体調の良い日が少ない

[1. 匿名]

主は今年30ですが、28くらいから体の不調に悩まされてます。
パソコン、スマホで視力はどんどん下がり姿勢が悪いのかストレートネックになり、その弊害で左半身ばかり不調が出ます。
やはり運動したりストレッチしたり食生活に気をつけなきゃ元気でいられない年になったのかな…と痛感してます。
みなさんは体調どうですか？

[2. 匿名]

40過ぎたらもっと不調になるよ

[3. 匿名]

>>1
35歳超えたら絶好調な日は皆無

[4. 匿名]

>>1

[5. 匿名]

40になって本当に痛感してます。
肩凝り
排卵痛
最悪や‼️

[6. 匿名]

>>2
もっと言うと45過ぎたら。体調が良い日が珍しいくらいになる。

[7. 匿名]

歳だね

[8. 匿名]

私も同じでしたが、ウォーキングするようになって少し変わりました
初めは公園一周から、徐々に距離を伸ばして無理をしないをモットーに

[9. 匿名]

わかる
常に体が重い

[10. 匿名]

>>1
在宅でほんとに動かなくなり、体重が10キロ増えて、家の階段すら息切れしてたんだけど、
ダイエット目的で、毎日フィットネス系のSwitchのゲームを半年くらい続けたら、その間はすごい体が調子良かった。

やめたら、また不調のスパイラルになった。
やっぱり適度な運動と汗かくことは必要。

[11. 匿名]

まだ30でそれじゃあアラフォーとかは寝たきりになってしまうよ

[12. 匿名]

日々肩コリ腰痛、頭痛

[13. 匿名]

未病だね

[14. 匿名]

分かります
…って言ったけど私睡眠時間毎日5時間くらいだからだって思った笑

[15. 匿名]

私も30歳過ぎた頃からなんとなく調子悪い日ばかり
未病って言ってる何かのCMあったけど、そんな感じ
ちょっとした傷が治りにくくなったし、ものもらいがすぐできるし、風邪ひいたらダラダラダラダラ長引くし、油っこいもの食べたらずーっとムカムカするし
病院行くほどでもないような調子の悪さって厄介だわ

[16. 匿名]

朝から一日中寝ていて夕方になったら少し動けるようになる

[17. 匿名]

精神的にも良い日がないです。
今日35才になりました。
今年の秋までが限界そう

[18. 匿名]

絶好調だぜ🙌今日もご飯がうまい😋

[19. 匿名]

知り合いがずっと体調悪くて病院通いしてたのに離婚したとたんすごく体調良くなったらしい。
年齢やストレスも大きいよね

[20. 匿名]

>>1
可能ならパソコン、スマホ使うときはバランボールに乗ったりスタンドデスク使ったりして姿勢良くするとずいぶん違うよ。
職場でそういうのが無理なら、気がついたら姿勢良くするだけでも違うかも。

[21. 匿名]

気圧、気温差、排卵、生理前、生理中、ワクチンの副反応で、一ヶ月半くらいずっとしんどい。

[22. 匿名]

ホルモンバランスや気圧にかなり左右されるようになりました、、先の予定を立てるのが不安になってます。。

[23. 匿名]

わかってるならやったほうがいいよ！
毎日少しずつでもいいから。

[24. 匿名]

朝起きた時からどっかが痛い
痛くない日がない
今日は肩が痛い
アラフォー年々酷くなる

[25. 匿名]

朝起きた瞬間からダルいし頭痛い時もある
41歳

[26. 匿名]

アラフィフ
更年期
貧血
偏頭痛&頸椎ヘルニア&5種以上の花粉症持ち
四六時中何かしらしんどいわ

[27. 匿名]

>>1
今年45
ずっと体調不良だよ

[28. 匿名]

認知症の親の介護を3年してます。
もう疲れ切ってて、GWは他の家族が見ててくれるから近所のカフェにでも行きたいと思っていたけど、疲れすぎてて、ずっと布団に横になってます。
終わりが見えないのが余計に辛い。

[29. 匿名]

>>8
私もウォーキングが効果ありました
痩せはしませんけど気分がいい
寝つきも少し改善
日光浴びる事がいいのかな

[30. 匿名]

スマホいじるのやめて運動しなよ

[31. 匿名]

更年期乗り越えたら今より体調が良くなるのかな？女性の体調不良ってほぼホルモンだよね。生涯ティースプーンに何杯か忘れたけどちょっとしか分泌されないのにパワーありすぎ。

[32. 匿名]

気分的に落ち込むことがあってから不調
3年くらい経つかな

[33. 匿名]

私も近所からイタズラされて2年ぐらい前から体調悪い。

[34. 匿名]

40代前半ごろまではすんごい元気だった。高齢出産でしたが、子供が産まれてからもパワフルに動きまわってたのに、45辺りからガタガタガタと体力気力が落ちてしまって、現在立ってるだけでも疲れる。更年期の影響も大きいのかもしれない。

[35. 匿名]

コロナ後遺症だわ
ずっと眠い

[36. 匿名]

[37. 匿名]

ピル飲んだらちょっとはマシ

[38. 匿名]

46歳。頭痛薬が手放せない。ほぼ毎日飲んでる。

[39. 匿名]

>>4
筋トレしててもダルいの取れない
終わると少し爽やかな気分にはなるんだけど、時間が経つと…うーん
乳酸云々のレベルじゃないんだよなぁ

[40. 匿名]

>>6
本当そう。体調の良い日が少ない。
私は毎日頭痛だよ。

[41. 匿名]

>>4
お前らは脳トレしろ！

[42. 匿名]

>>1
私も主さんと全く同じ状況の33歳です。
長年のデスクワークのせいで背中が鉄板並みにカチコチ。
運動したくても体がだるすぎて動けない。
ストレスが溜まるとすぐに何らかの皮膚病を発症する体になっちゃった。

[43. 匿名]

28歳から39歳の今まで絶不調
微熱や倦怠感　関節・筋肉痛　月経困難症
PMS　不眠…　ともかく身体が痛いしダルい
色々したけど効果なかった

[44. 匿名]

>>39
わかります　ジム行って筋トレと有酸素運動した後、一瞬ですよね。爽快感があるのは
昔は違ったんだけどねー

[45. 匿名]

仕事でミスばかりしていた時期、
不安になって次の日あれしてこれしてとシュミレーションしてたら普段の睡眠時間が4時間、たまに18時間とか寝てるというのを1年くらい繰り返してた
肌がもともと綺麗でつるつるだったのがニキビだらけクレーターに、いつも風邪引いてるような感覚、
辛いものや揚げ物を食べたら胃が痛くて食べられない
などなど
病院行ったらうつ病でした。休養とってその後退職したら肌ボロボロ以外は治りました！

[46. 匿名]

>>6
45歳過ぎたら、年に数日しか体調が良い日がない。
でも仕事も育児も家事もやらねばならないから
とにかくしんどい。

[47. 匿名]

アラフィフ
腰痛、腹痛、頭痛、肩こり、背中の痛み、首の痛み…
毎日どこかしら痛い
健康なはずなのに
昔は健康に自信あったし
体動かすの嫌いだけど職場の行き帰りなるべく歩いて通うようにしたり、ストレッチしたり、食べすぎに気をつけたり、健康的な食事にしたり…なるべく無理のない範囲でするようにしてるよ

[48. 匿名]

ここ最近は耳鳴りと浮遊性めまい？するわ。
アラサーになって航空アレルギーにもなるし、肩こりも酷くなるし、生きてるだけで罰与えられてて草。

[49. 匿名]

２０代の頃は同じようなことでもサッサと動けたのに40代になったらドッコも悪くないのにしんどくてしんどくて仕方ない
料理一つするのもハァってため息してやっちゃうし、引っ越しの準備も若いときはウキウキでしてたのに今じゃ泣きたくなるくらい嫌だもん

[50. 匿名]

>>6
そう思ってたら…50過ぎたら体調いい時がない

[51. 匿名]

>>28
頼れるものは頼って自分のことも守ってください。

[52. 匿名]

生理痛って日頃の生活習慣で軽くすること可能なの？？

[53. 匿名]

>>1
30歳からでも遅くない
気づいた今からきちんと生活を見直して運動しよう
運動しても衰えていくのが身体よ
なにもしなけりゃ退化していくだけ
筋肉なけりゃ最終的には寝たきりだよ
私は30歳から本格的にあるスポーツを始め、
今47歳だけど身体はすこぶる好調よ
確かに主さんぐらいの歳だと物心ついたときから
スマホありきの生活だもんね
体力的には衰え知らずだけど、若い時と比べ敢えて言うなら、身体を使ったあとのケアは念入りにするようになったかな

[54. 匿名]

アラフォー
常に腰が痛い、さらに坐骨神経痛で脚も痛い、足の裏までしびれや痛みが出だして鎮痛薬飲む日が増えてる
痛みのない生活に戻りたい…

[55. 匿名]

>>8
運動不足すぎるのかウォーキングすると頭痛がする

[56. 匿名]

毎朝、胃と腸にガスが溜まって汚い話で申し訳ないのですが、出し切らないと気持ち悪い。
ストレスって言われた。

[57. 匿名]

>>2
会社の50〜60代女性がすごい元気そうなんですが、更年期を越えたら調子が良くなるものなんでしょうか？
なんであんなに元気なのか気になります。

[58. 匿名]

>>6
体が死に近づいてるからしょうがないね。
with不調ですわ

[59. 匿名]

>>51
28です。コメントありがとうございます。
本人がヘルパーやデイサービスなどの利用に拒絶反応を起こしているので、全く利用できていません。
地域包括支援センターの方にも相談しているのですが、本人が頑固すぎて すぐに利用させるのは難しいと言われてしまいました。

[60. 匿名]

40過ぎたらガタがきて45すぎたらガタガタになる予感しかしない40歳

[61. 匿名]

>>1
３０歳なんて、まだまだよ。４０歳過ぎたら本当にやばい。髪も肌も何もかもがやばい

[62. 匿名]

>>4
散歩のほうがいいと思うの

[63. 匿名]

>>19
なんかこういう話聞くと勇気もらえるというか、
やっぱりその線もあるよなと思う。
実際は不調が不安でなかなか動けないんだけど、
そもそも結婚生活が不調の理由だとしたら…のループです。

[64. 匿名]

>>3
今35だけど、最近知らない間にコロナにかかって後遺症で身体が辛いんだろうかってくらい毎日辛い。

[65. 匿名]

>>2
分かる。
いま41ですが、35過ぎて体が衰えてきたかな～なんて思ったけど昨年40になって一気に衰えたよ。

特に感じたのが腰痛、強い疲労感、生理前後の体調不良。
おまけに生理周期が短くなったのでその分生理前後の不調の日が多くなった。

まだまだ働き続けなきゃいけないのに、日常生活すら辛い。
これからが怖すぎる。

[66. 匿名]

貧血、生理前～生理痛の腹痛、胃腸炎持ち、下痢しやすい、二日酔い。常に体調悪いですw

[67. 匿名]

>>4
ちなみに、どんな筋トレですか？

[68. 匿名]

今日は起きたらめまいが酷くて、ずっとベッドの上にいる。毎日頭が重いし、本当に嫌になる。

[69. 匿名]

>>1
整形外科でリハビリ＋机椅子の見直しを勧める
私は運動よりそっちの方が良かった

[70. 匿名]

ないないない、まじでない。

[71. 匿名]

アラフォーだからもう諦めてる

[72. 匿名]

アラサーですが運動しよう！と思い立ってやったら思い切り身体を痛めてしまい現在通院中です
運動前の方がよっぽど健康でした

慣れない運動なんてしなければよかったと後悔してます

[73. 匿名]

>>4
やはり筋肉…!!筋肉は全てを解決する…!!

[74. 匿名]

37歳です。ほぼずっと食いしばりしてる‥
常にストレス。どうしたらいいの

[75. 匿名]

>>6
ヒント 命の母

[76. 匿名]

>>57
私の母親が閉経してから元気になった不調がなくなった冷え性も治ったらしいので期待してる

[77. 匿名]

頭も悪くなった。

[78. 匿名]

>>17
おめでとう！美味しいものいっぱい食べてね！

[79. 匿名]

>>59
51です。トピズレになるので短めに。
認知症であることでご本人の代わりにそのような判断を介護してる側ができるようになれたら良いのですが。
もうされてると思いますがケアマネさんやお医者様とも相談しながらある程度割り切りをもって事を進めることも大切だと思います。そういう方が集まるトピで吐き出したりもしてください。私も去年まで似たような境遇でしたので出しゃばったこと言ってすみません。

[80. 匿名]

身体はまだ健康だけど精神がもう10年くらい不調
でも身体に影響はないから病院は行ってなくてネットで調べたメンタルに良いことを試してる
でも、全然良くならない

[81. 匿名]

わかる。体が疲れてるのか心が疲れてるのか毎日どんよりしてる。

[82. 匿名]

私もずっと不調だよ。
骨格ストレートなんだけど、人生で一番ウエストくびれてる。でも痩せてない。お腹は過去一出てる。運動を全くしないから、腸が下がってお腹が出てるのかな？仰向けでお尻上げて、お腹を上に流すようにマッサージしてる。筋肉も付けなきゃダメだね。

[83. 匿名]

>>1
自分で書いてるじゃん
姿勢良くすること
パソコンスマホ控えること
脳の疲れが取れてないと思う
仕事でパソコン使ってるならスマホは元気出るまで控えよう
食生活に気をつけなきゃってことは気をつけてない？
全部自分で答え書いてるのでやってみて下さいね
健康あってこそだよ？

[84. 匿名]

>>55
私は寒い時に散歩すると頭痛と眩暈します。
あと、歩くと太ももが痒くなる。

[85. 匿名]

今38。33くらいから不調ばかりだけどみんなそうなのね…ならもう仕方ない

[86. 匿名]

>>46
45くらいって体の不調や持病持ちの人が増えるのに、まだ子供も自立してなくて仕事も家事も…って1番忙しい時だよね。

[87. 匿名]

>>1
私も30
本当に体調が悪い
特に生理前生理中が最悪
腰も頭も痛いし、誰か背負ってるのかな？てくらい全身だる重すぎて普通の生活をするのでさえ精一杯になる
とりあえず婦人科を予約したけど、薬でどうにかなるもんなのかも不明

[88. 匿名]

>>1
同じ歳。20代後半から元々あったアトピーやら片頭痛がひどくなった。ここ2年ほどは不定愁訴に悩んでます。

[89. 匿名]

>>79
51です。同じような境遇の方だったのですね。お疲れ様です。
主治医やケアマネとも相談していますが、本人の情緒が不安定なのもあり、すぐに利用は難しそうですが、家族が共倒れしないうちに利用しないととは思っています。
色々とありがとうございます！

[90. 匿名]

わかってるならやったほうがいいよ！
毎日少しずつでもいいから。

[91. 匿名]

生理痛も酷くて２年前に極小筋腫をとったんだけど
そこからガタッと体調悪くなった
生理から2週間は生理終わっててもずっと腹痛腰痛酷くて体調悪くて、よって月半分は体調不良
ランニングや筋トレもやってたんだけど、運動するタイミングも少なくなってしまったよ涙

[92. 匿名]

>>84
太ももが痒くなるのは血行が良くなったからでは？

[93. 匿名]

>>4
筋トレをする体力がないのよ

[94. 匿名]

>>3
いま31、すでにそれです。

[95. 匿名]

皆さんのコメントを見ていると、自分以外にも体調不良がある方々が多くて安心しました。

今年36歳、
月のうち半分が体調かメンタルの調子が悪い。

子供を産んだ事がきっかけになったのか否か、
産まれてから3歳までは気力で、辛さを多忙さで紛らわせてたけれども、
その後にメンタルを一気に病んでしまいました。

そこから服薬など経て、今、
明らかに生理前の2週間は具合が悪いか気分が落ち込み、ダラダラしてしまいます。

GW後半は、日の1/3くらいは横になってます。

[96. 匿名]

🙋‍♀️

[97. 匿名]

>>95自己レス
いや、日の1/3は寝て当然かww
日中の1/3ですね、頭も働いていません

[98. 匿名]

>>5
わたしは産後から排卵痛が起こるようになり、生理日は予想しやすくなりましたが「あぁ、あとは体調悪くなるだけか。。」と凹みます。
ホルモン関係以外にも不調が多々あり、体調良いのって生理後の１週間くらいしかありません😭

[99. 匿名]

>>39
筋トレとボクシングの後はすごく気分いいし、無敵感あるけど、その日だけ有効。
だからといって、調子にのって毎日やると疲労が溜まって病気になったりするからできないし。

以前だと、筋トレしない日はサウナや近所の温泉銭湯とか行ってたんだけど、更年期のホルモンバランスの崩れでの投薬治療の副作用で、不正出血が起こるからいけなくなった。

残りの6日は不調が続く。

[100. 匿名]

>>1
33歳で病気が見つかり、数回手術しました。
最近は落ち着いてますが、今度は全く別の症状での不調がありまた病院通いです。

ここ数年でジワジワと体重が増えてきて代謝も落ちてるのかな。ファッション楽しみたいのに全体的に丸みを帯びた体になってしまった。

[101. 匿名]

>>61
今日、ショッピングセンターの鏡で自分の顔見たら、驚いた。婆さんがいたよ。（47歳）
部屋だと照明のせいで、婆さんには見えないから安心してたら、凄かった。

40歳ぐらいまでは、外でもナンパとかにあってたし、
外の鏡でも綺麗に見えてたけど、45歳ぐらいから本当に驚くほど老け込むよね。

三十代は綺麗だよ。
周りも女盛りって感じだし。

[102. 匿名]

>>1
私は右半身ばかりに不調が

[103. 匿名]

20代の頃から自律神経弱かったけど35過ぎて体調の良い日の方が珍しいぐらいになってきた
45の今は毎日しんどい…許されるなら毎日横になっていたい

[104. 匿名]

うちの姉アラフィフだけど毎日22時前に寝て5時に起きる生活してるからか健康そのものだわ
うらやましいけど同じ生活できるかって言われると…

[105. 匿名]

>>22
わかる。
頭痛ーるアプリの通知が鳴るとヒィ！ってなります。

[106. 匿名]

メンタルまで含めたら好調って日は月で2〜3日あるか無いかな気がする…
まだ32歳なんだけども…

[107. 匿名]

>>92
寒暖差アレルギーかなって思いました。
痒すぎて悶え苦しい感じ

[108. 匿名]

>>6
40歳過ぎてから常に不調で44歳までどうにかやってきてるのにここから更に酷いなんてつらい

[109. 匿名]

ストレスフルな職場で、体調不良でやめる人が５年くらいどんどん出て、図太い人ばっか残った
たまに彼らとコミュニケーション取ると、体調悪くなる奴は弱くて怠け者なんだと取れるようなことばかり言うから嫌になった

[110. 匿名]

みなさん旅行いけますか？
私は体調不良が心配で旅行が怖いです。
排卵前生理前はめまいがするから酔いやすいし、生理中は貧血で疲れやすいし…
飛行機とか長時間の乗り物が不安で、家族旅行はいつも車で3時間以内の場所です。
海外旅行とか好きな方は健康なんだなあと思います。

[111. 匿名]

>>2
今36だけど、去年ぐらいから絶不調。
病院行っても原因不明で、精神病んでるのかと思ったけど、外食したいし友達と遊びたいし、鬱ではないよね？
絶不調だけど、体のどこも悪くないから、鬱病なのかと思った。みんなの話を聞くと、ホルモン系かもね。

[112. 匿名]

>>2
起きた瞬間から「あーしんど」と思い、マッサージに行っても楽になったのはその日だけ。
いつもしんどいというのがデフォルト。
この先、元気な日はやって来ない。

[113. 匿名]

>>1
左半身わかりすぎる！なんなんだろう？

[114. 匿名]

>>108
40代前半の不調はまだ気力で何とかなるけど、４０代後半は気力もなくなるからどうにもならなくなる。横になってる時間が多くなる。

[115. 匿名]

20代だけど毎日体がだるいし頭が痛いし目が重い
30過ぎてもっとしんどいなら私、30になったらもう起きてられないんじゃなかろうか笑笑

[116. 匿名]

>>50
ほんとにそう。昨年50を迎えたんですが、今年はずーーーっと体調悪いです。頭痛、肩こり、動悸、神経の高ぶりなど。日常生活が大変になってきました。毎日家族の食事作りと掃除洗濯するだけでもういっぱいいっぱいで・・・生きるのが嫌になってきました。

[117. 匿名]

よく40すぎると体調いい日が少ないというが、母は30〜60代の今までずっと体調良さそう。だけどパワフル人間って感じでもない
スマホやパソコンよくさわる人は体調悪くなりやすいイメージ
血流が関係してるのかな

[118. 匿名]

喘息酷くなっちゃって今日開いてる病院探して診察してもらってきた。
ゼーゼー言わないから、いつも行ってる病院だと軽いと思われちゃって、ゴールデンウィーク前に行ったけど発作止めももらえなかったのが、今日行った病院は、詳しく調べてもらえて、強い喘息の症状が出てるって言ってくれた。
点滴してもらって薬と発作止めももらって帰ってきた。
ゼーゼーしないけど苦しいのを分かってもらえてホッとしたよ。
ゼーゼーしてた時よりもしてない時の方が苦しい。

[119. 匿名]

45位まで元気でした

その後
五十肩をやり(自然治癒)
膝関節痛(膝に注射を8回ほど。あまりの痛さに通院止めたら何故か治った)
50を超え、次は坐骨神経痛
ウォーキングをやり半年で11キロ痩せ、その後だいぶ楽に。
で、昨年、そのウォーキング中に左股関節を痛め
リハビリに。
車の乗り降りも難しいくらいの痛みが整体師曰く
関節じゃなく、筋肉じゃない？と言われ湿布を貼ってたら、だいぶ楽に。

そして、冷えに弱くなり季節の変わり目には気持ち悪くなり嘔吐するように。

消化機能も衰え、食べ過ぎると逆流性食道炎に。

で
亜鉛のサプリ飲んだり、伊藤園の濃いお茶を健康の為に飲み始めたら、今度は胃腸の調子を崩し、胃もたれ、吐き気で毎日しんどい
(鉄剤が体質に合わない、カフェイン、カテキンとりすぎで胃不調)

で、サプリと濃いお茶止めた←今ここです。

[120. 匿名]

>>110
118ですが、明日から旅行の予定です。
点滴してもらったし、お医者さんにも旅行の予定は伝えてあって、発作止めも貰ったけど不安。
明日は良くなるといいな(T_T)
ちょっとした記念の旅行で、すごく楽しみにしてたのにこんな事になっちゃった。

[121. 匿名]

35歳くらいから頭痛、下痢に悩まされてから、40歳手前でメンタル病んだ。最悪。

[122. 匿名]

>>17
誕生日おめでとう。
私は精神的には30代が一番キツかった。
意識して考えすぎるのをやめたら楽になったよ。
漫画とかテレビとか上手く利用して気を楽にね。

[123. 匿名]

>>110

同じです☺️県をまたぎたくない笑　車の運転も疲れる
部屋についてる温泉に入って、ゆっくりするのが1番　観光も疲れるから歩き回るのは最小限にしたい

仕事も子育てもしてる中で、旅行で疲れるのはリフレッシュにならなくてむしろマイナス
次の日の仕事に影響しない程度に楽しむ
湯治しに行くのが旅行の目的笑

[124. 匿名]

>>120
ヨコですが、遠くに予定を立てるとその日が来た時に調子良いか悪いか分からないから困りますよね…
旅行中 お身体の不調なく素敵なひとときを過ごされますように。

[125. 匿名]

生理前の気分の落ち込み、イライラが仕事に影響が出るので20代からピルを飲んでる

出産を終えたので、生理が年に3回くるピルにした。
気分の落ち込みと月経過多から解放されて楽になった。産婦人科の先生に相談するのも良いかもしれない

昔の人は出産回数が多かったけど、今の女性は少ないから、閉経を迎えるまでの生理の回数が多いんだって
体に負担になる生理を調整するのも、働く女性にとっては必要なことかもしれない

[126. 匿名]

>>124
ありがとうございます。
幸い、診察してもらってから少し楽になってきました。
明日は温泉なので宿に行ってしまえば、のんびりするだけです。
明日はもっと良くなってるといいな。

[127. 匿名]

>>31
一生涯でティースプーン１杯らしい。

[128. 匿名]

>>108
46歳のあなたより少しお姉さんですが、
今から気持ちだけでも覚悟しておくのが良いかと思います。
私は覚悟しないでいたら、なんでこんなに体が言うこと聞かないの？このまま動けなくなって死ぬのか？と落ち込んだので…
「はい、45歳になりました〜
今から更に身体しんどくなりま〜す！アムロ行きま〜す！」位の気持ちで居たら少し違うと思う。

[129. 匿名]

意外と食生活は影響している
今の身体は5年前の食事の結果
30ならこれから、偏食せず旬のものを食べるといいよ

[130. 匿名]

38歳、慢性的な腹痛、吐き気、ふわっとするような感覚、耳鳴り、病院は数え切れないほど行ったが特に異常なし
体調不良のせいで、遠出もなくなって、友達とあうこともなくなって、趣味もなくなって
辛い

[131. 匿名]

男性って女性みたいな40代半ば以後からの不調ってないのかな？

[132. 匿名]

>>86
もうね、振り返るとね、その頃…
叫び出したいぐらい忙しかった
朝からベントー作り、洗濯して干して朝ごはん作ってさ
自分の身支度して激混みの通勤電車
着いたら山の様な仕事
帰ったら帰ったで…あーー！ウォーだったよ

[133. 匿名]

24歳からランニングはじめて、2年は成長が実感できた。
でも、30近くになったらもう維持で精一杯
これ以上がんばっても成長はないなって思う

[134. 匿名]

>>52 私は子宮筋腫で手術をしたら、子宮内膜症にもなってた。毎月激痛で叫ぶ位痛かった。子宮筋腫と内膜症が普段の食事に関係してるかどうか定かではないですし痛みの度合いにもよるけれど、もし痛いなら病院行くことをオススメします。

[135. 匿名]

>>110 国内は主人の車か主人と一緒（友達と電車の旅とかはムリ）、海外は生理日を避けて予定を組んでました。

[136. 匿名]

もうすぐ３６歳です。
３０歳過ぎた辺りから生理前のイライラ、生理中や排卵期の不快感など辛くなり腰痛や肩こりなど…
体調が良い日が本当に少なくなったなーと…

[137. 匿名]

みんな体調良くないみたいで安心した！と思ったけど
心身ともに元気な同年代はガルちゃんに居ないだけなのかもしれない。

[138. 匿名]

54才
立ちくらみや頭痛、だるさ、気持ちわるさ、
毎日だるすぎて寝てばかり

[139. 匿名]

メンタルの不調がすごい。どんどん弱気になっていく。

[140. 匿名]

>>130
似たような感じで、パニック障害だった。

[141. 匿名]

体がギシギシ痛いし腰や肩、時に頭も痛いからほぼ毎日ロキソニン飲んでる
そんなにロキソニン飲んじゃ良くはないのはわかってるけど痛いもんは痛い

[142. 匿名]

>>45
わかりますよ。当時は自分も必死なんですよね。私もあきらかうつ病みたいになってたけど、診断されそうで病院に行く勇気なかったですけど。行動できただけ凄い。頑張りましたね。

[143. 匿名]

>>132
50代60代の方が元気な人って更年期終わったとかもあるだろうけど、子育ての責任と家事全般の負担が軽減されて…っていうのもあるよね。
子供が手を離れると寂しさはありながらも身体は絶対楽になりそう。

[144. 匿名]

>>1
３２歳です。今から気をつけた方がいいことありますか？産後から排卵痛など始まったり、車酔いしやすくなったり。毎月ホルモンバランス乱れてそうですし、生理前は特にイライラコントロールきかなかったりうつっぽく情緒不安定なったりします。やっぱり年々と体調悪化している気がします。睡眠はとれてるんだけどなー。

[145. 匿名]

>>143
132です
まさにおっしゃる通りです
正直子供が出て行き寂しいですが身体は一気にラクになりました
もちろん更年期終わりラクになるのも大きいですが…
だから職場のお姉様方！があんなに元気だったんだ〜と分かりました

[146. 匿名]

>>17
じゃとりあえず秋までよろしく！

[147. 匿名]

>>117
寝る前とか夜もスマホいじってると脳が覚醒して睡眠リズムが崩れるんだよ
夜中に何度も目が覚めたりする

スクリーンタイムが長いと自覚ある人は、
とにかくスマホを見る時間減らすのが体調不良を改善する一番の解決策
寝室にスマホ持ち込まないだけでかなり改善するからやってみて

[148. 匿名]

ずっと眠い

[149. 匿名]

>>31
ホルモン戻ってきて欲しい！
更年期真っ只中で睡眠取れてないよ

[150. 匿名]

>>138
その頃、ずっーとヨコになってました
オマケに気分が落ちて落ちて
漢方まで手を出すも全く効かず…毎日ほんとに辛かった
いや、辛いの最上級
でも、振り返るとホルモンの影響だったと思う
絶対に抜けられる時期がきます

[151. 匿名]

30代後半から始まったプレ更年期のせいで調子悪かったけど…
騙されたと思って使ってみなさい！と鍼灸のせんせーに言われたぶら下がり健康器で、
肩こり、首凝り、腰痛などが改善中
ちなみに２センチ縮んだ身長も１センチ強戻ってきてるよ！
あなどれないぞ！ぶら下がり健康器！

[152. 匿名]

>>65
私も、私も！41で既にこの症状で、さらに更年期障害が来ると思うとぞっとする・・
そもそも仕事も続けられるのかどうかが分からないくらい不安

[153. 匿名]

>>119
45くらいまで元気だったのに！！
何かきっかけとかなく、急に気づいたら・・という感じなのでしょうか？

[154. 匿名]

>>4
すぐ疲れるからここ数ヶ月筋トレしてるけど毎日へとへと

[155. 匿名]

[156. 匿名]

25歳なんですけど、運動を始めたら日々体調が悪くなるようになりました、常に具合が悪いというか
筋肉痛とかではなくて本当に体調が不調な感じ
有酸素運動も筋トレもどっちをやってもダメで生理すらまともに来なくなる始末（身長体重は平均的）

仕方ないので運動を辞めて日々だらだら過ごすようにしたらすごく体調がいいです
でも後から付けが回ってきて、めちゃくちゃ体調悪くなるとかあるんですかね

[157. 匿名]

>>2
42ですが、急にきました。
運動好きなのに、運動もできないくらいしんどい。
元々不眠症なのに起きていられないくらい眠い。
五月病的な一時的なものなのか、年齢的なものや更年期障害でずっと続くのか…(泣)

[158. 匿名]

>>153
49の時子宮筋腫で子宮全摘手術しました。卵巣は残ってます

ただ、その後にどんどん出てきたという感覚はなかったです
卵巣はあるけど年齢的に女性ホルモンが減り、というのがどこまで影響するのか？

五十肩
坐骨神経痛
股関節痛
は女性ホルモン関係なく男性でもなりますしね。

寒さに弱くなり胃腸が弱くなり
は
57からです(現在58)
↑
ただ調べたら寒気がするのは、更年期症状らしいです

[159. 匿名]

🙋‍♀️

[160. 匿名]

右足首から下のしびれがワクチン2回目からずっと続いてる。もう麻痺に近いけど神経内科でも異常なし。何しても治らない。もうほんとに時間戻したい…

[161. 匿名]

若い頃から自律神経失調症だったけど、それは疲れがたまった時にちょっと調子悪いぐらいだったのに、40歳過ぎてから朝起きたらどこかが痛い日が増えて、食生活にはそれなりに気を付けてるけど、健康診断で何か必ず引っ掛かるようになった。一昨年乳がん検診で要精密検査になったのをきっかけに43歳の今では定期的に乳腺外科、循環器科、婦人科の通院が必要で薬も飲んでる。それに加えて腰椎ヘルニアで腰は痛いし偏頭痛だし体調不良のストレスで胃の調子まで悪いし耳鳴りはするしで、ほぼ毎日身体のどこかが不調でメンタル共になんともない日の方が圧倒的に少ない。仕事の休日の用事も通院ばかりになってて先が思いやられる。

[162. 匿名]

今年37だけどもう毎日しんどくてつらい
産後からどんどんおりものが増えて3年経った今では量が多すぎて小さいナプキンじゃないと漏れる、一回でドロロロと大量に出てきて、しかも最近は微量の血が混ざって茶色い…においは無い
婦人科で何回検査してもガンではないしおりものも異常なし、小さいナプキンですからたまに漏れるくらい大量なのと不正出血でおかしくなりそう

[163. 匿名]

>>142
ありがとうございます。
たしかに、そんな状況下にいると視野が狭くなってしまうのだなと感じました。
142さんも辛かったですよね。
思いやりの気持ちがない人には絶対ならないぞと決めました。

[164. 匿名]

アラフィフですが、腰痛から坐骨神経痛になり、
歩いたり立ったりするたびお尻からふくらはぎまで痛いです
薬もあまり効かないし毎日が辛い・・

[165. 匿名]

更年期からの不眠症。
出された眠剤飲んでも3時間しか眠れない。
とても辛い。

[166. 匿名]

子ども産んだ23歳からしんどいなって思いながら生きてる。
それまでも体調って色々あったと思うけれど好き勝手やって生きてた自分軸のみだからか滅多に実感なかったよね。

[167. 匿名]

30過ぎて、あまりに疲労感凄いし、節々痛いし、疲れるとすぐ熱出るしで、これが老化か…って思ってたんだけど周りからそれ異常だよっ！って言われて病院で詳しく検査したら難病だった

今の所薬がないから対処療法でこの体と付き合っていかなきゃいならないのが辛い

[168. 匿名]

>>160
私もワクチン2回目打ってから、片足の痺れが酷くて病院で色々検査したけど原因不明。
整形では腰のヘルニアだっ！って言われたけど腰は痛くないし、ヘルニア反応テスト？みたいなのでも陰性、レントゲンじゃ骨に異常なし…

でも足の感覚がおかしくて麻痺してる感じ

神経の問題なのかなぁ