気分が落ちる、不安…それは“4月病”かも【精神科医が分析】

[1. 匿名]

気分が落ちる、不安…それは"4月病"かも【精神科医が分析】 | CHANTO WEB

気分の落ち込みや腹痛、不眠症状を感じるようになった人は要注意。このように環境が変わることが多い4月にメンタルの影響で起こる不調を、4月病と呼びます。

医学的に4月病は正式な病名ではありません。このような症状は「適応障害」と名づけられ、ストレスが溜まると発症しやすくなる病気です。

出典：image.news.livedoor.com

適応障害は気分の落ち込みや不安、不眠、食欲低下など「抑うつ状態」になることがありますが、「うつ病」とは異なります。

適応障害はストレスが原因であるため、その環境から離れることで改善します。一方で、うつ病は脳の遺伝子が原因で発症するので、環境を変えても治りにくいです。

■軽く考えないで！うつになる可能性もある
「気分の落ち込みが激しい」「死にたいと言うようになる」などのひどい抑うつ状態。過呼吸や冷や汗などの発作が起こるパニック障害。このような心の病を抱えてしまう場合も。

「周囲から休んだほうがいいと言われる」「急に涙が出てしまう」「食事や睡眠がとれていない」「（労働基準法で定められた）残業時間が100時間を超えている」という場合は、精神科のクリニックで医師に相談することをおすすめします。

精神科に行くことをハードルが高いように感じる方もいますが、医師に相談をすることで、自分を客観視して心の整理ができます。

[2. 匿名]

来月は五月病だね。

[3. 匿名]

五月病もなかった？

[4. 匿名]

そのうち年中病気になりそう

[5. 匿名]

４月と１０月はめまいと頭痛がひどい

[6. 匿名]

再来月は６月病になるの？

[7. 匿名]

＞ちなみに、GW明けに憂鬱な気分が続いて不調を感じる5月病も、4月病と同じ適応障害。つまり、4月病は5月病が前倒しでやってきたようなものです。

[8. 匿名]

４月病、５月病…
もう365日何かしら病名つけて病む日本人ってことなのかな

[9. 匿名]

４月病、５月病、６月病、７月病…

[10. 匿名]

季節の変わり目って身体の調子が上がらないから気分も上がらないんよ

[11. 匿名]

夏ごろ暑さでやる気出ないから常夏病だと思う。

[12. 匿名]

毎月 この病にかかってるわ

[13. 匿名]

こんなテキトーな病名つける人は4月病無縁そう

[14. 匿名]

春が凄く苦手で、晩夏から秋口になると気分がいい。

[15. 匿名]

なんか分かるかも。最近物価が上がり続けるわ税金の請求書がきてお金について悩むそうになったしコミュ障だから屋内の子供施設に行っても周りのママさんと話せなくてぽつんとぼっちだから気持ちが憂鬱になってる。
しにたいって思うようになった。

[16. 匿名]

>>1
4月病、5月病ときたら毎月病名がつくね

[17. 匿名]

>>2
私もう毎月病気な気がしてるw

[18. 匿名]

うつは心の病じゃないよ
脳の病です。
気の持ちようでどうにかなるもんではない

[19. 匿名]

>>6
6月は祝日なくて絶望病

[20. 匿名]

>>1
気分が落ち込んでも貧乏人は働かないと食べていけないのよ。

[21. 匿名]

4月はぎっくり腰も増えるみたいだから気をつけよう！！

[22. 匿名]

梅雨は気分沈むし　夏は暑くてバテるし　秋は物悲しくなるし　冬は冬季鬱があるわけで
もはや常に調子悪いって人もいそうだね

[23. 匿名]

息子が毎年4月に1週間くらい学校休む
本人は体調不良と言う
高校でもそうなりそうだったので、無理やり起こして学校まで送って行ってた
この時期を乗り越えれば大丈夫

[24. 匿名]

もう年中病気だよ。
んで、生涯病気

[25. 匿名]

>>6
梅雨時期もまた何か言い始めるのだろうねw
７月になったら気温の上昇理由に病むし、８月は猛暑日と台風被害でメンタルおかしくなって、９月はまだまだ暑さ引きずって夏バテで騒ぎつつ、10月は夏の疲れがどっと押し寄せてきて、11月は急な冷え込みで体調崩し、12月はインフルエンザだの何だのと風邪ウイルスで騒ぎ出す

[26. 匿名]

何でも「病」つければ良いってもんじゃない。

[27. 匿名]

主な症状の殆ど当てはまるんだけど、食欲はなくならない。
食べてしまう。なんかずっとお腹が減って食べたい欲求がすごい。
だからまだ頑張れるのかなって思っちゃう。
本当にしんどい人って食べられなくなるっていうもんね。

[28. 匿名]

私も。５月病よりこっちかも。
４月なりたて～つい最近まで謎の鬱々感あったし。
まぁ冬になることもあるけどね…

[29. 匿名]

この時期に適応障害多いよね、季節柄なのかな？

[30. 匿名]

家事・育児・仕事・介護・・・みんな何かしら悩んだり・大変だったりするけど
頑張ってやっるしかないよね〜
自分の人生だから、自分のもってるスキル・パワーで戦うしかないよね


悩みない・大変じゃないのって
飼い猫みたいな生活してる人くらいじゃない？

[31. 匿名]

気温の変化にやられてるのか、年度末からお腹空かない。あれ食べたいとか食欲が消えた。
眠くもなくて、睡眠時間が少なくても体は元気なんだよね。頭がクリアになったような。
夕飯時に食べない訳にもいかないので、夜は普通に食べてるけど。暑くなれば戻るかな。

[32. 匿名]

>>2
そして６月病へと続く

[33. 匿名]

めまい、肩こり、食欲不振、下痢便秘、不眠、　喉のつまり？ある


でも、不眠以外はわりと　年間通して　なんだよな

[34. 匿名]

>>2
私は8月病にかかるわ。

[35. 匿名]

春は状況が変化するから好きじゃないんだよ～

[36. 匿名]

>>4
1月病…新年の始まりに不安を感じ憂鬱に
2月病…バレンタインで憂鬱に
3月病…寒暖差と年度納めで憂鬱に
4月病…花粉症と年度始めの忙しさで憂鬱に
5月病…略
6月病…梅雨の日光不足で憂鬱に
7月病…暑くて憂鬱に
8月病…素麺ばかりで憂鬱に
9月病…中々涼しくならなくて憂鬱に


疲れたからお終い。

[37. 匿名]

適応障害って表現だけじゃダメなの？
知らないうちに何でもかんでも細分化されててどの障害の派生か区別つかなくなる

[38. 匿名]

>>32
梅雨が鬱陶しいからね
今少しでも辛くて病院行けば、とりあえず病名つけてくれそう、とまで思っちゃうよ

[39. 匿名]

>>2
春夏秋冬一年中あるよ
春うつ、夏うつ、秋うつ、冬うつ

[40. 匿名]

>>36
飽きないで！w

[41. 匿名]

9月病もありそう。
季節の変わり目は基本病気になりやすいしね。

[42. 匿名]

>>2
６月は雨が多いから

[43. 匿名]

じゃあ何もしない旦那にめちゃくちゃムカついてるのも、4月病かな？

[44. 匿名]

>>36
10月病…あと２ヶ月で今年終ると気付いて憂鬱
11月病…何一つ成し得なかった事に気付いて憂鬱
12月病…クリボッチ確定で憂鬱に…

[45. 匿名]

今これ完全にこれ
休んでる

[46. 匿名]

>>36
酒が飲めるぞ〜
の病気版

[47. 匿名]

先程適応障害のトピック申請して通らなかった。。
2週間程前からバイトお休みしていて
今朝朝イチ箇条書きで辛いこと書いて病院行ったら適応障害だと言われました。
そして今日給料日なのに給料入ってなかった。。
辛いこととか上司に相談していたのに。。

[48. 匿名]

>>46
同じこと思ってて笑ったw

[49. 匿名]

4月や5月に限らず年中だわ

[50. 匿名]

みんなに責められてる様な気持ちが酷くて、薬飲んだとこです。タイムリー。泣きたいような叫びたいような気持ちが続いて、こりゃ無理しないほうがいいと思った。

[51. 匿名]

私はうつ持ちですが、毎年３月から4月が気分の落ち込みが激しくなります。気圧の変化が1番辛いです。

[52. 匿名]

>>9
私は永遠病

[53. 匿名]

私毎月病

[54. 匿名]

地面が揺れてるめまい、たまにある。
一瞬地震かと思うけど揺れてるのは自分だけなんだよね。

[55. 匿名]

今は春バテと言うらしい

[56. 匿名]

>>3
そもそも五月病が昔から広く知られた言葉だよ

[57. 匿名]

４月は固定資産税くるから
本当に鬱になるのわかる

[58. 匿名]

何でもかんでも名前つけるのやめよーよ

[59. 匿名]

1月病　また1年生きるのかと落ち込む
2月病　季節の変わり目で落ち込む
3月病　桜が開花するの見るとなぜか落ち込む…

って、年中何かと落ち込む人はいそう

[60. 匿名]

更年期なら更年期障害ってことになりそう。
見分けがつかん。

[61. 匿名]

双極性障害ですが、季節によって替わります。
うつが悪化したり。

[62. 匿名]

>>36
8月、素麺ばかりで憂鬱に…W(`0`)W

[63. 匿名]

ちがいます、保護者会が憂鬱なだけです
PTAこわすぎる

[64. 匿名]

>>54
春はそういう不調が出やすいらしい
私も小さな自分だけ地震が座っててもよくある。

[65. 匿名]

>>44
11月後半から12月はリアルに日が落ちるのが早くて定時で上がっても外が真っ暗だから憂鬱だわ。
そしてその後どんどん寒くなってくので憂鬱。

[66. 匿名]

もういいだろ12か月みんな何らかのかたちで疾患の判定くだせば

[67. 匿名]

パニック障害だけど、書かれてる内容はほぼ全部ある。

[68. 匿名]

年中起きてるんだけどww

[69. 匿名]

>>8
>>1の症状が出たことある？
出たことないからそんなふうに馬鹿にできるんだと思う

[70. 匿名]

>>36
wwwwww

[71. 匿名]

婚約してる彼と一緒に暮らし始めたんだけど、仕事も忙しいせいかずっと調子が悪い。毎日原因の分からない不安に襲われるし、毎朝絶望的な気分で目が覚める…
休みの日はそこまでひどくないんだけどね。

[72. 匿名]

4月に限らず、調子いい時がないわよ
それが40代

[73. 匿名]

>>64
自分だけ地震ｗ
ネーミングちょっとおもしろくて愛着わきそうｗ

[74. 匿名]

>>1
この時期意外と水分不足
寒いと温かい飲み物を、暑いと熱中症気にして水分補給してるそれがないから

脳も水で満たされてるから、少しの脱水が精神に悪影響らしい
不安症にパニック、強迫ともう何十年も付き合ってきたのに、経口補水液で改善したから、こまめに水飲んでみて欲しい

[75. 匿名]

あー私これだわ、、気分沈むし...と思ったけど食欲はあるから当てはまらなかった笑

[76. 匿名]

以前は鬱になりやすかったけど
最近は春にむしゃむしゃ感が出る
イライラとは違うの

[77. 匿名]

>>44
クリボッチってクリスマスぼっちね
私も人と比べて落ち込む
みんな色々あるね
人間だもの

[78. 匿名]

抑うつ状態と、うつ病は違う。
抑うつ状態と、うつ状態は同じですか？

[79. 匿名]

メンタルクリニックは数ヶ月待たなきゃ初診まで辿り着けない…
悪化してしまうよね
どうにかならないのかな

[80. 匿名]

お腹が、便秘とか下痢とかではなく、ソワソワするのもそうですか？

[81. 匿名]

私４月というか春と秋は気分の波が激しくかわって辛い。
仕事辞めると決めたのは春だし正直今も気持ちが沈みこんでいる。秋は起き上がれなくなったし。

[82. 匿名]

基本的に、仕事が厳し過ぎる、という背景があるのでは？

でも、精神科は、典型的な対処療法治療、根治療法ではない。
つまり、君が精神科を訪れても、渡されるのは（心の）鎮痛薬だけだ。

君が精神科にいくら熱心に通っても、根治する可能性は低いのだ。
医療は万能でもないし、そんなに割安でもない。
精神科に通っている内も、だんだん症状が悪化し、
転院などを繰返す内に不治の病化してゆく可能性は高い。
最終的に、雑魚寝状態のような閉鎖病棟で悪化して棺桶退院となる患者を
補充するかのように、一見、親切そうに見える
精神科クリニックがstealth marketingをしているだけだ。

今の不自然な豊かさは持続可能ではない。
今の不自然な豊かさに釣り合う労働は、しばしば無理があるのだ。

[83. 匿名]

人間も生物だ。
生物として不自然な行為を含んだ生活習慣が、精神病の背景だろう。

[84. 匿名]

生物としての不自然な行為の一環に、仕事が含まれていれば、そこから抜け出すことが難しいのは当然だ。
向精神薬で、生物としての自然を、社会の歯車として機械のように捻じ曲げる生活が、段々、健康を害するのは自然だ。

[85. 匿名]

昔は、精神科は、誰でも例外なく病名を付けてきたが、
精神科不祥事が露見するようになってからは、
病名を工夫するようになった。
病名を工夫するのは、責任逃れの手段に過ぎない。
つまり、旧来の典型的病名である「統合失調症」が悪名高くなり過ぎたため、
他のマイナー病名に患者を逃して責任分散を図っているのだ。

正確には、精神病は、症状名で、原因名ではないから、
正確な区分、分類は存在しない。
ドーパミンとかセロトニンとか化学名で呼べば、原因が判明したかのように錯覚するが、
現実は、唯物論である医学で分析すれば、
脳の活動は、感情も思考も、すべて化学名に言い換えられるのだ。

[86. 匿名]

精神科が今、行っていることは、精神病を病名の迷宮状態にして、
法律の介入を拒み、各種判断権限を医療の内部に保持し続けようとしているだけだ。

[87. 匿名]

医学は唯物論だから、心療内科と精神科の治療内容には本来、本質的な違いはない。
では、どこが違うのか？
それは法律的な扱いだ。
本人の同意を得ない超法規的、憲法無視のような手順で治療を始めれば、患者本人の治療への協力は、あまり期待できない。
そういう脱法行為から始まる治療を主に引き受けているのが精神科、
で、できるだけ本人の同意を得る手順から治療が始まっているため、患者本人の治療への協力が期待できそうな場合を、心療内科と呼んでいるだけだ。

本質的には、違いはない。

[88. 匿名]

3月もあると思います。
私の担当営業が他の派遣がばっくれたみたいで
呼び出されたみたいなので。
その方は異動、栄転になったそうなので、上手く丸め込んだみたいですね笑