気付いたら痩せてた人～！

[1. 匿名]

主は人生で２度１０㎏体重が減ったことがあります。短期間(２ヶ月)パターンと長期間(１年)パターンで、短期間パターンは「あのダイエットメニューを行ったら必ず痩せる」と実感できました。長期間の方がやはり無理がなかったのですが、長期間パターンで痩せると「あれ？何のメニューが良かったんだろ？」と実感や達成感をあまり感じません。
そんな【気付いたら痩せてたフワッとしたダイエットメニュー】を書き込みませんか？主は採用されたら書きます。

[2. 匿名]

オートミール

[3. 匿名]

>>1
採用されたから早よ書いて

[4. 匿名]

太らない体質の人はいない！
とガルでフルボッコされるよ

[5. 匿名]

気づいたら太るタイプ

[6. 匿名]

仕事やめて専業で一日一食生活したら痩せた

[7. 匿名]

[8. 匿名]

犬を飼い始めて4kg痩せた
一昨年のパンツがウエストが緩くて履けなくなった

[9. 匿名]

そんなことってあるのか

[10. 匿名]

お腹がすいたときだけ食べるようにした。

[11. 匿名]

>>8だけど
ごめん。ダイエットメニューじゃなかった…

[12. 匿名]

好きな人が出来たらダイエット含め自分磨きしたくなる

[13. 匿名]

ブラック企業勤め始めたら10キロ痩せた

[14. 匿名]

炊飯器壊れて、毎日スンドゥブとか食べてたら10キロ痩せた

[15. 匿名]

特に夏バテなわけではなかったけど、こんにゃく麺が美味しくて夜ご飯にそればっかり食べてたらスルスルっと痩せた

[16. 匿名]

豊潤サジーっていうドリンク朝に飲んでたらめっちゃ痩せた！通販でも人気らしい！

[17. 匿名]

新卒で働き始めたらいつの間にか4キロ痩せてた。
学生時代の自堕落な生活から、毎朝同じ時間に起きてある程度規則正しい生活してたからかな。
飲み会もあったしお菓子とかも食べてたけど、ほんとにいつの間にか苦も無く、だった。

[18. 匿名]

気付いたら痩せてたって、ダイエットしてないのに痩せたという意味だと思うけど違うのか

[19. 匿名]

水をこまめに飲むようになってから1か月くらい経ったあとストンと2kg落ちた

[20. 匿名]

冬から春になっただけで2kg減った

[21. 匿名]

胃もたれするようになってきたから油もの食べなくなったらめっちゃ痩せてビックリした

[22. 匿名]

>>7
はじめてみたw
98年はそんなコロコロだったんだw

[23. 匿名]

お酒やめたら半年で5キロ痩せた

[24. 匿名]

昼たくさん食べて夕飯ほとんど食べなくなったら自然に8キロ痩せた事がある

[25. 匿名]

>>1
主さん、早く教えてほしぃー

[26. 匿名]

>>1
早寝早起き腹八分目。あと、間食はしない。

[27. 匿名]

はーい！！


と言いたい。

[28. 匿名]

自分じゃないけど、親類から野菜いっぱいもらってせっせと食べてたら痩せてビックリしたってがるで書いてた人がいたわ
確か夏野菜だったと思う

[29. 匿名]

おやつ食べなくなる時期は痩せる。チョコが美味しい時期は肥る。なんか食べるのもめんどくさくなる期間ってない？

[30. 匿名]

1日１食夜だけにしたら3ヶ月で10㌔痩せてた

[31. 匿名]

前の仕事のとき人生MAXの体重で何しても落ちなかったけど、やめたらあっさり4キロ落ちた
ストレスかなぁ

[32. 匿名]

一時期お腹がかなりゆるかったので、人工甘味料、小麦断ち下してたのも要因だけど食事制限で更にガリガリになってた

[33. 匿名]

>>22
猫背もなおってるww

[34. 匿名]

入社して何ヵ月か後、慣れなくて自然と3キロくらい痩せてた。
時間とともに増えていったけど。

[35. 匿名]

朝いちプロテイン飲んで、未就園児の年子2人と過ごしてたら一年で18キロ痩せてた
そしてなぜか腹筋割れてきた

[36. 匿名]

>>18
私もそう思って、成人して風邪ひいた時に痩せましたーと書きに来たら何か違ったwww

[37. 匿名]

高卒後、進学して一人暮らし始めたらいつの間にかかなり痩せていたよ
社会のストレスとは無縁だったはずなのに
今は違うけどｗ

[38. 匿名]

>>7 痩せて可愛くなった成功例

[39. 匿名]

>>7
首が括れたね！ぶーちぶーぶーちっ

[40. 匿名]

>>5
私も！
しかも正月太りとかGW太りとか名前の付かない肉がつくんだけどw

[41. 匿名]

どハマりする趣味が出来て寝るまでの時間が惜しくて、
晩ごはんは軽いものにして、食後のおやつも食べずに
趣味に没頭してたら159センチ52キロ→48キロになってた

[42. 匿名]

>>1
失恋

[43. 匿名]

食事のあとにキトサンを飲む。一番やせたけど一番体がだるくなった。

[44. 匿名]

相当努力しないと痩せないから知らぬ間に痩せてるとか羨ましすぎる

[45. 匿名]

>>14
どのくらいの期間でしたか？

[46. 匿名]

コロナになって在宅勤務になったら、12kg痩せた。
意識せずみるみる体重が落ちてくもんだから、癌にでもなったのか本当に心配した。
どうやら家にいる事でストレスから解放されたみたい。

[47. 匿名]

>>1
気づいたら痩せてたってタイトルだから病気か？って思った。ダイエットしてたのね。

[48. 匿名]

朝ご飯を抜いて1日2食にしたら太らなくなったよ。
朝を抜くというか、コーヒー1杯は飲むけどね

[49. 匿名]

上京して一人暮らし始めたら3キロ痩せてずっとそのままです。母の料理が美味しかったからかな。

[50. 匿名]

わたしじゃないけど、子供が2歳の時本当にチョロ子で追いかけ回してたら自分はご飯を食べる時間がなくすごい痩せたって言ってた。もうすぐ自分の子供2歳だけどわたしは痩せなそうだわ

[51. 匿名]

主です。長期間では
・16時間ダイエット→朝バタついて食べるの面倒くさくて習慣になった
・昇降運動３０分→がるちゃんしながらできるから楽しみになり習慣になった
・なわとび１０分→これは流石に健康とダイエット意識してやってましたが週５程度

あとはカロリー表示とか気が向いたら見て、高カロリーだった場合、カロリーオバケや…って恐ろしく感じるようになり特に我慢することなく避けられました。

[52. 匿名]

好きな人できたら痩せた。
スキンケアやメイク、洋服などに夢中になり
食への興味が減り自然に痩せた。

[53. 匿名]

好きな人ができたら1ヶ月で2キロ痩せてた。恋してるときって胸がいっぱいでお腹空かないし肌荒れとかしたくないからお菓子も食べなくて痩せる。

[54. 匿名]

>>51
主よ、それは「気づいたら」とは言わんのや…

[55. 匿名]

>>1
書かないの？トピ立て詐欺だね…

[56. 匿名]

>>29
チョコが美味しい秋から冬に太る。
カロリーも高いよね！
夏はチョコ欲が減る

[57. 匿名]

>>18　主です。特にこだわりないです。あれが原因で体重へったんかな？くらいのフワッとした話でも書き込みまってます。

[58. 匿名]

>>1

[59. 匿名]

>>7
初期フォルムが好きだったよ･･･😢

[60. 匿名]

>>54　そうでしたか…失礼しました。これで痩せた！って断言できないよなーと思っていたのでわかりませんでした。イラつかせたらすみません。

[61. 匿名]

>>16
ステマおばさん

[62. 匿名]

>>1
コーヒー飲んだら、お腹が下るので2キロは簡単に痩せれる。
2キロ痩せたらお腹周りスッキリする

[63. 匿名]

>>7
バトルの運動量すごいからね

[64. 匿名]

たまたまお金がなくて、歩いて往復３時間毎日通勤してたら気づいたら5キロ痩せてた。帰りに菓子パン食べてなければもっと痩せてた気がする。

[65. 匿名]

産後は母乳で自然と痩せたな、、マイナス10kg痩せたけど今＋10kg笑

[66. 匿名]

>>51
短期間パターンも教えて下さい。

[67. 匿名]

コンビニで働いたら、２ヶ月で８ｋｇ痩せた。
ブラックだからね…

[68. 匿名]

離婚して働き出したら15キロ痩せた

[69. 匿名]

>>51
気づいたらちゃうやん。ちゃんとダイエットしとるやん。参考にならんかったわ

[70. 匿名]

仲良かった人と元彼に裏切られてご飯食べられなくなり5キロ痩せた…

[71. 匿名]

>>1
20代の頃、転職してめちゃくちゃ忙しい職場になった。10時3時はじゃがりこ1箱、菓子パン1個、朝昼晩はしっかり たべて、むしろカロリーオーバーしてたけど、入って半年で10キロ痩せてた。結婚して辞めるまでそんな食生活だったのに、163センチ46キロをキープしてた、

[72. 匿名]

24歳くらいから
食べられる量が減って
1,2年で勝手に
10キロくらい痩せた。

胃もたれとかもすぐするようになった。
165cm58㌔→48㌔

良いことなのかは知らん。

[73. 匿名]

ウェイパーを初めて知った時に美味しさに感動してモヤシ炒めばかり食べてたら2週間で5キロ痩せてた。
美味しくて食べてただけだからラッキー。

[74. 匿名]

>>51
ダイエットしたら痩せてて
そりゃ、そーよねとしか。

[75. 匿名]

振られて一ヶ月で8キロ落ちた友人いた。

[76. 匿名]

>>1
便秘がひどすぎて生命の危機を感じて、ひたすら腸活してたら気づいたら5年で12kg落ちてた。未だに便秘体質で腸活は欠かせないから、160㎝/47kgを更に5年キープしてる。
ダイエットしてたつもりなかったから本当に気づいたらって感じ。停滞期も何も気づかなかった。

[77. 匿名]

おやつ配りをするお局様がいなくなったら部署のみんなが5〜10㌔くらい痩せた
制服小さく替えるひともいたし皆痩せたので、本部総務課からストレスについてきかれた

[78. 匿名]

>>66　すみません気が利かなくて。
２カ月の短期間は
・ビリーズブートキャンプ１時間
・ジョギング10㎞
・１日の摂取カロリー1000～1200kcal
でした。結構キツかったので２カ月のメニューはかなり追い込まれないともうやれないなって…

[79. 匿名]

>>8
ワンダフル

[80. 匿名]

プロテイン

食べてない、通勤に自転車乗っている、寝る前にストレッチもしてる、のに全然痩せなかったけど、プロテインを食事に加えるようになったら一気に痩せた。プロテインの脂肪燃焼力はすごいよ。
あ、適度な運動をしてる事が条件だよ。ただプロテインを摂取しているだけなら燃焼効果ないらしいから。

[81. 匿名]

>>1
仕事が激務(力仕事)+駅から家までが遠い+糖質０系のビール飲んでたらダイエットのつもりないのに痩せた。

[82. 匿名]

>>22
私が子供の頃に持ってたおもちゃのピカチュウ、確かに左のシルエットだったわw
もう25年くらい前だ

[83. 匿名]

>>1
私はインフルエンザから咳喘息になったら、咳でカロリー消費していつの間にか10kg痩せた。
その後治ったらリバウンドした。

[84. 匿名]

>>1
母が父親が亡くなり一ヶ月で10キロ近く痩せてました、当時40歳

[85. 匿名]

>>46
元々どのくらいの身長と体重でしたか？

[86. 匿名]

節約で自炊始めて、もやしとたまごと鶏むねばっかり食べてたら5kg減った。

[87. 匿名]

>>7

今、太った猫がかわいいと同じ心理状態になってる

[88. 匿名]

都会から田舎に嫁いで車生活になり太りました

35の時に会社パワハラで辞めて
心療内科通い出して
コージーコーナーのシュークリームしか食べなくなり
車で片道１時間かけて週3回くらい行って買って

気づいたら
独身の頃より痩せてました
(今より－15キロ)

でも先生がタイプの人だったから、恋の効果もあったのか？

[89. 匿名]

放課後にファストフードとホテルのバイトするようになって、食べる時間がまとまって取れなくなったからおにぎり3個持ち歩いて時間が空いたら食べるようにしてたら痩せた！

体重計には乗ってないけどスッキリしたと思うし何より遅い時間に帰ってきて食べても太りにくくなった！
バイトで動いてるからかな

[90. 匿名]

>>3
せっかちかよ笑

[91. 匿名]

>>14
私も生野菜にオリーブオイル塩の組み合わせにハマって毎日そればっかり食べてたら痩せた
野菜も毎日違うものとか変わったもの食べるのが楽しくて飽きなかった

[92. 匿名]

結婚して、料理するようになって、
健康に気をつかうようになったら、
7〜8kg痩せたかな
たぶんストレスとかもあったとは思うけど

それ以降、ずっとアラフォーの今も、
それくらいの体重をキープしてる

[93. 匿名]

>>77
なんかあそこの部署みんな痩せてきたんだけど！
ストレスとか職場環境に問題あるのかも？
ストレスチェックと聞き取り面談しないと！
…ってなったのかな
なんか面白いねw

[94. 匿名]

>>18
わざわざダイエットしてるのに気付いたら痩せたっていうのがよくわからなかった…。
取り組んでる全てのメニューの効果が少しずつでも積み重なっただけじゃないのかな。

[95. 匿名]

私、誰かと一緒に住むと太るみたい。笑
前住んでた人と一緒に住んでたらだいぶ太った汗
別れて一人になったら自然と物凄く痩せた！！！
またいまは結婚して太った。
２０代のときも何故かダイエットしてないのに自然に痩せた。ジム通いしてるとき痩せなかったのに。

[96. 匿名]

悪阻が来てまだ2週間だけど3キロ痩せた。辛い。1人目の時より悪阻が重い。

[97. 匿名]

義母が食事ヨーグルトに置き換えただけでパッと見てわかるくらい痩せてた。

高木ブーそっくりだった顔は痩せても高木ブーのままだったけど。

[98. 匿名]

>>87
猫もピカチュウも太っても痩せても可愛い

[99. 匿名]

>>8
お散歩とかかな？けっこう歩くの良いらしいよ。野良猫に会いに行くために毎日賛否してたら痩せたって人、ネット漫画でみた

[100. 匿名]

なんか見てるとやっぱいい痩せ方と良くない痩せ方あるんだなぁと思うな

[101. 匿名]

>>35
ベストな産後太りの解消法かも
タンパク質豊富で腹持ちいいし、食べるより食べさせなきゃいけない忙しい朝の時短になるし
双子の次か同じくらいの年齢差の子育てはまさに筋トレだしで

[102. 匿名]

大学時代は、今思えばめちゃくちゃ不摂生だった。その後就職したら、2年で8キロ減ったよ。
運動嫌いだから、本当に何もしていない。強いて言えば、規則正しい生活になったくらい。
ただ、その後さらに体重を減らそうと思ったけど、無理だった。自然と痩せる限界ラインなんだなと思ってる。

[103. 匿名]

ちょうど1年前から結構動く仕事を始めて９kg痩せました

[104. 匿名]

育休から仕事復帰して怒涛の1ヶ月。
なかなか痩せなかったのに気付いたら２キロ痩せた。
ストレスもやばいけど。

[105. 匿名]

コロナ禍で一時的に実家に帰ってました。
酒飲まない(飲めない)。駅まで徒歩40分。母の作る健康的なご飯を食べていたらお菓子を一切食べなくなり、晩ご飯を18時までに済ませていたら54キロから47キロまで痩せました。今は一人暮らしに戻って好き勝手やってるので50キロ（笑）

[106. 匿名]

>>46
分かります。
週1出社であと在宅なのですが、会社行くとものすごい食べる。
在宅時は1食だけど、会社行くとイライラするのか3食＋おやつ食べないと仕事できない。

[107. 匿名]

心労でならあるよ

子どもの重い病気、二度と体験したくない

[108. 匿名]

去年の夏、精神病持ちで体調悪くて痩せて今もキープしてる。多分今年の夏も体調悪くなると思うからまた痩せるかもしれない。

[109. 匿名]

サラダばっかり食べてた

[110. 匿名]

>>16
これ気になって調べたら会社の口コミ酷かった

[111. 匿名]

>>51
一番は１６時間、二番は縄跳び、３番乗り降りの順で効いてると思う。今縄跳びやって階段使うようにしてるけど一年間でやっと１０キロなんだね。かなりキツイのにな。ダイエット甘くないね

[112. 匿名]

>>7
旅は大変だからね〜。

[113. 匿名]

お酒やめたこと
19時以降食べなくなったこと
子供の生活リズムに合わせてたらいつのまにか痩せてた。

[114. 匿名]

Nintendo Switchのズンバ(踊るやつ)か好きで毎日踊ってたら自然と痩せた
今はリングフィットと糖質制限と一緒にやっているけど順調に痩せてる

[115. 匿名]

>>41
一体どんな趣味ですか？！

[116. 匿名]

>>7
どっちも可愛い♥

[117. 匿名]

>>76
どんな腸活ですか？

[118. 匿名]

big3やってたら体脂肪減ってた。
体重は結構増えてた。

[119. 匿名]

>>13
私はお局が原因で。
不眠症やら色々あって辞めた。あの痩せ方はヤバかった。

[120. 匿名]

>>99
ちょっとその辺を周っただけなのに家に帰ると1時間くらい経ってる
犬が速いから私も早足で歩いてて、そんなに歩いてるつもりはないけど犬と歩くと時間と距離感がおかしくなって平気で歩けてしまう

[121. 匿名]

>>117
良いとされている腸活をとにかく片っ端からやりました。
納豆、ヨーグルト、オリーブオイル、酵素、ストレッチ、腹筋をつける、夜になるべく胃腸を休める…書き出すとまさしくダイエットと同じ事をやっていたんですけど、全くダイエットしてる気がなく、本当に気づいたら痩せてました。
今は腸活で食物繊維や発酵食品を意識すること、運動とストレッチ、夜は胃腸を休めるなどをしてます。すでに習慣化しているのでダイエットとしては正直苦労もなく身に付いて何だかお得でした。便秘は困るんですけどね…。

[122. 匿名]

>>80
早速プロテインポチりました。

[123. 匿名]

新卒で病院勤務始まった頃
164センチ70キロ近かったけど3ヶ月後には53キロくらいまで落ちてた
とにかく立ちっぱなし駆け回りっぱなしでハードだった
靴もきついくらいのデブだったのにかなりほっそりした

[124. 匿名]

精神的に何かあるとすぐごはん食べれなくなってげっそり痩せる、逆に精神的に安定してると丸々太る。
起きてもいないことを心配で夜も眠れなくなったりするんだけど心の病気かなって思ってる。

[125. 匿名]

国家試験の勉強中に7キロ痩せたことならある
当時は食べ物の味が全く感じられなくなってしまってあまり食事しようとも思わなくなってた
合格したら味覚は無事戻りました

[126. 匿名]

最初短期間のダイエットで、2ヶ月くらいで158センチ48キロから42～3キロになった
食事制限糖質制限筋トレウォーキングで、非常に辛かった
糖質制限がキツすぎてタガが外れたときやばかったし即リバウンドした

環境が変わって自炊するようになり、朝弱いから1日2食だけど少なくとも1食は普通に白飯食べることにしたら、ストレスなくカロリーオーバーなく自然に痩せて、半年で48キロから44キロになった
自分がいかに白米が好きだったか思い知ったし、自分には糖質制限より脂質制限の方が体質に合っていたこともなんとなく察した

[127. 匿名]

>>45
半年でトータル10キロです。
だいたい3ヶ月目で周囲から痩せた？と聞かれるようになり、5ヶ月目には周囲が痩せすぎだよと心配するくらい細身になっていました。洋服もユニクロのLからSサイズが緩いくらい痩せました。

その時食べてたものが、
野菜と豚肉こんもりのスンドゥブ(キムチスープ？)かサラダ＆うどんのどちらかでした。

半年後に炊飯器を買い換え、若干体重は増えましたがとくに大幅なリバウンドはせず細身のままです。

[128. 匿名]

>>1
気付いたら痩せてたなんて病気疑っちゃうわ。

[129. 匿名]

ストレスかかると普通に食べてるのに1日で1kgくらい、1週間で2，3kg下がる
一体何が減っているんだろう

[130. 匿名]

>>13
それはダメなやつ

[131. 匿名]

>>7
痩せたね

[132. 匿名]

>>7
丸っこいのも可愛い
剣盾のキョダイピカが昔風で嬉しかった

[133. 匿名]

>>6
同じくー！働くと３食食べて間食もするからすぐ太る。

[134. 匿名]

>>1
婚家で、人の扱いをされなかったら、激ヤセした。

[135. 匿名]

>>115
文字書きです
体は全然動かしてないです笑

[136. 匿名]

>>1
1ヶ月で8kg落ちてた
鬱だった
何もしてないのに身体があざだらけになった
鬱治ったら体重戻った

[137. 匿名]

>>9
私の辞書には無かった

[138. 匿名]

>>8
すごく分かる！！私も実家にいた時大型犬飼ってたから
１人だと退屈だけどわんこがいたら平気で１時間歩けちゃうんだよね笑

[139. 匿名]

人生最高体重になってしまい、健康診断の結果も最悪に(泣)
ショックで食欲も失せました。

・ポテチ、菓子パンを食べない。
・お酒は毎日(休肝日なし)→週末だけ
・暇な時にラジオ体操や動画見ながらエクササイズ
・食事のご飯(白米)は毎回100g量って食べる。

上記を実践したら半年で６㎏スルスル痩せていました。
苦労はありませんでした。
でも、今停滞期で悩み中(^_^;

[140. 匿名]

一時期流行った【炭水化物抜き】

力仕事だったからお昼だけお米食べてたけど、朝と夕は油揚げに納豆とチーズｏｒマヨネーズ乗せてトースターで焼いたもの(夕は＋おかず)で２ヶ月とかで５キロ減った。
でも糖分摂ってないからなのか当時イライラしやすかったから(月のはちゃんと来てたけど)、あまりオススメしない笑

[141. 匿名]

>>77
お菓子で部署の奴らを5-10キロ太らせておく財力…！

[142. 匿名]

職場のストレスでうつ病になったら１か月で５㎏痩せてた

[143. 匿名]

>>77
どれくらいの期間でそれだけ痩せたのか気になるｗ

[144. 匿名]

盲腸の腹膜炎で四週間入院した。最初の二週間は点滴だけで毎日2リットル。52キロから退院時44キロになった。そこまで痛くもなかったし、仕事も家族の世話もしなくていいし、ずっと寝れるし天国だった。退院した今本当に地獄。もっかい入院したい。

[145. 匿名]

>>144
退院してからリバウンドというか体重戻りましたか？

[146. 匿名]

>>13
周りから痩せたねーって褒めではなく心配されるパターンですね…(経験済)

[147. 匿名]

両親の介護で20キロ痩せました。
（1年半くらい）
どこにも出かけられないし
全然嬉しくないです。

[148. 匿名]

メンタルをズタボロにやられて、食欲湧かないものの食べなきゃとカロリーとか気にせず食べられる物を少しづつ食べてきた。
それなのに１週間で３キロ減。
普段は食べたらすぐ身になる体質なのに今回は食べても痩せていく。
見た目もスッキリしてきてるのが鏡越しにわかるほど。

精神がダメージを受けている時って食べても身になりにくいのでしょうか。

[149. 匿名]

>>13
ブラック企業じゃないけど、私は浪人しているとき1年で12kg痩せた
マジで辛かった

[150. 匿名]

介護の仕事始めて10日で3kg体重落ちた。