適応障害の方

[1. 匿名]

長年の上司からのパワハラで
適応障害になり
抑うつ状態がひどいので、現在休職中です。

適応障害経験された方いますか？
または現在闘病中の方お話しませんか？

[2. 匿名]

[3. 匿名]

人間界適応障害でつ

[4. 匿名]

>>1
上司はちゃんと処分された？

[5. 匿名]

適応障害
3ヶ月で治らず気分変調性障害→双極性障害に落ち着きました

[6. 匿名]

>>1
具体的にどういったパワハラを受けたのかもう少し詳しく教えてほしいです。
そして、適応障害になるまでどこにも相談できなかったのか、、

[7. 匿名]

環境の変化に弱すぎて中学に入ってすぐ不登校になった(今は成人済み)
これは適応障害関係ない？

[8. 匿名]

どこにも適応できる気がしない
自己判断だけど、大抵の職場で苦痛を感じる
耐えられなくなったら辞めるの繰り返して
そして高齢化して選択肢がなくなっていく
心身ともに辛くて薄給な仕事しかなくなる
もう詰んでる

[9. 匿名]

>>1
ちなみに性的な嫌がらせはありましたか？

[10. 匿名]

>>1
私も適応障害でした。でもほんとに軽度だったけれど。辛いですね。周りはとやかく言うかもしれませんが、変なことを言う人の言葉はガン無視して、療養に専念してくださいね。
しっかり休まないと長引くから。

[11. 匿名]

適応障害って皇后陛下や深キョンがなった病気だよね。中々治りにくいんでしょ？💦💦💦

[12. 匿名]

人間みんな、アンパンマンなら良いのに。

[13. 匿名]

先輩からのパワハラで適応障害と診断され休職中です。

会社に行かなくなって夜中の発作、動悸、目眩といった症状がなくなり、自分でもビックリしました。

会社に行くことを考えると動悸がひどく、もう辞めるしかないのかなと考えています。

[14. 匿名]

>>6
そんなしんどかった事わざわざ思い出させ無くても良いじゃん…

[15. 匿名]

皇后陛下もですよね
適応障害の辛さは当事者じゃないと理解出来ないと思う

[16. 匿名]

>>7
医師の診断じゃないとなんともいえない

[17. 匿名]

適応障害で1ヶ月有給で休んだ後、復帰したけれど結局復帰の2ヶ月後に転職先見つけて退職したよ。結局転職とか退職で心機一転するのが一番良い。

[18. 匿名]

>>11
治りにくいっていうか繰り返す感じする
ストレス耐性低くなって、ストレスに途端に弱くなる感じかな
私はストレスから離れると症状はよくなるけどストレスかかると一気に頭おかしくなる感じだった。

[19. 匿名]

>>6
横だけど、精神的に追い詰められてる時って視野がものすごく狭くなるから、どう相談すればいいかわからなくなるんだよね。人によるんだろうけど、私はそうだったよ。
適応障害になる遥か前から誰か助けてくれていたら良かったんだけどね。

[20. 匿名]

>>14
つらいうちは思い出さなくてもいいけど、落ち着いたら解決策を見つけておくと次からはひどくなる前に対処できるからいいとは思う

[21. 匿名]

私は障害じゃないから余計にタチが悪い
ただただ不器用でセンスがなくて、物覚えも悪い
私ってこの世に要るんか？

[22. 匿名]

>>12
それはそれでちときつい笑

[23. 匿名]

>>4
されるわけないじゃん
要らないほうを味方する人いないよ

[24. 匿名]

>>1
私は同居で適応障害になりました

同居先に帰る時に動悸、息切れ、胸の痛み、めまいなど色々身体がおかしくなりました
けどそういうのは心の弱い人がなるものだと思っていて、認めたくありませんでした
とうとう我慢出来ずに心療内科を受診したところ、かなりの重度だと診断されました

それから別居し、数年通院
今はとても平和に過ごしてます
おかしいな、と思ったら早めに受診して欲しいです

[25. 匿名]

>>1
経験あります。しばらくは寝ても起きても絶望感しかなくて辛かった。仕事も辞めて大きな挫折を味わった。1番効いた薬は時間薬ですね。

[26. 匿名]

これまでにもストレス感じてたけど、この間職場でみんなの前で怒鳴られて罵られて、自分が壊れてこれになったような気がする。
職場にいる間は感情がない、なにも考えられない、１人でいないとおかしくなりそう、水も喉を通らない。
なぜか涙が止まらないときがある。
でも職場から離れるとホッとするし、友達と会うと楽しくて、ごはんも食べられる。

[27. 匿名]

適応障害と不安障害になり治療療養に6年。やっと最近落ち着いてきて昔の自分に戻ってきた。でもまだまだだけど。
焦らずゆっくり治療していこう！！！

[28. 匿名]

>>4
駆除されてたらいいんだけどなあ

[29. 匿名]

最終的に皇室トピになりそうな予感がするのは私だけかな…

[30. 匿名]

逃げるは恥だが役に立つ　何かこのフレーズが浮かんだ。地獄からは逃げた方がいいよ。

[31. 匿名]

新卒ですが一ヶ月前から適応障害で休職してます
転職のために色々勉強してますが先の見えない未来に不安を感じています

[32. 匿名]

>>13

部署の異動とかも無理そうなのかな？

当分働かなくても大丈夫な貯金や頼れる所とかあるのかな？そこが確保されてるなら、直ぐ辞めた方がいい！って言いたいけど、年齢とかによっては転職が難しくなったりするからね…

難しいよね。

[33. 匿名]

あまり知られてないけど、氷河期世代はそれ(適応障害)が多いと思う。

今でも酷いパワハラをする上司はいるけど、今は少し法律や社会の流れが厳しくなってる。

だけど、今36～50前半の人(※50後半からはバブルだから除外)が就職した時は、今だったら絶対にニュースになってるような上司や先輩が本当にゴロゴロしてた。

『5～7歳上の女の先輩』とかでも酷いパワハラをする人が8割みたいな。

で、そいつらが今の新社会人の親世代な訳だけど、かつて自分は後輩を適応障害にするほど酷いイビリをしてきたくせに、いざ我が子が社会人になったら

『うちの子を叱るな』
『注意するな』
『パワハラだ』

とか言ってる。

氷河期世代はパワハラされても親も誰も味方してくれなかったし、今少しずつ社会の流れが変わってきて良かったと思ってる。

私も上司から教育の範囲を超えたパワハラ(ブスとか消えろとか言われたり、あからさまな仲間はずれにされたり)があったけど、誰も味方してくれなかったから。

[34. 匿名]

2ヶ月休職してたけど、先月復職したよー！

[35. 匿名]

>>1
私も、去年適応障害になりました。
嫌なことばかり考えて、自分はどうにもならないんじゃないか、ダメな人間なんだと頭から離れませんでした。気を紛らせる事も出来ませんでした

今だから言えます。そんな事はないです。
環境を変えたり、辞めてしまっても何とかなります。
主さんの気持ちが痛いほどわかります🥲

[36. 匿名]

>>11
そんなことないよ！
環境が変われば元のように元気になること多いよ！
ソースは私！

[37. 匿名]

>>23
いらない方はパワハラ上司だろ

[38. 匿名]

>>20
それはわかるよ。でも主は落ち着いてないから今、休養中なんでしょ？

主が自分から話すならわかるけど、わざわざなんで？なんて聞く人ってデリカシー無いと思うよ。

[39. 匿名]

隣人問題で心療内科に行って、
適応障害と診断受けました。涙が出たり、
動悸があったり、震えが出たりで苦しんでました。
最近やっと解決して、症状落ち着きました。

[40. 匿名]

>>24
同居って、同棲？
それともルームシェア？
それとも、義両親との同居？

[41. 匿名]

>>11
心身共に疲れやすくなる。休んで回復しても長時間続かない。バッテリー容量が小さくなったと思えばわかりやすいかな。負荷が軽ければ日常生活も楽しくやっていけるよ。

[42. 匿名]

>>1
2年前になりました。仕事量のストレスと、上司からのパワハラで適応障害と診断されました。ついでにADHDグレーで、ストレスから特性が強く出てるとも言われました。
心療内科の先生が「仕事やめたら？」と、あっけらかーんと言うので、なんか開き直ることができて、次の日年度末で辞めると伝えました。

ここからは批判されてしまうかもしれませんが、結局辞めませんでした。辞めると思うと、何だか肩の荷がおりて、今まで遠慮していたことも、どうせ辞めるんだから言いたいこと言っとこうと思えるようになりました。あと数ヶ月だから辛くても頑張ろうと思うととてもポジティブになって、頑張る力が湧きました。上司に今の気持ちなら続けていけそうだと伝え、辞めずに今も続けています。
もうどん底は味わったので、自分の限界が分かったことで、ああならないようにいかに自分をゴキゲンに保てるか努力するようになりました。同じ状況になると絶対また適応障害になると思います。

わたしはたまたまタイミング良く回復することができましたが、原因となるものを取り除けないと回復が難しいですよね。

[43. 匿名]

>>31
未来なんて誰も見えてないから大丈夫だよ
疲れたときはしっかり休もう
若いと心の疲れも治りやすいから、焦らずにね。

[44. 匿名]

>>8
多分だけど、それって多くの人がそうなんじゃないかなと。
そがるでもよく書かれてる異常なお局や変な社員は、無理に勤め続けた人の成れの果て。

[45. 匿名]

>>42
あんまり無理しなさんなよ…？

[46. 匿名]

>>1
自分も仕事で適応障害になりました。
逃げられるなら退職や部署異動で即回復します。
無理なら薬で現実逃避でやり過ごすしかないですよね。

[47. 匿名]

>>12

ジャムおじさんがおるから、アンパンマンがおるし。
バイキンマンがおるから、アンパンマンの良さがわかるわけやし。
食パンマン達がおるからアンパンマンは勝てるんやで。

[48. 匿名]

新卒で教員になり、同僚と合わず適応障害→4年後、家族経営の会社でパワハラを受け、適応障害がぶり返す
ずっとつらいままです

教員を選んだことに後悔はないけど、家族経営の会社に入ったのは人生最大の後悔

[49. 匿名]

[50. 匿名]

>>26
全く同じだ。
心療内科行った時に、職場では何も喉を通らないけど、家に帰ると元気になるしご飯も食べれるって話すと、それが適応障害の特徴だって言われたよ。ストレスの原因となるものが決まってて、それ以外では元気なんだよね。だから原因から離れられたらいいんだけどね。
わたしの場合は職場だったから仕事を辞めたら良くなったけど、どうしても離れられないものが原因だと特に辛いよね。

[51. 匿名]

雅子さまも適応障害だよね
何か他人事と思えなくて、私も適応障害だった時のフラッシュバックが多々あるよ
本当皆の悩みの種がすべてなくなればいいのに

[52. 匿名]

かなりブラックなベンチャーで、なかなか辞めれそうになかったから診断書書いてもらって退職したよー
若いワンマン社長に新卒の前で怒鳴られた事は今でもトラウマ。でも、そこで続いてる人も居るから自分の根性が足りなかったのかなって思ったりする

[53. 匿名]

>>38
14ですが14は横だよ、6とは別
6がデリカシーないのは同感

[54. 匿名]

>>4
よほどメディアとかで表沙汰にならない限り、処分されないケースが多いよね。ほんと加害者側に問題ありな場合だったら企業としても処分下せよって思うわ。

[55. 匿名]

私も適応障害持ちで
す
抑うつになったり１日作業や仕事してると疲れます。
今は抑うつ状態です。

[56. 匿名]

限界超える前って活字が読めなくなったりしますよね。

[57. 匿名]

今月はじめて診断されました。
4月から同じく配属になった人から4/1から無視
７月にすぐ上の人にSOS出して、
係長と三人で面談してくれたけどまったく変化なし。
せめて席替えしてくださいといったけど、上は考えとくで
２ヶ月経ってもなにも変わらず、私は不眠症になりました。
周りも見てみぬふりで、私ってなかったことなんだと思ったらかなしくなって
さらに眠れなくなって、消化器症状まで出てきて
とうとう家から出れなくなって、受診。
周りが言ったのが、そこまで負担になってたとは思わなかった。仕事では頼りにしてるって都合のいい言葉。
言葉じゃなくて、仕事もできなくてサボり上手で派遣社員から避けられてるあいつをどうにかしてよ。
今、休職中です。

[58. 匿名]

>>8
私もどの職場でもうまくいかなくて若い子採用が多いから介護のプロ目指して初任者研修の学校通いながら仕事してます。
年齢問わずで時給が高い求人が多いのは介護士と看護士。しかもパートタイム求人も多いし参考にしてみてください。

[59. 匿名]

>>12
いっそ人間なんかいない方がいいやろ

[60. 匿名]

雅子さまは今どんな状態なんだろか

[61. 匿名]

>>29
最近はエリザベス関連でトピがたってるから皇室トピの人達はしばらくあっちで騒いでそう

[62. 匿名]

職場からの短期出向があり、なかなか環境の変化に慣れず。休みの日はずっと布団から出られず、暴飲暴食が進み（リビング行くのも嫌で布団にこもって食べてました）。大好きなアーティストの音楽すら聞けずでした。

職場の名前を背負う形だったから辞めるに辞めれず。幸い出向期間決まってたから、そこまで、と頑張りました。

自部署に戻ってからも気持ちがなかなか上を向かないので、心療内科へ行き、軽い適応障害だったのでは、と言われました。
その後は徐々に気持ちも戻り、普通に勤務して働いていますが、心のキャパが狭くなって活動するのにパワーを要するようになっています。

[63. 匿名]

>>7
わたしもそんな感じだけど不登校は発達障害の子がなりやすいってよく見るから自分もそうなのかなーって思ったり。
思春期だしどれかが原因というより複雑そうだけどね。

[64. 匿名]

あまりにひどい事をされて病気になった人は労災の申請をするといいよ
体力的にきついとは思うけども
いじめで不登校になっている子もそうだけど、なんで被害者ばかりが一方的に犠牲になるんだろうね
おかしいよ

[65. 匿名]

>>53

>>14のコメント書いたの私なんだが？？

ちなみに>>38も私。

[66. 匿名]

>>8
大丈夫。私も高齢で、薄給。
でも、いつかお迎えは必ず来るから。
それまで細々と自分がやりたいこと？とか自分が今食べたいもの、とかを見つけて実行して、細々と生きていこう。
何とかなるよ！　

[67. 匿名]

適応障害で休職中の職員がいるんだけど、休暇の届出も出さずに傷病手当金の書類くれって何度も電話してくる。欠勤分の給与引いたら、私は欠勤してない、勝手に給与引くなとクレームの電話入れてくる。もう対応に疲れたわ…正直早くやめてくれないかなと思ってる。

[68. 匿名]

>>48
家族経営は確かにトラブルが多かった！！精神的肉体的にもかなり苦痛をあじわったことに間違いないです！

[69. 匿名]

>>67
多分その人、本当は違う疾患なんじゃないかな？

[70. 匿名]

鬱病と適応障害と違いがイマイチよくわからない。

[71. 匿名]

>>62
一度大きく崩れると疲れやすくなりますよね

[72. 匿名]

>>40
義理親との同居です
書いてなかったねありがとう

[73. 匿名]

>>58
既に取得して数ヶ月働きましたが肉体的に無理でした
元々あった腰痛が立っていられない程になったし
体力がなくて
あと自尊心も削られました

[74. 匿名]

>>67
適応障害の診断書って簡単にもらえたりするからね。悪用する人もいるだろうね。

[75. 匿名]

>>17
私も今、上司のパワハラで適応障害、休職したところ

原因はこの人だし復職しても変わらないよね
ずーっといるしこの人のパワハラで何人も辞めてるらしいから

[76. 匿名]

10代で適応障害になってそのまま療養してる
ずっと引きこもりで働いたことないです
治すのは諦めてるけど全く良くならなくて辛い
何もすることないし1日中死にたくてぼーっとしてる

[77. 匿名]

適応障害と診断されて休職して結局退職しました。
今でも新しい職場で働いても当時の事がフラッシュバックして長く続けられなくなってしまった。勤続年数だけは立派だったのに今ではもう全然だめ

[78. 匿名]

>>29
適応障害って言葉初めて聞いたの確かに雅子さまでだったからなぁ。

[79. 匿名]

>>76
現在は何歳ですか？
答え辛いなら無視してくれていいです

[80. 匿名]

>>79
20代です

[81. 匿名]

>>80
ありがとうございます
お大事に

[82. 匿名]

>>24私も舅が長生きしてて、我慢してる、昨年ストレスで心身がパンクして心療内科受診して今は良くなった。別居もできないし旦那にはお前の親が大嫌いだ！とは言えないし。旦那も理解ないし。空いた時間に外出して発散してる。

[83. 匿名]

>>70
他にも色々分かりやすい画像があるけどこんな感じかな。

[84. 匿名]

派遣で今の職場で働いてますが、上司（男）の教育、指導がわかりずらく、凄いストレスを抱えてしまい、、、
*声が小さい。
*癖がある話しかたで、なにいってるかわからない。
*聞き直す（一回）と声荒げられる。
*しまいには、耳遠いんじゃない！？って言われてしまう。
*最悪プライベートをがっつり聞いてくるし、、、

もうこのまま我慢したら絶対駄目になりますよね、、、

[85. 匿名]

>>69
でも医者が適応障害って診断してるからね…患者の言いなりなんだろな

[86. 匿名]

適応障害と鬱病どちらもなることあるの？

[87. 匿名]

2ヶ月休んでました。焦りがやばいです。

転職したい会社が見つからず、少しずつ慣しながら探そうと土日メインの仕事に応募し決まりました。
しかし研修の日程が催促しても中々来ず、ハラハラします。

他にも先月失恋キメられてしまって、精神的には悪化してる気がします。なおさら早く働きたいですが、こういう時って下手に動いてもダメなのかなぁ…。

心療内科も行ってましたが、薬くれるだけなので行くのやめてしまいました。でもそれは失恋より前のこと。
別の院に行くか、まずカウンセリング受けてみるか。このままは不安なので悩んでます。

[88. 匿名]

はい。子供の頃から人間関係で色々ありすぎて、人と話すの怖いです。的外れな事返事して、相手を怒らせ嫌われます。学生の頃もそうだったけど、今の職場で私の事好きな人なんてきっと居ないと思います。
だから極力人と話さないようにしています。人と話すと思考停止して、傷付きますし。自分が知らないうちに傷付けている場合だってあります。
「話さない」事が1番傷付かない、傷付けない方法なんだなと学びました。ですが、あまりにも人と話さない状態が続くと適応障害を悪化させてしまうんだよなとも思っています。どうしたらいいのでしょうね。

[89. 匿名]

>>73
大変でしたね。体力も気力も使う仕事ですよね。
自分に合わないと思った所はどんどん辞めて介護予防サービスを行っていて比較的利用者さんが元気で職場環境が良い所を探して見てはどうでしょう？

[90. 匿名]

パワハラに虐めに仕事もハードで六年頑張ったら、
適応障害、鬱病発症。
辞めて、半年無職で簡単な所から再就職したよ。
今も薬は飲んでるし仕事は大変だけど、発症した職場と比べたら天国、働けてるよ

[91. 匿名]

2社連続でパワハラ社長にあたり、その後フリーターになりましたが特に嫌なこともないのにバイト先に行くのがとても怖くて、行くくらいなら死んだ方がマシだと思ったりもしてしまいます。知らない人、知らない場所がすごく怖い。周りの勧めで一度だけ心療内科へ受診しましたが特になんの診断もされませんでした。これは適応障害ではなくただ心が弱っているだけでしょうか。

[92. 匿名]

みなさん心療内科に行くきっかけは何でしたか？

私は子供のことで悩みすぎて壊れそうになることがあります。そういうムード？に入ってしまう時は人生に絶望し、食欲もなくなり、ベッドから起き上がるのに1時間くらいかかったりします。
ただ、何かで気分転換できると、100%元気ではないにしろ普通の状態に戻ります。
いわゆる「気が付いたら涙が出ていた」「疲れているのに眠れない」という症状はないので、こんなんで心療内科行ってもなぁ…と見送る感じを繰り返してます。

[93. 匿名]

>>38
ほんと同意。
医者でも家族でもないのに。
善意のつもりかもしれないけど、素人の他人が主さんの心を引っ掻き回して傷つけるだけ。

そもそも適応障害のトピに限らず、相手にとって身ばれリスクある質問書き込むの、良くないと思うよ。

[94. 匿名]

>>8
何回も採用されてるなんてスゴいです。

[95. 匿名]

>>84
私も。まだ鬱病にも適応障害にもなってないけどこのままここにいたらいつか発症する気がしてる。回りくどい指示するくせに質問したらしたで回答せずに質問自体にダメ出しされる。なのに他の人に聞いたら許さないとか言われる。

[96. 匿名]

親が亡くなり全く休みを貰えず働き続けた結果、適応障害になりました。
失業保険もらってしっかり休んだら治りましたよ。
仕事なんかのために精神を傷めつけるのはもったいない！！
心療内科で漢方処方されてましたが
もう飲まなくても大丈夫です。

[97. 匿名]

>>86
どちらもはないですね。
適応障害→抑うつ状態→鬱病と移行していきます。

抑うつ状態の段階でストレス原因を取り除いて、症状が軽減されれば鬱病は回避できます。

[98. 匿名]

上司からのパワハラで退職後適応障害になりました
働く事に恐怖心があって休んでいたんだけど去年の12月からA型事業所で働いています
収入はかなり少ないけど定期的になる精神的な体調不良の時も理解がある職場なので助かっています
ただ生活はかなり厳しいので障害年金の申請を考えている所です

[99. 匿名]

>>12
パンは嫌だ

[100. 匿名]

>>95
うわ！！共感しかないです！！
違う人に聞くと機嫌悪くなります。一緒です！！

[101. 匿名]

>>89
ありがとうございます
でももう介護の仕事はする気になれないです
デスクワークですら身体があちこち痛むので、肉体を使う仕事は続けられる気がしなくて

[102. 匿名]

2回適応障害になり、どちらとも1ヶ月の休職で復帰しましたが、結局退職しました。仕事がどんどん追加され成果を求められる職場だったことや上司が変わり休職前の環境に戻ってしまったことが主な原因でしたが、土日含め完全ワンオペ育児で休む暇がなかったこともベースにあると思ってます。今はフリーで働いてますが、子供が成長したらまた会社勤めに戻りたいなと考えてますが、その場合の仕事は上手くコントロールしないとまた再発しそうで怖いです。

[103. 匿名]

>>83
なるほどー。私は睡眠、食事はとれてるから鬱ではないな。
ストレスの原因を取り除く、、、
取り除きかた誰か教えてくれよー

[104. 匿名]

>>93さん
主です。
ありがとうございます！

ここに詳しく書いたほうがいいのかと思ったら
色々思い出して涙が止まりませんでした。


みなさんの温かいお言葉も、本当にありがとうございます！

[105. 匿名]

>>8
私も薄給
資格も学歴もいらない仕事しか出来ないよ
スキル持ってたり高学歴だったり専門職の人が眩しくて仕方ない。

[106. 匿名]

>>1
私は大学が合わなくて適応障害になりました。
田舎の大学で人間関係も密で、性格悪い奴にいじめられて、頭おかしくなりました。4年間本当に辛くて、鬱で何しても楽しくなかった。友達もできなくて、辛かったです。
卒業して都会で就職したら元気になりました。

[107. 匿名]

人間は一人で生きてはいけない

ってよくいわれるけど、

私の精神はボロボロで、人間と関わりたくないよ。一人がいいよ。
(適応障害からのうつ病)
4年ほど一人で暮らして、ほとんど人と話してないけど、寂しいとかまったく思わない。気楽すぎる。親との電話もいや。通院先の病院で最小限の会話。美容室では無言。

でも貯金が尽きる前に働かなければいけないのよね
死にたいね

[108. 匿名]

>>83
ありがとうございます。
区別してあって親切な表ですね。
客観的に見ればこの表のとおりに違いがわかるものなのかな。
当事者というかうつ病と診断された自分は、両方の面があるから混乱してしまうんです。もしかしたらうつ病というより適応障害なのかなとも思ってしまう。

[109. 匿名]

>>13
大手なら部署異動とかで関わりもなくなるし会わなくなることも可能。小さな会社なら転職。完全に鬱になったらしばらく働かなくなるし、大変なことになるから、今のうちに逃げるのも手段。

[110. 匿名]

心療内科の体験談です
産業医の先生がいて予約が取りやすかったクリニックにとりあえず駆け込みました。

初回色々経緯と症状を話して、治療の説明はプリントでさらっとでした。
「脳のバグだからとにかく休む。たっぷり寝る。サイトにある食事療法や運動やってみて」と。
眠れない場合は睡眠補助剤や、頭が回りすぎるorまったく働かないなど支障がある場合はストラテラなど脳の神経物質を抑制する薬を出してもらい、半月くらいごとに経過を見ます。あとはADHDの検査がありました。
その先生はドライで問診はあんまりしない方針で、薬物療法がメイン。話したいならカウンセリングへということでした…。

眠れなかったのは薬と習慣づけで元に戻りましたが、ストラテラはあまり効き目を感じず…。(その後ショックなことがあり夜中にめちゃくちゃ自責しちゃった時は頓服で助けられました)
途中から体力つけたいのでと漢方出してもらいました。その時点ではだいぶ動けるようになり行かなくなりましたが、今また後戻りしつつあります。生活はできてるのですが、思考が前に進まなくて。一旦カウンセリング受けてみようかなと。

[111. 匿名]

10年前から適応障害で精神科通院してます
今まで5回入院しました
高校も他の人が怖くて学校に行ったり行かなかったりして結局中退しました+小中学校のメンバーとは高校生になってガラッと変わって慣れなかった
私は小さい頃からいじめられてトラウマで人と関わることが苦手で人と話すときはかなり勇気いるし嫌われたらどうしようって考えてしまって友達もいないです
こんな自分が大嫌いだけど何とかこの世に生きてます

[112. 匿名]

>>100
俺に聞けって言うなら聞きやすい雰囲気作れー！って感じですよね！マジでストレスです。お互い頑張りすぎずにヤバくなったら逃げましょうね。笑

[113. 匿名]

数ヶ月前に復職しました
上司に伝えましたが、例外扱いで対応してもらえず1年も休職してしまいました
今は薬の調整中で、なかなか前のようには働けてません

[114. 匿名]

適応障害と睡眠障害で通院中です
眠れない毎日で苦しいけど生きてます

[115. 匿名]

>>108
横ですが、私の知人は適応障害と診断された後、症状が悪化して鬱病と診断されました
だからお互い全く別っていうより、境界をいったりきたりってこともあるのかなと思います

[116. 匿名]

>>112
本当ですよね！まったく！

頑張りすぎないように、つらかったら一緒に逃げましょう！！笑

[117. 匿名]

休職中の方には、障害者職業センターのリワークプログラムをおすすめします
各地に拠点があるので、少し症状が落ち着いてきた頃に説明会に参加してみてください
復職者を多数見てきた専門のカウンセラーさんがいるので、もっと早く行っていたら休職期間が短く済んだんじゃないかと思ってます

[118. 匿名]

自分もそうなんじゃないかと思って、
病院探したけど
どこも新規受入休止ってなってて諦めた。
コロナのせいかな？
心療内科とか今混んでるみたいだね。
みなさんご無理なさらず。

[119. 匿名]

私も嫁ぎ先が特殊な環境で、元々打たれ弱いので
適応出来ず、2回ストレス病棟に入院しました

今だったら、入院なんてしたく無いけど、その時は本当に逃げ場が無く、仕方が無かった

でも、ちょっと環境を変えたらマシになりました

今でも心療内科に通院してて、治ってはいないけど
コロナで人の出入りや行事が減って、助かってます
また行事ごとが増え出したら、ぶり返すのが怖い

[120. 匿名]

>>83
適応障害の先に鬱病がある。
鬱病の一歩手前。でも薬物治療はないんだよね。

[121. 匿名]

別荘とか一時的に逃げ場があったらいいのにな〜家庭菜園とか、お花作ったり、アクアリウムとかやりたい

今は、主人に全部反対される

旅行で泊まるとかじゃなく、田舎暮らしをのんびりするのが夢

[122. 匿名]

良くなった方いますか？
体験談聞きたい

[123. 匿名]

>>31
勉強してるなんて偉いよ^ ^

[124. 匿名]

>>122
良くならない
良くなった方が羨ましい

[125. 匿名]

雅子様もそうだったっけ。
海外でゆっくり羽を伸ばしていただきたいなあ。

[126. 匿名]

>>6
私の場合は適応障害を発症する直前までは「まだ頑張れるし、頑張ることが求められている。」って思っていました。
今振り返るともう何ヶ月もポンコツだった。

[127. 匿名]

>>42
周りの人たちもあなたに気を使ってると思うよ
少しだけ感謝も忘れないようにね

[128. 匿名]

前みたいに普通に働けるようになりたいけど、仕事しないととか考えたりするだけで、動悸がする。

お金稼ぎたい自分はいるのに。
昔、一度だけ病院へ行った事もあるけど、うつ病手前とか言われた。ちゃんとしたいのに出来ないから苦しくて、自分ではどうしたらいいかわからない。

[129. 匿名]

>>107
私も同じような生活です。独り暮らしで適応障害から抑うつで入院にまでなって４年無職。
親は死んでるし1人で頑張ってきたけど壊れた。
今は疲れきったから１人がいい。
そのうち、無理せずなんかできたらいいけどもうしばらく安全地帯にいたい。

[130. 匿名]

その原因となった環境から離れて引っ越しまでしたのに、別のことで手術入院が２年もかかってまたその間に病んでしまいました。
なんなんだろう。

[131. 匿名]

>>8同じくうつ病で似たような感じです😭
辛いですよね、ゆっくり自分を知って生きやすくなりましょうね😢🙏

[132. 匿名]

適応障害になってることに気づかず、毎日ぼろぼろ泣きながら運転して通勤してた。どうしても最後の角で曲がれなくて何度も何度も職場の周りをぐるぐる回ったり。片道15分の道に2時間かけてた。
とにかく精神がすり減って、もう車ごとコンビニに突っ込もうと思って、そのときやっとやばいと気づいて辞めた。もう何年も経つけど、ふとその道を通ったり上司に似た人をみたりすると心臓がつぶれそうになる。完全に治らないのは仕方ないと受け入れて、とにかくのんびり穏やかに過ごすことが今の目標かな。

[133. 匿名]

適応障害と診断され、休職中です。
上司からのパワハラとハードワークが重なってなりました。
睡眠障害・食欲がなくなり体重激減（2ヶ月で10kg）・猛烈な不安感と緊張感
などの症状で、休む直前は本当に死にかけていました。
仕事を休んで2週間経ったら、薬無しでも食べれるし寝れるし、普通に日常生活を送れるようになりました。

キャリアの事を考えると辞めたくないんだけど、復職の事を考えるだけで吐き気してくるよ…

[134. 匿名]

断薬までできて復職したのに、別のストレスで心身とも崩して周りの人間関係壊してしまった。
またクリニックで投薬されてる。
１回なってしまうと元に戻れないんだね、

[135. 匿名]

私は元夫からのDVで離婚した後に、職場の男に粘着されて体を壊してから起き上がれなくなりました。
寝てなくて食べてなかったからガリガリだった。
何が起こったか分からなかった。
知人に病院に連れていかれて適応障害と診断。
その頃の記憶がほとんど無い。

[136. 匿名]

適応障害でもう半年以上入院してます

[137. 匿名]

２年前に職場の人間関係から適応障害になり、休職→退職しました。
お腹を下した状態がひと月ちょっと続き、夜は全然眠れなくてほぼ徹夜したまま仕事に行く日々。大好きだった映画を観ることも小説を読むことも音楽を聴くことも全くできなくなり、職場で感情を出したりちょっとした雑談をすることが全くできなくなり、いよいよおかしいと思って心療内科に行ったら適応障害の診断でした。

職場から離れたことである程度普通の生活に戻ったものの、他の方が書かれているようにストレス耐性がガクッと下がったと感じます。
ちょっとしたことでストレスが蓄積して、過去の嫌な出来事を思い出すことが増えてきたので、また心療内科に行こうかと思ってるところです。

過去に行った病院では睡眠薬と胃腸薬を処方され、とにかく休職してしばらくはひたすら寝る日々でした。その辺りのことは正直あまり覚えていません。

[138. 匿名]

>>1
私は大学院でなりましたね。あることを妬まれて、私を陥れるために色んな人に大嘘をついた人がいまして。
その時は、これくらいなんともないと思っていましたが…。一年経った頃に研究が手につかなくなり、休学。２年ほど休んで復学しましたが、そのあとも完全によくなったのかはわかりません。やはり以前のようにバリバリ研究が進まなくなりましたし…。
もう治らないのかも、とも思いますが薬を飲みつつ、未だに細々と研究は続けています。諦めないことが大事！と言い聞かせて頑張ってます。

[139. 匿名]

「人見知りさん歓迎！」「一人で黙々作業！」は見た事あるけど、もう令和なのだから求人にこう書いて欲しい。
「干渉しません」「人に干渉する人は辞めてもらいます」「人と話さなくても何の支障もない仕事です」「陰キャの方大募集！上司もスーパー陰キャです！」みたいな。そういう求人あったらすぐ受けに行きます。

[140. 匿名]

あんなに我慢しなければ良かった‼️

[141. 匿名]

今彼氏が適応障害と不安障害で仕事辞めて治療中。
何か出来ることはないのか…。
この前気持ちが引っ張られてしまった、普段こんなことないのにな。

[142. 匿名]

仕事のストレスで何度も適応障害再発して、年末に自殺未遂までいきましたが、新年から急に無職になり新しい場所で仕事始めたことにより落ち着きました！

適応障害持ちの方は自分も含めて真面目な方が多いと思います。でも自分を守る為に職場を変えたりするのは１つの手段だと思うので、無理だと思ったら一度職場を辞めるのも１つの手ですよ。
適応障害持ちの皆様が少しでもよくなりますように

[143. 匿名]

>>139

>>「陰キャの方大募集！上司もスーパー陰キャです！」

めっちゃパワーワード！笑笑
私もすぐ面接申し込む

[144. 匿名]

新卒で適応障害になり、8月からずっと休んでます。
転職のために職業訓練に通う予定…
毎日焦りと不安で辛いけど、来月好きなバンドのライブがあるから頑張れる

[145. 匿名]

>>143
でもその文言信じて入ってみたら
アットホームな会社ですみたいな感じで
めちゃパリピの上司がいて
大嘘つかれてたらもう人信じられなくなりそう

[146. 匿名]

診断受けてないけどたぶん適応障害になりかけてました。
転職先でパワハラモラハラ上司と二人きりの仕事をすることになり、
毎日怒鳴られ責められ逃げ場がなく、気づいたら毎日不安と恐怖に支配され、体重減少、睡眠障害、下痢、職場含めて涙の制御が出来ず、特に責められている時は頭の中が真っ白になってその場で言われたことが全く記憶できない状態になった。
心療内科に行ったり、心関係の電話をして助けてもらいたかったけど予約がとれなかったり、時間が合わなかったりで諦めてしまった。
なんとか逃げて退職（退職を申し出てからの1ヶ月間はさらにハラスメント加速）したらそれまでの体と心の不調が1ヶ月経たずに消えた。
もう逃げるしかないと思う。
職場で梯子を登る作業があったのですが、今ここから落ちたら楽になれるかなと本気で考えてました。

[147. 匿名]

>>117
ありがとうございます！
調べてみます

[148. 匿名]

>>145
地獄
求人掲載してたところに、泣きつく

[149. 匿名]

職場から離れて一年人と接しないとだいぶマシだけど
人と接するとやっぱり辛くなる．
どうやって生きていけばいいのだろうって思うことがしばじあるよ。

[150. 匿名]

適応障害で退職代行使って逃げました💦
退職の挨拶も菓子折りも渡してないし最悪な終わり方してしまった

[151. 匿名]

私も休職して4ヶ月になるけど、なかなか体調が安定しない。仕事のストレスが原因なんだけど、ずっと相談してたのに何もしてくれなかったから開き直ってゆっくり休んでやろうと思ってる。

[152. 匿名]

>>11
とにかくストレスに弱い
おまけにパニック障害になった

[153. 匿名]

適応障害の方、こんなに居るんだ
ちょっとホッとした

[154. 匿名]

>>150
自分を守るためなんだからいいじゃないですか。
みんないつかは忘れるし、自分が考えているほど周りは気にしてないはず、と前向きに思いましょう！

[155. 匿名]

適応障害で通院中
もう診断されて6年になる
今まで入退院を繰り返してきたけど一向によくならないし辛いです
もう人間やめたい

[156. 匿名]

>>1
１６歳の時に不登校になり適応障害と診断されました

それから20年弱、子育てが始まって次男の時にまた適応障害に

高校生の時お世話になった心療内科をなんとか受診したら『再診』となっていた

内科的な病気って治癒があるけれど、心療内科って20年経ってても再発の扱いになるのね

そりゃー保険も入れないわなぁと痛感しました（´-`）.｡oO

今は軽い抗うつ剤と漢方で細々やってます
母親になると万年の寝不足
専業なので24時間子どもに対する神経が休まらない感じがものすごくストレスだったのだなと思いました

主さん、しんどいけどお互い無理せずゆるーくいきましょう♪

[157. 匿名]

いいことでも適応障害ってなるんですね
やりたいことを仕事にしてとても楽しく働いていたら
ある日涙が止まらなくなって、
気分が落ち込むようになって、
自分はまだ頑張れると言う気持ちと
もう働けないという身体がケンカして
退職することになりました。
大好きな仕事だったから辞めることになったことが悔しくて、
何をどうしてたら辞めなくて済んだんだろうとか
ひどい辞め方してしまったからもう戻れないやとか思ったり、
なんでこの状態になるまで気づかなかったのかとか考えたり、
もう辞めて半年も経つのにまだ毎日辛くて涙が出てきます。
時間を巻き戻せるなら次こそうまくやるのに。

[158. 匿名]

>>83
適応障害と診断されて、ストレスの原因から離れたのに治らないし薬も出されてる。
鬱病になってるってこと？
全てのストレスから解放された訳ではないから？
数値とか出ないからよく分からないね。

[159. 匿名]

適応障害の人だけで働けたらフォローしあえて楽なのかな、もめるのかな、
分からないや。
働ける環境が欲しいな。

[160. 匿名]

>>105
高学歴なのに資格も学歴もいらない仕事転々としてるよ‥
余計に惨めだし親に申し訳ない

[161. 匿名]

>>150
無断欠勤からの退職者いっぱいいる職場で働いてるから、そんなの全く気にしないわ
羨ましいって思うだけ
そのくらい最低な対応されたり嫌な職場だったってことだよ
お疲れ

[162. 匿名]

お金ない事が原因(借金等で)適応障害になるのってあるのかな？

[163. 匿名]

あるんじゃないの？お金がないって相当なストレスでは

[164. 匿名]

社会的には休んでるけど、脳はちっとも休めてない。

[165. 匿名]

>>71
62です。
本当に、すぐに心が疲労してしまい、それが身体にでる、って感じですね。

[166. 匿名]

夫の不倫が判明して適応障害になり9ヶ月。
早く離婚して縁切って治したいです。

最新の2ヶ月で摂食障害になり全く食べられずマイナス10キロ。
常にめまいと動悸がありました。
自傷行為をすると少し落ち着くのでクセになりました。
睡眠は薬で眠っても夢でも現実とリンクしていて、寝ても覚めても辛かったです。

[167. 匿名]

>>164
分かる！休むって難しいよね。ふとした時に仕事のこととか今後のことを考えちゃってお腹痛くなったり眠れなくなったりしてる。

[168. 匿名]

>>121
土を触るって精神衛生上とても良いと思う。
家庭菜園の範囲なら尚更だよ😊

[169. 匿名]

休職中ってどう過ごしてますか？

[170. 匿名]

旦那「会社の人が適応障害って言われたから1ヶ月休みだって、甘えだよなー」

私「甘えじゃなくて、本当に苦しんだから病院に行って診断されたんでしょ？ゆっくり休んでよくなってほしくない？」

旦那「その埋め合わせが俺たちに来るんだよ？給料一緒なのに。まあどうせ出世できなくなるから終わりだけど笑」

私「…」

人間としてどうかと思った。
私は身内が自死を選んでるので、辛い時は休んでほしい。逃げてもいいって伝えたいです。

[171. 匿名]

適応障害と鬱の明確な違いがわからない
私は鬱診断されて2ヶ月前から休職してるんだけど適応障害にも当てはまる気がする

[172. 匿名]

カウンセリングオンラインで予約したんだけど、
入眠剤効き過ぎて起きれなくて時間逃してしまった。
今問い合わせしてるけど、お金も5000円くらい無駄にしたかも(´；ω；`)
まだ動くべきじゃなかった、正常じゃないのはわかった。

自己責任だろ〜社会人として〜とか、リスク考えとけよ〜とか内省の声がするのを頑張ってミュートにして気持ちを鎮める。

[173. 匿名]

>>170
今、休職中ですが直属の上司が旦那さんのような考え方の人です。
表向きは「ゆっくり休んで」と言ってるけど、家に帰ったら奥さんに同じように話してるだろうなぁって思ってます。

[174. 匿名]

>>170
そんな話を聞きたくない。しんどいな

[175. 匿名]

適応障害の人の話がためになる。外側の人の話はいらない。休んでる意味がなくなる。

[176. 匿名]

>>170
ブロックした。なにが言いたいの？想像力ないよ。

[177. 匿名]

>>170
旦那との会話劇、読みたくなかったです
最後の2行だけでよかったのでは？

でも、旦那の言葉が適応障害の人への世間一般の考えなんだろうなと突きつけられたよ

[178. 匿名]

>>8
私もそうなる予定。今は派遣で事務やってるけど、後何年できるか。

[179. 匿名]

>>67
トピズレでは？

[180. 匿名]

>>171
ストレスの原因がはっきりしていて、そのストレスから離れたら治るのが適応障害、と聞いたよ。
うつとの線引きは医師でも難しいみたいだけど…

[181. 匿名]

コロナ後遺症と適応障害を同じようなタイミングで診断されました。
今月から後遺症で休職してるけど、気持ちの落ち込みもあって心療内科に行ったら、こちらでも休職したほうがいいという診断でした。
適応障害のきっかけは、異動直後に頑張って睡眠時間を削って働いてたところ、免疫力が低下しコロナにかかり、復活できなくなりました。
復職はもといた部署と決まってるから、気が休まらずつらいです。

[182. 匿名]

>>42
少しだけ気持ちわかります。私も「もう限界、辞めよう」と決意した途端に気持ちが軽くなり、それまで恐る恐るだった上司との会話や仕事も「どうせ辞めるんだし」と思うと、開き直って出来るようになりました。私はストレスが勝って辞めてしまいましたが、本当にずっと緊張して怖くてガチガチのまま働いていたことに気付きました。コメ主さんは頑張り屋さんのようですが、無理はしないでくださいね。

[183. 匿名]

>>4
精々が厳重注意で終わっているよ
出勤停止か左遷にして欲しいよ

[184. 匿名]

>>170
理解ない人は男性に多い。自分だって適応障害になるかもしれないのに
本当に辛いから休職しているのに、使い捨てみたいな言い方をして、尻拭いさせられた
言い方するから関わりたくない。理解ない人に何を言っても時間の無駄だよ

[185. 匿名]

>>24
心の弱い人じゃなくて、身体の弱い人じゃないの？
昔の人は、偉いんだよ。同居は我慢か、ストレス出る方が死んじゃうし、年寄りが適応障害だと可哀想だし、殺しちゃうし。嫌がらせする側って、嫌われててもみんな嫌だから話さないから堂々生きてるよね。
笑いながら悪口言う人って、悪い所ばかりなのに言われる事ないのか、言わせておく人もおかしいよね。
色々出るの当たり前なのにね。

[186. 匿名]

>>106
都会で就職したら、友達出来ました？
私は、良い人に良くして貰って悪い日に嫌がらせ受ける事ばかりでした。良い人って、外の人だし、うちの周りに来てくれる訳じゃないじゃないですか。
嫌がらせする人って、なんで、分けて考えたり合わない日付無理矢理合わせさせたり、強要したり付き纏ったりするんだろうね。優先順位わからんのかな。
あと、本当に責任取らないよね、言いふらしたりとか、自分中心に考えるとか、親あたおかなのかな。
家では良い子って、何で親の前で良い子で友達とかに迷惑かけるんだろうね。厳し過ぎても友達に当たるとか、他人に言う事聞いて貰おうとするとか頭おかしいやんね。

[187. 匿名]

>>93
後からだと、すんごい症状出て来るよ。しかも、どれだけひどくても、酷くなればなるほど周りは何もしないし、薬があって時間が最近だったら早目に対処して金貰い。金払いたくないから怒鳴り散らしてハラスメントするなんて、頭おかしくなってて、休ませるの当たり前だもん。人にされて嫌な事も、学んでるからわざわざ言いにくるし、周りはヘタレばかりで何もしないし影でいうなら良いけど、食事やカラオケに来てて直接悪口言う必要ないとかわからんのかな。悪い人って誰から見ても分かってるんだから、自分が嫌なら初めからやらなきゃ良いし、許してやるの感覚もわからんねんな。結局、拗れて自分達まで言われるんだから、話すなり全体で責任負わせるなり金払わせるなりしたら良いのに。

[188. 匿名]

>>108
>>158
こういうことでとあるそう。だからハッキリしない人もいるんだろうね。

[189. 匿名]

>>45
ありがとう！！

[190. 匿名]

>>127
図々しいとは思いますが、気は遣ってもらいます。別に腫れ物みたいに扱われてもいいです。だって原因なわけだし。人は傷つくんです。自分が自分をコントロールできてないのが悪かったですが、あの頃言われたことを許す気にはなりません。
ただ、わたしが体調が悪くて休んだりした時や、辞めようと思っても戻ってこれたのは、同じような状況でも仕事をしている他の職員が職場を守ってくれているからだ、っていうのは色んなことが終わってから実感しました。口ではもちろんありがとうございましたって言ってましたけど、しんどい時は感謝する気持ちも湧きづらかったです。そこは本当に感謝すべきですよね。

[191. 匿名]

>>182
ありがとうございます。
ほんと、コミュニケーションが取れないんですよね。取れないからこうなったのか、こうなったから取れないのか…。
でも辞めるのも一つの勇気ですよ。わたしは次の場所に行くのが怖かったのもあります。行った先でも同じだったらどうしよう、もっと酷かったらどうしよう…。本当辛いですね。182さんが勇気を出して辞めた後、どうか楽になりますように。

[192. 匿名]

休職2ヶ月目ですが
快復が本当に少しずつ過ぎて…
いつ復職できるのか、不安でたまらないです

ここのみなさんはどれくらいの期間、休職されましたか？

[193. 匿名]

セクハラを受け、上司に相談するが結婚してないから対応できない、笑いながらセクハラの話しをされ1ヶ月我慢したけど出勤時に動悸と震えが止まらなくなり不眠、目眩で適応障害中程度と診断され1ヶ月休職し復職。でも結局職場環境も変わらなくさらに悪化し再度休職からの退職しました。
今は傷病手当をもらいながらゆっくりすごしてます。安定剤と睡眠薬が手放せなくなってしまいました。周りから見るとただのニートに見えるのかな？とか仕事辞めてからも不安が続き希死念慮もあり鬱に行こうしつつあるのかなと考えてます…

[194. 匿名]

お局、同僚、上司からのパワハラモラハラで適応障害の症状が現れ、病院でもそう診断されましたが、薬を飲みながら頑張ってました。でもやっぱりしんどくて、会社の相談窓口に相談したら調査も聞き取りもせずに被害妄想じゃないかと言われ、その後異動の相談の時にも、もっと頑張って！や、考え方を変えてみて欲しいと言われさすがに限界がきて休職中です。
休職してもイライラやしんどさは変わらず、お風呂に入る元気も無く、夜も何度も起きて全然身体が休まりません。デエビゴを処方されてますが全く効きません😭

[195. 匿名]

>>150
必要な人がたくさんいるからそういう代行業務が生まれたんだよ。
安全な場所にいて間に入って守ってくれる人がいて、あなたが安心できる状態でいることが一番大切だと思う。

[196. 匿名]

>>107
楽しいの感覚がないから、辛い思いするために仕事に行って、お金をもらって、消費して、またお金のために辛い仕事。。。
生きる意味がわからなくなるよね。
自分の好きなことを見つけるワークなんかも知っているけど楽しい思い出もなく出だしでつまづく。

[197. 匿名]

本当に心が折れてしまって
今までどうやって嫌なことに耐えてきたのか、全然わからなくなった
こんな感じで、この先どうやって働けばいいのか…

[198. 匿名]

>>192
人それぞれだから、自分のペースでいい

誰かの休職期間を聞いたら「それまでに！」って思って焦ってしまうよ

[199. 匿名]

>>114
私もです。

[200. 匿名]

メンタル的に追い込まれて怒鳴ってしまった事ありますか？

[201. 匿名]

年度末で仕事辞めようと思い、それまで耐える為に薬でも貰えればと病院行ったら適応障害だからひとまず1ヶ月休職しなさいと診断書を出された。
休職ということは復帰前提だしややこしくなってしまった。
きちんと医師に自分の思いを伝えられなかったのがいけないのか。
忙しい時期に休職するのも迷惑掛かるし罪悪感でつらい。

[202. 匿名]

内服用は漢方のみで寛解された方がいたらお話しを、聞きたいです。

[203. 匿名]

>>202
まずは薬で精神的に落ち着かせたいんだよね？
私も漢方で落ち着くならそうしたいってこと先生に言ったら、薬以前の問題でまず負担かけすぎてる原因を少しでも取り除くべき(辞めたり休んだり)って言われた。一応漢方薬もらったけどあまり効かないってはっきり言われたよ。
環境変えずに漢方ですんなり治まるのが1番楽なんだけど環境の悪さが1番の原因だもんね。難しいよね。

[204. 匿名]

>>202
203です。
内服薬は漢方にしながら寛解した人の話ですね。
なんか早とちりしちゃって答えになってないコメントでごめんなさい。

[205. 匿名]

去年から今の仕事を始めてちょうど1年。

ミスする度、周りで20人前後が静かに仕事をしている中、チームリーダーから大声且つ名指しで怒られ続けてる。

仲良し従業員、お気に入りの従業員が同じミス(もしくはそれ以上に深刻なミス)をしても軽く注意するだけで終わり。

それでも腐らずに耐えながら頑張って、ベテラン勢含めてもチーム内で一番仕事の処理スピードが速くなったし、チームリーダーや周りの人たちもそれは認めてくれるようになった。

でも、半年前から新しく入った中年女性が仕事に慣れ始めた途端、私が真面目に他の人たちの1.5〜2倍の仕事をこなしてるのを良いことに、面倒な仕事は全部こっちに押しつけて自分は楽な仕事のみ選んでやるようになった。

その中年女性はチームリーダーのお気に入りだから、黙認されてる。

それでも毎日ストレスを抱えながら今日まで頑張ってきたけど、先日またミスをしてしまいチームリーダーから大声で名指しされ怒られた。

もう心が折れたよ。

食欲不振、不眠、動悸、吐き気、頭痛が続いてるし、急に涙が出てくることもある。
そして定期的に金縛りに遭って深夜に目覚めたりする。

もう辞めたい…

[206. 匿名]

動悸、抑うつ、高血圧、不安感、寝ている時に息苦しくて何度も起きる、

異動して１年目だけどもうここで頑張りたくない。
昼休み15分、残業代は０

辛い。

だけど、上司はまだ仕事を振ってくる

[207. 匿名]

こういうトピックを見る度に日本の労働環境がいかに狂ってるかがよく分かる
まともじゃないわ

そりゃどんどん衰退していくよねこんな労働後進国

そんな私も職場のストレスで適応障害の診断を受けたばかり

労働者を何だと思ってるんだよ

[208. 匿名]

適応障害で3か月休職し明日から復帰予定です。
明日からのことを考えると涙が出て辛いです。
精神科の先生に「復帰したいです」って言わなければよかった😢
無理やったら診断書いつでも書くからね！って言ってもらったけど…

[209. 匿名]

適応障害と診断されました。
2年〜3年ほど前から仕事に対する
ストレスが酷く、今年に入ってから
尚更酷くなり、死にたい願望が強く
場所まで探しました。友人に後押しされ
病院に行き、診断書をもらった次の日には
もう仕事を投げ出して休みました。
休んでいる今は、夕方、夜になると急な
罪悪感と絶望感、不安が押し寄せます。
人生まだまだこれからと言い聞かせて
なんとか生きてます。

[210. 匿名]

>>31
私も新卒で適応障害になりました。数ヶ月休職をし焦りから復職しましたが退職。現在転職活動中ですが全く決まらずに焦りと不安から、また休職時と同じ症状に戻りつつあります。
絶対に焦って復職はしてはダメです。私も不安から休職時資格の勉強等してましたが、まずは休む事が大切です！無理は禁物！焦らずに、、、

[211. 匿名]

姉の友人の子の面倒を押し付けられてストレス。
その子と遊ぶのは好きだけど奇声とかが苦痛で片頭痛が悪化する事がある。
本当は疲れてるしイライラなのに騙し騙しで無理して帰宅後はそのままベッドに倒れる。
断れば済むけど断る勇気がない。
最近では好きな映画や音楽を聴いても頭に入って来なくなっちゃった。
歳のせいにしては涙脆くなった。気持ちの浮き沈みが激しくなった。
金曜日の夜から憂鬱。誘いの電話が来ないか不安。
もう疲れた。

これって適応障害なのかな？燃え尽き症候群？