痩せて良かったこと

[1. 匿名]

アラフォーですが、毎日の食事と週5のジムで頑張ってます！55キロから49キロになりましたが、あと3キロ痩せるのが目標です。

梅雨に入ってモチベーションが落ちやすいですが、頑張りきるために皆さんの痩せて良かった話教えて下さい。

[2. 匿名]

か、体が軽い

[3. 匿名]

人として見てもらえるようになった

[4. 匿名]

週5のジム。
ハードル高いわあ

[5. 匿名]

>>1
あかん、あと5キロしぼれ

[6. 匿名]

横ですが痩せた方法も知りたいです！

[7. 匿名]

同じようなトピが多いね

[8. 匿名]

好きな服が着られる

[9. 匿名]

好きな服が着れる

[10. 匿名]

>>5
男は来るな

[11. 匿名]

元々美人だけどさらに美人になった

[12. 匿名]

無駄な重力を感じない

[13. 匿名]

[14. 匿名]

気持ちがポジティブになったかな。太ってる時はどうせ…みたいな気持ちがすごくあったけど痩せたらそんなふうに思わなくなった！

[15. 匿名]

階段昇るのが楽になった。
疲れにくくなった。
尻の位置が上がった。
ご飯代が安くなった。

[16. 匿名]

>>1

[17. 匿名]

>>13
トピ画これにして

[18. 匿名]

ビキニが着れるようになった

[19. 匿名]

今は中学時代よりも体重は少ない。だけど、中年になると体重は減っても下腹部だけ妊婦みたいにぽこんと出っ張ったまんま。どうにかならんのかね？

[20. 匿名]

太ってた巨乳だったけど、ダイエット成功してから痩せの巨乳になった。

初めてモテたし、彼氏もできた。

[21. 匿名]

また最近太ったけど
前にダイエットした時は
とにかく動きやすくなった

[22. 匿名]

ドアをそれほど開けずに出入りできる

[23. 匿名]

喪女だけど、痩せて髪伸ばしたらモテるようになった。

[24. 匿名]

やっぱり適正体重がちょうどいいよ。
身長−110がベストだって。

[25. 匿名]

私じゃなくて弟の話だけど、痩せたら品川ジャンクションや渋谷ストリートでめっちゃ誘われるようになったって言ってた

[26. 匿名]

>>1
ダイエット始めて何ヵ月ですか？

[27. 匿名]

>>23
良かったじゃん！

[28. 匿名]

太ったことないから分からない

[29. 匿名]

腰痛が楽になった

[30. 匿名]

>>1
私は寧ろ逆で身長162で体重40しかないガリ体型だったけど頑張って体重増やして50になったら急にモテだした！

[31. 匿名]

服の選択肢が増えた。

[32. 匿名]

もともと太ってないからめちゃくちゃ痩せた！っていうわけでもないけど数キロ落ちてるとBMIや体脂肪等下がるから見てて気持ちいい。
キープしよう！って気になるし気づいてくれる友達いるとやっぱり嬉しい。私はおなかぺたんこになって縦線がくっきりするから腹筋出して歩きたい〜無理だけど

[33. 匿名]

ランクの高いお店で働けるようになって、お客さん一人で3万位稼げるようになった

[34. 匿名]

洋服選びがやメイクが楽しい！
今まで体型カバーする服ばかりだったけど入らない服ってのが全くといっていいほどないから
骨格やパーソナルカラー、純粋に自分の好みでおしゃれができる。

[35. 匿名]

[36. 匿名]

出典：googirl.jp

[37. 匿名]

鎖骨が出来た

[38. 匿名]

>>7
夏目前だからかなぁ

[39. 匿名]

>>13
昔のアイドル、ジャニだよね？
てか、これ誰！？

[40. 匿名]

>>33
見た目体重でリアルに時給だとかお給料変わるもんね

[41. 匿名]

男性から声が掛かるようになるし、男性と話せる。私が出会う男性が、デブが嫌いな人多過ぎるのかな？痩せてからの方が、やはり人生楽しい。

[42. 匿名]

>>10
横だけど、私も今49キロなんだけど43〜45キロくらいだった時が一番綺麗で調子よかったから男の意見とか決めつけるのはおかしいと思うよ
49って思ってるほど痩せて見えないし結構お腹とかぶよってるもん。筋肉で体重が重いならいいけど贅肉でしょ

[43. 匿名]

太ってる時って精神的にもなんか重くない？
身体が軽くなったら心も軽くなったよ

[44. 匿名]

腰痛改善

[45. 匿名]

電車で隣りに人が座ってくれるようになった

[46. 匿名]

ほんの〜りポチャからほんのり痩せ型になっただけで割となんの服でも似合うようになったわ。

[47. 匿名]

>>15
これに、お臍が横長から縦長になったも追加で！

[48. 匿名]

写真撮られるのが嫌じゃなくなった

前は太ってたときは写真は避けまくってた
後ろ姿とか写ってるやつみて絶句してた・・・

[49. 匿名]

>>24
その計算方式、昔聞いたなー。
だけどすごくアバウトだよね笑
私169センチだけど、筋肉ついての59キロならまだいいかもしれんが、そうじゃない59キロは体が重たすぎるよ。

[50. 匿名]

ブスに変わりはないけど顔がしゅっとする

[51. 匿名]

>>22
分かる
太ってたときはいろんなところに体ぶつけてた

多分自分が思ってる以上に幅がでかかったんだと思う

[52. 匿名]

>>24
私は5キロ超えてる
痩せなきゃなーと思いつつもポテチ食べちゃった

[53. 匿名]

>>8
鏡見た時テンション上がるよね！

[54. 匿名]

>>30
私も前は160で43しかなかった頃、ガリガリでいつも調子悪かったよ。
食事や筋トレ頑張って今は50になったら調子良くなった。

[55. 匿名]

>>42
身長、骨格による。体重で決めつけない方がいいよ。
わたしは49キロだけどお腹引き締まってます。

[56. 匿名]

>>39
大野くん

[57. 匿名]

>>42
身長書いてないしただ49キロって数字だけじゃわからないよ

[58. 匿名]

後ろ姿が若返った気がする。太ってると何着てようと姿勢に気を付けてようと山みたいなおばさんだった。

[59. 匿名]

>>24
微妙なラインだよね
ー113ぐらいが私はベストだ

[60. 匿名]

ゆっくーーりぬるーくやってるので1年で4キロだけ減らせた。
良かった点→よし！やるかって腰に手を当てた時細くなったのがわかる。
起き上がる時腹筋使えてスムーズ。前は横に転がって手でよいしょって起き上がってた。
狭いとこにしゃがんだり立ったりの時スムーズ。

[61. 匿名]

しゃがんだ時に腹が邪魔にならなくなったわ

[62. 匿名]

腹が引っ込んだのが嬉しい🥹

[63. 匿名]

入学式の写真みてゴリラかと
自覚して2か月YouTubeのストレッチと
お酢のんで70キロから63キロまできた。
体が軽いから掃除とか楽に動ける。

[64. 匿名]

>>18
ビキニは細さより、ヒップアップしてて健康美の人が似合うよね
弾けるボディの人が羨ましい

[65. 匿名]

ニットを着た時の首や肩周りが違う

[66. 匿名]

>>42
ガルちゃんでもよく骨格、筋肉量、身長等によるって指摘してる人よく見かけるけど、なんでこういう体重だけで決める人毎回出てくるんだろ

[67. 匿名]

>>54
横だけど160/43で私は細いって言われるけどガリガリとは言われないし自分でも思わないよ！もとから運動してるのがデカイのかも？
まわりににも似たような身長体重いるけどいつも具合悪いのもいないなー。皆月のものもきてたし。
ひとそれぞれちょうど良い体重ってやっぱり違うよね！

[68. 匿名]

とりあえずモテる！

[69. 匿名]

何でもスポンスポンに入るし似合う服が増える。今は太りましたが‥‥(笑)

[70. 匿名]

>>49
前はこう思ってたけど、同じ重さの筋肉と脂肪の体積全然違うと知ってからは気にするのやめた。あまりこの数値に縛られすぎないほうがいいよね。

[71. 匿名]

プチプラ服でもかっこよく決まる！

[72. 匿名]

>>24
私は-105がベスト

[73. 匿名]

>>62
単純にそれが嬉しいよね。痩せるとお腹いっぱい食べた後でもそんなにお腹出ない。

[74. 匿名]

膝痛治った！

[75. 匿名]

>>66
知識をアップデートしない人何だよきっと…

[76. 匿名]

>>56
なんで裸なんだろうね。

[77. 匿名]

背中が痩せたことが一番うれしかった

旦那にぎゅっと腕を回して抱きしめられた時
痩せたなぁと褒めてくれた

[78. 匿名]

>>24
これ低身長にはハードル高い

[79. 匿名]

痩せてると動くのが苦にならないというか
フットワーク軽いので思い立ったらすぐ外出とかできる
よく動くので太りにくくなり良い循環がうまれると思う

太ってるときは体が重くて動くのが億劫で
出かけるとなると服がきつくてイライラして
それを食に盛大にぶちまけるという無限負のループだったｗ

[80. 匿名]

>>56
39です！
ありがとうございますm(._.)m
てっきり相当昔、光GENJIの内海くんかな…？なんて思ってました笑

[81. 匿名]

>>16
気持ちわかるけど露骨ね、

[82. 匿名]

>>67
ほんとだね。
ガリガリ時代は胸もお尻もぺったんこだったよw
お尻にお肉がないから座ると尾てい骨が痛かった。
でも、その体重でも生理周期は安定してたよ。
痩せすぎで逆に似合う洋服がなかったのが辛かった。

[83. 匿名]

>>15
ご飯代が安くなったはほんとに思う

なんで太ってた頃って、
お金出してわざわざ太るもの買ってたんだろう

[84. 匿名]

>>4
本当に痩せるためにはそのぐらい最低ラインだと思う。

[85. 匿名]

化粧楽しい。カラコンも似合うようになる。カースト上位の男性から下の名前で呼ばれたりね。面白半分なんだろうけど、嬉しい（笑）

[86. 匿名]

>>18
下品じゃない？

[87. 匿名]

>>30
身長160で体重40～42はシンデレラ体重と言われていて同じ身長で体重が64キロ以上の肥満体重と同じくらい身体に負担にかかって病気になりやすいといわれています。
美容体型が最もバランスがとれて健康的な体重と言われており、身長160の場合は54キロになります。

[88. 匿名]

>>78
155cmだけどこの数字でやった時生理が止まったよ。

[89. 匿名]

>>78
今計算してみたら40キロ前半でかなりオーバーしてた…
40キロ前半に戻すのは厳しい

[90. 匿名]

>>76
ジャニーズといえば半裸です。

[91. 匿名]

すごい！
アラフォーともなると体重も落ちにくいのに、努力されたんだろうなぁ
応援してるよ〜‼️

[92. 匿名]

>>4
拘束時間長い仕事だから私は行けんな
羨ましい
今のところ食事制限で52キロ→48キロになったけど
その先は運動しないと無理かもしれない

[93. 匿名]

今簡単な部分麻酔での手術終わったから、食欲失せてる。この間に痩せれないかなぁ。目標50キロ代に入りたい～💦皆さんの文章見て頑張る！

[94. 匿名]

>>87
私が160㎝54キロの時はだらしない体だった

[95. 匿名]

>>88
とまらないって炭水化物抜きとかやってた？

[96. 匿名]

見た目がスリムなら体重なんてスルー。

[97. 匿名]

>>30
痩せて良かったことのスレだよ

[98. 匿名]

ラジオ体操やってる時に背中でぶにぶに動いて痛かった所が無くなった

[99. 匿名]

>>7
どこも似たようなスレで回ってるからね。ダイエットに限らず

[100. 匿名]

>>19
さすがにモデル体重まで絞ったら下腹平らになるよ。プラス、タンパク質中心の食生活と軽めの自重トレーニングでもいいから毎日の筋トレと。ただ減らすだけだと出たままだと思う。ある程度筋肉ないと重力に負ける。

[101. 匿名]

ウェディングドレス綺麗に着れました！

[102. 匿名]

75キロから46キロまでダイエットしました。
体が軽い！！息切れしない

[103. 匿名]

>>23
もう喪女じゃない👏モテ女だわ👑🥺

[104. 匿名]

>>1
疲れにくい、病気になりにくい、
食費が減る、
汗臭くなくなる等々。

[105. 匿名]

>>42
身長によるとしか言えないし、頑張って痩せててもう少し頑張るって言ってるんだから余計なお世話。

[106. 匿名]

>>42
体重より体脂肪率だよ。
市販の体脂肪計を妄信するのは良くないことけど、20％前後にならないとスリムとは言えない。

[107. 匿名]

>>20
ダイエット中ですが、絶賛胸から痩せている最中です。
どのような方法で胸を残すのに成功されたのか具体的にお教えいただきたいです。本当に超理想です。

[108. 匿名]

見下して来る人間が全く居なくなった
中身は変わってないのにね

[109. 匿名]

膝の痛みが良くなった！

[110. 匿名]

本当に体調が悪いときに、周りが親身になって心配してくれるようになった。太ってると説得力に欠けるみたい

[111. 匿名]

>>18
細くても短足やくびれ無しやお尻垂れてる人のビキニはキツい

[112. 匿名]

>>67
本人太れないことを気にしてるかもしれないし、面と向かってガリガリだねーってなかなか言えないよ

[113. 匿名]

良かったことばかりだよ。
老若男女に可愛い可愛い言われる。

[114. 匿名]

>>107
できるだけ揺らさない
さらし巻くといいよ

[115. 匿名]

>>42

[116. 匿名]

太って分かったのは、太ってるとパンツのゴムがずっと伸びた状態になるから劣化が早い
痩せたい

[117. 匿名]

学生の時のスカート履いたら学生の時より痩せててビックリした。

[118. 匿名]

>>108
太ってる以外の欠点を粗探しされない？

[119. 匿名]

>>13
大野くん？

[120. 匿名]

動くのが億劫にならなくなる。
後ろ姿がおばさんじゃなくなる。
子供に恥ずかしいから来ないでと言われなくなる。

[121. 匿名]

>>1
夢の40㎏代

羨ましい！

[122. 匿名]

痩せてる人ってこんなにビジュアル使われるんだ思った。
デブ時代は無かったのに合コンにビジュ要員で誘われるし
｢合コン相手に来る子の画像見せてって言われてるから写真撮らせて。あ、ガル子前来て前｣
って言われたりして初めての体験だったわ。
｢なんで前？｣
｢細身巨乳の可愛い子くるよって言っちゃったから｣
｢わ、私それ？｣
｢それじゃん｣
言われてテンションぶち上がったわ。

[123. 匿名]

>>111
短足はしょうがないでしょ。
身長に難癖つけるのはナンセンスだよ。

[124. 匿名]

>>122
なにそれ最高じゃん
世界丸ごと大好きになりそう

[125. 匿名]

>>1
身長は？
わたしは168cmで59から52キロまで痩せました。
40代。
良かったことは二の腕が細くなりお腹のお肉がつかめないようになったのでどんな服でもまた着れるようになった。

[126. 匿名]

体重が減って腰に負担がかからなくなったからかうちの可愛いわんこをより長く抱っこできるようになりました！

[127. 匿名]

薄着の夏に、二の腕気にしたり、たるんだラインが出ない様に、とか気にしないで服を着れる事が嬉しい！

[128. 匿名]

シンデレラ体重になりたいなぁ
あと少し
痩せた経験があるから頑張れる気がする！！！

[129. 匿名]

>>106
20%以下になると更年期障害が早まるから20〜22%くらいがいいらしいよ。

[130. 匿名]

>>122
それはぶち上がるね！！
年取って痩せるより若いうちに痩せた方が人生楽しめるよね♪

[131. 匿名]

>>2
本当に今痩せてるのか！？

[132. 匿名]

70Cカップから65Eカップに。
自分の裸見るのが好き(笑)

[133. 匿名]

>>84
いやいや体痛めるから

[134. 匿名]

階段をかけあがる事が出来る。

[135. 匿名]

アラフィフですがお酒やめて痩せました！体が軽いし体調もいい
運動はしてないけど半年で58→53キロ

[136. 匿名]

>>13
なんか教祖様っぽい

[137. 匿名]

まだダイエットの途中だけど、猫背が治ってきた。
腹筋鍛えたからだと思う。

[138. 匿名]

>>122
正直胸の肉も無くしたいから分からない感覚だわ
だいぶ痩せたけど胸が本当に減らなくて悩んでる

[139. 匿名]

>>132
たったのEなら悩まないよね

[140. 匿名]

>>138
ごめん、細身巨乳に対してのそれはさすがに僻みにしか聞こえないw

[141. 匿名]

>>87
163だけど太って54なったとき体が重すぎたし見た目もよくなかったよ。急いで体重戻して48.9がちょうどいい

[142. 匿名]

77から53
かがんで靴下を履ける喜びを噛みしめている

[143. 匿名]

スキニーデニムが履けるようになった！

[144. 匿名]

>>111
分かる

[145. 匿名]

>>2
階段登る時に実感するよね。

[146. 匿名]

>>5
身長と体脂肪率による

[147. 匿名]

>>88
私150cmで若い時41キロだった。
腰痛貧血めまい不正出血…ダイエットはしていなかったけど、何かしら不調だった。
歳とって46キロの今、あの頃より体調が安定しています。

[148. 匿名]

>>1
身長何センチですか？
週5ジムってなかなか凄い。

[149. 匿名]

>>102
これはすごい。人生変わりそうだね！

[150. 匿名]

巨デブから標準になっただけなのに
まずはLINEから…で食事に誘われたり
会社の人に告白されて結婚までできた
ずっとデブで恋愛に全く縁がないまま年食ってしまってた
デブってだけで人生損してたんだなと思ったわ
若いうちに痩せてたらまた違った人生だったかもしれん
この年になると面倒臭さが勝ってしまっていかん

[151. 匿名]

「ガル子さん食べることに興味なさそう」と言われて衝撃受けた！

[152. 匿名]

ウエスト絞ったデザインの服が着られるようになって本当にうれしい。
以前は選ぶ基準はお腹まわり隠すことばかりだったから。

[153. 匿名]

>>125
横。美容体重は筋肉ないとぷよぷよじゃない？

[154. 匿名]

>>1
ジーンズを履いた時の自分の尻の形がとにかくコンプレックスだったのが、同等と履けるようになった。
垂れて太ももが太い下半身のパンツ姿がとにかく嫌で、パンツ大好きなのが同等と履けるようになりました。（歓喜）

[155. 匿名]

就職決まったことかな

太ってた時は、いつも筆記は通るのに面接で落ちてた
｢うちは自己管理がきちんと出来る人がほしいんだよね｣と言われ
これはもう不採用だな…と確信した
実際不採用だった

[156. 匿名]

>>18
めっちゃキレイ

[157. 匿名]

堂々といまどきの洋服屋に入って新作を試着できる
ボリュームがある服なのに
お客様なら華奢だからこの上にアウター羽織れば秋もイケますよ
だって…

華奢とか生まれてはじめて言われた

[158. 匿名]

ノースリーブ、ニット、ハイネック、膨張色、タイトシルエット、デブ時代には避けていたこれらの条件が揃った服を買いました。
着るのが楽しみ。隠さなくていいって幸せじゃ。

[159. 匿名]

走るのが少し早くなりました。

[160. 匿名]

>>1
羨ましい！！めちゃくちゃ頑張ってますね。尊敬👏

[161. 匿名]

158cmで6年前は65kg
UNIQLOの29インチデニムが股ズレで穴あくほどのデブだった。
60kg→58kg→54kg→50kgと痩せていき着たい服が着れるようになった。

[162. 匿名]

叶恭子が言うように自分フェチにならないといけないと感じた。
他人の判断がどうのこうのじゃなく、私の体はこうじゃなきゃ！みたいなイメージを常に思い描くこと。

[163. 匿名]

>>1
どのくらいの期間で６キロ痩せたのですか？

ジムの時間は毎回１時間とかですか？

[164. 匿名]

>>66
おばさんなのでは。私もだけど。40になるまで体脂肪ってはかったことなかった❗健康診断で初めて知って驚愕したよ。
昔は骨格だのなんだの言われて無かったなー、と。

[165. 匿名]

4ヶ月かけて85キロ→65キロになった23歳♀。
痩せてからナンパ(かキャッチかセールスかは分からないが…)も増えたけど、
とにかく道や「この電車って◯◯とまります？」とかをよく聞かれるようになった。

今までいかに自分が世間様から「ヤバそうな人」扱いされていたのかが分かった。
普通の人はもっと知らない人からも声をかけられるものなんだね

[166. 匿名]

>>75
ガリガリがスタイル良いと思ってる人だろうね

[167. 匿名]

>>1
生理の時はジムどうしてる？

[168. 匿名]

2年で50kg落としたら市の保健課から電話があって、市が開いてる健康教室でコツをアドバイスしてくださいって依頼された

[169. 匿名]

頻尿が治った。
切れも良くなった。
あと、胸はあきらかに小さくなったのに
全裸で鏡の前に立ってもあまりみっともなくない

[170. 匿名]

>>18
こんなお尻になりたーい！！
30すぎたらハリがなくなった

[171. 匿名]

>>30
どうやって増やしたか教えて下さい!
お願いします!

[172. 匿名]

59キロから53キロ
洋服に懐かしいゆとりができた！
Mサイズが着られるので選びやすい

[173. 匿名]

>>78
低身長はマイナス100でいいらしいよ

[174. 匿名]

>>102
スゴすぎる。。！

[175. 匿名]

去年の今頃は62㎏、体脂肪32%
とにかく頭やら顔から汗が吹き出してた。
胃腸が弱く下痢止め、胃薬が手放せなくて、低気圧頭痛で寝込む。オーバーサイズの服をジャストサイズで着るのでお洒落もへったくれもない。

47㎏、体脂肪20～19%になった今は暑さは感じても汗が流れ出す事もなく、下痢や胃痛、胸焼けも無くなり頭痛にならなくなった。MサイズTシャツにスキニーパンツにスニーカーみたいな好きなスポーツMIXスタイルが出来るようになりました。

[176. 匿名]

>>95
うちの姉がこれくらいだったな。でも意外とがっしりしてた。それより5㎏落とすと生理止まるし倒れるそうな。私は万年デブなので遠い話ですが。

[177. 匿名]

>>169
デブと頻尿関係あるんだ。

[178. 匿名]

>>175
え！頭痛なおるの？？
痩せようかな

[179. 匿名]

いつもデブ！デブ！とバカにしていた中学生の娘から「めっちゃ足細くなってない！？肌も綺麗になってるし！なんかムカつく(笑)」って言われた事。

お母さんだって、やれば出来るんだ。

[180. 匿名]

規格外のデブから普通のデブになっただけで、選べる服の幅が広がって感動した。このまま人並みになって、着れる服を着るんじゃなくてファッションを楽しみたい！

[181. 匿名]

160cm、55kg⇒50kg
お腹がへっこんだから、Tシャツをスカートにインしても
みっともなくなった
いつも裾を出してシルエットがおしゃれじゃなかったと思う

[182. 匿名]

>>178
太ってた頃は栄養バランスとか考えた事もなく運動も無縁だったのですが、毎日ストレッチ、筋トレするようになったのとバランス重視で食べるようになったのと、水を１日1.5リットル飲むようになったのが功を奏したと看護師の友達に言われました。

[183. 匿名]

痩せたらブリッジが体操選手みたいにできるようになった

[184. 匿名]

>>13
なんで突然の大野君

[185. 匿名]

ぎっくり腰になりにくくなった

[186. 匿名]

>>36
メジャーで測るのが楽しい！

[187. 匿名]

今まで着れなくてタンスの肥やしになってた沢山の服が着れるようになった❗

この喜び❗

今までは太って着れなくなったから
新しい服を買わなきゃならなかったけど
買わずに済むようになった

すごく嬉しい😃

[188. 匿名]

85キロありました。
今55キロです。
人々の対応が違います。見た目は本当に大事だなとつくづく思います。
体脂肪率45%だった私が言うので間違いなし！

[189. 匿名]

>>182
ありがとう！挑戦してみます！

[190. 匿名]

50代前半。
ジョギング、エアロビクスと食事抑えて➖7kgダイエットに成功したけど（60→53）、誰からも気づかれず。
確かに一回り小さくなったけど、お腹ぽっこりタレ尻は相変わらずで、あばら骨透けて見えるようになってしまった。
なので今は筋トレをメインにし、食事も筋肉の材料になるタンパク質を摂り、あと野菜食べて、その分炭水化物は減らしたら、体重はもう減らないけどお尻が上がりデコルテがふっくらしお腹に線入って背中ピンとした。
そしたら周りから、雰囲気変わったねと言われるようになりました。
密かに重病説出て心配されてたみたい笑
体脂肪だけ減らしてもダメなんだね。
今もトレーニング続けてキープ中。頑張らねば。

[191. 匿名]

人口甘味料と果糖ぶどう糖液糖を避けたら痩せた
老けたくないから運動はしない

[192. 匿名]

>>1
その辺のものをサッと着ただけで
様になる

[193. 匿名]

>>111
デブの水着姿よりいいと思うけど

[194. 匿名]

>>24
骨格ストレートだから
110じゃモッサリする
せめて115かな？

[195. 匿名]

2年前くらいから20キロ痩せた。
自分ではよくわからないけど体臭が改善したらしい。「ガル子ちが痩せた今だから言えるけど太ってた頃は変な臭いがしてたよ」って母に言われた…

[196. 匿名]

着れる服から着たい服を着れるようになったこと。大食いは変わらないんだけど痩せの大食いと思ってもらえるようになったこと。
デブの大食いは見苦しかったんだろうな

[197. 匿名]

>>4
たまにそのペースで行ってるけど、ダイエット目的で行くなら段々と強迫観念か出てくるからあまりオススメしない
どんなに体調が悪くても気持ちがついていかなくても行かなきゃ…行かなきゃ…て辛くなるよ
趣味レベルになって好きで行く分にはいいんだけどね

[198. 匿名]

足が組めるようになった。
健康を心配されなくなった。
生理不順が治った。
酸欠が治った。
いびきをかかなくなった。
踵の痛みが無くなった。
頻尿が治った。

[199. 匿名]

>>2
肉が揺れない

[200. 匿名]

>>13
栄養失調

[201. 匿名]

>>18
自信に溢れてる

[202. 匿名]

>>20
よく頑張った、感動した。

[203. 匿名]

>>152
それそれ

[204. 匿名]

33歳です。

巨体だった時は身体に合う服を選んでいたけれど（3L〜5Lを着ていた）今は好きな服を着られる。
もう幸せ。痩せて良かった。

ちなみに身長160センチ
体重80キロ→49キロ
顔も肉に埋もれて目が小さくなっていたけれど痩せたら顔つきがシュッとしました。

運動（愛犬の散歩程度）とカロリー制限（1日の摂取量を1000Kcal以下）で約1年で痩せました。

[205. 匿名]

>>29
私は膝が痛く無くなったo(^-^o)(o^-^)o

[206. 匿名]

>>23
おめ！

[207. 匿名]

>>158
ほんとうにそう思う
私も蛇腹みたいに伸びて体にフィットする夏のワンピース買うことにした
安物だけど、以前はこんなもの死んでも着られないと思ってたのに。

[208. 匿名]

>>179
娘さん、性格と口も美人にならなきゃね。。

[209. 匿名]

結局おしゃれも体型なんだね
痩せてからは、しまむらやハニーズ服でもおしゃれで素敵なんて言われるようになった。
デブの頃は、髙い服着ても何も褒められなかったのに。

[210. 匿名]

>>192
昔から容姿のいい人ほど、服装がシンプルやカジュアルだと思ってたな。

[211. 匿名]

もともとスタイルは悪いんだけど
それでも痩せると全然マシなスタイルになる。

身体も軽いし、丈に合った服なら何でも着られるし
周りの人もデブの時とは段違いに親切だし
何より自分に自信が出るから外出も楽しい。

それがわかっているのに食欲に勝てず
あっという間にデブに戻りました。

主さん見習ってまた頑張りたい、

[212. 匿名]

>>87
165センチ四十キロ代から、筋トレしつつの54キロまで増やしたなら健康だろうけど、
食べて増えた54キロだと腹回り体脂肪でブヨブヨだよ。不健康。
ソースはわたし。

[213. 匿名]

>>1
すごいなぁ。
私は食事内容や量を減らすのが難しくて、、、
食については無理なくできましたか？

[214. 匿名]

>>209
服を選ぶ前に筋トレしろって誰かが言ったの。ほんとだった
着痩せ考えてるなら、実際痩せろだわw

[215. 匿名]

そうそう。
風邪ひかなくなった。
腰痛も皆無。
頭痛は変わらないけど、基本健康。

流行るたび風邪ひく→仕事休む→病院行く。。。全く無い！！
過去ぎっくり腰やってて、ビクビク生活してたけど無痛。

何より「着れる服、隠す服」では無く
「着たい服、魅せる服」が着れる😊

50代、約２年掛け頑張って良かった。
若い人、頑張って！！
159cm 59kg →　46kg
　　　　32％ →　18％　　

[216. 匿名]

>>111
ある程度肉付無いとビキニの良さが発揮されないよね

[217. 匿名]

毎日かかさずジムにいっている。
１日でもジム行かないと連続して行かなくなるので毎日短時間でもいいから行くようにしている。
筋肉がついて背中がきれいになったよ。
運動よりも食生活が大事だと思うけど、食事難しい～

[218. 匿名]

>>19
その下腹部のぽっこりは脂肪ではなくて筋力の低下とか反り腰とか栄養失調とか。

立った状態で下腹を上に引き上げるように力入れて(おへそを上に向ける感じ)どれくらい摘めるんだろう。たいして摘めないなら脂肪じゃないよね……。

[219. 匿名]

どぼんとしたゆったりワンピ
ドルマンスリーブ　ワイドパンツ、ロングスカート

ワンパターンから卒業できた。

[220. 匿名]

>>75
だったら最初に身長書かない主が悪いだろ
ごく平均的な、身長158cmでたいして運動してない成人女性という一般的な人間についていえば49キロは決して綺麗ではないです
なにがアップデートだバーカ
>>166
45キロ前後はガリガリじゃないんだよどデブ

[221. 匿名]

私は155cm43キロ
体脂肪率18
もっと筋肉ほしい

[222. 匿名]

>>18
日本人だと痩せてもなかなかこういう体型にはならないよね

[223. 匿名]

体重だけ語っても意味ない。筋肉量や体脂肪率や各部の形やサイズが大事。
インボディで筋肉質よりのスリム、あたりになるのが理想

[224. 匿名]

>>147
152cm42kgの時が見た目も体調も良かったけどな。
37kgの時は流石にフラフラだったけど。
コロナ太り7kg増で51kgスタートの今は44kg。
どうせだから42kgに戻すべくダイエット継続中。

[225. 匿名]

>>177
小デブだけど頻尿。

[226. 匿名]

私は理想体重よりも20kgほど太ってる豚ですが、
痩せてスタイル良くなったら、職場のお局様から嫌われるとか同性からキツくされるとか
そういう書き込みをよくガルで見るから(真相は不明だが)、正直ダイエットを躊躇ってしまう
女性の多い職場なので尚更…

だけど、もはやマスク生活が定着しててとにかく夏暑いから痩せたい気持ちもある

[227. 匿名]

ウォーキングと食事制限してたら、太ももが柔らかくなりました。
立つと太ももが横に張り出しています。

間違ってますか？

[228. 匿名]

やっと標準体重になれた時は少し人目が気にならなくなって少しだけ自信がついた

[229. 匿名]

精神的にも良い気がする

[230. 匿名]

>>8
骨格ストレートだから
好きな服は限られてるけど
シンプルな服装でも目立ってるって言われる
痩せてもデカいんだと思うw

[231. 匿名]

>>18
こんな綺麗な形のお尻になりたい
だるんだるんだから

[232. 匿名]

>>106
そう言えば私、ジムで筋トレするようになってから体重より体脂肪率を気にするようになった。
筋肉つけたほうがメリハリが出て引き締まって見えるから、筋トレ欠かせなくなってしまった。

[233. 匿名]

なかやまきんにくんの世界一浅いスクワットを昨日から始めました！ハードルをひくーくして、まずは毎日続けられることを習慣にできるようになりたいです！

[234. 匿名]

>>226
私は痩せたことに触れられずスルーされた。
しかし、男性社員が痩せた、綺麗になったと褒めてくれるから、微妙な空気になるときがあるw
まあ、いいや

[235. 匿名]

>>111
短足だけどそこは許してくれ…

[236. 匿名]

>>70
でも結局−110まで痩せたら、体脂肪率もそこそこ減るんだよね。ボディメイク的体脂肪率めざすなら話が違うけどね。

[237. 匿名]

食事バランス、筋トレ、適度な有酸素運動で痩せたので痩せ方がわかってきて怪しげなサプリとかに目がいかなくなった。

[238. 匿名]

>>84
アスリートかよ笑

[239. 匿名]

>>11
自画自賛すぎて好き

[240. 匿名]

家事が楽になった。
ランニングで体力ついたので疲れにくくなった。

[241. 匿名]

女だけど、複数から細マッチョでかっこいいと言われるようになって嬉しい
まだまだ皮下脂肪は残っています

[242. 匿名]

>>193
そもそもデブは体型気にしてビキニなんか着れないよ

[243. 匿名]

ゆったりワンピースさえも、着た時のシルエットがオシャレな感じになる。肩のラインとかがきれいになったせいかな。

[244. 匿名]

綺麗になったと言われるのが1番。
チュニックにウエストゴムパンツみたいなのしか着られない人生とさよなら出来た事。
食への執着心が落ち着いて、好きな物を好きなだけ食べるけど、口寂しいとか小腹空いたかも？みたいな感じで必要以上に食べる事が無くなった。

[245. 匿名]

なかなかうまくいかず辛い。

[246. 匿名]

顔が変わる。痩せると身体だけでなく顔も華奢な雰囲気になる。

[247. 匿名]

>>23
モテる女、略してモジョ

[248. 匿名]

>>30
隙がなくても自分語り

[249. 匿名]

>>87
160センチだと、美容体重　51.3とかじゃなかったかな

[250. 匿名]

>>2
体が軽くなった実感はないけど、後ろを向く時にウエストから振り向けるようになった。

太ってた時はウエストがあまり捻れなくて首と肩だけ後ろ向く感じだった。結構、首が痛かった。今は楽に後ろを向ける。

[251. 匿名]

>>248
笑っちゃったw

[252. 匿名]

自分に自信もてる→生活に張りが出る→無駄遣いをしなくなる→貯金たまる

[253. 匿名]

服を綺麗に着れる。
何着てもそこそこ様になるまである。

[254. 匿名]

77kgから59kgになりました。
おしゃれが楽しくなったよ。

[255. 匿名]

>>139
うん！彼氏も喜んでくれてるし最高笑

[256. 匿名]

>>24
身長高い人のほうがスペ値高くなりやすいんだよ。
身長低い人だと110とかでも痩せの部類になるけど、高い人だと115とかでも普通だったり、下手したら120も不可能ではなかったりするからね。

[257. 匿名]

>>175
今体重62キロで体脂肪32%
常に下痢してるのもその他も全く同じです…
痩せたら体調良くなるのかと希望持てました！ありがとう、がんばる！

[258. 匿名]

>>175
私は痩せても汗っかき。159cm50kg体脂肪18%だけど、食事しただけで汗かく。少し動けば汗かく。子供のころから汗っかきで年齢が変わろうと体重が変わろうと汗っかき。体動かしてないとすぐに寒くなるのに。

[259. 匿名]

>>76
デビューのときもほぼ裸でしたよ確か

[260. 匿名]

>>18
今この人が回るの7回転くらい続けて見ちゃったわ。

[261. 匿名]

>>226
確かになくはない。
私は職場の肥満率高くて、私もそこに埋もれていてハイカロリーなものや、おやつを一緒に食べて自分達の巨体や不健康を自虐的に笑いに変えて…みたいな毎日でした。

私はコロナ禍で在宅が多くなり筋トレにはまり、ついでに食生活見直したら痩せてきて－14㎏、体脂肪－11%落ちたんですがお局様には不評でしたよ。
「風邪ひきやすくなるよ」「老けたんじゃない」「10㎏落とすと癌になりやすいらしいよ」散々言われましたw
でも痩せたおかげで体調も良くなったし、何より体重もまだまだ普通体重内だから痩せ過ぎてる事もないんですが。
私も太ってた頃は同じような考えだったかも知れません。

ちゃんと正しいダイエットして、体重落としすぎず、自分の体調と向き合いながら減量すれば誰に何を言われても気にする事はないと思います。

[262. 匿名]

筋トレして１年。
ムキムキの男子が鏡を見ている事やタンクトップ着ている気持ちに共感できるとは。

お風呂入る時に全身を鏡に写して見るのが毎日の楽しみになりました。
(太ってた頃は出来れば鏡を見ないように避けていた生活でした）

[263. 匿名]

スタイルよく見られる　顔も小さくなる　垢抜ける　体も軽い　朝をかく量も減る　
オシャレもできる

[264. 匿名]

>>11
私も今はくそデブだけど自他共に認める美麗デブだからダイエット頑張ってるよ
今回は劇的ビフォーアフターできそうなくらいハマってるから自分が一番楽しみ

[265. 匿名]

久々に自分の肩甲骨を見ましたw
なんか普通の身体になってる！って感動

[266. 匿名]

骨格ナチュラルなんだけど、タイトなカーディガン着てる時の上半身のラインの美しさに我ながら驚愕した
肩幅しっかりあるから逆三角形みたいなシルエットになっててきっと皆も惚れ惚れしてるんだろうと思ってる

[267. 匿名]

>>164
アラフィフだが20年位前から（もっと前からかも？）タニタの家庭用体重計で体脂肪率も計測出来ていた

[268. 匿名]

一昨年買った夏のスーツが去年入らなくなって、今年ダイエット始めたらまた着られるようになったこと

[269. 匿名]

>>125
あと4キロ痩せたら標準体重です、がんばろう

[270. 匿名]

６５キロから、４５キロになりました。
お洋服もたくさん可愛いのあるし、男性からのアプローチも増えました。
痩せて本当に良かった🫶☺️

[271. 匿名]

皆すごいな…
自分は3年で10キロ太ってしまってから、外出も減ったし、洋服もパツパツになってきたし、なんかもう…情けない…
皆さんの前向きなコメント達に沢山励まされた。
アラフォーだけど、また頑張ろうかな…

[272. 匿名]

88キロから50キロまで痩せました。

[273. 匿名]

男子からはモチロン、女の子からめちゃくちゃモテるようになった。
今までは好きになってくれた人と付き合ってたけど、痩せてからは好きになった人に告白してもらえるようになった。
あとオシャレが楽しい！

[274. 匿名]

小学校の保護者会の時にあまり話した事のないお母さんから「座っている時にすごく姿勢がキレイだなぁって思ったんですが、何かやってるんですか？」って言われた時に「あー筋トレとストレッチ頑張って良かったー」と心の中でガッツポーズした。
姿勢がキレイなんて子供の頃から言われた事がないから。

[275. 匿名]

ポジティブになった。
痩せても億万長者にはならないし、美人にもならないし、仕事も家事も育児も何も変わらないんだけど「痩せる事ができた」っていう自信がこんなにポジティブにさせてくれるとは知らなかった。

[276. 匿名]

>>226
そういう心配は実際に20キロ痩せてからすればいいよ

[277. 匿名]

>>1
夜は白滝冷麺とキャベツ千切りとブロッコリーと鶏肉と豆腐と納豆だけ(白滝と野菜の鍋の時もある)の生活3ヶ月目だけど166の63から58まで落ちた。
朝は家でおにぎりと味噌汁、昼は職場だからコンビニのサラダとスーパーで買った安いワンタンスープみたいな感じ。
腹が出ていたのが凹んだし身体が辛い。50までとりあえずこのまま頑張ってみる。50まで落ちなかったら運動かなー。白米抜けばもっと落ちるんだろうけど今後炭水化物摂ったらすぐにリバウンドしそうで怖いから朝だけOKってルールにしてる。

[278. 匿名]

>>205
何キロ痩せたところで痛み楽になりましたか？

[279. 匿名]

>>13
うちの息子かと思った（中1・ガリガリ）

[280. 匿名]

64キロから49キロに痩せたら、人に気を遣われるようになったよ！好きな洋服も着れるし楽しい♪

[281. 匿名]

>>19
胃下垂じゃないの？

[282. 匿名]

>>226
同性でキツく当たられるとかあるのかな
私は痩せてて可愛い人、好きだよ
とりあえずいきなり20キロ痩せるのは無理だから、とりあえず5キロ減辺りから始めてみては？

[283. 匿名]

>>1
体が軽い
ストレス減った
イライラする事が減った
気分が前向きになった
お金あまり使わなくなった（お菓子買ったりでけっこう使ってたから）
肌荒れしなくなった
肌のトーンが上がった
太ってる時は寝る前まで食べてたから常に内臓に負担かかってて寝起きもすごく怠かったけどそれが無くなった
活動的になった
自信がついた
おしゃれが楽しくなった
可愛くなったと言われた

痩せたら私には良いことしかなかったです！
長々と失礼

[284. 匿名]

283ですがもう1つあった！

便通が良くなった

[285. 匿名]

>>4
筋トレなら週3日で十分
ダウンタイムが無いと効果薄れたりもある
お休み挟むとモチベは落ちやすいけど

[286. 匿名]

>>111
短足もタレ尻もビキニの方が目立たない
細ければクビレ無しでもまあ許そう

[287. 匿名]

>>140
胸が大き過ぎて悩んでる人だっているのよ
色々と不便だし邪魔だし服装は限られるし
いい事ばかりじゃない

[288. 匿名]

>>13
ネグレクト

[289. 匿名]

>>63
YouTubeのストレッチ知りたい！

[290. 匿名]

>>264
そのままの勢いで360度美人になれそうだね！
自分も頑張ろうと思えてきました

[291. 匿名]

>>72
私も。
−110はつわりの時何も食べられない期間が数ヶ月続いてようやくたどりついたから私には無理だった。

[292. 匿名]

>>164
私は47歳のオバサンだけど、体脂肪計は20年くらい前からある。

ただ昔から今でもテレビとYouTubeのダイエット番組では体重！体重！って感じ。なんか体重こそが大事みたいに。〇ヶ月で△kg痩せたとかばっかり。体脂肪〇%落ちた！ってサムネもないよね。体重は発表しても体脂肪は言わないYouTuberもいる。

ボディービルの人達くらいしか体脂肪！除脂肪！って言ってないような…。

[293. 匿名]

>>278
私は8キロ痩せたら全く痛く無くなったよ
膝痛いからウォーキングとか出来なくて
市営プールで水中ウォーキングして痩せました
73キロから65キロ

今月からウォーキングに切り替えてあと6キロがんばります

[294. 匿名]

>>125
どうやって痩せましたか？もしよかったら教えてください。
食生活とか運動とか

[295. 匿名]

>>280
どうやって痩せましたか？今158センチ66キロで
なかなか痩せません😭教えて

[296. 匿名]

>>138
洋服選び大変そう
胸に合わせるとウエストブカブカ
特にワンピース
胸以外に合わせると
ボタン周りが開きやすくなり
だらしない着こなしになる

[297. 匿名]

>>237
ほんとにそうですね！そこにたどり着くまでにいろいろ痩せるサプリだの○○ダイエットだのに飛び付いては失敗の繰り返しでしたが、適度な有酸素運動と筋トレ、バランスのいい食事、寝る前の三時間は食べない、とか基本的な事をコツコツ続けていくのが一番。

短期間で痩せても、短期間でリバウンドする

[298. 匿名]

デブのとき、同じデブとちょいデブに寄ってこられて自虐的に笑いになったり、マウントとられたり、ちょっと痩せたらお菓子もらったりしてきた。デブに目がなれてそれほどでもないかな、と自分のデブに甘かった。
コロナで自宅勤務でyoutubeとかでオシャレな人、普通に痩せてる人だけ見ていたら自分のデブに気がついた。
痩せて新しいコミュニティに入ったら、デブが寄りつかず、ダイエットも邪魔されない。オシャレしても、マイナスな弄りされない。愚痴も言われない。
ポジティブな人に囲まれ、すごく気が楽だよね✨

[299. 匿名]

>>192
その通りです！
体型を隠すために朝から何を着ようか、これにこれを合わせたら細見えするか、とか余計なことで悩みます。
それなら痩せろよ。ってことですね。
ささっと取ったものを着ればいいのだから。
お尻が大きくてパンツ履く時はトップス長めのしか着れないし、腕も太いから暑いのに隠さないといけないし。ダイエット中ですが、継続しつづけます。絶対頑張る。

[300. 匿名]

>>1
口が小さ過ぎて、普通体型でも笑うと両頬の肉の面積が大きくて太って見えてたけど。
痩せたら、頬がシャープになり笑っても肉がよらず普通に笑えるようになった。

本当に笑顔ブスで写真でも笑いたく無かったから、普通に笑えるようになれてうれしい。

[301. 匿名]

>>164
50歳だけど
20代半ば？には体脂肪調べられる体重計あった気がするよ

[302. 匿名]

>>126
何よりモチベあがる！
ありがとう！！

[303. 匿名]

デートしてる時、友達といる時、外出先で近くに細い子が来た時、いちいち卑屈にならなくてよくなった。
｢美人、可愛い｣の褒め言葉を素直に喜べるようになった。
ノーマルカメラで撮ってもらった自分の写真を可愛いと思えるようになった。
もっと綺麗になりたいと美意識が高くなった。

[304. 匿名]

>>226
そのお局様たちへのご機嫌伺いの為にあなたの人生捧げるの？それならそれでいいけどダイエットしたくない言い訳のように聞こえる。
いらん心配するより1分1秒でも早く痩せた方が人生は楽しいよ！ちなみに女性だって基本綺麗な女性には優しい人が多いよ。

[305. 匿名]

厚みがなくなってペラペラしてる
服も可愛く着こなせてる気がする

[306. 匿名]

フリーサイズしかなくても躊躇なく買える

[307. 匿名]

>>1
とにかく健康になった事
でも太っていた頃のポジティブ思考はどこに行ったのかメチャクチャネガティブになった

[308. 匿名]

>>83
さらにダイエットサプリメントや補正下着を買ったり、お金かけて太ってお金かけて痩せようとしてとにかくお金がかかるw

[309. 匿名]

仕事復帰して半年。
今朝近所の人にあいさつしたら、（半年以上会わなかった）痩せてどなたかと思った〜！と言われ嬉しかったw


1年で8キロ痩せたけど、写真見て自分でも変わったと思う！リップサービスでも人に言ってもらえると嬉しい。

[310. 匿名]

ダイエット中だからこのトピ染みる〜
好きな服を自信持って着たいから頑張らないと( ◜ᴗ◝)و

[311. 匿名]

>>295
食事制限です
栄養考えた上でカロリー計算して、有酸素運動を毎日30分
ダイエットの王道です

[312. 匿名]

コレステロール値が下がった
家族性の遺伝だから諦めてたけど、ダイエットで下がるんだねぇって主治医も驚いてた
看護師さんは「がんばったね！」って拍手してくれた
薬も減らせた

[313. 匿名]

可愛い洋服も着れるしモテタこと。

[314. 匿名]

姿勢良くなった事
疲れにくくなった事

[315. 匿名]

最高体重より10キロ痩せました
キープして何年か経つと
痩せてるねとか細いって言われても別に嬉しくなくなったw
でもふとウインドーに映る自分の姿を見てシュッとしてるとヨシ！って思う
他人から見てどうかじゃなくて
自分の為

[316. 匿名]

>>166
老いて鶏ガラみたいになってるおばさんよくいるよね
体重だけ見て「スタイル維持！✨」とか思ってそう

[317. 匿名]

>>303
わかるわ。別にマウントされるわけでも、ばかにかされるわけでもなくても、いい人でもスリムな人といたくなかったりしたな。

[318. 匿名]

>>316
それでも豚よりはマシなんだが。

[319. 匿名]

タイトな服も着られるし、ゆったりデザインもデブ隠しで着てたときとは雰囲気全然違うんだな。

[320. 匿名]

>>318
でも豚さんは体脂肪率11%なんだよなあ

[321. 匿名]

服で体型は、隠したつもりが隠せてないこと。
昔の私みたいな黒いワンピのデブ見たら哀しい。

[322. 匿名]

色白は七難隠すというけど、スレンダーは七難隠すだわ。

[323. 匿名]

>>107
ダイエット中に脂質を減らし過ぎると胸が落ちるらしい。
私は脂質も適度にとりつつダイエットしたんだけど胸はそのままにお腹周りが減ったので以前よりボリューミーに見える。
根拠になるか分からないけど、私が作った料理を一緒に食べていた母の胸も1カップ大きくなったので食事効果あるのかなぁと。
良質な脂質（魚の脂、オリーブオイルなど）がオススメ。
あとは運動中揺れないよう固定していました。

[324. 匿名]

>>318
普通にどっちもやだよ…

[325. 匿名]

デブ時代には着られなかった、体型わかるような服ばかり着てたけど、最近少し恥ずかしくなったw
元々貧しかった人がお金持ちになって高い物ばかり買ってるみたいでw
太ったことないような人は、そんなタイトな服着てないし

[326. 匿名]

痩せてる自分はま寿司1番精神に効く気がする

[327. 匿名]

>>311
横ですが平近何カロリー摂取されていましたか？
またダイエット後維持の為には同じカロリーで制限されていますか？
私も大幅に15キロ以上の減量したいのですが半年で４キロしか減量できていないので参考にしたいです。

[328. 匿名]

>>326
突然のはま寿司に笑ったw

[329. 匿名]

>>293
8キロ‼️凄いですね。今、８０キロですが、膝痛いです。プール考えましたが、コロナ怖いので敬遠してるけど、大丈夫なもんかな？　出来たらプール入りたい。浮腫みもあり、特にウォーキング後は何故か浮腫む😭　順調で凄く羨ましいです。お互い頑張りましょう。返信ありがとう😊

[330. 匿名]

>>329
巨デブおばさんもプールにいるよ

[331. 匿名]

>>3

わかる。
デブって節制できないってイメージ持たれてる。

[332. 匿名]

>>308
サプリや下着より、食生活改善して、筋トレや有酸素運動したらええのよ

[333. 匿名]

>>327
私は低身長の40代アラフォーです
ダイエット中は、1200キロカロリーを目安に食べていました
有酸素運動は毎日30分
月２kgくらいずつ痩せていきました

維持期の今は、1600キロカロリーを目安にしていて、半年ほど維持しています
最初は1500キロカロリーにしたのですが、1500だと月に0.5kgずつ痩せてしまったので、1600にしました
運動は食べ過ぎたなと思ったら有酸素運動をするようにしています

[334. 匿名]

やはり、好きな服を着られるようになった事
これに尽きると思う
太っていた頃は着られる服って言う消極的な選び方で服を決めていたから
着たいと思った服を着られて尚且つ似合うって幸せだ

[335. 匿名]

>>256
たしかに。
170センチで50キロって割といる。
無理してダイエットしてない部類の人でね。

[336. 匿名]

>>26
3ヶ月ですよ〜

[337. 匿名]

>>125
160cmです！

[338. 匿名]

>>163
3ヶ月です。
ジムは筋トレ45分くらいと前後にストレッチ15分ずつくらいです。ジムとは別に外も30分〜40分走ったあと20分ウォーキングの1時間もしてます。

[339. 匿名]

>>167
生理痛とかないので変わらず行ってます！

[340. 匿名]

>>213
おやつも少し食べてますよ(^ ^)ないと爆発してリバウンドしちゃうと思うので。あくまで今のダイエットが通常の生活になるように食事は整えてます。

[341. 匿名]

>>1です。
みなさん色々コメントありがとうございます！体験談でお返事してない方々にはプラスつけさせて頂いてます。皆さんのコメント読みながら頑張ります！！

[342. 匿名]

>>329
一度見学して見たらどうですか？

私が行ってた市営プールは換気のため窓全部全開で換気していて職員さんが手作りしたみたいな網戸で虫対策してくれてたので安心して通ってました(笑)

[343. 匿名]

>>335
逆に背が高いと身長−110がちと太くなることもあるよね

[344. 匿名]

>>125
シンデレラだった✨
実際はシンデレラでも
胸板厚いのでパーンってしてるw

[345. 匿名]

>>125
骨太で筋肉質な人は標準体重近くてもスタイルいいけど、華奢な人はまずそこまで太れなかったりするしシンデレラどころかモデルかそれ以下でも見た目的には程よく細かったりするよね
マジで体重は個人差が大きいからこの表は参考程度が丁度いいのでは？

[346. 匿名]

>>316
鶏ガラって、悪意あるよね。
私はデブより鶏ガラがましだと思うよ。
でぶは、場所取るし、臭うし、直接迷惑だけど
鶏ガラは、見て驚くくらいで、直接的な被害はないよ。
あなた、デブ？

[347. 匿名]

うおおぉ。。なんかモチベーション上がりますね！デブなんで絶対夜食食べないって約束します。☺️

[348. 匿名]

>>83
めっちゃわかります！
この思考になった時にもう太る気がしないと思いました！

[349. 匿名]

>>319
痩せてゆったりしたデザインの服を着るのが好き。

[350. 匿名]

>>320
デブの例えが豚なのマジで豚に失礼過ぎるよね

[351. 匿名]

みんなも私も頑張れ！夏までに少しでも痩せてすっきりと気持ち良い夏を過ごそうー

[352. 匿名]

>>298
わかる、デブには辛口だけどその通りなんだよね
病気とかでなく、だらしなさが原因でいつまでも太ってるデブはまずそのだらしない性格と食生活を改善しないことには一生デブだし、同じ仲間で傷をなめあうしかないんだよね
それでいいんならそうやって生きればいいけど、嫌で抜け出したいんなら変わらなきゃ駄目だよね

[353. 匿名]

プチブラばかり着てるからばっとしないと思ってたけど、太ってたからだった
痩せたら、ガル子さんはいつもおしゃれですねだの言われてびっくり

[354. 匿名]

ゆるゆるダイエットし始めてもうすぐ5ヶ月。四ヶ月めで8キロ落ちた。有酸素運動か筋トレをして週2でなにもしないか 買い物や送迎を徒歩でするとかやっていた。

最近すごい痩せたって言われるようになった。筋トレするとお腹ペタンコになるし 数字以上に落ちてるように見えるかも。
でも冬の間コートきてデブを隠していたつもりだったが隠し切れていなかったようだ＿|￣|○

[355. 匿名]

>>346
いや、だから豚も鶏ガラもどっちもやだって。
あなた鶏ガラ？

[356. 匿名]

>>355
老いた鶏ガラに酷いめにあった感じ？
私も鶏ガラに酷い目に遭ったよ。性格悪い元ヤンw
でも、自分はイケてると思ってるんだよ。気味悪いウネウネのパサパサの茶髪。

[357. 匿名]

>>342
なるほどですね✨　見学から。良いかも！換気なんかも下調べしたいです。色々と為になる事をありがとう😊😊

[358. 匿名]

お腹に余計な肉がないだけでこんなに幸せとは。

[359. 匿名]

>>45
それは嫌だなあ。

[360. 匿名]

８０キロ以上のレベルまで太った事がない人にはわからないかもしれないけど、痩せると自分の体を触ると内臓の位置とかに触れてる実感に驚くんだよね
巨デブだと肉だらけでぶよんぶよんだから全然わかんないのよ
お風呂で体が洗いやすいし、トイレで尻の穴は丁寧に拭きやすいし最高だよね

[361. 匿名]

>>352
うわぁーグサッときた！変わりたい！頑張る！

[362. 匿名]

>>361
頑張ろう
痩せるとね、見た目もだけど人間性まで見直されるんだよ
ああこの人は真面目なんだ、ちゃんと頑張れる人なんだ、信用できそうみたいな
ちょっと大袈裟だけど本当にそうだよ
痩せる、ただそれだけで人々の目が変わるんだもん
やらない手はないよね

[363. 匿名]

>>362
ありがとうございます😢今、色々ツラくて…自分が自分の為に変わる！ってスイッチ入りましたஐ⋆*•*¨*•.¸¸☆*･ﾟありがとうございます‼︎ここの皆さんを参加にして、食事コントロールと筋トレ、有酸素運動をバランス良く！まずは３ヶ月やってみます

[364. 匿名]

>>360
すごくよくわかる！
あとは、骨の形。
あ！こんなとこに骨あるんだーとか、
自分の骨格をすごく感じる…

[365. 匿名]

>>364
わかるーーー！みぞおちの辺りにシコリがあると思って思い詰めて病院にまで行ったらこれ骨ですよって言われて驚いた
どんだけデブで気付かなかったんだって恥ずかしかったw
それでもまだ太ってるけど…頑張るぞ！

[366. 匿名]

>>360
わかるよ～
肩先の骨に10年ぶりに触ったとき、嬉しい前に驚いたもん。
あと、腰骨が出たのもたぶん7年ぶり。
ある日気が付いたら、背中に手が届くようになって、肩甲骨周りをマッサージ出来るようになった。コリがほぐれてラクになった。
ペディキュアも自分でキレイにできる😁

[367. 匿名]

痩せたい、痩せなきゃと漠然と落ち込むことがなくなった

[368. 匿名]

>>355
トピの最後のページから読み始めたんだけど、ラーメンの話に見えた。

[369. 匿名]

>>234
コンプライアンス気にしてるだけでは。親しい人には言われるけど。
男は失言しがちだからたまに言うけどセクハラだよな。

[370. 匿名]

体型カバーできる服、気になるお腹や二の腕が隠せる!
いやいや、隠してないでとっとと痩せろや

て、昔の自分に言いたい。

[371. 匿名]

喪女を脱却できた。

[372. 匿名]

>>25
逆ナンパ？

[373. 匿名]

>>71
すごい分かる。細い人ってすごいシンプルな服でもなんかかっこいい！太めだとださくなる。

[374. 匿名]

>>83
分かります。今まで太るためにどれだけお金使ってきた？と考えたらすごい金額になりそう。

[375. 匿名]

>>94
わたし162の55.5だけどやっぱりだらしない。

[376. 匿名]

>>349
細い人がゆったりな服を着ても細いのが分かるから不思議

[377. 匿名]

>>376
ハンガーにかかってるみたいだよね

[378. 匿名]

甘いものが好きな人はずっと食べないのは辛いと思うのですが、チートデイみたいな日を作っていますか？

[379. 匿名]

>>377
細いと本当に何を着てもさまになる！

[380. 匿名]

よくある程度年齢がいってると、痩せたら逆に老けたと聞きます。老けない痩せかたなど気を付けたりしましたか？

[381. 匿名]

>>380
夫に聞きながらダイエットしたよ。一番信用してるから。
ある程度体重落としたら、体脂肪率も見ながら、見た目重視でトレーニング。
シワ、タルミが気になったら、美容皮膚科で相談する。

[382. 匿名]

>>379
結局それな。
デブが何着ようがメイクに凝ろうがヘアアレンジしようが、デブでしかないんだわ

[383. 匿名]

Tシャツも、メタボやデブが着たらお腹がスイカみたいで生活感でるけど、スリムなら颯爽と若々しいんだな。

[384. 匿名]

>>376
デブが何着ても隠せない

[385. 匿名]

入らない服がなくなったから、買い物が楽しくてあれこれ欲しくなって困る。
でもうれしい散財でもある。

[386. 匿名]

>>380
ちゃんと食べて筋トレする。

[387. 匿名]

>>1
毎日の食事ってどんなですか😭
158センチ66キロありなかなか痩せない。
ダイエットして痩せてもすぐ戻ってしまう。筋力不足でしょうか。加圧やり痩せたけど食事量少なめにしすぎて
やめたら戻るというか。リバウンドしないダイエット教えてください😭

[388. 匿名]

>>382
だね。でぶは、ワンピース着たデブ、メイクしたデブ、ヘアアレンジしたデブ　にしかなれない。　
オシャレなひと、メイク上手いひと、ヘアアレンジ素敵、とはならないんだよ。

[389. 匿名]

>>365
私もまだまだ頑張るよー！
また、新しい発見できるかも！

[390. 匿名]

>>378
私はチートデイなしで栄養バランス意識したものにして、デザート食べたりもしました。そのかわり、しっかり多く噛んでゆっくり時間をかけて食べてます。今も体重が増えだしたら、だいたい噛む回数が減っていたりするのでまた意識して食事してます。ストレスは今のところありません。

[391. 匿名]

>>215
身長１５９cm、体脂肪率３０％で同じくらいです！
体重は減ってきているのですが、体脂肪率がなかなか減らなくて…もやもやしていましたが、主さんのコメントにやる気をもらいました！
40代に入るので、見習って頑張ります！

[392. 匿名]

体が軽くなる
膝下長くなる
おしりがきゅっと引き締まってきれいな形になる
おしりの位置が上がる
肌がキレイになる
　良いことしかないよ

[393. 匿名]

>>256
なるほど。
私168cmなので、-110じゃ58kgだし重すぎない？と思ってたけど。低身長だとむしろハードル高いのか。

つまり、あてにならんってことだね。

[394. 匿名]

>>1
ずっと高校卒業するまで１５８の６５キロで色んなダイエット挑戦しましたが、
一番効果あったのは脂質と糖質控えて筋トレしたりピラティスしたり有酸素運動したらスッキリ痩せてきて二十歳ぐらいから体型変わらなくなりました。
現在３１歳ですが４１キロです。
苛々しなくなりました。

[395. 匿名]

>>35
太っていてもお洒落は楽しめると思うけど？
実際お洒落な人いるし。
この人は自分に似合う服を知らなかっただけでしょ。

[396. 匿名]

>>18
こんなお尻だったら一日中鏡の前でクルンクルンしてるわ。

こんな女の子がいても男の子はジロジロ見ちゃダメなんでしょ？
同性だけど、じーって見ちゃうよ。お尻の「ぶるんっ」がアニメの動きみたい。

[397. 匿名]

>>387
一気に食事量減らしても体は追いつかずリバウンドするよ。早く落としたい気持ちは分かるけど、長い時間で太ってきた分は長くかけて痩せないと

[398. 匿名]

>>233
素敵！地道にコツコツが一番ですよね！
私もなかやまきんに君の筋トレ動画(スクワットのやつ)を毎日やってますが少しずつ変わってきました！