お金がかからない気分転換☆

[1. 匿名]

悩みごとがあり、気持ちがモヤモヤしています。
何とか気分転換をしてスッキリしたいです。
かといって、貧乏でお金がありません。

お金がかからなくてオススメの気分転換の方法何かありませんか？？

[2. 匿名]

散歩

[3. 匿名]

踊ったら？

[4. 匿名]

掃除、断捨離

[5. 匿名]

Podcastのくだらない（褒め言葉）番組を聞く

[6. 匿名]

長風呂

[7. 匿名]

リラックスしてよく眠る

[8. 匿名]

瞑想
スッキリする

[9. 匿名]

海外ドラマを観る…これも駄目なんかな。だとしたら公園のベンチに座ってボーっと熱中症。

[10. 匿名]

あっるけー

[11. 匿名]

SNS

[12. 匿名]

お昼寝

[13. 匿名]

全力ラジオ体操

[14. 匿名]

>>1
ガルでトピ立て
ほらもうできてんじゃん！
このトピ楽しんでー！！

[15. 匿名]

好きな音楽を聞く

[16. 匿名]

奮発してハーゲンダッツを食べる

[17. 匿名]

ガリガリくん食べる

[18. 匿名]

好きな俳優のYouTube見まくる

[19. 匿名]

完全無料じゃなくて比較的安いって意味なら銭湯もしくはスーパー銭湯
安いとこならワンコイン〜高くても2000円で、すごく気分転換できます

[20. 匿名]

>>3
めちゃくちゃバカになって踊りまくると自然に笑いが込み上げてくるよね

[21. 匿名]

ピアノ弾けるなら
思いっきり何時間でも弾く

[22. 匿名]

寝まくる寝倒す

[23. 匿名]

コーヒーとお菓子をスーパーで買って家でゆっくりする

[24. 匿名]

筋トレ！

[25. 匿名]

ポケカラで、ひとりカラオケ
YouTubeにもカラオケあるよね

[26. 匿名]

>>9
熱中症にならない程度にね！

[27. 匿名]

隅から隅まで掃除。
キレイになると気分がハレバレした気持ちになるよ。

[28. 匿名]

ヨガニードラ
寝たままやるヨガ
いつの間にか眠れるし、落ちる前のふわふわ気持ちいいのも味わえるときがある

[29. 匿名]

ガルちゃんをやめる

[30. 匿名]

わかる！
私も、ウォーキングがいいと思う！
体を動かすと、気分が良くなりますよー

[31. 匿名]

歯磨をする

[32. 匿名]

音楽流しながら歌う

[33. 匿名]

ぶっちゃけオナ

[34. 匿名]

妄想
いやほんといいよ

[35. 匿名]

アニマル浜口のモノマネします

[36. 匿名]

>>13
これバカっぽいけどオススメ
伊達に全日本人ができる体操じゃない

[37. 匿名]

完全に鬱だな。あんま考え込まないほうがいいよ。
天気いいから、嫌なこと忘れて屋上とかで寝転がって
チクワ咥えて深呼吸とかするといいよ。
空気がチクワの味になる。
チクワを食べてないのにチクワ味が楽しめる。
１５分くらいで全体的に乾燥してきて味しなくなるけど、
唾でぬらせばまたチクワ味の空気が復活する。
チクワを咥えながらチクワ味の空気のように
お金も増えたらいいなって青い空と雲を見ながら考える。
きっとすごいアイディアが浮かぶ。
もし浮かばなくてもチクワ味が楽しめるし嫌なこともちょと忘れられる。

[38. 匿名]

ストレッチ

[39. 匿名]

私も今そうなんだけど
身体動かしてないとすぐネガティブ思考に支配されちゃうから
なんでもいいから身体使ってできる事してみる

[40. 匿名]

駄菓子屋で爆買いする。めちゃくちゃ買っても2000円くらいで収まるはず。

[41. 匿名]

寝具シーツ類全部洗ってたっぷり寝る

[42. 匿名]

自分の学生時代に聴いていた曲を聴く。
あの頃の悩みなんてファンタでも飲めば消えてたよ。

[43. 匿名]

>>37
ちくわ大明神

[44. 匿名]

筋トレ

これ↓を腕にアンクルウエイト1キロつけたり、ダンベル持ってやってる

たった５分で ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動！since1991 - YouTube

＼この動画の息子・娘バージョンが公開!!／（元祖の３倍の15分間ノンストップです）? https://youtu.be/n1yDj6UVBQ0ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⭐️Takashi Uchino オリジナル オンラインフィットネス⭐️1991年創業のリズボクはお陰様で30周年！リズボク...

ムカつく上司をボコりながらやるとすっごい爽快！！気分転換！！
ただし腕が太くなるし握力50キロ近くになるｗ　食べなきゃ痩せるんだろうけど･･･orz

[45. 匿名]

シャワーを浴びる

[46. 匿名]

期間限定無料の配信で泣ける映画を見てただただ泣いて次に笑える映画みて大笑いするとスッキリする

[47. 匿名]

クッキー作るとたのしいよ。薄力粉砂糖マーガリンで作れる！

[48. 匿名]

彼氏とエッチ。

[49. 匿名]

>>40
箱に並べてミニ駄菓子屋みたいにしてリビングに置きたい

[50. 匿名]

お寺の仏像をじっくりと静かに観てみる

[51. 匿名]

手足の爪を切る

[52. 匿名]

>>1
ラジオ体操第1、2をやる
YouTubeにあるよ（7分程度）

[53. 匿名]

海までドライブ

[54. 匿名]

煮込み系の料理を作る。具材を切って鍋の中をグルグルかき混ぜて美味しく食べれば気分転換にはなると思う

[55. 匿名]

私は大真面目にぐっすり寝るのが最高のストレス解消法だと思ってます。
でも悩んでる時ってぐっすり眠れないんだよね

[56. 匿名]

コンビニの100円コーヒー買って、ドライブ

[57. 匿名]

>>1
散歩
いつもは歩かない道とか歩いてみる
とても綺麗に整えられたお庭、初めて見る植物、興味深いお店、見晴らしの良い景色とか結構ある
電車で一駅のところで下車してブラブラするとかも良いですね
目的も時間制限もなく歩くのオススメ

[58. 匿名]

普段やらないところの掃除いいよ。
私ってマメだなって気分になるからか楽しくなる。窓拭きやサッシの溝を綿棒も使って綺麗にしたりするよ。
冷蔵庫のドアポケット外してめっちゃ綺麗にしたりとか。

[59. 匿名]

早朝の河川敷とか大きめの公園でストレッチするとめっちゃスッキリするよ
朝早く起きるのはなかなかハードルが高いけど、こんなに簡単でお金がかからないのにこんなに気持ちがスッキリするんだ！と驚くよ

[60. 匿名]

>>16
>>17

アイスを購入した時点でお金かかっとるwww

[61. 匿名]

ウォーキングついでに安いスーパーはしごする。
節約、ダイエットにもなる。

[62. 匿名]

漫画で現実逃避
（アプリ無料に限る）

[63. 匿名]

>>28
やってみたいな

[64. 匿名]

ちょっとだけかかるけど百均で割れる食器を買って人の迷惑にならない所で割る事
要らない物を破ったり壊したりして捨てる

破壊して捨てるって結構スッキリする
捨てられないけど着なくなった洋服とかを着れなくなるようにちょっと切って捨てると断捨離も兼ねてすごいスッキリするよ

[65. 匿名]

散歩

家から出てアテもなくふらふら

目に入る情報を、感情を捨ててただ眺めるだけですごく頭の中が軽くなる。
そういう時はウキウキするような感情は不要で。ただふらふらすることを目的とするのが1番。

いきなり電車乗ったりバス乗ったり、カフェに入ったり。
道に迷っても必死で正しい道を探してると余計なことは考えなくなるから鬱屈とした気持ちが一時的に薄まるかなぁ。

[66. 匿名]

電車で繁華街に行き、雑貨屋さんやお洒落なカフェへ

[67. 匿名]

>>7
悩み事があったら眠れなくないですか？

[68. 匿名]

>>63
アプリあるよー
音声に従って力を入れたらり緩めたりするだけ
おすすめ

[69. 匿名]

その時の気分でアロマ選んでティータイム

[70. 匿名]

>>9
海外ドラマぶっ通しはマジで現実逃避になるね
結構救われた

[71. 匿名]

散歩して猫と遊ぶ

[72. 匿名]

>>20
ガル民でサイレントダンシングパーティ開いたら
とても楽しそう！！

それと同時に恐怖も味わえて
一石二鳥！！

[73. 匿名]

>>1
ゆっくりお湯につかって
一まわり小さくなっちゃう！ってくらいにアカスリしまくるとなんとなくすっきり清められた気がする。でもお肌弱い人は気を付けて。笑

[74. 匿名]

フリマアプリでいらないもの出品
部屋もキレイになるしお金も入ってくるから
たのしい

[75. 匿名]

掃除。
とにかく気が済むまで綺麗にして、洗濯して、ついでに洗車とかもする。
程よく疲れてご飯も美味しいし気持ちも晴れ晴れする。

[76. 匿名]

>>64
紙物の断捨離でビリビリ手で破くのは結構爽快だったわ
過去の書類捨てで過去もさっぱり

[77. 匿名]

主です。
皆さんありがとうございます！

実は無職でして、それでお金がありません。そして、この度新たに仕事が決まったのですが、その仕事のことで悩んでいるというか、モヤモヤしている状態です。

入社日(約１週間後)までに何とか気分転換をして気持ちを少しでもスッキリさせたいです。

お金は多少ならかかっても構いません(万単位だと厳しい)。
断捨離や普段しないところの掃除は、仕事がかなり忙しいようなので今のうちにやろうと思います！！

その他にもいろいろ参考にしたいので、どんどんオススメ教えていただきたいです！

[78. 匿名]

>>72
ガル民とサイレントダンシングパーティですって？！
想像しただけでワクワクしちゃったよw

[79. 匿名]

車があるならドライブしながら音楽聴いて歌を歌う

[80. 匿名]

>>77
断捨離で処分する物を力いっぱいゴミ袋にぶち込む！
悪霊退散！！クソゴミ消えろ！！
スッキリよ

[81. 匿名]

>>37
別にチクワじゃなくてもいい
私はじゃがりこにする

[82. 匿名]

サルティンバンコごっこ

[83. 匿名]

>>1
こういうトピまってた〜！！！
なんだか暗い話やらつまんない話が多くて、ガル遠ざかり気味だった‥役に立つ話聞きたいよね

[84. 匿名]

悩み事を吐き出す

意外な解決法あるかもしれない

無理なら散歩

[85. 匿名]

宝くじが当たったので心を落ち着けるために欲しいものリスト書いてます

という妄想

[86. 匿名]

ド派手なフットネイルにチャレンジ
手はアパレルとか一部の特殊な職業を除いてなかなか派手にできないけど足は自由！
今はセリアやキャンドゥでジェルネイルも買える！
もちろんマニキュアでもOK
足の爪って人の目線から遠いから下手でもパッと見それなりに見える
グラデとかも近くで見ると下手でも遠目で見るとそれなりでテンション上がりますよ！

[87. 匿名]

>>37
ちょ、いまからスーパーでチクワ買ってくるわ

[88. 匿名]

広い芝生のある公園でアーシング。

[89. 匿名]

海をひたすら眺める。
夕日を眺める。
その景色を綺麗だと思えるうちは、まだ心は死んでいないって勝手に前向きになれてる。

[90. 匿名]

昨日桃食べたんだけど久しぶりだったからか
桃にウットリしたんだよね
あー、果物でこんなに幸せな気分になれるんだなって

お風呂前に剥いて冷蔵庫で冷やして出てから食べてみて

[91. 匿名]

自宅で筋トレ。YouTube探せばたくさんあるから色々試して、自分のお気に入りを見つけて毎日する。体が引き締まるしよく眠れる。

[92. 匿名]

床磨き

[93. 匿名]

本屋に行く
眺めてるだけでも楽しい

[94. 匿名]

ネカフェでソフトクリームバーやドリンクバーを利用しつつのんびりする。
閉ざされた空間で、静かで、自分以外にも人はいるのに誰も自分に興味なんて無いから何か落ち着く。

[95. 匿名]

良い時間にスーパー行って焼肉用の半額お肉買ってネットで映画でも見るかな。

[96. 匿名]

>>77
就職おめでとう！

[97. 匿名]

U-NEXT、Netflix二択

[98. 匿名]

>>4
確かに掃除してると気分が上がる

[99. 匿名]

>>77
お金がかかってもいいなら1000ピースのパズルとかどう？
完成したらスッキリやり切った気持ちになれるよ！

[100. 匿名]

>>6
半身浴もオススメ！

[101. 匿名]

ホカベンでも買って車で湖にでも行く

[102. 匿名]

>>25
ポケカラ、無料だしいいよね！

[103. 匿名]

メダカとかマリモとかコッピーとかお世話が楽なの飼ってみるとかは？
おー、オマエさんも頑張って生きてるんだなぁと思えたり…

[104. 匿名]

>>90
桃剥いて時間おいたら茶色にならないですか？

[105. 匿名]

>>81
でもじゃがりこは穴空いてないよw

[106. 匿名]

掃除をする、餃子を大量に作る
餃子は冷凍できるから黙々とつくれるから好きです

[107. 匿名]

>>104
なるの！だからお風呂入る直前に剥く

[108. 匿名]

>>6
暑くて晴れた休日の昼間にぬるーいお湯にスーパーcoolバブ入れて、ブルーハワイ（かき氷シロップのブルーを炭酸で割っただけ）とスマホ持ち込み2時間位お風呂につかる。窓も少し開けて風を入れると、特別な時間になるよ。

[109. 匿名]

普段より1.2時間早めに寝て早く起きる
結構なリフレッシュになるよ

[110. 匿名]

>>108
やってみよー、と思ったけどシロップは体ベタつかないの？

[111. 匿名]

ネット漫画。

本当に神。
１０００円もだせば読み放題で毎月更新されている。

昔とかお小遣いためて本を買ってたの嘘みたいだなと思う。

[112. 匿名]

散歩だね
汗だくで散歩して風呂入ってスッキリしなよ

[113. 匿名]

>>110
湯船に入れる訳じゃ無くてグラスに入れるんですよ！プールサイドで飲んでる気分で気持ちよいから、ぜひやってみてください。

[114. 匿名]

>>70
ハマればお楽しみになるもんね
私も子供が2歳の時は寝静まってからの自分癒しの時間だった

[115. 匿名]

>>113
あ〜湯船に入れて香り楽しむのかと思ったわw
ok！シロップも炭酸もあるから後からやってみるわ！

[116. 匿名]

図書館でインテリアや住まいの雑誌を読む

[117. 匿名]

このトピいいですね
ありがとう

[118. 匿名]

A5の手帳に新聞の社説のタイトルを書いています。毎日漢字テスト15問あるので間違えた漢字を手帳にかいています。

[119. 匿名]

>>1
モヤモヤを箇条書きする。
家の掃除。やり始めると色んな汚れが目について掃除が終わったときは気分爽快。忘れていたモノを発見して活用することが出来たり。

[120. 匿名]

>>1
辛いものをヒーヒー言いながら食べる。

[121. 匿名]

>>81
じゃがりこ、スーハーするのにすんごい力いるから
嘘じゃないから
やれるもんなやってみなよ

[122. 匿名]

>>1
YouTubeでヨガみながらヨガする。

[123. 匿名]

>>1
家の中も外もとことん掃除。普段しない細かいところなど。
そして散歩。

[124. 匿名]

You Tubeで初心者向けのダンスをやる
3分とか5分の短いやつ、家で出来るようにジャンプなしとか検索してやってるけど楽しいよ

[125. 匿名]

笑ったらどうや。

[126. 匿名]

>>125
涙が出るほど笑うか泣くって結構すっきりするよね。
動画ではまったら関連動画がたくさん出てくるから最後延々と好きなだけ泣き笑いする

[127. 匿名]

野糞

[128. 匿名]

料理。調味料を発酵食品で作ってみる。発酵玉ねぎを作ると、コンソメのような味になるよ。それをもとに、スープやいろいろな料理に使って楽しむ。経皮毒に気をつけて食事をすることを考えてみる。シャンプーを湯シャンにしたり、肌断食をしてみたり、日々の生活にお金をかけずに楽しむことができるよ。ちなみに、お砂糖を食べると、体臭が強くなり、頭皮のにおいも強くなります。お砂糖は、甘麹にすると、ダイエットにもなるよ。甘いものを控えると、ストレスになるけど、レーズンをお菓子がわりにするとけっこう腹持ちしていいよ。

[129. 匿名]

セルフネイル
材料は全部ダイソーやセリアで揃います

[130. 匿名]

理想の間取りを探してそれに合う家具などをネットで見て配置考えたりしてる
いつか買えたら最高だし、買わなくてもすごく満足してるwww

[131. 匿名]

>>1
夜早く寝て、朝スッキリ起きる

[132. 匿名]

>>1
よく当たる占い師さんに
ウォーキングすると金運が良くなる。と言われた。

ちゃんとしたウォーキングシューズ👟でウォーキングするのが良いらしい。

歩いてパワースポット巡りするのもいいね

[133. 匿名]

夜になるとラジオ体操やってる

[134. 匿名]

夜のテレビ体操を録画してやってるよ

[135. 匿名]

風景を楽しむ。要は散歩

ただ、気分転換に散歩しすぎてマンネリしてしまったのでちょっと遠出して海とかの散歩してる。
ガソリン代かかってる。

[136. 匿名]

>>30
ウォーキングは夜か朝かいつやりますか？
暑すぎる

[137. 匿名]

洗濯

[138. 匿名]

>>37
チワワって読んでた
あー、ペットに元気をもらうのかーって

[139. 匿名]

頭がモヤモヤする時はYouTubeで好きなお笑い芸人のラジオを聴いてる。
家事しながらでも大笑いできるし、嫌なことを反すうする時間が減るので助かってる。
良く聴いているのは兵動大樹のほわ〜っとエエ感じ。

[140. 匿名]

その少ないお金を全て2000円札に両替する。
気分転換になるよ！
みんなもっと2000円札使おう！
どこで手に入るの？って言われるけど、
在庫さえあれば、平日昼間、銀行の窓口で両替できるよ！
珍しいからレジで使うと相手の反応が面白いです！
2000円札仲間を増やしたい☆