ヨガ、毎日してるひとー！

[1. 匿名]

自宅でですが、You Tubeで毎日ヨガをしています。
始めてから２年くらい欠かさずやっています。
やる時間は30分くらいと短いのですが、今はもうパワー系のヨガをしないと達成感が無いくらいです。
普段使わない部分を伸ばしたりして最高に気持ち良いです笑
そして、筋トレも少しやっていることもあり、引き締まってきました。
ちなみに、Bライフのまりこさんやジャパニーズヨガの夏未さんのYou Tubeがお気に入りです。
ヨガをやっている人、楽しんでいる人はいらっしゃいますか？

[2. 匿名]

修行するぞ修行するぞ

[3. 匿名]

30分って短いの？60分以上やった事ないわ

[4. 匿名]

[5. 匿名]

鶴太郎？

[6. 匿名]

習いに行ってましたが、死人のポーズが一番気持ちが良かった。つい寝てしまう。

[7. 匿名]

やってるよ！
主さんほどガチ勢ではないけど、朝起きて1発朝ヨガ（10分程度）してます👍
身体すっきりするよね‼️

[8. 匿名]

ジャパニーズヨガの人の声になぜかハマってしまって、体動かさず音声だけ聞きながら寝てるw

[9. 匿名]

>>1
2年間毎日ってすごいですね！
私はいつも三日坊主なので尊敬です。
朝やってますか？

[10. 匿名]

シャヴァーサナだけ。

[11. 匿名]

>>6
昔いってたときイビキかくひといたw

[12. 匿名]

オンラインヨガやってる
前はSOELUだけど今はlavaのうちヨガ一本
キャンペーン中だったから1ヶ月50本で980円
難易度4までのをやってる
いい運動量になる

[13. 匿名]

>>4
みんなどの子が1番？
私はハスキー

[14. 匿名]

ここまで本格的だと、資格取りたいなって思ったりしませんか？
私は資格を取ってみたい気持ちがあるのですが、取ったところでどうするんだっていうのもあり迷っています。

[15. 匿名]

毎日はしてないけど8年くらいしてる。
2年前から筋トレ始めたらメキメキと上達した。

[16. 匿名]

>>1
まりこさんのヨガ分かりやすくて
リラックスするから好き
御主人も素敵な方
２人目も産まれてますます幸せカップルに

[17. 匿名]

肩こりが酷く軽い気持ちでYouTube観てヨガはじめました
本当にスッキリしてビックリ！
あとは、スゴく気落ちしてるときにヨガしたらスッキリした
気分転換にもなるし健康にも良いと思う

[18. 匿名]

Bライフのヨガ、ゆったりとしたストレッチに近いものはやってる。気持ちいい。

[19. 匿名]

>>14
取ってみたら。
私のヨガの先生結構なお年の方だし、近所の人が通ってる先生もお年の方って言ってた。
年とってもカルチャースクールとかでゆるくおばさん相手に教室もったらお小遣いとか人と出会って生活にハリがでるかもよ。

私はもう少しヤル気がでるまで待つつもりだけど、そのきがあるならとっちゃいなよ。

[20. 匿名]

>>2
ｼｮｰｺｰ？

[21. 匿名]

３年、毎日1時間くらいと週１で教室行ってます。でもパワーヨガはキツイので避けてます（笑）ヨガを始めてからは通院するほど重症だった肩凝りが解消したよ。

[22. 匿名]

>>6
死人じゃなくて、屍(しかばね)じゃなかった？笑

[23. 匿名]

>>4
このトピ画につられて来たw
可愛いな〜
何かのガチャかな

[24. 匿名]

>>10
しかばねポーズだけじゃんかｗｗｗ

[25. 匿名]

ソエルやってる。お気に入りの先生を登録して、その先生の時間に合わせてやったりする。

[26. 匿名]

「木のポーズ」を台所でコーヒー淹れながら左右やってる
バランス感覚の維持が目的

ヨガ教室に10年くらい前に入ってたけど
一度ひと通り覚えたら、ちょこちょこ自宅で出来て良い

[27. 匿名]

これ欲しいなーって思ってる

[28. 匿名]

毎日じゃないけど、アリサさんのと野沢和香さんのを観てる。2年前に始めた時はヘトヘトだったけど筋力ついたのかたしかに物足りなくなってきた。たまにIGNITEも観る。
おかげで体調整ったし腰痛も軽くなった！

[29. 匿名]

>>13
みんな可愛いけどコーギーが特に刺さった！
短い足が可愛すぎる笑

[30. 匿名]

>>11
いるいる！
なんならオナラする人もいたw

[31. 匿名]

>>10
寝てるだけやんww

[32. 匿名]

>>2
浮遊してたね

[33. 匿名]

>>10
知らぬ間にヨガしてたのか！

[34. 匿名]

>>10
ベビーポーズ👶も

[35. 匿名]

>>1
ジムヨガクラス程度だけどやってますよー。
あとネットで見て、朝起きた後のストレッチ代わりに太陽礼拝してます
その日の体の伸び具合とか慢性痛の調子とか分かっていいと思う

[36. 匿名]

>>6
毎回シャバーサナで寝ちゃう😪
先生が変わっても。

リラックスできてる証拠ですよ、ってフォローが入るけど😅

[37. 匿名]

ハード系のアシュタンガをゆるくやってます。週に数日は休みます。がんばらないせいで、ケガしたことがない。もうすぐ8年。

[38. 匿名]

>>9
ありがとうございます！朝ササッと家事を終えてからやっています。ルーティン化しているのでやらないとスッキリしないなーって思います！

[39. 匿名]

>>36
私も寝ちゃう。
先生の声とか雰囲気が合うと、絶対寝るし爆睡する。

一度、先生起きるまで待っててくれて、レッスン後１時間経ってた。
平謝りしたｗ

[40. 匿名]

>>1
パワー系のヨガしていたけど1ポーズ10分でグァーゴァーってうめき声が出るよ。最後のシャヴァーサナまでトータル２時間やります。
腰痛が完全に消えたし、首を寝違えてもヨガをすると終わる頃には治っています。
体重は変わりません。

[41. 匿名]

>>14
本業も波のある仕事してるけど、取りましたよ。
高級住宅街の公民館で１回1000円くらいで奥様方に教えてます。
感謝されるし、副業的ではあるけど定期的な収入にもなるし助かってます。

[42. 匿名]

>>14
座学だけど資格は取った
ついでにリンパマッサージも取った

[43. 匿名]

真珠貝のポーズで朝のどっかプツっと切れそうになる人いませんか？他の人普通にやってるのに…

[44. 匿名]

パワーヨガとかフローは効いてる感じがして楽しい

[45. 匿名]

太陽礼拝を気が向いたときに

[46. 匿名]

>>1
私もまりこ先生の動画見てます。飽き性なのに続いてます☆
質問なんですが、まりこ先生のメンバーシップに登録したいんですけど、カード登録しなくちゃいけないのでセキュリティなど不安でなかなか踏ん切りがつきません。
主さんは無料の方でしていますか？それともメンバーシップになっていますか？

[47. 匿名]

パワーヨガをジムで週一しかしてないんだけど、最初死ぬほどしんどくてもう行くのやめた！と思ってた
でも翌週になるとつい足がむいちゃう
しんどくてもなんだかスッキリするんだよね〜！

[48. 匿名]

最近口から火が出せるようになりましたっ！次の目標はテレポートです！

[49. 匿名]

週1回ですが、もう16年くらいやってる。
同世代の人よりはからだが動く方だと思う。
腰痛や肩凝りくらいなら自分でポーズとってセルフケアできます。

[50. 匿名]

>>14
自宅で5万円くらいで取れるヨガインストラクター資格をとりましたが、もし人に教える立場になりたいならどこかに通ってお金かけてとった方がいいです。

[51. 匿名]

>>6
わかる。わたしも一番好きなポーズ(笑)

[52. 匿名]

ずっと興味あるからやってみようかな？

すごい体勢だけどすごく体硬いから自信ない
地道にやればできるものなの？

[53. 匿名]

最近は、朝10分くらいでインスタで覚えた肩こりと腸腰筋を鍛えるポーズだけは毎日やってます。
オンラインレッスンを気が向いたら、30分、1時間コースで受けてます。
ヨガは多分5年以上は続いてます。

[54. 匿名]

>>1
運動苦手で体も硬く体力もないですが出来ますか？

[55. 匿名]

私は家ヨガのみだけど、昔はDVDの動画を見て週1くらいやってたのが今はオンライン豊富でYouTubeも無料でたくさんあるから日課になったよ
DVD入れて起動する作業地味に面倒だよね
便利な時代になってありがたい

[56. 匿名]

>>1
ヨガすると夜はぐっすり眠れるし朝起きると体が整う感じがして凄く楽になるよね
夜15分だけのゆるゆるストレッチヨガだけど調子良いわ
私も主さんみたいにパワーヨガの域に行きたい！

[57. 匿名]

パワー系が好きなら、アシュタンガヨガおすすめです！

[58. 匿名]

>>52
初めは難易度の低いのから始めたらいいと思うよ
少しづつ体にポーズが馴染んできてしっかり足を踏ん張って出来るようになる
でも足を肩に乗せる迄行くかどうかは未知数
私は出来ないw

[59. 匿名]

>>4
踊り子のポーズ
蓮華座
頭立ちのポーズ
鳩のポーズ
立木のポーズ

あと一つなんだろう？

[60. 匿名]

>>59
鳩のポーズ憧れる✨

[61. 匿名]

>>13
私は右下のフレブル
鼻ぺちゃ好きにはたまらん

[62. 匿名]

6月からほぼ毎日ゆるくヨガをやってます。1日10数分位～30分程度でまだ身体は固いけど、腰痛が大分和らぎました。
ビーライフのまりこさんの動画を頼りにしてます。もっと体幹を鍛えて、難易度を上げたいです🧘‍♀️

[63. 匿名]

>>11
スタジオでやってて寝ちゃって、「ﾌｶﾞｶﾞｯ！！」って自分の豚鼻で起きた事何回かある。

[64. 匿名]

>>1
すごい！！そういう人に憧れちゃう。
何のチャンネル見てるの？？

[65. 匿名]

鋤のポーズが出来ないです
背中が固いのかな？頭の上に足がつく気がしない。

[66. 匿名]

>>13
ミニチュアのポーズ好きw

[67. 匿名]

>>1
主さんのようにYouTubeでヨガを始めて５年になります。毎朝、朝食までの間に10〜20分ほどYouTubeのヨガをしています。B-lifeや夏未先生、アリサさんなど。めちゃくちゃ簡単なものから始めたのが良かったみたいで続いています。身体が硬くて笑われていた私ですが、この５年でおかげさまでかなり柔らかくなりました。

[68. 匿名]

>>54
横ですが、「ベッドの上　ヨガ」でYouTube検索すると、比較的簡単で、体力がない人でもできるヨガが出てきますよ。そこから慣れていくのはどうでしょうか。

[69. 匿名]

>>46
気にしすぎ。お前のセキュリティなんて気にしない。

[70. 匿名]

>>69
うーん、何か生活の中でイラつく事があったのでしょうか？

その様な言い回しされるならお返事して頂かなくて結構ですよ。

[71. 匿名]

>>46
主です。カード登録などはせず、ただその日の気分に合わせてYou Tube動画を選んで行っています。

[72. 匿名]

>>43
朝のどっかとは？

[73. 匿名]

初っ端の腹式呼吸や骨盤を立てる、というのがもうわからない。
YouTubeとかでやっていて、出来ているかわからないけど
なんとなく見よう見まねでやっているって人いるのかな。
とりあえずわからなくても続けることが大事とか
毎日やってたらなんとなく感覚つかめてくるとかありますか？

[74. 匿名]

魚のポーズだけ毎朝寝起きにしてる
しないと目覚めたすっきり感がなくて

顔回りすっきりしたかもなぁ

[75. 匿名]

>>72
足の打ち間違いでした💦

[76. 匿名]

バラーサナのみ毎日

[77. 匿名]

>>1
Bライフのまりこさん私も好きで何本も見ています！
皆さんから見てまりこさんのヨガは簡単ですか？？
私は簡単て書いてある動画もだいたいできないポーズが何個かあります。
無理はしなくて大丈夫と言ってくれるけど私にはレベルが高いのかなぁ。出来てなくても少しでもやろうとするけど、どうしてもできないポーズはチャイルドポーズしてやりすごしてます。
まりこさんで頑張りたいけどもう少し簡単なヨガを探そうかなと迷い中。
説明が多すぎる動画は苦手なのですが、簡単なオススメ動画あったら教えて下さい

[78. 匿名]

ダウンロック、脚の裏側が痛くてお尻上がらない時ある

[79. 匿名]

自律神経失調症なのでビーライフマリコ先生のYouTube仕事の日には寝る前一時間好きな組み合わせでやったあとに瞑想をしてます。嫌なことがあった日でもヨガをすることでリセットされるから深く引きずらず翌日過ごせるようになったので本当に楽！ステマっぽい書き方になってしまいましたが自分の時間を設けることが出来る様になったのもヨガやり始めて良かったなーと思います。

[80. 匿名]

>>79
ちなみにハッピーベイビーかな？仰向けで股関節広げてキープするポーズ出来る人いるのか気になる。股関節が悲鳴を上げるのでやらずにその時間は違うポーズしてます。

[81. 匿名]

>>65
股関節が硬いか、肩甲骨が硬いか
どっちか
前屈で体が曲がりにくいなら股関節が硬いので股関節に柔軟性を
後ろに手を回し拳が作りにくいなら肩甲骨が硬いので肩甲骨の可動域を上げる
鋤のポーズは背中ではなく肩で支える股関節を折り曲げるポーズなので
苦手な部分を鍛えたら出来ると思うよ

[82. 匿名]

ヨガファイア🔥が出せるように頑張る💪

[83. 匿名]

>>78
ダウンドッグ？下向きの犬のポーズ！

[84. 匿名]

>>4
かわいいーほしい！

[85. 匿名]

わー、乗り遅れてもう誰もいない。ヨガ大好きです。平日はなかなかやる気出ないけど、毎朝ごく短くシルシャーサナだけやるようにしてます。スッキリする。週末はスタジオ行ったり動画見たり、気が向いたら両方やったり。
最初は運動全くしていなくて、簡単なポーズも難儀したけど、6年無理しない範囲で続けてきて生活の一部です。

[86. 匿名]

>>78
腰を伸ばして下腹引き込むのが優先だと教わったよ。足の位置が遠かったりするのでは。私は過伸展ぎみだから、少し足曲げるようにしてます。

[87. 匿名]

>>17
>>21
もしまだみてたらどの動画で肩こり解消したか教えてください💦
体は固いからハードなのはできないと思うけど、ほんとに辛いので肩こりのためならがんばります💦

[88. 匿名]

私はめちゃハマって毎日通ってます👍
汗もかけてスッキリするし、美肌、痩せ、健康面で嬉しいことばかりです。
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[89. 匿名]

ヨガってほんとはストレッチのことじゃなく瞑想だよ
ヨガのポーズは伝統的だからやはりそういうものは
意味があるのかな。歴史に研磨されてきたポーズ

[90. 匿名]

ヨガってほんとはストレッチのことじゃなく瞑想だよ
ヨガのポーズは伝統的だからやはりそういうものは
意味があるのかな。歴史に研磨されてきたポーズだから
残ってるものって意味があったりするんだよね