家でのフィットネス機器のオススメ

[1. 匿名]

子供達がまだ未就学児、夫も仕事で帰りが遅く運動が全く出来ていません。

通えるものならジムにでも行きたいけど無理なので家の中で使えるオススメのフィットネス機器があったら教えてください！

実際使ってみての効果なども教えていただければ嬉しいです！

[2. 匿名]

　

[3. 匿名]

ダンベル

使わなくなったら漬物石替わりにリサイクル

[5. 匿名]

腹筋ローラーおすすめ
腹筋がかなりついたしウエストも細くなった

[6. 匿名]

スレンダートーン

毎日巻いて、腹筋いい感じです。
インナーマッスル効果、便秘克服。

[7. 匿名]

ワンダーコア。腹筋楽だし、腰を痛めにくいです。楽だから、ついやっちゃう。
ただし案外大きくて場所とります。

[8. 匿名]

ダンベルはペットボトルに水入れて代用できますよー

[9. 匿名]

ワンダーコアスマートを毎日やってます。
腹筋できない私ですが、これなら楽々腹筋できます。

出典：www.shopjapan.co.jp

[10. 匿名]

ストレッチポール。LPN製

[11. 匿名]

子どもが未就学児なら、子ども追いかけるだけで運動になるんじゃない？

[12. 匿名]

今まで散々通販のもの買ってきた中で
一番痩せたのはレッグマジックです。

[13. 匿名]

エアロバイク。
テレビ見ながらできるから続いてます。
4か月で体脂肪率5%減りました。

[14. 匿名]

エアロバイクやってます。

たたみ一畳分のスペースがあれば置けるし、音も静か…というか、うちのはほとんど音しません。

30分を2セットを日課にして
食生活は特に極端な制限などせずに少し気を付けるぐらい。
ひと月で2〜3キロ落とせました。

[15. 匿名]

連チャンで悪いけどエアロバイク
高さ調整するできる機種買って、ベットテーブルと合わせて使ってる。
勉強もできるから成績上がった

[16. 匿名]

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それだけじゃ筋トレにもならないよ

[17. 匿名]

ストレッチやったり
スクワットやったりの方が
良さそうな気がするけどな。
ドローインとか。

[18. 匿名]

昇降台とかは？あまりドタドタしたら、マンションとかだと下に迷惑だけど、音たてない様に意識して乗り降りしてたら、割りと足にききますよ。テレビ観ながら出来るし。

[19. 匿名]

やる気があるなら道具をわざわざ買わなくてもできるよ。何か買ってからじゃないとやれない人は飽きるのも早いと思う。
お子さんを持ち上げたりして遊んだら、結構良い運動じゃない。ながら運動が1番続くと思います。

[20. 匿名]

ネットでは賛否両論あるレッグマジックですが、地道にやると効きます。
私は普段全く運動していなかったこともあり、レッグマジックをやっていた時が今までで一番引き締まった脚になりました。あと、ヒップアップと猫背改善にも効果的でした。

継続するのが苦手なので、しばらくの間しまい込んでいましたが、夏を前にまたやり始めました。

出典：image.rakuten.co.jp

[21. 匿名]

お子さんが小さいなら、万が一親の目を盗んでイタズラしても怪我の心配が少ないものにしたり、置き場に気をつけたほうがいいかもですね。

[22. 匿名]

天気に関係なく続けられる

ルームランナー‼︎

[23. 匿名]

道具なし！体幹トレーニング！

[24. 匿名]

ワンダーコアは本当いいよ。腰に負担がかからないけど地味にきつくて続く（笑）

朝旦那を見送ったあと毎日50〜100回腹筋やってるだけだったのに60キロから54キロになったよ。
レッグマジックも持ってたけどきつくて続かなかったけどこれはずっと続けようと思ってる！
ただ音がうるさいのが難点！！

[25. 匿名]

背中の肉が落ちる器具があったら教えてほしい。背中の肉でワンピがきついことがある

[26. 匿名]

なんでこんなにマイナス続きなの

[27. 匿名]

マンションなのでリビングにヨガマット敷いて運動しています。
腹筋、背筋、スクワット、キック、腕立て、腿上げ、エア縄跳び　等々
器機なしでできることも多いですよ。
ジャンプするときはヨガマットを折り畳んで振動を抑えています。

[28. 匿名]

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貧乏で買えない人や家が狭くて買えない人がひがんでいるんだよ

[29. 匿名]

エアロバイクはオススメ。２万したけど本当に良い買い物だった。1日20分くらい乗ってるけど代謝良くなって肌の調子が良い。小尻になった。

[30. 匿名]

何年か前に流行った(?)腹筋のブルブルマシーン、
彼のをかってに拝借して使ってますが、お腹が引き締まりました！

[31. 匿名]

毎日、朝 四股踏んでます。たった20回ですがＷＷ
メジャーな相撲の四股でなく、合気道の四股で、終わったら合気道の深呼吸をしてます
昔、武道家の人に教わりました

[32. 匿名]

ダンベルしか選択肢ないかなあ
でもウェイト上げられない

自重使ったトレーニング調べるといいいいよ

[33. 匿名]

腰痛持ちで、腹筋・背筋を鍛えなさいと医師に言われました。
運動大嫌いなので、とりあえずできることから・・・と現在バランスボールとラジオ体操してます。
バランスボールは、まだ足を床から離すとかできるところまでいってないので、もっぱらテレビ観るときは座っているようにしたりしてる程度ですが、それでも腹筋の痛みがわかるのでちょっとずつかなと。

器具は「やるぞー！」という意気込みで買うよりは、「テレビ観ながらやるか」みたいな程度のものがいいかなと個人的には思ってます。
実家には、足を左右に広げるやつがありますが、テレビ観ながらだと楽に続けられます。
ただし、結構場所を取る・・・

[34. 匿名]

相当昔に買ったステッパーを今だに愛用中
脚も引き締まるし捻りも加わるからウエストにも効くし30分もやればなかなかいい汗が出ます

[35. 匿名]

旦那の腹を昇降台にして足踏みをしながら運動すると二人ともダイエットになる。お金もかからない究極のエクササイズ。。。以上！

[36. 匿名]

レッグマジックサークルとワンダーコアやってます。ウエストと脚がスッキリほっそり適度な筋肉になりました。以前は定期的に腰痛に悩まされていたのも改善され、良い感じです！！
ただ、両方とも使用時の音がそこそこするので、マンションやアパートに住んでいる方は、ご近所が気になるかも…です。