カロリーを消費したことを報告するトピ

[1. 匿名]

小さなことから大きなことまで、カロリーを消費したことを報告するトピです。書き込むことでダイエットのモチベを上げたり、他の人の書き込みをみて真似してみるのはいかがでしょうか。
まずは主から。今朝起きて布団をたたみました。

[2. 匿名]

1時間昼寝しました

[3. 匿名]

会社に自転車で行きました
（15分）

[4. 匿名]

[5. 匿名]

[6. 匿名]

筋トレしてきました

[7. 匿名]

隣駅まで歩いてモスのとびきりチーズバーガーセット買ってきました

[8. 匿名]

ダイエットが追いつかない

[9. 匿名]

今の今まで義母との長電話

[10. 匿名]

歩いてマックに行ってきました

[11. 匿名]

リングフィットアドベンチャーやりました。

[12. 匿名]

浴室の鏡のうろこをとろうとしましたが無理でした（10分間）浴室の鏡の汚れの落とし方を教えてください

[13. 匿名]

近くの小さな山を２往復しました

[14. 匿名]

>>5
足持ってる人たち怪力すぎない？

[15. 匿名]

ジムまで歩いて、筋トレとエアロバイクとトレッドミルやってきました。

[16. 匿名]

ラジオ体操、スクワット30回、プランク1分

[17. 匿名]

>>14
たしかにめちゃくちゃ軽々持ってそうに見える（笑）

[18. 匿名]

娘が高1なんですが
理学部生物学科に行きたいと言い出しました

それは逃げ、と答えただけで泣いてキレ出して
ハサミをリビングのテーブルに投げつけました。

外でそんなことやったら誰からも相手にされなくなる、犯罪犯さないでよ？って言ったら途端に大人しくなり自分の部屋に戻りました。

ああ怖い。税金不正利用して世を騒がせた兵庫県議員を彷彿とさせます。

怒ってカロリー消費したかな。w

[19. 匿名]

朝からばあちゃんに頼まれてじゃがいも掘りしたよーーー

[20. 匿名]

最近、踏み台昇降1日1時間始めました。
今日で4日目です。

明日は踏み台をもう少し高くしてやってみようと思います。

[21. 匿名]

今で187kcal消費。

低身長だから頑張って動いても大した消費カロリーじゃないの本当つらい。1100kcal制限しても1日の総消費カロリーが1500行かないくらいだから、1キロの脂肪減らすのに20日位はかかる。
他の人が1週間で3キロ痩せた！とか言ってる間にも地道に数百グラムずつ減らしていくしかない。

[22. 匿名]

10Kmちょい歩き、ただ今268Kcalを消費しました

[23. 匿名]

近所の買い物を少し遠回りして徒歩で行ったよ

[24. 匿名]

>>12
お酢を鏡に吹き付けてサランラップを
上から貼り付けて一時間放置して洗い流して
換気で乾かせば終了。
間違っても100均のウロコ取りとか買わないほうがいいよ。

[25. 匿名]

お昼ごはんにてんやとチョコクロを買いに駅前まで歩いていってきました

[26. 匿名]

>>21
一週間で3kgは、元々めちゃくちゃふくよかな方か、何らかの理由でむくみが取れたと推測します。比べなくていいかも！気長に！

[27. 匿名]

仕事休みでしたが、職場に用事があったので行ってきました(徒歩約10分)。帰り道、母から買い物の依頼の連絡が入りスーパーへ。昼食はそこで購入した焼き鳥重と天むす風えび天巻を母と食べました(タンパク質補給です)。デザートにチーズクリームロールケーキを母と半分こして食べました。この後、銀行へ行く予定です。歩いて行くか(徒歩約20分くらい)車で送ってもらうか悩み中

[28. 匿名]

職場の4階倉庫まで、一階から階段で２往復しました。

[29. 匿名]

>>10
パクリ乙

[30. 匿名]

>>4
サムネイルで見たらグロ画像に見えてビックリして来た

[31. 匿名]

>>1
息をしています

[32. 匿名]

仕事の電話しました

[33. 匿名]

踏み台昇降１分間
ご褒美にパルムきな粉食べた

[34. 匿名]

世界一浅いスクワット30回、世界一浅い背筋20回やりました。

[35. 匿名]

図書館まで30分歩いてきました！

[36. 匿名]

>>10
一緒だ！

[37. 匿名]

>>13
すごい！

[38. 匿名]

>>9
めっちゃゲッソリしてるじゃん～
早くケーキでも食べなよ！

[39. 匿名]

何か役所の人にいろいろ説明した。カロリー使った。

[40. 匿名]

昨日6時間ヒトカラした

[41. 匿名]

3年ぶりぐらいに、母方のお墓参りに行ってきました。
車で往復2時間でした。

[42. 匿名]

これからリングフィットアドベンチャーを４０分やる予定だよ！
絶対にやるよ！
嘘じゃないよ！
きっとやるよ私は！
おそらくやるよ！

[43. 匿名]

いま、うんちしました！

[44. 匿名]

フローリングの雑巾がけをしました
昔ながらのしゃがんでひたすらゴッシゴシこするやり方で
サボってたから雑巾真っ黒
床はきれいになってサラサラ～
ウエットシートでスーっと撫でるだけではやっぱりダメなんですね

[45. 匿名]

>>42
多分、やった？ww

[46. 匿名]

2時間勉強しました！

[47. 匿名]

筋トレ、HIIT、エアロバイクやりました。

[48. 匿名]

>>27のものですが、徒歩で行ってきました。
行きは陽射しも強くなく、風が吹いて気持ち良かったのですが、帰りは陽射しが強くなりめちゃめちゃ暑かったです···
汗だくになったので今、クーラーのきいた実家で休んでいます。

[49. 匿名]

プールでウォーキング1時間してきました

[50. 匿名]

徒歩でスーパーへ買い物行ってきた。

[51. 匿名]

8キロの下の子をおんぶして幼稚園の送り迎えしました
徒歩３分ですが

[52. 匿名]

膝の上の猫を20分位撫でてた

[53. 匿名]

>>24
ありがとうございます。試してみます😃

[54. 匿名]

今朝子供が水筒忘れて家を出たから走って追いかけた。
300メートルほど全力疾走して足がガクガクよ。

[55. 匿名]

エレベーター点検の時間をすっかり忘れて帰ってきてしまったので10階まで階段で上がってきました。倒れそうだった。

[56. 匿名]

燃えないゴミを捨てた！
2往復した。

[57. 匿名]

エアロバイク？で30分まあまあ早くこいでたら、消費カロリー400kcalって出たんだけど、そんなに簡単に消費するもの？

[58. 匿名]

久しぶりに雨降らなかったのでウォーキングを30分ほどしてきました

[59. 匿名]

フラフープ40回回した。

[60. 匿名]

一歳の子供育てながら午前中美バディを3分くらいやった！
そのあと3食食べてアイスも２つ食べました。

[61. 匿名]

>>30
私は魚の干物に見えた
猫だとわかるとかわいい

[62. 匿名]

熱々のうどんを食べて汗かきました💦

[63. 匿名]

筋トレ20分、有酸素60分、ストレッチ40分やりました。

[64. 匿名]

>>21
ちゃんと計算しててすごい！私は去年の9月から1キロしか減ってないや。最近ウォーキング再開したから夏には痩せてるといいなぁ。

[65. 匿名]

ウンコを出しました‼︎

[66. 匿名]

1時間ランニングマシンしました。240キロカロリー消費しました。

[67. 匿名]

さっきジムで700kcal消費してきた

[68. 匿名]

バランスクッションに座り
YouTubeみてました

[69. 匿名]

踏み台昇降50分、ストレッチにウォーキングに筋トレそれぞれ30分！！頑張った、自分！！

......おやつに生クリーム入ったドーナツ食べました。今から炊き込みご飯食べます。
運動は習慣にしていますが痩せやしませんw
太らなきゃいいと思ってます。

[70. 匿名]

デブなのでウォーキングとランニング始めたよ！（昨日から）

[71. 匿名]

エアロビのクラスに参加して45分踊ってきました！

[72. 匿名]

30分歩いて目的地に到着しました。暑かったから汗がすごい。