157
私も毎日、過去言われた嫌な言葉や雑に扱われたことを思い出してイライラしてます。
「あの人、私に言ってきたように誰かに言われて傷ついてるといいなー凄いバチ当たってるといいなー」とよく思う。
今日もイライラしてたら飼い猫が気を使ってくれてさすがに反省しました。猫すら気をつかう状態て…。

[228. 匿名]

>>19
わかる。
職場の苛つきすぎ、感情出し過ぎなおばさんの事を同年代の女性上司が更年期だから許してあげてって庇うんだけどさ。知らねーよって思ってた。
病院行って症状に応じた漢方なり薬なり飲んでみてから言ってほしい。何にも手を打たずに職場で自分のホルモン値で他人に迷惑かけるのはナシだよ。
豆乳とかでどうにかなるわけないじゃん。
それで良くなるなら医者いらないよね。
別件で婦人科行ったらちゃんと採血してホルモン値診てくれたから私は絶対に病院行こうって思った。
あーはなりたくない。

[229. 匿名]

イライラしてる人が家族にいると、脳が萎縮するんよ。
イライラキーキー言い合うコミュニケーションが家庭でデフォになる
私は父親がそうだったけど子供の頃からずっと家庭がイライラした空気で自分もそういうキーキータイプになってしまった

当たられたら家族は同じようにイライラキーキー言い返すか、優しい人だったら我慢して宥めるか
どちらかになるしかない。
どちらにしてもメンタルに相当悪い

私はたぶん子供の頃〜思春期、脳がかなり萎縮してたんだろうなぁと思う。
育った環境だけじゃなくて父親の性質の遺伝もあるだろうけどね。
そういう怒りをぶつけ合うコミュニケーションが普通だと思って育ったし他者と上手く関係を作れなかった時期が長かった

もう良い大人だから自分でどうにか軌道修正してきてだいぶマシになってきたとは思うけど
それでもどこか自分の中でヒステリーの火種はくすぶってる
とにかく家族から離れたらヒステリック家系の異常さが分かる。
トピ主さんはヒステリーとまでは行かないイライラレベルなのかもしれないから今のうちにどうかコントロールできるようになるといいね

[230. 匿名]

私は命の母がすごく効いています。
夏にコロナに感染した時に、解熱剤や咳止めを服用していたから、命の母は中断したんだけど、落ち込みとイライラが辛かった。
あとは踊る。一時期流行ったハンドクラップを無理してでも、最初の所だけでも踊ると、とりあえずイライラは減少する。
あとは、お笑いかな。YouTubeとかで。前に少年隊のトピで教えてもらって以来、辛さを乗り越えるアイテムにしています。

人に当たる前にできることがありますよ。

[231. 匿名]

>>19
周りに当たるのはその人の人間性

本当にそう思う。だって明らかに人を選んで当たってるし。言いやすい人やり返さない人嫌われても別にかまわない人とかねー。

[232. 匿名]

>>222
イライラだけじゃ更年期だと思わないよ
動悸、息切れ、ホットフラッシュ、不整脈、発汗、手足のしびれ、喉の詰まった感じ、胃腸の不調、頭痛、疲れやすい、不正出血、生理の乱れ、自律神経不調全般、不安障害、鬱っぽい症状

これが今までなかったのに急に出てきたら「もしかして？」って感じ
ここまであっても婦人科で「数値がない」とも言われるよ
この連日の不調によってイライラするんだと思う

[233. 匿名]

>>230

自己レスだけど、私の場合はハンドクラップはガチャピンとムックの歌声でイントロから脳内再生すると、最初方を踊るくらいで、イライラが解消できます。

[234. 匿名]

皆さんも個々に色々あるようで、少し安心したよ。
43才、普段もイライラひどいけど生理前中はそれはもう醜いものでプラス頭痛やらで寝込むようになってきたので、周りの家族の為にもランニングと病院で処方してもらう漢方飲みだした。
ちょっとでも良くなるようにホットヨガを始めてみようかな。
何かおすすめないですか?

[235. 匿名]

>>6
４８。まだ閉経してない
ここ2、3日顔のほてりと尋常じゃない顔汗でホットフラッシュというやつなのかな？と思ったけど元々汗かきなのでハッキリは分かってない

[236. 匿名]

>>225
本当それ。
更年期だから仕方ない、とか更年期を分かってないとか書いてる人って、
人に心の痛みをわかってない。
更年期は長いんだし、自分なりに解決に動かなきゃ。
当たられ続けた人が鬱やアル中になって自死した後でも、仕方ないとか言うのかって思うわ。

[237. 匿名]

>>157
とっくに更年期終わってると思ううちの母当時60歳前後の頃も、何か変な時期あった
昔のママ友にずっと前言われたこと気にして、謝りに行かなくちゃとか！
関係あったのかな？

[238. 匿名]

>>224
だと思う

こういうのって永遠だね
生理痛、つわり、お産、子育て
大変じゃない人はそんなの甘えだとか自分は大変じゃないって言う
経験してないんだからわからないこともあるし
わからない人もいる
でも人によって体質や体の特性は違うんだから
もう少し想像力持ってそういうこともあるんだ…で
良いと思うんだけどね

[239. 匿名]

ここ見てたら数年前のあれは更年期の症状だったのか！となってる
イライラはそうでもなかったけどやたらと汗かいたり関節が痛かったりしてた
生理が減った時は「これでいつでも温泉行ける！ラッキー！」、落ち込む時はゲームや漫画で気分転換してましたね

[240. 匿名]

40代にもなれば女は更年期になるか
癌になるかだもんな
とりあえず心療内科へ郷！
薬飲むしかないもんねぇ・・。

[241. 匿名]

>>47
確かに、当たって許されることなんかないです。でも寄り添うどころか、逆に責め立てられて傷口に塩をかけられて暮らしているような感じがします。
私の夫は3年前に不倫しましたが、いい歳をしてそういうことをするような人間は感情が軽く、愛情どころか思いやりもないです。私はというとその時からの抑うつ状態と更年期+PMDDで、感情のコントロールができずとても苦しいのに、夫は最終形態(ヒステリー)になった私を責めます。

離婚は悲しいことだけど、ピンチの時に人間性が見えるというか、そんな人は元々お互いに合わない人だったんだと思います。

[242. 匿名]

>>1
私も主さんと同じでホルモン検査では数値に出てなかったんだけど、更年期症状というかPMSがものすごく重くなったのでこれも更年期のはじまりということで治療を開始しました。

漢方では改善せず、ホルモン補充に踏み切りましたよ。
ホルモンもいくつか試し、最終的にパッチの卵胞ホルモン＋黄体ホルモンカプセルにしたところで劇的に改善しました。
この1年近くは寝込んでばかりいたのが心も身体もすごく楽になりました。

薬も合う合わないがあるので、その都度いろいろ考えてくれる先生に相談するのが良いと思います。

[243. 匿名]

>>49
私も息苦しさと動悸とイライラがひどいですが、ホルモン値は正常でした。プレ更年期と言われて桂枝茯苓丸3ヶ月飲んで効果なし、次は加味逍遙散を処方してもらったけど特に効果なし。次は抑肝散を飲んでみようと思ってますが、命の母ホワイトとかの方がいいのかなと思ったり。
漢方は何飲まれてますか？

[244. 匿名]

>>132
うちの母親も更年期酷くて大変だった。
めちゃくちゃ当たられたし何言ってもヒステリーで、けど1人で買い物とか行かなくて手を引いて連れて行ってたよ。
けど同じ女だし今は気持ちもわかるし恨んだ事ない。

[245. 匿名]

>>47
本当にそれだけが理由かなんてその家庭でないとわからないよね
更年期であたられて出て行ってまた懲りずに若い女と再婚？
その女性だって更年期の時にその男に理由つけられて出ていかれるかもしれないのにね
理解のないその程度の男だったんだよ

[246. 匿名]

>>243
当帰芍薬散とか飲んでたよ
ホワイトってことはお若いのかな？
婦人科に相談し直してもいいかもね

[247. 匿名]

>>241
わたしもそう思います
わたしは調子が悪ければ更年期かもしれないと言える性格なので夫にも多分ネットの方がわたしより正確だから調べて覚えてほしいとか伝えるんですが、
男性は更年期を知らなくて理解しようとしない人も少なくないでしょうね
こっちは更年期障害になったらそんな説明ができないくらいだるくてしんどくて
寝転びたいくらいなのにね
結婚したのなら寄り添ってくれたら助かりますよね

[248. 匿名]

私はそういう時は、好きな事に没頭するようにしています。


更年期だからといって、相手に無闇に八つ当たりは相手の立場からしたら嫌な気持ちになると思います。

[249. 匿名]

>>1
48歳です。
若い時に鬱も患ってます。
最近出会った20代半ばの女性が絵に描いたような素敵な人生歩んでてキラキラしてて、悩みなんかも若くて、私なんか馬鹿にされてる気がしてイラついてしまう。
それが更年期のせいか鬱のせいかわからないけどつらい。
きつく当たったりわざと言われたら嫌だろう事を言ってしまう。

[250. 匿名]

>>157
私40代真ん中なんですが、すごく当てはまります。
周りはメンタルにまで出てる人いなくて、過去を振り返って辛くなるのがまさか更年期症状とは思わず驚いてます。
早くでる人は出るんでしょうか…

[251. 匿名]

>>110のお母さんみたいなお母さんにあこがれてたな。
うちの母は雷どっかーんなタイプで更年期の時はヒステリックに磨きがかかってて、反抗期とかぶってたせいか口きかなかったよ。
今は自分がそうなりそうで恐い。

[252. 匿名]

>>249
悩みがない人なんていないよ

[253. 匿名]

>>47
同じ条件でも離婚する人としない人いる。嫌味臭く書かなくていいよ

[254. 匿名]

>>1
主さんもですが、パートナーも優しい方なんですね。
3年前には主さんと同じような診断でした。症状は他に酷い寝汗と不眠がありました。命の母ホワイトは服用してますが私には気休め程度です。
イライラしてる時は血圧もすごく上がっているので、そういう時はかなり深めの深呼吸2分間と夜なら扁桃体の暴走を抑える音楽を流したり、心を【無】にする時間を作ってます。
パートナーが寄り添ってくれるのはありがたいことだと思います。自分は孤独な感じがしてますが、同じように辛くても頑張ってる人達がいるんだと思って自分も頑張ります。

[255. 匿名]

今日まさに婦人科行こうと思って探してた
生理前のお腹の張りが凄くてこの3ヶ月で5キロ落ちた
先週父の認知症の診断が出てからは不安感が取れず、多分更年期なんだろうけど鬱の方に行ったらいいのか気持ちがパニック状態で上手く動けなくて苦しい

[256. 匿名]

>>110
羨ましいです！
私の母は更年期に不整脈が出て大変そうだったので、当時のことを聞くと「消えたかった…」と今時の女性みたいなことを言い出したのでびっくりしました。父にも仮病だと理解してもらえず辛かったそうです。のんびり屋で全方面に穏やかなタイプなので意外でした。
義母は更年期典型的なイライラ爆発タイプでしたが、当時のことを聞くと特に意識したこともなく、何も覚えてないそうです。

体質もあると思うので結局は人それぞれなのかなと思いますが、110さんのお母様のように自分をコントロールして乗り切りたいです。

[257. 匿名]

>>249
相手の女性は悩んでると思うよ。
言葉はナイフだからね。

[258. 匿名]

トピ画じゃないけど、『命の母』飲み始めて更年期の色んな症状の苦しさから開放されました。
大袈裟でなく『命の母』は切らせられないし、手放せない存在です。

[259. 匿名]

>>236
絶対に他人に当たらないようにしたい
開き直ったらダメになる

[260. 匿名]

>>249
あなたが特に非もない女性に傷付けるようなとこを言っている。
相手からしたら鬱や更年期なら仕方ないってなるかな。
彼女は顔に出さないだけで苦しんでるかもよ。
自分が鬱ってことだけで手一杯なのかもしれないけど、他人を鬱に追い込む可能性もあるよね。

[261. 匿名]

>>259
ここでは仕方ないって開き直ってる人もいるけど、
恨みを買うこともある。
それが自分や周囲に返ってくる可能性もある。気をつけた方がいいよね。

[262. 匿名]

>>11
2-4？と思って遡ってみたら消えてた。
ガルで2人しかブロックしてないけどそのうちのどちらかなんだなw

[263. 匿名]

私は高齢出産だったので、丁度小５の娘の反抗期とぶつかり、しかも昨年の担任のせいでクラスや先生が変わっても、不登校が続き、心が病みそうです。

命の母？飲んでるけど、娘がそんな状態である以上、効果はありません。

[264. 匿名]

>>249
更年期を他人に嫌な態度取る事の免罪符にしない方が良いよ、、、
私は辛いの若い女性が羨ましいの妬ましいの、か。

他人からしたらおばさんの過渡期の負の怨念ぶつけられるの堪らんよ

[265. 匿名]

同じ女性なんだから理解しろ
私が一番辛い！
あなたもいずれ同じ目に遭う

無茶苦茶な言い分だよ
完全に老害

[266. 匿名]

>>262
私も見れない。
私は誰もブロックしてない。
通報で消えたのかな。

[267. 匿名]

>>249
何故一緒にいて辛くなる、若いキラキラした人たちとわざわざ一緒にいるのでしょうか。
職場などどうしても離れられないなら仕方ないでしょうが、
習い事程度なら辞めるのをお勧めします。

ちょっと近づきすぎなのでは？
悩みまで知るほどの間柄って。

[268. 匿名]

若い頃、会社の同僚で実家住まいの子がいてその子に対して、いちいち、
お母さんが夕ご飯作ってくれていいわね〜、
お掃除もなんでもやってもらうんでしょう？
とか、仕事とは関係ないことを嫌味っぽく言ってる50歳くらいの人がいたわ。
基本、その子は笑って流してたり、自分でしてまーす、とか返すくらいだったんだけど、
ストレスだったんだろうね、肌荒れがすごくなっちゃって。
私も一応、○○ちゃんの実家がどんなとこか私たち知らないんですからって釘を刺したけど。
普段動きが遅いのに嫌味言う時だけ、目がキラキラしてておぞましかったわ。

[269. 匿名]

>>41
コミュニケーション、意思疎通は大切ですね。
うちもホワイトボードにカレンダーとPMSの周期書いて要注意時期を視覚化してます。
周期が近いと夫自ら鉄分ドリンクや鉄分多めの鰹やレバーを買ってきてくれるようになりました。

[270. 匿名]

>>1さんとまったく同じ症状だけど、家族が疲れるほど当たったりしないわ。
イライラしたらその場離れるなり深呼吸するなりしてコントロールしてる。
ちょっと言い方きつかったかなと思えばすぐ謝る。

そこまで症状出てて経験則からイライラぶつけた後の展開も全部わかっててさ。
それでも立ち止まれないというのは、旦那さんにたいして「こいつにはぶつけてもいい」という甘えが前提にあるんだよ。

[271. 匿名]

>>258
コロナじゃなく風邪症状出て飲むの控えてたんだけど
全快して飲まずにいたら疲れやすいわイライラするわ胃もたれするわで効果あったんだなと驚いてる

婦人科に通院すればいいんだろうけどかかりつけ病院増やしたくない
市販薬でどうにかなるうちは命の母で様子見する

[272. 匿名]

>>1
やっぱり運動が良いと思いますよ。
筋肉付けると動きが軽くなる気がします。
外を歩いていても、避けないオバチャンやオジチャンをサッとかわす事が出来るようになりました。
これだけでもイライラが減ります。
意識し始めてまだ1ヶ月位ですが、明らかに体調も気分も違います。
プロテインも飲み始めました。
簡単な筋トレと散歩、後はちゃんと婦人科に行きましょう。
ご家族とご自身の為に。
更年期は老年期を健康に過ごす為に大切な時期だそうです、無理せずやり過ごしましょ。

[273. 匿名]

>>5
わたしも！涼しくなってきて歩きやすいよね。はじめてちゃんとしたウォーキング用の靴も買って楽しいです。

[274. 匿名]

めちゃくちゃ攻撃的になる。。我慢するけど思い切りお皿とか投げ割りたい

[275. 匿名]

>>6
思い返せば40歳の頃から色々調子悪くなることがあった。
ヒステリー球、胃もたれ、吐き気、下痢、食欲不振、頭痛、めまいなど。
一時、漠然とした不安感とか情緒不安定になったけどそれは２ヶ月ぐらいで無くなりました。
プラセンタ注射してもらいたいなと思っています。
どれぐらいの間隔で打てばいいんでしょうね？

[276. 匿名]

>>91
よこ
一緒に乗り越えていけばいいじゃない。家族なんだから。病気だったら支えるでしょ？更年期も辛いことは病気と変わらんよ。
精神論で自分でなんとかせいと思ってるからそんな突き放すこと言えるんだろうなと思った。

[277. 匿名]

トピ主の旦那さん、優しい人だからなんとか成り立ってるんだろうな…

優しくて我慢強い人みたいだけど…こういう人っていつも宥めてくれてても
もうムリって限界な所までくると
引き返さずアッサリ去って行ったりするタイプ
限界に達するまでが長いけど。

今ならまだ間に合うから、
旦那さんの優しさに甘える・頼る方向じゃなくて自分の体調と感情は自分で上手くコントロールする方向でシフトしていった方がいい

[278. 匿名]

>>1
私は婦人科で医師に処方された加味逍遙散が全然合わなくて、ブクブク太って膝痛めちゃった。
体質ってほんと千差万別だよね。

結局、産前からたまーにお世話になってた、
柴胡加竜骨牡蛎湯っていう薬局で売ってる、市販の漢方薬がいちばん合ってて、症状落ち着いたよ！
参考になれば…。

いい方法が見つかるといいね。

[279. 匿名]

>>249
娘の年代はみんなそうだと思うけど。別ステージだし、その年代で深く悩む方がかわいそうじゃない？ていうか意地悪するから当て付けられてるのかもじゃん。

[280. 匿名]

更年期は旦那のせいじゃない
旦那に謝って

[281. 匿名]

>>274
婦人科と精神科に行った方がいいよ。
攻撃が他人に向くまえに。

ここでは人に当たってしまう人を擁護する人もいるけど、もし自分の息子や娘が更年期を理由に教師や上司から理不尽な嫌味叱責を受けていたら我慢ならない人がほとんどだと思うよ。
理由がなんであれ、正当な理由もない攻撃は処罰に対象だしね。

事実、子供に怒鳴り散らしてた教師が更年期を理由にした件もある。

あなた自身の人生が壊れる前に、できるだけのことはした方がいいよ。

[282. 匿名]

私は56才です
更年期らしい症状はないけれど、どきどき怒りやすくなってしまいます
人に当たるより、物に当たってしまう
昨日もイライラして、ゴミ箱蹴っ飛ばして、後でゴミ箱に謝りながら、片付けて少し　自己嫌悪に陥ってしまいます

[283. 匿名]

>>19
パニック障害とか、鬱になってしまう人もいるから一概には何とも言えないよね
私も最近ピークがきて、職場ではニコニコしてるけど、普段から勘に障る事言う人がいて　たまにキッとなるよ

[284. 匿名]

>>276
まずは自分でしょ
いい大人なんだしさ

[285. 匿名]

>>19
昨日精神病患ってる独身の知り合い（40代）から「更年期かもしれないんだけどどうしたらいい？」って電話がかかってきて「医者に聞いてくれよ！」っていうのをもっとやわらくふんわりと伝えました

その人ラインも病的に送ってくるから通知オフにしといて届いても未読スルーにしてるんだけどLineに「更年期なんだけど…」って書いてあるのがあった
無職だから自分のことしか考えられない（暇すぎて）らしくて、暇であるということは病状をおもくしてしまうのかも

[286. 匿名]

>>282
人に当たらないならコントロールは成功してると自分を褒めてあげて。
更年期は絶対終わるから、気楽に過ごしてね。
ゴミ箱にまで謝るなんて本来優しい人なんだって分かるよ。

[287. 匿名]

>>6
只今、38歳。
先月、夜中に急に呼吸が苦しくなり寝れずに朝を迎え、次の日仕事中もずっと息苦しくお昼休憩時に過呼吸になり救急搬送。病院の診断は何も問題ない（心電図、血液検査）結果、自分でも気づかないうちにストレスをかかえていて爆発したとのこと。あと、症状的に更年期っぽいねと。
ヒステリー球、ほてり、過呼吸、生理はここ2年近くまともにきていない。
病院にはいかずに、漢方を服用しはじめたら徐々に改善してきている途中。只今、生理がくるように漢方追加中で様子見。まさか、この歳でこんなことになるとは思わなかった。

[288. 匿名]

>>263
わたしも思春期の親です。寄り添うよりも親子とはいえ別の人生を歩む人だという意識を持つようにしました。大学行ったほうがとか、成績の不安だとか親も心配になりますが、所詮、親は早く死ぬ。ガミガミ言うのはやめました。
今の状況は子が選んだ道だと思うようにしたら楽になりました。それに学びの選択肢が日本は少ないだけでアメリカだと不登校自体ないそうです。なぜならたくさん学びの選択肢がある。フレキシブルに通学やホームスクールを選べるようです。
通学以外に学びの選択肢がないのは行政が悪いのであり、先生や本人のせいではないです。まして親のせいではないです。国の怠慢です。
どうぞ気を楽に。

[289. 匿名]

>>288
横ですが、日本の学校の拘束時間の長さは、外国人は驚くみたいですね。
確かにいじめや不登校は無いみたい。
私の知る、西洋のある国の例では
学校は基本的に午前で終わり。
（宿題が多い）
職人さんや家業を継ぐ子は、家庭の事情で学校に来れないことが多いし、
留年も珍しくないけど、それを普通のことと受け止めてる。
（個人のペースでОK）

つまり「学校」以前に「個人の生活」が最初にあるようです。
いいですよね。

[290. 匿名]

>>285
確かに私も、時間のあるときほど暗くなる
２つ３つ仕事が同時進行のときは、無我の境地になってハイヤーセルフ状態になってるかも

[291. 匿名]

>>43
まさしく母がそのタイプ！！

更年期なんて全然なかった！と言い張るけど
めっちゃ周りに当たり散らしてた。
落ち込む時は、
「私なんかこの世からいなくなった方がいいんだ！！」って極端な事を喚き散らしていたし。

元々キツイ性格が→更にキツくなったから
本人は気付きにくかっただけかもしれないけど。

周りは大変だった。

[292. 匿名]

>>288
ありがとうございます😭

確かに、日本は選択肢少ないですよね。
必修科目は詰め込み授業で、図工や家庭科などは二の次。小学校や中学校はほぼ、算数と国語、国語しかなくて、その次に理科、社会…

海外と比べて必修科目ありきで、それを教える事しか出来ない教師しかいないから、その道の専門家もいないし、苦手な教科を「成績と将来困らない為」に嫌々やってきた感じが否めません。

[293. 匿名]

>>274
別の人も言っているけど、
その攻撃性は医療機関、婦人科や精神科にすぐ相談して解決した方が良い

ホルモンのせいなのか精神疾患なのか、
何か病気が隠れていてそう行動してしまうのか？
お医者さんに相談しなよ
自分の心がけだけではうまくいかない、そんな時は早めに専門家に相談

放っておくと下手したら人間関係が壊れちゃうよ

[294. 匿名]

婦人科の女医さんが本に書いていた

更年期の不調を和らげるなら、毎日身体を動かす事だって。
その人は時間ある時水泳してる。

[295. 匿名]

>>287
私も35ですが、生理が来るのが小３で早かったため早く更年期からの閉経になりそうで怖い。
橋本病予備軍だし、最近動悸・息苦しさ感じる。
ちなみになんの漢方飲んでらっしゃるんですか？

[296. 匿名]

冷えは大敵と分かってはいるのですが、アイスが好きで、寒くなってきたのに頻繁に食べてしまいます…
みなさんは身体を冷やす食べ物、制限してますか？

[297. 匿名]

今本当に悩んでます。
同じ症状の方いますか？
42歳
胸のドキドキがとまらず循環器や内科受診するも異常なし。
更年期にしてはまだ早いからっていわれたのですが、
こんな症状の方いませんかね？
運転とか朝していたら胸がザワザワ？ドキドキしてきて、たまに手が震えたりします。
横になればしばらくしたらおちつきます。

[298. 匿名]

>>219
わかる…
実家のそばに住んでるんだけど、旦那よりは母や父の方がだめ。説教くさいのがとにかくだめ。イライラが止まらなくなるからなるべく早く会わないようにしてる。

[299. 匿名]

>>147
わかる。とにかくやる気が起きない。仕事は体調悪い日が続いて辞めた。気晴らしなんて無理、外出できない。遊びに行くのも面倒。前みたいにウキウキが湧かない。気持ちが沈みがち。早く嵐が過ぎ去るのを願うばかりだが良くなるんだろうか不安。

[300. 匿名]

>>197
ほんとそうよね。症状つらい。動物と同じで良い、そう思う事も更年期なんだろうなと思ってしまった。

[301. 匿名]

>>55
頭でわかってても、そのタガが外れそうになる危ういところが更年期の症状なんじゃないかな。

[302. 匿名]

>>124
わかるー！早くお迎え来ないかなーの気持ちも更年期なんだよね。

[303. 匿名]

>>207
します。

[304. 匿名]

>>1
症状は人それぞれだよね。自分は産後の鬱症状がずっと続いてる感覚。うちは夫も更年期だから、2人とも若い時と違って、性格変わったようにお互いイライラ、怒鳴り合ってる毎日。でもさ、いつか終わる。それまではできるだけ笑うようにしてさ、一緒に乗り越えよ👍

[305. 匿名]

>>274
わかる。実行はせずともその気持ちになるよね。それとも皿、割ってみよーかな？それで済むならそれでいいかも。いつか自分の中のこういうのが終わるのを祈るばかりよ。