歳を取ってもメンタルが強くなりません。

[1. 匿名]

こんばんは。アラフォーです。

今日も職場で細かいことが原因で散々落ち込んできたのですが、帰り道で「そういえば私、歳を取っても全然メンタル強化されてないな」と気付いて情けなくなりました。
小さなことや人の言動でいちいち凹む、自分が言った言葉に後悔したりする。弱っ！

同じような方いらっしゃいますか？
何か改善策はあるでしょうか？

[2. 匿名]

丸くなることが強くなることだ！

[3. 匿名]

強いメンタルがほしい

[4. 匿名]

ここで顔を晒そう！

[5. 匿名]

>>1
ワンちゃんの切なそうな顔
可愛いですねー

[6. 匿名]

私は死を意識し始めるまでは周りの目が気になると思う

[7. 匿名]

多分マジメすぎるんだと思う
適当に生きたらいいよ

[8. 匿名]

>>1
コメントの内容といいトピ画のセンスといい気持ち悪いね貴方

[9. 匿名]

まずは自分の弱さを知る事だ

[10. 匿名]

野グソをすれば、悟りが開けるよ。

[11. 匿名]

むしろどんどんメンタル弱くなってる。寄せ豆腐くらいのメンタルになってる。

[12. 匿名]

私も色々気にしちゃうタイプです
まあ、しょうがない

[13. 匿名]

おばさんになると図々しく恥知らずになって陰湿なことをする人とそうでない人の違いはなんだろうね

[14. 匿名]

むしろ弱体化してる。人の嫌なところとか自分の嫌なところとか知りすぎてしまったのもある。

[15. 匿名]

>>1
メンタル弱い中年女性の話題でその画像選ぶってなかなか自己評価高くていいと思うよ！

[16. 匿名]

それでいいと思いますよ。
人は十人十色、千差万別です。

無理して打たれ強くなる必要はないと思います。
それであなたの人生に支障が出るならまだしも。

[17. 匿名]

>>7
それが職場に揚げ足取りの上司がいるんだわ
気が休まらない…

[18. 匿名]

メンタル強くってより、スルースキルだよ。
無視無視！
まともに受けてたら生きていけないよ

[19. 匿名]

メンタルは無理に強くしなくてもいいよ
メンタル弱い自分を受け入れて
自分で自分をケアしてね

[20. 匿名]

こんばんは
別に強くならなくてもいいんじゃないかなと思う今日このごろです。

[21. 匿名]

建前は本当にすみませんって顔して
本音は（あーめんどくさ、早よ帰りたい）でいいんじゃない？

[22. 匿名]

>>1
嫌いな人の幸せを祈るくらいの心の余裕がないとメンタルは強くならない

[23. 匿名]

わたしもアラフォー！
最近仕事で嫌なことあってあまり食欲とかなかったよ。メンタルって鍛えることできるのかな？

[24. 匿名]

考えても仕方ないことを考えない！と自分に言い聞かす。

[25. 匿名]

>>1
他人に指摘しまくりな癖に他人から指摘されるとめちゃくちゃ落ち込むどうしようもない私なんだよなあ

[26. 匿名]

むしろ、メンタル疾患起因だとアラフォーくらいで悪化する。別人くらいに発狂する。

[27. 匿名]

若い頃は「私は私」って感じで堂々としていたけど子供生んだら色々なことに責任を感じるようになってちょっとしたことでも落ち込むようになってしまった

[28. 匿名]

40過ぎて強くならなるどころか却って弱ってきたよ・・元々の性格だろうから、もう開き直るしかないと思ってる。

[29. 匿名]

>>17
あ〜またなんか言ってるよ〜よくそんな色んなパターンの揚げ足思いつくね〜くらいに思っておけば？
揚げ足取りってわかってるのに全てを間に受けなくていいのよ。

[30. 匿名]

>>1
こればかりは人生経験だと思う
何か挫折したりするとメンタル強くなるさと聞くけど
どーなんだろうね？
私はメンタル強くなったというよりも物事に興味が無くなった。

[31. 匿名]

>>1
生まれ持った気質はたぶん変わらないから、年齢重ねたら強くなるものだっていう概念はまず捨てたらいい。他人は○○なのに…て比べるときは、上を見がち。上見りゃきりないし、自分より弱いひともいると思う。

[32. 匿名]

>>1
アラフォーって言っても、三十代でしょ？
だんだん些細な事はどうでも良くなってくるよ。

[33. 匿名]

そんな自分を受け入れた方がいいんでない？
抗うだけが美徳じゃないよ

[34. 匿名]

>>1

ないはい♡
強いつよーい
ヨカタネー👏🏻

👏🏻

[35. 匿名]

おばさんになったら図々しくなるとか、厚かましくなるとか言われてるけど、気弱な豆腐メンタルなままだよw w

[36. 匿名]

私は逆に昔の方が気が弱かったです
歳と共に動じなくなってきました

[37. 匿名]

>>1
最初はお芝居でもいいです
他人から言われてカチンときた言葉は「うるせぇこの野郎」で済ませる（もちろん心の中で）
他人への言葉は人格否定と「○ね！」さえ言わなきゃセーフだと思う

[38. 匿名]

>>10
どんな場所でうんこをたれましたか？

[39. 匿名]

自分のミスとかが原因なら反省は大事だしそれはメンタルの強さとは別
他のことが原因ならあまり深く考えず、別に死ぬわけでもないしくらいに思うようにする

[40. 匿名]

むしろ歳をとるほどメンタル弱くなってる
普段引きこもってるからどんどん耐性がなくなってるんだと思う

[41. 匿名]

余裕がなくなると全てが上手く回らないなたら実感してるおばさん。生き方に余白というか余裕のスペースを開けておきたいと思って生きてる

[42. 匿名]

メンタル弱くてもいいけど
他人に飲み込まれ無いなら別にいいと思うが
宗教や洗脳的な他人に依存する弱さじゃなければ問題無いと思うまあ性格だし
ウジウジする事で平穏な保ててる場合もあるのよ人によるけどさ

[43. 匿名]

アラフォーにもなると落ち込んだりイラついたりして自分のメンタルが安定しなくなる
そこを安定できるようにしていれば自分のケアが出来るよ
結局1番大切なのは自分を大事にしてあげる事だと思う

[44. 匿名]

>>1
年取ると図太くなれるよ！楽になる！って言葉を信じてきたけどアラフォー、年々弱ってる

[45. 匿名]

私だけじゃないって思わせてくれた。だからガルちゃん　大好き！

[46. 匿名]

昔から変わらずすぐ落ち込むしメンタル弱め
ただその都度考える時間が短くなったように思う
アラフォーはもう、落ち込むのもめんどくさい、というか。

[47. 匿名]

私には弟(株をやってる)しか居なくて
前にメンタル的にもうダメかもって思って久しぶりに連絡したらこう言われた。
人生と株は似てるって。
「10代20代はなにも知らないし下落する事なんて頭にないから勢いがあって当たり前。
30代40代は色々な事を経験してきて心身ともに失速する。
上がり続ける事は不可能だから下落するのは自然なことであって、大事なのは下落したとしても焦らないこと。
若い時の株価を忘れる事。
今の株価を受け入れること。
今の値動きでどう利益を得ていくか。
周りの株価と比べないこと。
0になるまでは終わりじゃないということ。

１円でも値がついていればその会社は立派な上場企業であって、人が死ぬときは上場廃止になるとき。

つまり、生まれてきた人(上場できた企業)たちは自由に株価を決めていい。
１円の株を空売りしてくるバカは居ないし、自分で自分の株価を否定するから辛いだけであって、本気で受け入れることができれば、後は１円のまま寿命を迎えるか、誰かに買われるかの２択しかない最強の株が出来上がる。
買われたらラッキーだし、ずっと１円で終わっても自分を受け入れて上場し続けた立派な企業だと僕は思う。

僕も何度も上場廃止したいと思ったことがある。
含み損だらけの今も毎日病んでる。
だけど今日食うメシがあればとりあえずはハッピーだぜ!!
しかもねーちゃんは僕にとってトップ企業だぞ。
目標がないなら含み損どうにかしてくれ」

「いくらあるの？」

「100万」

「バカヤロウｗ」

っていうやり取りをしてちょっと元気出た。
弟なりに励まそうとしてくれてる感じにねーちゃん泣いた。

１円でもいい。
１円でもいい。
むしろ１円がいい!!
って思えるようになりました。

[48. 匿名]

私もアラサーで年々人と関わることが怖くなっていってる

[49. 匿名]

>>10
臭そう

[50. 匿名]

>>1
そんな自分を潔く受け入れる

[51. 匿名]

まだ自分に対する理想が高いのでは。
いつか変われるはず、の「いつか」はもう来ないとそろそろ気づく頃。
みんな私の事など大して気にしてない、いつまでも気に病んでいるのは自分だけ、と理解すれば楽になるよ。

[52. 匿名]

>>1
私もアラフォーです。
同じくメンタル激弱です。

海外に一人で移住し仕事をしたり、世界中一人旅をしたり、勉強や資格取得を頑張ったりといろんなことに挑戦し続けて、筋トレ、ランニングしたりで筋肉モリモリだけど、日常の些細なことが気になって疲れる。
周りからも気にしすぎ！といつも言われる。

多分私の場合はひどい虐待をされながら育ったからだと思う。
自己肯定感がゼロ。

原因は分かってるんだけど、どう解決すれば良いのか…

[53. 匿名]

>>24
それがなかなか難しいです。

[54. 匿名]

>>1
飼っていた犬の子どもの頃にそっくりだなぁ
びっくりする程可愛かったけど、大人になってからの方がずっと可愛かったなぁ

[55. 匿名]

私も主さんと同じ気質なんだけど、いざとなったら強いと思うの。
気質だからナイーブなのは仕方ないかなと思う。
しょっちゅう落ち込んじゃう。
だけどね、そこにつけ込んでくる人が大半だと思うから、受け答えははっきりした方が良いと思う。

[56. 匿名]

わかる。メンタル弱いと落ち込むよね。

[57. 匿名]

>>7
それ。細かいこと気にしない方がお得だよ。
図々しい人の方が楽しそうでしょ？

[58. 匿名]

主さん、変な人がいるけど気にしないようにね。
みなさん、8を通報押してくださいな。

[59. 匿名]

私も滅茶苦茶メンタル弱かったのですが、純ちゃんのYouTubeを見たら、本当にポジティブになれます！メンタルも自分でコントロールできます！オススメです！

[60. 匿名]

アラフィフになれば忘れっぽくなる
クヨクヨすることさえ忘れる
もう少しの辛抱

[61. 匿名]

>>8
プラマイの数でどっちが気持ち悪いか一目瞭然ですね

[62. 匿名]

同じような方！って問いかけだと改善策は出ないでしょ。
同じようにメンタル弱い人ばかりなんだから

[63. 匿名]

鈍感力大事。

[64. 匿名]

>>13
結局本質は変わらない気がするなあ

[65. 匿名]

メンタル強い人って乗り越えた人ばかりだから、図太いばかりだよ
みんなそんなものじゃないの？

[66. 匿名]

>>60
希望がみえた、、、

[67. 匿名]

>>52
似たような友達が、愛情かけて子ども育てることで幼い頃の自分も育て直す感じになって安定したって言ってた。
私は子育てしてないから、よく分からないんだけど。

[68. 匿名]

>>1
私もむしろ年々悪化してる気がする
昔の方がまだ自由にやってた
今は後輩や上司、本社の人、皆の顔色伺ってる
長年勤めると次々責任負わされ期待されて色んな話もちかけられて疲れる
「これくらい言わなくても解るだろ」とか圧かけられてさ
そんな給料もらってないよ…
いっそのこと、ぱっとやめて違う職場に新人として入りたい

[69. 匿名]

>>7
そのやり方がわからないんだよ真面目な人は

[70. 匿名]

自殺します

[71. 匿名]

メンタルについて本を読んで学ぶ

[72. 匿名]

>>52
他人とあまり関わらないで生きたいよね
デイトレーダーとかやってる人最高よね
自営業じゃ人の輪繋げないといけないし

[73. 匿名]

>>13
そういう人は若い頃からそういう性格

[74. 匿名]

>>1
同じくアラフォー
心療内科通っても年をとっても、ちっともメンタル強くはならないよ
色々気にしてしまう私もいいじゃないと思うようにしてる
社会には繊細な人間も必要さ

[75. 匿名]

>>67
子供からするとちょっと重い

[76. 匿名]

>>52
認知行動療法、スキーマ療法やってみたら？
本はあるから好きなものを読んで試すといいと思う
あなたはきっと症状軽くないので、本にゆっくり読んで書かれてることは一個一個守ってね
体調悪くなったりもするので

[77. 匿名]

>>60
45歳ですが全くなりません
むしろますます未来に希望が持てずにどん底です

[78. 匿名]

小学4年くらいの男の子に 睨まれた なんかした？38歳

[79. 匿名]

メンタル弱い強いって何？

[80. 匿名]

>>1
年取ってメンタル強くなるなんて幻想だと思ってる。
折り合いの付け方が上手くなるだけだよ。

[81. 匿名]

>>19
心にぐっときました。優しい言葉ですね。

[82. 匿名]

私も仕事でミスしたかもしれないと気になって帰宅してからもくよくよしています。
ミスしてたら大問題なんですけど、
今さら確かめようもないのでどうしようもないのに、くよくよしてます。
どうしたらメンタル強くなるのかな。

[83. 匿名]

>>72
デイトレーダーこそ
失敗でいちいちクヨクヨしてる人には無理

[84. 匿名]

確かに。
40半ばで、体重変わらないのに、異常に腹出てきたし
既婚だけど、子供いないし、
介護しなきゃない親とかいないし、
なんだかずっと幼いままで、

ちょっとした人間関係で
うぜー、とか思ってしまう。

[85. 匿名]

メンタル強くなったというよりボコボコになりすぎて痛覚麻痺してしまった感じです。
これは強くなったと言っていいのか？

[86. 匿名]

>>25
いや、ありますよ。
なんてか、本当にそれが当たり前だと思う。

[87. 匿名]

むしろ歳をとるごとにメンタル弱くなってる気がする。

若い頃は辛いことがあっても未来は報われるという根拠のない希望はあったけど、加齢と共に失われるし無理なものは無理だと思うようになってくるし。

あと体力衰えるのも大きい。体が疲れたり体調崩すと気持ちも暗くなるし。

[88. 匿名]

>>60
あと5、6年で開きなおれそう。
でも、他人に不快な思いさせる人にはなりたくない

[89. 匿名]

４０後半から気力体力が落ちてきて
その時期からどんどんメンタル弱くなってる

[90. 匿名]

>>1
メンタルの強さって歳を重ねて強くなることももちろんあるけど、それよりも生まれながらの才能の部分が大きい気がする。

[91. 匿名]

心も鍛えないと強くならないんじゃないかな。
鍛え方も人それぞれで一概には言えないんだと思うけど、依存しがちな人なら一人で知らない土地でやり直して孤独に耐えるとか、身体を鍛えたら心もつよくなったとか、苦手なことや環境に敢えてかかわるとか、逆に得意な分野で成功体験を重ねるとかがオーソドックスな方法かな。
歳を重ねて強くなったっていう人は日々の生活で鍛えられる環境にいたんじゃないかな。

[92. 匿名]

>>1
メンタルは弱いままですが、極力ダメージ減らす考え方するようにしてます。

例えば自治会長してて役員からクレーム来たとして「私はやれることは全てやった。誰が自治会長やっても被弾していた。私が悪いんじゃなくて自治会長という役割が悪い」みたいな。

[93. 匿名]

>>30
わかる
目の前で誰か困ってても
平気でスルーするようになった
気持ちが動かない

[94. 匿名]

>>87
あー、まさにそうですね。
20代、30代のころは挽回できると思ってたけど、

単純に、男性が庇ってくれるみたいのが
一切なくなってしまった。
40代になってから。

毎朝、鏡に映る自分、こんなんなの？と
思うようになってしまった

[95. 匿名]

1週間2週間たったら
どうでもよくなってる


と思ってみる

[96. 匿名]

>>15
こういうのも多分傷つくんだわ…

[97. 匿名]

>>94

「30代のころは挽回できると思ってた」

マジか。私、32だけどもうこんな感じだよ。色々と疲れるの早すぎる？？

[98. 匿名]

こんばんは、アラフィフです。
図太くはなりませんね。いろんな物事に興味がなくなるのと、努めて見ざる・聞かざる・言わざるを徹底することで外部から自分を遮断して心身の健康を保ってる感じです。

[99. 匿名]

>>52
自己啓発セミナーやら、
合気道やら、
何百万つかったかわかりませんが、

変われない自分がいます。

[100. 匿名]

>>1
トピ主いきなりだけど趣味ある？
メンタルがどうのってより気分転換が上手くいってないだけなのでは。

[101. 匿名]

>>64
>>73
群れて同級生虐めてた人は、大人になっても群れて色々な所で陰湿なことをして人を虐めてるってことか
そしてその子どもも同じような人間になる
どっかで根絶やしにしないと駄目だね

[102. 匿名]

>>96
私の画像チョイスってダメなのかな、みたいな。

[103. 匿名]

私の場合、もう自分の限界点がここだと諦めて生活してます。
周りがなんと言おうと限界を作ります。

[104. 匿名]

>>7
人と接してると適当ばかりは無理だよね

[105. 匿名]

>>15
じゃあトピ画はこれで

[106. 匿名]

>>97
6年くらい前まで、地元のテキトーなスナックで
バイトしてたけど、大手会社の若い頃が接待？
できてて、

40近いおばさんを
20代の男の子が下ネタ絡ませながら
口説いてくるのに感心してしまった。

要は気持ちの持ちようでもある

[107. 匿名]

>>104
そりゃ丁寧に接してくれる人にはこちらも誠意を持って接するよ

[108. 匿名]

>>8 通報じゃだめなの？そこまでではない？

[109. 匿名]

>>1 54歳です。最近やっとメンタル強くなったので50を超えてからかもしれません。

[110. 匿名]

強くなれるならなりたいよね

スルースキルも磨けない
表面ではスルーしてるように見せるのに精一杯
内心では心臓がバクバクして悲鳴上げてるんだよね

[111. 匿名]

職場に性格がガサガサしてて自己評価高め、言いたいことはすぐ口に出す、怒りも表に出す人いるけど
ある意味羨ましく思う時がある。
私は出来ないから

[112. 匿名]

５０代半ばですが若い時と変わらず神経過敏でビクビクしてます。むしろ傷付いたら治るのも遅くなり情けなくなります。

[113. 匿名]

>>105
はっ、メンタルの麺ね！

[114. 匿名]

さくらももこさんが
今の時期あたりにに
亡くなったとラジオで
一報を聞いたのはいつだったか

まだ53歳で

[115. 匿名]

メンタルに加えて身体の方も不調が出てくるから、余計に心配事が増えて益々メンタルが弱っていく。若い頃は、ある程度の疲れは約１日で回復してた個人差はあれど。

[116. 匿名]

>>105
今更だけどラーメンに海苔っていらないと思うのよ

[117. 匿名]

>>115
若い頃は毎日のように
飲みに行って、朝帰りで、
歯がボロボロになることすら考えてなかったくらい
歯も、肌もきれいだったんだろうな。

全力で殴って、泣きながら説教したい。

[118. 匿名]

>>1
元々打たれ弱いんじゃない？

[119. 匿名]

>>1
わかります。36にもなってこれまでもいろんな経験して来てある程度学習もして来たはずなのに、また同じような事で悩んでしまってる。人間関係だから定型文のように同じパターンはないのはわかるけど、防御の仕方や身の振り方くらいいい加減覚えてよ！と自分で自分を責めてしまう‥
気を使いすぎる、他人の目が気になる、争うの嫌いって性格もうまく付き合いきれてない‥

[120. 匿名]

メンタルが強いという方は逆に無神経、鈍感で相手を嫌な気持ちにさせたりミスが多いです。

今のままでも全然問題ないですよ。
もしいわゆるメンタルが強い人だらけだと中国のようになりますよ。

[121. 匿名]

今日、お風呂入っていたら、急にお化けが怖くなったアラフィフです

[122. 匿名]

わかるよぉぉ
私もアラフォー
若かったら許されることも、通用しない年齢になってきた。
仕事はできて当たり前だし間違ったら恥ずかしい。
後輩より要領が悪いと落ち込む。
子供関係では、周りのママさんたちはみんなそつなく人間関係こなしてる。アラフォーにもなってどうしたらいいかとか輪に入れないとか気が利かないと落ち込む。
求められるものが多すぎて、プレッシャーが重たい。
だからメンタルしんどくなりやすい。

[123. 匿名]

私もです。今日も職場でトラブルがおきて解決していないから家に帰って来ても気持ちが落ち着かない。こんな事がしょっちゅうです。

[124. 匿名]

何歳歳をとっても
家に帰って反省会です（笑）
グチグチ考えてる

[125. 匿名]

>>60
アラフィフだけどまだまだ忘れないし引きずる性質はそのままだよ…

[126. 匿名]

獲得するのは強さではなく、経験から来るあきらめだと思う。
努力でもなんでも、他人の絡むことは自分の努力だけでは変えられない。

[127. 匿名]

44歳
自分より若いお局様にいびられてます

[128. 匿名]

昔は知らない人に人に声をかけることができなかったけど、それは少しだけ改善した
でもいまだに強く言われた時とかそれが誤解でも謝ってしまう
そういう時、きっぱり言える人が羨ましい

[129. 匿名]

>>1
私は歳をとってからの方が
メンタル弱くなってきてます
だんだん臆病になってきてる

[130. 匿名]

筑波大生のちー牛にいじめられてます
出来が悪いのに学歴だけで威張ってて悔しいです

[131. 匿名]

ちいかわのうさぎの自由で勝手？なふるまいにイラつくんだけど、リアルでもそういう人がちょっと嫌いなんだよね。
かといって自分がシッカリしてるわけでもない。
それが許されずに生きてきたからと思う。
うさぎが好きな人は楽しそうなんだよね。

[132. 匿名]

若い頃の方がメンタル強かった
今は毎日憂鬱

[133. 匿名]

>>15
子犬みたいな顔じゃなくて、この下がった目と暗い表情ってことだよ
解らないあなたは幸せ者だね

[134. 匿名]

>>117
歯はおざなりになりがちだけど、体力のある若いうちに親不知抜いておけば良かったなと。抜く方も顎が頑丈になってるから大変そうだし、抜歯後の痛みや何かもマシじゃないのかな。と、先日やっと治療を終えた者の独り言でした。

[135. 匿名]

>>101
物騒。
こどもや大事なものを持ったら、変わってほしい。

[136. 匿名]

>>8
こんな不快なコメント書けるなんて気持ち悪いね貴方

[137. 匿名]

>>1
私もあと１ヶ月でアラフォー、子供の頃からメンタル激弱プルプル豆腐、アラサーで鬱病経験ありの者です。
３日に一度は家で１～３時間は泣くタイプだったんだけど、半年前から腸活を始めてあまり落ち込んだり悩まなくなったよ。
一番悩みだった泣いてしまうのも、月２回、５分以内で泣き終わるように。
細かいことも気にならないし、嫌なことがあっても勝手に跳ね返してくれる感じに。
そういえば、腸活する前は夏でも常にお腹が冷えてたなー。
主さんはどうですか？

[138. 匿名]

>>70
私も綺麗な死にかた調べています‥

[139. 匿名]

>>120
弱さを知った上で掴んだ強さなら、鈍感になったり無神経にはならないと思う。

[140. 匿名]

>>27
わかる
自分のキャバの限界を思い知ったし、それを打破しようという気力も時間も奪われた
子供と常に行動しなくちゃいけない
私は何処にも行けないって思ってる

[141. 匿名]

友達が子供産んだら強くなると言ってたけど私は全然強くなれていない。怒りや悲しみをバネにするパワーがどこにもなくなった

[142. 匿名]

>>1
今までの人生の流れと出来事を思い出して今落ち込んでも結局忘れたり経験として過去になるなーと考えてからメンタル強くなりました。
受け止めるとこは受け止めてさっさと切り替える
結局どうあがいても時間は過ぎるしなって考えましょう

[143. 匿名]

>>137
メンタルを強くする方法の一つに便秘をなくすというのがあったよ。
これ結構重要で朝の快便は精神的な落ち着きを得る重要なポイントらしい。

[144. 匿名]

同じ豆腐メンタルでも木綿は強い
情けないけど最弱な絹ごし豆腐メンタルよ…

[145. 匿名]

メンタルを強くするには肩書きとか付いてる方が良いのかなと考えてたんだけど、最近、職場に入院してきた年寄りの患者が、自称どっかの元偉いさんで、地元の議員と仲良いってクレームの中で言い出して、なんか気分悪かった。
その時思い出したんだけど、そういえば、肩書き取ったらただの人って言葉あったなと思って。
もしかしたら、肩書きない方が楽かも。
持ち上げてやらなきゃいけないんだよ、病人なのに。

[146. 匿名]

自分に過渡に期待しない。

[147. 匿名]

私も強くない
一生懸命してきたつもりが義両親に伝わってなかったからもう疲れたし
義父の闘病中は週３も見舞いに行ってたのに
子供達も連れて行きたくないし距離取りたいなって。

[148. 匿名]

>>137
よかったら、腸活の内容教えて下さい！そんなに変わるなんてすごいです！

[149. 匿名]

自分の苦手な事はしない、分相応の事だけをするようにしてる。広く浅く人付き合いしたいからあまり深入りはしないようにしてる。

[150. 匿名]

>>141
嫌な友達だ

[151. 匿名]

>>93
ほんとこれが一番。メンタルの自己啓発本とか読み漁ってたけど全く何も変わらず、自分も歳をとりもうどうでもよくなった。強化ってより鈍化が最強な気がする。

[152. 匿名]

🙋‍♀️

[153. 匿名]

歳とったら弱いって言う人は、1人アニメだったり、中学校時代から、学校に適応できてなかった。
兄も職歴は無い。

[154. 匿名]

>>101
群れるやつほど弱いのよ！！

[155. 匿名]

>>1
双極性障害に気をつけて

[156. 匿名]

いろんなことを諦めるといいと思う
他人の発言、言動、すべて受け流す
お節介もしない、距離を置く
自分の感覚から外れたことへの対処法はこれしかない

[157. 匿名]

ほんとそれですー😭40歳不惑どころか惑わされまくりです😭周りの人はみんな自分の軸をもってるように見えてうらやましい😭そしてまた他人と比べて落ち込む…
一度不安になるとめっちゃ引きずってしまい、そんな自分を責める負のループなので、もう、不安に思ってしまうのは仕方ないから、せめて自分を責めないように生きたいものです〜

[158. 匿名]

メンタルが強くてもストレスは溜まるだろうからいつかポキっと折れてしまうかもしれない。
メンタルが弱いおかげで毎度すり傷は作っても大けがをしなくて済んでいると考えてみるとか？

[159. 匿名]

私も幼い頃からずっとメンタル激弱です。
最近は敏感な自分を理解し受け入れることが大切だと思っています。
傷付きやすいのや、疲れやすいのは体質のようなものなので仕方ないと捉えると少し楽です。
どう感じてもよし！とまずは、自分の感受性を否定しないことが大切かも。
あとよく寝る。できるだけ苦手な場面は避けるを実践しています。

[160. 匿名]

>>47
弟さん味わい深いアドバイスですね😂
過去にとらわれず、冷静に今の自分の状況とスキルを見極めてこれからも自分自身を肯定して生きていくという事かなと感じました。

[161. 匿名]

子供生んだら女は強くなるってよく言われるけど、年々弱るわ…。

アラサーだけど、人付き合いがもう本当めんどくさくて。

[162. 匿名]

性格じゃない？
歳とっても直らないよ。
冗談が通じない、クソ真面目な人にありがち。
空気読めない人にも。
それと会話しててついて行けなとか。
若い頃より、大分ましになって来た友人。
それでも今だにメンタル弱いよ。
気にしいなのよ。
小さい事で気にしていると
時々、イラッと来るわ。

[163. 匿名]

メンタル壊して障害認定されました。
最近のガルちゃんは殺伐としててすぐにあることないこと絡まれるし、メンタルがものすごく削られる。
世の中嫌な人ばかりじゃないけど、腹の底は違うんじゃないか、って思うとゾッとします。
少し離れようと思います。

[164. 匿名]

歳とって体調が悪い日が増えたと同時にメンタルも弱くなった

[165. 匿名]

>>141
わかる…
ひたすらに気持ちが落ちていくだけになったよ

[166. 匿名]

自分が大切にしたい人を大事にするだけでいいんだよ。他はどう思われたって結局は他人。生涯ずっと付き合ってく人でもないんだし、人生のステージが変わる度にリセットされていくから。
私も昔はすっごい豆腐メンタルだったけど大事とどうでもいいをしっかり分けたら強メンって言われるようになれたよ。もちろん自分自身も大事カテゴリーの中に入れる！
自身に攻撃的な人間はこちらもそれ以上に攻撃的になるか全スルーかのどちらかにしてる

[167. 匿名]

死ぬまでずっと自分でいるしかないので。だったら自分が何をしたいか、何が嫌なのか、何が好きなのか。もっと素直になって生きたほうが楽だし良いと思うよ。
私も、メンタルが弱い訳じゃないけど性格がクズだから自分が嫌いになる事がたくさんあるよ。でも、好きな物事に出会えたり幸せ感じたら、自分でよかったって思うよ。そう思える自分でよかったって。

[168. 匿名]

>>8
最高にめんどくせえ歳の取り方してて草

[169. 匿名]

>>15
コイツもめんどくせえ老害候補だなｗ

[170. 匿名]

>>17
気にしない人ってほんと気にしないよね
そういう人って周りがいい人かどうかとか何言ってくるとか関係ないんだよね

[171. 匿名]

メンタル強くはなってないよ。
聞き流せるようになった。どうでもいいって割り切れる、諦められるようになった。死ぬわけじゃないしって。それが所謂、年を重ねた図々しさなのかも。

[172. 匿名]

私も年々弱くなってく
でも逆の人もいるんだよね。不思議ー

[173. 匿名]

メンタルが強い人なんていない。強いふりをしている人が殆ど
辛いことや苦しいことを経験すれば免疫力がついて、それに対しては
慣れてしまうのでメンタルが強くなったと思う
みんな本当は弱いけど立場上そうもいかないので強いふりをしているだよ

[174. 匿名]

メンタルは強くなっても周りからの扱いがかわるワケでもなく、むしろ生意気、がる子のくせにってとられる
強くなる＝意見言えるようになるってのもあるのかね
スルースキルが身についても、同じ
聞き流せないからいじられる〜とからかわれていた、今はわかっていて無反応とか言われてる

転職、引っ越しのタイミングじゃないとせっかくかわろうと努力しても、恨まれる場合もあるんだね