飲みたいサプリ類が多すぎて困ってます

[1. 匿名]

整腸剤4錠×3とヤクルト1本、ルテイン2錠と漢方のヨクカンサン1包×3、コラーゲン系の飲み物1パック、寝る前の睡眠導入剤、目が疲れた時はQPドリンクi×1本・・・と、まあまあの量飲んでお腹ちゃぽちゃぽです。飲むのやめると便秘、目の疲れ、イライラが乗っかってきてやっぱ必要や！となります。
さらに亜鉛も取りたいけどなんかもう多すぎてw

飲みたいサプリが多くて困ってたり、もっと飲んでまっせ！みたいなお話したいです。
おすすめサプリの話もOKです！

[2. 匿名]

もう食生活見直した方が早そう

[3. 匿名]

[4. 匿名]

飲み過ぎ

[5. 匿名]

肝臓の悲鳴が聞こえる

[6. 匿名]

[7. 匿名]

殆ど通過するだけ

[8. 匿名]

たくさんの種類飲んでたけど今は海外製のマルチビタミンとカルシウムだけで落ち着いた

[9. 匿名]

一回医者に診てもらった方がいいんじゃ？
自分でサプリ飲むんじゃなくて、症状に合わせた漢方かなんか処方してもらった方が良さげ

[10. 匿名]

主と似てる

マルチビタミン
メラトニン
GABA
睡眠導入剤に抗うつ薬
あとヤクルト1000

[11. 匿名]

[12. 匿名]

良質なマルチビタミン&ミネラルを一個飲むだけでいいのに
アイハーブで売ってるアライブおすすめ

[13. 匿名]

ビタミンC,D
カリウム
ビオチン
鉄
亜鉛

[14. 匿名]

私は
すっぽん
マルチビタミン
乳酸菌

疲れた日はクエン酸
ビタミンC
トラネキサム酸も

ギャバとかリラックス系も常備してます

鉄分もありますよ

[15. 匿名]

手っ取り早く
ユーグレナ
プロテオグリカン
チアシード
で事足りる

[16. 匿名]

肝臓やられんぞ

[17. 匿名]

>>5
どんな悲鳴だろ🎶

[18. 匿名]

>>1
コラーゲンは胃で吸収されちゃうからサプリ飲むのはオススメしないな
手羽煮みたいなコラーゲン多めの料理作った方が良いと思う

[19. 匿名]

>>1
目の疲れはそれ用の目薬じゃ駄目なん？
あと、そんなにたくさん飲みたいなら、マルチミネラルビタミンで一度に摂るとか。
コラーゲンも普段の生活でタンパク質を取ってれば必要不可欠でもないと思う。
あんまり肝臓を酷使してやるなや。

[20. 匿名]

市販の頭痛薬中毒でアカンと思い、代わりに何か口に放り込めばええやろと思って、一時期ローヤルゼリーを飲んでいたけど、効き目が分からず、頭痛薬へ戻ってしまった。世田谷のローヤルゼリー、ひと瓶残ってるんだよね。効き目ってちゃんと出る？みなさん。

[21. 匿名]

>>11
ファイブアラとかも最近飲み出したけど、どうなんだろ

[22. 匿名]

便秘は水分・運動・睡眠だと思う。
そして生活をかえたら２週間くらいは辛抱強く様子を見る。

[23. 匿名]

整腸剤より食後(特に夕飯)のウォーキングの方が便秘に効いた

[24. 匿名]

マルチビタミンとマルチミネラルをささっと飲んで終わり
肌荒れが酷いときは追加でB2も飲むけど

[25. 匿名]

予算がないのでDHCの亜鉛、マルチビタミン、ビオチンだけ買ってる。
ハトムギエキスめちゃくちゃ良いのに高いから先月から諦めた。DHAも飲んで白髪対策したい。

[26. 匿名]

整腸剤と睡眠導入剤を薬ではなく「サプリ」と言ってしまうとこがもう。。(・・;)

[27. 匿名]

睡眠改善薬のドリエルを飲んでる方、どうですか？

[28. 匿名]

メリロート飲んだけど年中浮腫んでるし
ハイティナとトランシーノ飲んでるけど全然透明感出ないし
マルチビタミン飲んでるけど肌汚いし
亜鉛飲んでるけど何に効いてんのかよくわからん

[29. 匿名]

>>17
ウホ！ウホウホ！🦍

[30. 匿名]

>>29
ウホーッ🦍🦍🦍

[31. 匿名]

マルチビタミンと何種類かの乳酸菌
イヌリンとグァーガム分解物みたいな植物繊維
夜はメラトニンと時々GABA

[32. 匿名]

濃縮コーヒー豆乳で割ってコップ１杯飲むくらいしか毎日やってないけど
とりあえずお通じは毎日あるぞ。

あんまり薬系に頼るとほんとに他の方も言ってるけど
肝臓腎臓やられるよ～。
私なんてコレステロールの薬もほんとは毎日飲みたくないけど
ほっといたら悪玉２００超えちゃう体質だから渋々飲んでる。

[33. 匿名]

更年期症状に効いたエクオール(個人差あります)
貧血で健診ひっかかるので鉄剤
DHAは効果がイマイチわからないので終わったらやめるつもり

若い時はコラーゲンやヒアルロン酸やビタミンE、お肌のために常飲してたけど今思うとあまり意味なかったと思う
適度な運動と健康的な食事、たっぷりの睡眠で今の方が肌の調子いい

[34. 匿名]

>>25
ハトムギ茶はいかが？
昔イボができたときに、医者にハトムギ茶が良いと言われて飲んだら治ったよ！
ハトムギエキスっていうのより成分は低いのかもしれないけど、試しに飲んでみてはどうだろう

[35. 匿名]

>>20
ローヤルゼリーって頭痛の効能あるんけ？
美容とかのイメージだけど

[36. 匿名]

>>17
働かせ過ぎやろー！
どんだけブラックやねん！

こんな感じ？

[37. 匿名]

いろいろ詰め込んで腸がおかしくなってない？
腸が疲れると免疫下がるし当然便秘にもなりやすい。
腸活とかで調べたら健康的に改善できなかしら？

[38. 匿名]

マルチビタミンミネラルをはじめ、ダイエット系やら合わせて10種類近く飲んでる
マルチのやつや他のと重複する栄養素を単体のサプリでも飲んでたりするから個数を減らしたり飲む時間帯を別にしたり、含有量が多くないサプリを選んではいるけど内蔵には悪いんだろうなぁ。でも辞められない…

[39. 匿名]

コラーゲンの元がたんぱく質なので
プロテイン飲む方が早いと思って飲み始めた
二枚爪や髪のボリュームや白髪対策にも◎
もちろん食事でもとるけど

[40. 匿名]

いっぺんすべてやめて、オートミール生活とかにしてみたら？

[41. 匿名]

>>38
内臓が弱ったら代謝が下がって結果的に痩せにくくなったりするんじゃない？
シンプルを心掛けるほうが体が喜んで燃えやすくなると思うよ！

[42. 匿名]

>>35
頭が痛くて頭痛薬飲んでる訳でもなく、なんでもいいのよ。気持ちを落ち着かせたいの。

[43. 匿名]

寝る前にあれこれ飲んだら体調おかしくなる気がする。
私は体調整えたい時期は寝る３時間前には水以外口にしない。
翌日の調子がぜんぜん違う。

[44. 匿名]

>>42
あ、そうなの？
プラセボでいいならビタミンCとかどうよ、あと善玉菌系
お肌にもいいしこの二つだけは裏切らないよw

[45. 匿名]

>>36
おいでやす小田かな

[46. 匿名]

サプリより食べ物で取らんと駄目だよ

[47. 匿名]

QPコーワゴールド中毒です(′･ω･`)

[48. 匿名]

肝臓悪くなるだろうなと思いつつかなりサプリ依存してます！毎日飲んでる
ビタミンA
ビタミンC
ビタミンE
Lシステイン
ビオチン
プラセンタ
DHA+EPA
リコピン
ヨクイニン
＋トラネキサム酸(医薬品)

[49. 匿名]

ハイチオールCプレミアム
亜鉛
ビオチン
SMS
鉄
アロエ
プロテイン
プロポリス
ビーポーレン
セラミド
どれも欠かせない

[50. 匿名]

>>20
メンヘラ自覚して心療内科に行きなよ

[51. 匿名]

>>1
亜鉛とビタミンDだけで充分だよ

[52. 匿名]

>>26
謎過ぎるよね
ヤクルトも漢方もサプリじゃないし

[53. 匿名]

>>2
ですよね
サプリからでなくて食事から栄養素を摂ったほうが過剰摂取が無くなると思う

[54. 匿名]

ビタミンB軍
ビタミンC
カルシウム
ヘム鉄
カルニチン
アーモンド効果無糖
豆乳
コラーゲンフルーツジュース
R1

[55. 匿名]

サプリはマルチビタミンぐらいしか飲まないけど、口内炎出来そうな時は前もってたトラブル錠飲む

あとは漢方薬
こいつがまたたくさん処方されるから飲みきれなくて困る

[56. 匿名]

健康オタクでサプリメントだけで1日に湯飲み茶碗一杯分飲んでたさくらももこは早逝
テレビに出始めてもっと健康になろうと思ってサプリメントを飲みまくった劇団ひとりは顔が土気色になり検査したら肝臓の数値が正常値の50倍
なんでも過ぎたるは及ばざるが如しだと思う

[57. 匿名]

美白で顔の色が白くなるサプリって何がおすすめですか？

[58. 匿名]

厚労省が出してるサプリの健康被害のページ見てみるといいよ

このサプリでは肝炎になった例があるとか
効果がないことが証明されてるとか

ネットで調べるとアメリカの大学で調査した結果とかも出てくるから
そういうの見ると飲んで大丈夫なサプリって意外と少ないので
自然と飲むサプリ減るよ

[59. 匿名]

健康だ
サプリメントを
飲めるほど


サプリメント信者はメーカーの宝物

[60. 匿名]

>>57
白玉注射

[61. 匿名]

>>56
んじゃ肝臓のサプリメントも飲むと良い？

[62. 匿名]

>>57
トランシーノII

[63. 匿名]

プロテインって、錠剤のがあるのでしょうか？
それともドラッグストアで売ってるような飲み物のやつで摂取ですか？

[64. 匿名]

>>60
飲むより注射するのが早いんですね。
ありがと〜！

[65. 匿名]

>>42
コーヒーとかじゃダメなん？

[66. 匿名]

肝臓やられるってどういうこと？

[67. 匿名]

どうしても食欲が抑えられなくて
オルリファスト（食事に含まれる脂肪分の排泄）
カーボブロッカー（炭水化物の吸収を抑える）
を個人輸入で買おうか悩んでます
なんで円安なんだ😭

[68. 匿名]

>>62
トランシーノ良さそう！
ありがと〜！

[69. 匿名]

>>57

私の夫はトマトジュース毎日飲んでるからか、釣りをして日焼けするけどシミは無いよ。

[70. 匿名]

海外のサプリは含有量が多いのは利点だけど、反面肝臓に負担が掛かりそう
あと外国人はどんな喉をしているんだってくらい大きい錠剤も多い

[71. 匿名]

>>57
トマトジュースとリポスフェリック

[72. 匿名]

>>66
食べ物でもサプリでも全て肝臓で代謝して排出されるからサプリを摂取するだけでも負担は増える
肝臓の機能が弱って肝障害になったりアレルギー反応を起こしたり肝臓のことを考えるとサプリはあまり良くないんだよね

[73. 匿名]

>>63
錠剤もあるけど液体の方が負担ないしいいと思う。コンビニとかにもプロテイン入りの飲み物売ってる。

[74. 匿名]

>>64
白髪増えるかもしれないよ

[75. 匿名]

サプリって摂りすぎダメなのか…！全部DHCだけど4ヶ月欠かさず5種類くらい飲んでた。あすけんで足りない数値を補おうと。健康食品て書いてあるけど腎臓やられるのね。ビタミンCくらいにしとこう。

[76. 匿名]

>>71
>>69
トマトジュース美白に良いんですね。
全く飲んでなかったので取り入れようかな。
ありがと〜！

[77. 匿名]

>>74
今も白髪ちらほらなので、白髪は困ります〜、、

[78. 匿名]

>>5
サプリも肝臓に負担かかるんですか？

[79. 匿名]

ヘム鉄
亜鉛
ビタミンC

最低これくらいかな。

[80. 匿名]

わかる

肝臓に負担かけちゃうなーと思いつつ飲んじゃう

マルチビタミン
亜鉛
GABA
メラトニン

[81. 匿名]

効果あるのか分からず
ビタミンC
ビタミンE
メリロート
この３つ飲んでる。

[82. 匿名]

>>75
なんかあなたは何も呑まない方が良さそう
補おうと何種類も呑み始めて、その次はガルで見たから直ぐにへーだめなんだ！やめよ！って
少し自分でちゃんと考えて取捨選択した方がいい

[83. 匿名]

>>28
やめたら？
お金の無駄じゃない？

[84. 匿名]

>>69
私は何年も毎朝トマトジュース飲んでいるけど
シミはあるよ

[85. 匿名]

更年期障害で当期芍薬散×3
上咽頭炎で去痰剤×3、抗生剤1、ヒスタミン剤1

プラセンタ
カルシウム
マルチビタミン
ハトムギ

血液検査は定期的にしてるけど肝臓は丈夫

[86. 匿名]

サプリじゃなくて薬よりだけどクニヒロのビタミンBBプラス（チョコラBBプラスと同処方）、コタローのヨクイニンS（皮膚科で出されるものと配合同じ）の2種類を飲んでます
ヨクイニンは皮膚科で処方してもらった方が安いんだけどね

[87. 匿名]

>>57
肝斑の治療の為に美容皮膚科でトラネキサムサンとシナール処方された時は白くなったけど長くは続けられないから止めるともとに戻る。
DHCのハトムギが透明感でて首イボも消えたから続けてる。
お勧め。

[88. 匿名]

>>1
12種類サプリメント飲んでます

ビタミンa.b.c.d.e
エルシステイン
ビオチン
エルカルニチン
アルファリポ酸
コエンザイムq10
オメガ3
亜鉛

それなりに効果も感じてるので
減らさなきゃと思うけど減らしにくい

[89. 匿名]

コラーゲン、よく無意味だって言うけど、あえて再開した。NSMとCとヒアルロン酸同時に。肌質変わるからやっぱる意味あると思う。マイクロバブルのシャワーのせいかなぁ??

[90. 匿名]

桂枝茯苓丸
ヨクイニン
十味敗毒湯
ハイチオール80
鉄剤
ビタミンC
マルチビタミン＆ミネラル
レスベラトロール
エクエル
腸活サプリ
バラのサプリ

これからロトリガのGE出るからそれも追加の予定。私もどんどん増えてってる。どれやめたらいいかわかんない。

[91. 匿名]

>>1
ドリンク系が3種、漢方1種、でサプリは2種だけなら多くないよ。
ヤクルトやコラーゲンドリンクは、ジュースやコーヒー飲むよりいいと思うし。

[92. 匿名]

食事でなくサプリってあまり考えられなくて
医者に飲むといいとは言われたけれども
まずは手始めに何から入ればいいんだろうか？

[93. 匿名]

若い時の写真は、とびっきりの美人だった人が、亀みたいに亀裂と浮く様なガサガサ皮膚になってたお金持ちのお婆さん、サプリメントたくさん飲み過ぎでこうなったって言ってた。
小さい頃からたくさんの高齢者を見てきたけど、あんな酷い皮膚の人見た事なかったな。飲み過ぎは良くないんだろうね。
私は
薬6種
吸入2種
サプリはマルチビタミン＋亜鉛、ビタミンD
風邪の時は葛根湯とカロナール足してる。

トラネキサム酸とか美容に良いサプリを取り入れたいと思うけど、コストがかかるし、身体への負担が怖くて摂ってない。

[94. 匿名]

>>92
コロナ後遺症予防でビタミンDと亜鉛

[95. 匿名]

依存してない？
ご飯食べられるなら離れた方がいいよ。

[96. 匿名]

>>17
肝臓は声なき悲鳴らしいからなぁ
ングググググッッ…グヘッ…
みたいな感じかな

[97. 匿名]

DaiGoさんがマルチビタミンは効果ないと言っていたので飲んでない。

イソフラボンと亜鉛は飲んでる。

[98. 匿名]

>>78
代謝するところだから負担かかるみたいだよ。
薬も、サプリも肝臓が代謝するからね

[99. 匿名]

ちなみにスグル&テリー組に敗れたネプチューンマンはカプセルタイプの爆薬を飲んで人狼煙になり完璧超人の地球侵攻を防いだ。
しかし次のシリーズではしれっと復活しているゆでたまごクオリティ！

[100. 匿名]

私は妊活してるから葉酸のみだなー。

本当は色々と飲みたいけど、不妊治療にお金かかるから………

[101. 匿名]

>>1
ビタミンC
ビタミンB
ビタミンE
トランサミン
ハイチオール
DHA
亜鉛
鉄
アスタキサンチン
中性脂肪サポート
とヤクルト1000
飲んでる💦
肝臓に悪いんだね😭

[102. 匿名]

>>88
私も似た感じで飲んでます　
マルチビタミンアンドミネラル
ニコチンアミドリボシド
アルギニン
αリポ
Lカルニチン
Coq10
オメガ3

数メートルで息切れして運動無理と思ってたのが、らくらく走れるようになりました

[103. 匿名]

>>10
ヤクルト1000効果ありました？

[104. 匿名]

いろいろ魅力的なサプリはあるけど2種類におさえてる

・ホワイトヴェール(日焼けしないやつ)
・DHCのコラーゲンジュース

他、胃のために毎日摂ってるのはLG21ヨーグルトと牛乳+ピュアココア
コラーゲンは1日3000mg以上摂れば効果あると聞いたけど、ジュースが飽きてきたから3000は摂れないけど粒タイプに変えようか悩み中

[105. 匿名]

>>1
養老院の婆さんみたいね

[106. 匿名]

>>103
中途覚醒の回数が減りました。
飲み忘れた日は何度も目が覚めてすごいなぁと思いました。

[107. 匿名]

>>11
何かに似てると思ってたけどこれだ！

[108. 匿名]

>>1
めちゃめちゃオナラ出そう

[109. 匿名]

>>3
『ドカァーーーン💥だ！』

[110. 匿名]

>>107
犬に失礼www

[111. 匿名]

>>3
二度と目を開くことはない

[112. 匿名]

>>106
それ、鬱の薬やメラトニンの効果じゃなくて？

[113. 匿名]

>>82
そうします～！ありがとう！

[114. 匿名]

コエンザイムQ10、マルチビタミン、ルティン、マルチアミノ酸、DHA、イチョウ葉エキス
規定の量より少なめに毎朝飲んで20年ほど経つ
血液検査は良好な数値

[115. 匿名]

マルチビタミン
カルシウム
マグネシウム
ビタミンBコンプレックス　C D E
コエンザイムQ10
アスタキサンチン
アルファリポ
クルクミン
オメガ3
イチョウ

カルシウム、E、Q10　アルファリポ　オメガ3は在庫がなくなったらもう買わない

[116. 匿名]

>>18
これ支離滅裂だけどプラスの方が多い

[117. 匿名]

ハイチオールCⅡ
フコイダン
ビタミンD
ディアナチュラの鉄✖️マルチビタミン
ファンケルのDHA×EPA

フコイダンとビタミンDはコロナ対策だけど、無くなったらやめる
と思いながらダラダラ続けてる

[118. 匿名]

>>25
まったく同じ
ハトムギ高いよね！他はお手頃価格だけど

前にラジエーションハウスだっけ？
登場人物の一人がサプリの飲み過ぎで体調悪くした回見てからちょっと怖いなと思いつつ飲んでる

[119. 匿名]

DHCのグルコサミンとかコンドロイチン辺り。グルコサミンは膝が曲がらなくなった時に買ってみたら一袋の半分飲んだくらいで膝が普通に戻った。
あと、股関節が痛くなって何軒か病院行ったけど、特に異常なし って言われてコンドロイチンと2型コラーゲン飲み始めた。完全に良くなったわけではないけど、痛いな、歩くの辛いな って日はかなり少なくなった。

[120. 匿名]

>>116
ガルちゃんだから仕方ないよね。
「どうしても食品からコラーゲンを摂取したいなら、まだ手羽煮みたいなコラーゲン多めの料理作った方が良いと思う」なら分かるけど。

[121. 匿名]

詳しくないけど、整腸剤飲んでるんだったらヤクルト要らなくない？どっちかだけじゃダメなのかな？

[122. 匿名]

よくお金続くね

[123. 匿名]

>>1
肝臓悪くなりそう…
そこまでして長生きしたくないわ

[124. 匿名]

>>1
主さん何人かコメントあるけど、サプリの飲み過ぎは、肝臓に悪いよ。長生きや健康の為に飲んでる事が逆に命を縮める事になるから気をつけてね。なるべく食べ物で取るようにしたり漢方薬の方が体に良いよ。主治医に言われたよ

[125. 匿名]

前は数種類飲んでたけど今は鉄✖️マルチビタミンのみ。

[126. 匿名]

濃縮カシス
目の周りの血流改善に効く。

ビタミンCとコラーゲン
コラーゲンはビタミンCと摂らないと効果薄い。

ツムラの中将湯

この3つは欠かさないけど、他の栄養素は食事で取ります。

[127. 匿名]

>>5
レバー！ギブアーーーップ！！

[128. 匿名]

マルチビタミン
鉄剤
マグネシウム
亜鉛
GABA
ナイアシンアミド


あと、整腸剤と命の母、ヤクルト1000飲んでるけど、私は半年続いけても、ヤクルト1000で良くなったのがわからないので、普通のヤクルトに戻す予定。
ヤクルト1000高くて、継続無理だわ。

[129. 匿名]

脂溶性ビタミンc
水溶性ビタミンc
ビタミンE
核酸
アスタキサンチン
マルチビタミン
葛根湯
デパス
マイスリー
レンドルミン
ふるにえ〜
あと
血糖降下剤3種
コレステロール1
頭痛薬

毎日飲んでる
ヤクルトとか
コラゲーンパウダーとか
黒酢も食品として取ってる

[130. 匿名]

運動　睡眠　食事　基本がコレとは分かってはいるが、、私も沢山飲んでます。
コラーゲンプラセンタ
鉄
痩せる系
腸のための菌系
金時生姜

飲み物も　菌系と美容ドリンク　ほぼ毎日一本づつ
ホントはビタミン系も摂りたい
自己満足だよねー。

[131. 匿名]

>>88
こういうサプリ漬けの人ってどんな食生活をしているんだろう。偏食ならわかるんだけどバランスの摂れてる食事ならムダが多すぎる。

[132. 匿名]

>>124
3ヶ月くらいでいったんやめた方がいいんだよね。
何の栄養たりてないか、何が悪いのかとか自由診療で色々見てもらった時に少し指導してもらってた。
今は食べ物メインになった。
どうしてもたくさん飲みたいなら仕方ないけどね。

[133. 匿名]

健康になるなら　タヒんでもいいとか

[134. 匿名]

アスタキサンチンのサプリでオススメありますか？？
とりたいけどどれがいいか悩む。

[135. 匿名]

亜鉛がいいってガルちゃんで聞くけど、オススメの亜鉛サプリってありますか？

[136. 匿名]

>>2
食事からってなると結構な量食べないとダメだし1食で1日分が難しい物結構あるよ

[137. 匿名]

>>136
いくら食べても、いくらサプリ取っても、栄養が体に吸収されてないパターンあるから、自分がどうなのかを調べるのは有効かもね。

[138. 匿名]

>>2
私スーパーの野菜コーナーで採れたての旬の地場野菜買うようにしたら肌も胃腸も調子がいい。ちょっと割高だけどトータルで見るとサプリたち毎日飲むより安い。何より美味しいし。

[139. 匿名]

>>134
私はわかさ生活です

[140. 匿名]

>>1
依存症怖い…
肝臓を大切に

[141. 匿名]

>>129
患者さん

[142. 匿名]

野菜不足の時のために野菜末買おうと思ってるけど本当に栄養とれるのかな？

[143. 匿名]

なぜ日常の食生活を改善するという発想にならないのか。一種の依存症としか思えない。

[144. 匿名]

カプセルの素材や錠剤を固める素材が体に負担になったりする

[145. 匿名]

>>12
iHerbって意味不明なくらい安いサプリ売ってるよね

[146. 匿名]

コエンザイムQ10
核酸
卵殻膜
メラトニングミ
美肌効果、便通も良く生理も安定したから
どれもやめられない。

[147. 匿名]

>>5
サプリも肝臓に負担かかるんだよね。循環器疾患のある身内はサプリ禁止されてる。

[148. 匿名]

サプリメント一応朝から晩まで順番に飲む。
肝臓やら腎臓は、人間ドッグとかで去年検査した。
サプリメントは、ほとんど病院で購入したものだな。

[149. 匿名]

>>103
横。
旦那が毎日飲んでるけど、朝はパッと目が覚めるみたい。
前はダルくて眠かったみたいだけど。
グッスリ眠れてるって事なのかな。

会社の人も数人飲んでるらしいけど、やっぱり効果ある人とない人がいるって言ってたよ。

[150. 匿名]

仕事柄なかなかトイレに行けなくてよく膀胱炎になるんだけど、病院で処方してもらう薬はどれも効かなかったのに、Dマンノースとクランベリーのサプリで治った。
しょっちゅう飲むわけじゃないけど、お守りとして常備してる。

[151. 匿名]

>>78
うちの母は好き嫌いが多いから色んな種類のサプリ飲んでたら肝臓癌になったよ。医者にもハッキリ言われた。肝臓に鉄分サプリでトドメを刺したね、って。

[152. 匿名]

マルチビタミン&鉄、亜鉛

飲んでます。

[153. 匿名]

アリナミンAとキューピーコーワゴールドα-プラスのダブル飲み超効く
目の疲れがなくなり、視界がパーッと開けてくる感覚がわかるし、鉛のようなおもだるな身体が軽くなるからやめられない
これ飲むと頭痛も和らいでる気がするしやる気が出る

[154. 匿名]

ビタミンB、C
亜鉛
コラーゲン
鉄
タウロミン

アトピー乾燥肌なので。
どれが効いたかわからないけど、目の下の皺が消えて肌がしっとりしてきた。

[155. 匿名]

>>5
サプリ飲むと猛烈に背中が痛くなる

[156. 匿名]

>>153
アリナミンって息も尿も臭くならない？
それだけがどうしても無理だった

[157. 匿名]

>>139
ありがとうございます!

[158. 匿名]

>>112
ヤクルト1000始める前から同じ薬とメラトニンは飲んでましたよ。

[159. 匿名]

たくさん飲んでる人はお金持ちなの？

[160. 匿名]

>>12
アライブ私も飲んでるけどあまり体感がなくて。飲んでから何か変わりましたか？

[161. 匿名]

>>18
人それぞれだと思う
コラーゲンは飲んだり飲まなかったりだけど
スキンケア効果の実感しやすい30代半ばだけどコラーゲンを飲んでる時と飲んでない時じゃ肌の質が明らかに違う

[162. 匿名]

>>42
ビオフェルミンにしたら？
腸内環境はメンタルにも影響するよ

[163. 匿名]

色々と試してきたけど、最終的にはマルチビタミン・マグネシウム・GABA・ルテインで落ち着いた。
↑は全部iHerbで買ってる。
乳酸菌は朝と夜にヨーグルト食べて摂取、メーカーは特に拘りなし。

[164. 匿名]

>>51
ビタミンDいる？

[165. 匿名]

>>20
私昔から頭痛持ちで脳外科行ったら脳に腫瘍あったよ
ガチで気になるならMRIでもCTでもやってみたら？

[166. 匿名]

>>67
オナラしただけで油が漏れるようになってトイレ掃除大変よ。下手するとパンツも油まみれになるし。

[167. 匿名]

>>151
マジで！？
私もサプリメガ盛りがいいとか言われてサプリメガ盛りしてたら吐きまくってそれがずっと続いたから血液検査したら肝臓が異常値だったことあった。
今はメガ盛りはしてないけど鉄のサプリ飲むと吐く

[168. 匿名]

>>70
アメリカ製の方が添加物に厳しいから日本のよりはマシだよ。
日本のは殆ど添加物。

[169. 匿名]

マルチミネラル＆ビタミンQ10
ビタミンDと亜鉛と亜鉛の吸収をよくするビタミンC

女性ホルモン減少でメンタルが安定しなくなり、過去トピを参考にしてこれらを飲むようになってから鬱々とした気分のモヤモヤが消えて過ごしやすくなったよ

[170. 匿名]

>>78
めちゃめちゃかかるよ。ほんと飲み過ぎはやめた方がいい。サプリマニアで50代で亡くなった方も知ってるよ。

[171. 匿名]

>>10
ヤクルト1000は寝る前に飲みますか？

[172. 匿名]

>>67
オルリファストって、クッサイ油がケツから勝手にダダ漏れ状態になるよ。
あと便器も油まみれになって掃除大変だし、パンツに油が付いたらもうそれは捨てるしかない。臭すぎるから。
汚い話でごめん。

[173. 匿名]

>>160
横ですが、

私もアライブのマルチビタミンを飲んでます。
鉄分入りの方です。生理前のイライラが軽減、目覚めが良くなりダルさが改善されました。肌荒れしにくくなった。バラバラで色々飲んでた時より効果は感じましたよ。たぶん、私に足りない物が入ってたんだと思います。

[174. 匿名]

>>97
マルチビタミン、ビタミンB飲んでる人多いけどちゃんと論文調べた方がいいよね

[175. 匿名]

>>18
手羽先も、胃腸で吸収されますが？

[176. 匿名]

>>101
その量はマジでやめた方がいい

[177. 匿名]

>>87
DHCのはとむぎ透明感でるんだ！
首イボにも効くの嬉しい。
効果あるみたいだから試してみる。
ありがと〜！

[178. 匿名]

>>172
某有名人が
「オルリファスト飲みます」ってツイートすると、
ファンの子達がナプキンして下さいってリプしてるのウケる
お尻から勝手に油が出ちゃうみたいだね
お仕事がお休みの日しか飲めないって言ってた

[179. 匿名]

>>167
なんであんなにサプリを飲む母を止めなかったのか、後悔しかない。
健康診断で貧血と言われること、肉が嫌いだったことで鉄分サプリを飲んでいたけど、癌になった際 医者から"生活に支障をきたす貧血なら医師として鉄剤を出します。その必要はないから出さなかった。自己判断でサプリを飲むべきではなかった"と言われてた。
私は当時中学生でサプリには詳しくなかったけど、今思えばサプリなんて気軽に手に入るんだから癌になるとか肝臓に負担が掛かるなんて思わないよね..。母も健康維持の目的で飲んでいたわけだし。
当時40代だった母の癌の進行は早く、あっという間に末期癌になった。
サプリを飲んでいる方は、こういう事例もあった事を知ってほしい。私はサプリが怖いよ。
サプリを止めてとは言わないけど、健康診断をしっかりしたりサプリが体に合ってるか見極めたりしてね。

[180. 匿名]

今の時期は、ビオチンとってます

[181. 匿名]

>>2
20代の頃サプリにハマって色々と飲んでたけどあなたの言う通り食事を見直した方が調子良いよ
栄養を摂っても腸とかの環境悪いとあまり吸収されずに排出されてるんかなって実感

[182. 匿名]

右のはプラセンタ、ヒアルロン酸

[183. 匿名]

>>153
肝臓やばくない？大丈夫？

[184. 匿名]

>>1
抑肝散、私も飲んでいたけれど箱の記載通り3回/日も必要かな？

色々あって自律神経がボロボロで些細なことでイラついて辛かったけど、なるべく上限の3回にならないように天気や体調的にどうしようもないときに飲む、としたら1日2回ペースでいけたし最近は生理の前後に1〜2包飲むで落ち着いてるよ
抑肝散が無理なら他にも同じ感じで食で代用とか減らせるものはないかな？

増やす前に今飲んでいるものを減らせるのか見直したほうがいいと思う

[185. 匿名]

>>52
自分のお悩みに対処してくれる物全部サプリなんだろうね。
サプリの摂り過ぎは肝臓に悪いよね。
インスタとかでも結構摂ってる人いるけどあんなに体に入れたらまずいだろと思ってる。
ちゃんと副作用とか確認した上で摂るべきなのに、企業も売れればいいでインスタグラマーに配りまくっちゃってるしね。
副作用の説明してるインスタグラマー見た事ない。
漢方も薬も副作用あるし市販薬だと長期服薬での副作用の説明が書かれたりしているものね。
体に入れるものだからちゃんと調べないと。

[186. 匿名]

>>137
私は消化酵素意識してる
そこ働かないと意味ないもんね

[187. 匿名]

サプリは添加物の塊よ。
表示されてる成分がちゃんと表示通り入っている方が珍しいくらいだって。

【ゆっくり解説】サプリ飲むと寿命が縮む?!全く効果が無いサプリメントの闇 - YouTube

ご視聴ありがとうございます。今回はサプリメントの闇について解説していきます。ゆっくりしていってね( ´∀｀)※この動画は個人的見解を含むエンターテイメント動画です#食の雑学 #食のひみつ #ゆっくり解説 #食の闇 #食の秘密">

[188. 匿名]

>>38
なんで辞められないの？

[189. 匿名]

うちの夫は毎日サプリ飲んでいたら腎臓病になって透析してる。
医者にサプリのせいだからもうサプリ飲んじゃダメだと言われた。
本当の話。

[190. 匿名]

【衝撃作】「サプリメントの正体」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 - YouTube

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[191. 匿名]

>>171
寝る前ですね。

[192. 匿名]

>>138
かかりつけの病院の先生も言ってたけど、さぷりとか飲むより旬のものを食べるのが一番いいって
おいしいし元気になる気がするよね

[193. 匿名]

>>190
アミノ酸のサプリは中国人の髪の毛を原料にして作っている。
髪の毛には水銀やヒ素が含まれている。
中国は大気汚染や水質汚染が深刻。

激安サプリは精製が悪いので合成原料だと似た成分だけど栄養にならないものが多く含まれてします。
そういうのを摂るとかえって害になるらしい。

[194. 匿名]

サプリメントグミだったら肝臓に負担かからない？

[195. 匿名]

>>25
ビオチンどうですか？
爪が弱いから飲み始めてみたけどあんまり変わらない気がして

[196. 匿名]

歯医者通いが嫌で嫌でしょうがなかった時に
GABA飲んで気持ちを落ち着かせてから治療してたけど、思考が弱まるっていうか深く物事を考えられなくなって判断能力が鈍くなってちょっと怖かった

猫ちゃん抱っこしてリラックスしてる時の気分がまったりしてる感じ！これをサプリで求めたい…GABA以外なんかないかなぁ

[197. 匿名]

>>175
同じ事なら食品から取ったほうが身体への負担が少ないって事だと思うよ。
栄養の吸収って色々な要素が絡み合うから、食品からの方が効率良い場合もあるしね。

[198. 匿名]

>>195
タンパク質とビタミンCも一緒に摂った方がいいよ

よこ

[199. 匿名]

>>5
沈黙の臓器だから限界まで頑張っちゃうのよ

[200. 匿名]

エビオス飲んでるけどお腹の調子良いよ

[201. 匿名]

>>191
ありがとうございます

[202. 匿名]

>>5
だよね。ミネラル飲みたいけどビタミン剤飲んでるからどうかなと。

[203. 匿名]

母がD○Cサプリの原料はどこの国で作ってるか電話で聞いてた。ビタミンCは国産でそれ以外はほぼ中国産って回答だったって。いいものでも中国産では意味ない気がしてる。

[204. 匿名]

毎日ではないものもあるけどざっとこんな感じ
ローヤルゼリー(毎日1回)
コラーゲン(2日に1回)
プロテイン(毎日2回)
鉄剤(3日に1回)
小青竜湯(花粉の時期、毎日3回)
加味逍遙散(生理前の一週間毎日)
五苓散(天気痛緩和のため、低気圧とわかった時)
キューピーコーワi錠剤(出勤日1回)

コラーゲンは最近なんだけど飲み出したら頭皮が柔らかくなった(美容師に言われて気付いた)
あとプロテイン飲むとなんとなく気持ち悪くなるのは合ってないのかな...

[205. 匿名]

>>156
横だけど分かる
試供品飲んだら、味もそうだけど尿が臭くてびっくりした
肉とかニラとかニンニクを大量に食べた時より臭かった...
でも効き目は確かにあった

[206. 匿名]

>>173
そうなのですね。口コミもいいしで期待し過ぎたのかもしれません。飲み切らずに置いてある分があるので再開してみます。ちなみに1日のいつに飲んでいますか？何度もすみません。

[207. 匿名]

>>194
もはやグミはただのお菓子じゃないかな？
果汁グミ食べてた方が安くていいよ

[208. 匿名]

>>153
カフェインの作用じゃないの？

[209. 匿名]

>>48
別に肝臓に負担をかけるのはないでしょ
ビタミンAの過剰摂取を気をつけるくらいかな

[210. 匿名]

複数のサプリを飲んでる人は時間ずらして飲んでる間のかな。
肝臓のためには時間ずらした方がいいよね？

[211. 匿名]

日替わりで色々飲んでる
腎臓肝臓が心配だから何も飲まない日もある

[212. 匿名]

>>209
サプリは全般的に肝臓に負担がものすごくかかりますよ。

[213. 匿名]

>>206
朝に飲んだり夜に飲んだり色々ですよ。
必ず食後に飲みます。胃に負担がかかるので。
効果を感じなければ無理に飲まなくてもいいと思いますよ。マルチビタミンに含まれている物は食事で足りてるのかも知れないし、体の調子が悪いなら逆に何かだけが物凄く足りてない可能性もありますよ。

[214. 匿名]

>>209

https://www.apu.ac.jp/studentsupport/uploads/fckeditor/advisory/healthcare/Liver_dysfunction_J.pdf

https://www.apu.ac.jp/studentsupport/uploads/fckeditor/advisory/healthcare/Liver_dysfunction_J.pdf

[215. 匿名]

>>12
良質な、と言うけどどうやって質がわかるの？

[216. 匿名]

>>213
疲れが取れず朝がすっきり起きられるようになればと思って飲み始めたんですよね。食事でとれているんですかね。何日か飲んでやっぱり体感を感じなかったらやめるようにします。色々ありがとうございました。

[217. 匿名]

>>116
やばいよね
胃で吸収？

[218. 匿名]

>>1
ちゃんと睡眠はとってる？25過ぎてからすごく実感してるけど、健康には睡眠が本当に大事だよ。
睡眠不足だとイライしやすくなったり、目が疲れやすくなるし。
それと、過剰摂取すると体に良くないビタミンとかもあるから気をつけたほうがいいよ。
便秘には運動がいいよ。軽い運動を毎日ちょっとやってみてはどう？

[219. 匿名]

>>209
3ヶ月サプリ生活して、健康診断の血液検査で肝臓の数値は正常でした。
これからもずっと正常値でいられることはないと認識して、月単位で休肝日作りながら飲もうと思います。

[220. 匿名]

>>196
それサプリの役割を越えてる。
ちなみに自律神経を整えたいならアシュワガンダがおすすめ。
けどこの時間にバシッと効いてほしいとかはもはや薬の領域。

[221. 匿名]

>>175
>>18はお勉強が苦手なので質問しない方がいいよ
胃は吸収しません！

[222. 匿名]

サプリ一年前から大量に飲んでるけど、血液検査は定期的にしておいたほうがいいと思ってるから、予約してるよ。たまに飲み忘れるくらいで丁度いいのかな？
体調はびっくりするくらい良くなった。

[223. 匿名]

毎日10数種類を20年以上飲んでます。
30〜40錠は飲んでる

[224. 匿名]

「まさか……。
何が入っているか、僕らは知っているんですよ。
そんなものを飲むわけないじゃないですか」

一瞬驚きましたが、「やはり……」という気持ちもありました。
サプリメント工場の人が飲まない、飲みたくないというサプリメントを、
あなたはお金を払って飲みたいですか？ （本文より）

飲めば飲むほど、健康から遠ざかる！？
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[225. 匿名]

>>1
サプリに頼ってる自分素敵っ思ってない？
依存症は心の病気だよ。
きちんと食事で栄養摂って運動して睡眠とったほうが内臓の健康年齢伸びるよ。

アメリカは30年前くらいまでサプリ大国だったけど肝硬変の原因とされて運動にシフトチェンジしたよ。
サプリ漬けは知識のなかった昔の流行りだよ…。
食べないで痩せる、みたいな。

[226. 匿名]

>>223
毎年人間ドック忘れずに

[227. 匿名]

>>196
違法薬物に手を出さないように

[228. 匿名]

ヤクルトライト2本
伊右衛門プラス コレステロール対策
どくだみ茶と玉ねぎの皮茶のブレンド
マルチビタミン
ビタミンC
ビオチン
DHA
外食の前や脂っこい食事の前にはカロリミット

中性脂肪は下がった　多分DHAのおかげ
あと肌はつるつる

[229. 匿名]

>>204
マッチョ目指して筋トレしてるんじゃなければプロテイン要らん
食事で摂りましょう

プロテインで肝臓や腎臓に負担も…正しい摂取方法とは？ | ニュース3面鏡 | ダイヤモンド・オンライン

近年、日本人の健康意識の高まりや筋トレブームで、多くの人から注目を集めている「タンパク質」。なかでもプロテインは、タンパク質を効率的に摂取できるため、多くのトレーニーやダイエッターに愛用されている。しかし、正しい摂取法を守らないと、むしろ健康を害...

[230. 匿名]

いま常飲しているのは
・ビタミンC(リポソームタイプ)
・キレート鉄
・亜鉛
・ビオチン
・L–カルニチン
・クロロフィル
・オメガ3
・葉酸
・ビタミンD(隔日)

白髪＋薄毛とシミに効くって聞いたらすぐに買ってしまう...とりあえず、万年貧血から献血ができるくらいまでには元気になりました！

[231. 匿名]

>>29
テンション高い肝臓だな

[232. 匿名]

ビタミンDっていいですか？メンタルに

[233. 匿名]

>>191
飲んだ後、歯磨きですか？

[234. 匿名]

お腹の健康にビオスリー　
肌の健康にビタミンC・E・B2・B6・ハイチオール・グルタチオン・ヨクイニン
むくみに五苓散
毎日飲んでます
GABAと成長ホルモンとブロッコリースプラウトのサプリメントもあるけど、飲むタイミングを逃して飲めてません…

[235. 匿名]

鉄、亜鉛、カルシウム、ビタミンC、ビタミンD
多いかな？

[236. 匿名]

>>217
ね、胃で吸収って…

[237. 匿名]

>>19
ルテインかブルーベリーサプリ飲んでる人は多いと思うよ

[238. 匿名]

>>235
私は食品で取れないものを中心に飲んでる。
珪素、プロポリス、乳酸菌サプリ。

[239. 匿名]

ヤクルト1000試してみようか迷ってるけど、前にあの甘さが血糖値ドカンと上げて下げる感じでやめたんだよねー。でも、1000の効果は気になるな。

[240. 匿名]

ミロはサプリに入りますか？
鉄分のために家族で飲んでる。

[241. 匿名]

>>101
ディアナチュラ ストロング39 で半分にできるよ。

[242. 匿名]

ハーブのサプリを飲んでる。
ローズマリーとか。
効いてるか分からないけど！！

[243. 匿名]

>>239
ヤクルト400は甘さ控えめのもあるんだけどね。
糖がないとシロタ株が生きていられないんだってよ。

[244. 匿名]

>>235
全然。最低限じゃないかな～。

[245. 匿名]

>>232
ビタミンDと亜鉛と鉄を取ってるから、どれが効いてるか分からないけど
落ち込まなくなったよ。（個人の意見です）

[246. 匿名]

>>245
ありがとうございます。摂取してみようかな。

[247. 匿名]

主です。
トピ承認に気付いていませんでした。ごめんなさい。
心配してくださった方々、ありがとうございます。食生活の改善が一番なのはわかってはいるのですが、食事が苦手でまずは食べることを楽しむことから頑張っていきたいと思います。

[248. 匿名]

6種類ぐらいサプリを飲んでた時に両手足に湿疹ができたよ
皮膚科でアレルギー検査したけど異常なし
サプリを全部やめたら治った

[249. 匿名]

ビタミンＣ＋鉄
ビタミンＤ
ビオフェルミンＳ

これだけだな、ビタミンＤは不妊治療してた時に血中濃度３しかなくて処方されたのがきっかけ、今はもう治療してないけど飲みだしてから長年気にしてた肌荒れと骨の疼きと何故か頻尿が治ったので勝手に継続してる

[250. 匿名]

>>51
鉄は？

[251. 匿名]

>>240
砂糖が多すぎて体にかえって悪いよね
なんで流行ったのかと思うくらい

[252. 匿名]

>>240
食品です

[253. 匿名]

>>203
日本で流通するビタミンCの93%は中国産とのこと

日本でサプリメントを製造して国産としてても原料は中国製だから、国内で売ってるビタミンCサプリもほぼ全て意味がないってことになっちゃうよ

同じ中国製でも、むこうの工場から仕入れてるだけか、自社工場で日本基準に則ってるかでも違うと思うけどね、内情はわからないから難しい…

[254. 匿名]

肝臓はわかんないけど色んな種類のサプリを飲みまくってたら胃がおかしくなったからいったん止めて、
今は週ーでエビオス、漢方、美白のやつぐらいを交代で飲んでる
捨てるのも勿体なくて
でもぶっちゃけそんなに飲みまくってた時と体調は変わらない気がする

[255. 匿名]

>>1
ファンケルの年代別サプリ飲んでます。
それぞれの年代に必要な栄養素が数種類、1回分ずつ袋に入ってて便利ですよ～。

[256. 匿名]

40代、一日この位飲んでます。
マルチビタミン＆ミネラル 1粒
DHCヘム鉄 2カプセル
DHC DHA＆EPA 3粒
ホスファチジルセリン 1カプセル
ビタミンC 1000mg 1粒
プロバイオティクス 1カプセル
ホエイプロテイン 1杯

今あるのを飲みきったら、
ヘム鉄、青汁、レシチン、DHA＆EPA、ビタミンC、プロバイオティクス、ピープロテインにしようと思ってるけど、それでも多いな〜。

人間ドックで血液検査で引っかかったことは無いんですけど。肝臓に負担がかかるから減らさなきゃなと思いつつ、減らすと何だか不安でそのままです。

[257. 匿名]

逆流性食道炎になって毎日薬飲んでるけど、定食みたいな量も食べられなくってサプリに頼りだした。
そしたら健康診断で肝臓引っ掛かりかけてるんだよね、カプセルとか飲み過ぎは良くないって言うけど栄養摂れないからどうしたもんか…。

[258. 匿名]

エクエルとビタミンCと命の母ホワイト。
命の母ホワイトはサプリではなくて漢方？？

[259. 匿名]

>>56
さくらももこ健康オタクなのに喫煙者だったよねー

[260. 匿名]

全ての健康は腸が握ってるというので、ビオスリー飲んだら毎日三回出ない日はない程にw
あと、ハイチオールCプラス。この二つだけ。
お茶ははとむぎ茶とかルイボスティー。
飲む点滴と言われてる甘酒は氷とミルクで飲むとシェイクみたくて美味しいよ！

[261. 匿名]

どっかの記事に、サプリが効果無い事の例えとして、「ドブ掃除する時に汚いヘドロのドブに食器用洗剤を入れて綺麗にしようとしている様なものだ」と書いてあったの思い出した〜

[262. 匿名]

>>1
サプリに頼るより食生活と生活習慣を見直して改善したほうが何倍も体にいいと思う。

[263. 匿名]

ルテイン
リコピン
マルチビタミン
乳酸菌
はとむぎ
ローヤルゼリー
野菜酵素
イソフラボン
サラシア
カプサイシン
コンブチャ
亜鉛
鉄分&葉酸
DHA

書き出すと多いけど、毎日全種類は飲んでない。
週０〜３回を小分けケースに振り分ける。
朝晩に分散させる、飲み忘れたら忘れたままにする、土日は飲まない、というルールにしてる。

[264. 匿名]

依存症になってる人が結構多いね。
2、3種類に絞った方がいいよ。ホンマに。

[265. 匿名]

>>123
肝臓悪くしたら長生きできないけどね

[266. 匿名]

>>40
私はオートミールが便秘によく効きますわ

[267. 匿名]

>>260
整腸剤は強ミヤリ酸飲んでるけどビオスリーに変えてみようかな。

[268. 匿名]

>>166
>>172
怖い。
アブラソコムツを食べたようになるんだね。

[269. 匿名]

トラネキサム酸
ハイチオール
シナール
Lシステイン
馬プラセンタ
コラーゲン
マルチビタミン
亜鉛
黒酢
豆乳
オリゴ糖
乳酸菌

生理の時はプラス鉄剤、葉酸、カルシウム

[270. 匿名]

キレート鉄ってよくないのかな？

[271. 匿名]

クロレラの錠剤飲んでるけど
これはサプリになる？

[272. 匿名]

脳や目に栄養がいく漢方
体全体の血液循環を良くする漢方
基本この2種類を一日一回交互に飲んで元気いっぱい

たまに飲むのは
カルシウム
亜鉛
ビタミンBB

[273. 匿名]

>>261
ちょっと理解できない

[274. 匿名]

シナール
美チョコラ
ハトムギ
ビオチン
鉄分

タイムリリース型の鉄分サプリを寝る前に飲むようにしたら、朝スッキリ目覚めるようになった。氷を無性に食べたくならなくなったし数値も改善されたよ。妊娠中に処方された鉄剤は副作用キツすぎてトラウマだから今後もサプリに頼りたい。
読んだら飲み続けるの怖いけど辞めどきが分からない。

[275. 匿名]

>>151
飲み過ぎの量を教えてほしいです
今沢山飲んでるけど必要と思って飲んでてそれが多いなら減らせるもの腹減らしたくて…
全く飲まないのをお薦めしますか？

[276. 匿名]

はとむぎサプリってどうですか??

[277. 匿名]

>>28
めちゃくちゃわかる。
メリロートもトランシーノも飲んでるけど効果あるのかわからん

[278. 匿名]

妊活目的で
葉酸
ビタミンD倍量
マカ
亜鉛
ビフィズス菌
を飲んでるけどらたまに胃が痛くなる...

[279. 匿名]

私偏食なので、まぁまぁサプリ飲むけど
吸収率が良くなるように一緒に飲んでる
例えば亜鉛と鉄は一緒に飲むと鉄分が吸収されないから、亜鉛を昼に、鉄は寝る前にビタミンCと一緒に飲むとか。
ビタミンは一気に2錠とかじゃなく、昼に一錠、夜に一錠とか。小分けにして飲む。
せっかくお金出して飲むからには、ちゃんと吸収してほしいから。
そこそこ肌はつるっとしてる方。23歳から15年以上サプリ飲んでるなぁ

[280. 匿名]

>>229
ありがとうございます
軽い筋トレしてるんですけど、筋トレのあとはプロテイン飲まなくちゃ筋トレしてる意味がないと勝手に思い込んでました
身体が合わないような気がするので控えるようにします

[281. 匿名]

>>278
私も妊活目的ですが、ビタミンD、ビタミンE、ラクトフェリン、葉酸&鉄を摂取してます。

[282. 匿名]

医者に、サプリは心の気休め。って言われて以来飲まなくなった。

[283. 匿名]

>>1
ヤクルトはデブの飲み物。

[284. 匿名]

>>179
いつの時代の話？

[285. 匿名]

>>233
はい、歯磨きしてます。

[286. 匿名]

なんか、医療関係者なのか知らんけど
サプリで健康になって病院に来なくなる患者（客）が減らないように
必死で肝臓がーとか言ってる人もいる気がする。

病院の薬もそれなりに肝臓に負担かかってるよね？

[287. 匿名]

色々聞きたいけどトピに人が集まらないですね…
とりあえず何種類飲んだら多いのか知りたいのとお薦めサプリ知りたいなぁ

私は
ルテインは目のかすみに
ビオチンは爪めちゃくちゃ強くなったなと思っててこの二つはちゃんと効いてます

はとむぎはイボ全然取れない
ビタミンCとかエゴマオイルとかビタミンDも飲んでるけどこれといった効果を感じたことないからその程度なら飲むのやめた方がいいのかなぁ
めちゃ知りたい

[288. 匿名]

>>286
馬鹿馬鹿しい発想すぎて呆れた。
薬とサプリを一緒にしない方がいいよ。
サプリの飲み過ぎについては厚生労働省や医師会、色々な所で注意喚起されてるからね。私の知り合いもサプリすごい飲んでて最後は肝臓やられて亡くなったから。

[289. 匿名]

>>287
何種類飲んだら多いとか目安なんて無いに決まってるやん。誰かが身体を張って検証してるわけじゃ無いし、肝機能の強さも人によるんだし。
定期的な血液検査するとか、日々気をつけるしかないよ。

[290. 匿名]

>>226
今アラフォーで毎年受けてつい先月健診しましたが、オール良好でした。
かなりの偏食でお菓子も長年ほぼ毎日食べてるのに健康なのは健康に産んでくれた親のおかげと思ってます。

[291. 匿名]

胃と肝臓は強いから私は全く問題ないなぁ

[292. 匿名]

ＮＭＮ飲んでる方、いらっしゃいますか？
一ヶ月４４０００円！
興味はありますが、高すぎて私には買えない

[293. 匿名]

適度な運動に睡眠をしっかり取って目が疲れたらそれ用の目薬さしてホットアイマスクして食事は適当になりがちだから全体的に摂取出来そうなスピルリナ飲んでるぐらいかな？あと腹の調子悪いときは整腸剤飲むぐらい

[294. 匿名]

>>286
サプリで健康には無いわ。
年寄り雑誌にもいっぱい広告載ってるけど。

[295. 匿名]

グルタチオン飲んでいます。
肌の為に飲んでいましたが、白目が綺麗になって
びっくりしました。
肌もふっくらして、コロナ対策にもいいらしい❗️
細胞が元気になるから疲れてる人にもオススメ

[296. 匿名]

>>267
3種類の菌ってのと腸内フローラが良いみたいです！

[297. 匿名]

>>273
ドブ掃除をするように、まずヘドロとかを排除して水で流して根本的なとこを綺麗にしてから、という意味かと。ヘドロの上から洗剤をまいても綺麗にならないよと。

[298. 匿名]

オリヒロの鉄分サプリ採ってる。

[299. 匿名]

肝油のサプリを飲んでた時、異様に体がだるいのが続いてておかしいと思って病院に行ったら急性肝炎だった💦
しかもその1種類だけしか飲んでなかったのに。
それから飲むの怖くなった。

[300. 匿名]

>>296
ありがとうございます！お腹弱くて弱くて😂

[301. 匿名]

>>179
お母様が飲まれていた鉄サプリは
日本のものでしょうか？
最近アメリカの鉄サプリ飲み始めたので
気になります

[302. 匿名]

>>90
桂枝茯苓丸は何の目的で飲まれてますか？？

[303. 匿名]

>>302
肌荒れとかくすみ改善する目的で飲んでるよ

[304. 匿名]

マルチビタミン
フィッシュオイル
鉄分
カルシウム
ビオチン
ビオスリー(整腸剤)
抗不安薬

調子はいいです。

[305. 匿名]

ビタミンB、C、E
ビオチン
鉄分
亜鉛
ヨクイニン
肌の状態や季節によってLシス、パントテン酸、セラミドモイスチュアも追加

でも一番なくては困るのはビオフェルミンです

[306. 匿名]

>>153
アリナミン、尿が臭くなるのは私だけ？
あとサプリメントケースにも臭い移ってしまった。

[307. 匿名]

>>145
それはお試し価格だよ〜1回しか使えないから次から通常価格に戻る

[308. 匿名]

コラーゲンでドフサだよ！

[309. 匿名]

コラーゲン
PABA 1000mg
GABA 500mg
EGCg 400mg
グルタチオン
アスタキサンチン
マルチビタミンアミノ酸
カロリミット
トリカツ
アドバンスド フェロケル
飲んでる。
デブで肌ボロボロ女です。
一応一年に一回は健康診断と定期的に献血してるから今の所問題はないはずだけど、減らしたい。
けど、肌も身体も調子良いからどれから減らしてよいか分からない…

[310. 匿名]

>>295
白眼が綺麗になりたいと思ってググったら白髪増えるって副作用が有るとか無いとかで、躊躇してしまいます

[311. 匿名]

ハイチオールかトランシーノ、良いほうを飲みたいなと思う。

銀座まるかんのジョウカ青汁飲んでたけど効果あるかわからない。高かったのに。
販売店の女と客達がお仲間ごっこしてたけど精神的にやられてる人が集まってて、気持ち悪いからやめた。販売店の女は離婚して娘２人不登校。娘達まったく助かってないじゃんよ。サプリよりまずきっちり話し合え、バカくさい。