冷え性あるある

[1. 匿名]

昨日から急に寒くなりましたよね
冷え性の人の『あるある』を語りましょう！

・秋くらいから家の中でもスパッツは欠かせない
・温熱シートも必需品

出典：3.bp.blogspot.com

[2. 匿名]

つま先だけ永遠に冷たい

[3. 匿名]

手足が氷のように冷たい

[4. 匿名]

寒すぎて吐き気

[5. 匿名]

寝るときは靴下

[6. 匿名]

一年中 足の冷えない靴下

[7. 匿名]

冷え性は橋下病を疑おう。私はそうだった

[8. 匿名]

コタツに入っても、足の指が冷たいまま。

[9. 匿名]

カイロ必須

[10. 匿名]

家族とエアコンの温度設定があわない

[11. 匿名]

暖房つけても寒いからストーブが良い。

[12. 匿名]

足首から下と腰さえ温めれば何とかなる

[13. 匿名]

太股の付け根の側面辺りが異常に冷たくなって冷痛くなるのですが、そういう人いますか…?

[14. 匿名]

冷え性が何たるかをわかってない人から「気持ちの問題じゃない？」とか「寒がりじゃないのに冷え性なの？笑」とか言われる。

[15. 匿名]

コタツいつ出す？そろそろかな

[16. 匿名]

>>1
ご飯食べると暖かくなるはずなのに全くならない、むしろより寒くなる

[17. 匿名]

もこもこの靴下が効果なし

[18. 匿名]

冷え性なのに汗っかき
まじで嫌だ

[19. 匿名]

1人だけ掛け布団が一段階上

[20. 匿名]

今日何着る？

[21. 匿名]

骨まで凍る

[22. 匿名]

真夏でも靴下は欠かせない

[23. 匿名]

夏場、カンカンに焼けた車に乗ると気持ちいい

[24. 匿名]

敷きパッド、もう冬物のモコモコ仕様のに変えました

[25. 匿名]

部屋にいても首の後ろが冷たすぎて痛くなる。最近はヒートテックのハイネックのお陰で本当に楽になりました…それまでは首にマフラー巻いてホッカイロ充てないと辛くていられなかった

[26. 匿名]

インナーで全身タイツみたいになってから服を着る

[27. 匿名]

足裏が夏は熱すぎる、冬は冷た過ぎて眠れない。
冬はゆたぽんをケース使わず使用してる！

[28. 匿名]

もはや先端に限っては自発的に熱は発生しなくなる。

[29. 匿名]

私は9月に電気ストーブを入れた笑

[30. 匿名]

秋が無い

[31. 匿名]

10月からは家でも靴下は欠かせない

[32. 匿名]

真夏でも靴下必須。素足にサンダルなんて無謀すぎて無理。

[33. 匿名]

UGGが手放せない

[34. 匿名]

お風呂上がり脱衣場で拭いてる時点でもう足先冷たい

[35. 匿名]

腹巻き・レギンス・レッグウォーマー
三種の神器

[36. 匿名]

お風呂も暖房かけるので冬の電気代が凄い

[37. 匿名]

真夏以外はレッグウォーマーが欠かせない

[38. 匿名]

足の裏の汗が凄い、冷えててさらに汗で冷える

[39. 匿名]

くつ下重ね履き

[40. 匿名]

横浜在住

昨日からこたつを出し、今日はウールのコートで出勤してます

[41. 匿名]

レイノー現象や関節がパンパンにはる。手をブラブラ運動したり温めると緩和される。

[42. 匿名]

若い頃は単なる寒がりで問題なかったけど中年になってからガチで冷えは良くないと知る
食生活や生活習慣から見直して改善した方が良いよね

[43. 匿名]

ユニクロのヒートテック上下が標準装備

[44. 匿名]

こういう丈の出てる部分の足首、無理。

[45. 匿名]

お風呂でこれでもか！ってくらい体を温めて、出ると秒で芯から冷える

[46. 匿名]

足首から先が氷

[47. 匿名]

>>16
胃に血液が集まって出先が凍えるらしい。
これ治す方法しりたい。

[48. 匿名]

ふくらはぎがめちゃくちゃ冷えます
冬は入浴時ふくらはぎだけがなかなかお湯の暖かさを感じない

[49. 匿名]

湯船に浸かると秒でぬるくなる
追い焚き必至

[50. 匿名]

冷え性だったはずなんだけど、最近やたら自分が温かい。熱はないんだけど更年期始まって冷え性なくなるとかあるのかな？

[51. 匿名]

昨日までエアコン冷房付けてたけど
朝、床暖いれてしもた

[52. 匿名]

>>37
昨年から遠赤外線タイプに変えたらかなり
血行がよくなったよ

[53. 匿名]

キーボード触ると手先が冷える

[54. 匿名]

ヒートテック 丸首 部位首 7部袖に長袖
とにかくまとめ買い

[55. 匿名]

お酒を飲んでも何故か冷えてくる

[56. 匿名]

電気毛布がないと寝れません

[57. 匿名]

>>13
手足は温かいんだけど、太腿周辺やお腹周りがものすごく冷たいよ。掌が、他の人がビックリするほど温かいから、体が冷たいのが凄く分かる。首から下、太腿の付け根辺りまでの胴体部分がものすごく冷たい。

[58. 匿名]

>>1
今日は靴下を履きました

[59. 匿名]

寒いのに耐えるあほ

[60. 匿名]

靴下にモコモコの暖かい靴下またはスリッパを履くことが多いんだけど、足は冷たいままなのに何故か汗かいてることがある
なぜ？

[61. 匿名]

運動してもお尻だけ汗かかなくて冷たい

[62. 匿名]

デブのくせに厚着してんじゃねぇよって言われる

[63. 匿名]

寒くて本当に死ぬんじゃないかと思った事が年に2回はある

[64. 匿名]

>>15
今出してきた

[65. 匿名]

>>44
見てるだけでも寒くなってくる
夏場でもやらないわ

[66. 匿名]

>>60
冷えのぼせかな？
そんなに暑くなくてむしろ体は冷えてるのに汗かくときない？

[67. 匿名]

トイレが近い
昨日1時間に3〜4回トイレ行ってたわ
さっき行ったとこなのに！と思いながら、しかもそんなに水分とってないのになんでこんなに出るの？って自分でもビックリ

[68. 匿名]

お風呂で片膝立ててしゃがんだときに、かかとがお尻に触ると「うわあっ」てなるくらい、かかとが冷たくなってる。足が体温が上がらないとかじゃなく、積極的に発冷して周囲の温度を下げてるとしか思えないほど冷たい

[69. 匿名]

ホットカーペット必須

[70. 匿名]

>>13
太腿の付け根あたりに脂肪の塊(セルライト)ないですか？冷えやすくて温まりにくいらしいです

[71. 匿名]

ビジネスホテル止まると部屋は温かいけど足が冷えて寝れない。

[72. 匿名]

冷え性じゃない方がアドレスしてくることあるけど、靴下を重ね履き4枚して、寝るときに履かなかったら永遠に冷たい。と言うと
履きすぎて血の巡りが〜〜寝るときは履かない方が〜〜
そういう問題じゃない。夏でも靴下必須で、足先の体温を維持して日常生活を送る生命線なのに履きすぎが原因とか軽々しく言わないでほしい。

[73. 匿名]

肩凝り、便秘、低血圧

[74. 匿名]

筋肉が強張る

[75. 匿名]

>>18
自分の足の指の汗でしもやけになる…私です。
脇汗もすごい。自律神経乱れてるらしいですね。

[76. 匿名]

>>18
私も。
冷え性で寒がりで汗かきで暑がり。
わがままボディ過ぎる。

[77. 匿名]

寒がりを兼ねない末端冷え性の場合は、年をとると楽になってくることが多いそうです。
若い女性は体の内部の温度を保つことでかえって末端が冷えるんだとか。
なので妊娠好適期の20代半ばは一番手足の先が冷たくお腹の中は温かいんだそうです。

[78. 匿名]

脂肪が多い場所が死肉みたいに冷たい。私は尻。

[79. 匿名]

>>71
出先では足元と腰に貼るカイロをシーツに張り付けて寝てる

[80. 匿名]

電気毛布ニガテな人は、寝る前に掛け布団半分に折って足元だけ乾燥機で温めておくと気持ち良いよ。風邪ひきづらい人なら掛け布団全体温めてもいいかも。

[81. 匿名]

>>64
うちも

[82. 匿名]

昨日寒くて掛け布団だしたら、ハウスダストで顔面グジュグジュ

[83. 匿名]

漢方きくかな？

[84. 匿名]

>>42
冷え性の人は自律神経を整えるのとあとぜひ、筋トレをお奨めします。

[85. 匿名]

背中が冷たい

[86. 匿名]

>>78
わかる
何のためにこんなに付いとんねんと自分の皮下脂肪の役の立たなさに泣けてくる

[87. 匿名]

腹巻きオススメ！

[88. 匿名]

手と足先は大丈夫なんだけど、肩/うなじ/肩甲骨のあたりが冷える

[89. 匿名]

>>27
私は冬は毎日布団乾燥機で、布団温めて寝てる
電気代？かかるかもしれないけど、布団ふかふかで幸せ過ぎる
肩こり首こりも減ったから、もうやめられないわ

[90. 匿名]

ブラの上にインナー無しでTシャツとかブラウス着てる人みかけると、「えっ？？？」ってなる。夏ならキャミソール、春とか秋ならタンクトップや半袖肌着、冬なら長袖肌着を着るからさ。

[91. 匿名]

コタツで足元温まっても手の先や二の腕が寒い。コタツは全身を入れたい。

[92. 匿名]

>>66
元々冷え性なのに、更年期のホットフラッシュ出てきて、暑いしすぐ冷えるしで、めんどくさい状態になってしまった

[93. 匿名]

>>80
ほんと、掛け布団が温かいとかなり違いますね
寝る前に暖房のマエにしばらくおいておくとホカホカになるよ。

[94. 匿名]

もはや末端が冷えてる自覚がない！
他の人の手の温かさにびっくりする✋

[95. 匿名]

腹巻きが必需品。冬は足先が冷えてなかなか寝れない。

[96. 匿名]

寒くなってくると部屋着はもこもこ素材のタートルネック
もしくは部屋の中でもネックウォーマー

[97. 匿名]

手足はもちろんだけど、鼻先がいつも冷えて冷えて辛い。同じ人いないかなぁ(ﾟωﾟ)

[98. 匿名]

>>23
お尻、腰回り、そして内蔵までもが暖まるんだよね
私も好き

[99. 匿名]

湯船浸かってもさむくて全身鳥肌

[100. 匿名]

寝るとき辛い。
自分の足がふくらはぎとかに触れると冷たすぎてびっくりする。

[101. 匿名]

私の場合は手のひらや足の裏に汗をかかない。
首、背中、胸元が多くて、特に寝汗がひどい。

[102. 匿名]

>>97
わかるよー、鼻先冷たくてびっくりする
特に鼻が高い訳でもなく、普通なんだけどさ
欧米人とかすっごく冷たいんだろうな〜なんて考えてしまう

[103. 匿名]

>>84
具体的に自律神経整えるとは何をしたら良いですか、？

[104. 匿名]

>>50
わたしは
ホットフラッシュくると
ポカポカしてよかったけど
一瞬で更年期終わって残念だった

[105. 匿名]

>>102
冬は鼻が赤くなる

[106. 匿名]

他の手に触れたら
冷たくてびっくりされる

[107. 匿名]

お風呂あがりはパンツより先に靴下を履く

[108. 匿名]

去年の秋冬これ使ってたからか少しはマシに冬を過ごせた。足が冷たくて眠れないとかなかった。寝入りでアンカでもいいとは思うし、こたつ使ってる人は必要ないかもだけど。あと足回りに立体的に立つパネルヒーターでも良かったような？

[109. 匿名]

家の中でホッカイロ、ネックウォーマー、アームウォーマー、レッグウォーマーは欠かさずやる。口癖が「寒い」

[110. 匿名]

>>104
そうなの？私は今年夏からホットフラッシュ出て来てしんどいわ、昨日外来行ってプラセンタ注射始めたんだよ
早くホットフラッシュ止んでほしい‼︎

[111. 匿名]

すでに数日前に霜焼け気味になってます

[112. 匿名]

この時期モコモコ着たいけど、もっと寒くなるから耐えるべきか悩む

[113. 匿名]

>>50
コメ主さんはまたそんなにしんどくないのかな？
私は更年期外来に行って来たよ

[114. 匿名]

すごく頻尿になる上に、我慢ができなくなる。
パッドが欠かせない季節。

[115. 匿名]

>>66そんな症状があるんだ
知らなかった。教えてくれてありがとう

[116. 匿名]

足の冷えない靴下で足が冷える

[117. 匿名]

>>57
一緒！！
私はそこにお尻冷えも加わる
冷えてる、というより冷ったい！感じ
セルライトも酷いから浮腫みなんだと思う

[118. 匿名]

>>41
私も去年からレイノー症状が出始めた
調べたら膠原病の疑いだとか、、

[119. 匿名]

足が真っ白で血の気がない
でも顔は赤い

[120. 匿名]

>>78
生理期間中は更に冷たくなる私…

[121. 匿名]

>>2
そこで！　つま先だけの靴下みたいなの買ってみた。暖かいといいな

[122. 匿名]

筋肉量の問題かと思ってだけど、一時期体脂肪率15％になったけど冷え性はそのままだった。。。

[123. 匿名]

>>37
真夏でも夏用レッグウォーマーしてた
冷房が冷えるのよ

[124. 匿名]

夏場に常温の飲み物が売ってると嬉しい
ホットは流石に暑いけど冷たい飲み物も苦手で中間が欲しい

[125. 匿名]

>>104
ホットフラッシュは上半身は熱いけど下半身は冷えてるイメージだけど違うんだ

[126. 匿名]

一年中レッグウォーマー必須

[127. 匿名]

寒がりなのに体温高い。常に37度以上。外気との温度差が堪える。

[128. 匿名]

>>103
規則正しい生活
適度な運動
バランス良い三食
リラックスしながらハーブ茶や健康茶飲んで精神安定

[129. 匿名]

>>1
秋どころか、年中スパッツ履いてるわ。季節によってスパッツの厚さがちがうけど。あと真夏もエアコンで冷えるから、レッグウォーマーも一年中だね。

[130. 匿名]

冷え性の人は血の巡りが悪いか血が足りてないらしい
東洋医学は冷えは万病の元がモットーだから身体を温めるのには特化してる
東洋医学を頼るのも手

[131. 匿名]

しもやけ　家で足湯したらなくなった　　温度３９度１０分間だけ

[132. 匿名]

>>108

これ持っている
良いよね
冬以外の季節、置き場に困るけど

[133. 匿名]

>>130
血が足りないから冷える、、なるほどね。
健診で貧血っていう結果出たけど関係あるのかも。レバーは苦手だから市販の鉄錠剤を飲んでる位だけど、もっともっと摂ったほうがいいのかな。

[134. 匿名]

足の小指が霜焼けになる(T . T)

[135. 匿名]

カフェに行っても年中ホットドリンクを頼む
それをあたたかく見守ってほしい
いちいち、えっ。ホット頼むの！？暑くないのって反応されるとウザイ

[136. 匿名]

また厚着してるのかとか3月で手袋するなとかなんでそんな寒いんだと言ってきた男とすぐに別れた

[137. 匿名]

カイロ常備

[138. 匿名]

>>26
めっっっちゃ分かります！！！！
しかも私はヒートテック素材で全身タイツみたいになります。。
その上から服を着る感じです。

[139. 匿名]

>>135
むしろ真夏の屋外以外でフローズンドリンク飲んでるの寒くない？って思うよね。

[140. 匿名]

>>18

大量の汗が出ていつまでも暑いし一度冷えるとなかなか温まらない。

[141. 匿名]

>>3
この状態で親の介護してるんで、触ると嫌がられるのがツラい…

[142. 匿名]

>>6
これ考えてくれた人、神だわ！

[143. 匿名]

>>76
わがままボディw

[144. 匿名]

エステやマッサージで手足冷えてますねって毎回言われすぎて、しんどい。だからどうしたってなる。

[145. 匿名]

>>111
わたしも毎年なる
血行不良が原因だよね
痛痒くて嫌になる

[146. 匿名]

>>139

そうそう！
スタバのフラペチーノ子供の頃好きだったのに、飲んだら胃から冷えてホットドリンクしか無理になったよ

[147. 匿名]

肩や二の腕が冷えると肩コリや体調悪くなる。だからこれからの季節は辛い。

[148. 匿名]

>>127
私がいた
どういうことやねん、と自分の体に心の内でツッコミ

[149. 匿名]

>>108
めっちゃいい！欲しい！って思って調べたら1万か、、
類似品探してみます！

[150. 匿名]

CMで履く岩盤浴って謳ってるレッグウォーマー本当かな〜って思ってて欲しいけど高い。夢グループの社長さんジェネリック出さないかな〜アシスタントの女性が安〜いー社長もっとお安くなりませんか⁈とかCMして欲しい⁈

[151. 匿名]

>>70
太股が太いです😭💦💦太股のセルライトを落として(ほぐして)みますね！

[152. 匿名]

>>1
もう既にフリース2枚重ね
今の時期は毎年毎年こんな調子で冬を生き延びられるのか心配になってて震えてる

[153. 匿名]

暑いって言うときって怒り口調になる(うちの母が更年期もあり年々暑さにキレてる)のに、寒いと「さ、さむぅぅい😞」って覇気がなくなるの納得いかないんだけど！
あたしゃ寒さに怒ってる

[154. 匿名]

>>26
すごく分かります‼️
素肌なんて出ていたら、そこから熱を奪われていきます💦

[155. 匿名]

>>149
去年半年ぐらい悩みに悩んで時々Amazon見てたら8000円で買えました。タイミングが合えば稀に少し安くなることもあるみたいです。ちなみに10月の終わりくらいに買ったと思います。

[156. 匿名]

>>2
旦那が気を利かせてお風呂を追い焚きしてくれるけど熱くて入れない。

[157. 匿名]

真冬はホッカイロ背と腹に両面貼り。インナーは薄手、厚手の2枚重ね。バスクリンは冬場は温感タイプ。早速今日ホッカイロ買って使用中w

[158. 匿名]

ただ今、湯たんぽ使用中

[159. 匿名]

>>1
私は16度以下になるとウールのコートを着たいと思う。
でも周りにそんな人はいないから諦めてるけど、密かに温熱効果のあるインナー着て、カイロ持ち歩いてる。

[160. 匿名]

夏でもクーラー効いたとこ入ってから外出るとしばらく体が冷えてる。

[161. 匿名]

腹巻はカイロポッケがないとつけてる意味無い

[162. 匿名]

>>6
私、それ普通に足冷えたままだよ。
しかも、冷えのぼせタイプだから、上半身大汗かいてる

[163. 匿名]

>>116
20度以下の空間では体温以外の熱源ないと足先指先温まらないよね

[164. 匿名]

エアコンとヒーター両方つける

[165. 匿名]

保温靴下を温める体温がないので意味がない

[166. 匿名]

>>6
結構高いな、と思って購入悩んでる…
電気代のこととか考えたらいいのかなぁ。

[167. 匿名]

>>1
暖房効いてて顔だけはポカポカ熱い

[168. 匿名]

風呂に毎日使いたいけど水代とガス代がなぁ

[169. 匿名]

>>76
わかるわ。
春と秋が1番生きやすいよね

[170. 匿名]

足が凄く冷たい
スカートなんて履けません。

[171. 匿名]

>>153
わはは、確かに。「何でこんな寒いんだ！」だよね。手足はかじかむし動かなくなるし、落ち込むし。

[172. 匿名]

>>71
普通にシーツだもんね。冬なんかモコモコのベッドパッド+電気毛布無いと本当に辛いよね。暖房で部屋暖かいとか、そういう問題じゃないんだよねー

[173. 匿名]

>>1
寒い冷たい言う割に、運動して筋肉つけたら？とか身体動かした方が温まるよー。
って言うアドバイスは実践しない。
冷えたままじっとしてて末端が温まる訳無いのに、、

[174. 匿名]

夏でもお茶が呑みたくなる。

[175. 匿名]

>>21
今日ずっとアバラが痛かったよ〜

[176. 匿名]

>>172
そうなの！足は熱い！って物をつけていないとずっと寒い！入院した時も足元の電気のやつ持って行ってた。

[177. 匿名]

>>79
貼るカイロのちょっと高い1番熱いやつ必須ですね！

[178. 匿名]

>>15
11月になったら出そうと思ってる。

[179. 匿名]

夏でも膝から下が冷たくてビックリされる。
どうしたら治るんだろう。
子供の頃からずっとそう。

[180. 匿名]

>>75
脇汗すごいと自律神経乱れてるの？

[181. 匿名]

>>173
そんな事ないよ。めちゃくちゃ運動していても冷えは変わらないよ？

[182. 匿名]

>>180
よこ
脇汗はストレスや自律神経乱れたら増える。
緊張した時も増えるよ。

[183. 匿名]

>>15
関西だけどまだ布団なしで電気だけ付けた。

[184. 匿名]

冷え性というか、出産してから体質変わって…一時的に急劇な震えが来ます。
その寒気による震えが何より怖い。もう本当に動けなくなる。今日もまだ秋なのに、寝た後寒くて震えが来そうなので、パジャマの上にモコモコのパーカーを重ね着して厚手の靴下を履いています。真冬どうしたらいいんだろう。同じような方いますか？

[185. 匿名]

>>173
なんで決めつけるのかw
私はジムにも入ってるしかなり運動してますよ

[186. 匿名]

パンとパスタが好き
便秘がち

[187. 匿名]

ナイアシン（ビタミンB3）フラッシュを何度かやったら足先まで血が通ってきた
紫っぽいような変な色だったんだよね

[188. 匿名]

>>18
冷えののぼせってやつ、体内に余分な水分が溜まっているんだよね
下半身が冷えていると熱が上半身にとどまってしまって、熱を逃すために余分な水分を出す（発汗）

夏は辛い

[189. 匿名]

>>57
私もお腹、お尻、太ももから下半身が冷たくなる
冬になってトイレ入った時に下半身に手が触れると自分でもびっくりする！

[190. 匿名]

気温が5度以下になると体が動かない。

[191. 匿名]

>>159
昨日着ちゃったよ
普通の人なら年の暮れあたりから2月前半までしか着なそうな厚みのコート

[192. 匿名]

おデブか痩せでも筋肉がない人
歩かない人
運動不足な人

[193. 匿名]

手足は温かいんだけど、体が冷たい。特に冬になると冷えが顕著で、体温計も34度台になっちゃう。医師からは深部体温は普通だから大丈夫、34度なら死んでますよと言われた。
変に冷たい汗が出る時もある。

[194. 匿名]

いまこの動画に行き当たって見たばかりで効果の程はわからないけど、私後鼻漏だったわ

コメント欄見ると効果ありそう

取り敢えず鼻うがい試してみようと思う

自律神経失調症の本当の原因である後鼻漏と、その対処法を教えます - YouTube

自律神経失調症って、意外と悩んでる方は多いんですけど、病院に行っても、薬を飲んでもなかなか治らないものなんです。病院に行けば原因はストレスだ〜とか言われるけど、ストレスなんて会社のストレスが大半だからどうしようもないし…という方も多いのではないでし...

[195. 匿名]

>>194
追記

耳鼻科でのBスポット療法は怖いからしないかな

[196. 匿名]

>>47
食べすぎると肩が凝ったり悪寒がするよね。

[197. 匿名]

>>63
あるね。
浴槽につかっても体があたたまらなくて。
雪山で死ぬ時ってこんな感じかなと思う。

[198. 匿名]

>>72
本当に。
同じ体質を経験した人が努力したり工夫したりして改善したことを参考までに話してくれるのならば、百歩譲って許せるけれど。
お風呂から出てすぐ寝るより数時間後がいいと言われても、出て10分で冷えて眠れなくなるくらいだから、直前にあたたまって布団にすぐ入りたいし、そんなことはなかなかできないけど、必要悪みたいなのがあるんだよね。

[199. 匿名]

>>77
私がそうかも？
50代で体質が徐々に変わってきた。
手も荒れなくなって不思議。

[200. 匿名]

>>190
動かないよね。

[201. 匿名]

ニトリでモコモコのアームウォーマー買って家でしてみたら暖かく過ごせた。アームウォーマーいいのかもしれない。