嫌なことが続くとき

[1. 匿名]

主に仕事でですが、嫌なことが続くとき。
皆さんはどうやって負のスパイラルから抜け出してますか？
私は内勤営業なのですが、ここ最近スランプに陥ってます。（人材派遣業）

信用してたスタッフに裏切られたり、数字が取れなかったり意味不明なクレームが来たりと、ふんだりけったりです(´;ω;`)

お仕事・プライベートどちらでも構いません。
皆さんの脱出法を教えてください！

[2. 匿名]

誰も居ない場所で叫ぶ！

悪い気飛んで行く気がする

[3. 匿名]

仕事は絶対続けなくてもいいのでは？
仕事は世の中にごまんとあるし。
頑張らなくてもいいよ、主さん

[4. 匿名]

すぐ寝てリセット！

[5. 匿名]

青空見上げて深呼吸

[6. 匿名]

生きるために仕事がある

仕事のために命を失くしたら元も子もないよ！

無理はしないでね

[8. 匿名]

私も今まさにどん底
毎日毎日こんな自分嫌だと戦っている

[9. 匿名]

下手に色々足掻いたりしない！
心をフラットにして時が過ぎるのを待つ。

[10. 匿名]

掃除♪

[11. 匿名]

またか。と思う。
じたばたしない。

[12. 匿名]

こんなに辛いのに耐えてる自分は偉い。
と言い聞かせる。

後はとにかく泣いて泣いて、そして寝る

[13. 匿名]

ありますね。そんな時。
この前までそうでした。
もう考えたら止まらないので とことん落ち込んで お酒飲んで泣いて、そのうちどうでもよくなって寝ます。
まぁ、いっかぁ！って無理矢理 切り替える！
楽になりますよ

[14. 匿名]

明日はいい日かも

[15. 匿名]

思いっきり泣いて思いっきり寝て、現実逃避。
仕事中は誰とも話さない勢いで、仕事に集中する！

[16. 匿名]

続くときはどう足掻いても続くから、今だけ！と思ってやり過ごしてる

[17. 匿名]

じっと耐える

[18. 匿名]

平安時代の貴族じゃないですけど、「方違え」をします。
っていっても、居住地から少し離れた場所に行くだけですけど。
風水的には、遠ければ遠いほど、良い気を運んでくるとか。
多分、遠くに来ると気持ちがリフレッシュするからだと思うのですが、意外と効果があります。

[19. 匿名]

傘パクられる
自転車盗まれる
財布落とす（未遂）
変な男に絡まれる
私はいつもこういう時は人の幸せを願うチャンスだな！って思ってる。とりあえず母親とか人に優しくすることで負のスパイラルを断ち切れると信じてる…！
嫌なことが続く時は誰かと楽しく過ごして下さい(/・ω・)/

[20. 匿名]

我慢して乗り越えるしかない!!人生悪いとこもあれば良いこともある。

[21. 匿名]

高いお肉を買って、ビール飲みながら焼いて食べる。

[22. 匿名]

最近うまくいかない！と思ったら、
京都の有名な縁切り神社、
安井金比羅宮に行きます。

感じ方は人それぞれだけど、
私は効果あると思います。

主様ももし機会があれば。

[23. 匿名]

のりこえる

[24. 匿名]

家に着いたらとにかく心を無にする。
なにも考えない。
ただただボーっとしてあとは寝る。
そうすれば翌日も悪い事続きでも少し体が楽になる。

byパワハラ暴力を2年受けた看護師より

[25. 匿名]

悪いことってそう長くは続かない。
今が自分が成長する時期って思って静かに耐える。

そうしてると、いつの間にか状況が変わってたりしてる。

[26. 匿名]

ここ最近彼氏に振られてしまい、正直消えてしまいたいと思うくらい辛かったんですが、

｢貴方が変わるしかないんです。
貴方が変わらなければ彼といてもいなくても貴方は幸せになれませんよ。
貴方を幸せにできるのは彼ではなく貴方自身なのですから。｣

と言う文章をネットで見つけて、考え方が変わりました。
受け身でいても何も変わらない。
自分のことは自分で幸せにするんだ！！と思えるようになりました(*^^*)

[27. 匿名]

動く！とにかく動く！
掃除したり片付けしたり料理作ったり。
一生懸命何かに没頭すると、軽い催眠状態に
なり脳がリセットするそうですよ(^ー^)
動くとダイエットにもなるし一石二鳥です！

[28. 匿名]

泣きたい時は思いっきり泣く！
私も病んでるとき毎日のように
泣いてました。時間が解決
してくれます！必ず！！

[29. 匿名]

逆にこの後は良いことがあるかも!と無理やり気持ちを上げています。辛いですけど。

[30. 匿名]

気の流れを変える！
部屋の模様替えするといいらしい運気変わるらしい。
でも気合いいるからね、そんな余裕なければ 一輪でもいいから花を飾ったら？花はあるだけでとてもいいらしい。
花があると香りもするし なんていうか心がフンワリするの、私は。運気とか考えなくても 自分の心が躍るようなものを 置いとくのは気持ちが変わりいいかもね

[31. 匿名]

私も今まさにドン底です。
抜け出しかたとか人それぞれだけど、とにかく生きる。
それさえ守ってれば、いつか抜け出せる！
そう自分を励ましてます。

[32. 匿名]

彼氏に相手にされない、
他の男の人にも好きになってもらえない、
女としての価値、将来の不安、、
心の中に余裕がなくなります。
いままさにそうで、毎日泣いてます

>18さんを見て思ったのですが、
昔もどん底が続いた度によく遠くへ一人旅へ行きました。
その度に新しいなにかがありました。
出会いや、きっかけ、、新しい価値観。
あながち嘘じゃないと思うし、
不思議なことに私の場合、休みのタイミングとどん底期がちょうどいい具合でぶつかります。
巡り合わせなのかな、とふわりとした気持ち。

そんな私、来月に連休がとれ、一人旅いってきます。
なにかいい方向に変わることを期待してます

[33. 匿名]

主さん、いままさに私もそんな感じ！

私は仕事じゃなくて逆で育休中で、嫌なことあると考える時間沢山あるから、ふと思い出して泣けたり、
今も嫌なことがあってこんな時間から落ち込んでここにきたよ。

でも、毎日毎日何かには感謝してる。
生きられてること、家族に支えてもらってること、なんでもいいから毎日寝る前感謝してる！
（宗教とかじゃないです）

前は、どんなにどん底でもいいこと日記つけてたよ〜

無理矢理、1日のよかったこと見つけて箇条書きにするの。
後から見直すとポジティブ過ぎて笑えたけど…

明日はきっといいことある！
がんばろう！

[34. 匿名]

とにかく今続いてる生活習慣を変える。

いつもと違う場所へ行って新鮮さを感じること。

新鮮な感覚ってものすごく大事だと感じたことがある

[35. 匿名]

自分だけが嫌な思いしてるんだと思わないこと。

[36. 匿名]

お清めをする。お風呂に入る前に洗面器に水と塩を入れて頭からかぶる。気のせいかもしれないけど、スッキリするよ！！

[37. 匿名]

主様、、大変ですね。
毎日お仕事お疲れ様です！！
みんなのコメント優しいですね。
頑張ってる自分を滅茶苦茶誉める、後はやり過ごすしかないかなあ。後は可能なら良い天気の時に海岸沿いをドライブするとか。
明日、いや今日は上手くいくと良いですね！！

[38. 匿名]

毎日ひとつ、何でもいい小さくてもいいから、良かったことを思い出す

[39. 匿名]

私もここ２ヶ月嫌なこと続き(´･_･`)

でもその分今まで思わなかった小さいことが嬉しかったり、本当に力になってくれる人が誰か分かったりして、自分が高望みしすぎてたんだなと思えた！！
それに気付けた事もプラスになると思って、毎日頑張ろうって思う♪

[40. 匿名]

　

[41. 匿名]

ダメな時って何をやってもダメだったりする。
無理に頑張らない。だからといってその場から逃げる事はしない。

[42. 匿名]

ニートの私に抜け出し方を教えてください


罪悪感と働く恐怖に挟まれ押しつぶされそうです

[43. 匿名]

旦那にイライラして寝れない。子供の学校見学、ちゃんと車での行き方確認してって言ってたのに、結局迷って先生との約束時間オーバー。帰ってからも携帯ゲームばかりで自分の言ったこと忘れるバカやろう。イビキかいて寝てる、アホ!!

[44. 匿名]

小さな幸せ・喜びを再度見つけることかな？
嫌なことが続くと、日常のちっさな幸せに気が付かなくなってしまうし、大きな喜びを求めがちになってしまうので、周りに目を向けて小さな幸せをみつける。
そしたら自然と、大きな幸せや喜びが向こうからやってきますよ。

[45. 匿名]

最近色々あるわぁ・・ってなんとなく過ごしてるなぁ
こういう時は持ち津持たれつで周りの人に頼らせてもらってるよ
永遠に続く訳でもないしね

[46. 匿名]

厄払い！
だまされたと思ってやってみたら、
気が楽になった。

[47. 匿名]

42
外に出て色んな人と触れ合ってみては？
様々な人にあい、様々な経験をする事でこんな仕事してみたいってなるかもしれません。

[48. 匿名]

まさに、今｢負のスパイラル｣のど真ん中

実家の父親＆姉が入院…入院費を送金中
彼と別れる寸前
職場に大嫌いな奴が出戻りしてくる

１週間で３㌔落ちた位凹み、精神的にボロボロになったけど、ネガティブに考えたら更に負のスパイラルに巻き込まれそうだから、気持ち切り替えて

実家の父親＆姉孝行だと思って一生懸命働いて送金しよ〜
彼に依存せず、別れたらきっとまた素敵な出会いが来るわ〜
大嫌いな奴が出戻りしてくるけど、仕事は仕事だから気にせず私は私の仕事しよ〜

とポジティブに頑張って行きます。

３㌔痩せたしラッキー位に考えて頑張る!!

[49. 匿名]

２年付き合ってる彼氏にこの間
すごく好きだし大切だけど
ムラムラしない性的に見れなくなった
家族のような愛になってる
と、言われてしまいました。

ショック過ぎて改善するとも思えず別れるしかないのかと考えると涙が出ます‥‥
彼は別れたくないと言うけど性生活は随分ないし辛いです‥‥。
こういうのみなさんどうしてるのだろう

[50. 匿名]

彼氏といちゃいちゃして、心を穏やかにさせる 笑

[51. 匿名]

肉を食べるとストレスフリーになるよ！
体内でアミノ酸に変わりストレスホルモンを
軽減させます。うつ病患者が２ヶ月間
肉だけ食べたら完治した実例があります。

[52. 匿名]

私も今まさにそんな状況で毎朝会社行くのが憂鬱です。
シングルマザーで生命保険の営業なのですが、お客さんから、上司から、そして先輩からも理不尽に怒られ、相談する人もおらず毎日ここ最近泣いてます。
辞めたいし、逃げたいし、朝起きたら会社行かなくていいんじゃないかとも思いますが、子どもを育てていくために逃げてちゃだめだって思ってます。
けど、それが逆に自分を追い詰めてしまって壊れちゃいそうで怖い。そんな毎日です。
頑張らなくてもいいんだよって言葉がほしい。
それとと私がメンタル弱いだけなのかなと悩むことも。あー

[53. 匿名]

仕事でそんな時ありました。なぜ私ばかり、私だけって思ったこと。
でも、永遠には続きません。時間が解決してくれるし、知らぬ間に、自分が強く成長していきます。

[54. 匿名]

仕事を切って大型連休をとるか、睡眠導入剤で深く眠ります

[55. 匿名]

何をしようが気分転換しようがストーキングされ嫌がらせをされる時は？
外で誰にも相手にされない不満をぶつけるキチガイなので、ウザい。

○ねばいいのに。

[56. 匿名]

人生仕事だけじゃないし、仕事で失敗しても殺されるわけじゃないよ。
人の生死に関わることでなければ、それは全部たいしたことじゃないですよ。

[57. 匿名]

＞52 様、、毎日本当にお疲れ様です！
読んでてもらい泣きしそうでした。
頑張れ！なんて言いません、頑張っておられるんですもの。遅くまで起きてて大丈夫ですか？
とりあえずぐっすり眠って下さいね。

[58. 匿名]

一難去ってまた一難…が2ヶ月くらい続いてる。いつ終わるんだろ…。

[59. 匿名]

主さんここで愚痴ったら良いよ、毒を吐く感じ？
少しはリフレッシュ出来たらいいですね。

[60. 匿名]

ここへ来て、1人じゃないって思ったらちょっとほっとした。

私も仕事のスタッフに裏切られて、憎くて憎くてひかたがない。
でもやっている仕事は好きで…
守りたいものと、憎しみとの板挟み（泣）

憎しみを抱いていたらお客様に対して良い仕事ができないと思うから、自分の成長のチャンスと捉えて誰にも負けない仕事をしよう！
と思う反面、その利益が憎き相手においしいと思うとやっぱり腹が立つ。

どうしてもやりたい仕事なのに、悔しい。
ここ数日、仕事後イライラが止まらない。
涙も止まらない。

[61. 匿名]

まず落ち着いて、視点を変える。自分を長い目で見るというか..

産まれてから死ぬまで悪い事が一つも起こらない人間なんてこの世には一人もいない。
いろんな時期の中のちょうど停滞している時期なんだと把握する。

[62. 匿名]

縁切り寺に行こうかな。
ここ５、６年ほんとダメで…
先が見えない。
頑張っても裏目に出る。
不調が長すぎる。
いつまで耐えれば良いのだろ。

[63. 匿名]

お墓参り行ってますか？

[64. 匿名]

52さん
どんな仕事がいいか提案出来ないのに書いてる自分が恥ずかしいけれど、生命保険の営業は、メンタル普通な友人2人でも、円形脱毛症になったり、過呼吸になったりしてた。何のアドバイスも出来ないけれど、穏やかな日々が来る事を、祈っています。

[65. 匿名]

悩みたくないことにわざわざ気持ちを重点的に置かなくていいと思う。
というシンプルな考えを持ってならこうしてやろう！というガッツ精神で普段とは違う場所に行ったりしてみるとあの時なんであんなことで深く悩んでたんだ？と思うこともある

[66. 匿名]

悪いことばかり続く
なんでだろう
体がぼろぼろで仕事行きたいのに行けない

[67. 匿名]

私ね、もう今洒落にならないどん底です。
休職中(もう数年)、最近、外出が怖くては
引きこもり。
家でもおきていると辛くて寝てばかり。
寂しくなるとここにきてる。

なにからしていいかわからないの。
抜け出したい！！！

アドバイス本気で欲しいです。
優しいがるちゃん、宜しくお願いします。

[68. 匿名]

ﾀﾞｲｿﾝﾉ吸収力並に不幸は重なる不思議だよ

[69. 匿名]

・唯一の肉親がガンのステージ4と発覚
・支えられるのは私だけ
・しかし私の稼ぎは少ない(ブラック企業)
・働きながら転職活動
・指定された面接日時が仕事で行けない
・結局退職して転職活動へ
・面接行ったら行ったで落ちる
・決まる気配なし

このままじゃ共倒れになっちゃう。こわいです

[70. 匿名]

67さん
寝るお布団があることに、とりあえず感謝して、精神科専門医で、カウンセリングからはじめてみては。

[71. 匿名]

大丈夫だよ。
あなただけは、あなた自身を責めないでね。

変わりたい、このままじゃいけないって悩んでるなら、自分がどうすればいいのか本当は分かってるんだよね。

今は勇気を充電中。
どうか焦らないでね。

みんなに幸あれ^ ^

[72. 匿名]

お墓参りにも行ってみます。

[73. 匿名]

69さん
大変ですね。言うまでもないかもしれませんが私も苦労したので..
とりあえずバイトはどうかな？飲食店や販売員などは比較的決まりやすいかと..
バイトしながら就活して、良いとこ決まるといいね！
自分の身体もできるだけ大切にしてね。

[74. 匿名]

はっぱ隊の曲を聴くｗ

[75. 匿名]

1日運動しまくって早い時間にぐっすり寝る。
次の日に早起きしてどこか遠いところに行ってみる。
なぜかわかんないけど私はいつもこれをする
悩みは消えないけど自分の狭い世界から出られたような気がする

[76. 匿名]

安井金比羅宮、オススメしてる人いますが私は殺気、邪気を感じて去年行きましたが運気下がった感じします。
不倫とか呪いの絵馬があり幸せな神社って感じしないので。あと神社の神主さんの噂など聞いて、もう行くことはないです。
人によって合う方もいるので運気吸われにくい人は
大丈夫かも！私はオススメしません(^o^;)
私は今、運気低迷中です。お寺にお参りしたり部屋を掃除したり塩風呂に入ってみたりしてます。
なんとなく来月から運気UP⬆しそう♪

[77. 匿名]

気は心、と言うか…
運気が上がると言われてることをします。

玄関の拭き掃除
神社のお参り
パワースポットめぐり
パワーストーンを身につける

などなど。。

[78. 匿名]

ずっと病気続きで治りません。
早く離婚して出て行きたいのに
本当にしんどいです。

[79. 匿名]

子供の頃は嫌なことがあると、死ぬわけじゃないと自分に言い聞かせるとずいぶん楽に成りました。
大人になった今、嫌なことがあると、死んだ方が楽かもと思うように成りました。

[80. 匿名]

今、まさに！
最近仕事がちょっと辛くて、昨日もう最悪でした。今日上司に、わかってもらうために話します。生理痛も辛いし、仕事も今迄で1番辛いしもう本当嫌だ。

[81. 匿名]

49さん

あたしは同じ状況で一度別れましたがそれでもいいから一緒にいたいと思い復縁しましたが状況は変わらず…二年Hできずにこれじゃだめだと勇気を出して去年別れました。
今は新しい彼も出来て幸せです。
これから辛さがずっと続くよりも一時的な辛さのがいいですよ！

[82. 匿名]

デスクの中や上を整頓してみては？
散らかってるようであればキレイにすると自然とリセットできますよ

[83. 匿名]

３ヶ月経っても同じくらい辛かったら仕事辞めるって決める。人間強くなるので、大抵３ヶ月も辛い気持ちは続かない。で、転職せずに１８年目です。後、生活の不安より、辛さが勝つなら辞める。
後、叫ぶ。
私は、叫んでもおかしく思われないジェットコースターに乗って叫んでます。すっとしますよ。

[84. 匿名]

自分次第の環境に入ったのでやりまくるよ
おまんこが欠如してるから不安なんだけどね

[85. 匿名]

74さん
はっぱ隊のPV見ました。笑
君が変われば世界が変わる。
すこーし、元気になりました。

[86. 匿名]

42

家の近くでもいいからすぐに雇ってくれそうなとりあえずのバイトとかパートを見つける。

高望みして難しい所に行くと、まず面接で苦労して苦しくなったり落ちたらショックでまた、いちから探さなきゃならないストレスかかるので。簡単そうなとこから。

私も希望する求人が時期でなのか半年位なくて働かない生活に怖いと思いながらもなれてきてだめだと思って派遣に登録した。
好きな時に働けるってタイプのとこなら他のとこ探せるしオススメです。

[87. 匿名]

いま仕事関係、ママ友関係、子供の友達関係と、人間関係の悩みが重なってきついです。
どうして良いのかわからないので、とりあえずニコニコ笑っていようと思います。

[88. 匿名]

学校が嫌すぎて毎日泣いてる。
涙とまらんし皆に迷惑かけるし。嫌になってくる

[89. 匿名]

５２さん
子どもは親の頑張りを見てますよ
この世の中でムダな事なんて何一つないんです
必ず報われるときはきます

現に今苦しみながら頑張ってる５２さんは以前とは比べ物にならないくらい強くなってると思います
気の抜ける時は抜いたら良いけどそれも難しそうですね

自分の人生なんだから他人のせいでつぶされないでくださいね
自分とお子さんのことだけを考えて生きてください
幸せになれること祈ってます(´・ω・`)

[90. 匿名]

海見に行ってみたら？
なんとなーくだけれどもスッキリしたり、涙が出たりする。
自然に頼るのもたまにはいいのかなー

[91. 匿名]

毎日仕事も綱渡り。 小さなミスで済んでますが、何だか集中できずにいました
皆さんの書き込み見て、今日は休みだし、大掃除でもしてみよう！って気になりました
さぁ、悪い運気を断ち切ろう

[92. 匿名]

神社にいって、お皿を割る！
悪い縁を割る！みたいな。
専用に売ってたりします。
私の周りでは神社にいって抜け出せたって人がいます。
宗教をすごい信じているとかではないけれど、
やってみる価値あり。

[93. 匿名]

「起きた事はしょうがない」、「この状況が一生続く事は無い」と気持ちを切り替えて今出来る事を全力でやる！

[94. 匿名]

『何をやってもどうせ駄目なら好きなことしてやるぜ！』
と、ある意味開き直って強気に仕事を進めます。
するとあら不思議。
ふとした瞬間に『あ、抜けた・・・』と感じます。
その後は普通に戻るのです。

ウジウジグズグズしてるより『アカン時は何やってもアカン！！なら好きにする！！』と行動したほうが早く抜け出せる気がします。

[95. 匿名]

人にダラダラ愚痴らない
(愚痴ってる自分の言葉を聞いてさらにイヤな気分になるから)
夜、風呂に入ると気が滅入るから朝早く起きて朝風呂に入る
顔面に悲壮感でないように口角？を常に上げる
気晴らしにエステとかネイルしに行く
社交費は呑みじゃなくて自分のためにつかう

・・・みたいな事をしてます
今まさに私もそんな状況で、やなコトのスパイラル状態なのですが、無理矢理
悲しみはいつか晴れる！みたく思うと
結局晴れなかったらどないしよ…って思ってしまうので、今を乗り切る事に全力をつくす。
お互いにがんばりましょう

[96. 匿名]

理想が高すぎて現実に耐えれなくなるときがある

[97. 匿名]

42さん

42さんは何をやってもいいの。ニートで居ても別にいいの。そして働く人になってもいいんだよ

ニートも勤め人も別に大差ない。働いてる人が皆元気ハツラツ毎日楽しいなあ♪って希望に充ち溢れているわけでもない。

42さん自身は、外で働いている人とニートである自分の間に物凄い隔たりを感じているかもしれない。

でもそれは自然なこと、働いていないんだもの。

今感じている感情は何処から来るのか考えてみよう。感じていることには何にでも理由がある。

それを解消するために何をしたらいいのかを考えてみれば自然とその方へ考えが動いていくと思う。

[98. 匿名]

こんな日もあるよね～大丈夫大丈夫って繰り返し自分に言い聞かせる。
無理に笑わない。無理をしない。自分にとって心地いい事をする。
入浴剤入れて音楽かけながら長風呂してみたり。
少し贅沢なデザート買って食べてみたり。

[99. 匿名]

高橋優初監督ＭＶ作品「明日はきっといい日になる」オモクリ監督エディットバージョン（Short size） - YouTube

12thシングル「明日はきっといい日になる」 2015年6月10日（水）発売 【レコチョクURL】 http://recochoku.com/w0/takahashiyu_ashita/?utm_source=ytchannel&utm_medium=link&utm_campaign=takahashiyu15...

貼れるかな？
元気出ます！

[100. 匿名]

好きなものを買う
洋服バッグ時計アクセサリーとか嗜好品

[101. 匿名]

今は気晴らしを見つけて頑張って耐えて
努力は必ず報われます
私も鬱病になって死にたいと思っていた時がありましたが、兎に角耐えて、信念を曲げずに頑張っていたら報われました
今は悩み事も特になく幸せです

[102. 匿名]

ここみて今日地元の縁切寺に行くことを決意しました。

職場での人間関係で三年くらい悩んでて、もう限界です。なんでもいいからすがれるものはすがりたい。

[103. 匿名]

今が底なら、あとは上がるだけ！
私もどん底だったのに、その後たくさんの出会いが
ありました。
ほんとにそうだなぁと最近感じたので
底が来たら、ラッキーくらいに思うことにしたよ！

[104. 匿名]

旦那が浮気で離婚をし、その１週間後に母も亡くなり失望感でいっぱいになった。

[105. 匿名]

虐められてもう5年。逃げたいけど逃げられない。みんなに迷惑をかけられないのでじっと耐えてます。

[106. 匿名]

私も負のスパイラル中です。
ケータイとデジカメが壊れてデータが全て消えるわ、勤め先は業績悪化するわ。更に病気も見つかって通院中。
極め付けは、4年付き合った大好きな彼氏に振られました。
食事も喉を通らず少し痩せてしまいましたが、今はとりあえず外出するように心掛けてます。
無理矢理にでも外に出てれば気持ちに変化が訪れると信じて(；д；)

[107. 匿名]

あたしは、自分磨きに精を出して、ストレス解消してた。
ちょっとでも綺麗になって満足できたら、スッキリします。

[108. 匿名]

京都の縁切り３月に行きましたよ。以前よりは、状況は良くなったと思う。

[109. 匿名]

昨日うつ病診断されました。
わかっていたけど、ショック。。
でもまだ人生諦めたくないし、休養とって復活したい！

[110. 匿名]

今仕事で本当に辛いです
他人の休職(産休、病気)の代わりとしてなぜか四年間二人分、三人分の仕事をしてきて、それでもいいことがあると信じて頑張ってきたら今年僻地に異動させられ、今度はそこの退職者の仕事を含め二人分
なにより僻地に馴染めず遂には適応障害で自分が休むはめに でもあれほど休職者の為に働いても自分の時は適応障害での休職は会社では理解されず…
取り敢えずは会社を休み毎日泣いて過ごしています
あれほど人の為に働いても自分は退職に追い込まれるだけなんて…
これからどうすればよいか分からず不運が続いたのでお寺でお払いをして頂いて少しすっきりしました

[111. 匿名]

110さん
気持ちわかります。
私も同じような目に遭いました…
そんな会社には見切りをつけて、真っ当に評価してくれる環境で働きましょう！
お身体お大事になさってくださいね。

[112. 匿名]

>48さん素敵です。
あなたの心の強さに涙でます。
私も>48さんみたいにポジティブになって、いつか立ち直ります。ありがとう。

[113. 匿名]

創価学会って仕事もせずに朝からずーと勧誘してるんだけど、、、、
よっぽど暇なんだなっておもって無視してる。。。しつこいんだもん笑

[114. 匿名]

投稿

[115. 匿名]

負のスパイラルありますね！
私は落ちないように普段から心がけるようにしてます。
●早起きしてポジティブな歌を聞く
●掃除
●肉を食べる、彩り良い料理
●植物を育てる

ショックな事があった日も淡々とするべき事をします。意外と難しいので、できるようになると自信ができて結果メンタルも強くなった気がします。

[116. 匿名]

限界がきたら何もかも捨ててやると思いながら静かに過ごす。
結果限界がきた事はない。

気分転換に沖縄旅行に行く。

[117. 匿名]

2年前に仕事でゴタゴタして胃腸を壊し仕事を辞め、結婚しようとした矢先に彼とうまくいかなくなり別れる。精神的にも参り、職探しに頑張っても不採用通知が…(-_-)
いろいろと自信がなくなってしまって負のスパイラル中です。
人と比較してもしょうがないのはよくわかりながら、友人達がそれぞれの人生を一生懸命歩んでいるように見えて、自分なにやってるんだとうと悲しくなる。

[118. 匿名]

いいことが続く方が珍しい。
嫌なことが多いのが人生。
それはみんな同じ、だから周りの人を大事にしようって思ってます。

私だけ～って思うと人に優しく出来なくなるけど
みんな大変って思えば一緒に頑張ろう！って気持ちになるし
それが生きる醍醐味なんじゃないかな。

[119. 匿名]

52様
69様

なんだか読んでて涙じわりなりました。
いい言葉が見つからず何も力になれないですが、心の底から貴方方の幸せを祈ってます。

そんな私もいまどん底ですけどね。苦笑

[120. 匿名]

105さん
逃げていいんだ！
生きる為の逃げはあり！！

[121. 匿名]

120さん優しいですね。ありがとうございます。

[122. 匿名]

私も家の問題で今どん底。昨日から寝込んでしまい今日は体がダル過ぎて動かずヤバいと思い病院行ったら自律神経失調症。家の問題だから逃げれない！母も他界してるし、唯一心の拠り所の相談相手の叔母には昨日相談内容が重すぎ辛いからもう相談しないでと言われて大ショック受けました…所詮他人なんだなととても悲しく泣いてしまった。親戚なんてこんなものですか⁇しかし、抱えてる問題も毎日毎日生きた心地しない程深刻。因みに私が蒔いた種ではないのが皮肉。自分の事は後回しで唯一の家族である父の為にありとあらゆる策をしてるけど聞く耳持ってくれす、状況が全く好転して行かない。私の縁談話もあるのに私のこの体の状況では厳しい。父は縁談内容も知らず断れと言う。もういい年の私。私の幸せなんて考えてないようだ。文句も言わず1日も欠かさず父の日常の世話は頑張ってる！もう父から解放されたい！苦しいだけ！もう消えたい！ラクになりたい！

[123. 匿名]

33

育休ってだけで、羨ましいです！！

[124. 匿名]

夢占いの本を読む。占うと自分の仕事のストレストラブルなどのヒントになる。

[125. 匿名]

お休みの日は、気が向いたら音楽聞きながらいっぱい歩こう。無心→爆睡！、気分転換によいです
。

[126. 匿名]

122さん
親を捨てる事はできませんか？難しいけど罪悪感感じないわけないけど。せめて住居を分けて近くに住むとか。デイサービスを頼むとか。

私とあなたの状況はほぼ同じです。違うのは母が病気で倒れて帰省せざるを得なくなった時、父から私が実家に戻るのは許さない(でも近くには戻ってこい)と言われたので、まあまあ近くに1人暮らしをしているという事です。母は程なくして他界しましたが、亡くなった5分後に父は私に時自分はもう限界だから戻ってきてくれと言いました。断りましたが。その後の告別式の時にも母の棺に｢これからは私子と2人で力を合わせて生きて行きます｣と言っているのを聞いて寒気がしました。

要するに私たちの父親は娘の幸せを考えていないというか、親の人生と子供の人生は別だという事をわかっていないのです。元の性格と高齢と言う事も相まって、理解は難しいかと思います。私は自分を壊して父親の犠牲になるのはごめんです。今までも散々毒親でしたから。

本当にあなたと直にお話したいです。何も解決はできないけどでも息抜き位にはなるかも。どうか自分を壊さないでください。

[127. 匿名]

私も負のスパイラルにはまってます。
仕事でミス続き…

でも、私だけじゃない、って分かったら何だかちょっとだけ楽になりました。
このトピがあってよかった。
明日から気持ちを切り替えて頑張ります。

[128. 匿名]

今の状況から逃げたい皆さんへ。私が大好きな小説にあった言葉で、座右の銘になっています。

「自らを守るために苦しみから逃げる事は間違いではない。だが、逃げて苦しみが深まったのならば、決して逃げるべきではない」

私も一人残った毒親問題・仕事が無い・住環境最悪・先が見えない・四十肩で腕が上がらない(結構切実)等色々抱えています。たまに自分は人からも社会からも必要とされていないんだなと思ったりします。実は今日も思いました。でも進むしかないのですよね。。。皆、がんばろーーーー！

[129. 匿名]

126さん、128さん（詳しく状況分かりませんが）、122です。
ありがとうございます！同じような境遇ですね！日頃の鬱憤お互いにぶちまけてスッキリしたいですね！
一人っ子ですか？私はそうです。母親が先に逝ってしまうとお世話本当大変ですよね！かと言って父も大切には違いないのでこれはもう仕方ないんですかね。今は訳あって同じ家で暮らすしか方法がないんです。しかも、私の狭いマンションで。父は高齢ですが、ずっと仕事一筋人間で今も現役。家事全般一切出来ず、うちも私を頼りきっています。言い合いの度に父が出て行く宛もなく（借金や金銭の問題ではないです）仕方なく私が例の叔母のうちに泊めて貰い相談に行ったり、車の中で夜を明かしたり今晩はどこで寝泊まり出来るかと毎日サバイバル状態なんです。ホテルも頻繁だと高いし。私の言う事を聞けば事態は落ち着きそうなんですが、父は楽天的で問題にまるで危機感を持っておらず、他人様の言う事は割と聞きますが一番今の問題を理解している主観的な私の話は再三きつく伝えても全く理解しておらず、お前が神経質だ！とか逆ギレして毎日怒鳴られます。父に怒っても本当聞かないし、怒るのも体力要りこちらも体も持たないしもう困り果てています。イライラ凄いです。しかも、私に小言も多く甘えてるんです。
昨日は叔母から努力しなさい！と突き放されてしましたが、これ以上どう努力したらいいのか頑張り過ぎている人にはとても酷な言葉です。悲しくて途方に暮れてしまって。信じてた親戚に冷たくされると堪えます。これでもう相談相手いなくなりました。辛いです。いざという時助けてくれる人ってどれ程でしょうね？
生きていくのって本当大変なのは確かですね。
体調にはくれぐれも気をつけて下さいね。

[130. 匿名]

大好物を好きなだけたべる‼︎
好きな音楽をきく‼︎
そして寝る‼︎
事実から目はそらさないけど、嫌だなって感情を手放して生活してみる‼︎

[131. 匿名]

なんであんなやつにバカにされなきゃならないの？

絶対見返してやる