太ももが太い！

[1. 匿名]

太ももがかなり太いです。
妊娠中に15kg太り下半身への肉付きが特に酷く
先程測定したら66cmもありました。
正座すると人の倍の高さになります。
ズボンも太ももに合わせるとウエストはブカブカに……。
マッサージするにも太過ぎて自分では難しいです。
太もも痩せ何かしてますか？

[2. 匿名]

太いから太もも。

[3. 匿名]

名前負けしてなくていいモモじゃない！

[4. 匿名]

足パカ効くよ！

[5. 匿名]

スクワット

[6. 匿名]

私、細もも。

[7. 匿名]

細くても太もも

[8. 匿名]

チャリ

[9. 匿名]

内ももは筋トレで引き締めて、外ももはフォームローラーなどで固まってる脂肪や筋肉をほぐす

[10. 匿名]

骨格ストレートなんで太ももかなり太い
ダンスしてて体の使い方間違えてて筋肉ついたのかも？やめてから何年経っても太い。

[11. 匿名]

産後どれぐらい経ったかわからないけど、無理せず半身浴とかジョギングとかはどうかな？

[12. 匿名]

まず全体的に痩せよう

[13. 匿名]

取り敢えずスクワット100kgから行こうか！

[14. 匿名]

[15. 匿名]

食事9割だから、まず食べるもの見直してみるのは？

[16. 匿名]

だって太ももだもん。
私も膝下とのバランスをみたら太ももが太めです。
スカートで隠れるからいいや、と諦めています。

[17. 匿名]

[18. 匿名]

安定感大事よ

[19. 匿名]

典型的な骨格ウエーブ
貧相な上半身からの尻ドーン！太ももドドーン！
もう諦めた

[20. 匿名]

やせないほうが、いい
育児は体力勝負。だんだん育児で痩せてくるからね。

[21. 匿名]

[22. 匿名]

膝下細いのに太ももむちむち。太もも隠す服装なんだけど
好きな人に太もも見られたら幻滅されるかもと思ってる

[23. 匿名]

太もも66センチってふつうの人のウエストサイズじゃん。

[24. 匿名]

カエル足足パカ

[25. 匿名]

>>1
いきなりは無理だから、先ずは足の裏からのマッサージだよ。
それからダイエットと共に上に上がっていってね。

[26. 匿名]

とにかく揉む。気付いたら揉む。あとストレッチ

[27. 匿名]

>>1
フォームローラー続けてたら大転子の張りがだいぶ軽減されて細くなったよ

[28. 匿名]

太くない太ももってどんな？

[29. 匿名]

外国人のインスタとか見てると太ももがご立派でおしりがバーン！！ボンキュッバァァァァンンン！！！みたいなのがセクシーみたいな謎の風潮を感じるから太ももが太くてもオールオッケー

[30. 匿名]

私も太い
前ももが張りまくってる

[31. 匿名]

>>20
痩せずに脂肪追加されてます。

[32. 匿名]

大転子のところが太すぎてヤバイ

[33. 匿名]

>>14
オメェやり過ぎだな。
股ズレすっぞ。

[34. 匿名]

バレー部だったから、私も太もも太い。

[35. 匿名]

[36. 匿名]

太腿はだいたい体重と同じサイズ。
それよりはるかに太い人は、骨格ウェーブだったりする。
骨格は痩せてもどうにもならないからね。
辛い。

[37. 匿名]

>>17
いらすとや こんなのまであるのね

[38. 匿名]

太いしセルライトもヤバい

[39. 匿名]

カマ爺ダイエット　やってたけど、
股関節が痛み出して今　ストップしてます(^◇^;)

[40. 匿名]

>>23
え…普通の人のウエスト66センチなんだ…(💧)

[41. 匿名]

>>17
こんな絵まであるとは！
どういう題材なんだろう

[42. 匿名]

筋膜リリースで太もものこりを
ほぐしてあげること。
それと股関節を柔らかくすると
細くなりやすいですよ。
腰痛も改善されます。

[43. 匿名]

[44. 匿名]

太ももは太いもんやろが

[45. 匿名]

既出だけどフォームローラーは私には効果的面だったよ
私の場合、筋肉より脂肪が多くてフォームローラーで脂肪が解れたのかも
最初は痛いんだけどだんだん皮膚が柔らかくなっていくのがわかって気づいたら細くなってた
いやまだそれでも太いけどさ（笑）

[46. 匿名]

>>14
太ももとふくらはぎの差がありすぎて怖い

[47. 匿名]

>>14
トピ画につられてきてしまった😂笑

[48. 匿名]

私も醜い太ももの持ち主なので、筋膜リリースと筋トレしてます！
1ヶ月位やって変もわらなくて挫折しそうだったけど、最近やっと少しだけ細くなった気がする

[49. 匿名]

太ももがちゃんとあると女性らしくて素敵だよ。ガリガリで全然太れない

[50. 匿名]

太もももふくらはぎも太いのはどうしたらいいでしょうか…
太ももよりもふくらはぎをとにかく何とかしたい。

[51. 匿名]

>>14
これ筋トレ辞めたら太ももはこの太さで脂肪に戻るの？

[52. 匿名]

揉んだって痩せないからキックボクシングやろうよ。

[53. 匿名]

>>2
細い人は細もも

[54. 匿名]

>>14
此って下はどう脱いだり、はいたりするの?

[55. 匿名]

>>36
そうなのか！メジャーなくて測れないから参考にする

[56. 匿名]

>>54
きっとストレッチ素材オンリーじゃない
綿100は無理そう

[57. 匿名]

>>51
ふくらはぎにかなり負荷がかかってるから筋トレやめたら筋肉は小さくなるから大丈夫。太ももも多少細くなる。

[58. 匿名]

>>14
レストランとかにあるイベリコ豚のハムみたい

[59. 匿名]

>>23
普通は80cmくらいだよー

[60. 匿名]

ずっと前にガルちゃんのトピでも見た気がするけど太ももの太さは寿命に比例する、と聞いた事ある
細い人は短命だとか
私は細いと言われる方だけど不摂生だし長生き出来ないとは思ってる

[61. 匿名]

小麦粉　砂糖　脂質を控えめにしたらすっきりしてきた

[62. 匿名]

>>2
>>53
細ももになりたい

[63. 匿名]

リンパ流し気になってる
効果あった方居ますか？

[64. 匿名]

スクワットって下手すると膝痛めない？
私はヒップリフトと、横向きに寝て足を上げ下げするやつやってる
あと寝ながら前もも伸ばしたり

[65. 匿名]

>>43
私がいる！？

[66. 匿名]

生まれてこの方、太ももに隙間できたことない

[67. 匿名]

腰骨の辺りより外ももがドーンと出てる。

[68. 匿名]

>>22
どうかわかんないよ
男は女の太ももにある程度の太さを求めるもん
それは男たちに人気のあった脚タレの太ももが
かなり太かったことからわかる
森高千里やPerfumeの太い太ももを男たちは支持したからね

[69. 匿名]

>>1
体質が一番だろうけど普段の歩き方とか姿勢とかも重要かなと思ってる
股関節痛めてた時はかばって歩いてたのかふくらはぎが筋肉モリモリで太くなった

[70. 匿名]

>>27
私も。
あと仰向けになってフォームローラーに太もも乗っけて足首を開いて閉じて、てするとおしりの付け根からすっきりする
うつ伏せで前側も前後にころころするとはりがなくなる

[71. 匿名]

>>14
どしたん？話聞こうか？^_^ に見えた
暑さで疲れてるわ

[72. 匿名]

>>1
え〜？？！
50cmもあったからダイエットして7キロ痩せたら45cmになったよ。
太ももに隙間出来すぎて気持ち悪かったから46.5cmになるまで体重戻した。

[73. 匿名]

足を動かせば足が痩せるの？
ステッパー運動してるけど肩から上ばかり痩せていく

[74. 匿名]

>>61
多少すっきりするけど、美脚とは程遠いよ

[75. 匿名]

二の腕は？比例してない？

[76. 匿名]

>>59
それは巨デブ。

[77. 匿名]

生まれた時から太かった。
幼稚園の時、ブランコ乗ってて「あれ、なんか私のモモ人と違う…」って思った。

[78. 匿名]

>>29
その体型を強調するような格好を外国人がする分には格好良く見えるのよね。
日本人がすると、みっともない感じになっちゃうのに。

[79. 匿名]

>>1
典型的な昔の日本人体型なのでは？
そういう人は太ももは遺伝子的に太いよ

[80. 匿名]

太ももとお尻筋トレすると左右同じメニューなのに左右差出る
足組む癖があるから体のバランス悪いのかな？

[81. 匿名]

>>75
元同級生で上半身は7号、下半身は13号って子いたけど机の前で座っていると本当に華奢だったよ。小顔だし

[82. 匿名]

>>39
わたしもやったけどあれあんまり良くなさそうだよね

[83. 匿名]

>>14
生ハムの原木みたい

[85. 匿名]

脂肪を摘むだけでも少しは効果あるかな？

[86. 匿名]

🙋‍♀️

[87. 匿名]

>>72
あんたの事は知らんがな

[88. 匿名]

>>60
それふくらはぎの筋肉じゃなかったっけ？

[89. 匿名]

>>10
骨ストってむしろ脚細いイメージあるから意外
ウェーブは下半身全体がしっかりしてて太もももデーンってしてると思ってた

[90. 匿名]

>>75
せめて腕細いのは羨ましい

[91. 匿名]

>>27
フォームローラー気になってはいたんだけどコメント読んだら買いたくなってきた…。筋トレしてるけどなかなか太もも痩せないんだよね。

[92. 匿名]

>>89
膝から下は細いんですよ！！でも太ももが太くて。

[93. 匿名]

>>1
私も何をやっても太もも細くならなかったけど、動的ストレッチでマシになったよ。

[94. 匿名]

階段昇り降り頑張ってたらなんかスピードスケートの選手みたいに太ももがモッコリしてきたよ？
細くなってるんだろうか…

[95. 匿名]

>>6
筋肉つけた方がいいよ

[96. 匿名]

>>36
すごい！
今測ったら体重＋2cmだった！
ありがとう！
せめて同じ数値になるように鍛える！

[97. 匿名]

>>1
部分痩せって難しいよね。太ももを、とか意識せず単純にダイエット（食事管理と軽い筋トレ&有酸素運動）してたら全体的に痩せて太ももも細くなってた。あと下半身太りやすい人は脂質を減らすと良いらしいよ。私は揚げ物減らしただけでだいぶ違いましたよ。

[98. 匿名]

>>63
太い原因が浮腫みならかなり効果的
見た目もすっきりするし、パンツがするっと履ける

[99. 匿名]

>>60
いや、ふくらはぎだと思うよ。
両手の親指と中指？だかで輪っかを作って、そこにふくらはぎが収まるようであれば、健康体としては良くないとか…じゃなかったかな？

でも、スリムな人の脚はぜったいその輪っかに隙間できると思うけどね…

[100. 匿名]

>>1
食事制限とスクワットや足上げを取り入れた宅トレをして7キロ痩せたら太ももが56→53cmに縮んだ。

でも、元々骨スト特有の筋肉で厚みがある足だからこれ以上は細くならない。

[101. 匿名]

>>33
股ズレって笑ったwww
歩いたら痛そうだよね

[102. 匿名]

>>51
筋肉と脂肪は別物だから、筋トレやめたら筋肉は萎むけど脂肪に「戻る」とかない。

[103. 匿名]

>>89
骨ストは太もも太い人けっこういる
痩せても太ももの間に隙間できないって人多い
ウェーブみたいに横に張り出す感じではなく
太ももの前方に筋肉が張り出して肉は内側に付く

[104. 匿名]

フォームローラーって値段の幅があるけど、500円ぐらいのでもいいのかな？
やっぱり高いのじゃないと駄目？

[105. 匿名]

>>64
膝が悪い人はスクワットはダメだから、痛みが出るのなら止めておいた方がいいよ

[106. 匿名]

私も太もも異常に発達してます。
多分骨格的なのもあるとは思いますが、自転車によく乗っていたのもあるのかな…

母が亡くなって焼き場で骨になった時に職員の方が骨の説明をしてくれたのですが、この方は足がしっかりしてらして良い骨(太い)と言っていて　あ、遺伝かーと思いました。
母も痩せていても足ははさほど細くなかった。でも、なくなる1ヶ月前まで歩き回っていたからきっと立派なんだ、私も…と思いながら太ももマッサージ続けてます…

[107. 匿名]

ケッツは大きくないんですか？

[108. 匿名]

>>33
本当に股ずれするよ
旦那ずぼん破く、股のとこ

[109. 匿名]

出典：pbs.twimg.com

[110. 匿名]

>>104
まじでトリガーポイントにしておいたほうがいいよ。
Amazonでそんな高くないんで。

[111. 匿名]

下半身デブだから、絶対人に昔スポーツがっつりやってたでしょ？って言われる、、。

[112. 匿名]

>>6
がんばって太ももにしないと貧弱でスタイル悪く見えるよ。
筋肉つけよう。

[113. 匿名]

>>23
普通の定義を答えよ。

体格は人それぞれだよ。
身長も180センチ越えの人もいれば、150センチ未満の人もいる。

愚かな認識だね。

[114. 匿名]

筋膜ローラーでほぐしてね！

[115. 匿名]

>>43
股下を隠したら、スタイル良く見えた。

お腹ぺったんこなのに、こんなに太もも張ってるのすごい。
ほぐしたら細くなりそう。

[116. 匿名]

>>50
わたしもそう思う。

太ももは隠せるけど、ふくらはぎは目立つ。

[117. 匿名]

私ずっと超下半身デブなんだけどスナックではやたら客から褒められてた。幸いウエストは結構細い。

おやじからの支持力は絶大。コンプレックスをアピールポイントに変えて稼がせて頂いたw

[118. 匿名]

>>4
股関節悪くするよ

[119. 匿名]

>>51
戻るとは？

筋肉は筋トレをやめたら減るだけで、決して脂肪にはならない。

[120. 匿名]

>>36
私は体重マイナス6センチだった
ふくらはぎはびくともしないけど、太腿は痩せられたよ

[121. 匿名]

>>36
本当だ、すごい。
ハードに鍛えてるつもりだけどまだまだだなと思った。

[122. 匿名]

>>91
騙されたと思って是非買って使って欲しい
そこまで高くないしね

[123. 匿名]

>>1
太もも太い人って体重どれぐらいですか？一説には「体重＝太ももの太さ」らしいけど、それは下半身太りの人限定な気がする。ちなみに私。
50kgの時は50cmだし、60kgの時は60cmだし、さすがにこれ以上太くなる余地ないだろ、と思ってたのに70kgオーバーの時に測ったら同じく70cmあってドン引きした。ちなみに今は減量して57kgの57cmです。

[124. 匿名]

>>59
それはガル民の普通ね

[125. 匿名]

太もも太い！
って言われたい。

[126. 匿名]

>>57
大丈夫ってどういう事ですか？

[127. 匿名]

>>8
競輪選手は太ももが筋肉で太いけど、ロードレーサーは足がすごく細いんだよね。
自転車はやり方次第で太くも細くもなれる。

[128. 匿名]

>>36
ゴリゴリのウェーブなのに体重と全くおなじ太さだった
えっ、つまり私、ウェーブにしては脚が細いほうってこと？と一瞬喜ぶ
自分にとことん甘い性格だからなかなか痩せません。我ながらこういうところだよなって

身長162センチの体重56キロ、太もも56センチでした

[129. 匿名]

太ももとお尻の脂肪は母乳の元になると聞いたことがあって
きっと飢餓で苦しんだご先祖さまが自分の子孫に苦労させないためにこのぶっとい太ももを授けられたに違いない

そう自分に言い聞かせてるよ・・・

[130. 匿名]

>>36
そうなの！？
私典型的なウェーブなんだけど、たしかに体重より太もものサイズが太いわ。
ウェーブだから脚やせは無理って諦めかけてたんだけど、最近ジムに通い始めたので、効果出ること願って頑張る！

[131. 匿名]

>>128
結構負荷かけたトレーニングしてるのに体重と同じだったよ。。不思議。

[132. 匿名]

>>113
ヨコだけど
日本人の平均158cmの事でしょ。そこ、つっかからなくてもよくない?
B83cm　W64cm　H91cm、9AR(9号)のサイズ。平均だよ

[133. 匿名]

ここ見ながら筋膜ローラーで外モモ〜お尻の横らへんほぐしてる。イダダダダ。でも効きそう。頑張る

[134. 匿名]

>>1
15kg太ったんなら、太ももも太くて当たり前でしょ
部分痩せがどうのこうの言う前に、15kg痩せよう

[135. 匿名]

太ももだけ太いのは浮腫みの貯蓄

[136. 匿名]

>>36
典型的なウェーブだけど体重47kg太もも45cmだわ

[137. 匿名]

うまく揉めないのは指の力がないのだろうか？？

座って足のマッサージしてると肩が痛くなってくる。

[138. 匿名]

>>29
でも彼女らは腕と膝下はほっそい。

[139. 匿名]

>>43
この方の骨格は何なんだろう？ウェーブ？
自分と全く同じ身体してる

[140. 匿名]

>>127
高校生の頃４０分かけて学校行ってたのですが太もも細かったです！
今は何もしてないのでぼよよよーーんってかんじですが

[141. 匿名]

>>84
どこの体操服？

[142. 匿名]

>>109
マンポ

[143. 匿名]

細い人は足指じゃんけんできますか？

自分はグーっぽいものしかできません！

[144. 匿名]

>>143
足太いけどできます。スクワットのために練習した。

[145. 匿名]

>>36
私、骨格ナチュラルの要素強めなのに、めちゃくちゃ下半身デブだから、ナチュラル+ウェーブなのかと思ってたけど、体重と太ももは同じ太さだ。と言うことは、ただの太ったナチュラルと言うことか…

[146. 匿名]

太ももを細くするトレーニングって自重？
細くする良い塩梅がよくわからん。

[147. 匿名]

>>141
高校の体操服です。

[148. 匿名]

>>29
でもあの人たち、脚が長いんだもん。
Siriでっかくてもなんか様になる。

[149. 匿名]

>>43
足はともかく、腕とか肩まわりはむっちりしてるけど
お腹ぺったんこだね。羨ましい！！

[150. 匿名]

>>17
凄いな、いらすとやは

[151. 匿名]

>>143
太いし筋トレもしていないけれど子供の頃から今までできます
チョキのとき若干足裏がつりそうになる感覚がある。トシだわあ

[152. 匿名]

>>118
しゃがんだりした時に筋肉痛とは違う股関節の痛みを感じて怖くなってやめたよ。やめると治った
やり方が悪かったのか、関節が弱かったのか…脚パカやって平気な人が羨ましい

[153. 匿名]

>>152
ストレッチしてからやってる？

[154. 匿名]

思えば小学生の頃から太ももが太かった。中学生の頃、太ももに出来た肉割れを見て「どうしたの！足が！傷がいっぱいだよ！」とすごく心配してくれたんだけど大丈夫、太さに肉がついていけないだけです。（当時は「大丈夫、なんでもない…。」としか言えなかった）

[155. 匿名]

>>29
外国人女性は脚長いし、クビレがハッキリしてるし、骨格きらして綺麗だよね
日本人女性辛すぎ😭

[156. 匿名]

>>109
顔が可愛いから勝ち組

[157. 匿名]

外ももの斜め後ろが異様にボコッと出てるのが恥ずかしくてパンツが履けない
画像はボディビルダーで、ここまで太くないけど斜めからみるとお尻と太ももの境目にこんな段差ができる…

[158. 匿名]

>>30
同じ！どうすれば痩せる？

[159. 匿名]

>>91

フォームローラーいいよ
ダイエットしても足だけは痩せなくて・・・
ストレッチしてるのにって

最初は覚悟して下さいね
激痛だから
でも毎日してたら痛みよりも気持ちよさに変化する

YouTubeでもいろんな人がしてるから、部位ごとはそれを見たらいいと思う

前はマッサージが大嫌いだったんだけど、今は柔らかくなった足を触るのが嬉しい

硬いからマッサージするのが嫌になるんだけど、フォームローラーで柔らかくなるから苦にならない

とにかく足がフワフワと柔らかくて自分の足じゃないみたい

まだ納得いく細さではないけれど、スリムなシルエットのジーンズはスッキリ見えて、太もも裏に出来てた横の布のシワが出来にくい感じになったよ

YouTubeのダイエット関連はトリガーポイントの使用率高いけど、2000円しないのもあるし

[160. 匿名]

>>137

おそらく、むくみと老廃物かと
カチカチの太もものマッサージは硬くて力入らないし、嫌になる

[161. 匿名]

>>12
私もデブで太もも激太で痩せたら細くなるのかと思ったんだけど
どうやらまだ太る前の保育園時代の写真見たら昔から周りの子と比べて足だけ太かった
親に聞いたら、おむつ替えてた時からこの子足がなんか太いって思ったのよって聞かされて
もう天性のものだと諦めた

[162. 匿名]

>>25
足の裏のマッサージをすると、太ももが細くなるんですか？

[163. 匿名]

太もも太いせいで、ズボンがよく股ズレして履けなくなるの辛い

[164. 匿名]

とりあえず元の体重まで落としたら？

[165. 匿名]

>>4
整形外科に定期的に通ってたけど先生に良くないって言われた。
確かに股関節の数値が悪になったな？

[166. 匿名]

>>143
足太いので練習中！
グーが骨が出るとこまで曲がらない🥲

[167. 匿名]

>>104
私は挫折するかもしれないからダイソーで(500円位だったかな？)買ったよ！
他のと比べたことないから分からないけど使えるよ！

[168. 匿名]

太ももってどこで測るのが正しいんだろうとググってみたら足の付け根から3cm位って書いてあった
私もう少し下で測ってたわー（ハムが一番発達してる所）
測り直しだな…

[169. 匿名]

>>33
悟空の声で再生！（モノマネの方）

[170. 匿名]

>>123

ちょっと違うよー
下半身太りだと、太もものほうが太いんだよ〜

今太もも体重はかったけど、51cm46.3kgだよ

これでも太もも細くなったんだけど、ウェーブ辛い…😢

[171. 匿名]

>>166
ずってできてると思ってたけど
右だった…骨でない
がんばって練習します…

[172. 匿名]

>>160
老廃物だらけですね。さわるとぼこぼこ。
まずは体重落としてからなのかな。嫌になってるの自分だけじゃなくて安心しました笑

[173. 匿名]

太ももは太いから太ももって言うんだよ。
by DaiGo

[174. 匿名]

>>13
筋肉ついて余計に太くなるっての。

[175. 匿名]

>>144
練習方法があるのですか？？よければ知りたいです。

YouTubeとかみて色々やってるんだけどなかなか難しくて。

[176. 匿名]

>>151
足指が動かせないと、それを庇うために前ももが太くなるみたいなのを見てこれだ！！とおもったのですが、出来る方もいるんですね。

チョキの原理がいまだによくわからなくて。
脳の指令とかなのかな。

[177. 匿名]

>>166
これ目指してるんですがなかなか力が入らない！小指の所しか骨出てないなあ。
曲げると親指と人差し指が少し重なっちゃうんですよね。

[178. 匿名]

太もも太いのは太いんだけど、自分で言うのもなんですがとても手触りいいです。肌の質感も柔らかさも…泣

[179. 匿名]

>>166
両脚とも骨出るくらい拳作れるけど太もも太いよ😨

これが出来ると筋肉があるとかそんな感じなんですか？

[180. 匿名]

>>175
タオルを指でぎゅっぎゅっとたぐり寄せるやつやると良いみたいよ。

[181. 匿名]

>>172

水分摂って、フォームローラーでコロコロ部位ごとにほぐすのがいいよ

手でマッサージは疲れる

フォームローラーは、最初は激痛だけど必ず柔らかくなる

老廃物、むくみだらけの足に筋トレやストレッチしても効果があまりないらしく、まずは柔らかくほぐした上でのストレッチや筋トレが良いらしい

身体を冷やすのは良くないから温かいものを飲んで体温を上げて代謝を良くするのもおススメだよ

[182. 匿名]

>>176
横ですが、私は足の甲を地面に体重をかけて押し付けたりして
足の甲のこり？をほぐしたらチョキ（親指が上のチョキは以前からできていて、
親指が下のチョキ）が出来るようになりました。

あと脳の指令という観点に興味があるのであれば下記動画などをおすすめします。

足のアーチを作る方法 - YouTube

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【筋トレ初心者】ヒップアップの自重トレーニング - YouTube

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私も最近このチャンネルを知って、１週間に６個くらい動画を試して
少しずつ太ももが細くなってきています。
どの動画が効いたかわからないけど足関連の動画貼っておきます

[183. 匿名]

後ろ姿セルライトブリブリだよ～

[184. 匿名]

>>179
筋肉というよりは足先まで意識が通ってるのと柔軟性じゃないかな
足指が動かせないと正しく立ったり歩いたりできず、筋肉の使い方がアンバランスなので部分太りやO脚X脚などにつながるそうです

[185. 匿名]

>>182
ありがとうございます。見てみます！
競馬の騎手さんのチャンネルなんですね。

チョキ習得がんばります！

[186. 匿名]

>>1
私も太ももが特に太りやすいタイプです。フォームローラー、ストレッチを念入りにやりながらダイエットして10kg落としました。

太ももは63cm→54cmの変化。今も太もも細くはなってないけど､､､。太もも痩せをしたいのであれば、全身の脂肪を落とすしかないと思います。太ももだけ落とすとか、部分痩せはできません。マッサージで一時的に細くなっても、体内の水分が移動しているだけです。

[187. 匿名]

>>4
足パカなんてめちゃくちゃ楽じゃん
あんなんで痩せるわけないでしょ

[188. 匿名]

>>170
私は44kgで48cmだ
去年42kgの時も46-7cmだった
脚の付け根外側が張ってて固いけど、たぶん内腿の筋肉が使えてなくて外側へと過度に負荷が掛かってるせい
何となく自覚はしてるけど、体の癖ってなおすのなかなか難しい

[189. 匿名]

>>84
高知県○津高校じゃないか

[190. 匿名]

これ大好きでお気に入り登録してる！
でも、程々に細くなりたい

[191. 匿名]

太ももも太いし膝上の肉が多いから膝に邪悪な顔が浮かんできた

[192. 匿名]

>>40

確かに、ユニクロだと66センチはMサイズだわ。

[193. 匿名]

>>9
ほぐすと細くなったり引き締まったりするの？

[194. 匿名]

>>40
かなり太いよね。

[195. 匿名]

>>1
春麗ボディでええやん

[196. 匿名]

>>72
45センチで隙間生まれる骨格うらやましい

[197. 匿名]

>>64
フォームを改善したら膝痛くならないと思います！

[198. 匿名]

>>29
欧米とかの女性って頭身バランス良くて出るとこ出て引っ込むとこ引っ込んでて腰位置高くて手足長いから様になるのよ。
逆に日本人とか東洋人は頭身バランス悪くて寸胴で胴長短足の人が多いから痩せるのがスタイルよく見せる手っ取り早い手段なんだよね。

[199. 匿名]

>>104
私はスリーコインズの使ってたけど素材が悪いのか揉み返しみたいのが起きて痛かった、、、。
トリガーポイントのローラーが良いみたいだよ！

[200. 匿名]

>>68
両者とも太もも細くない…？😂

[201. 匿名]

>>43
太さそのままで脚を✖️1.5の長さにしたらナイスバディだと思う。ふくらはぎは細いし。
バランスさえよければ太ももは太さある方が若い。
年をとると腿から足首まで似たような太さになってるよね。

[202. 匿名]

>>159
>>122
91ですがフォームローラー買いました！後押ししてくださってありがとうございました！明日届くので使うのがすごく楽しみです♪

[203. 匿名]

>>1
体重は66キロ前後ですか？

[204. 匿名]

ウェーブだけど食事をとにかく徹底！して、脂質に甘い物かなり減らしたら細くなってきた。
だけど最近ストレスと生理前で甘いもの増えてきたらまた太くなってきた！😹
ウェーブは食事で下半身かなり太りやすい😭

[205. 匿名]

>>202

お返事ありがとう
目に留まるか分からないけど、お役に立てて嬉しいです

フォームローラーで足痩せ、お互いに頑張りましょう！

[206. 匿名]

>>158
前腿の張りは反り腰を治すとかなりマシになるよ！

[207. 匿名]

>>40
洋服のウエストサイズ表記って実寸の＋10cmくらいのになってる筈だから、服のサイズ表記をそのまま信じてるんじゃない？
ウエストサイズ66cmは努力してないと出せない数字だから、普通では無い笑

[208. 匿名]

>>145
横だけど私も上半身ナチュラル下半身ウェーブだと思っていて今測ったら身長168センチの体重53で太もも53だった。
ってことは下半身ウェーブじゃないの？太いけど。

[209. 匿名]

おはようございます。
歩く度に太ももがぷるんぷるんするのが気になってました。
便乗してフォームローラー買っちゃいました。

[210. 匿名]

[211. 匿名]

167センチ50キロで、上半身は痩せ型で下半身デブです。
太もも周り51センチあるのですが、体重のわりに太いと指摘されることが多い...何をすれば細くなるのか...
ちなみに筋肉なくてぷよぷよの太ももです。