[美味しい]サバ缶の消費法[レシピ]

[1. 匿名]

ローリングストックで7月までにサバ缶12缶消費しなくてはなりません。
塩味、味噌味、醤油味それぞれ4缶ずつあります。

美味しい消費法があったら教えてください。

[2. 匿名]

味噌汁に入れる

[3. 匿名]

は？そのまま食べれば良くない？

[4. 匿名]

トマトパスタ

[5. 匿名]

炊き込みごはん

[6. 匿名]

冷や汁

[7. 匿名]

大根と一緒に煮る

[8. 匿名]

ご飯と一緒に炊いたら美味しい〜！

[9. 匿名]

雑煮、グラタン、スープ、和え物。

[10. 匿名]

切った野菜に汁ごとかけてチーズたっぷり乗せてトースターで焼く。

[11. 匿名]

回鍋肉に入れたら意外に好評だったよ

[12. 匿名]

きゅうりと和える

[13. 匿名]

[14. 匿名]

>>3
あなた、料理下手そう

[15. 匿名]

ネギたっぷり入れて塩と胡麻油少々。
お試しあれ❤️

[16. 匿名]

ない！

サバ缶きらい。

そもそもサバがきらい。

[17. 匿名]

塩味、汁ごと使って
サバカレー

[18. 匿名]

和風パスタ

[19. 匿名]

鯖カレーけっこう美味しいよ！

[20. 匿名]

今なら新玉ねぎスライス＋マヨで立派な一品じゃない？

[21. 匿名]

サバ缶の水煮を使った山形名物ひっぱりうどん。
山形県民ではないけど夏によく作ります。

[22. 匿名]

>>16
じゃあ来るなよw

[23. 匿名]

>>2
それ長野のローカル料理と最近知ったよ。タケノコとサバ缶の味噌汁。長野の友達に教わってやったら美味しかった。

[24. 匿名]

残り野菜を刻んで混ぜて餃子を作ったよ

[25. 匿名]

焼きうどんに入れたら美味しかったよ

[26. 匿名]

皮肉を込めて自サバ女にあげる

[27. 匿名]

水煮はシンプルに大根おろしとポン酢が好き！

[28. 匿名]

味噌サバ缶、水菜、ネギ
の和風パスタ美味しいよ

[29. 匿名]

さばご飯
和えても炊き込んでもGood

[30. 匿名]

>>6
冷や汁美味しよねー！
ミョウガと大葉入ってるともうたまらん！

[31. 匿名]

カレーに入れる

[32. 匿名]

千切りキャベツに味噌のサバ缶ほぐして汁ごと入れてまぜるだけ。
ダイエット中によく食べてたけど、美味しくてお腹ふくれる。

[33. 匿名]

>>1
犬にあげる

[34. 匿名]

新玉ねぎサラダ

新玉ねぎは薄切りスライス、鯖缶と和えてマヨネーズ＋ポン酢

[35. 匿名]

もどした切り干し大根とサバ缶をマヨネーズとお醤油でまぜまぜしてあげると美味しいよ

[36. 匿名]

鯖トースト
鯖缶ほぐしてチーズとマヨかけて焼く

[37. 匿名]

>>1
炊き込みご飯

[38. 匿名]

片栗粉つけて揚げ焼きにするとおいしい

[39. 匿名]

ご飯作るのが面倒な一人暮らしの時に常備してたわ
パスタにすゆか
豆腐と混ぜてご飯に乗せる

[40. 匿名]

水煮はオリーブオイルとニンニクスライス、塩コショウ振って温めて食べるのが美味しかった
味噌煮はそのまんま針生姜乗せるくらい
醤油味は白菜と一緒に煮るとかかな
よく聞く味噌汁に入れるのは私には生臭みを感じていまいちだった

[41. 匿名]

味噌や醤油で適当に味付けて（砂糖入れると◎）、ショウガを一片こまかくきざんだのと一緒に水分がなくなるまで炒めて、そこにご飯を1合入れて混ぜるとおいしい
ショウガが効いた〆のご飯になる
飲んだあと小皿に一杯たべるとすんごい満足

[42. 匿名]

キャベツの千切りとレモン汁と共にポテサラに入れる

[43. 匿名]

>>3
そのまま食べて満足ならこんなトピ立てないだろ
せっかくの鯖缶、うまく調理して美味しく食べたいやん。
料理下手くそそうな上に、頭も悪そう

[44. 匿名]

サバ缶とはんぺんと木綿豆腐と片栗粉を適当に混ぜて丸めてハンバーグ
味つきのサバ缶なら味付けいらないし、ちょっと薄かったら醤油だけちょっと垂らす

[45. 匿名]

今日たまたまレタスクラブだったかなで見たレシピに
新玉ねぎをさらしたものと、鯖の水煮を和えるみたいなの見た 味付け忘れたけど美味しそうだなと思ったよ

[46. 匿名]

>>1
ひっぱりうどん！

乾麺のうどんゆでて、

納豆、卵、鯖缶＋麺つゆで釜揚げっぽくして食べるだけ。
簡単で美味しい！お蕎麦や素麺でもいいけど、乾麺でやるのがポイント！

[47. 匿名]

パンに乗せて焼肉のタレかけてマヨネーズチーズで焼く！

[48. 匿名]

もやしやキャベツと炒める。天然の塩の味付けだけで十分美味しい

[49. 匿名]

トマトを乱切りにしてサバ味噌と混ぜて
上からマヨネーズかけてチーズかけてトースターやると美味しい

[50. 匿名]

どの味でも炊き込みご飯にすると美味しい
生姜と大根刻んだの入れる

[51. 匿名]

水菜とかの野菜サラダのトッピングも美味しいよ

[52. 匿名]

ペペロンチーノ
サバ缶にキャベツやきのこ、ブロッコリーも加えると美味しい

[53. 匿名]

>>1
そうめんをゆでる
↓
サバ缶のサバを取り出してほぐす
↓
トマトジュース(なくても良いけどあるとうまい)
と、めんつゆと、サバ缶のつゆを混ぜる
↓
そうめんにかける
↓
サバとみょうが、しょうが、大葉をいい感じに乗せてごま油をかける

完成

[54. 匿名]

>>21
美味しそうだし簡単そう
調べてみます！

[55. 匿名]

ひやむぎの具にする。
鯖の水煮感缶と、葱、ミョウガ、大葉を刻んで入れると美味しい。

[56. 匿名]

>>53
うまそう
この夏絶対やる
美容にも良さそうな

[57. 匿名]

>>33
マジレスするけどペットには塩分多すぎだからダメ

[58. 匿名]

春巻きの具にする
騙されたと思ってやってみて〜

[59. 匿名]

>>30
冷や汁美味しいと聞いて食べたけど、わたしにはただの冷たいねこまんま、残飯、なんかきゅうりの香りでゲロっぽく感じてしまってダメだった。
否定する訳ではなく、そう感じる人もいるから、ねこまんまとか苦手な人にはお勧めしないかも。

[60. 匿名]

キャベツと甘辛く煮て卵とじ

[61. 匿名]

カレー

[62. 匿名]

鯖じゃが美味しいよ
肉じゃがの鯖バージョン

[63. 匿名]

>>1
ポテサラ
サバ缶って塩分多いから相性いいよ

[64. 匿名]

>>13
この曲好きよ！

[65. 匿名]

>>2
味噌汁に鯖缶とお豆腐入れたらすごーく美味しい。
あとはツナ缶みたいにサラダ！
豆腐と鯖缶ときゅうりとだし醤油で冷汁

[66. 匿名]

サバ缶＋納豆＋ネギ
めちゃめちゃ美味しいよ

[67. 匿名]

>>5
味付けはそのままですか？

[68. 匿名]

カイワレたっぷりと混ぜてサラダ！美味しいよ〜！！

[69. 匿名]

>>5
鯖缶、塩昆布、梅干し＋必要なら味付けでいつもやってます

[70. 匿名]

キャベツとキムチと一緒に炒めて、水100mlに醤油と鶏ガラスープの素少し入れて炒め煮するとつまみにもなるし、ご飯にも合うよ！

[71. 匿名]

>>64
ありがとうございます！！！

[72. 匿名]

>>53
なんかバカリズムがそんなの作って食べてたな

[73. 匿名]

炊き込みご飯

[74. 匿名]

オリーブオイルにニンニクチューブ入れて、玉ねぎ、シメジ、なす等好みの野菜とサバ缶を汁ごと炒める。そこにトマト缶とコンソメを入れて煮込むと美味しいよ。
そのまま食べてもいいし、パスタソースとして食べてもオッケー👌
栄養満点で満足感あるよ！

[75. 匿名]

夏の料理だけど、宮崎県の冷汁美味しいよ。
ごはんに大葉やみょうがの千切りと塩もみきゅうり、鯖缶をのせて、冷やしておいた冷たい味噌汁をかけて食べるの。

あと、鯖缶をひたすらフライパンで炒り、水分を飛ばすとふりかけになるからお弁当にいれたりしてます。

ツナのように麺にもあうから、きのこ鯖缶スパゲッティにしたり、トマトと薬味をいれてそうめんにのっけても美味しい。

[76. 匿名]

>>5
サバ缶入れてご飯の炊き上がりに、ゆず皮とミツバ、ネギ、みょうがをざっくり混ぜてサバ飯にするw

[77. 匿名]

>>3
横だけど、缶詰のまま食べないと、みんなサバの匂いになるよね、自分ならサバ缶アヒージョかアルミで箱つくってオーブン調理して、パスタかご飯か酒でチビチビ食べる

[78. 匿名]

>>16
根本的なとこww

[79. 匿名]

サバ大好きなのにサバ缶の骨が嫌い気持ち悪くて
良い方法ないかな

[80. 匿名]

トマト、なす、サバ水煮(汁きる)に溶けるチーズかけて、オーブンで焼く。お酒のおとも～

[81. 匿名]

とんでもなく臭い鯖の鯖缶はどうしたらいいの？

鯖とトマトのカレー作ったらめちゃくちゃ生臭くて食べられなかった

[82. 匿名]

>>16
青魚は脳にいいらしいよ。
毛嫌いせずに食べてみれば、こういうアホなコメントしなくなるかもw

[83. 匿名]

水煮をキッチンペーパーでよく水分取って、片栗粉をつけて揚げ焼きする。
玉ねぎ、人参、ピーマンを千切りして、かんたん酢と一緒にレンチン。
熱い酢の中に油をきった鯖を入れ、冷蔵庫で冷やせば簡単に南蛮漬けができます。
下処理もないし、火が通っているものなので少量の油で短時間揚げればOK。
日持ちもするし、おすすめです。

[84. 匿名]

>>4
私はめんつゆゴマだれ冷やしパスタに混ぜて
食べてます😋　お財布にも優しいよ〜👛

[85. 匿名]

>>5
味噌煮缶に醤油とお酒、人参生姜の千切り入れてよく作ります

[86. 匿名]

>>1
うちは水煮(塩味？)を常備してます

メインだと、キムチと和えてちょこっとごま油かけて、ネギぱっぱ。豆腐も合うのでついでに冷奴付

鯖缶バーグも好き。歯ごたえが欲しいので、玉ねぎ大きめで炒めず作ってます。ポン酢醤油で食べると美味しい。

鯖カレーもおすすめ。味付けはトマト缶半分・カレールー1〜2かけ・カレー粉。人参と玉ねぎは小さめに切ってカレー粉で炒め、水煮の豆と加えてルーとトマト缶も加えて煮込みます

汁物だと、豚汁的な感じで鯖缶もおすすめです

味噌味はあまり買わないのですが、マヨネーズと和えてパンに塗って食べるのは好きです

[87. 匿名]

>>21
名物であるんだ！
納豆も鯖缶も好きだからめんつゆパスタで
オリジナルと思って食べてた（笑）
でもこの組み合わせメチャクチャあうよコレ😋
おすすめおすすめ！

[88. 匿名]

>>67
私がやっているレシピは
細切りしょうが(チューブでもいいけど細切りほうが仕上がった時に香りもいい)
しょうゆ(1合につき大さじ1)
酒(1合につき大さじ1)
サバ缶のおつゆぜんぶ

あと我が家は昆布と鰹の合わせだしをとっているから、出し殻の昆布を細切りにして、鰹節もいれてる(厚切りだと噛み切れないから、入れたら炊いた後に取り出した方がいい)

調味料全部入れて水を線よりほんの少し下まで入れたら、サバ缶投入、あとは炊くだけ。
個人的に出来立てより、ちょっと冷めた時の方が好き。

[89. 匿名]

>>2
好き、おかず要らないよね

[90. 匿名]

サバカレー
ミネストローネ
お味噌汁

週一はサバ缶食べてる
大好き

[91. 匿名]

>>88
厚切り→鰹節の厚削り
でした。

[92. 匿名]

>>2
長野県民です！春にネマガリダケというこの時期にしか出ないタケノコと水煮を味噌汁にして食べるのが最高の幸せです！この時期のスーパーは鯖缶たーくさん並んでます！笑
他の県の方にも、普通のタケノコでも良いので試して頂きたいですー！

[93. 匿名]

煮ても焼いても揚げても美味しい。
サバのポテンシャルやべぇ

[94. 匿名]

醤油ベースの汁物に入れてもコクが出て美味しい。

[95. 匿名]

チャーハン
最初に汁ごと炒めて水分飛ばす
サバ缶の汁に栄養があるから捨てるのもったいない

[96. 匿名]

>>1
鯖缶1
トマト缶1
玉ねぎ1
醤油適量
砂糖適量
フライパンにぶっこんで煮る。
パスタにかけてみ？飛ぶぞ

[97. 匿名]

竜田揚げ。

ニンニクと生姜のすりおろしに軽くつけて片栗粉をまぶしてキツネ色にこんがり揚げる。
美味しくてパクパク食べられる😋

[98. 匿名]

唐揚げ美味しいよー

[99. 匿名]

>>19
お肉も入れるの？

[100. 匿名]

フライパンにごま油しいて、刻みニンニク、あれば花椒、サバ水煮缶てきとうにほぐしたやつと豆腐くずしたやつをふんわり炒めて片栗粉でとろみつける。イイつまみになります。

[102. 匿名]

鯖トースト
鯖ップル
鯖のアクアパッツァ
by七瀬遙

[103. 匿名]

>>99
入れないよ

[104. 匿名]

>>13
先週日曜ライブで初めて観た！
ライブの方がめっちゃ良かった。

[105. 匿名]

玉ねぎ、トマト缶、大豆の水煮を使って鯖缶カレー
塩味も美味しいけど、味噌味もコクが出て美味しいですよ！

[106. 匿名]

>>1
何もせずそのまま食べるのが無難よ

[107. 匿名]

>>1
味噌と醤油は何だかんだそのまま食べる方が美味しい。
塩は、オリーブオイルとポン酢かけて食べると美味しい。

[108. 匿名]

>>77
チーズ乗せて焼くのも美味しいよ！

[109. 匿名]

消費期限、賞味期限１ヶ月以上でフードドライブの協力お願いしてます。
スーパーやコンビニ、その他いろんな団体で実施しています。期限１ヶ月残して消費しきれないと判断された時にはぜひ。

[110. 匿名]

料理研究家のリュウジのサバ缶の即席あら汁が美味しくて時々作る。

[111. 匿名]

>>21
美味しそうだし体によさそう。
少し暖かくなったら作ってみたい。

[112. 匿名]

片栗粉まぶして揚げると美味しいよ。冷めても美味しいから、お弁当にも使える！

[113. 匿名]

>>21
釜揚げタイプじゃないのね！山形県民だけど釜揚げにして食べるからこのスタイル斬新。これなら夏も食べられそう！七味とかカレーとかたまご合わせると美味しいよね！

[114. 匿名]

最近ハマってるのは、
『おろし鯖ネギそば』。
・そば
・白だし
・大根おろしたっぷり
・小口切りネギたっぷり
・鯖水煮1缶
これを器に入れるだけで完成！
労力は大根をおろすことくらいなので、疲れてる時も10分あれば完成するし栄養満点。

夏は冷たく食べても最高！
アレンジで、大根おろしを山芋にしても美味しいよ！

[115. 匿名]

カレー！！
トマトと鯖缶で作ると美味しい。

[116. 匿名]

サバサンド。
塩味の鯖缶にマヨネーズと玉ねぎ混ぜ入れてパンで挟む。パンに乗せて焼いても美味しいよ。

[117. 匿名]

近々これ作ろうと思ってるよ
レシピは鯖だけど鯖缶でもいけるんじゃない？

ベンガルスタイル鯖カレー　スパイスレシピ#183 | インターネットオブスパイス

ベンガルスタイル鯖カレー　スパイスレシピ#183 | インターネットオブスパイス Skip to content商品レシピ配送と決済私たちについて¥0 お買い物カゴに商品がありません。 お買い物カゴお買い物カゴに商品がありません。 検索対象:検索対象:商品カテゴリーカレー...

[118. 匿名]

県民ショーで素麺のめんつゆに錆の水煮入れて食べてたよ

味噌煮なら長ネギの輪切りをたっぷり乗せると美味しいですよ

[119. 匿名]

ひっぱりうどん
味噌味がオススメ

[120. 匿名]

>>5
美味しそうなのだけどお釜に匂いがつかない？

[121. 匿名]

>>1
チゲ鍋。

[122. 匿名]

>>1
サバ味噌缶は、トマトとパスタ。

[123. 匿名]

巻き寿司
生姜（あればガリ）をたっぷりと
生春巻きも意外に美味しかったですよー

[124. 匿名]

>>88
ありがとう
貴女のお料理美味しそう

[125. 匿名]

>>7
大根はおろした方が美味しかった

[126. 匿名]

>>1
次はレモン味買ってみて！
さっぱりしてて、多分他の味よりも被災時に食べやすいと思う

[127. 匿名]

今日の晩御飯はサバ缶パスタでした。
サバ缶＋キャベツ＋ニンニク＋唐辛子。
美味しいかったよ。

[128. 匿名]

>>81
外国産の安い鯖缶は臭いよ！
缶詰は値段と味がめっちゃ比例するから、100円くらい高くても美味しい国産のを買った方がいいよ！

[129. 匿名]

>>1
次からはそのまま食べておいしくないサバ缶はやめた方がいいよー
非常時にこのトピに出てるようなアレンジは無理だと思うから

[130. 匿名]

こういう辛い系のインスタントスープをお湯少なめで作って水煮缶を汁ごとぶち込むのがめちゃくちゃ美味しくて毎日食べたい。

[131. 匿名]

普通に味付きならそのまま、ないのは醤油かける。
お味噌汁と卵焼きと漬物と、白ご飯とふりかけか味付け海苔

[132. 匿名]

>>1
缶ずめの消費味期限だと1年以上は余裕で有るそう
工場の従業員の中だと 1年モノ 2年モノの方が
味が染みて美味しいと 珍重されてるそうです

[133. 匿名]

近所のスーパー
オリーブオイル漬けの鯖缶が1個 100円
ガーリック味のヤツに ウスターソースかけたら
以外といけた

[134. 匿名]

>>81
私もそれだわ。。
ここのみんなみたいに、なかなか美味しくたべれてない。
安いサバ缶がだめなんだね。
旦那が頑張って、そのまま食べてる。
もうサバ缶はやめて、美味しかったイカ缶買うわ！

[135. 匿名]

>>13
ビッケさんもっと人気出ていいのに！と思ってるよ😳

[136. 匿名]

沖縄とかでは袋にうどんと鯖缶とかいれて揉むとかケンミンショーて観たような🤔
あとは鯖缶と納豆いれた麺タレとか

鯖缶とチーズとか(のせてトロトロに、混ぜて平たくカリカリにしてガレット風にとか)

[137. 匿名]

炊き込みご飯
鯖缶入れて普通にご飯炊いて完成したらネギをたっぷり混ぜる
簡単で美味しいズボラ飯（笑）

[138. 匿名]

こんなのも売ってるよ

[139. 匿名]

サバの水煮と豆腐でアヒージョ
リュウジの豆腐アヒージョに水煮入れたら美味しかった

[140. 匿名]

>>135
本人さんも面白いし曲も良いしね

[141. 匿名]

>>39
>パスタにすゆか

ブラックジャックのピノコちゃんかと(笑)

[142. 匿名]

被災のための備蓄食料ほど、食べ慣れたモノや美味しいものを用意しておいた方がいいみたいですね。味が分かっていれば安心して食べられるから。

[143. 匿名]

>>32
最近食べ過ぎだからやってみよー！

お魚は痩せやすいんだよね

[144. 匿名]

>>125
美味しそうだから作ってみたいんですが、みぞれ煮ということです合ってますか！？

[145. 匿名]

味噌味は普通にレンチンしたじゃがいもと交互に食べるとうまい
キャベツや白菜も◎
めちゃくちゃ楽で調味料も他に使わないからヘルシーよん

[146. 匿名]

>>144
そうです！みぞれ煮です

[147. 匿名]

トマトパスタに入れてる
旨味が増す気がしてる

[148. 匿名]

youtubeで動画上げてる奥薗先生の鯖缶のそぼろ寿司、すごく美味しかった。また作ろうかな。

[149. 匿名]

水煮の鯖缶で
ワサビとマヨネーズとちょろっと醤油で味付けて
水菜を2cm位に短く切って生のまま和えてサラダにして食べる

「高杉さん家のおべんとう」って漫画でツナ缶でやってたレシピだけど
鯖缶でやっても美味しかった。ツナ缶より鯖缶の方が安かったころよくやってた
ワサビ苦手だけど、これだけは強めでもけっこうイケる

[150. 匿名]

サバ味噌缶は、タケノコと煮る！
水煮は、大根と煮る！