帰宅時間遅い人夕食どうしてますか？

[1. 匿名]

私はパートですが週5 夜22時までの仕事をしています
家族の分は家を出る前に作って冷蔵庫に入れておきます
問題は私の帰宅後の食事なのですが
帰って入浴したり色々終わる頃には0時をまわっていて、そのまま寝るのは空腹すぎるし食べてすぐ寝ると腹痛になる事もあります。
でも次の日朝5時半にはお弁当作りで起きるので食べたら早く寝たいです。。
皆様どんなものを食べてますか？

[2. 匿名]

揚げ物

[3. 匿名]

パートなのにブラックで草

[4. 匿名]

パート中に食べる

[5. 匿名]

[6. 匿名]

>>1
おにぎりや野菜スープとかは？

[7. 匿名]

就業後におにぎりかぱんでもサクッと食べてみてはどうかね？

[8. 匿名]

主が素晴らしい

[9. 匿名]

さけるチーズ一本とあったかいお茶だけ飲んで寝る

[10. 匿名]

まずパート何時からなの？その前に食べるか、休憩時間に食べるか、帰宅してからつまむかだよね

[11. 匿名]

人間の睡眠時間は4時間で十分なんだよ
まずそこを分かってない

[12. 匿名]

>>3
働く時間帯選んでるんだと思うよ

[13. 匿名]

身体に悪いことは分かってるけど、夜10時に食べて、シャワー浴びて12時に寝る。

[14. 匿名]

帰宅して入浴したら0時すぎてるけど夕食とってすぐ寝てる
ほぼ毎日サラダと魚にヨーグルトと枝豆
朝昼殆ど食べないから深夜食でも太らない

[15. 匿名]

>>11
7時間出来れば8時間くらい寝るのが理想だと思う

[16. 匿名]

遅くなりそうなときは職場の休憩スペースでおにぎり食べてから帰る

[17. 匿名]

帰って軽く食べて30分後にお風呂

お弁当作るの大変だね、そのお弁当食べる人に自分で作ってもらうとか？何か協力してもらわないと身体壊すよ

[18. 匿名]

>>1
おにぎり持って行って仕事あがったらすぐ食べるとか？
それより主さんの睡眠時間が短すぎて心配になるわ
お弁当作りはお子さんや旦那さんに担当してもらうとかできないのかな
せめて6時間眠ってほしいわ（ショートスリーパーなら大きなお世話ごめん）

[19. 匿名]

食べないと眠れないから普通に食べてる
食べてからお風呂

[20. 匿名]

>>1
野菜を煮込んだスープとか、だしパックでとっただし汁を温めて飲んだりしてる
寝る前に食べてしまうと身体が消化活動をはじめて眠りが浅くなると聞いて、飲み物くらいにした方がいいかなと思って

[21. 匿名]

>>3
働く時間が18時とかからなのかもよ
私も以前は旦那が帰宅するまでは家で家事育児をして、旦那が仕事から帰宅したら旦那にバトンタッチして、20時から0時までのパートで働いてた

[22. 匿名]

>>15
だから馬鹿なんだよ

[23. 匿名]

帰ったらすぐご飯食べる
後から風呂

[24. 匿名]

>>1
確かに、どうしてんだよ⁉️
しかもおせーと、デブにもなりやすいだろ。

[25. 匿名]

凄い負担じゃない？
せめて夜ご飯か弁当はご家族が自ら用意出来ないの？

[26. 匿名]

帰宅途中で軽く食べてくれば？

[27. 匿名]

帰宅して先にごはん食べて、明日の準備終わらせて、それからお風呂入って寝る。

[28. 匿名]

>>1
22時までに仕事って何時から？
私は仕事前に食べて帰って来てから食べないけど、4時間しか働いてないからなぁ

[29. 匿名]

コンビニでおにぎり買って食べながら帰るとか

[30. 匿名]

>>21
私の知人も保育園の空きが無くて昔そうしてたって。

[31. 匿名]

>>1
お弁当、前夜に作り置きのおかずを詰めて（冷蔵庫に保存）朝はタイマーでごはんをたいて、朝はごはんだけ家族に詰めてもらったりしてはどうかな
働いてごはんも作ってお弁当も作ってって身体がきつそう
毎日おつかれさまです

[32. 匿名]

主様のパート何時からですか？
夕方から22時とかまでならパート前に食べて、終了後すぐおにぎり小さめとか？
朝、または昼からのパートで22時までなら流石に休憩とかあると思うので休憩中にとか？
ご飯以前に、皆さんがおっしゃるよう主様がハードスケジュールのようで心配です！！！

[33. 匿名]

>>3
その時間帯を選んでなのだろうし「パート」なのだからブラックとは言えないのでは？
どちらにせよ、ひとさまの働き方について「ブラックで草」ってかなり失礼で見てるだけで不快。

[34. 匿名]

ガッツリ食べてるよ
ほんと太っちゃった笑

[35. 匿名]

>>1
おにぎりと煮物とか、夕飯を簡単に少し詰めて
帰宅前に食べて帰る。はどうかな。

[36. 匿名]

>>33
パートおばさんイライラで草

[37. 匿名]

>>3
ニートだから人生ブラックって言ってるの？

[38. 匿名]

>>1
おにぎり、スープは既に他の人が出してくれてるとして、栄養ととりあえずの空腹を凌ぐだけなら、さっと食べられるカロリーメイト的なのとかシリアルとか？
私なら、スープに冷凍ご飯入れてチンしておじやとかにして食べるかなー。

[39. 匿名]

22時までお仕事で5時半起きてお弁当！
本当すごい！！お子さんのためかご主人のためか本当愛されてますね。きっとお母さんの有り難みが分かる時が！！

寒くなってきたので体調崩されないようになさって下さい！！

[40. 匿名]

>>36
私、パートしてないけど？？
人生経験浅いと働き方のスタイル知らないのね。ドンマイ。

[41. 匿名]

主とほぼ同じ。
21時に終えてから帰ってお風呂入って、
家族に作ったものと同じやつを温めて食べるよ
時間は気にしない
太らないし、胃もたれもしない
朝起きたら空腹。

[42. 匿名]

>>24
なんてアホそうなコメント！！！！
知性の知の字も感じられない！！！

[43. 匿名]

ゆで卵と納豆

[44. 匿名]

>>1
お風呂入るまえに食べるとか

[45. 匿名]

食べない。風呂入ってすぐ寝る。

[46. 匿名]

>>35
えーわざわざ会社で食べたくない
早く帰れって思われるでしょ
毎日会社で食べるのとか嫌だわ

[47. 匿名]

>>42
るせーな！

[48. 匿名]

>>35
そんな人見たことないけど
嫌じゃない？
仕事終わってるのにいつまでも居座ってるみたいな

[49. 匿名]

>>3
9:00〜22:00とかではなく
朝働くより時給高いからとか
他に事情があって昼過ぎからか
短時間で夕方から夜とかで働いてあるんじゃないかな？？
夜働きたくない人多いから雇って貰いやすいとかもあるかもね

[50. 匿名]

休憩中に食べるかな
その時間だと、帰ってから食べるのは健康にも悪いと思う

[51. 匿名]

>>1
行く前にしっかり食べてみるのは？

[52. 匿名]

>>1
家族に夜ご飯使ってるなら自分の分も作ってそれをお弁当につめて、休憩時間に食べるのはどうですか？

[53. 匿名]

>>14
めちゃくちゃ少食ですね

[54. 匿名]

パートで17:00-22:00の仕事してたけど、休憩義務づけられてて社食食べてたよ。

[55. 匿名]

私だったら食べない
帰宅してすぐ寝るなら空腹ツライって時間もないだろうし

[56. 匿名]

>>1

パート前に食べるのはどうでしょう？

[57. 匿名]

休憩はない働き方なのかな？
私も22時までの13時出勤。早番の時は11時出勤。業務量や休憩はある程度自分で調整できるので20時頃に休憩とって夜ご飯食べてるよ。早番の時は駅前でお惣菜買って自宅で食べる。
忙しくて休憩取れない、次の日早番で早く寝たい時は食べない時もある。
ご家族の食事を作る時に自分の分を確保しておいて、休憩中に食べるか帰宅後に軽くさっと食べるかになるのでは？

[58. 匿名]

毎日おつかれさまです。
家族用に作ったみそ汁とかの汁物とおにぎりやお茶漬け、冷凍うどんも簡単だからいいかも。
自分なら帰りながら食べて早く寝たい。

[59. 匿名]

■豆腐の納豆とキムチ乗せ
■もやしスープ
■きゅうりとささみの和え物
■ソイプロテイン
■カップヌードルプロ
■糖質ゼロ麺や白滝冷麺
■オートミール

寝る前にイソフラボンを摂取すると良いので
ソイ系はおすすめです。
現実的にはソイプロテインかな。

[60. 匿名]

>>1
朝五時半起きなのに深夜パートはキツすぎだってば
働く時間を変えたほうがいい

[61. 匿名]

>>37
関係ねえだろ、22時までとか言われたらブラックじゃねえかと思うけど

[62. 匿名]

>>49
あそ、じゃあ仕方ねえわ自己責任

[63. 匿名]

シエスタしてるの？
睡眠たりる？
アマノフーズのフリーズドライのおかゆおいしいよ
ちょっと高いけど

[64. 匿名]

>>3
効きすぎてマイナス付きまくりで草

[65. 匿名]

すごい生活だなぁ

[66. 匿名]

二度寝する時間あるんですか？

[67. 匿名]

とりあえず作り置きしてる、まるごとにんにく揚げチップスでお腹を満たす…

[68. 匿名]

>>15
働いてるとそうもいかない

[69. 匿名]

>>24
悟空なの？

[70. 匿名]

>>1
そもそも22時まで仕事してる人が5時半に起きて弁当作ってるのが無茶。それが週5だとしたら主の生活リズムはどうなってるのか。問題は夕食だけではない。

[71. 匿名]

食べるのなんて15分で終わらない？

[72. 匿名]

フードファイターになれば食事を兼ねた労働が出来てそんなつまらない悩みも無さそうだけど

[73. 匿名]

お弁当も夜に作って冷蔵庫に入れておいて
炊飯器を朝炊けるようにセットして少し遅く寝て
ご飯だけ自分で入れてもらって朝は起きずにいたらいいんじゃない？

[74. 匿名]

何も食べないと胃が痛くなるし、遅い時間にガッツリ食べるのも体に悪そうなので
帰宅が遅い時は少な目の量のフルグラにヨーグルトかけたのを食べてます

[75. 匿名]

私も前に22時終わる仕事してて、本当は違法だけど
明日朝から出勤というふざけたシフトになってた時があったけど
帰ってきて急いで仕事前に作ってたご飯食べて後片付けして風呂入って
0時ぐらいに寝た事あったよ
2時間あればなんとかなるよ

[76. 匿名]

夜は軽食にして
朝いっぱい食べる

[77. 匿名]

パートが休憩なしの10時半〜15時だから
朝９時
昼16時
夜22時にしてたら体重変わらないけど血糖値がかなり高くなってしまった。
やっぱり遅い夕飯はだめなの？

[78. 匿名]

>>1
8時から21時まで働いてた。帰りは22時過ぎるし日曜しか休みなかったこともあり、日曜に10品くらい作り置きするから、それとコンビニで何か買ってた。
主さんパートならそこまで長時間労働ではないよね？朝か昼など時間あるときに作って夜食べたらいいんじゃない？

[79. 匿名]

もう何なら5時まで起きてたら？
お昼から22時までの仕事してたけど
遅い時は私朝4時頃寝てたよ

[80. 匿名]

私も悩んでる
食べないで寝ちゃえれば食べない方がいいのかな？

[81. 匿名]

>>75
でも週に何度もとなると悩まない？

[82. 匿名]

>>69
ほんとに（笑）
何で悟空で再生されたのか不思議！

[83. 匿名]

私もパートで22時まで仕事。閉店業務して22時15分過ぎに退勤して家に着くのは11時近く。
そのままお風呂に入って11時半頃に遅い夜ご飯食べてます。
本当は食べないで寝たいけどお腹ぺこぺこだし、職場での休憩時間は4時とか5時だからしっかり食べたとしても寝る頃にはお腹減るし、お腹いっぱいだと動きにくい気がするので休憩中はヨーグルトとか軽い物たべてしのいでます。

[84. 匿名]

帰ってすぐカップラーメンとかインスタントをさっと食べて風呂、寝る。レトルトとかも無いの？

[85. 匿名]

>>10
それだよね

[86. 匿名]

>>5
生理前に食べたくなるやつだね。

[87. 匿名]

皆様ありがとうございます！主です。
説明不足すいません、夕方16時半から仕事なのですが仕事前は軽めに食べるので帰宅後はぺこぺこです
ご心配いただいた方もありがとうございます！
お弁当終わって子供を送り出した後は予定ない日はお昼寝出来ます(^^)
夜を選んだのは子供の行事や急病などで休まないで良いように旦那がいる時間帯を選びました。
今からじっくり読ませていただきます！

[88. 匿名]

>>5
ナゲット美味しそう！今日の夜ご飯はマックにしよう！

[89. 匿名]

>>11
ニートで余程日中動かない人じゃないと出来る人は少ないんじゃない？

[90. 匿名]

>>20
スープ系いいよね。私も味噌汁飲むだけにしてる。ちょっと具は欲しいから消化の良さそうなもの。
栄養取れるし、満腹になり過ぎずで。
あとはバナナ半分とか。

[91. 匿名]

>>5
最近マックとかジャンクフード食べると次の日顔に赤いブツブツできるようになった…マック大好きなのに悲しい

[92. 匿名]

>>83
この場合、がっつり夜も食べますか？

[93. 匿名]

気が向いたら食べる
深夜に揚げ物する時もあるし、テキトーに野菜炒めとご飯だけの時もあるし、調子悪いから雑炊にしとこ〜みたいな時もある。
食べてすぐに寝られない人なら食べてすぐ寝ても問題ない量を探してみてもいいと思う。
ちょっとでもダメな体質なら、お風呂の前に軽く食べるとか？

[94. 匿名]

>>1
帰り道歩きながらおにぎり一個食べ、家着いたらまずプロテイン飲んで、ってやってたら3キロ痩せてニキビ無くなった
プロテイン飲むと空腹落ち着くよ

[95. 匿名]

ちくわとインスタントのみそ汁どうですか？味噌汁もちくわもローカロリーで栄養も満タン、お腹もちょうどよく膨れると思う。

[96. 匿名]

>>92
出来るだけヘルシーに野菜たっぷりの鍋とかサラダとか、お豆腐とかメニューは考えていますが普通に食べてしまいます汗
たまに作るのが面倒で半額のお弁当とか揚げ物系が続いた時はやはり太りました。

[97. 匿名]

>>96
やはりそうですよね。
けど仕事あがりにお腹すくしがっつり食べたい時ありますよね。