ダイエットでリバウンドされた方

[1. 匿名]

↑タイトルの通り、短期間で8ｋｇもリバウンドしてしまいました(._.)
今また必死にダイエット 再チャレンジしています。
リバウンドされた方、今どんな感じですか？
頑張ってらっしゃる方、ここで励まし合いましょう

[3. 匿名]

漢字か財布しか無いのかね！？

[4. 匿名]

[5. 匿名]

57キロから47キロまでダイエットして2年ぐらいキープしたけど今は53キロぐらい。
痩せた時は自信もついて好きな服着れたし写真撮るのも好きだったけど、今は好きな服も着れないし写真も撮りたくないw夏本番になる前にまたダイエットするぞー！

[6. 匿名]

73キロから仕事のストレスで49キロへ
妊娠して68キロ産み終えたけど58キロから減りません
リバウンド？と言っていいか分かりませんが、元に戻るよう頑張りましょう！！

[7. 匿名]

一回5キロ痩せて、20キロリバウンドしました(笑)

笑えない(笑)

[8. 匿名]

ダイエット→リバウンド→ダイエット→リバウンド
の繰り返しで結果人生で一番太ってます。
結局リバウンドするんだしとあきらめムードですが
もう一回頑張ってみようと思ってます！

[9. 匿名]

マイケルモズリー？氏の、
週２日ゆる断食ダイエット。
最初は、お？！って思ってたけど、
だんだん億劫になって57→52→57
今は運動で54まで落としました。

[10. 匿名]

妊娠を4回経験して、毎回20キロ弱増加。3回とも、育児に余裕が出たらダイエット開始して、平均体重に戻していましたが、4回目の出産後5年経ちますがまだ、平均より7キロ太い...。

[11. 匿名]

運動と低糖質で10キロ痩せましたが、そんな生活を3年続けた結果、甲状腺機能低下症になりジワジワ8キロ太りました。現在も増加中です。過激なダイエットにはくれぐれも注意して下さい。

[12. 匿名]

　

[13. 匿名]

維持させるのも大変だよね
朝ウォーキングしたら、お腹が空いて色々食べてしまう 無性にコーラが飲みたい

[14. 匿名]

食事制限は必ずリバウンドするよ。
必ずね。
私も経験してますから。
まずはご飯はしっかり食べてお菓子など余分なものを食べないのが一番。

リバウンドを繰り返してると、何やっても痩せなくなるよ。

[15. 匿名]

１７㎏痩せて、1年半でリバウンド。
痩せた時は二の腕や太ももの皮膚がビヨ～～～んとなった。
スリムをとるか皮膚の張りをとるかでなやむ。

[16. 匿名]

毎年その繰り返し

[17. 匿名]

15ｋｇの減量、人生で2回経験あり
現在5ｋｇのリバウンド中

食事制限って言っても、まんべんなく栄養を摂って、炭水化物も適度に食べてたから急激なリバウンドはしないんだけど、ジワジワと。
運動してないから、基礎代謝や筋肉がないのがリバウンドの原因かな
長年の自分の体を作ってきた細胞にはなかなか勝てない

[18. 匿名]

中学でmax64kgでした。
高校の部活がきつく54kgまで落ちましたが引退して58kg。
その後大学で居酒屋のバイトをしているときに、夜ご飯を抜いてたら48kgまで落ちて、好きな服着れるしとてもたのしかった！！！
就職してまた54kgまで戻って結婚して新婚旅行行ってーとやって、今62kg。
あの頃に戻りたい！

[19. 匿名]

リバウンド
なんでするの？
だからデブは自分に甘いんだよ。
デブは自分の責任だよ。
マイナスされても
実際の話、デブは自己責任です！

[20. 匿名]

162センチ52キロって太いですか？細いですか？
細いなら＋
太いなら−

[21. 匿名]

中学55→高校65→妊娠前45→出産直後75→やけ食い85→妊娠前変わらず→出産直後70→産後太り90→現在80まで取り戻し

自分でも体重増減の桁がおかしいとは思う。またダイエットしてるけど、次はキープしたい。

[22. 匿名]

19

ぶひーーーーー(涙)

スミマセン……

[23. 匿名]

糖質制限で15キロ痩せて、その後、反動で白飯食べ過ぎて12キロリバウンド。
人生投げやりになり暴飲暴食を３ヶ月して…。
いま再びダイエット開始して３週間！
増えた分取り戻すぞ‼︎

[24. 匿名]

20
太くも無いけど、細くもない
一般的な標準体型では？

[25. 匿名]

リバウンドしたので榎本孝明さんの一ヶ月水だけというのに一瞬試そうと思ったが多分、いや絶対無理だろう。リバウンドは忘れる...

[26. 匿名]

２１
体重の増減を繰り返すたびにその増え具合が徐々に大きくなります。ウェイトサイクリングという現象で特に２１さんがおかしいというわけではないです。単純に体重の増減だけじゃなく、体の中にも特に骨の状態にも影響がでてきてしまうので可能ならば減る→増える→減るという流れは頑張って断ち切ったほうがいいです。

[27. 匿名]

私も、ダイエットして、リバウンドしての繰り返しです。振り替えると、筋トレや、スポーツクラブとか、運動してると、デブってないな。仕方なく、今は、とりあえず、家で体操とか、ストレッチしてます。すこしは、マシかと。

[28. 匿名]

独身時代５４㎏（身長１６７）
妊娠で8キロしか増えず「優秀」と言われて
母乳でそのまま痩せる予定があれよあれよと太り続け
気がついたら出産から8年で83キロ
再就職の際、健康診断で「補足欄」に「肥満」と書かれ、一念発起
1年かけて36キロ落として47キロへ

ダイエット成功に気を緩めすぎて油断してたら2年で
65キロ
３０過ぎるとどうも痩せ辛いけど、とりあえず、せめて50キロ台に持っていきたい

[29. 匿名]

25
さすがに無謀で危険だよ
柄本さんの場合は病院でやってたみたいだから、まだ大丈夫だったんだろうけど
素人なら一週間でも危ない（笑）

[30. 匿名]

二度激太りでダイエット成功の末の更なるリバウンド
筋肉の減少と同時に体力も気力さえも失われてる
けど健康の為に三度目の正直に挑戦してみる

[31. 匿名]

一般的に一ヶ月で健康的に落とせる体重は２キロと言われています。そして運動と食事の両面からのアプローチが正しいとも。もちろん例外はありますが一般的にはこのような感じです。
リバウンドとは期間的に無謀な体重減、もしくは極端に大きい体重減の幅、または無理な食事制限のみを続け落とした場合に起こりやすくなります。
流れとしては上記のような落とし方をした場合、脂肪のみならず筋肉も同時に落とすため。結果体重は減りますが基礎代謝も減ります。つまり太りやすい状態に体を持っていった上で痩せたことになります。次は以前よりも体重が増えやすくなります。そして減らすのは大変になります。したがって以前よりもさらにダイエットは大変になるることになり結果、前の状態よりもさらに悪い状態で体重を減らし、もっともっと太りやすい状態になってダイエットを終えます

この繰り返しで体重の増減の幅が徐々に拡大していきます。そこに年齢なども考慮するとダブルパンチでリバウンドしやすい体を作り上げていってしまいます。

[32. 匿名]

52kgから3ヶ月で43kgへ
その後一年で58kgにリバウンド

今はあまりストイックになりすぎないゆるゆるダイエットで51kgまで戻しました。
目標47kg。道のりは長いです

163cmです

[33. 匿名]

27歳女
ダイエット前 52kg
ダイエット後 42kg
リバウンド後 53kg

短期決戦が好きだけど、戻りも早い

[34. 匿名]

体重のリバウンドじゃないけど脂肪のリバウンド？
３月 57キロ 30%
４月 55キロ 33%
お祝いで油もの食べたり、家にひきこもってたりしたからかな
体重は減ったけど以前より腕がぷにぷにしてきて反省

[35. 匿名]

去年の１月４３キロ
今年３月８１キロ

過激なダイエットの反動で過食症になってしまい、大幅リバウンド　
オワタと思ったけど今また頑張ってます
けどまた過食症になるんだろうな

[36. 匿名]

173cm女
88kg→3カ月で66kg→1年以上維持→4年後100kg→先週からダイエット開始で現在95kg

[37. 匿名]

よく、運動しながらダイエットすればリバウンドしないって言うけど、普通にリバウンドするよね

経験者は語るだよ。

[38. 匿名]

157cm
58kg→48kg→60kg

2010年に筋トレと有酸素と食事制限で1年かけて10kg減量
震災のどさくさでドカ喰いモード作動し、2011年の1年間でじわじわとリバウンド

4ヶ月前から再びダイエット開始し現在56kg
今回はカロリーと共にGI値も気にするようにしている

[39. 匿名]

デブの傷の舐め合いで笑える

悔しかったらやせてみな！

人生かわるよ！

[40. 匿名]

急いで短期間で痩せようとするのは良くないよ。
ライザップのＣＭの人達、維持できてるのかな？

[41. 匿名]

162センチで何キロだったら細いの？

162センチ60キロの私が質問です。

[42. 匿名]

41さん

48キロぐらいかな( ´ ▽ ` )

[43. 匿名]

41
162㎝、40㌔台なら痩せてる
私163㎝52㌔だけどプニプニ

[44. 匿名]

痩せる事より維持する方が難しい
自分の体に痩せた状態を記憶させるのに3年必要って聞いた事がある
痩せても、元に戻ろうと脳から指令が出るとか

[45. 匿名]

結婚するために必死で１０キロ痩せたけど専業主婦になったとたん太り始めました！私は仕事しないと必ず太るのでこれ以上デブらないようにしなきゃと思いながらの今ご飯作りながら片手にビール

[46. 匿名]

20. 匿名 2015/06/22(月) 15:24:37 [通報]
162センチ52キロって太いですか？細いですか？
細いなら＋
太いなら−



数字じゃ正直わかりません。
この位の体重だと筋肉あるタイプや巨乳でメリハリあるタイプならスタイルいい人もいそうだし、単にダルダルな脂肪だけならスタイル悪そうだし。

[47. 匿名]

39
本当その通り！私も一度痩せたことあるから全てが楽しく変わった！
厳しい叱咤ありがとう♪
悔しいから痩せてみせるよー！

[48. 匿名]

去年10キロ痩せて今年10キロ太った

[49. 匿名]

４７さんへ！
３９です！
言い方キツくてごめんなさい！
でも本当だよ！！
頑張って綺麗になってください！
応援してます！

[50. 匿名]

160センチ69キロの私にとってはみんな痩せてるよ〜笑
よし！大好きなカレー我慢して
頑張って痩せるぞ！

[51. 匿名]

39さんはどーやって何キロから何キロに痩せたんですか？？

[52. 匿名]

キャベツダイエットで我慢に我慢を重ね20kg減に成功！が、その直後会社が倒産し失業。失業保険を貰ってダラダラ生活していたらすぐにリバウンドしました笑
我慢しすぎないダイエットを頑張ろ(๑•̀ㅂ•́)و✧

[53. 匿名]

160㎝55から46。今は、53。あーぁ。

[54. 匿名]

５１さんへ
３９です。

６３キロから４６キロです。
１年８ヶ月かかりました。
早朝６キロ早歩きと仕事終わってから８キロ早歩きして痩せました。
体力がなさ過ぎて走れないから
早歩きしてたんですが
早歩きの方がウエスト引き締まりますよ！
食事制限は特にしてません。
雨の日は距離少なめにしましたがとにかく毎日早歩きして痩せました！

[55. 匿名]

リバウンドする時って太った時以上に制御不能
人体の神秘すら感じる

[56. 匿名]

９８からダイエットして６９
リバウンド１０３
ダイエットして５７（５年くらいかけて痩せた）
そこから１０年キープ
４０代で再びリバウンド１０７
現在頑張って９８

結局は元に戻っている事実に激しく落ち込む日々です・・・

[57. 匿名]

60キロから食事制限のみで５ヶ月でマイナス12キロで48キロに。
３年程キープしていたけど、食事制限なしの生活にしてじわじわと太り始め現在65キロ。
人生最大体重です…。

[58. 匿名]

7年前
74kg→55kg(半年間で)
すぐに
55kg→62kgリバウンド(50kg台になって油断した)

5年半後、再びダイエット
62kg→55kg(約1年間で)
55kg→62kg(3カ月で)
62kg→60kg(今ココ)

身長156cm、元が太いからちょっとの成功体験が自分を油断させる。

[59. 匿名]

39さん、51です。
それだけ痩せたなんてスゴい努力されたんですね。詳しく教えていただいてありがとうございました！

[60. 匿名]

15年かけて
68→55→63→50→45→55→65→今61です
55キロまで戻したいなあ

[61. 匿名]

子供の入学式の為に７ヶ月で10キロ痩せたけど、2年かけて徐々にリバウンド。
また痩せたい…とは思うけど今年30歳になって身体も気持ちも常に怠くて諦めモード(ｰｰ;)

[62. 匿名]

元々43→50→44→49→45→50
→今は48キロです

リバウンドはもういやー！！
今日からまたガチダイエットします！

[63. 匿名]

ダイエットハイになりぽっちゃりの時から20㎏痩せ、ガリガリになりました。。摂食障害ぎみでした。。涙

が、ある日急に食欲爆発して過食症になりまた元に戻りました( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )

[64. 匿名]

ADHD、神経線維腫症でいじめに合い体重が３０キロ前後に。その後鬱になり、体重も２０キロ増加。毎日眠れない日が続き生理も２年間以上止まりましたが、大学で良い友人関係に恵まれ、今では生理も安定してるし抗鬱剤も飲まずに済んでます。体重は少しずつ落としていってます。

友達大事！！