ドカ食いをやめたい

[1. 匿名]

1〜2週間に1回、多い時で週2〜3回どか食いをしてしまいます…
太るし、体にも悪いのでやめたいと切実に思っています。普段からタンパク質多め、筋トレなどの運動などといった対策をしてるのですが、どうしても日常生活でのストレス等で食べてしまいます…
同じような人はいますか？

[2. 匿名]

たんぱく質ばっか取っても意味無いでしょ
全部をバランスよく食べなきゃ

[3. 匿名]

小さいスプーンや長い箸、食べにくいやつで食べるといいよ

[4. 匿名]

>>2
と、デブのガル民が言っています笑

[5. 匿名]

自称｢ストレスで｣は9割言い訳

[6. 匿名]

するめかじってるよ。

[7. 匿名]

>>2
タンパク質しかとってないとは言ってないと思う

[8. 匿名]

[9. 匿名]

ちょっと前にトピあった気がするけどお酒飲むといろんなおかずをたくさん食べる
スイッチ入った私の胃袋は四次元空間に通じている

[10. 匿名]

わかる。
カップラーメンだけじゃな・・とおにぎりかパン。そしてチキンも頼んでしまう。そしてスイーツも。
デブまっしぐらww

[11. 匿名]

平日頑張って土日はドカ食いしてる。痩せたいわけではないから今のままで別に悪くないと思ってる。

[12. 匿名]

1品だけではなく何品かおかず欲しいタイプなので、ドカ食いになってしまう。。

[13. 匿名]

>>8
けど足らん

[14. 匿名]

>>1
ドカ食いしたくなる時用の食べ物を事前に用意しておく
私は蒟蒻ゼリーやところてんや大豆で出来たジャーキーを食べながら、暖かいプーアル茶をこれでもかとガブ飲みしてます

[15. 匿名]

>>1
エモーショナルイーティングじゃないかしら？

[16. 匿名]

>>5
いや、「ストレスで」は事実でしょ
だからといって痩せなくていいわけではないけど。

[17. 匿名]

朝食べず（食べるとすぐ下痢）
夕方にちょっと食べて、21時過ぎにドカ食いしてしまう
食欲安定しない

[18. 匿名]

最初は暴飲暴食だったけど、そこに日常的なドカ食いが加わり今やただの大食いデブと化した。

[19. 匿名]

私は波がある！
とにかく食べないと死ぬって発狂しながらドカ食いする時期と、全くお腹が減らない時期ある。

[20. 匿名]

そういうのは性格なので止められないよ。
止めたら他の部分でストレスがきておかしくなるよ。
ドカ食いしても悪影響の少ない食材を探すのが良いと思う。
私の場合はヨーグルトと味付き海苔。
ヨーグルトは低脂肪でその代わり糖分は含んでるやつ。
満足度がないと結局他にも食べたくなるのでしっかり甘くてフルーツなど入ってるのを選んで、大きいサイズを丸ごと食べたりしてた。
海苔はカロリー少ないんでバリバリいける。

[21. 匿名]

>>1
酵素が足りてないんだと思う
たまにめちゃくちゃ大量の野菜食べたくなる時ない？

たんぱく質中心はいいけど、体が欲してる必要な栄養素摂れてないと満たしたくてドカ食いしちゃうよ

[22. 匿名]

>>5
自称「薬のせいで太る」も９割言い訳

[23. 匿名]

貧乏なれば食べれなくなるよ。

[24. 匿名]

>>16
満腹になるまで食べられないストレスが正解

[25. 匿名]

>>1
ドカッと食べても大丈夫なものを用意したらど？
キュウリとかしらたき置き換えラーメンとか豆腐多めハンバーグとか
木綿豆腐水切りしてちぎって塩コショウで焼いたなんちゃってチャンプルーも低カロリーだけど美味しいよ

[26. 匿名]

>>17
夜遅くのドカ食い、前に私も習慣になってたんだけど、その時間になるとお腹空くようになってしまったので、なかなかやめられなくて

色々やってみた結果、意志の力で我慢し続けるのは無理と悟ったので、夜のうちに味噌汁を作っておいて朝早起きしてYoutube見たりしながら1時間以内に味噌汁を食べるようにしたら、いつの間にか早寝できるようになってリセットできたよ

[27. 匿名]

私はひとまず1週間はお菓子食べないってやってみたよ
やってるうちに気がついたんだけど、スーパーやドラッグストア行っても食べるもので買うものなかったんだよね
食材は旦那が週末にまとめ買いするから普段は私は買わないし、買ってたものって私の趣向品、お菓子だったんだよね
なので、今は2ヶ月目だけどスーパーもドラッグストアでもお菓子は買ってない
月一回だけ月末に旦那と一緒に、スタバか好きなケーキ屋さんがあるから、そこでスイーツやケーキ買ってひとつだけ食べてる
自分のお小遣いも貯まるし、痩せてきたし、一石二鳥
まずは1週間ドカ食いするもの我慢からスタートしてみるのもいいかも

[28. 匿名]

>>22
いい言い訳が出来たよねー

[29. 匿名]

[30. 匿名]

>>15
本人もそうだと言ってるじゃん

[31. 匿名]

>>22
薬は太るよ。月経困難症の治療でピル飲んだらあっという間に＋5キロ。私はジム通いしているなかなかの筋肉質な女だけど本当にあっという間に増えたよ。ピルやめたらあっという間に戻ったけど。服用し続けないといけない人はそりゃ太るだろうなって思ったよ。

[32. 匿名]

ストレスの原因を解消するか、物理的に食べられないようにするか(買い置きしない、宅配しないようアプリ消す等)しかないでしょ。
もしくは過食しない事を諦めるか。

[33. 匿名]

>>21
この前まさにそれだった。
自分で作ったサラダが嫌いで…私の作るサラダって葉っぱなんだよね、(サラダって葉っぱがサラダに変わる瞬間があると思う)
ずっと生野菜食べずにいたら、Costcoに買い物行った時無性にサラダ食べたくなってあの量一人で３／４食べた。満足だった。

[34. 匿名]

よく噛んで食べるようにしてるよ
1口20〜30回意識して噛んでる
あとは残ったら勿体無いと思ってお腹いっぱいなのに食べていたのをやめた
無理に食べたらその分自分の肉になるんだぞと思うとストップ出来る
美味しいものを腹八分目までよく噛んで食べる
自分の体を大切にしないとね

[35. 匿名]

食べることしか楽しみがない。
GW明け忙しすぎて作る時間もないし出来たもの買って食べまくってた
生きてることに対する楽しみが食しかないから仕方ないと思って生きてる
うんこ出すぎてお尻の穴痛い。今日3回も山盛りうんこした笑

[36. 匿名]

わーこんな時間なのになんか食べたい！って思ったら、すぐ仰向けに寝転がってみて
腰の下に手を入れた時にできる隙間を潰すように腹式呼吸で息を吐いて、鼻からまた吸ってお腹が膨らんだら今度は口を窄めてゆっくり吐いて〜って何回か繰り返して深呼吸してくうちに手足が暖かくなって眠くなるので、そのまま寝る
眠くならない場合は、Youtube見ながら寝る前におすすめのストレッチを10分くらいやる
とにかくどうにかして早く寝た方がいい

[37. 匿名]

嫌なことがあるといっぱい食べて元気出そう！って思っちゃう。
年々太りやすくなってるし、よくないのはわかるんだけど、やめられない。
ストレスを感じないように、幸せになれるように頑張りたい。

[38. 匿名]

>>5
ストレスのぶつけどころが食べ物だった、は言い訳だよね。他の発散方法はあるのに、食べたかったんだよね。
認めないから食べてしまった事もストレスになる。
発散できてないよね。

[39. 匿名]

>>1
ストレスで食べれなくなる人と、ストレスでドカ食いする人の差って何なんだろう。

そしてもともと細めの人はストレスで食べれなくなる気がする…

[40. 匿名]

>>1
最近、毎日ドカ食いしているからか見た目に出るくらい太ってしまった…
私もこのトピを参考にして痩せようと思う。
一緒に頑張りましょ🔥

[41. 匿名]

久しぶりに一人でファミレスに行って、
メインメニューを２つも頼んで(けっこうボリュームのあるドリアにサラダとスープセットとハンバーグとサラダとミニデザートのセット)にドリンクバーもつけて食後にパフェも食べたからお腹いっぱい過ぎて気持ち悪くて苦しかった。欲張るとダメだね。

[42. 匿名]

>>39
ストレスがなくても元々食べたいんだよ

[43. 匿名]

万人向けじゃないのであまりおすすめ出来ないけど、ゲーム好きなら腹減ったと思った瞬間にゲームの電源入れて、なかなか中断できない系のゲームに没頭すると手が離せなくなるから少なくとも何分間かは何も食べれなくなるよ

[44. 匿名]

ドカ食いしちゃう時はハイカロリーな脂と糖を求めてるから、野菜やコンニャクなんかでは満たされない。

[45. 匿名]

>>1
私かと思った。

[46. 匿名]

私も一時期食べても食べてもお腹すいてるきがする時期があったけど、ヨーグルトとか卵スープとかキャベツ山盛り食べて見たり山芋すりおろして飲んだりっきゅうり丸ごと一本行ったりして、食べたことが罪悪感になりづらい食材ばっかり食べてたよ。

食べるの我慢するのもストレスだし
かといってそれで太るのとか健康気にしながら食べるのはそれはそれでストレス。
悪くなさそうな物（自己満でいい、自分が悪くなさそうって思う物）をいっぱい食べるのが心に良いと思う

[47. 匿名]

>>37
実際、いっぱい食べて元気出たことある？
私は胃に溜まるものを食べた後はグッタリするタイプなので、食べる前に用事を済ませておかないと！ってなる

[48. 匿名]

ダイエットしてる時はよくドカ食いしてました

ダイエット止めたらドカ食いしなくなって逆に痩せましたよ

お腹が空いたら食べるをモットーにしています

食べちゃダメと思うとドカ食いしちゃうんですよね

食べてもいーよと思うと、逆にそこそこの量でストップ出来たりします

[49. 匿名]

もう夜中だから言ちゃうけど、ドカ食いの欲求が湧いてきても自慰行為すると収まる時がある

[50. 匿名]

>>1
片栗粉でトロミを付けた野菜たっぷりのスープを
どんぶりいっぱいに取ると満腹感が出ます。

[51. 匿名]

>>22
薬のせいは言い訳じゃないけど、薬のせいでも病気でもない太ってる人が「薬で太る例もある」とか主張する謎

[52. 匿名]

>>14
低カロリー！
えらいね。

[53. 匿名]

ストレスって基本的には食欲落ちる方に作用するはずなのに、なぜストレスでドカ食いって現象が起きるんだろう

[54. 匿名]

>>33
私も同じ理由で家でサラダ食べなかった
青臭くて食べる気しないんだよね
最近ダイエットでサラダ食べるようにしてるんだけど、レタスとか千切りにすると青臭さが減って食感もいいし、ドレッシングが染みやすくてなんか美味しいよ！笑
細すぎず3〜5ミリくらいに適当に切ってる
お刺身入れたりしても美味しい
行きつけの居酒屋の真似なんだけどね〜

[55. 匿名]

>>1
たんぱく質多めとの事ですが、野菜も食べてビタミン等の全体の栄養バランスを良くする。
ちなみに、睡眠時間は足りてますか？
私は、睡眠時間が長くなったら、過食が落ち着いてきました。

[56. 匿名]

やめたい‼︎だから痩せない…

[57. 匿名]

とりあえず野菜から食べる。
とりあえず。
そしたら段々ドカ食い欲が薄れてくる。

[58. 匿名]

昼にドカ食いしたせいで今日も夕方に寝てしまった
まる子とサザエさん見れなかった

[59. 匿名]

>>1
ドカ食いやめたい！
仕事でダメだー私って思って帰宅するとワインの量が増えて食べる量も増える。そーやってリセットしてるけど体重は増える一方。メンタル強くなるのがドカ食いを止める方法なんだろなって思う。

[60. 匿名]

>>1

わたしも万年ダイエッターだけどついに成功したよ！
それはグルテンフリー生活。
小麦には食欲増進物質が含まれているから少し食べても食欲が抑えきれなくなる。
グルテンフリー生活しはじめたら本当にドカ食いしなくなった。
これしかない。

[61. 匿名]

>>53

簡単！
軽いストレスは過食になりがち。
過度のストレスは食べられなくなる。

過度のストレスとは大金亡くした、身内が急死したレベル

[62. 匿名]

ストレス解消にドカ食い、いいと思います。
私の場合は、できるだけ朝まで待ってどか食いしています。
そうすると、昼もお腹すかないし、その後に動くから太りません。

[63. 匿名]

>>22
薬の影響でセロトニン減ってドーパミン増えると食欲抑制効かなくなって太るよ

[64. 匿名]

>>1
満腹感は血糖値がトリガーだからとりあえず血糖値上げるためにラムネ食べて軽い運動すれば凌げる気がする

[65. 匿名]

>>1

私も。。。

[66. 匿名]

>>51
便乗して言ってる人いるよね
言った相手を悪者にできるし、一石二鳥だわ

[67. 匿名]

私は運動もしてないから同じとは言えないけど、
ストレスで食べちゃうのはめっちゃわかる

[68. 匿名]

>>54
それいいかも！やってみるね！
ありがとう😊

[69. 匿名]

私もです。
週のほとんどは節制してますが疲れやストレスを感じると食べてしまいます！
太っては戻しての繰り返しなので良くないなぁと思うのですがやめられません。
食べる衝動に駆られ時間を外に出てウォーキングなど試しましたが、帰宅後に食べてしまい向いてませんでした。
諦めて、食べて太って節制して戻すを繰り返していますよ。

[70. 匿名]

ダイエットの無意味さ感じて食いたくなる現象

[71. 匿名]

>>5
あなたのような考えの人ほんと多いのが現実。
でもストレスで食べ物買い込んで食べまくってお腹いっぱいになってるのにまだ食べようとしたり、
更に買い込んだりしてしまうのはストレスのせいでおかしくなってるからなんです。

[72. 匿名]

>>71
結局原因をどこまで辿るかなんだよなあ
基本的に人間に自由意志は無いから

[73. 匿名]

>>49
自慰行為しない人間はどうしたらいいんだ…
アラフォーだけど一度もしたことがない

[74. 匿名]

>>8
Qって何だろ？気になる。
いつもallって書かれる（オールヘビーで、無料で野菜とソースマシマシ）

[75. 匿名]

>>19
痩せてるときはそうだったわ
今は常にドカ食い

[76. 匿名]

アメリカドラマのでかいアイスを見て
よくあんなに食べられると思ってたのに
最近アイス1つでは足りなくて3個食べてる

[77. 匿名]

食べた後後悔して泣いてる。自分を不幸にして苦しめるのに食べる以外で喜びとか幸せとかが全く感じられない。
同時に痩せたいと強く思う。食べることが依存しすぎて逆に怖い、じぶんが怖い。どうしたら過食をやめられるんだろう。

[78. 匿名]

>>22
あなたが病気になって薬で太ったら馬鹿にするね

[79. 匿名]

どか食いするために日々の食事を節制してる
1週間に1回どか食いするためにカロリーとかを抑えておく最初はそれもきついようであれば
1日の食事で２食抑えて１回多めにするとか、１日１食１日のカロリーぶん取って終わらせるかかな


最初はきついからそんな感じでやってった

[80. 匿名]

>>1
デブになって臭くて呼吸する音が周りにヒーヒューヒーヒュー聞こえて自転車乗ればパンクしてるみたいになって車に乗れば傾いて何よりも
醜い容姿に耐えられるのか？

[81. 匿名]

>>22
浮腫んでるだけの人もいるけどね

[82. 匿名]

>>1
何かの栄養素が不足してるんだね
ミネラルかオメガ３あたりを摂取してみれば？

[83. 匿名]

>>5
私は大切な家族を亡くしたときにぶっ壊れて４０キロ太ったよ。
元々は太りやすいのを常にダイエットしてキープしてたけど、深い哀しみから逃れるために食べて食べて食べまくった。
泣きながら食べてその頃は満腹という感覚さえ無くなってた。
太って醜くなった自分が嫌でさらにストレスが増して、でも食べることが止められなくて早く死んでしまいたいと思ってた。
その後、ちょっとしたきっかけでダイエットして３０キロは戻せた。
あの頃は全てがぶっ壊れてて、過食になってた自覚すら無かったよ。
自分がそんなのを経験してるから太ってる人を見てもだらしないと思わなくなった。

[84. 匿名]

>>38
その思考回路は単純すぎない？
食べることでストレス解消は手っ取り早くできるんだよ。
お金さえあれば大量に買い込んで一人でひっそり解消できる。
結局は過食って自傷行為だなと思ってる。
イライラ丸出しにして周りに当たり散らすよりよっぽとマシ。
もちろん運動とかカラオケなんかで発散できれば一番良いんだけどね。

[85. 匿名]

>>77
人間関係だったり何かしらで疲れてないですか？心が疲れると自分に自信なくなってくるし暴飲暴食に走りがち。必要なのは休養かもしれない

[86. 匿名]

チートディってことでいいじゃん

[87. 匿名]

>>73
やってみたら？
ハマるかも？ww

[88. 匿名]

>>5
>>22
10割って言ってないし、厳しい意見だけど賛成だな…

[89. 匿名]

>>1
ストレス…かはわからないけど、眠れなくて朝〜夜までは普通なのに、夜中になると炭水化物をドカ食いしてしまう。
炭水化物食べると血糖値があがるからかすぐ寝れるんだよね。

[90. 匿名]

>>1
日常のストレスは軽減が難しい？
難しいならストレス発散方法を食べる事以外にできたらいいね

[91. 匿名]

１週間に１回くらいならいいんじゃないかな？
我慢してストレスためるより、毎週何曜日はドカ食いの日！！みたいに決めたら楽になるかも。

[92. 匿名]

吐いてしまう摂食歴15年ですが皆さんや友達と話していて女性はホルモンバランス、生理前とかで仕方ないか～っと吐かず最近食べれるようになってきました！

[93. 匿名]

>>1
ダイエットと思って、ご飯抜いたり少し食べたりを繰り返していたら、どか食いしたくてたまらない毎日で
全く痩せなかったけど、

おかずと朝昼100g測って食べるようにしたら
暴食しなくなって、結果痩せたよ。

[94. 匿名]

>>22
NaSSAだったらしょうがないと思う。

[95. 匿名]

個包装になってるお菓子を詰め合わせた大袋を買っても、1個だけ…で済んだ試しがないな。必ず全部平らげるから個包装の意味が無い。

[96. 匿名]

>>5
逆にストレス以外でドカ食いすることなくない？

[97. 匿名]

>>89
危ねぇ！糖尿なるよ

[98. 匿名]

>>22
私、鬱系の薬飲んだら太ってきて、その薬飲むのやめたら体重元に戻ったけど💧
先生にも太るかもしれないって言われて、1年間服薬したけど…

[99. 匿名]

>>13
バーガーキングのワッパーはめちゃくちゃボリュームあるよ。

[100. 匿名]

>>1
私なんて毎日それだよ
急にここ２年で10kg太ってしまった

服はもちろん靴のサイズまで変わったし
体重くてしんどい、膝痛い

太った太った気にしないでおおらかにいれば自然に戻るだろうと放置してたら
体重増える一方で、さすがに最近は危機感ある

[101. 匿名]

>>3
それするとご飯の美味しさが半減する(；ω；)

[102. 匿名]

ふざけてるんじゃなくてマジレスだけど
ひとりｈをする
食欲を性欲に移していくといい

[103. 匿名]

>>25
豆腐は低カロリーでもなんでもないよ。
炭水化物だよ。プラス植物性タンパク質を含んでる基本穀物
それを油で炒めて食べるなんて全然低カロリーではないよ

[104. 匿名]

>>1
仕事のストレスでドカ食いしてたら半年で10キロ増えました　泣

[105. 匿名]

>>103
え、まじ？糖質低いタンパク質のかたまりかと思ってた…

[106. 匿名]

>>1
摂食障害ではないでしょうか
自分も先月からドカ食いがすごくてもいダイエットとか食べ過ぎとかそういう次元ではなかったです
精神科にいったらストレスからの適応障害と摂食障害でした

[107. 匿名]

あるある。イライラして食べ過ぎる時あるよ。ビタミン剤とお肉を食べると、わりと早く落ち着く気がする。

[108. 匿名]

週一回位ドカ食いだと全く太らないどころか
平日節制してたら痩せてくけど

確かに翌日胃が痛くて酷い思いするね

[109. 匿名]

食べる以外に簡単なストレスの捌け口が無いんだよね。満足な推し活も今はコロナで出来ないし、映画や本はラストを知って満たされるまでに数時間かかる。1番脳にすぐ届く刺激が、食べることなんだよ。もっと手っ取り早い刺激があればな。

[110. 匿名]

ガム嚙んでる。あと、水やお茶を飲んでる。

(私はお金の問題で、やってます)

[111. 匿名]

>>24
ストレスに正解なんてあるの？

[112. 匿名]

ドカ食いして幸せだ〜！と思ったら後から絶対吐いて下痢する。わざとじゃなくて胃腸が耐えきれない。

[113. 匿名]

年取って食べれなくなってきてることが逆にありがたい。このまま胃よ縮んでくれ。

[114. 匿名]

>>1
私もドカ食いサイクル
二週間に一回
その他の日はかなりの粗食にしてる
玉子2個の目玉焼きと納豆と野菜とキノコ
そのルーティンで二週間に一回は
朝から晩までホテルブッフェから始まり
好きなものを好きなだけ食べる
今のところドカ食いしても次の二週間後には
体重戻るかそれ以上落ちてる(ほんの数百グラムだけど)
あとドカ食いする日を決めてるせいか
少し歩いたり運動するのも意識出来るようになったよ

[115. 匿名]

>>1
食べたくなったら歯磨きするといいよ
食欲減退になる

ストレス溜まったらシンク、トイレ、浴槽、洗面台とかの小スペースをピカピカにすると達成感とストレス減退になるって心理学の先生がいってたよ
小スペースって無理のない範囲がミソ

全部一石二鳥

[116. 匿名]

わたしゃあ、スナック菓子を貪り食べしないと気が済まない。無心で

[117. 匿名]

>>61
確かにそうかも。
私は仕事のストレスで過食にはしるけど、
自分にはどうにもできない家族の深刻な問題の時は食べられなくなったな。

[118. 匿名]

>>106
摂食障害って言っても中々薬で治すのは難しいよね。。結局は心の問題だったりするし。心療内科の薬で摂食障害が良くなった人いるかな？？

[119. 匿名]

私もイライラすることや嫌なことあるとやっちゃう
ストレス発散を食べる以外でできたらいいんだけどなー

[120. 匿名]

>>1
ストレスのドカ食いで20kg体重が増えました💦
あすけんを有料で始めて糖質制限で始めたら甘いものは食べたくなくなって次に炭水化物も控えめになってきました 後は揚げ物やジャンクフードなどもやめています
食べることに執着心は無くなり、食べ物に意識できるようになりました
今も毎月50時間位の残業でストレス酷いですが、4ヶ月で8kg痩せました
軽くですが運動も毎日しています
間食はトマトジュース飲んだり、スルメとおつまみ昆布、ミックスナッツとかにしています

[121. 匿名]

[122. 匿名]

硬い物を食べてアゴ痛めてむりやり食欲減退させてるわ。自分で餅米揚げてめちゃくちゃ硬いおかきを作って。オススメはしないけど。

[123. 匿名]

とりあえず欲求が来たら水ドカ飲みして半身浴してから考える。
また欲求が来たら水ドカ飲みして半身浴…

[124. 匿名]

>>31
薬で太る事は事実かもだけど、
もし、薬のせいで太ってますと
言ったところで
言い訳言ってるな。とかしか
思われないだろう。

[125. 匿名]

>>61
急にバイト始めたから食べられなくなった私、

普段はお金が無い日常ストレス
働き始めたら働くストレスが過度なストレスだったのかな

[126. 匿名]

昨日旅行して
ホテルのバイキングで食べまくった
普段はジムで筋トレやエアロビ水泳など…
食生活もたんぱく質多め
間食はめったにしないのですが…
暴飲暴食して一晩で体重が2キロ増えた
今日から運動頑張ります

[127. 匿名]

ナッツが効くかな私は
ナッツ入り卵多めの米粉とベーキングパウダー入りのパウンドケーキ適当に混ぜてレンチンで５分で作ってる
市販の菓子パンは無限に食べられるけど、これはすぐに満腹になる

[128. 匿名]

ぶっちゃけそのドカ食いに走ってしまうストレスの原因をなんとかしないとドカ食い止めるのは難しい。経験談

[129. 匿名]

もうドカ食いやめられないから
オゼンピックやろうかなと…

[130. 匿名]

>>17
違ったらごめんだけど、21時以降にドカ食いするからそれが消化しきれず、朝何か食べると夜消化しきれなかった分が下痢として出来くるのでは？消化しきれない事は下痢の原因の一つだし。朝ご飯が食べてすぐそのまま下痢で出てくる訳無いしね。夜に消化の良いもの食べるようにしたら朝ごはん後に下すの減ると思うよ。

[131. 匿名]

>>124
横

『薬のせいで太る』って
全然食べてないのに薬のせいだけでどんどん脂肪ついてくわけないよね

自分が食べてるからだよね

薬のせいで太りやすくなる脂肪つきやすくなる食欲増加する←それは事実として
なのに自分が自制できないで余分なカロリー摂取してるからだよね

そういう人は薬なくても中年以降ぶくぶく太るわ

[132. 匿名]

>>1
ストレスから離れる方向で。
あなた今までよく頑張ってるよ。

[133. 匿名]

普段は宅トレして食事も気を遣ってるけど、週一休みの日の昼だけは好きなもの食べることにしてる。
アイスクリームとか柿の種とか大福とか。
ドカ食いはしないけど、満たされる。

[134. 匿名]

>>25
言ったら元も子もないんだけど、ドカ食いしたい時って、ヘルシーな物じゃなく味濃い物欲しない？食べても心が満たされない。

普段から心を満たすバランスの良い食事してたらそんな事無いんだろうけど、普段からムラがある人には難しいかも。ドカ食いする人ってお腹を満たしたい訳でも無いと思う。

[135. 匿名]

>>1
筋トレしてるのにいつまでもカロリー減らしたままじゃないですよね？
筋肉だけじゃなく骨や血管も増えてるから
筋肉増えると使うエネルギーも増えるから食べる量が増えるのは自然な事
食べる量を筋トレ前と同じにしてたらそりゃ体からもっと栄養くれってなるよ
あとは精神と食欲の戦いになる。当然脳みその指令には勝てない。
目に見えないレベルで体は変わっていってるからPFCは調節していかないと。
せっかく筋トレしてるならクリーンな物たくさん食べてエネルギーにして

[136. 匿名]

>>38
モー娘。が、順番に太ったはストレス過食やで？辻ちゃん、なっち、吉澤ひとみ。画像みてみ。食べる事でしかストレス発散できないのといちばんてっとり早いストレス解消方法

[137. 匿名]

ストレスはダイエットの敵よ
私はパート先変えた
仕事のストレスで爆食い、しちゃう気持ちわかる

[138. 匿名]

食べると安心する

[139. 匿名]

>>1
時間で決めたら？
夜20時以降は食べない。

[140. 匿名]

>>1
何のための筋トレですか？維持？ダイエット？
何にしても運動してたらそれに見合ったカロリーを体は要求してきます。過食するのは食べる量が少ないから。筋トレ歴わからないけど初心者だったら少なからず筋肉や骨も太くなってきて最初は減るどころか増えます。後々減ってくる。過食するぐらいなら潔く糖質摂って下さい。タンパク質と糖質がないと筋肉はつきませんよ

[141. 匿名]

>>134
そうだね
お腹を満たしたい訳じゃないのに、心を満たさないから終わりが無いのかな
節約節約って思う時期が無駄なお菓子を暴食してた　奮発お菓子買うようにしたらちょっと止まった

[142. 匿名]

週一くらいなら良しとしよう、あとは適度に。

[143. 匿名]

>>1
栄養学とか食品の勉強してみるといいよ
いかに体に悪いか分かるし、今後のためになるし
マックとかコンビニ弁当とかもう全く食べたいと思わないもん

[144. 匿名]

>>98 それは薬が心を元気にしてくれ食欲戻ったからとかではなくですか？食べないのに薬だけで太るっていうのは浮腫みとかでなく？？

[145. 匿名]

あたしも主と同じように
普段は制限してるけど
週に1.2回必ず爆発させてるよ
じゃないとやってらんない

今のところ体重はそれで
保ててるからいいかなと

体には悪いのかもだけどね
でもメンタル的にくる方が嫌だし

[146. 匿名]

生理前になる
とにかく食べたくて食べたくて、晩御飯の量が2倍で食べてる

[147. 匿名]

>>1
ドカ食いしたくなったらプロテインバーを食べる。
太ることを気にするなら糖質控えめのトップバリューのバーがオススメ！
タンパク質も補え甘さもあるから満足するはず。
他は高タンパクヨーグルトがいいよー。
後ストレスが溜まったなと思ったらウォーキングするのも◎

[148. 匿名]

甘いもの食べる→しょっぱいもの食べたくなる(食べる)→甘いもの食べたくなる(食べる)→しょっぱいもの食べたくなる(食べる)→甘いもの食べたくなる(食べる)

の繰り返し

[149. 匿名]

>>74
All heavyのことです。
店員が提供の際に
間違えないように
するためです。

数年前までバーキンの
マネージャーでした。

[150. 匿名]

>>17
みんなが1日3食必要じゃないから1日1食でも別にいいと思う。消化良いものを食べるようにしたらいいんじゃないかな

[151. 匿名]

糖尿病について調べてみて。
「一生治らない」
「食事がかなり制限案される」
「脚切断」
「透析」
予備軍かもしれません。

[152. 匿名]

>>61

軽い重いじゃなくて
喜怒哀楽なんじゃ

悲しい
→食べられない

イライラ
→食べる

身内に不幸があったり悲しい出来事だと食欲なくなってしまう。満たされない日常やイライラだと過食に走る。

[153. 匿名]

>>13
えっ？！

[154. 匿名]

>>9
わかります！
お酒を飲むとあまり食べない。って
言う人いますけど、
お酒を飲むと普段より食べてしまう。

[155. 匿名]

>>1
メンタルが安定しないとドカ食い止めるのは難しいと思う。
優先順位は
充分な睡眠＞一口30回噛む＞毎日お風呂にゆっくり浸かる＞夢中になれる趣味をつくる

[156. 匿名]

>>14
違うわ。
菓子パンとか揚げ物とかジャンクで禍々しいものを放り込みたいのよ。

[157. 匿名]

私は甘いものスイッチ入るとヤバい。もうお腹いっぱいになるまでやめられない（もちろん過食嘔吐とかではない＝すぐデブる）。

ちょっとクッキーを2.3枚⋯のつもりがバラエティパック一袋完食してたり、チョコやアイスと色んなお菓子をハシゴ？したり⋯満腹になってから後悔する。

眠る前も食べたくなる。せめてカロリーの少ないガムにしようと思ったら、ガムも味がなくなったら次、次！って噛んでて、肌荒れしてしまった（おそらく人工甘味料アセスルファムカリウムのせい）

[158. 匿名]

>>19
生理前の1週間は自分でも信じられないくらい暴飲暴食、生理中1週間は浮腫でパンパン、そこから1週間かけてだんだん戻ってきて最後の1週間だけ調子良い。
月に1週間しか可愛くない笑

[159. 匿名]

>>1
日常生活のストレスというのは、
日頃の運動もストレスになってるということでしょうか？

それなら、思いきって運動を止めたらどうですか？
1つストレスの元を断てばドカ食いも減るかもしれませんよ？😌

[160. 匿名]

>>1
ドカ食いの前に、レタス1玉食べる。これ食べれたらドカ食いしよーってする。あと、こまめに水分とる。食べたい！ってなってる時って水分不足だったりするよ！

[161. 匿名]

>>5
ああ、わかってないなね、この人は。
ストレスのない幸せな性格してんだね。
ストレスかかると食欲乱れるの知らないの？

[162. 匿名]

>>20
海草類は食べ過ぎると甲状腺の病気になるかもってきいたことあるけど、海苔は大丈夫なのな？

[163. 匿名]

>>144
元から食欲だけはあります。逆にこのトピドカ食いタイプだったけど薬飲んで落ち着いた方です。

[164. 匿名]

昔は間食と言ったら甘いものだったけど、いま、無性にしょっぱいものを欲する。とくにおせんべい、おかき系。

[165. 匿名]

諦めて食べたくて仕方ないって時はメニューでバランスとって好きなだけ食べてる。お腹膨れづらいハイカロリーなものだといくら食べても終わりが見えない

[166. 匿名]

食べる程度で発散できるストレスの時はドカ食いする！

でも蕁麻疹が出たり、不眠症になって心療内科通ったり、胃痛で胃カメラ飲むくらいのストレスの時は逆に食べれなくなって痩せる。

5年付き合った彼氏に振られたときはドカ食い、受験勉強、就活、仕事のストレスは食べれなくなるやつだった。

[167. 匿名]

>>1
焼き芋いいよ。
大きめのなら一個でお腹いっぱいになるし
食物繊維たっぷり！
毎日超ドカ食いしてた私が治ったんだから間違いないよw

[168. 匿名]

>>105
そうだよ本当だよ
このマイナスの嵐どうにかしてよ
チャンプルーにマイナス2だけってどうかしてるわ。これだからがるちゃんって嫌い。感情でしか物事を見られない。

[169. 匿名]

今の自分にドカ食いは必要なんだと割り切って、ドカ食い以外の日で調整するのはどうかな？
ドカ食い以外の日は、野菜、きのこ、海藻いっぱいのスープでデトックス。

[170. 匿名]

朝からツナ玉子サンドを２個食べてしまった
あーぁ
美味しかったからいいか………
いや、良くないか🤔

[171. 匿名]

>>9
お酒飲むと食べなくて良いけど、食べずに飲むからベロンベロンになるから飲みたくない。

[172. 匿名]

>>20
海苔は大量に食べて水分とると体内で膨張して危険ってみた
仰天ニュースでニッチェの江上さんが出演されてたよ

[173. 匿名]

周期的に排卵日あたりの２〜３日間は無限か？ってくらいに食べられる。食べても食べても満腹にならなくてお腹が空いてる感じ(授乳期の腹減り具合を少しマイルドにしたくらい)

授乳期と違って母乳を作らなければならないわけじゃないし、空腹感はあれどやたら食べなくても動けるからストップはできるんだけどその期間が休みの日だとついついドカ食いしまう

[174. 匿名]

今日朝からポテチ食べたよ
ダイエットしようと決心したのにセブンに大好きだったポテチがまた売っててつい買った🥲

[175. 匿名]

炭酸水を常備しておいてドカ食いの前に飲んでお腹膨らますとか?

[176. 匿名]

>>156
そうそう、それすら出来ないくらいだからもう病気だよね
過食症、過食嘔吐、、
もう自分の意思では治せる範囲を越えてる

[177. 匿名]

>>168
あなたがめちゃくちゃ言ってるからでは
豆腐炒めると脂質過剰になるっていうなら同意したけど、この組成で炭水化物扱いはない

[178. 匿名]

すぐに食べられるような物を置かない。
仕事帰りにご飯をどこかで軽く済ませて、帰ったらすぐにお風呂に直行。その後は食べずに寝る。
野菜から食べる。
経験上、お菓子やパン、ジャンクフードは食べるとまた欲しくなってループしちゃうから、買わない。
ストレスで趣味があっても楽しめる状態ではないなら、心療内科で一度診てもらうのも一つの方法。
運動もする気が起きないと思うけれど、軽く走ってみるだけでも全然違う。騙されたと思ってやってみてほしい。無理はしてほしくないけど。。

どうかトピ主さんのストレスが軽減されますように。

[179. 匿名]

>>156
わかる。
一時期、低カロリー物を食べまくりでダイエットを頑張ってたけど、食べた気がしない。
コッテリの高カロリーを欲する体。

[180. 匿名]

同じようなことで悩んでました。
私はストレスと、体重を気にする性格からなかなか抜け出せませんでした。
強くストレスを感じてドカ食いして翌日の体重みて落ち込んで翌日は調整して、翌々日はお腹すいて食べて、またストレス感じてドカ食いして〜と延々と繰り返してました。
体重はあまり増えなかったせど、体脂肪率が増えて怖かった。

私の場合はストレスの原因を無くして、夜中にドカ食いしてたのですが、子供が産まれて私も寝ちゃうからドカ食いする時間がなくなる生活を送るようになって解決しました。

[181. 匿名]

>>164
昔はポテチ系だったけど、お煎餅系にしたら落ち着いた
小麦より米の方が満足感高くない？

[182. 匿名]

>>19
私もです。周期が半年だったり３ヶ月、２ヶ月といろいろです。
下痢体質なので食べても太らなかったのですが、今は便秘で苦しいのに食べます。
イライラすると食べてしまいます。

[183. 匿名]

プロテイン飲んだらドカ食いなくなったよ
あと一口30回を心掛けると早く満腹になる

[184. 匿名]

病んでるとドカ食いしがち
私は末期状態の頃に週3でおやつにスナックサンド3個食べてた
もちろん普通の食事は毎回ご飯おかわりしながら

[185. 匿名]

体型とか健康とか意識してるのがストレスというか、呪縛になってる可能性もあるよ
ダイエットとか捨てて筋トレとかもやめて、食事も健康的に、とか意識しすぎず普通に生活してたらドカ食いおさまったりとかあるよ
まあ、その頭にこびりついた美意識とか捨て去るのが難しいんだけどね
大体こういうタイプの人って完璧主義者なうえにズレた美意識もってる(モデルのように痩せてないと綺麗じゃないとかさ)

[186. 匿名]

>>61
私は過度のストレスの方だ〜１日1食おにぎり1個位でも食べるのがやっと

[187. 匿名]

コストコで買った50食の
味噌汁を飲む。
飢えを凌げるよ

[188. 匿名]

>>1
全く一緒です
ストレスで食べるってより食べるのが本当に好きなんだよねw
食べる物工夫したり野菜沢山食べたりお菓子我慢はしてるけど反動でこの前夜中にがるちゃんしながら夢遊病みたいにウィンナーやせんべい食べてたw後豚吸い
あれ夜中食べるとしみて本当にうまいのw
あー毎日食べたいw
けど、私も毎日運動してるし無駄になるから我慢する努力はしてる。食べ過ぎると次のひが本当にむくむししんどいの。
見た目以前に健康の為に頑張ろう！
良い食生活と運動は良い日々を過ごせるよ

[189. 匿名]

私のことかと思いました。まさに、週２回くらいはドカ食いしてます。普段は運動したり筋トレしたりしているので太りはしないけど、身体に悪いからやめたい。せっかく普段はバランス良く食事してるのにドカ食いのせいでダメになるのがさらにストレス。なんとか週1にしたいけど、どうしても嫌なことがあったりすると家に帰ってほっとしてドカ食いしてしまう。もう直る気はしないよ。何十年もそうだから。

[190. 匿名]

>>184
精神的に病んでるとドカぐいしちゃうけど身体からくる病みの時は欲がなくなる
食べたいって思うのは悪い事ではない
空腹は最大の薬って本がバカ売れしてるよ
我慢我慢

[191. 匿名]

>>38
働いたことないの？
リゾート地の寮生活で平均10時間労働のほぼ1日拘束の頃はクソみたいな女スタッフと社員のせいでストレスくそ溜まって食べるしかなかったけどね

[192. 匿名]

人によるけど大食いYouTuberの動画見るの結構良かった。たくさん食べてるの見てそれだけでもう満足して味わかった感になる

[193. 匿名]

>>10
そこはカップ麺だけやめておけば解決では‪w

[194. 匿名]

>>1
私も同じです
筋トレとかストレッチとかしてますが食べ過ぎてしまって、罪悪感がありますよね

一気に変えようとするとつらいので、
できるところから少しずつ…がいいのではないでしょうか？
例えば土日どちらもお菓子を食べていたら土曜日は食べるけど日曜日は食べないとか

なかなか効果は出ませんが、気長にやるつもりです

[195. 匿名]

>>39
デブだけどストレスで食べれなくなるよ。

[196. 匿名]

>>8
揚げたてのポテトもあっつあつで旨いのよ

[197. 匿名]

>>1
私は体力的に限界を超えた時に食べ過ぎてしまいます。かなり試行錯誤して、いかのおつまみ系で終わり🔚という感じです。

[198. 匿名]

>>20海苔は食べすぎると危険

[199. 匿名]

>>1
サプリメント飲んでみたらどうかな？あとは湯船にゆっくりつかる

[200. 匿名]

>>149マネージャー　サンキュ！

[201. 匿名]

>>2
なぜマイナス！？
糖質制限してると
摂食障害になりやすいんだよ
主さん、すでに過食が止まらなくなってるし心配

[202. 匿名]

>>22
太るっていっても限度あるし超デブがクスリだのなんだの言ってても失笑。

[203. 匿名]

>>167
今も食べてるんですか？
スーパーに置いてあるようなサイズのですか？

[204. 匿名]

>>201
糖質制限すると鬱っぽくなる。

[205. 匿名]

>>1
ちゃんと眠れてる？
睡眠不足もかなり食欲乱れますよ。
ストレスでぐっすり眠れていないのならそれも過食の原因かも。

[206. 匿名]

食べたいスイッチが入ってしまうと、簡単に食べれるものばかり買ってしまいます。
お買い物に行くと冷蔵庫にあるのを消化する事を考えず食べたいものを買ってしまいます。

[207. 匿名]

>>205
私もここ数ヶ月眠れてなくて、イライラして食べてホッとしたら食後の睡魔。
目覚ましにまた食べるというスパラルです。

[208. 匿名]

>>163
何ていう薬ですか？
名前が知りたいです。

[209. 匿名]

>>160
食欲抑制にこれからの季節、炭酸水とグレープフルーツで乗り切ろうかな？

[210. 匿名]

>>29
これ効くのかな？
昔からあるけど気になってる。

[211. 匿名]

>>169
スープ作ろうかな。

[212. 匿名]

食欲増進と代謝が悪くなる薬飲んでめっちゃ太ったよ。プラス30キロ超。でもこの薬飲んでたら20キロ30キロは当たり前なんだってさ。ほかの薬が効かなかったり副作用出たり(これも大きな副作用だと思うけど)したからいまのところ疾病を優先するか見た目を優先するかというところ。

[213. 匿名]

ダイエットしてやや痩せ型まで痩せたんだけど、元々太りやすいのに無理して痩せてるから、頭の中は食べ物でいっぱい。
YouTubeの大食い動画とか観て紛らわせてるけど、思考はデブ脳なんだよな。

[214. 匿名]

>>3
利き手じゃないほうで食べるとかね。
結構イライラするらしいよ。

[215. 匿名]

>>213
私はYouTubeの過食を抑えるソルフエジオ音を聴いています。
でもあんまり…効かない。

ヒーリングや気功エネルギー入り綺麗に痩せるというのは結構あるんですよ。
でも食欲を抑えるっていうのがない。

[216. 匿名]

>>1
仕事終わりの土曜日の午後は、これから冬眠でもするのか？という位、コンビニやスーパーで食べ物を大量に買って、土日でドカ食いするのが、私のストレス発散方法です。普段は、少食～一人前なので太りません。そのうち太るから、別のストレス発散方法を考えなきゃと思っても、やめられないので、続けています…

[217. 匿名]

>>96
確かにそうです。家族や他の誰かにぶつける訳にもいかないストレスの為、仕事休みの一人のお昼に、今日はドカ食いする！と思って、お昼に食べる物計画したり買ったりしてしまう。

[218. 匿名]

>>31
そういう人もいるんだね…薬は合う合わないがあるね。
私はピル飲み始めてメンタルが落ち着き、生理前のドカ食いがなくなった。
生理に振り回されずいつも体調がいいので筋トレも始めて、10kg痩せることができた。

[219. 匿名]

>>108
逆に痩せるの？すこいね、その日がチートデイになってるのかな？

[220. 匿名]

>>31
私は閉経後の不正出血が子宮がん検診した時から悪化して女性ホルモンを飲んでいます。
飲んで１ヶ月半で無性に食べてしまって５ｋｇ太りました。

先生に副作用ありますか？と聞いたら、ピルでは太る人はいる。
私の飲んでいるエストリールは太らないと。

[221. 匿名]

>>110
私も食後に甘い物欲紛らわす為にガム噛んでるけど、味無くなったら新しいガム噛んで無限ループ…笑

[222. 匿名]

>>131
外から見たら脂肪に見えるのかもしれないけど、精神薬系は主に副作用のむくみだよ。
顔や手足パンパンになる。
食事ももちろん有るけどね。

[223. 匿名]

>>219
私は１ヶ月〜３ヶ月過食が続いて、体重が増えて胃を壊して吐いて１週間くらい食事を受け付けず、その後ゆっくり回復して元の体重に戻るを１０年続けています。
今１か月ちょっとて５キロ太って５０キロです。
このまま続くと恐ろしいので対策しないと。
運動すると昔は食欲がなくなるタイプでしたか、今は逆に食べてしまう…どうしよう本当に悩んでいます。

[224. 匿名]

お腹が空くと必ず低血糖の症状が出るんだけど、上手く対策しないと、異常に悲観的攻撃的無気力鬱っぽくなってその流れでドカ食いもしてしまう
低血糖、マジで厄介だと思う

[225. 匿名]

>>1
鉄分とると食欲落ち着きますよ
これ本当
私はそうでした

[226. 匿名]

>>89
私は逆に朝食べ出したら止まらない。
遅めに起きてお昼前から食事。
その後ダラダラ食べてしまう。
夕飯は５時迄に済ませてからは遅い時間、夜中もお腹が空いても食べなくても全く平気。

[227. 匿名]

>>219
そう、チートデイにしてる

[228. 匿名]

>>192
私は人が食べるとこなんて全く興味ない
食欲でるだけだよ
だからテレビでも食レポとか食べ物系多いじゃん
天ぷらとか揚げ物ひたすら揚げてる方がむしろ食欲なくなる
けど結局食べ過ぎて胃が痛くなるw

[229. 匿名]

>>108
翌日どころか当日来ない？
ドカ食いした後にお風呂入ってたら痛すぎてのたうち回った
久々にロキソニン飲んだ

[230. 匿名]

>>229
えっ？ 胃薬じゃなくて？
腹痛にロキソニン？

あ、確かに痛み止めだけど。
初めて飲んだ話をここで見ました。

[231. 匿名]

>>226
私もだから朝は絶対食べないよ
てかお昼も食べない
食べたとしてもナッツかヨーグルトか果物
食べだすと止まんないよね

[232. 匿名]

>>230
胃薬あんまりめったに飲まないからロキソニンしか思いつかなったw
でもすぐ治ったよ
次の日はびびって野菜だけしか食べれなかった

[233. 匿名]

>>204
それ間違い中毒症状出てるよ
糖質取り過ぎると依存性になって食欲余計酷くなってイライラするよ

[234. 匿名]

>>229
来るね、風呂入ると
温まるから余計胃がズキズキするよw

[235. 匿名]

料理するのおすすめ。
作ってるうちに食べたい欲求が減ることもあるし、どうせ食べるならお菓子や菓子パンより体にいいもの食べた方がいいから。

[236. 匿名]

昨日可愛い子が大量にお菓子カップ麺お弁当を大量に買ってるのを見たから
痩せてて可愛い子過食嘔吐多いんかなと思ってしまう🥺

[237. 匿名]

>>203
そうそう！スーパーの焼き芋。
２日に一回は食べてるよ。

[238. 匿名]

>>237
私も焼き芋スーパーで買って冷凍しておいてお腹空いた時に食べてる。
甘くて美味しいし満足感もある。

[239. 匿名]

>>29
これ飲んで痩せるんだったら、誰もダイエットで困ってないよ。食事制限と適度な運動をやって、健康的に痩せようよ。

[240. 匿名]

>>201
どこにも糖質制限してるなんて書いてないけど

[241. 匿名]

>>214
イライラもするけど
すぐ慣れちゃうから
意味なかったw

[242. 匿名]

>>232
そうなんですね。
治ってよかったですね。
胃薬は市販で買うの難しいですよね。

[243. 匿名]

>>237
そのくらいのサイズだと満腹感がありますね。
しっとりとしててほんと美味しいですよね。
私は小さなシルクスイートをおかずにしたり、レンチンして朝にひとつ食べる時があります。

[244. 匿名]

>>39
よくガルでも言われてるけど、怒りストレスは食欲が増し、悲しみストレスは食欲が減るみたいですよ。

[245. 匿名]

生理前は食欲が沼…

[246. 匿名]

>>231
お返事ありがとうございます。
朝昼食べなくても平気なのが凄い。
我慢する術を持ってて尊敬します。

空腹は我慢出来てもフラフラしてしまいます。
私は起きて２時間くらいしたらお腹が空いて仕方なくなります。
ちょうどお昼ごろで食べると止まらないです。
今日は少な目に食べて今、めちゃくちゃお腹が空いて、でも夜は食べるとお腹がパンパンに張るのでおにぎりと春雨スープにします。

[247. 匿名]

>>5
こういう事言うやついる。この人の存在がストレスやわ。

[248. 匿名]

>>38
自分で食べ物で発散してるだけ他人に迷惑かけてないしいいでしょ。あなたみたいにストレスが溜まると人にいちいち突っかかってくる人の方がどうかと思うわ。

[249. 匿名]

>>1
自分でも不思議。あの時の私は別人なの？って
どか食いしてる時の自分のことは
思ってる。
どうしたらやめられるんだろって思うけど、
なんせ別人みたくなってるから制御不能。

[250. 匿名]

>>39
夫（元からやせている）の場合は
ストレスでお腹を壊してしまうから
食べようが、お酒を飲もうが
お腹を壊してますますやせてしまう。

[251. 匿名]

無性にドカ食いしたくなるのわかる〜
我慢できないときあるよね

ただ何かをたくさん食べたい！ってときは
ポップコーンの種で大量のポップコーンを作って食べてるよ！

味もいろいろアレンジできるし、なにより安くてお財布にもやさしい（100均で買える量で4〜5回つくれる）

[252. 匿名]

>>5
ストレスだよ。間違いない。

[253. 匿名]

>>251
食物繊維多いですね。
私も油なしで作ってサラダと一緒にたまに食べます。

[254. 匿名]

>>1
ドカ食いの後は６時間空けて寝るとか、その後三日は控えめに食べれば太らないと聞いたけどなあ。

[255. 匿名]

感じたくない感情を感じないためにひたすら食べていた。食べても食べても解決せずに問題はずっとそこにあった。怖いけど苦しいけど、自分のつらい気持ちや問題に向き合ったら、だんだん食べる量が減ってきた。

[256. 匿名]

私はチマ喰い（チマチマダラダラ食べ続ける）を止めたい

[257. 匿名]

>>5

　誰にだってストレスはあるのにね

[258. 匿名]

最近、食細くなってきたのに目が欲しくて食べ過ぎて苦しくなって下痢するのでいよいよ真面目にダイエットしてる。

と、いっても食べる量は減らすけど美味しい～って脳が喜ぶものをチョイスする。

感動による満足感重視。

[259. 匿名]

>>8
そうそうこのぐらいでちょうど満たされるのよ。ってこれでカロリーが1日分だわ

[260. 匿名]

たくさん食べれるの羨ましい。少食のひととご飯食べてもまずく感じてくるからね。

[261. 匿名]

>>3
いやだ！！！！！！！

[262. 匿名]

>>98
私は逆にそれ系の薬飲むと痩せていきます。。
ただでさえ痩せてるからまずいけど、飲まないと精神安定しない

[263. 匿名]

>>4
ワロタ

[264. 匿名]

ドカ食いってどの程度？？

[265. 匿名]

>>8
これは一食♡

[266. 匿名]

>>39
ストレスで食べれなくなると後に体も壊しやすくなって本当悪循環。。
食べられる夫が羨ましい。

[267. 匿名]

>>247

人のせいにしてドカ食いしようとするなっての

[268. 匿名]

>>176
そうなる前に成果の出るような事何もしてこなかったの？

[269. 匿名]

2日連続でドカ食いしたら2キロ増えてた
ありゃまー

[270. 匿名]

>>241
わかる
今では両手で食べる事ができる

[271. 匿名]

>>108
ドカ食い出来るって若いからだと思う。

歳と共にドカ食いした後の苦しさを考えるとドカ食いができなくなる。

胃がドーンと重くて 次の日はさっぱりしたものを少量しか食べられない。

[272. 匿名]

>>213
同じです。
大食い動画見て自分が食べた気分になってる。
もしくは次これ食べようとか。
逆にお腹が満たされてる時は大食い動画は見たくない
。