もうそろそろ心配性を卒業したい！！！！！！

[1. 匿名]

生まれつきの心配症です。
見た目は全く気にしなさそうと言われますが、内面は極度の心配症。

仕事を始めてから拍車がかかりました。
細かい仕事をしているからというのもあるかもしれませんが。

夜思い出したり、休日まるまる悩んでしまったりもします。

切り替えられる時もありますが、ダメな時はどん底です。

なるべくその場で不安を潰すよう努めてますが、たまにうまくいきません…。

心配症を克服したよって方
うまく切り替えられる方
同じ悩みをお持ちの方

みんなで話せたらいいなっておもいます¨̮♡

[2. 匿名]

大雑把の方が見ててイライラするから心配性のままでいいと思うよ

[4. 匿名]

Ａ型ですか？？

[5. 匿名]

私も同じです！
自分に疲れてきますよねー。
ホルモンバランスのせいにしたり、ダメなときはダメなんだと諦めたり、色々です

[6. 匿名]

３
２ちゃんに籠ってろよゴミ童貞野郎が(笑)

[7. 匿名]

3なんのこと言ってるの？

[8. 匿名]

先のことばかり考えてしまって
ネガティブのループに入ります…
どうしたら治せるかなあ…

[9. 匿名]

鏡を見なさい。
もうとっくに卒業しているじゃない！(^-^)

卒業はスタート、今は実感はなくても大人になるにつれてわかるものさ。
みかんの皮のようにやぶれないあなたでいて。

[12. 匿名]

どっか痛いと人の倍以上心配なり携帯で調べたり…本を見たりしています！

克服出来るのか!?心配です。

[13. 匿名]

いくら心配したところでどうにもならないことは
起きるから命の危険だけ気をつけて
よく寝よう

多分寝るときもあれこれ心配なこと考えだすだろうけど楽しい妄想しながら寝よう

[14. 匿名]

私は病気が発見されないか異常に怖いです･･･
健康診断で結果待ちの時は生きた心地がしませんし、診察室に呼ばれる直前なんかは冷や汗ダラダラで意識が遠のいて顔が青ざめて、いざ呼ばれたら心臓がドキッとしてしまいます･･･

[15. 匿名]

「死ぬ訳じゃない」と自分に言い聞かせる。
死にさえしなければなんとかなる。

[16. 匿名]

ボールペン、リップクリーム、目薬、印鑑など
かばんの中に2つ以上入れている物が多いです

[17. 匿名]

家出る前に必ず火の元、チェック
玄関出てあれ？ヘアアイロン、、、
車乗って少ししてあれ？玄関鍵閉めたっけ？

これ４回に1回あります。

[18. 匿名]

11
おい、旦那きもいな

[19. 匿名]

私もです。
友達が待ち合わせの時間に１分でも過ぎれば「来ないのかな…」と心配になりますし、
一日でも便が出なかったらものすごく怖くなります。（汚くてすみません）

[20. 匿名]

冬にストーブを点けっぱなしにしてないか、会社着いてから気になって気になってって事が何回もあったけど毎回ちゃんと消してあった

だいたいの心配事は杞憂に終わるので、最近はどうせ今回もまた大丈夫って思う事にしてる
それでも気になるけどね

[21. 匿名]

スナフキンの名言

“あんまり、おおげさに考えすぎないようにしろよ。なんでも、大きくしすぎちゃ、だめだぜ。”

スナフキンの名言集 - NAVER まとめ

自由と孤独と音楽を愛する放浪の吟遊詩人スナフキンの名言集です。「この間も話したように、僕は孤独になるために旅をするんだ。 長い間の孤独の生活から、 ...

[22. 匿名]

11
しかもそれ自撮りしてる？ww

[23. 匿名]

１０と１１がひたすら気持ち悪くてヤバイです。世の中、こんな人達がいると思うとお先真っ暗です。まじキモ〜！

[24. 匿名]

すごく分かります。
例えばカギをかけたのか心配になってきて、いてもたってもいられなくて確認すると、ちゃんとカギがかかっているという。
ほぼ心配無用のことばかりなのに、
何回も確認しているのに、
次から次へと頭に浮かんできて離れなくなります。

[25. 匿名]

出典：ord.yahoo.co.jp

出典：ord.yahoo.co.jp

[27. 匿名]

11って他のトピにも貼ってたけど、何がしたいの？

ってかまっちゃダメなのか

[28. 匿名]

１１、人形？？！！

[29. 匿名]

日頃気を抜かずにきちんと確認することを徹底する。気を抜きそうになったら「これで何かあったら心配事が増える」と言い聞かせる。
もう自分の手を離れて、どうにも出来ないことなら「もうどうにも出来ないから」と考えない。

心配しても起きる事は起きるし起きない事は起きない。心配してる時間が損。と考えています。

[30. 匿名]

不愉快なコメントやら画像連投してる奴、私生活で誰にも相手にされないんだろうね。気の毒な人間。

[32. 匿名]

私は鍵、火の元心配で戻ると
100%大丈夫です。やる事はやってます。

が、いざ、あれれ？
と思っても『やる事はやってる』
って言い聞かすが、必ず戻ってしまう。

[33. 匿名]

11の人は誰なのかよくわかんないけど悪用されてたらかわいそう。
訴えられるしね。

[34. 匿名]

３１が盛大にすべってて気の毒、、、

[36. 匿名]

毎日毎日体調の心配して頭が痛くなったら脳出血？や腰や背中痛くてガン？とか手が痺れて難病？動悸がして心臓病？
と心休まる暇がない。
毎日病気について調べて心配して病院で検査して、仕事中もそのことばかり今日はどの病院行こうかと診察時間に間に合うように残業はしないとか。
自分でも頭おかしいのわかっているけど心配すぎてやめられない辛い。普通に生きたい。、

[37. 匿名]

元々心配性だったのが子供が生まれてから拍車がかかりました。
風邪をひいたりすると大きな病気じゃないかと心配になり毎日でも病院に行きたくなります。
元気な日でも常に今ならどこの病院が開いてる、とか確認していないと気が済みません。
もう毎日疲れます。

[38. 匿名]

すごくわかる！自分も小さい頃から心配性だから、もう常に何かしら心配してないと不安なのかもw

繊細で傷つきやすいと、何も心配せずに突然何か悪いことが起きた時大きなショックを受けるから、
心配性はそれを防ぐための事前の自己防衛だと思って諦めてます

[39. 匿名]

強盗とか気狂いの人に襲われたらどうしようという不安が凄くて旦那が出張に行ってる間は夜中電気を付けっぱなしで睡眠不足です。前にフジテレビでやってた世田谷一家の再現Vを見てから余計に怖くなりました。

[40. 匿名]

地震と津波がコワイ

[41. 匿名]

子どもが少しでも具合悪かったり痛いとか言い出すとすごく心配になってすぐに小児科に連れて行ってしまう…。
大きな病気だったらどうしよう…誤診だったらどうしよう…とか。
あと外でちょっと視界から消えたりすると誘拐されちゃう！とか。
もっと大らかに育児がしたい。

[42. 匿名]

通り魔がおったらどうしよう。

[43. 匿名]

子供の頃からお母さんが病気ににるんじゃないか、お父さんが事故にあうんじゃないか、自分がしぬんじゃないかと毎日毎日不安だった。
その性格もありその後不安神経症、パニック障害、自律神経失調症、うつです。
神経質で毎日何かに怯えてるからしんどい。

[44. 匿名]

下品コメは通報

[45. 匿名]

このトピ変なのが張り付いてんな。
とりあえず通報で。

[46. 匿名]

私も心気症です。
毎日毎日身体の心配してて疲れる。
本当の病気になってしまったらどうなっちゃうんだろう。

[47. 匿名]

毎日毎日体調の心配して頭が痛くなったら脳出血？や腰や背中痛くてガン？とか手が痺れて難病？動悸がして心臓病？
と心休まる暇がない。
毎日病気について調べて心配して病院で検査して、仕事中もそのことばかり今日はどの病院行こうかと診察時間に間に合うように残業はしないとか。
自分でも頭おかしいのわかっているけど心配すぎてやめられない辛い。普通に生きたい。、

[48. 匿名]

心配性過ぎて彼氏を信じる事が出来ず、最終的にウザがされいつも振られていました。
だけど今の旦那の事は全く疑った事もなく、うまくいっています。
（たまに帰りが遅いと、事故⁈とか心配はしちゃいますが）
心配性の私でも結婚して何とかやれています。

[49. 匿名]

36。
心療内科へ行った方が良いですよ。

[50. 匿名]

アニマルセラピー
ペットを飼って悩みを聞いてもらいましょう
ペットが慰めてくれるよ！

[51. 匿名]

仕事するにあたって心配性でよかったと思っています。
ミスしないか本人はハラハラするし、何度も確認しちゃうけど
丁寧で正確って言われます。
昔は恋愛に関しても心配性でした。今なんで彼に対して心配性じゃないかというと
それより毎日することが多いから。しかも自分の生活にかかる仕事の方で。
彼のことが心配でっていう人は、恋愛より他に興味を持つのがいい気がします。
って、若いと無理なのかな。

[52. 匿名]

自分のことばかりに目が行き過ぎてるから不安になる。
他に目を向けてみる

[53. 匿名]

私も心配性です。
来週旦那が海外出張であまり治安のよくない地域に行くので、今から心配です。

[54. 匿名]

私は色んな事が心配なんだけど特に心配なのはパソコン。
パソコンが壊れて大変な思いをした事があるからもうダメ。
ちょっと立ち上がるのが遅いだけで壊れた？となるしウイルス感染が怖くて心配…
凄いとパニックになる。

[55. 匿名]

ここで心療内科を進めて下さってる方がいますが、実際に通われてる方、気分は楽になってますか？

よくここでも精神科の先生に酷いことを言われた&相性が合わなくて症状が悪化した
などを聞くので不安です。

[56. 匿名]

いつも分かるはずもない未来のことばっかり考えて心配になって自滅する・・・

[57. 匿名]

自分の体調ばかり気になります。
少しの症状もすぐネットで調べて
症状に当てはまる病気を見付けて
その病気なんじゃないかと不安でいます。
なるべく早く病院で診てもらって
不安を無くすようにしてます。
本当、疲れますよね…

[58. 匿名]

切実に願ってます


不安障害、心配症といわれカウンセリングに通ってます。
常に不安でいっぱいです。

生きにくい。疲れます

[59. 匿名]

会社に対して「私のやり方が気に入らんかったらいつでも辞めてやらぁ〜」って開き直った気持ちで日々を過ごす

[60. 匿名]

他の方も書いてらっしゃいますが、私も子どもがうまれてから余計心配性になりました。
変質者がいたらどーしよー。歩いてて車が突っ込んできたらどーしよー。学校のプールで溺れて先生に気づいてもらえばかったら、、、。
5年生ですが最近まで通学の送り迎えしてました。
こんなお母さん嫌でしょうね(;_;)

野外活動の日なんて眠れなかった。。

[61. 匿名]

病気の心配ばかりして
心配で病院にいったり
調べまくったりしている方は
心気症に当てはまります！
私も心気症ですが、最近は
調子がいいので気になりますが
気にしないようにしてます。
一度心気症で調べてみてください！
今はスマホという便利な機会が
あるので簡単に調べられるので
心気症の方が増えていますね。

[62. 匿名]

私もかなりの心配性です。
いつも、こうなったらどうしようとか、ああなったらどうしようとか、マイナスなことばかり考えてます。
こういう考えってその状況を引き寄せるんだよと注意されても、直りません‼つらい‼

[63. 匿名]

心配性じゃない人は、
あまり物事を深く考えない人が多い。
だから何も考えないで
心を無心の状態にする。
何かに夢中になってるときや
部屋で音楽を聴いてボォーとしてるときは
何も考えないで心が無心の状態になる。
そうすれば心を休ませられる。

[64. 匿名]

子供の頃から凄く心配性でお父さんやお母さんが寝ながら死んでたらどうしようとか考えて息してるかとか確認したりしてた。
結婚して子供が生まれてからはもっと心配性が加速して自分の事や子供が病気になったりするとネットで調べまくっていました。最近この病気だったらどうしようと思っていた病気に本当に自分がなってしまい、今までネットで調べまくっていた自分が 逆に調べるのが怖くて全く調べなくなりました。そしたらちょっとずつ受け入れてきている感じです。

[65. 匿名]

心配性はそのままに、いっぱいいっぱいの時協力を求めるとか、心配なことを同僚や上司にハッキリ伝える、って事をやるとプレッシャーやストレスも激減です。
私は心配性で、しかも何でも抱え込み助けを求められないタイプだったので、壊れる一歩手前でした。
でもね、「もういっぱい助けて」って言ってみると、「あら、気がつかなかった手伝うわ」って言ってくれる人がたくさんいるの。
弱音だと思い込んで協力を求められなかったんだけど、違ったみたい。
だって、心配してもしなくても、できる事には限りがあるもん。

[66. 匿名]

こどものホクロが
悪性黒色腫じゃないか心配

[67. 匿名]

66さん！すごいわかる！
5歳の息子のホクロが増えてきてこれ大丈夫か？こんな出てくるもんか？皮膚科行った方がいいか？と葛藤。ホクロない人間なんていないの頭ではわかっているのに‥

あとは戸締り、火の元確認、半端ないです。外出するのが億劫になるくらい。
玄関も一回閉まってるの確認すればいいのに絶対４、５回ガンガンやってる‥お隣さんに変な人と絶対思われてる‥

[68. 匿名]

自分の事はあまり思わないけど、息子が家に帰って来るまでは心配でたまりません。小5にもなったんですが、やっぱり事故とか誘拐とか色々不安になってしまう。

[69. 匿名]

心配症過ぎでしょ。
そういう子見ててイライラするって言われてから、もうズーンです||||||(_ _｡)||||||

[70. 匿名]

克服できたら人生何倍も楽しめる気がするのに直らない。
直す方法があれば知りたい。

[71. 匿名]

ジョギングをするようになってから
心配症が減った。
ランナーズハイのような感じで
脳がスッキリして余り心配しなくなった。

[72. 匿名]

すごーく気持ち分かります。
毎日何かしら心配して疲れます。
自分は何かの精神病かと思うくらい。
娘の病気や将来の心配、旦那の健康面から自分の病気の心配。現状は健康なのにそのうち病気になったらと毎日ビクビクしていてる自分が嫌いです。メンタル弱いです。

[73. 匿名]

私も常に悪い病気ではないかと不安で仕方ない毎日を送っています。本当に病と闘ってる方にしたら失礼だとは分かっているけど次から次へとあちこち痛くなって不調になってその度に不安で不安で押し潰されそうにます。

[74. 匿名]

不安神経症、うつです。
もっと楽しく前向きに生きたい。気持ちはあるのにそれができなくて辛い。
子供の前では前向きに話して前向きな考え方を提案するんだけど。。心配。

[75. 匿名]

私も心気症。
病院行きすぎて毎月金欠。
脳のCT.MRI、脳波の検査、内臓ほぼすべてのMRI.胃の内視鏡、大腸内視鏡、24時間心電図、尿管から尿採取、マンモ、歯の検診とクリーニング毎月、婦人科内診、血液検査も毎月。
還暦近い両親よりもさまざまな検査をしたことあります。
貧乏一人暮らしアラサーなのに医療費がかかりすぎて毎月金欠。
なのに検査しないと病院行かないと次から次へと不安が来て何も手につかなくなる。
安心してはまた次の症状に悩まされ。
もうどうしたらいいのか。

[76. 匿名]

昔からやってることだけど、心配な事が起きたら、その内容をメモする。
青信号で渡ったけど、もしかしたら赤信号だったかも？人跳ねたかも？とかいろいろ書いてきた。
けど、たくさん書いてきたけど、100個に1つあるかないかで、特に何も起きなかった。今までの心配事を読み返すと、可笑しくなる。そのせいなのかわからないけど、重度な心配性がマシになった方です。

[77. 匿名]

心気症の方、けっこういらっしゃるんですね。私も年明けふとしたきっかけからなってしまいました。(医者の一言から)鬱状態までいってしまったので、不安が体の痛みになって表れて、毎日どこかしら痛いです。心療内科に通っています。自業自得ですが、何も考えなかった頃に戻りたいです。今は、合う薬の飲み方が分かって、気持ちは少し楽になりました。

[78. 匿名]

人間は、いつか必ず事故や病気になって
あの世に行くんだから
心配してもしょうがないよ

[79. 匿名]

毎日将来が不安で、毎日心配して悩んでいたけど、これだけ悩んでも不安は消えなかったし
良い考えも浮かんでないなーと気づいてから、
悩むのは土曜日だけ！と決めました。
心配なことについては、焼け石に水レベルでも
対策になりそうなことをするようにしてます。

旦那の浮気が不安→部屋を掃除、肌パック、
好物を作る、浮気→離婚に備えて荷物整理

老後が不安→毎月数万でも老後用貯金、
月10万生活のブログを読む、筋トレ、
お金のかからない趣味を検索

次の仕事が見つかるか不安→
MOSの勉強（しないよりマシ）
今の仕事の内容でアピールできるよう、
数値（成果）を意識して仕事する

あの人に嫌われてるかも→嫌われていても、
目があったら笑顔であいさつ。

昔に戻って悩んでしまう時もあるけど、
こんな感じで続けてたらだいぶ楽になりました。

[80. 匿名]

「～だったらどうしよう」は答えがでなくて疲れるけど、「～だったら何しよう」と考えるとすんなり答えがでたりします。

[81. 匿名]

友達に「神経質だよw」って言われるけどガサツよりはいいでしょ！って開き直ってる。

[82. 匿名]

完璧主義な人が多そうですね。

失敗も病気も別にいいじゃん。
日本の医療は私達が思ってる以上に発達してるし
これまで健康でこれた人の方が多いだろうし

今日もご飯を食べれて
どこも痛くないって感謝する方が絶対に幸せだよ

[83. 匿名]

鍵、ヘアアイロンの電源、執拗に何度も何度も確認しても常に不安。

遠出した先で突然そのこと思い出して居てもたってもいられなくなって、あーあもう今頃、家燃えてんじゃないの！？とか

昔、一人暮らしの時、実家へ泊まりに帰った夜中、またカギと冷蔵庫のしめ忘れが不安になって眠れなくなって、わざわざタクシーで部屋まで確認しに帰ったことある…もちろん異常なんてあるわけないけど。

でもたった一度だけ、本当にカギあいてたことあったから、やって損はないはずだ〜

[84. 匿名]

子供のことで心配しすぎて小児科の先生に呆れられました(T ^ T)これはもう仕方ない

[85. 匿名]

だいたいいつも体の不調がおこる。で、⏩心配して⏩ネットで調べ⏩さらに不安になる⏩病院めぐり、の繰り返し。

医療費が高額になり、生活も苦しくなってきたので、はらばいっそと医療業界へ。
知識がつけば、この症状はこれ…と分かるようになり、不安はかなり軽減されました。

それ以外の鍵の閉め忘れなどに関しては、どういうとき、たとえば疲れがたまっている、生理前などと、自己分析をして、気休めしています。

最近は、不安なのは生まれつき、と自分で認めて暮らしています。

不安の裏返しは、慎重。
悪い面ばかりではないですよ。

[86. 匿名]

旦那の心配、こどもの心配ばかりしていたら、自分が体調崩して面倒な病気に次から次へとかかってしまう。
昔から心配性だったけど、主婦になってから人と接することが減って、考える時間だけはたっぷりあるからどんどん悪い方向へ行ってるような。
こどもがただの風邪でも苦しそうにしてたりすると、同じように苦しくなったり、何とかしなきゃと症状や病院調べたりで、自分も体調崩す。
どっしり構えられる人になりたい。

[87. 匿名]

読んでて、ホッとした。自分以外にも結構いるんだ。
周りにはこんないないから、、
ｼﾝｷｼｮｳ、不安症が止まらない。
薬をのむのが怖いから、もうお手上げ。
はぁぁ。不安ばかりで疲れます。

[88. き]

私もきっと心気症(>_<)
産後不整脈とめまいが出始めたことがきっかけで病院めぐり。結果心臓も異常なし、めまいも原因分からないけど、きっと医者も気づいてない病気なんだって思ってしまい、医者さえも信じられません。これじゃ、いくら病院行っても同じことですよね…
最近じゃ心臓に対しての不安が強いためか、頻脈、動悸などの症状が出るようになって一日中脈を気にするようになってしまいました。
こんな毎日楽しくないよー(;_;)

[89. 匿名]

実家を出た当初は、戸締まりやガスの消し忘れが気になり、何度も確認してました。
今は、ちょっと違う心配性？です。

日本が近隣の国から責められたり、離島問題とかがニュースになると、不安で不安で堪らなくなり、ニュースや新聞を怖くて見ることができなくなります。
くだらないと思う方もいるかもしれませんが、本気で悩んでいます。
人間関係での不安が昔からあるので、それが広くなったのかも…。もっとポジティブに考えられたら、楽に生きられるとは思うけど、それができないから悩むんですよね…。

[90. 匿名]

心配性が治らない事で苦しんでるなら心療内科行った方がいいですよ。

もっと本気で治したいなら考え方を変えていくしかないです。
認知療法など調べてみて下さい。
放っておくと辛さが長く続くだけですよ。

[91. 匿名]

もうすごく良くわかります！
体調が悪ければ、極限まで心配し、悪い方向に考え、調べ、医者にも行ったのに心配になるとか。
友達とLINEで既読スルーされ、何日か返事がこなくなると、怒らせちゃったかなとか(実際は忙しいだけ)、いろんな面での心配性です(>_<)毎日疲れます…。考えても仕方ないのに考えてしまいます。そんな時は好きなアーティストのDVDを見て一瞬でも忘れます！癒しは必要です！

[92. 匿名]

このトピうれしい。年々心配性が悪化しているようです、、おまけにビビりときたもんだから
病気、事故、事件、災害。全てに大丈夫かぁー大丈夫かぁーって心配してます。
↑と書くと 客観的に見えてきて 馬鹿馬鹿しく思えてくるんですが。友人が 気にしないタイプで少しその性格を分けて欲しい笑
こんなこと気にしてたって仕方ないのに…

[93. 匿名]

昼間は良いんだけど、夜になると不安になってきます。
家族が寝て(子どもと夫は先に寝ます)、
1人で布団に居るとマイナスな事ばかり考えてしまいます。
携帯で検索して余計不安になったり…
ちょっとした事で不安になりすぎる自分が嫌になります。
今日もそんな感じなので、好きな音楽でも聞いて考えるのやめよう！！