ガールズちゃんねる

免疫力が低下しやすい人

95コメント2022/07/10(日) 17:23

  • 1. 匿名 2022/07/08(金) 08:03:05 

    しょっちゅう傷が化膿したり、ものもらいが出来たりして毎回お医者さんから免疫力が低下していると言われます…
    早寝早起きだし、好き嫌いなく食べてるのに、免疫力ってどうやってあげるんだろ…

    +153

    -3

  • 2. 匿名 2022/07/08(金) 08:04:01 

    ストレスとかは?ありますか?

    +74

    -2

  • 3. 匿名 2022/07/08(金) 08:04:31 

    美味いものを食って
    よく寝て
    イケメンとセックスする

    +18

    -42

  • 4. 匿名 2022/07/08(金) 08:04:32 

    日向ぼっこをする

    +66

    -0

  • 5. 匿名 2022/07/08(金) 08:04:38 

    基礎体温が低いとか

    +80

    -3

  • 6. 匿名 2022/07/08(金) 08:04:41 

    精神力が低いからでは

    +0

    -50

  • 7. 匿名 2022/07/08(金) 08:04:45 

    強さ引き出す!R-1

    +10

    -8

  • 8. 匿名 2022/07/08(金) 08:04:47 

    自分の体にあった運動もあると思います。運動不足もそうですが、過度の運動も逆効果です。

    +78

    -0

  • 9. 匿名 2022/07/08(金) 08:05:08 

    適度な運動

    +40

    -0

  • 10. 匿名 2022/07/08(金) 08:05:15 

    免疫力とかストレスとかもはや適当な理由づけでしかないような。
    確かになんか疲れてんなってときは体調悪くなるんだけどさ。
    そう言うならじゃあどうしたらいいのかとか対策までちゃんと示してほしい。

    +66

    -8

  • 11. 匿名 2022/07/08(金) 08:05:19 

    ビタミンDやミネラルは足りてますか?
    私はサプリのんでますよー

    +30

    -2

  • 12. 匿名 2022/07/08(金) 08:05:37 

    発酵食品取り入れたり体温上げるような食事を意識してみる

    +30

    -3

  • 13. 匿名 2022/07/08(金) 08:05:57 

    メンタルと腸内環境?

    +30

    -0

  • 14. 匿名 2022/07/08(金) 08:06:12 

    >>4
    ビタミンDが作られるから骨が強くなるらしいね

    +14

    -0

  • 15. 匿名 2022/07/08(金) 08:06:45 

    >>1
    免疫に直接つながるかは分からないけど、よく笑うとNK細胞(ナチュラルキラー細胞)が活性化され増えると聞いた。
    これはガンの抑制にも役立つものなので、嘘の笑いでもいいので声を出して笑うといいらしい。

    +101

    -0

  • 16. 匿名 2022/07/08(金) 08:07:16 

    >>11
    横ですが、サプリおすすめのものありますか?

    +8

    -1

  • 17. 匿名 2022/07/08(金) 08:07:52 

    精神を張り詰めない
    心にたわみを持つ

    +23

    -1

  • 18. 匿名 2022/07/08(金) 08:08:08 

    しょっちゅう体調悪い言うてる人はよく口内炎出来る言うてる人が多い

    +59

    -1

  • 19. 匿名 2022/07/08(金) 08:08:25 

    >>1
    スイミント栄養です

    +7

    -2

  • 20. 匿名 2022/07/08(金) 08:09:15 

    >>10
    食って寝て遊ぶ。
    わかりきってること

    +12

    -1

  • 21. 匿名 2022/07/08(金) 08:09:29 

    >>1
    私もよく化膿するし体調も崩しやすいけど、体力はあるから運動は好きで、なんでも食べるし、早寝早起き。ここまできたら体質なんじゃないかと思ってる。

    +50

    -0

  • 22. 匿名 2022/07/08(金) 08:09:53 

    運動不足と偏食なだけ

    +1

    -7

  • 23. 匿名 2022/07/08(金) 08:11:02 

    腸内環境
    体温
    代謝
    わたしたぶんどれもだめ

    +25

    -0

  • 24. 匿名 2022/07/08(金) 08:11:22 

    免疫力が低下しやすい人

    +24

    -4

  • 25. 匿名 2022/07/08(金) 08:12:01 

    滝行する

    +0

    -0

  • 26. 匿名 2022/07/08(金) 08:12:40 

    >>1
    中川家のお兄ちゃんが身体の不調があって、人に良いよ!って言われる食べ物とかサプリとか色々試したけど全然でジムで筋肉つけたら全て改善したって言ってた。私も同じすぐ化膿したり何でも治り難くてまず市販薬では治らず病院までいくようで一緒に筋トレ初めましょう。

    +85

    -0

  • 27. 匿名 2022/07/08(金) 08:13:39 

    環境や接する人が変わると一時的に抵抗力弱る人は一定数居ますね

    +8

    -0

  • 28. 匿名 2022/07/08(金) 08:15:32 

    納豆を食べる

    +18

    -0

  • 29. 匿名 2022/07/08(金) 08:17:00 

    >>1
    真面目なんじゃない?
    知らずに忙しくしてたりキリキリ動いたりしてるかもよ

    適当にしてのんびりしたらええんやで

    +53

    -0

  • 30. 匿名 2022/07/08(金) 08:17:24 

    >>1
    一緒!
    お臍からの内視鏡手術の跡も数年経つけど塞がらなくて、時々膿むし、疲れるとささくれからばい菌入って指が腫れるしカンジダになるし、円形脱毛症になるし一時期筋トレしてみて、プロテイン飲んだけど倒れただけ。

    +47

    -0

  • 31. 匿名 2022/07/08(金) 08:17:34 

    わたしもショックなことがあるとデリケートゾーンや口の中に一斉に出来物ができるよ
    普段から食事や運動はやってて、ビタミンミネラルは不足ないようにサプリとかも使ってる。
    睡眠と浴槽に毎日浸かるのはできてないな。悩んでると寝たくても眠れないのが難しい。

    +39

    -0

  • 32. 匿名 2022/07/08(金) 08:17:41 

    イトオテルミーやるといいよ

    +3

    -0

  • 33. 匿名 2022/07/08(金) 08:19:06 

    やっぱり食生活かなー。
    添加物や甘いものをなるべく避けるようにして、和食や野菜中心の食生活に変えたら、徐々に体調が良くなってきたよ。

    小麦も体の炎症を起こしやすいからよくないと聞いて、パンや麺類も控えて3食ご飯にしてるけど、それもいいのかな。
    あと冷たいものは内臓を冷やすそうなので、暑いけど冷たいものはあまり食べず、飲み物もなるべく常温以上のものを飲むようにしてる。

    +14

    -1

  • 34. 匿名 2022/07/08(金) 08:19:11 

    >>1
    KIRINのiMUSEの免疫ケア サプリメントを飲んでます
    免疫の司令塔になるプラズマ乳酸菌が入っていて、いい仕事してくれてるようで
    これを飲んでから、風邪や感染症にもかかってないから頼りにしてるサプリです

    商品も色々あって、飲み物やヨーグルトは1か月分とか買ってくるのが大変で続けられなかったので、続けやすいサプリがおすすめです

    +4

    -9

  • 35. 匿名 2022/07/08(金) 08:19:31 

    >>10
    いや理由づけでなく、あちこちの不調が
    「免疫落ちた」に繋がるんだよ。

    +20

    -0

  • 36. 匿名 2022/07/08(金) 08:19:43 

    腸内環境を整えよう

    +15

    -1

  • 37. 匿名 2022/07/08(金) 08:21:37 

    >>10
    わたしは、免疫高過ぎと言われます。
    ものもらいも腫れる前に袋に閉じ込めてしまいますし、妊娠(着床)しにくいので免疫力を下げる薬を服用しています。
    免疫力のコントロールが出来たらいいですねー

    +17

    -0

  • 38. 匿名 2022/07/08(金) 08:24:28 

    冷え性だったりしない?

    +6

    -1

  • 39. 匿名 2022/07/08(金) 08:28:13 

    >>1
    体温低くないですか?私は涼しい国に住んでいる間ずっと平熱35℃台で10年以上ほとんど汗をかかず(運動もしないのでw)、免疫力低くて色々治りにくかったのですが、高温多湿の国に引っ越して年中汗だくの生活をするようになったら、いつの間にか平熱が36℃台になって免疫力ガンガン上がり健康になりましたwww 熱中症に気をつけながら適度に汗をかいたり、サウナなんかも効果的だと思います。

    +39

    -0

  • 40. 匿名 2022/07/08(金) 08:28:21 

    >>32
    なにそれー?

    +2

    -0

  • 41. 匿名 2022/07/08(金) 08:28:25 

    >>1
    夫がすぐに膿が溜まったり、ものもらいになるのですが免疫力がありすぎると言われていました。
    花粉症でもある。どうなんでしょうね。
    私は免疫力低いので睡眠とお風呂に入る(冷やさない)だけは気をつけています。

    +17

    -0

  • 42. 匿名 2022/07/08(金) 08:32:40 

    若い頃は痩せてて体温も低くてしょっちゅう風邪ひいてたけど、結婚しておばさんになって20キロ太ったら体温36.6℃で風邪知らずになったよ。
    なんなんだろう。
    痩せすぎとか良くないのかも?

    +30

    -1

  • 43. 匿名 2022/07/08(金) 08:33:55 

    >>37
    免疫高すぎると着床しずらいんだ、、、
    逆のイメージあった。難しいな免疫…

    +32

    -0

  • 44. 匿名 2022/07/08(金) 08:37:12 

    何回も うったかたじゃないの

    +2

    -1

  • 45. 匿名 2022/07/08(金) 08:37:31 

    >>1
    腸内環境を整えてみて。

    +14

    -0

  • 46. 匿名 2022/07/08(金) 08:41:17 

    体温大事だと思う。
    インフル毎年のようにかかってたしアラサーで癌にもなったけど、湯船じゃなくシャワーしか浴びてない生活してた。体温はかるようにしたら、基礎体温もいつも36度未満だった。(無排卵で高温期がなかった)
    R1毎日飲むのと、湯船浸かるのと運動習慣つけて体温は改善したよ。インフルやコロナもかかってない。

    +19

    -0

  • 47. 匿名 2022/07/08(金) 08:41:51 

    >>43
    精子を異物きた!ってブロックしちゃうのかな

    +21

    -1

  • 48. 匿名 2022/07/08(金) 08:42:47 

    >>43
    横だけど、アレルギーも免疫の過剰反応だしね
    バランスが難しいんだね…

    +33

    -0

  • 49. 匿名 2022/07/08(金) 08:43:26 

    うったからだろ。

    +3

    -8

  • 50. 匿名 2022/07/08(金) 08:44:02 

    >>1
    免疫って血行なんだって
    だから猫背にならない、深く呼吸する、運動をするとかで体温を上げていくんだって
    体弱いから色々調べたけど、癌もそうだしほぼ全ての病気は血行が原因
    ストレスでも血行悪くなるから、精神的にも安定しないと難しいかもだけど

    +37

    -3

  • 51. 匿名 2022/07/08(金) 08:46:15 

    >>1
    私も前はものもらいや口唇ヘルペスができていたけど
    ストレスが減ったら、出来なくなったきましたよ。

    主さんはストレスフルなんだと思います。
    ストレスが減ると、違いますよ。

    +8

    -0

  • 52. 匿名 2022/07/08(金) 08:47:21 

    >>34
    わたしもこのサプリ飲んでるよ!

    +4

    -1

  • 53. 匿名 2022/07/08(金) 08:49:06 

    >>1
    痩せてた頃は、しょっちゅう熱出したり風邪引いたりして免疫力低かったよ。
    基礎体温も35度台だった。

    10キロくらい太ってからは全然風邪引いてない。
    体温も36度台後半。

    +26

    -0

  • 54. 匿名 2022/07/08(金) 08:52:30 

    ビタミンDのサプリ飲んでる。DHCは値段も手頃だし続けられる。

    +11

    -0

  • 55. 匿名 2022/07/08(金) 09:06:07 

    >>24
    ネガティブな思考か‥

    ポジティブに持っていこうとすること自体がストレスになるわ

    +7

    -0

  • 56. 匿名 2022/07/08(金) 09:06:20 

    手をしょっちゅう洗った方がいいのでは。
    知らず知らずあまりきれいでないときに、触ってしまっているとか。

    +1

    -1

  • 57. 匿名 2022/07/08(金) 09:07:33 

    糖尿気味の人はそういう症状出るって聞くよね

    +8

    -0

  • 58. 匿名 2022/07/08(金) 09:08:22 

    ヨーグルト(動物性乳酸菌)もいいけど

    ぬか漬け(植物性乳酸菌)&酵母等たくさん
    免疫力アップの宝庫
    あと、天然はちみつ。最強だよ~

    +11

    -1

  • 59. 匿名 2022/07/08(金) 09:08:39 

    免疫が下がった時に必ず出る症状がある
    アレルギー体質で毎日飲んでいる薬が全く効かず1日中鼻水が止まらなくなる
    ヒアルロン酸を注入した顎が熱をもって若干腫れる(極稀にそういう体質の人がいるらしい)
    喉がイガイガする
    そのまま悪化すると風邪を引くんだろうけど大抵1日で治る

    +6

    -0

  • 60. 匿名 2022/07/08(金) 09:13:53 

    >>37
    なるほど⋯免疫力にも適度ってものがあるんだね

    +9

    -0

  • 61. 匿名 2022/07/08(金) 09:15:42 

    >>1
    暑さに対する免疫がほんとない

    気力、体力、食欲全部失くなる

    +6

    -1

  • 62. 匿名 2022/07/08(金) 09:16:45 

    ヘルペスできたり謎の蕁麻疹出たりしてた時は
    休む事なく規則正しく完璧目指して頑張ってた
    まあやるしかなかったから仕方ないけど、
    余裕出てきて、ぐうたらする事を悪と思わず心から休むようになったらヘルペス10年ぐらい出てないしいい感じ

    +9

    -0

  • 63. 匿名 2022/07/08(金) 09:20:41 

    >>16
    メーカーとかはよくわかりませんが、日本人が足りないものは各種ビタミンとミネラルで、私が貧血気味というのもあって、それらを摂ってます。貧血はなくなりましたよ。
    あとは腸内環境のためにプロバイオティクスも気がついたときに摂っています。

    +5

    -0

  • 64. 匿名 2022/07/08(金) 09:20:47 

    >>50
    「全ては血行」っていう台詞のある漫画思い出したな。確かにね、骨も血液がいかないと再生しないし体も冷えるし硬くなるし…

    +15

    -0

  • 65. 匿名 2022/07/08(金) 09:22:25 

    >>37
    色んな体質の人がいるんですね。妊活うまくいきますように。

    アレルギー体質だったりします?やっぱり風邪はひきませんか?

    +9

    -0

  • 66. 匿名 2022/07/08(金) 09:25:04 

    >>3
    免疫弱ってる時にセックスしたら
    逆効果なんだがw
    性病移りやすくなってるし。

    +13

    -0

  • 67. 匿名 2022/07/08(金) 09:36:29 

    和食中心にしてる
    味噌汁やお魚

    あとサプリで補う

    +3

    -0

  • 68. 匿名 2022/07/08(金) 09:40:12 

    うつ病が悪化したら>>1で書かれているのと似た症状が頻繁に現れるようになった

    +0

    -0

  • 69. 匿名 2022/07/08(金) 09:41:18 

    日本国民の8割がワクチンを打っているからこれからはもっと免疫力が下がって病気だらけの日本になるよ

    +9

    -6

  • 70. 匿名 2022/07/08(金) 09:41:28 

    いくら生活に気を付けてても甲状腺がおかしいからあんまり効果を実感できない
    結局続けてるのは投薬くらい

    +4

    -0

  • 71. 匿名 2022/07/08(金) 09:42:21 

    >>1
    私も数年前までそんな感じだったけど、「体重を増やす」「ビタミンをとる」で改善しました。
    当時、166㎝で46㎏と痩せてたので。免疫力なさ過ぎてしょっちゅう寝込んでました。
    今は悲しいことに太りましたが(標準体重だけど)、風邪も引かないし体調は良いです!

    +14

    -0

  • 72. 匿名 2022/07/08(金) 10:14:40 

    私も全く同じなんだけど、はっきり言ってこれ体質というか遺伝だから受け入れてやっていくしかないと思うよ。
    私も色々試したり調べたりしてきたけど、そもそも免疫力って言葉自体が造語で、体の免疫システムって結局は全て繋がって関連し合ってるから、どこかだけを切り取っては考えられない仕組みだった。
    いつも煙に巻かれたような気持ちでいたけど、すべてが「かも知れない」でしか語れないような世界だった。

    食生活や生活習慣を見直す(規則正しいとされているやり方に倣う)のが無駄だとは思わないけど、貧血とかもそうだけど、後付け的な何か(レバー食べるとかウォーキングとか)でどうにかなるのは元々正常値だった人が一時的に貧血気味って時くらいだから、よほどおかしな生活してない限りは、自分の体質に合わせた生活をするって考え方にシフトした方が心身ともに安定するような気がするよ。(体を変えるのではなく体に合わせる)

    +6

    -0

  • 73. 匿名 2022/07/08(金) 10:24:27 

    >>55
    ほんとにね。自分のネガティブ思考を受け入れることをポジティブと考えることにする

    +7

    -0

  • 74. 匿名 2022/07/08(金) 10:49:32 

    >>69
    体調悪い人多いよね

    +5

    -2

  • 75. 匿名 2022/07/08(金) 11:41:13 

    >>3
    セックスはいらないだろ

    +2

    -1

  • 76. 匿名 2022/07/08(金) 11:41:39 

    >>29
    いいね 気持ちが軽くなる言葉だな
    適当って適度にいい塩梅で物事に対処するってことで、ガサツや手抜きとはまた違うもんな
    のんびり自分の時間が大事

    +4

    -0

  • 77. 匿名 2022/07/08(金) 11:43:08 

    上でも出てるけど、甲状腺が悪くて(橋本病)、どう頑張っても悪玉コレステロール値高いし、たぶんそれが原因で免疫力低いよ
    風邪やものもらいしょっちゅうだし、口内炎も出来やすい
    トマトジュースやヤクルトや青汁飲んだり、運動したり食事にも気をつけたりしてるけど、
    甲状腺が悪いのは遺伝性みたいだから諦めてる

    +4

    -0

  • 78. 匿名 2022/07/08(金) 11:44:37 

    免疫力低くてフェラチオすると喉が腫れて熱が出て下手すると数ヶ月寝込む
    彼氏が出来ても熱出るからフェラは出来ないよって最初に断ってる
    セックスもゴム着けないと出来ないから将来子ども作るとき出来るか心配

    +2

    -6

  • 79. 匿名 2022/07/08(金) 11:50:17 

    >>37
    コロナも跳ね返しそうでいいな

    +2

    -0

  • 80. 匿名 2022/07/08(金) 11:51:29 

    >>37
    免疫力が高すぎる何てことはありません
    免疫系の異常な反応です

    アレルギー反応や自己免疫疾患などの異常があるので免疫反応を抑制して対処しているだけです
    高すぎるから本来の状態にまで下げているわけではありません
    根本的な治療法がないので仕方なく処方しています
    この治療をしている時はウイルスや細菌等の感染症になりやすくなります





    免疫力を上げるという事は、下がってしまった状態を本来の状態に戻すだけでそこからさらに上がる事はありません
    誤解の無いように

    +8

    -0

  • 81. 匿名 2022/07/08(金) 11:52:33 

    >>72
    すごいわかるよ
    親からもらった身体だもんね。いかに自分の体調の変化に気づいて、対応していくかが大事なんだろうね。そう考えると万人に合う健康法なんてないんだろうなって思う。

    +1

    -0

  • 82. 匿名 2022/07/08(金) 11:58:28 

    >>26
    確かぎっくり腰になったのがキッカケで
    筋トレをはじめたら
    肩こり腰痛全く無くなったってアメトークの
    筋トレ芸人で言ってたね。

    +3

    -0

  • 83. 匿名 2022/07/08(金) 12:07:02 

    耳の下が少し腫れて痛くて耳鼻咽喉科に行ったら、喉を見た先生に耳うんぬんより口の中が凄く荒れてて免疫力が落ちてるんじゃないですか?!と何度も言われてびっくりした(自覚症状無し)
    しかも特にそれについてのアドバイスも無かったのでもやもやした(´・ω・`)ちなみに腫れはすぐ治った

    +6

    -1

  • 84. 匿名 2022/07/08(金) 12:21:57 

    >>43
    よここ
    既に返信にあるけど精子の大部分は実際に免疫細胞がやっつけちゃうんよ~

    着床してからも胎児は半分は他人の遺伝子だから(異物)本来は免疫で排除される存在だったりする
    それをブロックするのもまた免疫システムだったりするけどね

    +3

    -0

  • 85. 匿名 2022/07/08(金) 12:25:57 

    >>53
    同じ。私もBMI16だった時はすごい寒がりで年に3〜4回風邪引いてたけど、10kg太ってからはすごい元気。38度以上の熱なんて1〜2年に一度しか出なくなったし、何より寒がりじゃなくなった。

    ファッション的に華奢で綺麗に見える体重は、健康にはあんまり良くない気がする。
    モデルさんはあの細さで真冬に夏の格好したり、炎天下や寒い場所で長時間の撮影するから過酷だよね。もちろんめちゃくちゃ健康に気を使ってるんだろうけど、元々健康な人しか出来ない仕事だなと思う。

    +8

    -1

  • 86. 匿名 2022/07/08(金) 12:33:13 

    板野友美さん(「ヤクルト」の選手の妻)
    免疫力が低下しやすい人

    +2

    -4

  • 87. 匿名 2022/07/08(金) 12:42:18 

    >>74
    若いのに杖をついてる人をよく見かけるようになった

    +2

    -1

  • 88. 匿名 2022/07/08(金) 14:48:14 

    私は歯が痛くなる。歯医者行くと、虫歯ではないから様子見てって言われる。数日で痛く無くなるからやっぱり免疫というか抵抗力というか、調子がイマイチな時の症状なんだろなー

    +9

    -0

  • 89. 匿名 2022/07/08(金) 16:23:42 

    >>1
    かかと落とし ←骨を強くする運動

    ネットで調べてみて↑ 1日50回でOK

    若くなれ!っていう信号をからだに出すのが骨なんだそうで
    骨がもろくなると身体全体が衰える

    +1

    -0

  • 90. 匿名 2022/07/08(金) 16:59:59 

    >>1
    私も似たような感じだったけど
    腸活で免疫力上がった気がする
    風邪ひき辛くなってコロナも超軽症で済んだし
    合うプロバイオティクス見つけてみては?

    +3

    -0

  • 91. 匿名 2022/07/08(金) 17:02:16 

    >>24
    今はやっぱり少量でもアルコールは害って言われてない?
    お酒を嗜む場に行ける健康さや社交性=免疫力が高いなら分かるけど

    +8

    -0

  • 92. 匿名 2022/07/08(金) 22:39:01 

    >>45
    詳しく。

    +0

    -0

  • 93. 匿名 2022/07/08(金) 23:39:29 

    平熱高いのに毎日体調良くないし口内炎しょっちゅうできる
    夜になると平熱高いどころか微熱になるし
    原因もわからないし疲れた

    +3

    -0

  • 94. 匿名 2022/07/09(土) 14:07:57 


    糖尿病になってから
    ちょっとでも怪我や
    傷ができるとたちまち
    免疫力が下がり
    傷が治りづらくなったり
    歯周病を発生します
    歯は昔から悪くて
    体調が悪かったり
    ストレスがたまると
    てきめんに歯にきます
    先日、肛門の周りにおでき?
    らしきものができて
    座ると痛いので肛門科に
    行ったらかぶれ?爛れで
    軟膏を処方してもらったのを
    塗ったら治りました
    その原因が指にできた
    ささくれでした
    ささくれした指から
    バイ菌が入りお尻そして
    歯茎にきて歯周病になりました

    今、1番怖いのは
    蚊による虫刺されです
    寝ている間に蚊にくわれた
    所を無意識にかいてしまい
    そこからバイ菌が入るからです
    油断大敵ですよ
    免疫力が低下しやすい人

    +3

    -0

  • 95. 匿名 2022/07/10(日) 17:23:00 

    >>24
    わたし免疫下げる習慣ばかりだけど、ぜんぜん風邪ひかないし感染症全般と無縁だな。親もそうだし遺伝かも。

    +0

    -0

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