仕事からの帰宅後やる気を出す方法

[1. 匿名]

仕事から家に帰ると何かをやろうとするやる気がなくなってしまいます。趣味で絵の練習をしたいな、少し筋トレを始めてみよう、寝る前に日記をつける習慣をつけたい、などやってみたい事がいろいろあるのに帰宅した途端にやる気や意欲をなくしてしまいます。
なんか今日はやりたい気分にならない…明日からでいいか…の毎日繰り返しです、こんな私にやる気になる何か方法があれば教えていただきたいです。

[2. 匿名]

>>1
疲れてんのよ
寝ちゃおう

[3. 匿名]

座らない。
「ちょっと休もう」で座ったら終わり。

[4. 匿名]

わかってる。

スマホがなければ良いって。

[5. 匿名]

仕事後は無理だよ。死んでる

[6. 匿名]

ガルちゃんをやめてみる

[7. 匿名]

>>1
やらなくていいのでは？
平日、ゆっくりすることも大切

[8. 匿名]

仕事行く前にやっちゃう

[9. 匿名]

[10. 匿名]

仕事の後は出来ることだけするって決めてるから大抵寝る。
それ以外の趣味は私の場合は休み前にやる気が出るからその日にやってる。

[11. 匿名]

スイーツなり頑張った自分にご褒美置いとく！ベタだけどw

[12. 匿名]

本来、行動→やる気の順番で湧いてくるものだからとりあえず動くしかない

[13. 匿名]

　

[14. 匿名]

私はすぐ家族の夕飯づくりに取りかからなきゃだから、とりあえずアルコール飲んでやる気出す。
ダメな方法だけど力が出ない４０代半ば。

[15. 匿名]

やる気になれない時は休む時なんだよ
ちょっと忙しい位に頑張るのが好きな人もいれば外で頑張ってきた分家では抜け殻の人もいるってだけ
とは言えどうしてもやる気を出したいならベタだけどYou Tube辺りで元気な曲とか聞いてみたらどうだろう
私は単純だから帰って何もしたくないーでもご飯作らなきゃーみたいな時にテンション上がる曲を聞いて乗り越えてる

[16. 匿名]

とことん自堕落すると自然にやる気がでてくるよ。中途半端が一番ダメだと思うわ。

[17. 匿名]

逆に速攻で寝て早起きして朝に頑張る

[18. 匿名]

疲れるよねー。
何かやろうと思うんだけど必要最低限のことしかできない。

[19. 匿名]

痛いほどわかる
帰る前は、あれやって〜これやって〜ってウキウキなのに、家に着いた瞬間全部嫌になって、録画した番組見ながら冷凍チャーハン食べて寝る
いつかやる気が出たら頑張ろうと思ってる

[20. 匿名]

>>3
分かる！ソファーも横になったらもう終わり。

[21. 匿名]

子持ち共働きの人とか本当どうしてんの？？
独身なら帰って倒れようが問題ないけど

[22. 匿名]

私は絵描くときはスマホでソシャゲをオート周回させてる
スマホ触れない状態作ると他のことをやろうと思える
他にも洗濯物干そうとかお風呂入ろうとか

[23. 匿名]

仕事の後はストレスを発散させる時間なんだよ。
その時間に意外と収穫が盛りだくさん。

[24. 匿名]

>>1
とっても共感。
家と職場の往復だから。趣味でも作って家でリフレッシュしたいと思うけど、いざ帰り着くとダラダラしてしまいます。

[25. 匿名]

>>20
そう！うちはそれでソファ無くした！
帰宅後はダイニングテーブルで晩酌しながらYouTubeをながら見でパパっと掃除や洗濯。
ゆっくりしたくなったら寝る合図。
ベッドに入っちゃいます。

[26. 匿名]

ドラマ見る気力だけで精一杯

[27. 匿名]

>>1
やる気にならないときはちゃんとやろうとせず、取り敢えずちょっとだけやってみようとするのが良いって何かの本で読んだよ。

[28. 匿名]

資格の勉強するか運動したいのに最近寝てしまう
8時から11時ぐらいまで寝てるから寝すぎって家族に言われる

[29. 匿名]

>>14
めっちゃ分かります…台所に立つモチベーションのためにアルコールを利用してしまう。飲まなきゃやってられない。

[30. 匿名]

すごいわかるよーーーやりたい気持ちはあるんだけど気持ちだけ。
趣味の道具わざわざ買ったのにほこりかぶってる。。笑

[31. 匿名]

帰宅後ずーっとダラダラして
なぜか深夜の2時から片付け(音がでない小物の整理整頓、収納の変更)にハマりだして2時間くらいやったりしてる

でも深夜に思いつくことなのでロクなアイディアじゃなくて、次の日元に戻したりしてる‥不毛すぎる

[32. 匿名]

仕事中はあれこれしようと考えるけど
風呂入ってご飯作って食べて後はゴロゴロしてしまう

[33. 匿名]

難しいけど、家でやらない。
ジム行ったりする。
私の中では家は寝る場所。

[34. 匿名]

帰ったら座らずにお風呂に入るようにしてから、結構気持ちが変わりました！

[35. 匿名]

退社から帰宅までの間に軽い運動をして風呂に入ったら、頭の切り替えができる。家にテレビがあるなら捨てた方が良い。テレビは人生の邪魔になる。

[36. 匿名]

>>1
頑張れるときだけやればいいよ
やれない時は疲れてるんよ、寝ちゃおう

[37. 匿名]

私も知りたい。
仕事終わったら夕ご飯にあれ作ろうこれ作ろうと思って帰るのに、家についたらだらけてしまって無気力になり手抜きなメニューばかりになってしまう。

[38. 匿名]

>>3
仕事早く終わって夕飯には早すぎるなって時は座ったり横になっちゃうともうオフになっちゃって動けない

[39. 匿名]

>>1

[40. 匿名]

>>1
何も出来ないほど仕事がんばってんだよ。これ以上やれと言わないで

[41. 匿名]

>>1
めっっっちゃわかります。
アドバイスじゃなくてごめん。。

[42. 匿名]

美味しいものを作るか食べる

[43. 匿名]

>>17
寝坊しないで起きれたらこの手の人ははなから苦労しない。

[44. 匿名]

>>26
ドラマ消化できるだけ恵まれてますよ！
ガチのお疲れ女子はテレビさえ観れず、挙げ句の果てにHDD容量オーバーで本当に録りたい時に限って途中で切れる。

[45. 匿名]

分かるわ
風水とか方角が悪いのかと思うほど、帰ってくるとスイッチがオフになる笑

[46. 匿名]

>>33
私は異動後に立ち仕事の疲れで家で全く勉強できないのが嫌で職場に残ってたら、お陰で迷惑がられました…。

[47. 匿名]

>>44
疲れ果てた気持ちに充電してる感じです
ただ眺めてる日もあるけど

[48. 匿名]

>>3
わかります、
思えば朝からずーーっと立ってる
五時に起きて朝ごはんも味見でおなかいっぱいになるし、
通勤の運転と仕事の休憩時間だけだわ座ってるの、
やっとゆっくり夕飯で座れるのはもう8時前だわ

[49. 匿名]

帰ってから寝落ちしないためにも、昼休みをしっかりとれるなら食後にお昼寝できませんか？
恥ずかしくて大声じゃ言えないだけで受験生の女子高生だって、疲れてる時に保健室で寝かせてもらうんですから。

[50. 匿名]

>>34
加えてここに書き込むレベルで疲れてたらまず間違いなく寝る前に髪を乾かすやる気も出ないでしょうから、ドライヤーを諦めて自然乾燥にするかショートカットにするかの二択かと…。

[51. 匿名]

>>3
私それでもう3時間経ってる！

[52. 匿名]

>>1
それだけ疲れてるんだよ、無理すると仕事に影響が出るよ。ゆっくりするのも大切です。

[53. 匿名]

>>1
玄関横にスマホ置き場作ってやりたいことするまでそこに置いとく
充電スタンドだとなお良し

[54. 匿名]

わかる！でも私は仕事が嫌になると現実逃避のためか絵をめちゃ描きたくなる。もしかして主は今の生活に結構満足しているのでは？それなら別に無理して趣味をやる必要ないのでは。だって趣味だもの。
私は現実がつらすぎて何かに没頭してないとメンタル保てないレベルなのでw

[55. 匿名]

ピポパ体操

[56. 匿名]

>>21
ほんとにヤバイギリギリの時間に動き出します😭
ご飯も片付けもお風呂も全部が遅くなり寝る時間も遅くなり、あの時ダラダラしなければ…明日こそは…のエンドレス💦

[57. 匿名]

>>1
早寝するといいよ！
帰宅後にやりたいことする気力も体力もないのに、ダラダラと動画見ちゃったりスマホいじっちゃったりじゃない？
騙されたと思って毎日早寝してみて！

私、毎日九時に寝るようにして10時間くらい寝る生活を１週間くらいしたら、なんか活力が湧いてきて帰宅後にジョギングいけるようになったよ！

[58. 匿名]

>>3
わかってる。座るとだめなの。
けど、座っちゃう…毎日。
横にならないだけまし　と思って頑張る(笑)

[59. 匿名]

頑張らなきゃできないことはきっと今のあなたにとって必要じゃないことだと思う

[60. 匿名]

>>57
分かる！私は寝るんじゃなくて帰宅したら靴脱いだ勢いのまま服全部脱いでお風呂入っちゃう。家帰って30分後には風呂上がり！！みたいな。強制的にさっぱりリセットすると、このまま寝ちゃおうかな？ご飯作ろっかな？洗濯しちゃおうかなドラマ観ようかなって元気になるし、お風呂に入っただけだけど、何となく外から持ち帰った疲れとかストレスとか家に持ち込まず済んでる様な感じがするので。

[61. 匿名]

>>19
わかりすぎてつらい
仕事中の「帰ったら〜」とか「次の休みは〜」とか
休日前夜の「明日は早く起きて〜」とか何度計画倒れしたことか！！

[62. 匿名]

>>3
冬は寒いから大丈夫だけど、今の時期はそうなったら寝落ちしてしまう。
気づいたら夜中の3時とかで絶望。
きちんと寝ないと疲れも取れないし、絶対休憩してはいけないw

[63. 匿名]

ロボットになる

[64. 匿名]

すぐにお風呂に入る。さっぱりする。

[65. 匿名]

>>53
なるほど
カッコイイ

[66. 匿名]

1度無理してでも自分を奮い立たせないと
一生出来なそう
数回続ければ少しは習慣化されるかもよ
私も疲れた身体でジム行くけど行った後は「行って良かった」と思う
宅トレしたら「明日に繋がる」と自分を励ましてる

主さん頑張れー

[67. 匿名]

>>62
私冬の寒い時期のほうが駄目だわ
おふとんにくるまっちゃうと身動きとれなくてそのまま朝

[68. 匿名]

アミノバイタル、これ飲むと少し動ける。良いかどうか分からないけど。

[69. 匿名]

>>21
倒れるわけにいかないから、座らずできることを一気にやるよ。洗濯物入れてたたみながらご飯準備。風呂の湯はって、ご飯食べさせて片付け洗い物して、風呂入れて。習い事ある日はその間に送迎。寝る前は本当にくったくたになってる。

[70. 匿名]

8時間勤務➕残業して帰宅して
旦那はゲームしたりしてるのに自分だけ着替えて座る間もなく料理するのに納得がいかずやる気がでない

[71. 匿名]

>>14
私も以前こうしていたら、学校で「キッチンドランカー」を習ってきた娘に指摘され　教育上良くないかとがまんしてる。
私はベロベロになったりしないし、むしろ飲んでも匂いとか缶を見ないと気がつかないレベル。自分的にはいい意味で飲んだ方がエンジンが回り、おかずが数品増えたりするくらいなんだけど…

[72. 匿名]

>>1
私なんて、家事すらやる気が起きなくて困っていますよ。

[73. 匿名]

>>70
わかるううううう！
旦那は早朝から働いてるから疲れてるだろうとは思うけど、帰宅後に少しも家の事せずにスマホゲームされてるとイライラするw
せめて洗濯取り込むとか畳むとかさ、夕飯作ってくれるとかあってもいいのに。頼めばやってくれるけど、頼まないとやらない。毎日頼むのもなぁ…って思うし。自らやってくれる人を旦那にする事を、独身の皆さんにはオススメする！w

[74. 匿名]

帰ってから仕事の勉強してる人ってどんな生活してるの？
帰宅後はぐったりでやる気起きないけど、資格取らないといけない　家事で精一杯
夜眠い中やって寝不足で昼間辛い
一度周りに人が居ない時、仕事で手が空いていつも眠気に耐える時間を使って勉強したらすごく捗って、夜はぐっすり眠れた

[75. 匿名]

>>21
30代独身だけど、周りで同年代子持ちの人いるけど、同じようにフルタイムで働いて保育園迎えに行って帰宅してご飯作って家事してとか尊敬する。
私は帰宅しただけでぐったりなのに。

[76. 匿名]

>>1
少しだけやるとかは？

[77. 匿名]

>>6
実践中です

[78. 匿名]

>>13
誰？
というレベル

[79. 匿名]

>>71
娘さんの教育のために我慢出来て偉いですよ、あなたは。
でも飲むことがいい方に働いてるんだから、辞めなくてもいいんじゃないかなー

[80. 匿名]

>>1
帰宅したら夕食、掃除、風呂、明日の準備を早く終わらせてあとは寝るだけの状態にする
体力気力があれば趣味を楽しむ
ないならゆっくり休養

[81. 匿名]

>>11
だよね。家に帰っても仕事をこっそりとやらないと終わらないときとかあるから持ち帰りでやるんどけどぶっちゃけ疲れすぎてて辛いのもあるしってな感じで、元気だして頑張る為に必勝法としてはエナジードリンクを飲む事とお菓子を食べる事。そうすれば仕事後でも少しは出来る。継続が大事なんだよね…

[82. 匿名]

めちゃくちゃわかる
仕事中は「今日は帰ったらさっさとご飯作ってお風呂入ってゆっくりYouTube見よう！それか映画でも見ちゃおうかな！」って思うんだけど、いざ帰ると一服した時点でドッと疲れがきてソファーに横になって2時間近く寝ちゃう。結局YouTubeも見ずに適当にご飯済ませてダラダラしてお風呂入ってまたダラダラして日付変わった頃に就寝

[83. 匿名]

そういう気分の移り変わりってありますよね。
私にとって"終わったら◯◯しよう！"が出来る時は、
仕事でイライラしたり憂鬱でいてもたっても居られない時。体力有り余ってる時で、生理中は休もうってなる。

◯◯出来なかった。と思う必要もないと思います！