ひたすら自分のリラックス方法について語るトピ

[1. 匿名]

みなさん毎日お疲れ様です。

私は仕事や家事で夜になるとヘトヘトなのですが、寝る前１時間の自分時間が至福のひとときです。

ゆったりした音楽聴いたり、ストレッチしたり、好きなドラマを見たりと割とベタな事ばかりしてます。

みなさんのオススメのリラックス方法について楽しくお話ししませんか。

[2. 匿名]

寝転びながらのがるちゃん！

[3. 匿名]

近くのコーヒーやさんでお気に入りのコーヒー買って朝からコーヒーいれる。

[4. 匿名]

ゆっくりお風呂に入り、YouTubeで夜ヨガやります。

[5. 匿名]

お風呂でドリンク片手にスマホ。
動画で旅するとリラックス。

[6. 匿名]

無になってウォーキングする

[7. 匿名]

ビール

[8. 匿名]

ピッコロを眺める😊

[9. 匿名]

テレビ見てゆっくり

[10. 匿名]

寝る

[11. 匿名]

夫が淹れてくれてコーヒー飲んでおしゃべり

[12. 匿名]

がるちゃんしながら寝落ち

[13. 匿名]

>>8
凄く好きなんだね

[14. 匿名]

スーパー銭湯でサウナを楽しんでからマッサージチェアーで体をほぐしてコーヒー牛乳を飲む

[15. 匿名]

寝る前にストレッチしています。眠れるよ

[16. 匿名]

ストレスをためないように、運動とかトレーニングだけでなく仕事に対しても、自分のペースをつかんで無理しすぎないことかな

[17. 匿名]

ぐぅ～～～っと身体を反らす。
左右のに反らして腰を伸ばし、
後ろに反らして前側を伸ばす。

[18. 匿名]

コーヒー飲む

[19. 匿名]

ペットを撫でまくって吸いまくる

[20. 匿名]

>>1
子供とギューっとしながら寝て、子供が寝付いたあとに旦那とギューっとしながらテレビ見たり1日の出来事話したりする。
このルーティンが毎日の癒し。。

[21. 匿名]

>>1
寝付きが悪いのもあるけど、ホットアイマスクすごく気持ち良さそうで気になってる！
つけたまま寝ると良くないとかあるのかな。

[22. 匿名]

疲れたら休日の丸一日、誰にも会わずに家で1人でまったりする。これでリセットしてます。

[23. 匿名]

マッサージの椅子で１５分

[24. 匿名]

今だとぬるめの３８度のお風呂
洗い立てのシーツ

[25. 匿名]

やる気や元気を出したい時は、お気に入りの服を着て好きな音楽聴いて歌いながら散歩する！
疲れている時はストレッチとか温かい物を食べる。好きなものを食べる。

[26. 匿名]

子どもが寝たあとスイッチでフィットボクシングして疲れたらストレスポールやストレッチしながらガルちゃん
今ストレッチポールに乗ってる

[27. 匿名]

イヤホンして最大音量で好きなバンドの音楽聴きながら、ソシャゲやガルちゃんする時間が一番リラックスできてます。

[28. 匿名]

食べたいものを作って好きなお酒を飲む！

[29. 匿名]

ASMRを聞きながら寝る。今は、炭酸がシュワー氷がカランコロンなどの音をよく聞いています。（昔は、しずる音なんて言われていました）

[30. 匿名]

熱いお風呂入ってエアコン&扇風機 浴びながら熟睡😪ｽﾔｧ

[31. 匿名]

彼に全身をマッサージしてもらう

[32. 匿名]

森の木を見る
風が吹いてるときは効果的

[33. 匿名]

ラジオ聴きながら家事したり、合間に休憩したり。なんどか最近はテレビよりラジオがリラックスできる。

[34. 匿名]

お菓子作り

[35. 匿名]

ベッドで横になり、ぬいぐるみの匂いを嗅ぎながらYouTubeでゲーム実況を見る

[36. 匿名]

>>8
よくわからんけど幸せそうでよかった

[37. 匿名]

>>21
値段お高めだけど効果あるよ。仕事がPC業務なので、これにかなり助けられてる。

時間が来たら熱が冷めるから、いつも付けたまま寝落ちでOK。朝起きたら布団の端に落ちてるw

[38. 匿名]

>>13
うん
入院してるからドラゴンボール見るのが唯一の楽しみ

[39. 匿名]

トイレ

[40. 匿名]

>>8
目に優しいグリーンだね。

[41. 匿名]

>>1
いつも以上にだらける

[42. 匿名]

あずきのあっためるやつ
目にのせるのと肩にのせるの、ホカホカ

[43. 匿名]

>>40
目の付け所が優しいねw

[44. 匿名]

やっぱりお酒かなー
最近習慣になってしまって
やばいとは思ってる笑

[45. 匿名]

>>8
ご飯の親代わり的な感じで結構優しいよね

[46. 匿名]

リラックスはしないけど、トメコトメ旦那などのスカッと動画見ないと寝れない

[47. 匿名]

>>21
何も問題ないよ
寝落ちして爆睡
本当に気持ちいい
グレープフルーツの香りが限定販売だったんだけど
レギュラーにならないかな〜

[48. 匿名]

LINE漫画などの無料漫画を読んでいます。漫画を読むのは子供の頃以来ですが、最新作もだけど、りぼんの昔の作品があったりして懐かしく読んでいます

[49. 匿名]

>>18
コーヒー飲むのが好きなのに飲むことすらも出来ないときある

[50. 匿名]

皆以外と夜ストレッチしてるんだね
私もB-life登録してるけど確かに眠くなる

あと生理の時はお風呂に好きなハーブの香りの入浴剤入れるよ
ロフトで漁るのが楽しい

[51. 匿名]

休足時間めっちゃいいです！おすすめ

[52. 匿名]

踏み台昇降しながら動画を見まくる
足の筋肉ついてきれいになるし食べてもそこまで太らなくなったし楽しいし最高

[53. 匿名]

ゆっくり風呂→贅沢にスキンケア→寝る前にYouTube

[54. 匿名]

メイクが好きなのだ、メイクをしてるとなんかリラックスできます？

[55. 匿名]

>>54
すみません、新しい携帯で指がすべりました。

メイクが好きなので、メイクをしてる時間がリラックスできます！
ナチュラルメイクなんですけどね笑

[56. 匿名]

>>1
ヘッドマッサージ器をセットして布団でゴロゴロ 暇ならかっさや低周波治療器で他の場所もマッサージ
スマホでネットショッピングか読書して寝落ちするのが幸せ～！

[58. 匿名]

>>8
どのトピか忘れたけど、フリーザの大ファンの子がいたなぁ。
ポーチや小物を色々載せてて、人の趣味は様々だなって思った記憶w

[59. 匿名]

ヨガ、ストレッチ
専らb-life見てる

[60. 匿名]

>>50
入浴剤いろいろあるよね〜。
買ってみないと香りが分からない事が多くて、いつもパケ買いになっちゃう。香り確かめてから買いたいわ。

[61. 匿名]

>>16
下のトピタイ？w

[62. 匿名]

リラックス方法がなくて、いつも気を張っててしんどい。

[63. 匿名]

>>1
これの耳ほぐタイムってやつ使ったことある人いますか？

[64. 匿名]

1人の時間

[65. 匿名]

>>8
服ちょっとダサくないか笑

[66. 匿名]

>>54
>>55
好きなのだ！可愛くてフフッてなった。ありがとう。

[67. 匿名]

耳つまんでグルグル回したり、頭皮のマッサージ自分でしてます。終わったあと、血流がよくなるのかなんとも言えないリラックス感があります(´∀｀)

[68. 匿名]

>>62
このトピ参考にして合うものを探してみてはいかがですか？
良いリラックス方法見つかると良いですね😊

[69. 匿名]

大の字でベットに横になって(仰向け)、天井を見る

なんかスーッと力が抜けていいよ！

[70. 匿名]

>>65
これ悟空から借りてるんだよw

[71. 匿名]

>>68
ありがとうございます。みなさん参考にさせてください。

[72. 匿名]

>>48
私も昔の少女漫画読みまくってる。小さい頃に仲良かったが離れ離れに、月日は経ち中高生で再会するも最初はよそよそしくて、その間に親友がこの男子の事好きになったりしてギクシャクするが最終的に付き合うってパターン多いね。いいなあ～

[73. 匿名]

>>54
ハム太郎来たかと思った

[74. 匿名]

>>50
たった今ビーライフの動画見て、肩こりやそこからくる頭痛に効くヨガやった
このトピ見てやろうと思ったよ〜
めちゃ気持ちよかったです。ちょっと肩こり頭痛緩和した。

[75. 匿名]

>>47
グレープフルーツ良い匂いだったよね！
私は期間限定のサクラも好き。

[76. 匿名]

ベッドに寝転んで蒸気の出るアイマスクつけて、イヤホンして好きな音楽を聴く。そのまま寝落ちしてる時がある。

[77. 匿名]

極度の汗かきゆえ終日不快なので、帰宅後シャワーを済ませ、裸同然で冷房の効いた部屋に落ち着いたときやっと人心地つきます。そして晩酌を始めたらもう天国です

[78. 匿名]

>>72
幼い日の別れの時に男の子からヒロインにちょっとした小物をあげる。ヒロインはずーっと大切に持っているのも追加で

[79. 匿名]

仕事から帰って食事の支度したら、子供が帰るまで愛犬を腕枕してお昼寝する。
至福の時です。

[80. 匿名]

寝転んであつ森をやる

[81. 匿名]

最近、にしたんクリニックのCMソングを毎晩聞いている
アレアレアレー♪
耳に残りやすく中毒性がある

【Follow Your Dream】にしたんクリニックCMソング：シント＝トロイデンVV試合ダイジェスト - YouTube

シント＝トロイデンVVの応援CMとして放送中のにしたんクリニック新TVCM「挑戦は、人生を面白くする」篇。このCMの為に書き下ろした完全オリジナル曲『Follow your dream』のフルバージョンに、臨場感あふれる試合映像を合わせました。フランス語で「頑張れ！」や「行...

[82. 匿名]

おじゃる丸を見る

[83. 匿名]

ジム行って汗だくになるまで運動してからのお風呂🛀

[84. 匿名]

スーパー銭湯いってアカスリしてもらってからの岩盤浴！あがってマッサージチェアでごろごろ…
これが最近の夢😭家事育児仕事疲れた😭

[85. 匿名]

>>8
興味持つものが似てるのかトピ開く先々でピッコロさん推し（同じ人だよね？）に遭遇して本当に笑う

[86. 匿名]

>>84
最近暑いしほんと疲れるよね〜。
ささやかだけど素敵な夢だと思う！私もスーパー銭湯行きたいわ〜。夢が叶うといいね。

[87. 匿名]

>>86
ありがとうー😭近いうち絶対叶えるぞー！

[88. 匿名]

>>50
このトピ見て、ビーライフの動画見てストレッチしました。少し体がほぐれました、続けていきたいと思っています。

[89. 匿名]

私はミニオンズの映画を観る
嫌な事忘れられる

[90. 匿名]

>>21
少し違うんだけど、
あずきの蒸気のやつ（あずきをレンジでちん）
の、顔のやつ！があって。
ためしてみてほしい
繰り返し使える
顔全体があたたまるので寝やすくなるよ

[91. 匿名]

[92. 匿名]

イヤホンで好きな音楽かけて海を眺める事かなー
心のよどみとか不浄なものを綺麗にしてくれる気がして。
サーフィンはずっと見てても何故か飽きない

[93. 匿名]

タオルケットにまとわりつく。

[94. 匿名]

顔のマッサージとか今までろくにしたことなかったけどやってみると顔が全体的に柔らかくなって凝ってたんだなと痛感した
顔のマッサージ始めていちばん最初の頃は顔が凝りすぎてて画像とか動画で紹介されてるやり方が効かなくて
指を小さめに動かしながら力は強めに入れてグリグリ押して顔の気持ち良く感じる所を何ヵ所かそうやって何度か押してから
やっと紹介されてるやり方が効き始めたから相当こってたと思う
顔のマッサージとヘッドマッサージは特に欠かさないようにしてる

[95. 匿名]

>>20
何故マイナスが多いの？

[96. 匿名]

猫を抱っこして吸う
猫が横になってる時にお腹に顔をつっこんで吸う
何も考えられずに出来るからそうしてる
猫は仕方ねえなという顔でやらせてくれる、いつもありがとう...

[97. 匿名]

あつ森で魚釣りとか虫採りする。
魚釣り虫採りよりも1時間ごとに変わる夜のBGMが癒やし。
夜が更けるほど良い。

[98. 匿名]

ストレッチしたり、YouTubeでジブリ音楽ピアノver聞いたりしてるけど落ち着く。
あとアユーラのナイトトワレもつけるとよく眠れる

[99. 匿名]

ビール飲みながらひたすらお笑い動画か好きな音楽を聴く！

[100. 匿名]

>>91
これホント好き（笑）

[101. 匿名]

最近You Tubeでヨガをやったり
セルフ整体にハマってる。
朝起きると体バキバキだったのが
少しマシになった！

[102. 匿名]

今の時期は寝る前に足裏の土踏まずにサロンパスを貼って寝てます。

[103. 匿名]

ボーナスでトランシーノスキンケア一式揃えたから
お風呂上りに丁寧にケアしてる時間が癒し。
美白肌に憧れる♪

[104. 匿名]

>>95
ほんとね。子供はさておき、なんで「旦那うざい」にはプラスで「旦那大好き」だとマイナスなんだろねw

[105. 匿名]

ベランダで夜景見ながら好きな音楽聴いて一杯やるのが好き。

[106. 匿名]

>>37
今の時期、暑くない？笑
暑くて我慢できなくて、冬用だなと思ったよ笑

[107. 匿名]

>>91
これなんなの？
猫派のほうが陰キャが多いってこと？