努力で肌がきれいになったことありますか？

[1. 匿名]

化粧品やエステ、食生活などで肌がきれいになった経験ありますか？

アラフォーなのでお高い化粧品のラインに変えましたが、今のところあまり効果を実感できてません。
ちなみに改善したいポイントはたるみが出てきたことと小鼻など赤みがある点です。

元の肌質以外できれいになることってあるのでしょうか？

[2. 匿名]

色々と頑張り過ぎて
夫と息子に呆れられたことはあります・・・

[3. 匿名]

食生活は長く続けてこそ!!
今の食事は三ヶ月後くらいに身体に出るらしいですよ。

[4. 匿名]

睡眠、これ絶対。
毎日８時間、ぐっすり眠れる生活になったら、
肌のはりが若返った。

[5. 匿名]

私は、ヨーグルトで肌の調子がよくなりました！
長く続けやすいしオススメ。

[6. 匿名]

肌に合うスキンケアを見付ける。

いくら高い化粧水を使っても合わなかったら意味がない。
私はそのへんのドラッグストアで買える比較的安い化粧水使ってますが、肌トラブルなしで合ってます。

[7. 匿名]

禁煙。

毛穴、たるみ、ほうれい線なくなった。

[8. 匿名]

肌は頑張れば何とかなるかもしれないけどたるみは基礎化粧品ではどうにもならないなぁ
顔のストレッチや身体自体を鍛えることで改善すると思う

[9. 匿名]

リンパマッサージ

[10. 匿名]

皮膚科で飲み薬、ニキビできたときよう塗り薬もらっておく
よく寝る
フルーツと緑黄色野菜、納豆、卵よく食べる
スキンケアSK-Ⅱライン使いしてます

[11. 匿名]

ある。
ニキビがヤバくて、病院行っても
なかなか治らなかった。
家で洗顔しっかりして、化粧水でパックをずっと続けたらキレイにニキビ治って、毛穴が目立たなくなりました。
今は、コロコロのローラーで毎日たるみ解消頑張ってます。何人かに顔痩せたよね？と言われましたよ〜！

[12. 匿名]

にゃいなー
でも、不摂生してたらいっぱいニキビできた

[13. 匿名]

シートパックや洗い流すパックや酒粕パックなど何かしらのパックを毎日。

最近はココナッツオイルにはまってて洗顔後の濡れた顔になじませてます。
しっとりツヤツヤになって浮腫みやタルミが改善しました。

[14. 匿名]

化粧品変えたら良くなったのと、メイクを薄めにした。
今まで塗りたくっていたけれど、それを辞めて薄化粧にしたら、荒れなくなったよ。

[15. 匿名]

経験上、エステはボッタクリだった。
その場では綺麗になったように見えるんだけど、一時的なもの。

[16. 匿名]

運動 ジョギング

[17. 匿名]

化粧をしない日をつくるのは大事だと思う
肌を休ませるのと毎日ファンデ塗るのでは全然違う

[18. 匿名]

努力というか食べたくて野菜スティックとかレタス、果物を多めにメインで食べてたら肌すべすべになりました

ちょっと食生活乱れり生理前はガサついたりしますが

[19. 匿名]

もともと肌が弱いほうで、日焼けしないようにしたり、睡眠、食事も気をつけたり、基礎化粧品の成分に気をつけたり、皮膚科に行ったり、エステに行ったり努力してます。
そこそこ綺麗な肌だと思いますが、元から肌が強い人には、敵わない。
本当に何もしなくても綺麗な肌の人っていますよね。うらやましい。

[20. 匿名]

きちんとタンパク質を取ること。
若い女性は案外取れていない。

炭水化物だけの食事はやめる。
おにぎりだけ、菓子パンだけ、ほとんど具のない麺だけ、など。

[21. 匿名]

毎日夜ごはんにサラダ山盛り食べていた頃は肌がツルピカだった。

[22. 匿名]

透明感は美白化粧品やマッサージとかで出てきます。
いい睡眠や便秘やホルモンバランスと上手く付き合うのも大事。
でも、やっぱり肌が綺麗な人は遺伝によるものが大きいと思います。

[23. 匿名]

恋をすると肌が綺麗になる。未婚既婚に関わらず、相手は彼氏でもご主人でも。

[24. 匿名]

ナリス化粧品使って肌がかなり変わりました！

毛穴やニキビのひどさに悩んでて
化粧してもヨレヨレしたり隠しきれずに厚保塗りしたり
自分の顔を見るのがかなり嫌でしたが
ナリス使って3ヶ月ほどで肌の質がすごく変わりました！
今じゃ自分の肌を見ても自信がついてきました★

[25. 匿名]

ずーっとにきびで悩んでたけど、ヨーグルト毎日食べたらキレイになりました！外からいくら薬塗っても、中から出てくるものだから中をキレイにしないといけないなと思いました。

[26. 匿名]

いつもは特別なことは何もしないけど洗顔を丁寧にしたり、化粧水をつける時などもゆっくり肌に馴染ませるようにしただけで少し変わってきました。手をかけてあげることが大切なのかも‼︎

[27. 匿名]

やり過ぎて肌荒れしたから
ごくごくシンプルにしたら自然にキレイになった

[28. 匿名]

結婚し、コンビニ弁当やファーストフードを食べる機会が減りました。
すると肌が綺麗になってきた。

[29. 匿名]

あごの回りに吹き出物がすごくて
「みずぼうそう？」と聞かれちゃうくらい

何とかしたくて市販の高い化粧品を試しまくったけどよくならず…

エステに通ったらきれいになりました
今はエステは高いので通ってませんが、エステの化粧品は使い続けてて(ネットで少し安く購入できます)そのまま肌の状態は継続してて「肌きれい」と言われることが多いです

ただエステや化粧品によっても合う合わないがあるので
私はたまたま合ったんだと思います

[30. 匿名]

高級ブランドのパックなどすると、すぐに吹き出物がw
ダイエットの為にトマトかぼちゃ小松菜たべまくりで、あら不思議。美肌になりました。

[31. 匿名]

韓国人って肌は凄いきれいだと思うから、韓国人に聞いたら？
私の周りに韓国人いないから聞けないけど、がるちゃんになら韓国人居ると思う。

[32. 匿名]

ソンバーユ

[33. 匿名]

睡眠と質のいい食事、汗をかくくらいの運動。スキンケアはシンプルに。

[34. 匿名]

エステ通ってドクターコスメ使ってたら綺麗になったけど、お金続かなくて辞めたら元に戻ってた(笑)

[35. 匿名]

手で顔を触るのを止めたら肌荒れが治まった。手なんて雑菌だらけだもんね。以前はぶつぶつ→気になる→触る の繰り返しで悪循環だった。オードムーゲもライン使いしてます。

[36. 匿名]

30
ホント肌は内側から作るものなんだね

[37. 匿名]

保湿をちゃんとするようになってから肌が変わりました。
でも、シミやたるみがあるのでなるべく野菜食べるようにしています。

[38. 匿名]

揉む、叩く、引っ張る、こする
これしないだけで大分良くなったよ。
あと十分な睡眠、ビタミ摂取。

[39. 匿名]

宇津木式スキンケア。

脂漏性湿疹とニキビと顔の赤みがひどくて、ありとあらゆるスキンケアとかマッサージとかエステとかやったけど、効果なかった。
宇津木式スキンケアはお金かからないし、気に入ってる。

[40. 匿名]

これで洗顔してますが、手洗顔よりも汚れが落ちる

[41. 匿名]

食事は、栄養バランス自信ある。
でも睡眠８時間はいがいに難しい。
６時間も割ったりするもんなー

[42. 匿名]

マクロビ好きな子が
玄米食べると肌がきれいになるって言ってたけど
玄米食べるとお腹くだす(。´Д⊂)

[43. 匿名]

二ヶ月くらい前から毎朝キウイを食べてます。
長年アゴの吹き出物に悩んでましたが見事に出なくなりました！
ホッペもツルツルで化粧ノリも最高！
キウイ以外特別なことはしてないのでキウイ様のおかげだと思います！

[44. 匿名]

日頃のスキンケアもそうだけど、恋してるとやっぱり全然違う。

[45. 匿名]

ファンデーションをやめてカラーUVにパウダーに変えてみた。皮膚がちゃんと呼吸できてるって感じで良くなってきました！

[46. 匿名]

馬油。

つけすぎるとニキビができるけど、
小さいニキビが消えた！！

[47. 匿名]

逆に努力しなくなったら肌キレイになった。
努力というかお金かけすぎてた。

[48. 匿名]

お酒をやめる。
飲んだ翌日は明らかに乾燥するし、ゴワっとしてる。
やめてからは、色白になった気がします。

[49. 匿名]

努力ではないけど、環境を変えて肌がきれいになったことならある。
30歳の時、引っ越しをして北向きの部屋になってからいろんな人から肌がきれいと褒められるようになりました。20代のころは言われたことなかったのに。
北向きに住んだことで紫外線を浴びる絶対量が減ったからだと思います。

[50. 匿名]

色々お金かけたけど…結論、持って生まれたものが大きい！あえて言うなら食生活。

[51. 匿名]

42さん
玄米は消化が悪いので胃腸が弱い人には向いていません。
そういう方は酵素玄米などにすると良いそうですよ！

[52. 匿名]

小麦製品控えて野菜果物多めにしたら2.3ヶ月後激変。体調も良い。
お風呂上がりに顔全体にオロナイン塗って就寝し、翌朝水洗顔するのも良かった。

[53. 匿名]

お菓子を一切断って、睡眠いっぱいとってた時はつるつるだった
でもあれは十代の時だな…

[54. 匿名]

肉を食べなくなったらニキビがなくなった。
仕事をやめたら表情も含め顔が明るくなった。

[55. 匿名]

下ネタ注意だけど、エッチした後お肌ツルツルで、岩盤浴行った後みたいになるw

[56. 匿名]

何しても結局遺伝だよ。好きなもの食べて死んだ方がマシ

[57. 匿名]

アラフォーだけど一番効果があったのは運動だった
朝からウォーキングに行ってたら血色がよくなって肌にハリも出てピカピカになってきた
5歳は若く見えたんじゃないかな

[58. 匿名]

食べたものの栄養は血液にのって末端まで運ばれるけど、血流が悪いと十分に栄養が届かない
だから血流を良くするために運動をした方がいいんだよ
汗ばむくらいの運動を毎日続けてごらん
化粧品より効果てきめん！

[59. 匿名]

ビタミン摂取を意識する。
保湿を意識する。
洗顔で皮脂を取りすぎない。
ちゃんと寝る。

これくらいですが、まあまあ肌は良い調子かな。

本当は運動も加えたい。

[60. 匿名]

吉本のシルクさんが言ってたんですが、納豆がだんとつで肌にいいみたいです。色々と試された上での感想だから私も毎日食べるようにしてます。確かにいいと思います

[61. 匿名]

毎日一万歩ウォーキング。玉子・魚のたんぱく質、野菜、白米をまんべんなく。
ファンデーションをやめて、日焼け止めとパウダーにしたら、肌が改善しました。

基礎化粧品は、クレンジングと洗顔料のランクアップをすると、小鼻の赤みが薄くなりました。

[62. 匿名]

元美容部員です。ニキビ、ニキビ跡、乾燥に悩み自己流でお手入れしてましたが改善されませんでしたが、美容部員になり肌の知識お手入れ方法を学んでから自分至上最高の美肌になりました。肌の遺伝は2割、残りの8割は環境 お手入れ 食です。 あと水分と油分のバランスが5:5でしっかり整っていないといけません。

[63. 匿名]

口の中で舌を回す。

ほうれい線を消すのにいいって聞いて始めたけど、全体的に引き締まる小顔効果もあるみたい。長い目でやってみて下さい。

努力ではないけど、子宮疾患の治療の為に飲み始めたピルがものすごいです。私には。

肌が白く、きめ細やかになって胸も大きくなって女性ホルモン！って感じです(笑)。

[64. 匿名]

「ピールオフパック」。

週に一度、かれこれ20年以上ずっと続けています。
毎日のメイクは、オイルクレンジングしているのですが、
どうしても取れない汚れや、産毛が取れます。

スッキリするので、翌日のメイクのノリが全く違います。
（ちなみに肌の色もワントーン明るくなります。）

面倒でやりたくない時もあるのですが、何とか続けています。

＊固さが商品によってまちまちなので
　良く見て買った方がよさそうです。

[65. 匿名]

体調崩してお菓子や油ものを控えていました。
化粧品売り場に行き、肌診断してもらったらとてもバランスの取れた肌になってました！
それを機に食生活には気をつけています

[66. 匿名]

28だけどドクターシーラボ使ってる
効くけどややお高いので安くて保湿できる化粧品模索中
この子はだきれい

[67. 匿名]

外仕事なのできっと数年後、肌が大ダメージが出ると思います。
保湿、日焼け止め、美白は絶対しています‼
あと砂糖をあまりとらないのと、睡眠をよくとることと半身浴。

肌がよく綺麗だと言われますが数年後が不安です。
何もしなくても肌綺麗な人が羨ましいです。

[68. 匿名]

肌は割と綺麗と言われますが、とにかく保湿が大事かなあと思います。
あと首も年齢が出るのでお手入れするのも大事かなと思ってます。

[69. 匿名]

若い頃からニキビ肌荒れで悩んでました。
敏感肌用の化粧品でかぶれちゃうし。
思い切って牛乳石鹸→化粧水なし→ワセリン。
今が大人になって1番肌が落ち着いてます。
仕事の時はミネラルファンデーション。
オフの時はスッピンです。
何万円もかけていた時より調子が良いなんて…

[70. 匿名]

日焼けしない＋乾燥に気をつける。
１０年くらい気を付けています。海に誘われても昼間BBQに…フェスに…断り続け…。
36才ですがシミは全くありません。

[71. 匿名]

こすると色素沈着するから注意！

[72. 匿名]

やっぱり食生活ですよね
高いスキンケア商品は買ったことないですけど、トマトは毎日食べてる
スベスベです
トマト嫌いだと辛いかもしれないけど、私はトマトで肌荒れしないです

[73. 匿名]

お水を飲むと調子が良いです！あとは口コミに惑わされず、自分のお肌に合ったスキンケア用品を使うとかなり変わります。私は敏感肌乾燥肌なので特に変わりました。

[74. 匿名]

元からトラブルが無く丈夫な肌ならば、お手入れ次第でドンドン磨かれる！でも、元の肌質が敏感とか弱いのなら難しいです。私の姉は食べ物に気を付けるし、たっぷり寝るし、清潔好きで、ジムにも通い適度な運動もするし、肌に優しい高級なものでスキンケアをするのにニキビが出来やすく荒れやすい肌質です。私は肌が丈夫でニキビは出来ないし、気が向いた時にケアを頑張ればドンドンきれいになります。ズボラなので普段はそんなケアしませんが…

[75. 匿名]

安いのでいいから毎日パック
とにかく毎日続けたらお肌の調子よくなった！

[76. 匿名]

ホットヨーグルトにハチミツいれたのを毎日食べていたら、肌が1トーン明るくなりました！

[77. 匿名]

顔さわる癖を頑張ってやめたら吹出物なくなった

[78. 匿名]

4年くらいずっと肌荒れで悩んでました。
ニキビが治ったと思ったら次出来るの繰り返し。

顔を洗ったら美容液塗ってからシートマスク。
30枚700円くらいのを毎回毎日やって、乳液かクリームでマッサージ。
クレンジングもゆっくりマッサージ。
顔に老廃物溜まってるのがわかるくらいで、毎日やるようにしたら治った！

ニキビにはオロナイン塗ってました！
保湿大事ですね…

[79. 匿名]

ヨーグルトが腸に良いと言われているけど、私の場合は夜の納豆のほうが効果テキメン。
米も食べないと出るもの出ない。

[80. 匿名]

1さん、値段じゃないよー！やっぱり高いと即効性とかはあるけどね。
私は前はアルビオン（5000円）の化粧水使ってた。最初は肌が白くてツヤツヤしたけど、一週間もしたらあまり効果も感じない。水分量図っても60くらいしかなかった。
今はオルビスの新しいクリアシリーズ（1700円）に変えた。安いからバシャバシャ使えるし、段々と艶が出てきた。こないだ水分量図ったら91あった！
アルビオンもバシャバシャ使ったら良かったのかも知れないけど、高くて貧乏人にはキツかった。

[81. 匿名]

ホットヨガ


人生の中で肌への効果が一番あった
でもいっとき週五くらい通ってたから…

頻繁にいくと効果わかりやすいかも

[82. 匿名]

洗顔後やお風呂上がりに化粧水をつける”前”に保冷剤をティッシュやガーゼで包んで毛穴が気になる部分に当ててからいつものケアをしてたら、毛穴がすべすべになりました。
当てすぎると肌が傷む？ので軽く当てる感じです！

[83. 匿名]

結婚して、自分で食事を作るようになり、主人と共に食事をするようになり、
実家に居た時は好きなものだけ食べ、お菓子もたくさん食べてしまっていましたが、
三食きちんと食べ、食後にお菓子を食べなくなりました。
三ヶ月経った頃から、頬の毛穴が小さく目立たなくなってきました！
食事って本当に大切だと思いました！

[84. 匿名]

塩浴、肌断食で肌荒れが治り 透明感がでてきました！
皆さん試す価値アリ

[85. 匿名]

野菜や発酵食品（ヨーグルト、チーズ、納豆）は好物なので、よく食べます。

帽子や日傘で紫外線対策もしてます。

緑茶もよく飲みます。

体にいい＝肌にいい　と思います！

[86. 匿名]

rushのパックしてニベアの青い缶使うようになったら綺麗になったぁー！

[87. 匿名]

たるみは顔の体操でいくらかは改善する。
赤みは化粧でカバーするしかないだろうなぁ。
アラフォーならいろいろ諦めた方がいいかも。

[88. 匿名]

紫外線を防いで、
保湿する。
私がいってる美容皮膚科の先生は
とにかくこの二つしか言わない。

[89. 匿名]

69さんと全く同じ！牛乳石鹸とワセリンのみ

私もUライン・おでこ・鼻に常にニキビで赤ら顔
Tゾーンテカテカなのに頰と口周りカサカサ
半分ヤケになって牛乳石鹸とワセリンのみにしたら嘘みたいによくなった
顔が変化があったので頭皮ニキビにもいいのではと思って牛乳石鹸洗髪してみたらこっちも解消
今まであれこれやりすぎてたのかなぁと
私は安上がりな肌だったんだと思った

合う合わないあると思うけど何してもダメな人は一度試してみて欲しい

[90. 匿名]

毎日緑茶を飲んで、トマト、ブロッコリーをたべて、アセロラ飲んでビタミンCをたくさんとってます。２年続けてますが肌にデキモノ1つできなくなり、風邪もひかなくなりました！！
めちゃくちゃおすすめです！！！

[91. 匿名]

高校生の頃はナルシストか！って位何時間も鏡見て小顔体操とか、顔を毎日100回以上軽く叩いてマッサージしてた。後はパックとか。。
顔が小さくなって、皆んなからキレイになったね、って言われた。
今は面倒くて絶対やろうと思わない。

[92. 匿名]

顔のたるみがある人は姿勢が悪かったり
顔が前に出てる首猫背状態の人が多いらしい
スマホやPCやってたりする時結構首猫背になってしまっている事が多いので気をつけてる
1日10分壁にピッタリ背中を合わせて姿勢を正してたら
肩こりよくなったし顔引き締まった気がする

[93. 匿名]

クレンジングを時間かけて念入りに
洗顔の泡パック
マッサージとかで絶対こすらない
これを心がけてたらスゴイ肌が白くなった！

[94. 匿名]

良く言われていますが、やり過ぎも良くなかったりしますよね。

私は、普通～乾燥に入っている油分が足りない肌質で、
今までまあまあする値段の物を使って、
夜はクレンジングと毛穴の汚れを落とす洗顔フォームで洗顔→ブースター、化粧水、乳液、クリーム
朝は洗顔フォーム→ブースター、化粧水、乳液、クリーム
のケアでしたが、毛穴の開きとターンオーバーが上手くいっていないこと、乾燥が克服できずにいました。肌年齢は、プラス5才くらい。

現在、
夜はクレンジング→ワセリンなどのシンプルなクリーム
朝はぬるま湯洗顔→化粧水、クリーム
のケアにしたら、毛穴が目立たなくなり、乾燥もおさまり、肌年齢もマイナス10才になりました。

努力と言う言葉に敏感になって、色々調べて試してきましたが、やっぱり沢山の人が言う「シンプルなケア」が一番なことを、身をもって痛感しました。

[95. 匿名]

化粧品や栄養食品、食べ物ではほとんど実感しないけど
睡眠を十分とると、１回だけでもすぐわかる
肌の張りやキメが違う

[96. 匿名]

化粧品をアルビオンに変えて、皮膚科で月1ケミカルピーリングとイオン導入してたら、すごい綺麗になった！
皮膚科はおすすめです。

[97. 匿名]

豆乳お勧めですよ♪
生理痛軽減にと思って有機無調整豆乳飲み始めて３ヶ月頃から肌がツヤツヤに、胸も大きくなりました。
単に好きなので納豆とヨーグルトもほぼ毎朝食べてます。
検査のために腸を空っぽにした時も肌調子がよくなったので、とにかく便秘しないように気をつけてます。
あとはやっぱり睡眠！

[98. 匿名]

高い化粧品使ってたときより、安いシートマスクとニベアを毎日使うほうが肌を褒められるようになりました
後、ヨーグルトとオリゴ糖を食べてからお腹の調子が良くなったのも影響しているのかもしれません

[99. 匿名]

自分に合うスキンケアを見つけ、
野菜も肉も食べ、
極力紫外線に当たらず、
22時から26時の間に15分でも良いから睡眠をとる。

[100. 匿名]

はいそうです腸をきれいにすれば、間違いなく美肌になります。これがわかるまでお金と時間を費やしました。。。。

[101. 匿名]

やっぱり睡眠かと。
子供生んで早寝早起きになったらお肌の調子が２０代の頃より良いです！

[102. 匿名]

高い化粧品も使ったしエステにも通ったし、高い皮膚科に通ってみたけど、どれもこれも大して変わらない。むしろ血触れみたいな安い化粧品を使っても変わらない。
ニキビの凸凹の跡は消えないし、シミだって大して無くならない。
結論、一度出来たものや年齢には逆らえないって事。
なのでシミやシワはうまく付き合うだけ。
お金もったいなかったなぁ。

[103. 匿名]

毎日味噌汁！
ニキビ出来ないし、お肌モチモチになります

[104. 匿名]

フェイスラインのニキビが常にあったけどピル飲み始めてから治った

[105. 匿名]

病院に行くことになって、ずっと先生の言うことだけ聞いて
クリーム塗ってたら最近ピカピカになった☆
美容好きだけど、肌も弱いし色々塗るよりたまには皮膚科に行った方が良い
先生軟膏でもまだありますか？と聞いてくれる
ああねれるだけ寝ていたい(笑)

[106. 匿名]

肌って生まれつきの体質だから、努力じゃどうにもならない気がする…
うちのお姉ちゃん、ヘビースモーカーの３０代で
スナック菓子とお肉ばっかり食べてるのに、お肌すべすべ。
顔洗うことすら時々忘れてるくらいのズボラさなのに、
同じくお肌すべすべのお父さんに似たんだろうな～と思う。
たぶん私はどんなに頑張っても、あんなツヤツヤになれない。

[107. 匿名]

既出だけど、私も宇津木式スキンケア。ガルちゃんで知り、本読みました。洗顔はクレンジング使わず固形石鹸のみで、洗顔後は少量のワセリンのみ。ファンデはミネラルパウダー。３ヶ月が経ち、肌が劇的にきれいになりました。あとハトムギ茶を飲んでからニキビ減りました‼

[108. 匿名]

手ぬぐい洗顔
パック生理日以外毎日、リンパマッサージできれいになってきました。手ぬぐい洗顔は本当におすすめです。

[109. 匿名]

アシュラン使ったらニキビが減りました。

[110. 匿名]

プロのスポーツ選手と付き合い始めたので彼の体調管理のために栄養士の資格をとり野菜多めのバランスのいい食事を作るようになったら、2ヶ月ほどで肌がすごくきれいになりました！
もともとトラブルは少ないのですが、以前の偏食だった頃の肌は質感や毛穴のがうっすら見えるところなど、例えるなら肌の手入れに無頓着な男の子の肌みたいな感じでした。
それが今では毛穴が消え去り、肌質もフワッとした感じでいわゆる陶器肌になりました！

スキンケアは、固形石鹸で洗顔し、アヴェンヌのスプレー、極潤の化粧水です。保湿は肌に刺激さえなければなんでもいいと思います。

[111. 匿名]

肉、魚、乳製品やめて、大豆と無農薬、自然栽培、または有機野菜とご飯だけ食べてたら、肌くすみが抜けて、真っ白になりました。
透明感凄かったですよ！周りはエステかと思ったそうです。
昼は外食はしてましたが、家ではジャンクフードや加工品は無し。

クレドポーやSKⅡに払ったお金は何だったのか？と思った。
食品添加物無しと肉魚乳製品抜きのどっちが効果あったかは不明。

[112. 匿名]

寒天とビタミンCと日焼けどめ！！

[113. 匿名]

仕事の人間関係でストレス溜まってて、ニキビすごかった。毎日新しいニキビができて、嫌だったな。
その合わない人が辞めたら、ほとんどニキビがなくなった。やっぱりストレスでできるんだなと実感。

[114. 匿名]

パウダーファンデーションからBBクリーム＋ミネラルファンデーに変えたら乾燥肌の調子がよくなりモチモチしています。

[115. 匿名]

家庭用のイオン導入器買って、週に２～３回ビタミンCとプラセンタ導入。
できはじめの薄いシワとか消えた！
あと低糖質ダイエット中で炭水化物や甘いものをあまりとってないのもいいかも。
ヨーグルトとチーズは頻繁に食べてる。
ニキビだらけの10代より、シミができてきた20代より、30代の今が一番肌が綺麗。
シミはハイドロキノンとトレチノインで消しました。

[116. 匿名]

アラフォーだけど
夜納豆食べると翌朝肌もちもちスベスベになる！

[117. 匿名]

禁煙が一番キメが細かくなりました。笑

また吸い始めてしまって、
毛穴が広がりつつあります…

化粧水はコットンより
手に出して3回程にわけて
肌に塗っています！
乾燥は肌によくないと思い、
乳液もたっぷり使います！

今、24歳ですが
SK-Ⅱの肌年齢調べてもらうと
5つの項目全部10代でした！
その時、もっと良くするには
なにがいいかも教えて頂いたので
そういう診断もたまに
してもらうといいかと思います！

[118. 匿名]

２２才くらいから、洗顔剤をやめた。朝はお水で目元だけさっとゆすぐ程度。肌トラブルが減っていって気付けばツルツル肌に。今30代後半だけど、プルンとしてシワもほとんどないのでいつもだいぶ若くみられます。肌がキレイになってから、化粧はパウダーをはたく程度なので、クレンジングは目元のメイクを落とすくらいだから、肌が突っ張ることもないし、お風呂上がりはココナッツオイルや馬油などをパパッとつけるくらいしかしてない。
泡モコモコの洗顔フォームのCMとか見ると「わ〜油分が〜肌が可哀想〜！」と思ってしまう。

[119. 匿名]

ｱﾒﾘｶﾝﾁｪﾘｰを食べると、次の日肌の調子が良かった。

[120. 匿名]

睡眠と食事と運動、紫外線に気をつけること。あとは手をかけすぎないことも大事かと思います。
わたしは一ヶ月に一度、肌断食でスキンケアをしない日を設けています。（もちろん化粧も）
あとは生理前は排泄する期間なのでスキンケアも極力シンプルに化粧水と乳液のみ、生理後は吸収する期間なので、ここでこれぞという美容液やクリームなどを使っています。
私には効果があるようで、手前味噌ですが、結構な頻度で肌を褒められます。

[121. 匿名]

結局のところ、
キチンと洗顔して、化粧水でパッティング、乳液で蓋
を時間をかけて丁寧にやるのが一番効果があったo(｀ω´ )o
スキンケア用品の値段はそう変わらないと思う

[122. 匿名]

マッサージは絶対に
したらだめって皮膚科の
先生が言ってた
きちんと肌のこと考えてきた
皮膚科医でマッサージが有効だと
考えてる人はいないって
逆効果だから、絶対しないでって

[123. 匿名]

お菓子、甘いもん食べない。
普通にご飯は食べる！！
ストレスためない！睡眠しっかり！
あとは保湿！とにかく保湿！
即効性があるのは美容クリニックでピーリングとかかな。
ほんとな何してもニキビできるってひとは
クリニックの力を借りるのもあり。