お金をかけずに美肌を保っている人！

[1. 匿名]

20代の頃は仕事で忙しくて自分を労わる時間が無く、ボロボロになった肌は定期的なエステでケアする生活を送っていました。

アラフォーの今、お金は無いけど時間はある状況で、手ごろな値段の化粧水やフェイスパックを使いながら、日々のケアで肌の調子を整えています。

今ではエステや美容皮膚科、美容整形にかかることなく、20代の頃よりも肌の状態やツヤが良くなりました。同じく、お金はかけずに美肌を保っている方で、こんな工夫をしているよ！こういう方法もあるよ！という話を聞かせてくれませんか？

素敵なお手入れ方法や気づきを共有していきたいので、「何もしなくても美肌です（ドヤァ」は無しでお願いします。

[2. 匿名]

>>1
ドヤァァァ…(￣∀￣)

[3. 匿名]

一番いいのは睡眠

[4. 匿名]

[5. 匿名]

>>1
睡眠

[6. 匿名]

[7. 匿名]

何もしなくても美肌です( ˙֊˙ )ドヤァ

[8. 匿名]

週に１回ヨーグルトに米ぬかを混ぜてマッサージしてる
角質取れてしっとりするよ

[9. 匿名]

お金かけても汚い人は汚いからなあ
綺麗な人は何しなくても綺麗だし

[10. 匿名]

365日日焼け止め。20歳から15年間続けてるけどマジで周りと全然違う。肌の最大の天敵は紫外線。

[11. 匿名]

3千円程度の化粧水を惜しげなくバシャバシャ使う
保湿が一番と思う

[12. 匿名]

快便快眠
それを実現するするための栄養バランスのとれた食事

[13. 匿名]

>>3
これ！
1万円台の美容液よりレーザーより12時間睡眠

[14. 匿名]

1位睡眠
2位ストレスフリー
3位食事
4位適度な運動

[15. 匿名]

紫外線予防と保湿

[16. 匿名]

>>13
寝過ぎ

[17. 匿名]

>>13
12時間は流石に寝すぎじゃない？
リタイアしたシニアぐらいしか時間取れなさそう

[18. 匿名]

>>13
寝すぎじゃないの？

[19. 匿名]

>>3
ホンマこれやで

[20. 匿名]

ぬか美容

[21. 匿名]

睡眠6時間以上
固形せっけんで洗顔
便秘を治す
温野菜、味噌汁、納豆を毎日食べる

[22. 匿名]

私はよくお肌綺麗って言われるよ。
たまにしか洗顔と化粧水しかしない

[23. 匿名]

>>10
二、三時間ごとの塗り直しもしてる？

[24. 匿名]

>>3
わかってるけど寝る時間ないんだよなー。

[25. 匿名]

コーヒーやエナドリや栄養ドリンクをやめる。

[26. 匿名]

化粧品にお金かけるより、食生活と運動に気を使った方が肌にいい。

[27. 匿名]

>>3
コロナになって仕事10日以上休んで毎日する事もなく寝るばかりしてたら、ガサガサブツブツだったのがツルツルになったのにはビックリした！
今はブツブツ再発…睡眠てホント大事だなぁ…って思ったよ。

[28. 匿名]

>>1
スキンケアとマスクは何使ってるの？

[29. 匿名]

>>1
外側からじゃなくて内側から、食べ物を気にしてるよ。
パンとか、小麦系は食べない。トマトジュースを飲む。たんぱく質とる。とかとか。

[30. 匿名]

>>14
高い化粧水よりこれが大事だよね

[31. 匿名]

尿素とグリセリンの原液を作って薄めた化粧水を20年近く使ってる。（材料費が安すぎるし、わたしには割といい感じ）あと、プロペト（ワセリン）。
洗顔は牛乳石鹸の青。

シンプルすぎるけど、塗りすぎてた頃より肌の調子はいいよ。

[32. 匿名]

>>10
いい日焼け止めですか？高価なものですか？日焼け止め選び難しいです。

[33. 匿名]

自炊して体に良さそうなご飯を食べて
よく寝て日焼けに気をつけ
毎日お風呂に入る。

[34. 匿名]

>>10
日焼け止めは何使ってるの？

[35. 匿名]

・22時(遅くても23時)までに寝る
・水をたっぷり飲む
・毎日お風呂にゆっくり浸かりたっぷり汗をかいてめぐらせる
・野菜をたくさん食べる、フルーツも適量に
・プチプラでいいからトラネキサム酸、ヒト型セラミド、ビタミンC、ナイアシンアミド配合のスキンケアを使う(レチノールはビニール肌になるのが嫌だから使ってない)
・紫外線対策をする

遺伝で肌は綺麗だけど35歳の今もシワ、シミ、ほうれい線なし。元から真っ黒に焼けやすいから紫外線対策は中学生の頃からしてたのが大きいかも。
スキンケアはプチプラだけど、デパコスを使ってたときより綺麗。

[36. 匿名]

何もしなくてもがどの程度何もしなくてもなのかがわからない。
私は高い基礎化粧品も使ったことあるけど結局メンソレータムのふわふわ泡洗顔とクリエイトで500ml500円で買ったアロエの化粧水をたっぷりこまめつけるのが一番調子がいい。乳液も美容液もつけてない。(めんどくさいしつけてない方が肌の調子がいい。)日焼け止めはつけているけどビオレの700円くらいのやつ。家に帰ったら日焼け止めはすぐに落として化粧水たっぷりつける。
肌は綺麗と誉められるし肌年齢チェックして貰ったら24歳だった。(実年齢38歳)

[37. 匿名]

>>9
嫌いな人って全てのバランスが整ってるよね
顔の作りは綺麗だけど髪の毛は薄いね、とか肌はニキビ跡ででこぼこだね、とかないもん
神様は不公平だわ

[38. 匿名]

>>8
食べ物を肌につけるとアレルギーの原因になるよ

[39. 匿名]

夜はめんどくさがりだから、お風呂上がりはスプレー式の化粧水をびしゃびしゃにかけて、馬油かオイル系をその日の気分で変えて塗る。
朝は必ず多めに日焼け止め塗る。
くらいで割とシミシワ少なめでいられてる。元から肌が強くのもある。でも色は白くはないから美白には憧れるけど、元の肌質からして無理。

[40. 匿名]

ピコトーニングとピコフラクショナルしたけど全くよくなったきがしない。。

[41. 匿名]

コロナ禍になって出掛ける機会も人に会う機会も減ったので化粧をしなくなった。
年齢によるたるみは出てきたけど、シワとかシミとかの老化がだいぶ緩やかになった気がする。

[42. 匿名]

20代はニキビも多くて肌荒れがひどかったけど子供産んだらホルモンバランスが整ったみたいで肌がすごく綺麗になりました。睡眠不足でストレスも多いのにホルモンの影響ってこんなにあるのかと驚いてます。

[43. 匿名]

私も仕事と育児でフル回転していたら疲れが一気に出て顔が湿疹と皮膚炎を起こし急いで皮膚科へ。それから食生活を見直して緑黄色野菜や肉、魚をバランスよく食べてお菓子の量を少しにしたら大分ハリツヤ良くなった。食事は大切だと思う。

[44. 匿名]

肌荒れ（カサカサ）みたいな悩みがメインかな？

ニキビ吹き出物については、体質大きすぎて睡眠とったり水飲むとかでは個人的に全く効かないんだよね…。

副作用もめちゃくちゃあったけどディフェリンゲルは効きました。ただ大学生の夏休みだからできたことで、働きながらはキツいかな、乾燥でボロボロになるので…。ただ普通の町の皮膚科で保険適用でもらえるのでお金はそんなにかかりません。

[45. 匿名]

>>13
パートアルバイトならあり

[46. 匿名]

>>3
あと日焼けしない事だね

[47. 匿名]

私も主さんと一緒で今４０代だけど、20代の頃よりもお肌が綺麗。たるみはもちろんあるよ。
一番は結婚して自分で自炊するようになって昔よりも野菜をいっぱい食べるようになって添加物に気をつけるようになったのと、睡眠時間をしっかり確保できる様になったのが大きいと思う。
あとはマスク生活をいいことにファンデとかパウダー類一切辞めて日焼け止めだけ塗るようになったら劇的にお肌がみずみずしくなった。
そりゃ以前のように朝はお肌に色々塗りたくってメイクして、夜クレンジングしてって生活だった頃より、クレンジングやめて石鹸洗顔してる今の方が肌ストレスないよね。
基礎化粧品もちょっとずつ減らしていって、今はオバジの美容液を朝晩塗るだけになったよ。

最近砂糖断ちすると肌が白くなるって情報を聞いて、砂糖断ち気になってる所。
調味料の中の砂糖はいいとして、試しにお菓子やパンを辞めることから始めてみようか検討中。

[48. 匿名]

仕事辞めてから凄い肌が綺麗になった。
それまではずーーっと吹き出物とか必ず1個2個はあったのに。
ストレスフリーの生活って中々難しいけどね。

[49. 匿名]

信頼してる皮膚科の先生からは日焼け止めはこまめに（特にスプレーおすすめされた）、化粧は極力せず洗顔は牛乳石鹸の赤箱を泡立て優しく2度洗いと言われた！

[50. 匿名]

>>22
「何もしなくても美肌です（ドヤァ」は無しでお願いします。」
の、日本語が読めないのかなぁ？

[51. 匿名]

>>29
小麦粉はダメだね
メンタルが弱ってくるし便秘する

[52. 匿名]

>>3
あと日焼けしないこと！
日焼け止めや日傘さえ買っちゃえばあとはお金かからないし、高い化粧品やエステより一番効果あるはず。

[53. 匿名]

引きこもってる

[54. 匿名]

>>11
高い！

[55. 匿名]

>>39
馬油いいよねー

[56. 匿名]

１週間に1～2回は鍋料理を食べてるからなのか幸い肌トラブルはありません。肉or魚介類、豆腐、キノコ、野菜、こんにゃくなど栄養バランスがいいのでオススメです。〆はラーメンやうどんは控えて、雑炊のみがいいと思います。

[57. 匿名]

>>37
ごめん
嫌いな人、じゃなくて
綺麗な人だわ

iPhoneの予測変換、よくよく見ないと間違えたまま投稿しちゃうな

[58. 匿名]

>>10
中高とテニス部で常に真っ黒、はじめて日焼け止めを塗ったのは22歳で、今でも沖縄に行くときくらいしか日焼け止めは塗らないけど、肌綺麗ってよく褒められる
日焼けに対しても肌の影響は個人差あると思う
気をつけてるのは、化粧を落として寝る、保湿のときに肌を強くこすらない、いろいろつけすぎない(私は化粧水と乳液のみ)くらいかな

[59. 匿名]

>>1
で、「何もしなくても美肌です（ドヤァ」

だってその通りなんだけど。遺伝だから

[60. 匿名]

>>56
鍋料理いいねー！
ヘルシーだからお腹いっぱい食べても罪悪感なくて満足度と幸福感が凄い！
ただ鍋って意外とお金かかるのよね…。

[61. 匿名]

○揚げ物は月1まで
○夕食では週に3～4回は魚をメインにしてます。特に鯖・鯵・鰤などの青魚がオススメ。
○照り焼きや煮物の味付けをするのに白砂糖の代わりにラカントや蜂蜜を使うようにしてます。

[62. 匿名]

冬でも紫外線対策

[63. 匿名]

>>58
地黒の人？
色白だと、日焼け止めつけないと黒くならないけど真っ赤になるし、シミそばかすが目立つ。

[64. 匿名]

最近、ケチッてサプリメントをマルチビタミンしか飲んで無かったんだけど、なんかあまりにも疲れやすいから、ビタミンC飲む様にしたらお肌の調子良いし、いっぱい寝なくても、平気になった！やっぱり、ビタミンCって大事なんだと実感しました。

[65. 匿名]

>>59
は？
トピの意味わかってる？

[66. 匿名]

40歳。
毎日夜更かし、昼はコンビニ、坊ちゃん石鹸で洗顔、スキンケアもプチプラだけど今のところシミしわほうれん線ないから体質もあると思う

[67. 匿名]

>>10 メイクせずに出掛ける時は日焼け止めのみですか？
パウダーとかも塗ってるのかな？
あと、メイクしてる時の塗り直しはスプレーとか？

[68. 匿名]

何もしなくても美肌の人がいるように何をしても汚肌の自分はもうどうしたらいいのかわからんまま加齢も加わってきた
スキンケア関係は一通りお金もかけたしエステもしたし美容皮膚科までもう色々
食事も自炊とか22時睡眠とか水飲むとかサプリとかとにかく色々したけど汚肌

[69. 匿名]

デパコスの化粧水や高価な美顔器、複数の美容液とかを使っていたときは肌荒れが酷かった。

シンプルなスキンケアに変えた結果、すごく肌が良くなったよ。

[70. 匿名]

>>63
超ではないけど色白な方だと思う
でもピンク系の肌じゃなくて、黄味ががってる色白

[71. 匿名]

スナック菓子と菓子パンは買わなくなった。
たまに夫が酒のつまみに買うけど、自分はほんの少ししか食べない。
若い時はポテトチップスやドーナツなどよく食べてたから肌質悪かった。
スキンケアは特に変わらないから食べ物の影響は大きいと思う。

スキンケアではオイルクレンジングは合わなかった。千円もしない物だったけど肌がしばらく赤くなった。人によって合わないスキンケア商品はあるよ。

[72. 匿名]

>>57
わかるわかる、余計な予測変換やめてーって時あるよね

[73. 匿名]

>>64
わかる！
むしろ他やめてビタミンＣだけをガバガバ摂取すると全然肌が違う！
ただ、錠剤タイプは粉末を固まらせる物が添加されてるから、できればカプセルタイプが体には良い。
夏はいつもの何倍もビタミンＣ撮るんだけど、体中ぷるぷるモチモチのお肌になるから、ビタミンＣはガバガバ摂取してなんぼだと思ってる。

[74. 匿名]

>>29
家ではパスタやうどんはほとんど食べない。たまにどうしても食べたいとき、調理の時間がないときだけにしている。

小麦粉が必要な料理は米粉を使っている。
米粉パン、焼き始めたよ。

あと、家で育てたハーブを料理に使ったり、紅茶とブレンドしたり。
肌や内臓によさそうだから。

[75. 匿名]

便秘にならないこと
昔は余裕だったけど最近はなかなか難しい…

[76. 匿名]

すいません！トピずれかもしれないけど相談！
いちご鼻でずっと悩んでます。ファンデーションで隠すけど落としたら目立ちます！
どうやったらキレイな鼻になるの？？

[77. 匿名]

肝臓強いのかジャンクフード食べてるのに肌綺麗。
水好きだからよく水飲んでる

[78. 匿名]

>>35
スキンケアは何を使われてますか？

[79. 匿名]

ずっとランコムをライン使いしてたけど、たまたま買いに行けなくて家にあるヒルドイドローションを使ってたら、こっちの方が簡単で全く効果変わらなかった。今はヒルドイドだけ。

[80. 匿名]

>>72
合ってるのに「これでしょ？」って違うの出してくるよね
いやそれじゃなくてこれ！！って言ってんのに「いやいやこっちでしょ」ってお節介なことしてくる

[81. 匿名]

アラフィフ、基礎化粧品に高いお金をかけていない。やっすいナチュリエのハトムギ化粧水一本で充分足りてる。コスメカウンターでやや強引に肌質チェックされて本当に肌年齢若かった気のせいじゃなくて笑

[82. 匿名]

>>76
石井美保さんが、鼻の毛穴を治すには正しいスキンケアを一年以上続ける必要があるって前に何かでいってたよ。

[83. 匿名]

>>7
コラっ😡☝️

[84. 匿名]

>>65
お金をかけてないけど、美肌だから。

[85. 匿名]

周りの人で、
肌が汚いのを気にしている人に限って、

食生活乱れていたり、睡眠不足だったり、化粧荒れしているんだよなー。
でもなぜか治さないんだよね（治せない人もいるのかもだけど）

何でそんなに肌綺麗なの？って聞かれるけれど、

添加物取らない、腸内環境よくする食べ物をよく食べる、睡眠たっぷりとる、
肌が弱いから基礎化粧品は厳選、冠婚葬祭以外はファンデは塗らない、日頃から気を付けている。

私は何もしないで肌が綺麗なのではない！のだよ(笑)

[86. 匿名]

>>23横
よく推奨されてるけどあれってファンデの上から塗り直すの？
朝塗ったっきり、後は公園遊びする時にスプレーの日焼け止めするけど気休めだなぁと思ってる
メイクの上から日焼け止め塗るの抵抗あってしたことない

[87. 匿名]

>>47
私も美容液かクリームだけのシンプルケアに移行したい。
オバジの美容液はエイジングの赤い方ですか？

[88. 匿名]

>>1
「何もしなくても美肌です（ドヤァ」
は無しで

丁寧な言葉遣いの主だな…って
思って読んでたのに
最後の文のインパクト強すぎてふいた
キャラ変わりすぎ 笑

[89. 匿名]

汗をかく(かいたらそのままにしない)
腸内環境を整える
水をたくさん飲む
食べ物に気をつける
睡眠をしっかり摂る
しっかり保湿する

この辺を気をつけたらスキンケア適当にしても肌綺麗になったよ。スキンケアは肌が不足してそうな成分を見つけて入れるようにしてる

[90. 匿名]

>>76
美容皮膚科の先生の本で、うまれつき鼻の穴の大きさが違うように、毛穴の大きさも違います、って書いてた…。
化粧品でどうこうできる問題じゃなさそう。

[91. 匿名]

なんかで、あれこれする前に畑耕せよ 肥料も何も与えてない畑に種まいたって咲かねーよ

みたいなの言ってる人がいて。ここで言う肥料は化粧水や化粧品じゃなくて睡眠栄養運動清潔のことだった。

[92. 匿名]

>>3

平日は肌が荒れたりくすんだりするけど、週末しっかり寝て復活するの繰り返し。やっぱり睡眠が1番だよね。

でもなぜしっかり眠ると肌が復活するのかは謎。

[93. 匿名]

安い化粧水しか使ってない。
あとは胃腸の調子をよくすること。便秘しないことかな。
まんべんなく栄養をとって特に野菜は多めにとってる。

[94. 匿名]

>>48
ストレスフリーが一番美肌に効果あるよね。笑　時間があると食生活も見直せる余裕があるしね。お昼パンで済ませたらとか、ストレスからのやけ食いも減るし。

[95. 匿名]

イケメンに囲まれて生活する

[96. 匿名]

旦那に愛されて、守られる生活をする

夫婦仲悪い家の奥さんはいくら金かけてても妖怪みたいだからね

[97. 匿名]

>>1
お金かけずにと言うリクエストなので答えます
1、まず睡眠。これは肌の回復力が変わる
2、紫外線対策。肌の炎症が少なくなった
3，擦らない洗顔。肌のトラブルが減った
4，すすぎを意識した。肌なめらかになった
5，砂糖と糖分を控えた。むくみが減った
6、胃腸を丈夫にした。吹き出物減った
良ければ参考にして下さい

[98. 匿名]

>>76
大事なのは保湿ですよ。まずは潤い命。化粧水や保湿剤つけて。それとコットンパックしてみて

[99. 匿名]

とにかく肌には日焼けが一番大敵だと思う
20代初めからずっと外では帽子を被っているし、肌の手入れは普通にパックとかもしますか、シワもシミも無いとよく化粧品店の人に驚かれます。

[100. 匿名]

>>84
良かったね(^^)

[101. 匿名]

>>87
金色の瓶の25のやつです！

[102. 匿名]

>>1
ジョギングで汗をかいてる。
運動で汗をかくことが最高の美容液だったわ。
あとはお化粧をしっかり落とすこと。化粧水はルルルンです。

[103. 匿名]

むくみをとって寝るだけですっごく睡眠の質上がる。お風呂に浸かるのはもちろん、足のマッサージまでできたら次の日の目覚め全然違う。

[104. 匿名]

>>65
横、朝から他人にそこまで怒らなくても
ガルちゃん辞めるのが美肌に繋がるかもよ
ちょっとしたことでそんなに怒るんだからストレス溜まってると思うわ。自覚なさそうだけど

[105. 匿名]

>>1
睡眠や野菜タンパク質は当然摂るとして、
パンや麺類をやめたら割と綺麗になりました。

[106. 匿名]

汗をかく

[107. 匿名]

>>60
56です。確かに鍋はコストがかかりますよね💦
なるべくコストを抑えるために鍋の素を買わず、豆乳・味噌・酒・醤油・鶏ガラの素・塩麹などの調味料を駆使したり、昆布・鰹節・海老の殻などから出汁を取ったりしてます。

[108. 匿名]

毎朝ローズヒップの粉末をヨーグルトに混ぜてる。日焼け止め夏はアリーかアネッサ、冬は軽い安いやつ。洗顔安いやつ、クレンジングは安いオイル、化粧水は1000円くらいの美容垢おすすめのやつを適当に、美容液メラノcc。安いのばかりだし毛穴やシミもあるけどつるんとしてみえる。写真をとると真っ白だよ。あと冬場は馬油を目尻ほうれい線にぬってる。

[109. 匿名]

30からアンチエイジングの化粧品と毎日のヨーグルトとチアシードを摂ってるよ。ビタミンCやらミネラルやらとれるから。肌は保ってるかな？

[110. 匿名]

睡眠が乱れやすくてメラトニン飲んでます

[111. 匿名]

>>1
お肌って遺伝的な部分も大きいと思うし、大きな肌トラブルないけど、さすがに40歳すぎたらたるみとかほうれい線とかが気になるようになった。
年齢に勝つにはお金かけるしかないのかな。

[112. 匿名]

>>9
職場の人のお母さん、昔から72歳の今も
ほとんどシワがなくてツヤピカもち肌
面倒くさいから何もお手入れしてないって

[113. 匿名]

フリーランスなので、平日は化粧なし・日差しの入らない部屋で作業してる。
仕事中、乾燥したなと感じたら
保湿成分たっぷりの100g1200円くらいのお手軽な化粧品を3回くらい気がついた時に塗る。
土日は子供連れて外遊ぶ時にしっかり日焼け止めと化粧。帰ったら速攻洗顔と保湿

ぜんぜんお肌だけは、同年齢の人より綺麗です

[114. 匿名]

>>70
色白だったら、日焼けして常に真っ黒って状態にはならないと思うw
どんなに焼けても黒くならないよ。

[115. 匿名]

>>78
化粧水が白潤プレミアムで美容液がメラノCCプレミアムで、クリームはアテニアのを使ってます！

ビタミンCは色々調べましたがロート製薬のものが安価なのに効果があると思います。姉はメラノCCプレミアムを1年程使ってますが、シミがかなり薄くなったと言ってました。

あと最近買って効果があるなと感じたのはセザンヌのヒト型セラミド配合の化粧水です。確か600円台で購入しました。

[116. 匿名]

>>90
生まれつき（ ; ; ）

[117. 匿名]

>>1
38歳です。
意識してやってるのは睡眠、ビタミンC、野菜が基本の食生活、運動、半身浴で汗をかく、紫外線対策、水分補給

でも、今私は在宅で仕事してて基本的に化粧をする日ってほぼ無いんですよ。そのおかげで顔を摩擦する事がないっていうのもあるか気がします…乾燥小じわがないんですよ。20代の時は化粧していたからなのか肌が乾燥して小じわが多かったです。

[118. 匿名]

>>115
メラノCC良いですよね〜私も愛用してます！

[119. 匿名]

酒粕でパックする

[120. 匿名]

>>115
答えて下さりありがとうございました(*ˊᵕˋ*)

[121. 匿名]

>>13
７時間睡眠でレーザーの方がいいと思う

[122. 匿名]

嘘みたいな話。中学生の娘、ニキビで困ってて、洗顔料やめて固形石鹸とその都度、新しいタオルで顔を洗う、拭くにしたら、ニキビ減りました。
びっくりするくらい。あんなに、お金かけてたのが嘘みたいです。個人差もあるかもだけど、試してみて下さい。

[123. 匿名]

>>48
私も毎日5時間くらい残業あって休みも月に何回とれるか、というような仕事を辞めてから劇的に肌きれいになりました。しかし自堕落な生活が祟ったのか半年経った今また荒れ出してきています。
どんな生活されていますか、やはり規則正しいですか？

[124. 匿名]

糖類の摂取量をなるべく少なくする。
白砂糖はやめて、黒糖やキビ糖に換える。

[125. 匿名]

>>101
返信ありがとうございます。
c25は効果も高い分刺激も強いイメージでした。スキンケア以外で気をつけられてる部分でお肌の土台がしっかりされてるのでしょうね。
すごく参考になりました、ありがとうございました。

[126. 匿名]

友達のお母さん50代かな
すごくツルツルでシミシワないの健康的な小麦色のお肌
お手入れきいたら
ラックスって固形石鹸で洗うだけで
それ以外基礎化粧品も日焼け止めも塗らないって言ってた

[127. 匿名]

吹き出物できたことないしドゥラメールやクレドを使っても変化なし
なので300円のハンドクリーム塗ってる
お手入れしがいのある人が羨ましい

[128. 匿名]

>>1
ヒルドイドと化粧水のみです。

[129. 匿名]

>>20
米ぬかってガルちゃんだと評価低いよね

[130. 匿名]

私ズボラでお手入れが続かない人なんだけど、最近は無印の化粧水をペペって出して一回塗り広げるだけで終わってるんだけど（やばいのはわかってる）、元々色は白い方だったけど、艶が出てきた気がする。
夫にも言われた。あまり手入れしない方がいいのかな！？そんなことないか、、

[131. 匿名]

>>1
仕事をやめることが一番の美容だった

[132. 匿名]

>>90
子供の時点で肌って結構違うなと子供産んでから思った
ぷるんぷるん、つるんつるん、スベスベな子も多いけど
うちの子はカッサカサで肌のキメも荒かった
この子肌綺麗だなーって思うとお母さんもすごく綺麗なパターンが多い
うちは私も旦那も肌汚くて、子供もそんな感じだからもういろいろ諦めたわ

[133. 匿名]

きちんと落とすことが大事だと思い、クレンジングと洗顔だけは高額の物を使っています。化粧水と乳液はプチプラです。

[134. 匿名]

批判されると思うんですけど、子供が産まれてから朝顔を洗わなくなりました。テッシュで皮脂を抑えてから保湿力の高い日焼け止めを塗ってますが、格段に肌の調子が良くなりました。

[135. 匿名]

>>9
お金がない人って、何故かお金をかけて綺麗な人をなかったことにしたがるよね。
自分もお金さえあればって妬みが奥底に眠ってるんだろうけど、気付いてない。1番悲惨なパターンだわ。

[136. 匿名]

なんだろ、52歳の私、昔から特に手入れをしていないんだけど肌も髪も「綺麗だよね」って褒められます。
日焼け止めすら塗ったことないし、洗顔も400円くらいの使ってて保湿もオールインワン。

多分昔からずーっとお味噌汁に昆布を入れてそれを飲み食べているからかな、と自分で勝手に思ってます。
あと母が山の人、父が海の人なので栄養価の高いものを食べてきたからなのかな…

[137. 匿名]

私も、
睡眠、食事、運動は徹底しています。

後は、寝る前は3回の化粧水重ね付け。
死海の石鹸AHAVA愛用。
酵素洗顔も週1。
コレでもっちもち。

目の下の三角ゾーンだけは綺麗に見せて、
後はハイライトでツヤツヤ！
肌を褒められるコトが多いのは、ハイライト効果じゃないかと思っています。

[138. 匿名]

>>114
たしかに周りより白く戻るのは早かったかも！
でもやっぱ当時の写真を見ると、今より黒いな〜って思う
もちろんガン黒！ではないけどね笑

[139. 匿名]

今日ファンデののりいいなーって思ったら、昨日9時に寝て今日6時に起きたんだった
やっぱ睡眠だね～（ちょこちょこ目が覚めたりはしたけど）

[140. 匿名]

外仕事で激務、パワハラ上司の職場を辞めたら一気にお肌が綺麗になったよ。
あと母は野菜中心の健康的な食事で砂糖をあまり摂取してないけど、若い頃日焼け止め塗らなかったせいでお肌があまり良くない感じ。日焼け止めとストレスためないのがやっぱりお肌にいいんだと思ったよ

[141. 匿名]

シャボン玉せっけんおすすめです
安いのに毛穴の奥まですっきり洗える
それだけだと肌がアルカリ性だからお酢を少し入れたお湯で数回顔を流すとすべすべになります
黒酢がいいですよ

[142. 匿名]

>>22
ドヤァァ(￣▽￣)

[143. 匿名]

>>134
私も朝はぬるま湯でさっと流すだけです
その方が肌の調子良い気がする

[144. 匿名]

>>10
そう思って私も部屋の中でも日焼け止めは必ず塗るようにしてる。
30代前半の今は同年代との差はほとんどないけど、少しずつ違いが出てくると信じたい！

[145. 匿名]

>>29
みんながそうではないかもしれないけど肌のトラブルがある人は一度小麦粉を抜くことをやってみていいかも
体が軽くなる感じで寝起きもよくなるよ

[146. 匿名]

>>59
小麦も砂糖も食べ放題なの？
羨ましい〜。こっちは我慢して何年も食べてないのに。

[147. 匿名]

>>111
遺伝で肌が綺麗な人も30代からはお金かけて保ってるよね。

[148. 匿名]

>>9
何言ってんの？
お金かけて汚い人の方が圧倒的に少ないよ
お金かけてなくてきれいな人って30代前半くらいまで

[149. 匿名]

>>9
肌と身長は遺伝が大きいと思う。ヘビスモで睡眠時間短くても色白で肌キレイな人居るし

[150. 匿名]

>>47 血糖値の上昇をゆるやかにするアガペシロップお勧め❗️てんさい糖よりクセのない甘みで和食の煮物にも合うよ。

[151. 匿名]

>>135
やっぱりお金ですか…

[152. 匿名]

>>13
毎日そんなに寝れない
起きてしまうでしょ
前日に一睡もしてないとか、凄くしんどい１日だったとかじゃないと。

[153. 匿名]

食事や運動で綺麗にしてる人ようなストイックな性格の人はいいけどさぁ、、
ぐーたら人間は医療の手を借りるしかないのよ

[154. 匿名]

>>3
睡眠だけじゃ維持できないよ。私毎日10時に寝るけどシミとかくすみで悩んでる。子供と一緒に寝落ちする時もあるから9時に寝る時もあるのに。
睡眠、食事、日焼け止め、保湿どれも大事だよ。

[155. 匿名]

>>9
白髪も遺伝、髪も遺伝、デブもガリも遺伝

[156. 匿名]

オイル化粧落としの乳化。
今までオイルで擦って流してたけど、ささえりTVっていう YouTube見てちゃんと乳化させたらなんか違うような気がした笑 気持ちの問題かもしれないけどなんとなく肌が明るくなる感じがするからそれからはちゃんと乳化させてる。
ただ、やり方が悪いのか乳化の時すでに洗い流してる感じに水が滴れるからまだまだ研究しないと。

[157. 匿名]

野菜と肉を程よく食べてよく寝る
これが一番効果的

[158. 匿名]

>>136
肌ってほとんどの人が綺麗だよね
子供の頃なんて肌汚い人は数人しかいない

[159. 匿名]

>>130 角質培養って言葉も昔旧2ちゃん美容板でも流行ったし歳をとるほどに肌の脂も無くなってくるから角質落としすぎないって大事なんじゃないかな？

[160. 匿名]

サバ缶
肌が潤うし荒れない

[161. 匿名]

>>123
仕事辞めてから急激に太ったのもあってその時はまた肌荒れが私も復活してしまいました（泣）
今はご飯も少しにしたり、なるべく自炊して魚、お肉、野菜とバランスよく食べるように心掛けてます。睡眠も7時間寝たりするなど気を付けてます！肌は今すこぶる快調です。規則正しい生活は肌にも勿論良いですが、精神的にも良いなあとこの頃思いますよ。

[162. 匿名]

熟睡出来る環境(量より質)整えてたんぱく質を多めに取って小麦粉・お菓子をなるべく避ける。
スキンケアはシンプルに、でも２週間ごとに別のシリーズに切り替えて肌を慣れさせない。
ヒーライトにも頼る。←クリニックで比較的安価で受けれてシワ・タルミ・毛穴に効いてツヤっツヤになる。
アラフォーだけどキメが整って毛穴なくなって生理前の肌荒れすらなくなった❗️ 日焼け止めとパウダーのみで綺麗です。

[163. 匿名]

>>158
いやいや30超えたらガタッと差が出てくるよ。

[164. 匿名]

>>136
羨ましい〜
私の友達でも何年経っても全然変わらない人いるー。
何人かで会うたび皆それなりに歳をとって行くのに一人だけ白髪もなく髪もふさふさの艶々。
肌もピン！として皺もないし乾燥もしてない。
遺伝子レベルで違うんだなって思ってる。

[165. 匿名]

>>130 白くなるには潤いを保つ事が必要だからやりすぎないスキンケアのバランスが今凄く良い状態なんだと思うよ！

[166. 匿名]

>>153
ケアはやりすぎない方が本当はいいんだよ。
だからぐーたらの方がいい。

良く寝るし塗らないし。いいことだらけ。

[167. 匿名]

>>10
私も塗ってるけど地黒だからめっちゃ黒いし焼けやすいからかシミもある。この先、差が出るの？

[168. 匿名]

>>13
過眠は早死にするよ〜
過眠　デメリットで検索してみてね

[169. 匿名]

>>38
よこ
なる人とならない人がいてパッチテストすれば大丈夫。ヨーグルトは無糖ヨーグルトをそのまま顔に塗る人とヨーグルトから絞り出たホエイという黄色の液体(成分)を塗る人もいるよ。
ヨーグルトパックも売ってるよね。
ヨーグルト自体は美白効果もあって黒ずみケアなどにいいよ。

[170. 匿名]

>>148
これだよね
お金ない人は認めたくないのかなと思う
なるべくお金かけたくないけど年行くとどうしてもそこで差が出るよね

[171. 匿名]

>>50
横なんだけど
たまにしてるからこの人は日本語読めてると思う。
たまに洗顔化粧水で肌を整えながら食事や睡眠とか他で綺麗にしてるのかなって私は思ったけどね。

煽りコメント多いから指摘したくなる気持ちは分かる。

[172. 匿名]

・睡眠7時間
・便秘解消する
・スキンケアをしっかり浸透させてから次のスキンケアをする
・外に出ない日でも日焼け止めとファンデ
・トイレに行く度に水分をしっかり取る

あと睡眠をしっかり取ってるとイライラしにくくなる。

[173. 匿名]

>>1
おはようございます
9時間寝ました。艶々です。
睡眠本当に大事！

[174. 匿名]

>>158
その数人のうちの1人だから学生時代から辛い思いしてきた

[175. 匿名]

>>151

わたし美容好きなんだけど、エステや数万するスキンケア用品使わなくても確かに綺麗な人は何歳になっても綺麗。
高級スキンケア用品を使ってても綺麗にならない人は使い方が間違ってると思う。それか入ってる成分が自分に合ってない。エステもおなじ。エステ行ったら綺麗になるのか？って言ったらまた話は違う気がする。

他にも書いてる人いたけど睡眠や食事、便通を良くしてお肌を綺麗にしてる人もいるよ。

お金かけたら綺麗になるって訳でもないよ。

[176. 匿名]

>>76
私は夏だけいちご鼻になるので汗と脂のせいだと思ってたんだけど、テレビで「冷水で洗顔すると脂が固まってしまう」って言ってたの。まさに夏は冷水で洗顔してたし、シャワーで済ませる日が多いのも関係あるかもと思った。
洗顔時は36度くらいのお湯が一番良いみたい。
もう実践してたらごめん😅

[177. 匿名]

朝は洗顔しない、代わりにシートパックするだけ。

[178. 匿名]

>>1
適度な日焼けを心がけてます。
日焼けは美肌に大敵ってどこでも言いますけどね。
実際は普通の人だったら、外歩いてるなんて数十分程度だから
日焼け止めなんていらない。日傘も要らない。
お陰で骨密度が高く、ほうれい線もないです。

[179. 匿名]

>>7
そういうコメつまんないよ

[180. 匿名]

洗顔や基礎化粧品なんかは価格よりも成分で選んでるし、付け方もちゃんと考えてる。それには知識が必要だけど、その勉強は惜しんでいないつもり。
あと大容量シートマスクに関しては、防腐剤等の観点からあまりよろしくないらしいけど私は毎日シートマスクした方が肌の調子が良いから、そういうところは頭でっかちにならず感覚を信じてる。

[181. 匿名]

シミができ始めたら、安いレーザー治療を月一で受ける。
パックは毎日必ずする。
リキッドのベースメイクは必要な時しかしない。
日焼け止めは必ず付ける。
化粧は必ず落としきる。

[182. 匿名]

煽りコメントがちらほら気になるけど、私は必ず日焼け止めを塗るようにしてる。
毎日の全身スキンケアと食事と睡眠と便秘にならないように気をつけてます。

保湿さえ怠らなければ毛穴もシワも防げるしつやつやな肌で居れます。

[183. 匿名]

つまんない話だけど、
規則正しい生活に、３食体にいいもの食べて、間食は控える、メイクはキッチリ落として安い化粧水ビシャビシャ浴びて保湿をしっかりする。
この生活してた時が最高に美肌だった。
いつも嫌味や毒舌吐く知り合いに化粧品を何使ってるか聞かれて、当時使ってたビオレの化粧水教えたら、嘘、嘘！って信じてくれなかった。

[184. 匿名]

日焼け止め欠かさない人多い割にシミあるオバサン多いよね。もう４０過ぎたら避けられないのかもね。
シミゼロのオバサンに会ったことない

[185. 匿名]

>>63
私周りにびっくりされるくらい色白だけど小学生の頃毎日プール行ってたらアーモンドより黒くなりましたよ。
日焼け止めつけ始めたのも20歳くらいからだけど、朝のみだから自転車で日中走り回ってると夕方に会った友達に焼けたねー！って言われます。
赤くなってすぐ黒くなります、父親からの遺伝です。
そして皮は剥けません。

[186. 匿名]

>>184
シミは若い頃に日焼けしてたか紫外線対策してたかで変わってくると思うよ

年齢的にも確かにシミ出てくる人もいる
昔は今ほど情報を得られなかったから仕方ないよ


日焼け対策を何歳から始めるかによって今後の肌の状態は変わってくるよ

目立つシミができてる人は美容クリニックに行くしかないよね

[187. 匿名]

保湿に力を入れて、酒粕食べることかな。

[188. 匿名]

>>10
今産後3ヶ月ですが、マジで家に引きこもってたら、スキンケアはお風呂上がりのオールインワンだけになったのに肌の調子が以前よりすごく良いです。
たまに化粧すると、化粧のりが明らかに良い◎
働いてた時は駅まで自転車で紫外線浴びまくってたし…。紫外線は本当に敵だと感じました。
あと睡眠。

[189. 匿名]

>>10
マジで周りと全然違う

それ大体が自分で思ってるだけで他の人も同じ事思ってるで

[190. 匿名]

>>86
横だけどファンデが嫌いで日焼け止めとお粉しかしないから塗り直してる。ファンデしてたりするといちいち塗り直すのは大変だよね

[191. 匿名]

睡眠取りたいと思っているんだけど、40代になってから眠れなくなってしまった。
一応ベッドに入り目を閉じるけど寝られる時間は実質４時間位。

[192. 匿名]

>>136
山の民海の民

[193. 匿名]

>>1
ガス代水道代はおいといて…
半身浴、いいですよ。
ジップロックに携帯入れて
のんびりお湯に浸かってます。
お肌ツルツルになりました。

[194. 匿名]

安いパックでも
使ってれば肌良くなる

[195. 匿名]

>>115
レチノールってビニール肌になるんですか？
毎日レチノール配合の美容液使ってます…😣

[196. 匿名]

>>195
みんながそうとは限らないけど、自分の周りでレチノール使ってた人たちはみんなヌメっとしたビニール肌になってて使用するのをやめてました。
皮膚科でマイクロスコープで見てもらったらキメがなくなっていたそうです。合う人には合うのかもしれないけど怖くて使ってません。

[197. 匿名]

>>10
私の友達、化粧品にアレルギーがあって痒くなるから日焼け止めも化粧水乳液も塗ってない。

一緒に遊んでも帽子もアームカバーも何もしてない。
大酒飲みでタバコ吸い。
めっちゃ美肌。

一方私はかなり気を付けて紫外線対策、ビタミンのサプリ飲んだり保湿も丁寧にしてるけど年々シミが増えてる。

こればっかりは持って生まれたものだなって思ってる。

[198. 匿名]

>>21
固形石鹸がいいのはなぜですか？

[199. 匿名]

自分に合うもの合わないものを見つける
ここから始まると思う
不調な時はその原因が何か早いうちに特定するようにしてる
体の声に敏感になるって大事だと思う

[200. 匿名]

>>196
教えて頂きありがとうございます！感謝します。
今のところは異常はないですが、私は敏感アトピー肌なので、注意した方が良さそうですね…

[201. 匿名]

>>1
わかる
私は3年無職のアラフォーだけど、仕事のストレスがないからか肌の調子がすこぶる良いw
スキンケアは安い保湿クリームのみ。

[202. 匿名]

>>1
お金は無いけど時間はあるアラフォーってすごいね。あまり出会ったことないわ。

[203. 匿名]

遺伝大きいと思う。エステサロンのマダム美肌だしさぞかし高い化粧品試用してるのかと思ってたけどそっくりな娘さんも色白美肌サラサラ髪なので遺伝的な体質なんだろうなと。

[204. 匿名]

小麦粉、砂糖控えてる人多いですね。
使って（食べて）効果あった！っていうのは体質、肌質によりそうだけど、やめといた方がいい物は多くの人に該当しそうだから参考になります。
パン好きだから辛いけど。

[205. 匿名]

>>3
美容のためというわけではないけど、毎日10時間近く寝てる。
それでもストレスひどいと肌荒れするからストレスは敵。

[206. 匿名]

小麦は人によるよね。
アレルギーがなく、体質に合わないとかじゃなければ気にしなくて良いのでは？
パン教室してる先生で、めやくちゃ肌ツヤ良くて美肌もいたよ。

[207. 匿名]

コメ主です！たくさんのコメントありがとうございます！嬉しい。

たしかに睡眠や食事って基本ではあっても、疎かにしがちでした。紫外線防止も大事ですよね。皆さまのコメント一つ一つに返信できないのが歯がゆい…。特に気になる内容や、更に詳しく知りたい内容にコメントを残させていただきますね。またこのトピを覗いてくれると良いな。


>>28さん
私の場合、朝はカルテHDの化粧水を2度つけ＋乳液。夜はKOSEの米ぬかマスクのフェイスパックをほぼ毎日＋肌ラボの白潤プレミアム化粧水＋乳液をつけてます。値段的に高くはないフェイスパックなので効果はあまり期待していなかったのですが、3週間ほど続けると明らかに肌のトーンが上がりました。

その他、週に何度か宅トレを汗たくさんかく程度しています。プロテインも飲んでますよ。

[208. 匿名]

>>10
35才くらいならまだ肌綺麗だよ。

[209. 匿名]

>>170
すんごいお金かけてる人知ってるけど、肌ズタボロ。
生まれつきって言うのもある。
バービーレベルで何百万も施工できるなら別だけど。
それでもなんもしてなくて綺麗な人には敵わない。

[210. 匿名]

>>10
コメ主です。コメントありがとうございます。

「365日日焼け止め」ということは、外出時だけではなく、室内にいるときも日焼け止めを塗ってたりしますか？もしも室内でもつけている場合、外出用と室内用で日焼け止めを使い分けていますか？

化粧も最小限にしたいくらいあまり肌につけたくない派なのですが、>>10さんの内容を見て気になってます。

[211. 匿名]

>>149
芸能人とかもそれじゃない？
不摂生してても常に綺麗。

[212. 匿名]

>>29
コメ主です。コメントありがとうございます。

たしかに、昼食をパンで済ましていた頃と、白米中心の今では肌の調子が違うかも…？少なくとも便秘にはならなくなりました。

お菓子やラーメンが好きなので、完全に脱小麦はできていませんが、気をつけようと思います！

[213. 匿名]

>>202
求職中とか専業主婦とかなんぼでもいるでしょ

[214. 匿名]

>>9
ほんとにお金かけてないけど40歳で昔から美肌です。　
使ってるスキンケアは、
メイク落とし・洗顔→ダヴ
化粧水→ケシミン
カネボウで肌状態チェックしたら、キメの細かさ99と最高点で、他の項目も高得点だった。
昔から肌がとても強く、ハイターとか扱っても手荒れしない。
もとの素質にもよると思う。

[215. 匿名]

>>97
コメ主です。コメントありがとうございます。

「擦らない洗顔」…反省します。わたしは洗顔ネットでよく泡立てるところまでは気をつけていたのですが、思い返せば顔ガシガシ洗ってました。すすぎもなんとなくな程度で。

糖分を控えるのは、なかなかハードルが高いですが、念頭に置きたいと思います。

[216. 匿名]

>>115
コメ主です。（>>78さんに便乗して、）詳細な情報ありがとうございます。

今まで美容液を使ったことなかったんですが、メラノCCプレミアム使ってみようかな。いま使っている化粧水が無くなったら、セザンヌのヒト型セラミド配合化粧水も試してみようと思います。

[217. 匿名]

食生活を変える。
適度な運動。
水分。

安くてもフェイスマスクか化粧水の重ねつけしてオイル塗って終了
睡眠は夜勤やってるけど、あまり関係ないかなぁって思ったりする。体質かもしれたいけどね

[218. 匿名]

>>190
お粉の上から？

[219. 匿名]

お風呂

[220. 匿名]

クレンジング大事だなと思う。母が長年面倒くさがりで石鹸でメイク落としもしてたのですっぴんは赤ら顔毛穴ボコボコ。遺伝なのよ、肌質なのよと言ってるけどしっかりメイク落とししてる私は色白で母ほど赤くない。
自分も遺伝で毛穴多いのは似てしまいそこは最悪。
ネット情報だと毛穴は遺伝じゃないみたいですが。

[221. 匿名]

>>63
地黒でもシミやそばかすができないわけじゃないけどね
目立たないってだけで

[222. 匿名]

>>201
仕事辞めると、体調もめっちゃ良いし
メンタルも安定するWWW

[223. 匿名]

>>214
なんとコスパの良いお肌でしょう！！
後に続きたいです。。

やっぱり遺伝は大きいですよね

[224. 匿名]

しわ、タルミに良い美容液が欲しい。


化粧水とか洗顔とかプチプチだけど
そこだけ1点豪華で行こうかなと…

その前に水を全然飲まないから
水飲めって感じかもしれないけど💦

[225. 匿名]

>>220
私も在宅ワークになってから化粧しなくなって石鹸のみでした！
鼻の毛穴が黒くなってきたのでフルリを使ってみたら毛穴からニュルりと塊がでてきて続けていてらお顔全体がむちむちになりました。毛穴のお手入れが大事なの痛感しました。
これは洗い流すのに結構時間がかかり石鹸とダブル洗いが必要なので面倒になり今はお休み中。
今はホワイトクレイサボンマスクにはまってます。こちらは香りも洗い上がりもさっぱり。
毎日した方がよいのだろうが高いので石鹸と交代しながら使ってます。

[226. 匿名]

>>154
寝る時間はあまり関係ないと聞いたことある。
それよりも、質の良い睡眠が取れているかいないか。

まあ、おっしゃる通り他も大事だけども！

[227. 匿名]

笑顔の時間を増やす
汗かく程度の運動
保湿
かな？ほうれい線は出るだろうけど、眉間に皺寄せてるより笑顔の方がキラキラしてる

[228. 匿名]

>>9
生まれつきや顔立ちによるのもありますよね。
薄顔色白、肌めちゃ強い自分は、無印の化粧水乳液のみ、洗顔は牛乳石鹸で洗うのみ。
いま37歳ですが、シワほぼなく肌質も綺麗な方かと。
自分で言うのもなんですが、出産前までは本当に綺麗で、見ず知らずの人から呼び止められて、スキンケアのことを尋ねられたことが何回かあります。
その頃の透明感を取り戻したいですが、やはり子供がいると公園やら出かけて陽に当たる機会が増えるので難しいですね。

[229. 匿名]

>>3
それでも肌が汚いワ・タ・シ♥

[230. 匿名]

40歳だけど肌が綺麗とよく言われる。

毎朝トマトジュースを飲む
白米を積極的に食べる
お菓子は食べない
出来るだけ栄養バランス良く食べる

以上を心掛けてます。
ちなみに睡眠時間は4時間くらいです。

[231. 匿名]

３０後半で白髪パラパラ出てきてるんですが美容院の若いお兄さんには「３０代で白髪は早いッスよ。若白髪ッス」と言われました。。白髪染めも早いッスとのこと。
皆さんどうですか？

[232. 匿名]

>>197
極端な例出してくんな

[233. 匿名]

>>211
ドラマの撮影3時間睡眠とかでもキレイだもんね。もう肌から違うなかな。松雪泰子はニキビできた事ないし、綾瀬はるかはおばあちゃんの代から肌キレイらしいね

[234. 匿名]

美肌の美女ってお肌がオーラまとってるよね。若いし白くて透けてオーラが出てる。思わず見ちゃうけどそういう独り身は視線に敏感なので嫌そうにはしてる

[235. 匿名]

>>97
胃腸を丈夫にするにはどうしたらいいですか？

[236. 匿名]

他の方も書いてるけど本当に睡眠だよね。
肌が落ち着く。
朝方に寝るより早めに寝たほうが本当に違う。

あと他人の美容法真似してクリームとかパックとか、
使用量、頻度を間違わないこと。
必要ないなら要らないし、必要だったら取り入れた方がいい。

美容家真似してあれこれやってたけど、
私には洗顔、化粧水、頬目尻だけの乳液くらいが合ってた。
触らなくなってから逆に綺麗になったし洗顔しただけでツヤでるよ。

[237. 匿名]

私も高いお金はかけてないけど、肌、褒められます。張りと色白のもち肌を。
長く使ってる化粧品はクリームが1番高くて4000円位。
化粧水とか1500円～2000円位のを使っています。
でも、毎夜フェイスマスクをしています。これは10年以上続けていて、これも高くない10枚入り600円とか7枚入り400円とかのをです(^-^;
どんなに眠くても必ずメイクは落として、クリームを塗って寝ます。
気を付けてるのはそれ位。

[238. 匿名]

>>207
アイクリームとしてソンバーユつけて下さい。
シワなくなりますよ。

[239. 匿名]

>>211
確か小雪さんも凄いヘビースモーカーだったらしいね
それであの美肌なんだから結局遺伝か

[240. 匿名]

>>231
みんなそれくらいで白髪出てるッスよ。

[241. 匿名]

>>114
旦那がめちゃくちゃ白いけど部活してた時の写真は真っ黒だったよ
脱ぐとまるで白いTシャツを着ているようだと言われてたらしい

[242. 匿名]

私の場合は紫外線を徹底的にカットするのが一番美肌に効果あった。
毎日日焼け止め塗るのは当たり前、外出時は365日ツバ広の帽子、家の窓全てに紫外線カットのフィルム貼る。
夏でも長袖手袋で徹底的に肌を隠す。
用事がある時はなるべく日が落ちてから出かける、海水浴やプールは絶対行かない。
今は子供居るから出来ないけど子供いない頃は一年の半分は日傘さしてましたし自転車のる時はダースベイダーでした。
まあ子供産まれてからは毎日公園行ったりあちこちお出かけするのでもう独身の頃のようなストイックな事は出来ませんけど、長年の努力のおかげかアラフォーの今でもシミゼロ、毛穴ほとんど無し、色白、シワもほぼありません。美肌なもんでファンデも塗ってません。それなのに2歳年下の妹より肌綺麗だし、5歳年下の旦那より若く見られます。
友達に会うとみんなから、肌綺麗〜！！！なんでシミ無いの！？色白でいいなーとか化粧水何使ってるの？とか必ず聞かれる。
基礎化粧品はオールプチプラです。

[243. 匿名]

>>1
日焼け対策をしっかりするのと、よく笑うこと。
元々笑い顔らしいから、意識してるわけではないけど。

よく笑うことによって、表情筋が鍛えられて、ほうれい線ができにくいのではないかと思ってる。
おまけに楽しい気分になるし、一石二鳥。

[244. 匿名]

●ハトムギ茶飲む
●化粧水は地の塩のドクダミとザーネの乳液の荒れないコンビで固定、石鹸は顔もコラージュフルフル
●最近毎日デルモンテの野菜ジュース200mlとソイプロテイン飲んでる
●よく寝る、タオルは毎回綺麗なやつを使う（特にペーパーとかは使わない）
●嫌いなやつは相手にしない

[245. 匿名]

>>37
私は背が高くて綺麗でモデルみたいってよく言われるけど毛めっちゃ薄いから安心しなさい。

[246. 匿名]

小麦粉と砂糖とお肉をやめた姉はお肌キレイではなくて、むしろ黒ずんで固そうな肌になったんだけど、そんなに小麦粉とか砂糖はダメなのかな？油は必要だから？食べ物って難しいね

[247. 匿名]

>>161
ご丁寧にありがとうございます！参考にさせていただきます。

[248. 匿名]

>>169
アレルギーになるかならないかってパッチテストでわかるなら苦労せんやろな

[249. 匿名]

>>22
たまにしか洗顔しないってのがいいのかな？
顔の皮膚を刺激しない方がシワできないとか聞くし
洗顔しないは真似できないけど、今の生活の中でなるべく皮膚に刺激を与えないようにって考えるのはアリかな

[250. 匿名]

>>246

お肉やめたせいじゃない？

[251. 匿名]

>>245
わたしは毛量には将来も困らないレベルだけどちんちくりんや

[252. 匿名]

>>248
ですよね、出過ぎた真似しました。すみません。

[253. 匿名]

安い化粧水バシャバシャ派の人にAmazon限定ブランドのセラミド化粧水使ってみて欲しい。なかなか良いよ。1000mlの大容量で1,000円くらい。
美容液やクリーム、パックはそれなりの使うけど化粧水は刺激があるのが苦手だから使い始めたらトラブル減ったよ

[254. 匿名]

最近洗顔フォームとボディーソープを無添加のせっけんに変更
しました。洗顔後の顔の赤みが少し減り、お腹のカサつきが改善傾向です。

[255. 匿名]

風呂上がり全身水で締めるとなにもつけなくても乾燥しないよホカホカのままあがると水分が抜けてく感じがする
サウナとか温泉いくからそのお金はかかってるけどスキンケア用品代は０円ってことで

[256. 匿名]

>>252
全然出過ぎてないよ。人を傷つけてないんだから、いいよ、その調子。

[257. 匿名]

これ読んで化粧水やめたらシワ無くなった

[258. 匿名]

一瞬なんもしてない、って思ったけど
ハトムギ茶毎日、どくだみ茶3日に1回飲んでる。
化粧水ハトムギの濃度濃いやつ。どっちの効果か分からないけどイボ消えたんだよね。
化粧水はハトムギ！

[259. 匿名]

洗顔後スクワランをなじませる為と最低限の消炎目的で桃の葉ローション使用、プロペト、部分的にメンタームです。以前よりトラブルはぐっと減り、悪化しにくくなりました。何も起こらない事だけをメインにしております。

[260. 匿名]

>>20
ぬかを塗ったりするんじゃなくて、毎日、自家製のぬか漬け食べると、便秘治るし、小腸の善玉菌増えるのか、おならが出なくなる
腸内環境が良くなれば、美肌にもつながると思う

[261. 匿名]

>>13
睡眠でシミは取れないからレーザーは別

[262. 匿名]

>>3
私夜更かしするけど生まれつき、私も両親共に肌トラブルなし

[263. 匿名]

>>7
負けるもんか
同じくﾄﾞﾔｧ( ｰ̀֊ｰ́ )✧
前ガルちゃんで優性遺伝だと聞いた
夜更かしは基本、チョコ大好きほぼ毎日たべる

[264. 匿名]

>>22
同じく、なんなら化粧水もしてない
メイク落とし洗顔のみ
あとはファンデーションぬる方がつけてます感あって変、化粧品が合ってないのか違和感ある
ほんとにうっすらでもとの肌質生かした方が自然な仕上がりになる
メイク時間は15分

[265. 匿名]

>>21
で、お肌綺麗なんですか？

[266. 匿名]

乾燥肌人間ですが、案外しっとり系の化粧水よりバシャバシャな化粧水塗ってユースキンで保湿がシンプルに乾燥しないです！

[267. 匿名]

[268. 匿名]

>>35

３５歳ならまだまだよ、
肌の老化は５０歳過ぎてから来るよ
それと６０歳に。
遺伝により美肌だったは、アラカンになって以前より落ちてきた。
老化だよね、もう歳だから開き直っている。

[269. 匿名]

>>158
いや流石に中学生くらいになるとニキビ肌やいちご鼻の人増えるし、一見綺麗に見える乾燥肌の子は冬ヤバい。

色白で透明感あってニキビ・シミ(そばかす)・シワが全くないハリのある美肌って芸能人でも数名しかいない。

[270. 匿名]

誰に言っても実行してくれないと言うか
ちょっと引かれるんだけど
私は２０年間洗顔してない水洗顔美容法をしてる
ただしクレンジングはしっかりする
とにかく洗顔料で顔を洗わず水で濯ぐことにしてる
これで45歳になった今、顔にシミがひとつもないんだけどな
使ってるスキンケア用品は全部二千円前後の適当なやつ。

[271. 匿名]

４６歳、中学生の時から紫外線対策を徹底的にしています。いまだに吸血鬼のような生活です
遺伝もありますが、今のところシミ、シワは気になりません。
食事、睡眠も肌のためにします。周りとは肌のきめ細かさ白さが違いますが身体は丈夫ではありません。

[272. 匿名]

>>86
日焼け止めを塗る前に、何もついてないスポンジまたはティッシュで皮脂を抑えたあとで、少量ずつ日焼け止めを指先にとり、軽く叩くように馴染ませています。

こするとファンデがよれるので気をつけてください。

一度家に戻ってから外出する場合などは、コットンにたっぷり乳液をつけて、優しく肌を撫でるようにして全て落として、一からやり直します。

これが1番綺麗になりますが面倒です。

[273. 匿名]

美容部員をやっている時が一番汚かった！
ダブル洗顔しっかり、朝からしっかり洗顔して
今思えば荒いすぎだったなぁ〜ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3
高い化粧品買えないからSK-IIの美容部員の知り合いに聞いたら
極潤の赤いいって教えてもらって使ってます💓

[274. 匿名]

>>1
40代になってからシワやたるみはあまり無いけどクスミが気になるようになりました。クスミとって透明感を取り戻すにはどうしたらいいですか？

[275. 匿名]

>>264
私も脱洗顔と化粧して一年立つんだけど自分では変わった感じわからなくてなれてて
前綺麗だなーって見てた女性の肌が
こないだ１年ぶりに子供の体育祭で出会ったら総じてシワ感あってよれてて汚かった
毎日見てたから気づいてなかったけど人の肌を羨ましいと思わないそど自分きれいになってたと気づいてしまった

[276. 匿名]

>>42
出産は最大のデトックスっていうしね

[277. 匿名]

>>114
色白でも毎日外で部活やプールや海いって日焼けしてたら普通に真っ黒になるよ？
なんにも知らないんだね（笑）
普通に服に隠れてるとこは真っ白だから白黒ストライプみたいになるし
秋には焼けてた部分も白く戻る

[278. 匿名]

>>277
なんにも知らないんだね（笑）とか得意気に言われてもw
色白だけど、赤くなるだけで黒くはならないよ。
秋には白く戻るとか、もとから色白タイプでないのではw

[279. 匿名]

毛穴の数って遺伝なんでしょうか？
職場にいる男性２４歳全く毛穴なくてそのへんの女性より肌綺麗なんですが。
肌だけ見たら小学生みたいです。

[280. 匿名]

コールドクリーム

[281. 匿名]

うちの幼稚園児より寝てるやん

[282. 匿名]

>>9
肌は遺伝も大きいよね。肌が弱いとかじゃない限り日焼け止め対策と保湿で綺麗は保てると思う。
できるだけ無駄に顔にぬらないこと。腕の内側って大抵みんな綺麗でしょ、いじらないのがいいよ

[283. 匿名]

>>268
よこだけど、35歳なんて、シワやほうれい線を気にすることなんて皆無だったわ　45過ぎたあたりからよね、一気に下降するのは
手入れでいじりすぎて、実は刺激で乾燥小じわやたるみを増やしてるんじゃないかと、48の今は実感する
顔を触らない、刺激しないのが一番という皮膚科医もいるしね
あと、たるみやほうれい線の出方は骨格や肌の質感の差も大きいと思う　

[284. 匿名]

>>271
ビタミンD欠乏で、がんや感染症になりやすくなるから気をつけて
秋野暢子とか紫外線の避け過ぎだと思ったことあった　紫外線避けて真っ白だった同僚は、20代で子宮頸がん細胞診に引っかかり予備軍判明　男性経験少ないのに不思議がってた

[285. 匿名]

男性経験本人が少なくても男側が風俗行きまくりだったり不特定多数とする人なら子宮頸がんの菌にうつるよ。
私はそれで性病うつされたことあり。
個人的にリンパマッサージ、美容鍼はお金無駄でしかなかった。
丁寧なのは最初だけ。回数券購入後は時短、手抜き、生理や肌荒れを理由に休ませようとしてきたり最悪でした。
しかもアザできて血管に負担かかって身体に悪そうです。
美容も選ばないとただの無駄遣いになりがち。

[286. 匿名]

>>285
余談だけど、友人は当時男性経験1人、しかも互いに大学生の時で、相手も女性経験ほぼなし　
そんな汚れまくった人の例を出されてもねー
常在菌もいるし免疫力が働けば、感染力の弱いウイルスにはそう簡単に感染、発症しないと言われてる
その子は清潔にしすぎな部分もあったかな

[287. 匿名]

経験人数とかいくらでも嘘つけるのに信じてるのがすごいよね（笑）
前にニュースでも女性高校教師が風俗と兼業してたとかで懲戒解雇されたとかしてたの見たことあるけど。
人はわからんもんだよ（笑）
職場にも地味で真面目そうな男の人風俗大好きらしいとうわさあるしね

[288. 匿名]

>>270
ひかないよ
うちの息子も水嫌いで洗顔してない水でちょい汚れた部分濡らしてふく程度
なのに高校一年だけどみんなが思春期ニキビできる時期も一人つやつやぷるぷる毛穴レスな肌で洗ってないくせに清潔感あつるように見える
やっぱ皮膚バリアとか常在菌殺すのが良くないのかもと

それを見て敏感肌だった私も真似しだしたのと美肌菌をくれと、息子のほっぺさわさわしてから私のほっぺに菌移植（笑）してたらなんとチョコ食べると大人ニキビ出る体質だったのにまったく出なくなったし綺麗になってびっくりしたよ！
綺麗な肌の人の菌をさわさわしてもらってみて（笑）

[289. 匿名]

>>278
色白だったら真っ黒にならないって決めつけてるから違う色白もいるって言ったんだけど？
赤くなるだけの人もいるのはわかってるけど
いろんなタイプの肌あるの知らなくてえらそうに聞こえたから

[290. 匿名]

>>235
97です。何でもよく食べると便秘解消だと思う。それとよく噛んで胃腸の負担軽くするのはいいと思います

[291. 匿名]

>>274
ヨコですが、くすみ解消でお金かけないとなると新陳代謝アップです。まずはクレイ洗顔はどうですか？ロゼッタとアンドビーにあります。後は水分補給は絶対必要。コットンパックやビタミンＣケア(メラノccとかケシミン)はオススメです

[292. 匿名]

>>215
97です。私も以前はゴシゴシ洗顔してた。擦らない洗顔は慣れしかないです。良ければやって見て下さいね

[293. 匿名]

>>132
あなたは諦めてもいいけど、子供のために良いシャワーヘッドに替えてあげて

[294. 匿名]

>>178
同じく！

最近、年とともに顔が長くなるのは骨が痩せるからという間違った説をもっともらしく語る人がいるけど、それなら日に当たるべきなのに日光は敵扱い、外に出ないで口からカルシウムやら各種成分を摂ることばかり選んで、太ってるのを嘆いて痩せたいと言ってるの見ると疑問だらけ

日焼け止めくらいは塗るけど外を早足で歩いて多少は日に当たって骨を強くしておく方が姿勢や歯にも良くて、筋肉の強化は顔が長くならない秘訣にもなるから、結局見た目の美に繋がる
日焼けを過度に恐れて引きこもってる人ほど、長くたるんだ顔と崩れた体型していて、肌だけ綺麗でも仕方ない

[295. 匿名]

顔長いというか顔大きいんでしょう。私もそうですが。
長い人ってなすびレベルなの？

[296. 匿名]

>>291
なるほど新陳代謝ですね。
パックもビタミンCも補給してなかったのでやってみます。ありがとう

[297. 匿名]

>>1のトピ主です。

いくつかのコメントに、「トピ主」と書くべきところを「コメ主」と書き込んでいました。
誤解を招く書き方をしてしまい、申し訳ありませんでした。
以後、コメントを残す場合は「トピ主」と記載します。

[298. 匿名]

>>274
老化物質AGEsがシミやくすみの原因の一つとも言われていますね。肌の色ムラの原因も同様です。一度できたAGEsは元のタンパク質には戻ることができないので、これ以上増やさない努力が必要とのこと。

AGEsを増やさないためには、糖分の摂取を控える、血糖値の急激な上昇を抑えるなどがあるようですよ。それ以外にも対策はあるようなので、調べてみてはいかがでしょうか。

[299. 匿名]

>>238
トピ主です。脂性肌だったせいか今のところシワはありませんが、シワ予防としてつけるのも良さそうですね。情報ありがとうございます！

[300. 匿名]

>>13
12時間睡眠をとるというのは、ある種の病気を疑ってしまうため少し心配になりますが、適度な睡眠は肌に良さそうですね。

[301. 匿名]

半年くらい毎日バナナを食べているのですが、シミが薄くなり、肌が綺麗になって来たように思えます。

[302. 匿名]

>>282
腕の内側だけ綺麗なのって何でだろう
服で隠れてる部分はほかにもあるのに

[303. 匿名]

>>169
花粉症とかと同じで、最初は大丈夫でも量的に溜まるうちにアレルギー発症するようになったりするんじゃないかな。

[304. 匿名]

オイルクレンジングで乳化をするようにしたら肌がスベスベになってきた。
肌触りが違う。

[305. 匿名]

>>279
24歳なら全然すごくない
肌綺麗な人がいっぱいいる年齢です

[306. 匿名]

大豆系コスメもなんか怖いよね。

[307. 匿名]

>>272
使ってるものにももちろんよるんだろうけど、真っ白になりません？
私は真っ白になる

[308. 匿名]

>>298
糖分！
たしかに甘いもの１日１回は食べてました。
糖分絶ち頑張ってみます。

[309. 匿名]

>>13
寝過ぎで逆に荒れそう

[310. 匿名]

>>36
帰宅して日焼け止め落としたら、入浴のときにまた洗顔するんですか？

[311. 匿名]

>>64
>>73
なんのサプリ飲んでますか？ビタミンcのサプリ何買うか迷ってて参考にさせてください！

[312. 匿名]

ビタミンCサプリメントほとんど原料中国産らしいよ？

[313. 匿名]

>>284
紫外線当たり過ぎはシミやシワなどNGだけど、日光に当たらな過ぎによるビタミンD不足もまたNGだね。
コロナで重症化してる人はビタミンD不足の人多いらしいし、色々免疫弱めてるのかもね。

[314. 匿名]

>>17
シニアはそんなに眠れないと思うw

[315. 匿名]

>>264
どのあたりの年代ですか？

[316. 匿名]

>>151
お金をかけるにせよかけないにせよ、気まぐれにやったりやらなかったりではなく継続出来てるかどうかが重要かなと思ってる
私はお金をかけられないから綺麗になれなくても仕方ないと思うのは自由だけどさ

[317. 匿名]

アラフォーだけどシミ一つもない　毎日日焼け止め
２リットルの水

[318. 匿名]

水をたっぷり飲むのはいいけど、ミネラルウォーターわざわざ買ってまで…ていうのはやり過ぎな気がする。
シリカ水試したけど、全然効果なかったしお金無駄にしたって感じる。
浄水もしくはなければ水道水屋汲み置きの水手充分よね。

[319. 匿名]

>>318
シリカは偽科学みたいなものだから信じちゃダメ！
普通に穀物食べてれば摂取できるし。

水こまめに飲むのはいいけどね。

[320. 匿名]

>>130
乳液はつけないんですか？