痩せて老けてきた場合、ダイエット止めますか？

[1. 匿名]

中年体型になり、久しぶりにダイエットを決行中で着実に締まってきましたが、どうも老けてきたように見えます…。
体型はよくなってきたので服は似合うようになりました。
ですが、顔が老けてきています。
皆さんなら、どうしますか？

[2. 匿名]

>>1
油分は足りてますか？

[3. 匿名]

>>1
筋トレに切り替える

[4. 匿名]

[5. 匿名]

やめない。
太った若い人より、痩せたおばさんの方がマシ。

[6. 匿名]

ダイエット方法を見直す

[7. 匿名]

高い基礎化粧品を使う。今の体型を維持してたらいいよ。

[8. 匿名]

>>1
顔は顔でアンチエイジングする

[9. 匿名]

>>4
wao
うんちくりーむ

[10. 匿名]

急激に痩せたのかな？
一旦ダイエットやめて今の体重をキープする努力する

[11. 匿名]

アラフォーだったら萎びて惨めだもんね

[12. 匿名]

あまりやりすぎると砂漠みたいな肌で老けてみえるよね。

[13. 匿名]

これ

[14. 匿名]

止めた方がいいと思いますか？って
その時1番近くにいた人に聞いてるかなぁ。
道行く人とかだとビックリするけどね笑

[15. 匿名]

>>1
せっかく締まってきたなら続けるかな
どっちにしろ老けるのは止められないし

[16. 匿名]

顔が痩せこけたらやめる

[17. 匿名]

痩せて老ける人と痩せて若く見える人の違いってなんなんだろうね？

[18. 匿名]

>>1
顔がスッキリした分髪型とかが合わなくなったんだと思う。
たぶん太ってる時の写真見たらそれなりに中年太りで老けてるように見えてると思うよ。

[19. 匿名]

30過ぎて10キロ以上落としたら法令線が目立つようになって老けて見られるようになった
顔は丸々してる方が若く見えるよね

[20. 匿名]

運動なら顔は老けにくいかな

[21. 匿名]

>>5
私おばさんだけど、若い人には敵わないと思う。

[22. 匿名]

>>3
筋トレものめり込むと老け顔になる
まあ老け顔を気にする前に筋肉バカになって当初の目的を忘れる人がほとんどだけど

[23. 匿名]

>>17
健康的かそうでないか
糖質オフダイエットしてる人は老け込む人多い

[24. 匿名]

>>4
めちゃくちゃ美味しそうw

[25. 匿名]

>>5
いやー…💦人によるかと…。
すじばった鶏ガラスープのシワシワおばさんと、松坂慶子みたいなツヤツヤおばさん

[26. 匿名]

食べ物の制限のみでダイエットするとやつれて老ける

[27. 匿名]

一時的に老けてもたんぱく質を増やして筋トレすればハリは戻るよ
痩せた方が見た目だけでなく成人病になりにくいからダイエットは続ける方がいい

[28. 匿名]

太い方が元気・健康そうには見えるけど、どっちも老けて見えるのは一緒じゃない？
病気のリスクもあるから、スリムな体キープしてるほうが良いと思う

[29. 匿名]

一旦ダイエットを見直します。
気になる部分の筋トレは継続しつつ、食生活は普通に戻す。
スキンケアにオイルを必ず使用する。
後、筋トレ時に顔にシワを寄せていないか確認する。
眉間や目尻に力を入れるクセがあったら、筋トレ自体を見直す。

[30. 匿名]

ダイエット方法を見直す
若い頃みたいに食べないだけで痩せることができる年代ではないので
やはり運動で引き締めていくしかないと思ってます
自分が若い頃、おばさんの痩せたら老けた話は太っていても老けてたよーと思っていたので、稀にいるふくよかな方が若く見えるってのは信じられないからひたすら筋トレ

[31. 匿名]

>>22
極端すぎでしょｗ

[32. 匿名]

>>17
ジムに色んな人いるけど、いま、マスクしてるから一件年取ってもスタイル保って素敵だなと思っても、サウナ行ったらヤマンバ…こっわーっぞぞ〜って人、いる。

[33. 匿名]

>>4
うんこ！って思ったけど、こんな綺麗な巻きグソ、リアルで見たことないな

[34. 匿名]

>>5
痩せたおばさんって貧相に見える。

[35. 匿名]

こういうのって隠れた病気がないかとか、体質や体調を見ながらプロに相談するべき。
個人でやるダイエットはもう卒業した方がいいんじゃないかと。
食事や運動で生活習慣を見直して健康を目指す形で自然と痩せるのなら良いと思う。

[36. 匿名]

YouTubeで短いエクササイズやビリーズブートキャンプやり始めたらくびれとヒップが上がってきた
何か知らない自信がついた！(誰も身体見る人いないけどダハハ)

[37. 匿名]

>>4
なんという立派なうんこ
キングオブうんこ

[38. 匿名]

そうなんだよね
ダイエット成功してウキウキで結婚式にお呼ばれして、後で写真みると老けて見えるの
なんだかやつれて苦労してる人みたい
せっかく痩せたのになぁ

[39. 匿名]

>>22
いやいやならないわ。もしかしてボディビルダーレベルの筋トレの事言ってるの？ｗ

[40. 匿名]

>>1
どういう風に顔が老けたのですか？
こけた？
パサついた？
こけたなら止めるけど、パサついたならコラーゲン的な物を積極的に摂取して続けるかも。改善したらの話だけど。

[41. 匿名]

>>25
よこ
それ言うのはハシカンとそこら辺のデブを一緒くたにしてるのと同じ
松坂慶子は女優、日本指折りの美人さんやで
太ってる方は超美人の女優にして、細い方は（一般の）鶏ガラスープシワオバに設定してるのが嫌らしい
黒木瞳とか綺麗な人だしなよ

[42. 匿名]

ダイエットしようと思って走ったり筋トレして、食べるのを抑えると痩せこけて、余計老けて見えるので、
運動したらタンパク質は摂ったほうがいいかも。

[43. 匿名]

>>1
BMIが標準、血液検査でひっかからないのであればそこでやめてもいいと思う

[44. 匿名]

>>4
これは恥ずかしくて頼めないな…

[45. 匿名]

>>23
食べないダイエットしてる人は老け込むね
正しいダイエットって食べて痩せるんだけど日本の女ってアホなのか何故か絶食みたいなことやる

[46. 匿名]

>>1
肉も米も普通に食べてお菓子やめたら凄く痩せて顔も小さくなったけど、肌が萎んで頬が弛んだ。
運動しなかったからふとももとお尻もげっそり痩せて、びっくりするほど貧相なボディになった。
お菓子は食べるほうが良いという結果になりました。

[47. 匿名]

「シワになるから、白ご飯は絶対たべますよ」と田中みな実さん言ってました。トレーニングや運動しつつ、炭水化物を抜かない

[48. 匿名]

>>1
わかる
骨格ストレートで顔に肉がつかないタイプだから、運動でダイエットして体脂肪率20%切ったら体は筋肉ついてスリムで良い感じなんだけど顔がげっそりしてしまった
顔に筋肉つけるわけにいかないしねえ
コロナで数キロリバウンドしたら顔の肉が戻ってきたからもういいやって開き直った

[49. 匿名]

>>34
でも美人のおばさん達はみんな痩せてるよ。

[50. 匿名]

>>31
>>39
それがそうでもないんだよな〜
「痩せて綺麗になる」がテーマだったのに、急に「筋肉をつける=美しい」と思い込むようになって、「私はアスリート！」的な文と一緒に自撮りをSNSにアップしたり、挙げ句の果てにはボディビルの大会に出場する中年女が増えてる
私の母親がまさにそれなんだけど、もう気持ち悪すぎて…🤮

[51. 匿名]

>>21
デブには勝ってるよ。

[52. 匿名]

>>34
太ってるよりはましかも

[53. 匿名]

40代になると確実に太めのが若く見える　圧倒的にシワシワガリガリな上司ばかりだわ

[54. 匿名]

>>1
個人差があるから仕方がないでしょ
あなたは元々（DNA）から婆気やすいんじゃないかな
アンチエイジング幻想は潔く捨て去って明るく楽しい見ているだけで「ぷぷっｗ」っと皆に笑いをふりまくお年寄りになればいいかと

[55. 匿名]

>>17
1ヶ月に1キロ落とすくらいにしたら老けない
バランスの良い食事と軽い運動

[56. 匿名]

やめる！ってかやめた！
頬がげっそりするタイプだから、美容体重+2キロくらいにしたら頬のこけも目立たなくなった

[57. 匿名]

>>1
食事制限して体重だけ落とすだけのダイエットならそうなるよね

[58. 匿名]

>>5
いや、太ったオバサンか痩せたオバサンかの違い。どっちがいいかは自分が選べばいい。

[59. 匿名]

>>12
さ…砂漠？？

[60. 匿名]

>>23
糖質は老けるとも聞くし、一体何が正しいのかわからん

[61. 匿名]

>>17
顔の皮膚が薄い人はシワが出来やすいから痩せると老ける。

[62. 匿名]

>>50
それ男性だけじゃないんだね。シワっぽくなりがちなんだよね。肌のパーンが無くなってしまう感じ。

[63. 匿名]

私も皺が増えてきた

[64. 匿名]

>>4
自分で作るやつ？上手いような下手なような（笑）

[65. 匿名]

>>1
たんぱく質たくさん摂って筋トレしてます。たんぱく質たくさん摂ると肌艶も良くなりますよ。

[66. 匿名]

>>22
小島瑠璃子かな？

[67. 匿名]

自己流のダイエットだったら方法を見直す
ジムに入ってトレーナーと相談しながらとか顔はエステ等に行ってみるとか

[68. 匿名]

>>58
太ったおばさんになりたい人っているのかな？

[69. 匿名]

骨格ウェーブの人って痩せすぎだと老ける？
宮沢りえとか戸田恵梨香とか

[70. 匿名]

アラサーの同僚が糖質制限で痩せたら顔がシワシワになったよ。ヒカキンのお兄さんみたいな感じ。

[71. 匿名]

>>1
その悩みわかる。私はこけてくるんだよね。だから調整してる。ダイエットの日数を減らしてる。そうするとぷっくりと頬がでてくるので、またダイエット開始する。それの繰り返しで維持できてるよ。

[72. 匿名]

>>60
食べ過ぎたら良くないよ。でもエネルギーとして使われる分くらいは摂らないと。
あと、単糖類と呼ばれる糖類は控えめが良いと思う。

[73. 匿名]

>>1
シートマスクを毎日＆サプリメントを摂る

[74. 匿名]

食べないだけのダイエットなら中断したほうがいいよ。中年だと顔もダルダルになるんでシワが定着してしまう。
栄養しっかり摂って運動に限る。

[75. 匿名]

47キロだと目がくぼんだ。
49キロに戻したらなおった。

[76. 匿名]

>>1
中年体型になるまでほっといたのが悪い
見た目オバサンなら手遅れなんだよ

[77. 匿名]

35歳過ぎたら婆は婆

[78. 匿名]

>>32
性格わるいねー

[79. 匿名]

>>1
顔が痩せて老けて見えるようになってきた時少し戻しました

[80. 匿名]

>>41
さらによこ。黒木瞳をもってきてるあなたの感覚もどうかと思うけど。

[81. 匿名]

>>51
それでも若い方が選ばれると思う
もちだこしひかり？と久本雅美ならもちだこしひかりが選ばれるはず

[82. 匿名]

>>5
うん。
ガルちゃんでは、痩せてる＝筋ばったガリガリで貧相！みたいな感じだけど。平均ちょい下くらいの痩せだったら良いよね。
肉付良い方が若く見えるとあるけど、誤差の範囲だと思う。
デブより、痩せてる方がいいけどな。太ったおばさんてみっともないよ、食べ過ぎてだらしがなくて図々しいの多いし。※病気は除きます。
よっぽどガリガリでない限り、貧相には見えないと思う。

[83. 匿名]

>>71
頬がぷっくり出てくる時とそうじゃない時でどれくらい体重の変動ありますか？

[84. 匿名]

>>1
老けは階段式にガクッと急な変化で来るらしいから、たまたま痩せた時期と重なった可能性もある。

[85. 匿名]

>>71
主です。
なるほどーー‼️
簡単なようでベストな案だと思う。参考にしますね。

[86. 匿名]

>>50
横だけど、やっぱり極端な例じゃん。
大会出るために食事制限したり、過度な筋トレして老け顔になっちゃってるんでしょ。
普通はそこまでやらないよ。
適度な筋トレは美容にいいよ。

[87. 匿名]

私もダイエットしてましたが、老けて見える気がして、ダイエットやめて、筋トレ中心のボディメイクにしてます。
痩せてる人は体型は若いけど、肌がたるんで、髪はパサパサ。老けてみえます。
あとは皮膚科にも通ってます。とにかく紫外線予防と保湿ですね。

[88. 匿名]

やめない。
ダイエットをやめたくて（食べたくて）理由をこじつけてるのかもしれないし、あまりそういう時の自分の判断は信用しない。

[89. 匿名]

>>41
黒木瞳は確かに若い。
化け物レベルだと思う。

[90. 匿名]

>>22
横。
というか、筋トレにのめり込むのはいいんだけど、女性の場合は特に攻撃的というかキツくなる人多い気がする。
そうすると顔付きもキツくなって老けて見えちゃうのかもね。

[91. 匿名]

>>25
松坂慶子さんを例に出すのおかしくない？
容姿レベルを同じにしないと比較にならないじゃん。

[92. 匿名]

>>25
まず、松坂慶子さんはめちゃくちゃ美人ですよw

[93. 匿名]

>>17
肌？シワシワだと老けるよ
ガサガサもね張りが有って初めて若見えじゃない？栄養不足でパサパサの髪も老けるよ

[94. 匿名]

>>4
コメダだよね？店員が下手だったのかな…
形といいツヤ感といいめっちゃうんこ

[95. 匿名]

>>17
顔の輪郭形成のためにヒアルロン酸入れて卵型にしてる
165cm40kgの状態が好きだから
男ウケとか女ウケとか関係なく固執

[96. 匿名]

>>48
骨格タイプもだし、顔の形にもよるよね。近所の人がダイエットする！って周りに宣言してウォーキングやジョギング頑張って痩せてたんだけどびっくりするぐらい老けていって旦那さんから痩せない方が良かったよと言われたらしい。

顔が面長だと太ると頬がふっくらすることで若く小顔に見えるんだよね。痩せると顔が長くなって頬もコケるし老けて見える。こういうパターンもあるのかと驚いた。

[97. 匿名]

>>17
頬がコケてたり首の縦ジワがすごいとかじゃない
その辺に肉が残ってるとゲッソリして見えない
中年以降は丸顔が老けにくいよね

[98. 匿名]

>>50
私、46歳になってジムに通い始めて5ヶ月目。
10キロ痩せた。(巨デブなのよ)
痩せるよりも体に筋肉が付いてくるのが楽しくてお母さんの気持ちが分からないでもない。
筋トレは結果が目に見えるからハマってしまう。

[99. 匿名]

>>23
ドラックストアで働いてて週4でウィダーとカロリミット買ってくおばさんがいるんだけど、痩せすぎてカリカリで肌もガサガサでなのに超ミニ丈のスカート履いて頭にでっかいリボン付けてくるんだけどほんとにホラー

[100. 匿名]

>>68
痩せるために運動や食事制限するくらいなら太ったオバサンでいい。自由に生きたいから。

[101. 匿名]

>>17
顔の骨格やお肉のつき方で違うよね

エラや顎の骨がしっかりしてて、頬にお肉がある人はコケにくい

[102. 匿名]

>>11
太ってる方が10歳位若く見えるよね

[103. 匿名]

>>25
森高千里みたいな筋肉ありつつ細身がいいです。

[104. 匿名]

>>5
太ったおばさん　と　痩せたおばあさん　みたいな感じなんじゃない？

[105. 匿名]

>>34
華原朋美か米倉涼子

どちらが若く見えるかだよね？

[106. 匿名]

>>82
めちゃくちゃ同意。ガル民はデブのおばさんが多いから、標準より痩せてる人のことをガリガリだと老けて見えるとか気持ち悪い、肉付いてる方が若く見えるって言うけど、おばさんが肉付き良くても肩が丸くなったり腹が出てたり二の腕がぶよぶよだったり全体的に分厚くて全然若々しく見えないんだけど。清潔感もないし所帯染みて見える。

若い子だったら肉付きがよくてもハリがあって健康的だけど、肉付きの良いおばさんが若く見えることは確実にない。

病的なガリガリではない限り、絶対にスリムな方が若く見える。

[107. 匿名]

太ったおばさんと痩せた老婆の対決か

[108. 匿名]

>>102
デブは甘え、ゴリラだし臭そう
木嶋かなえ とかデブはとにかく腹黒いよ

[109. 匿名]

>>60
過剰な糖質摂取をすると、体のタンパク質と結合して「糖化」で老け込む。
でも、糖質単体ではなく、かならずタンパク質と食べるように意識するととりすぎも防げるし、糖化もしにくい。

筋肉は糖質をグリコーゲンとして貯蔵する機能があるんだけど、糖質は水分を一緒にため込む性質もある。
だから糖質が極端に少ないと筋肉が萎びてる状態にもなる。

筋肉以外にも糖質は多少蓄えられてて(皮膚とか)、プロのボディビルダーは大会前に糖質抜いて、
皮膚の下の水分を抜くことでより筋肉や血管をはっきりくっきり見せる。
つまり、糖質抜きすぎると肌のハリも落ちる。

[110. 匿名]

若いときは痩せてる方がいいし中年は標準体重ぐらいが一番見栄えがいいと思う。

[111. 匿名]

努力して美容体重位のスタイル維持しておしゃれしてるおばさんは単純に凄いと思う。

[112. 匿名]

一般人の30すぎたババーなんか誰も興味なし

[113. 匿名]

これ系のトピって自分の体型に重ねて必死な人が多い。

[114. 匿名]

>>48
骨格ストレートじゃないと思う。ストレートは顔が最後まで痩せないのが最大の悩みだから。身体は細いのに顔に丸みが残ってるからマッチ棒みたいな体型になるよ。

[115. 匿名]

毎日 朝夜体重計のって気を遣ってれば太りません

ただたんに自己管理できない中年オババっしょ

[116. 匿名]

下腹出てる方がセクシーにマーメイドスカート着こなせる

[117. 匿名]

>>49
金持ちや現状に満足している女性や、ステータスある女性という高い位置にいる女性は痩せられる

貧乏人は食べることしか楽しみがないし生活に不満と不安しかないから過食になってデブってる
あと、よく噛まないしジャンクフード多めだから

[118. 匿名]

>>32
そのヤマンバは未来のあなただよ。

[119. 匿名]

>>116
ハワイアンダンスやベリーダンスしてるエキゾチックなダンサーならいいけど
朝青龍みたいなお顔のオバハン二段腹は公害、目の毒

[120. 匿名]

>>91
だよねー比較対象がおかしすぎて話にならんわ。笑

[121. 匿名]

>>25
細い松坂慶子が1番綺麗に決まってる

[122. 匿名]

>>114
同意。
顔は最後に痩せる。

[123. 匿名]

>>90
男性ホルモンが出て攻撃的になるのかな

[124. 匿名]

>>1
ビタミンCとってます？
キウイとアボカドいいよ

[125. 匿名]

>>41
黒木瞳はしわしわの鶏ガラじゃないじゃん。
マチャミとかなら分かるけど。

[126. 匿名]

体重が30キロを切らない限りやめません。

[127. 匿名]

>>49
確かに美人のおばさんにデブいないかも。

[128. 匿名]

>>5
身長160センチの美人だとして、
体重75キロの１８歳と45キロの３８歳、
どちらが良いのだろうか。

[129. 匿名]

>>115
数ヶ月に1回しか測らないタイプ
体重どうでもよい

[130. 匿名]

>>128
160の45とかガリガリすぎない？

[131. 匿名]

>>110
逆じゃない？
若いときは標準でもはりがあっていいけど、おばさんになると、筋肉つけてちょい痩せ(160,49)くらいがベスト

[132. 匿名]

>>125
マチャミの細さって体質ぽいよね。歳とってガリガリになっていくような人たまにいる。

[133. 匿名]

>>131
体脂肪によるんじゃない？

[134. 匿名]

>>127
イケおじにもぽっちゃりはいない

[135. 匿名]

>>97
丸顔はブルドッグになりがちだから、エラ張り頬高が老けにくいんじゃなかった？

[136. 匿名]

鶏ガラ老婆って言われて痩せてる人がめっちゃ怒ってるのはわかった

[137. 匿名]

丸顔ＶＳ面長とかこのトピとかいくら議論しても不毛なんだよねー。

[138. 匿名]

>>133
そうそう
筋が目立つほど筋肉付けすぎもダメ
23%位が１番ちょうど良さそう

[139. 匿名]

>>128
＋　75キロ１８歳
−　45キロ３８歳

[140. 匿名]

>>138
160の49だったとき体脂肪18くらいだったよ。
160の52くらいで23だった。

[141. 匿名]

パート先はおばさんばかりだけど
太ってる人の方が若く見える

痩せてる人はしわしわの鶏ガラみたい
それでもいいから私は痩せていたい

[142. 匿名]

>>46
運動したほうがいいという結果じゃないのかｗ
笑った

[143. 匿名]

>>112
あんたはすでに誰からも相手にされてないけどね笑

[144. 匿名]

>>1
食事制限のしすぎでは

[145. 匿名]

脂質をしっかり摂る（安い油はダメよ）食生活に変えると肌はツヤっとしたまま綺麗になれるよ

[146. 匿名]

>>5
太ったおばさんは健康的にかなりまずい。思ってるより太ってるのはやばい。
痩せると身体軽くなって家事、仕事がラク。体型カバーとか余計な事考えずに着るものも買えるし良いことしかない。

[147. 匿名]

>>146
太ったおばさんは大体高血圧だと思う。

[148. 匿名]

>>128
18歳の75キロは酸っぱい匂いがすると思う…

[149. 匿名]

>>147
80kgまでイッタ時は心電図も乱れた。
肝機能が悪くなるんだよね
今は57kgだけど、よくあんなに肥えて平気だったと思う。

[150. 匿名]

>>1
筋トレと同じレベルで肌艶大事だよ
タンパク質にさらにコラーゲンペプチドを一年位飲むとぷるんぷるんお肌になる

[151. 匿名]

>>150
私フィッシュコラーゲンペプチド飲んでたら肌より先に関節に効いた
筋トレの関節保護のためにもコラーゲンはいい気がする

[152. 匿名]

>>8
どういうことしてますか？

[153. 匿名]

おばちゃんだけどデブ時代と違うのはトレーニングしてること。
デブ時代より体脂肪減ったけど体重は重いよ。

[154. 匿名]

>>120
しかもプラス多数なのが驚きだよね。
こんな成り立たない比較に納得するなんて。

[155. 匿名]

>>13
一週間も経たないうちに飽きて押し入れで眠ってる。

[156. 匿名]

年いってからダイエットすると
やせるというよりしぼむんだよなあ。
これ以上太らないよう現状維持を目指すことにした。

[157. 匿名]

体重は普通だけど体脂肪やばいおばさんだったけどやっぱり血圧高かったし、脈も早かったし良いことなかったで。

[158. 匿名]

>>83
私の場合は痩せ過ぎたなと感じてから1.5〜2キロ増やすとコケが滑らかになります。

痩せ過ぎたときは水飲んでも塩分取ってもすぐ抜けてしまいます。このラインが「痩せ過ぎたぁ」っていう目安です。

ごはんを多めに食べたり、運動を週5から週2にしてみたりして調整。せっかく痩せたから勿体無いと思うんだけど、一度痩せると前のような太り方にならないよ(ただし、ダイエットが、半年から一年は続いてる人)。短期間で痩せた人は筋肉がないから前のようにダルダルに戻ります。

太るときはブルンと掴めるような脂肪ではなく、全体的に脂肪が付くって感じになったよ。若い子の太り方のような感じです。だらしない身体ではなく、女性らしい体つきになりました。

ただ、運動習慣や食事を甘えの方に調整するということになるので、タガが外れないようにだけ気をつけてね！

[159. 匿名]

>>30
筋トレって家でやるような簡単なのでいいの？それとも本格的なやつじゃないとだめですか？私筋肉全然ありません。

[160. 匿名]

>>48
中年女性で体脂肪20%切るって、すごい努力だね。私は23%がベストだよ。スリムに見えるし顔もキープしてる。20%のときは顔がこけて貧相になった。

[161. 匿名]

>>152
私も中年体型でかなり太ってしまい、5キロやっと痩せましたが、ほうれい線のあたり、マリオネットラインあたりがくぼんできました。このまま痩せたら確実に皺が出てくるだろうと思い、保湿をいつもより多めにしています。
テレビで芸能人が美顔器（EMSとかの）でケアしてるのを見て、気になっています。

[162. 匿名]

>>122
骨格ストレートって紀香さんや有村架純みたいな人じゃない？

[163. 匿名]

>>134
あっ
なんか女より男の方がすとんと腑に落ちる。イケオジのぽっちゃりはない。頬がこけてるのも精悍に見えたりする。
女の人は、見た目に、丸み、曲線的なところがあってこそ女性らしいから、顔の中にこけてる影とか、マイナスでしかないわー

[164. 匿名]

まわりに極端に若く見える人が一人しかいないのだけど、その人は標準体型だわ

[165. 匿名]

>>164
絶対標準が1番だと思う

[166. 匿名]

>>130
出産前169センチの49キロだったけど、ガリガリではなかったよ。細いとは言われていたけど。
それくらいなら全然ガリガリじゃないと思う。

[167. 匿名]

>>151
コラーゲンには種類があって、肌のと軟骨のは違うよ。

[168. 匿名]

>>53
えー40代はまだ細身の方が若く見えるな。
40代で太っているとオバチャンだもん。
60代以降は普通体型〜ちょっとぽっちゃりくらいが若く見えだす。

[169. 匿名]

夜のランニングとかどうですか？
ランニング続けてる人って若々しくて引き締まってる人多いですよね？？

[170. 匿名]

>>166
筋肉もなさそ

[171. 匿名]

>>161
美顔器、私も欲しいと思ってた笑
返信ありがとうございます。

[172. 匿名]

>>169
ランニングは筋肉が減ってカリカリに痩せて老けるイメージ。

[173. 匿名]

>>51
おばさんが若い子に張り合っても悲しいだけよ。
勝ち目がない。老いを受け入れましょう。
おばさんになったら、デブはダメだけど、
少しくらい肉づき良いくらいが、若く見えると思います。

[174. 匿名]

>>128
３８歳はまだギリギリ若い。
もっと、リアルに４５歳あたりで。

[175. 匿名]

>>170
それが、割と筋肉質タイプです。フワフワした女の子らしい柔らかそうな体に憧れるけど。

[176. 匿名]

>>32
アラフィフとして、反論したいけど
これが現実なんだよね。
シワもない、ピチピチの肌だったんだよ。
年をとるって悲しいね。

[177. 匿名]

>>158
頬のげっそり感が気になっていてでも体重がたくさん増えるのは嫌だなと、どうすればいいか悩んでいたのでとても参考になりました

タガは外れないように、女性らしい柔らかさもある感じを目指したいと思います
詳しく教えて頂きありがとうございました！

[178. 匿名]

>>128
夢見過ぎ。
太っていても何でも若さってにじみ出てくるからね、そうそう勝てないよ。若いと代謝も良いから痩せる気になればスルスル痩せるし。
肌、髪、歯、生まれてから18年と38年だよ(笑)全く違うでしょ(笑)
夢見過ぎのおばさん達多いな。ガルって本当におばさん多いのわかる。親子ほど離れてるじゃん。

[179. 匿名]

>>176
私も同意だわ。
ごめんね、自惚れに聞こえるかもしれないけど若い時から肌だけはキメ細かくて白くて張りもありよく誉められたんだよね。。。でも歳には勝てない。
年齢と共に皮膚下の脂肪が痩せ削げて来て肌表面の水分も少なくなってきた。
膨らんでた風船が時が経って萎んでくると小さいシワシワ表面になりプヨンプヨンしてくるけどあんな感じみたいになって来てるよ。二の腕、股肉、首、顎とか。
皮膚に張りがなくなってきたから肌のトーンも昔みたいに真っ白だね、ではなくなってきてるのわかる。
そのくせ、腹、腰肉、背中の贅肉はしっかりたっぷり付いてるから何かムカつくわ。そう言う所こそ痩せてくれないかなぁ～って思う。

[180. 匿名]

>>178
勝つって話じゃなくて、自分がなるならって話でしょ。
若くてもデブは嫌！

[181. 匿名]

>>179
ほんとにそうなんだよね。
落ち込む事ばかりだけど、清潔感と年相応の
女らしさを心がけていこうと思います。
お返事ありがとう。

[182. 匿名]

70キロ台から今62kgまで痩せたんだけど、まだ62キロなのに若い頃の50キロ台半ばくらいの顔の感じになってきた。
昔は60キロ超えたら顔も体つきもパーンって感じだったのに。
今はお腹周りと太もも周りしか肉がついてないからな…。
同じ体重でも肉のついてる箇所が違うから難しい。

[183. 匿名]

>>172
私はランニングすると震動で老けると思ってる
ずっと皮膚を揺すって、重力で下に引っ張られる感じ
ブルンブルンする肌（肉）質の人は特に

[184. 匿名]

顔は糸リフトしました。

[185. 匿名]

>>1
筋トレと一緒に顔の運動もしてる。その後プロテイン補給。
運動や食事制限してるのに顔の運動しない、たんぱく質とらないが続くと顔の筋肉が落ちて老けて見えるよ。

[186. 匿名]

>>175
それだけ痩せてたらふわふわとは違う感じだよね。

[187. 匿名]

>>183
ということはブルブルマシンでも老けるかね？
おばちゃん好きだよね、あれ！

[188. 匿名]

42歳
162センチ
43キロまで落としたら肌たるんだ。
お婆ちゃんみたいな肌質になった。
原因は糖質制限。炭水化物を一切やめた。糖質も。
痩せるけど老けてしまう。

エネルギーに変えるし、肌質も考えると多少の炭水化物は大事。

炭水化物を抜くダイエットしてるなら、朝だけでも炭水化物は摂った方が良い。

[189. 匿名]

40代です。
正直、20代の時より今の方がスッピンも綺麗だし、体型も良い。
確かに努力しなきゃいけないし基礎化粧品も高くなったけど、20代の努力してなかった自分より40代の今の方が明らかに食生活も良くなった。

洗顔から見直してみませんか？
熱いお湯で洗顔ダメですよ。
基礎化粧品も若い子と同じものではダメです。
顔・首は基礎化粧品と洗顔方法で変わります。
肌のたるみは適度な運動やストレッチで。

20代と張り合わなくていい。年齢より自分に自信が持てる自分自身であればいいと思います。

[190. 匿名]

>>169
私も若々しいイメージ持つけどね。
細くて機敏でよく動くイメージ。

[191. 匿名]

>>188
BMI18以下は痩せすぎだよ
筋肉もあればそんなに低体重にはならないもの

[192. 匿名]

>>188
炭水化物抜いてたら、ガクトみたいに内側から枯れてるみたいな感じになるばかりか、脳に栄養がいかずに虚言壁まででてくるのかも。

[193. 匿名]

芸能人も頬がこけてる人が多いね。
米倉涼子とか、山ピーもこけてきたんじゃないかと思った。

[194. 匿名]

昔流行った、カーヴィーダンスの先生、樫木さん？スレンダーだったけど、体重は見た目よりあった。
体脂肪も２０はあった。やはり若々しさに筋肉は必須なのかな。

[195. 匿名]

>>34
確かにそれはあるけど太ったおばさんよりマシかなと思ってしまう
同じ太ったおばさんでもぽっちゃり位なら本人のキャラと顔面の可愛さでコロコロして好感度高い人もいるけどあれは稀

[196. 匿名]

>>188
元々が細いのかな？
162cmあるなら48〜52kgくらいでも充分綺麗だと思うけどな
その後炭水化物入れて肌や体重に変化ありましたか？

[197. 匿名]

>>130
160cm45kgは見た目だけなら意外とガリガリじゃない人もいる
骨格や脚の形によるんだろうけど
下半身だけ逞しい人いるじゃん？（私）
デブではないけど「細いね！」って言われる程でもなく、写真見てもちょうどいい感じ
お腹はぺたんこだったけどね、何しろふくらはぎが…

[198. 匿名]

>>196
人生で１番太ったときでも52キロでした

現在は朝だけお米0.5合食べてます
元々甘いのが嫌いなのでお菓子やケーキは食べません
軽いストレッチや運動もしてて、現在46キロ
体脂肪率は17％です
肌質も良くなったし、かなり動けます

健康診断では現在でも痩せ気味の判定出ますが、私の中では今が１番疲れ知らずです

[199. 匿名]

>>17
芸能人もそうですよね！痩せて若々しくなる人や魅力が増す人、痩せて前のほうが良かったなとなる人。

[200. 匿名]

>>198
人生で一番太った時でも身長−110！
元々スリムさんなんだね
でもほんと元々の基準が人それぞれ違うし、体が調子いいってのが一番だよね
太り過ぎても痩せ過ぎても体がなんかしんどいなら本末転倒な気がするし
特にアラフォーともなると見た目だけの話ではなくなってくるし

[201. 匿名]

>>175
bmi低いよね。17くらい？
筋肉量ある数値じゃない。

[202. 匿名]

>>197
体脂肪高めならそうかも

[203. 匿名]

>>175
それって痩せすぎて最低限の毛筋肉が目立っているだけじゃないの
免疫力低下に気をつけて

[204. 匿名]

身長158cm、45歳のおばさんですが体重60㎏オーバーして、体脂肪30%でした。
何とか標準体重を目指して頑張りました。その頃は美容体重？とんでもない、ガリガリのシワシワじゃん、と思っていましたが標準体重までたどり着いた時に普通に中年の小太りおばさんにしかなりませんでした。
筋トレメインで美容体重までもう少しになり、体重より体脂肪と筋肉量、姿勢に気を付けてやっていたら周りから「若くなったね～」と言われる事が増えました。
BMI20、体脂肪率21～22%を保ち、それ以下にはならないように気を付けています。
年齢的にも「痩せる=老け込む」を恐れていたので家族や近い友人には「ヤバくなってきたら正直に言ってね」と繰り返し言ってはいますが、今のところは「大丈夫」と言われています。
一番近く、正直に言ってくれる人に客観的な意見を聞くと助かりますよ。

[205. 匿名]

>>86
極端すぎてトピの趣旨とズレてるよね
母親のこと書きたいだけでしょって思っちゃう

単体でトピ立てできそうなくらい面白いネタなのに、こんなとこで使っちゃって勿体ないw

[206. 匿名]

>>197
それがジムにハマって毎日行ってたから体脂肪も20〜23キープしてたんだよね（低くはないけど高くもないよね？）
バランスのいい体つきの人羨ましいよ

[207. 匿名]

40代、アラフィフです。
これからくるだろう更年期、50代、60代に備えて食事管理の仕方や運動習慣を身につけている感じです。
もともと意識高い方じゃないし、体力、精神力も続くか自信がありません。
だからデブのまま、不健康なままその年代を迎えるより、一度きちんと絞って健康体で迎えたい気持ちがあります。
モテたいとかミニスカートはきたいとか若い頃のような理由じゃなく、キレイに歳をとるために身体づくりは欠かせません。
どう頑張っても老いていくんだから、抗うんじゃなく、キレイに老いていくつもりで頑張って続けています。
ただ痩せる、体重減らすに思わないで「健康体になるために」食事バランス、運動習慣を身につけていけば、必要以上に老け込む事はないかな、とは思います。

[208. 匿名]

>>204
すごく分かります
健康体重って見た目だけならぽっちゃりなんだよね
美容体重でやっと見た目がスッキリ見える
それより更に痩せてやっとスリムに見える
一気に無理な食事制限で痩せるとかじゃない限り運動して食事にも気をつけつつならそれほど「しぼんだ」感はないよね
ダイエットと言うか、運動して食事気をつけて、普通に健康的な人

[209. 匿名]

>>206
インスタグラマーみたいな美ボディみたいな感じかな。
体脂肪いい感じだもんね。
身長、体脂肪同じだけど55キロあるわ。
色んな人いるね。

[210. 匿名]

>>50
承認欲求が強い人なだけじゃない

[211. 匿名]

>>208
私、健康体重超えしてるけどぽっちゃりではないと思う。体脂肪低いし。

[212. 匿名]

>>17
①食事制限と有酸素運動だけで痩せた
②太り過ぎてたから皮が伸びてて、痩せたせいで肌が弛んだ
③表情筋が衰えてる
④大豆取ってもエクオール作れない体質

こんなイメージ

[213. 匿名]

>>211
身長体重体脂肪率どんなもんか教えてほしい
がっつり筋肉ムキムキの人って体重あっても引き締まってるもんね

[214. 匿名]

>>55
私も1ヶ月 1キロでダイエットしてますが そんなに老けて見えないというか変わらないですよ！タンパク質を摂り軽い筋トレをし夕飯は早めに終わらせてる方法です。筋トレは家ではなかなか続かずジムに週3回通いダイエットのペースが掴めました。

[215. 匿名]

>>213
160の56〜57キロ
23、24%

[216. 匿名]

>>82
病気で太ってる人と食べすぎで太ってる人とみわけつかないくせに

[217. 匿名]

>>105
どっちも若くは見えてないよね

[218. 匿名]

>>48
主が言いたいのって
「私は骨格ストレートです、そして顔に肉がつかないタイプです」ってこと？
もし「私は骨格ストレートだから顔に肉がつかないタイプです」なら勘違いだよ。
骨格のタイプと肉のつきやすい場所とか全く関係ない。

[219. 匿名]

昨日、テレビに大黒摩季が出ていて太ってもないし、ほどよく筋肉もあり流石プロだなぁと思ったけど、やっぱり顔は老けたな～と思った。
ビジュアル勝負の仕事じゃないから、いいんだけど、やっぱり芸能人も老けるんだなと思った。

[220. 匿名]

>>58
大事なのは筋肉量だね

[221. 匿名]

>>60
私は太るし肌が汚くなる　
中毒性酷いし
料理に軽く使う位にしてお菓子はまじで辞めたい

[222. 匿名]

>>135
私まじでそれ
けどエラも気になる
顎がなんせない
全然尖ってない　
痩せてても顔デカイ

[223. 匿名]

>>81
えー！そうかな？
関係ないけど、なんかショック

[224. 匿名]

私はデブ歴長かったので、美容体重、モデル体重なんて骨と皮だけだろうと想像してました。
美容体重になったら、意外に筋肉も脂肪も適度にありました。
感覚が麻痺してたんだな～と実感しました。

[225. 匿名]

>>55
まさにそれ。
友達で２ヶ月で１２キロっていう糖質オフダイエットした子はアラサーなのに50代にも見える。リバウンド恐れて摂食障害っぽい。
ジムのトレーナーさんの助言守って一ヶ月1キロづつで徐々に１２キロダイエットした子はめっちゃ若返ってた！

[226. 匿名]

首がしわしわになりました。

[227. 匿名]

>>166
ガタイがいいのかな？骨格ががっしりで肩幅が大きいとか、肋骨の幅が広いとか。それだとぱっと見ガリガリに見られないかも。

わたしは171で54だったけど、かなり痩せて見られたよ。背が高いのに華奢な骨格です。

普通はその身長で50切ったら結構な痩せ体型だと思うよ。

[228. 匿名]

>>50
本人が満足してるならそれでいいやん。
筋肉つけるのがなんでそんなに悪いの。
お菓子食べながらゴロゴロしてる方が心配じゃない？

[229. 匿名]

>>227
横
わかる
私は>>167や>>277ほど細くないけど若い時から前から見たらそんなに痩せて見えなくて、横から見たら体薄い
肩幅あって（ハンガーみたい）肋骨も開いてるタイプ
だから普段姿見で横から体の薄さ（というかお腹の出具合や脚の細さ）をチェックしてる
横から見て厚みを感じたら相当やばいw
体重は美容体重とシンデレラ体重の間くらい

[230. 匿名]

>>114
私骨格ストレートだけど、面長で顔細いよ
1番痩せにくくてしぶといのは下っ腹

[231. 匿名]

>>205
以前申請しましたが、立ちませんでした。
>>228
筋肉をつけるなと思ったことはないです。
その方向性が問題なんですよ。
55歳にもなって、あんな派手な水着(下着)姿で大勢の前で変なポーズとって、それをSNSにアップする。
ただの恥晒しです。

[232. 匿名]

>>231
女子フィジークの選手とか60代全然いますよ。
SNSやってないですけど。

[233. 匿名]

>>38
せっかく頑張ったのにね
ダイエットの方法が今の自分には合わないやり方だったんだろうね

歳を取れば摂るほどコツコツと努力を続けないと綺麗になれない

[234. 匿名]

タンパク質はきちんととってますか？
ミネラル、ビタミンなどサプリで補うのがいいかも。

[235. 匿名]

>>231
そんなに筋肉ついてるんだ。
すごいお母さんだと思うけど。
だめなのかー

[236. 匿名]

ガリガリでも、豚婆よりは百倍マシ

[237. 匿名]

おばさんは太っても痩せてもおばさんだから気にしなくていい！自分が納得すればそれでいいの。好きなようにすればいい！

[238. 匿名]

40代になると確実に太めのが若く見える　圧倒的にシワシワガリガリな上司ばかりだわ

[239. 匿名]

>>215
数字的にはぽちゃだね…

[240. 匿名]

>>239
ぽちゃではないと思う。
ムキムキではある。
少し前まて18%だった。

[241. 匿名]

>>232
>>235
まあ、価値観は全く合わなくなりましたね。
昔はぽっちゃりでも上品でエレガントな雰囲気だったのに、今じゃギラついて下品極まりないです。
来年の3月に大学を卒業するので、それを機に縁を切ります。

[242. 匿名]

>>218
主そんなこと言ってるっけ？

[243. 匿名]

男の体重わかってない人多いよね

[244. 匿名]

>>243
身長、体重だけも微妙だな。
健康ラインがわかるだけ。

[245. 匿名]

>>239
体脂肪が23%ってぽっちゃりではなくない？

[246. 匿名]

>>241
ボディー関係以上の何かがありそうだからこれ以上は言えない雰囲気

[247. 匿名]

>>227
ガタイが良いと言う程ではないですが、肩幅は身長に見合うくらいにはあるし、細いとは言われるけれど、華奢とは言われたことないです！
なのでアンガールズみたいなガリヒョロ系ではないと思います。

[248. 匿名]

>>1
適度な筋トレはいいけど(痩せではなく、体型維持くらいの軽いヤツ)、しんどいと思うほどの筋トレや有酸素運動は活性酸素が出るから、老けやすくなるよー
2キロくらい戻してみたらどうかな？