鬱の症状

[1. 匿名]

夫から「鬱っぽいけど大丈夫？」と心配されています
夫曰く、私が趣味の読書を全くしていない、口数が少なくなった、無気力、表情が乏しい、怠そう、外出しない、友人との連絡を絶っている、だそうです
否定したけど「鬱は自分で気付かない事もあるらしいよ」と言われました

確かに夫が言う症状は全て該当します
心当たりは漠然としていますが、年々生きることが面倒だなーと感じこと日が増えたくらいでしょうか…
働いても給料上がらないし税金増えるし、みたいな
といっても、こんな事ならガルを見ていれば同じ考えの人はたくさんいます
自分を鬱と自覚していないので、これらが鬱なのかよく分かりません

鬱の方の症状、精神状態、自覚の有無など、皆さんはいかがですかな？

[2. 匿名]

ガルを基準にしたらあかんで。

[3. 匿名]

ガル民は躁鬱

[4. 匿名]

くうねるあそぶが全滅なら鬱

[5. 匿名]

辛いなら病院行けだけど辛くないならそのままでいいんじゃない？

[6. 匿名]

風呂に入れない
初期段階これだと思う。

[7. 匿名]

大きな音に敏感

[8. 匿名]

ガル民みたいなあたおかに聞くなw

[9. 匿名]

お風呂に行くのが異常に億劫になる

[10. 匿名]

まず調べなよ

[11. 匿名]

何で最後じいさんみたいなの？

[12. 匿名]

夫だけど突然泣き出したり、夜中に何回も起きて眠れていなかった

[13. 匿名]

私も主と同じ症状がある

[14. 匿名]

鬱かと思ったら適応障害と言われた。生きづらい世の中だけど生きる。

[15. 匿名]

病院に行けば誰でもうつ病

[16. 匿名]

年齢のせいじゃない？
段々と億劫になるよ

[17. 匿名]

鬱だからアラフィフでも実家に篭ってる

[18. 匿名]

>>1
鬱は自覚なしに悪化する。身近な人がそう言うのだから病院行った方がいい。
健康をお祈りします。

[19. 匿名]

理由なく涙が出て止まらなくなる

[20. 匿名]

とにかく疲れやすかったな😔

[21. 匿名]

>>11
笑った

[22. 匿名]

>>4
お元気ですかぁ？

[23. 匿名]

>>1
鉄とタンパク質が足りてないと鬱っぽくないますよ
運動不足も鬱っぽくなるみたいです

[24. 匿名]

寝られなくなるまでいってしまったら大変だから早めに対処するのがいいと思う！

[25. 匿名]

睡眠の問題はありますか？
不眠だけでなく、過眠もうつの症状みたいだよ

[26. 匿名]

不眠
食欲不振
だるい
おっくう
集中力がない

[27. 匿名]

歳とって集中力落ちてるのも一因じゃないかな
ドラマとか昔は数時間ぶっ続けで観れたけど今は1話終わったらもう次のことしないと飽きてうずうずする

[28. 匿名]

>>19
それ結構きてるよ。何かケアはできているかい？

[29. 匿名]

やらなければならないことを先延ばしにする
市役所での手続きとか何かの振り込みとかのような期限がある書類を見るのが怖くなる→払わない→督促状が来る→放置→すごく目立つ色の封筒で最後通牒が来てやっと動く

[30. 匿名]

朝起きれない

[31. 匿名]

泣く。
全てが嫌になる。
動けなくなる。
布団から出られなくなったら重症。

[32. 匿名]

>>1

鬱である私が読む限り、1さんの状態は典型的な鬱の症状に思えます。

[33. 匿名]

何もする気にならないし趣味にも気持ち向かないし何してても楽しくない。ただ「死〇」って暴言吐かれる音声聴いたりとか殺される妄想しては高揚感を得ることしか出来ない。

[34. 匿名]

何でも鬱とか障害に結びつけるのはどうかと思う
思い込みで本当に病むこともあるよ
人間だし波はあるだろう
年齢を重ねればいろいろと面倒になる

[35. 匿名]

20年前に鬱病になったけど、
私の場合は出来ないことがジワジワ増えていったよ。
好きなテレビに興味なくなる、
漫画の続きが気にならなくなる、
友達と喋りたくなくなる、
お金の計算が出来なくなる、
お風呂に入れなくなる、
外に出られなくなる、
ひらがなすら読み書き出来なくなる、
言葉が喋れなくなる、
寝られなくなる。

気づいたら廃人だったよ。
病院行くの遅すぎたみたい。
おや？と思ったらはやめに受診おすすめします。

[36. 匿名]

眠れない、食べられない、笑わない、とにかく寝ていたい、お風呂入らない。

[37. 匿名]

>>1
背中が痛い
首が痛い
足裏が痛い
喋りたくなくなる
過食ｏｒ拒食
音や匂いに敏感になる
電気の灯りが辛い
全身が痒い
酷い肌荒れ
記憶力低下

わたしが鬱になったときに出た症状

[38. 匿名]

>>1
最近病院に行ってからそんなことを言ったらほぼ全員が鬱と言われる。

怪我と違って見えないからわからないもんね。
自分がそれでいいと思えたらいいんじゃない？私はお風呂に入りたくない、下着変えたくない、シャンプーしたくないなど身なりに気を使わなくなるとイヨイヨヤバいかなと思い、それまではなんとな～くそんなときもあるさ。で過ごしてます

[39. 匿名]

眠れなくなるのは即病院行きって聞いた

[40. 匿名]

体が鉛のように重い
死にたいと思う
当たり前のように毎日泣く
性格が悪くなる

[41. 匿名]

仕事がミスしやすくなった。

[42. 匿名]

>>11
思わず読み返したわ！確かに急なじいさん降臨だったわw

[43. 匿名]

朝絶望感で目覚める
高所得世帯に嫉妬する
自分が惨めに感じる
将来に不安、絶望
無気力


私は過去に鬱になったときにこんな感じでした

[44. 匿名]

>>6
私もこれだった
自分に構うことが面倒になってしまう
介護用のチンしてあたためるタオルで顔拭いておしまい
それも面倒になって何もせずに1週間とか普通にあった

[45. 匿名]

>>6
うん。とても面倒で大変なことのようになってしまう。風呂に入ることのハードルがめちゃめちゃ上がる。

[46. 匿名]

>>1
人に言われるのであれば相当だと思う
私は眠れない、何するのも億劫だった
友人に「味覚が今までと違う場合もあるよ」と言われびっくり
当時はやたらと甘いものが恋しくてたまらなかったので、それがきっかけで受診した

[47. 匿名]

鬱病になった時あるけど、
とにかく無気力。何もしたくない。寝てたい。が初期症状だったかな。
あとはあれだけ興味あったものに、何の興味も持てなくなった事。だからと言って他に何か興味ある事も無かった。

[48. 匿名]

>>4
糸井w

[49. 匿名]

お薬長年飲んでるけど
仕事しながらイライラする

[50. 匿名]

怠惰な私はずっとそんな感じ

[51. 匿名]

>>1
旦那さんよく見ててくれているね。
愛されてる。

[52. 匿名]

とにかく何をするのもめんどくさいです
鬱っぽいと自覚してます

[53. 匿名]

>>11
いかがですかな？

[54. 匿名]

>>6
私はお風呂から上がれない、だった。
特に翌日が仕事じゃなくて休みの日とか。
日付変わる前に入って気がついたら朝方4時とか。
入るまでは出来るけど、浸かった後上がれなかった。
今考えると鬱の入り口。

[55. 匿名]

>>37
うつになると自律神経やられてる状態だから足裏の痛みや肌荒れ全身の痒みが出るのよ

[56. 匿名]

ワイは躁鬱で自分に振り回されてるでござる。
風呂に毎日入れる時もあれば1週間入れない時もある。
ご飯も食べれたり、食べられなかったり。

[57. 匿名]

寝起き気持ち悪い
前みたいに笑えないというか
なんか虚しい

アホみたいにくだらないことでゲラゲラ笑ってた
前の会社の部長がなぜか懐かしくなる

[58. 匿名]

>>14
私も適応障害と言われた
鬱病ではないが鬱症状のある適応障害と言われたよ

[59. 匿名]

文章がまともに読めなくなった。
目が滑るっていうのかな？
文字として読めるのに、意味のある言葉や文章として理解しながら読むことができなくなった。

[60. 匿名]

>>1
意味なく涙が出る、夕方になると気分が沈む、そわそわする、食欲がない、眠りが浅い、眠れない、寝起きがスッキリしないなどの症状が出てくると鬱かもしれません
今のうちに日中散歩して太陽の光を浴びたり、食事で鉄分とたんぱく質を摂取したりしてみてください
それでも調子が悪い時はまず内科でもいいので受診してみてくださいね
だるいのは更年期や甲状腺異常の場合もあります
鬱になってしまうと完治するのが大変なので、なるべく早めに動いてみてね

[61. 匿名]

完全に甘え😡

[62. 匿名]

>>23
急な運動は悪化させるから、少しづつしたほうが良いらしいね。

[63. 匿名]

>>1
一番身近で見てるご主人が言うのだから、その言葉に耳を傾けてもいいと思う
違ったならそれでいいんだし、診断を受けてみてもいいと思うけど

[64. 匿名]

軽症のうちに、心療内科で相談してみるのはどうかな？
予約するのも時間かかるから、早めに！

[65. 匿名]

薬局に漢方が置いてあったと思うけど、簡単にこれオススメとは言えないよ。心療内科に行くなら予約を取るだけでもひと仕事なので取れたらラッキーくらいの感覚で電話したほうがいいと思う。プロに任せるのが一番いい。

[66. 匿名]

顔つきも変わるよね

[67. 匿名]

>>1
私もコロナ禍になってからそんな感じ
もともと外に出るのが好きだったから
友達とも会えないし、楽しいとこにも行けないし
お洒落もしなくなるし、そりゃ暗くもなるわと自分でも思うし
夫にも言われてる（けど外に出ないから話すネタもないんだよ）
時々意味不明にキレたりもしちゃう

まぁけどとりあえず
着替えが出来て、食べたい物があって（明日のお昼はこれにしようとか）
お風呂入れてるうちは（最近2日に１回だけど）大丈夫かと思ってる

けど鬱でなく体の不調とかもあるかもだから注意しとく方がいいかもね
優しい旦那さんだね！

[68. 匿名]

>>6
あと歯磨きとか
セルフネグレクトって言葉は馬鹿にされがちだけど、自分をかまえなくなる、不快でも興味がなくなるのってけっこうまずいよね（経験談）

[69. 匿名]

病気なのか？そうじゃないか？の境界はすごく曖昧だと思う。
薬を使わないで鬱をなんとかしないなら基本的には休息が一番で、あとは自律神経を整えるための工夫とか、リラックスするための切り替え方法を自分なりに探すとか色々あると思う。それらは別に病院に行かなくてもできるものだし鬱じゃなくてもやっていいことだから取り敢えずやってみるのがいいと思う。それでもどんどん辛くなる、側で見てる人が心配になるくらい悪化していく様なら薬などの選択をするために病院だね。薬も漢方薬とかマイルドなのもある。自力の工夫で改善していかないか？ってところを病院に行くかの基準にすればいい。悪化していくのを放置すると取り返しが付かなくなって治りにくくなってから病院行くことになる。

[70. 匿名]

お風呂が工程多すぎて辛くなる

入浴後に髪の毛はタオルドライのみ
スキンケアは化粧水のみ
どんなに頑張ってもここまでが限界だった

酷いときは５日お風呂に入らなかった

[71. 匿名]

鬱だと家事とかしなくなるし、身だしなみも気にしなくなってお風呂入らなかったりもするから主は違いそう
家事ができてるなら大丈夫かと

[72. 匿名]

何しても楽しくない、っていうか無感情
食べ物の味がしない
字が読めない

とかかなぁ。

なんにもしてないのに常に緊張状態だったかも。

[73. 匿名]

鬱になって3年目です。
初期症状は、微熱が続く、眠りが浅いなど。
重度になってくると、涙が止まらない、起き上がれない、仕事に行けないなど。

主さん自覚ないかも知れないけど、一度病院で相談してみるのはどうかな？

[74. 匿名]

集中力が無くなる。
何かしていても気が付いたらボーっとしてる。
テレビも見れないし音がうるさい。
電気も眩しくて夜はスタンド使ってた。

[75. 匿名]

>>6
潔癖症何で入るの面倒だけど入ってた

[76. 匿名]

何も好きなことが出来なくてストレスがたまっているのに、肝心な「自分が何が好きなのか」が分からない。音楽を聴くのが億劫になった。新しいことが覚えられない。漠然とした不安感や何かやらないという焦りはあるのにそれが何なのか検討がつかない。

[77. 匿名]

普通のことが当たり前にできなくなる
趣味がなくなる、何しても楽しいと思えない
初期症状はこれでした

[78. 匿名]

死にたい気持ちになった。

[79. 匿名]

自分をケアしようという感覚がよく分からない。清潔にはしてるよ。

[80. 匿名]

人に会ったり話すのが面倒。
誰かと出かけたりするのも嫌。
何をやっても楽しく無い。

[81. 匿名]

私はメイクできなくなった。
仕事行く前にメイクしようとしても疲れが尋常じゃなくて、ベース塗って横になってバウダーなって休んでシャドウしてが休みながらじゃないと出来なくなった

[82. 匿名]

ご飯の味がしない。
美味しいもだけど不味いも感じなくなった。

[83. 匿名]

なんでも初期に治療始めた方がいいから、一応受診してみる

[84. 匿名]

>>1
正直、気づいてくれる、気にかけてくれるご主人で羨ましい
私ずっとだらしない、怠け者って言われてた※離婚済み

主観と客観は差があるものだから、一度病院に付き添ってもらって行かれてみては？
私も通院してるけど、家族と来てる人そこそこいますよ

[85. 匿名]

心療内科に行って、マークシートのテストみたいなのをした。入院するかどうかギリギリのところだと言われて入院はしたくない‼︎とゴネて免れたけど数ヶ月間廃人だった。夫に感謝。

[86. 匿名]

>>6
ずっと「入らなきゃ…」で頭いっぱいになるんだよね、でも体が動かない
なので余計に焦る
お風呂に限らず日常生活の殆どがこんな感じ

[87. 匿名]

空腹感はあるのに食事自体が苦痛になる。味がしなくてぱくっと食べられるものがあったらいいのにとか思ってる。

[88. 匿名]

>>1
最近、休みの日に全く動けない。
前は出かけたい気持ちがあったのに、今はメイク、着替え、移動と全部めんどくさいと思ってしまう。
とにかくダラダラソファにもたれるばかり。
仕事には行ける。

ちょっと調べたら鬱の始まりとか書かれてた…。

[89. 匿名]

テレビを見てもニュースの内容が頭に入って来なくなった
あとバラエティはうるさく感じて、すごいしんどかった

[90. 匿名]

>>4
端的だけど明確！
鬱になったら本当に生きる事全ての事ができなくなる。経験者です。

[91. 匿名]

>>11
スケさんカクさん行きますかな
って水戸黄門で再生されたw

[92. 匿名]

>>61
トピ文を読んでなんでそのコメントが出てくるのかさっぱり分からん。

[93. 匿名]

>>29
物心つく頃からこんな感じだった
怖くなる→やっとやる
みたいな
督促状までくるのは少ない

サクサクこれが出来てる人がこうなったら確実ですね
でも確かに、怠惰な私でもうつっぽいときはさらにスピードが遅くなったかも

[94. 匿名]

>>19
わかる。私も涙止まらなかった。声が出るくらいずっと号泣してたよ、毎日。
だれかに触れていないと不安感が凄くて母に手を握ってもらったり、肩をさすってもらってた。
テレビと読書が全く出来なくなった。　
あの時は本当に辛かったな、、

[95. 匿名]

病院行ったら性欲があるか問診票で聞かれた
50代の親も聞かれたって言ってたし性欲有無大事

[96. 匿名]

仕事はフルタイムで毎日出勤していますが、休みの日が何もできない。ほとんど布団にいる。仕事ある日はちゃんとシャワー浴びてるけど、休みの日は無理です。何もできないで休みの日が終わる。お金稼がないと生きていけないから仕事は行くけど、明日も仕事か…と億劫になる。これも鬱なのか？

[97. 匿名]

私はイライラしやすくなって体が思うように動かなくなった

[98. 匿名]

>>11
気付かなかったw
塞ぎ込んでる時に笑いは重要
ありがとう

[99. 匿名]

>>1
旦那さんしっかり見てくれてて優しそうだね。
聞く限りではちょっと鬱っぽい症状出てるのかもな、とは思います。
少し動けそうなら、お休みの日に旦那さんと一緒に近くを散歩したり、美味しいパン屋さんで好きなパン買ってきたりとかしてみたらどうかな？お米が好きだったらいろんな種類のおにぎりとかもいいよね。

[100. 匿名]

>>86
そうかも、ずっと「〜しなきゃ」で頭の中がいっぱい
家の中のもの見るのしんどい
よくふさぎこむ
でも動ける、休まないからいっこうに良くならない
多分軽度なんだろうけど、いつかパーンとなりそう

[101. 匿名]

>>1
私も本は読まなくなった、というか読めなくなってた
私は病院に行って、即うつ病の診断が出るくらい重かったんだけど、やっぱり自覚症状がほとんどなかった
セクハラ、パワハラ、モラハラの温床みたいな職場にいたから毎日疲れるわー、年度末を目処に転職しようかなー、と思いつつ過ごしてた
でも、ある日仕事から帰って玄関から動けなくなり、後から帰ってきた夫の顔を見て号泣
その先はあんまり記憶がないんだけど「もうダメだ」を繰り返してたらしい
翌日病院に連れて行ってもらって、即うつ病と診断されて、治療に入ったよ
症状は人によっても違うみたいだし、身近な人が様子が変わったと気がつくくらいなら、早めに病院に行ってみてもいいのかも
病院によっては予約が取りにくかったりするから、予約だけでもしてみたら？


ちなみに、後からコレはうつの症状だったなーっていうのを整理してみた
・本が読めない
・TVや映画が観られない、ラジオも鬱陶しい(頭に入ってこない、音がうるさく感じる)
・眠りが浅い(眠ってはいたから、不眠だと気付いていなかった)
・気が散る、ぼんやりする
・毎日のルーティーン以外のことをこなすのが、ものすごく負担に感じる
・感覚がすごく鈍くなっていた(感情も鈍化して何をされても無感情、体も尿意とかすら感じ難くなっていて膀胱炎を繰り返したりしてた、鈍感になっていたからうつに気が付かなかったのかも)
・すごく何もかもが虚しいような感じがしていた
・無意識に「消えたい」と言っていたらしい(記憶なし、夫談)

[102. 匿名]

>>3
あなたはガルちゃんの神か何か？

[103. 匿名]

>>1
難しいよね
働いてるだけでも気だるいし、年齢をある程度重ねたらあまり友達とも連絡取らなくなるし(環境がかわってくるから)
ただ旦那さんがそう言うなら心療内科を受診してみたらどうだろう？

[104. 匿名]

毎朝会社行きたくないと思いながら起きる

[105. 匿名]

私が完全にダメだと思ったのは仕事帰りに涙が止まらなくなる→出勤時の挨拶で大泣きのあたり。
そのぐらいの時期にカフェでイヤホン外してて、店を出てからつけたけど脳内で音楽が流れてるから10分ぐらいノリノリで無音なことに気付かなかった。（笑）
初期症状は分からんけど仕事で泣く10年ぐらい前に急性胃炎や抜毛癖があって、その頃にはもう外に出ないなら風呂には入らなかった。
あ、あとマメに掃除してたのがもう年単位でやってない。実家暮らしで、自分のスペースだけ汚い。

[106. 匿名]

>>20
私は家事が億劫で１日ゴロゴロしたかった。

[107. 匿名]

>>1
更年期も鬱症状出るよ。

[108. 匿名]

>>11
www
主のコメント最後までしっかり読み込んでてえらいな

[109. 匿名]

風呂入れないけど仕事前のシャワーは入れます
仕事場では普通にある程度仕事出来ます
夜は電気つけないと寝れなくなりました
食欲はあります
仕事食事以外では布団から出れません
鬱でしょうか？

[110. 匿名]

月3日しか休みが取れないのが4ヶ月続いてる。残業も少なくて月50時間。通勤中は涙が止まらなくて高いマンション見つけるとあそこからなら死ねるかなとか寝る時このまま目が覚めなければいいのにとか何のためにこんなに働いてるんだろうとかマイナスばっかり。病院に行く時間も作れず…休みは一人でいると気が狂いそうになる。なんなんだろう。

[111. 匿名]

>>42
私も「どういう事？」って思って読み返したらめっちゃ笑ったw

[112. 匿名]

鬱　チェックシート　で検索すると自己チェックできるとこがいくつかでてくるよ。

[113. 匿名]

>>37
喋りたくないが凄いわかる。
喋るの面倒なんだよね。私もそうだった。

[114. 匿名]

>>98
今日ずっと家にいてダラダラしてたからこれが初笑いだったわ。笑いは大事だね。

[115. 匿名]

>>95
性欲、食欲、睡眠欲、物欲

私は2つなくなったらかなりやばいサインだなぁ

[116. 匿名]

>>70
わかる

１、お風呂に入る準備(お風呂掃除、お湯溜める、着替えの下着とパジャマ)
２、髪の毛洗う
３、洗顔
４、体を洗う
５、浸かった後すんなり湯船から出られない状態になる
６、髪の毛や体を拭く
７、着替え
８、ドライヤー

項目が多い

[117. 匿名]

口数減ったとか無気力に結構定期的になるけど心配するどころか怒られる

[118. 匿名]

私は食欲無い・眠れない・明るい昼寝が苦手の時と、逆にいくら寝ても眠たくて仕方ない・地面がフワフワする等がありました。

[119. 匿名]

>>68
一週間シャワー&歯磨きしてないけど、医者には汚いって言われただけで、鬱の症状はないって言われた。
(パニック障害で通院)
去年の夏から繰り返してる。

[120. 匿名]

>>95
性欲ある=病んでないってこと？

[121. 匿名]

>>12
うちの夫もこれでした。
愚痴や不満を殆ど言わない人だけど限界が来てしまった後は、少しの事でこの世の終わりみたいな顔で泣いていた。
眠れなくて私にしがみついてきたこともあります。
生きていても希望がないと言われ命の危険を感じたので入院させました。

[122. 匿名]

怠い、頭痛、耳なり、外出できない、外出しない日はお風呂入らない、酷いとき歯磨きすらできない(汚くてごめなさい。)、寝てばかり、今まで好きだったこと(料理とか掃除、運動が好きでした)が億劫でできない。
の症状でお医師様にみてもらったら『抑鬱状態です。』って言われて薬飲んでました。
お医者様も、コロナなってからそういう方がかなり多いとおっしゃられてました。
今も時々、生きる意味とか色んな事深く考えて落ち込んで不安でたまらなくて、お布団から起き上がれなくなる時あるけど一時よりマシになりました。

辛いですよね。

[123. 匿名]

>>4
わたしも一時期そうだったけど、その原因が明確にわかっていて、その原因が解決したら一切症状が出なくなったことがあります。
それも鬱なのかな？

[124. 匿名]

超重症まで経験したけど、私の初期症状は、早朝覚醒、将来の不安感に襲われて涙が勝手に流れる、異常なほどの自己否定で運動や勉強で自分を追い込むって感じだった。早めに心療内科行ったほうがいいよ、念の為に。重症まで行くと、ほんと大変だったから。

[125. 匿名]

>>4
＋風呂

[126. 匿名]

とにかく疲れが取れず眠い体が重い。楽しいことがなくなった。TVの音がうるさくて音量下げる。お風呂の２４時間換気扇長押ししても止まらず修理お願いするのも面倒で入浴中換気扇の音が苦痛でイライラする。一日一回は些細なことで泣いてしまう。何だかわからないけどつらい。冬のせいもあるかも。早く春になってほしい

[127. 匿名]

>>117
めっちゃわかる
死にたいほど落ち込んでるのに、説教じみた事言われたりするから誰にも言わなくなった

[128. 匿名]

結局さ、病院行ったらフワフワする薬もらうだけじゃん。なーんも解決になってない…

[129. 匿名]

何もしていないのに涙でる
毎日死にたいと思う
首吊り用ロープもある
でも占い言ったら良いこと言われて癒されて、
何故か急に死にたい欲なくなった
このまま占いにハマりそうで怖い

[130. 匿名]

>>11
気持ちも落ちてて歯も痛くて辛かったけどこの書き込みで笑った

[131. 匿名]

主です
たくさんコメントありがとうございます
なぜか最後の方に内なるじいさんが降臨してしまってすみません

夫とは幼稚園からの幼馴染なので気付くのが早かったのだと思います
ここのコメントを見てはっとしましたがオシャレや風呂も面倒になってます
鬱っぽいようなので心療内科を受診してみたいと思います
ありがとうございました

[132. 匿名]

>>37
首痛あーいい

[133. 匿名]

胃がムカムカします

[134. 匿名]

>>127
私の場合は旦那なんだよね毎回キレられるから余計落ち込む

[135. 匿名]

>>131
お大事にね

[136. 匿名]

お風呂はあきらめてる。
娘だけはきちんと入れるけど、自分は本当に入れない。21時には電源OFFみたいになって動けない。ご飯も夜しか食べられない。
料理ができなくなる。(工程が多すぎる。炒めて洗う→無理)
子育て中は寛解無理だなって思ってる。
更年期障害もきて死にそう。まだ38なのに。
いや 死んでいるのか。

[137. 匿名]

家から出たく無い
過食
仮眠
物欲性欲が無い
好きだった趣味があまり楽しくない
不安感がずっとある
ずっと鼻血が出てる

鬱気味＋
ただの怠け者−

[138. 匿名]

>>28
ありがとう
今はもう大丈夫
仕事辞めてしばらく休んでたら良くなってきた

[139. 匿名]

>>11
久々に苦しい位笑った！
ありがとう。
文章最後まで読んでて丁寧だし。

[140. 匿名]

人による。私は身体が怠くなる。疲れたのと違って、何もしたくない感じ。

[141. 匿名]

>>115
私は３つない代わりに睡眠欲だけ爆上がりしてる。他のから集めてきたのかと思うくらい。夢ばかり見てるから浅いのも原因だと思う。

[142. 匿名]

私も鬱気味かもしれない
制欲皆無
常に眠い
趣味が出来なくなった、する気力がない
昼までのパートで気力で行ってるけど、帰ってからご飯食べて夕方までずーっと横になってる
まだご飯食べれるし寝れるから鬱ではないとは思うけど毎日怠くて辛い
何より制欲皆無なのに旦那がしないと怒るのが辛い

[143. 匿名]

>>62
散歩だけでもいいよね。

[144. 匿名]

>>134
家族の理解がないのは辛いね
無理しないでね

[145. 匿名]

歩道橋から飛び降りようか、横断歩道に飛び出そうか、踏切に飛び出そうか。
迷うのは鬱？
迷ってる時点でかなり余裕ある気も我ながらするけど。
あとは、前は読書家だったのに本が読めなくなった。頭に文字が入ってこない。
天気がいいなぁ、死にたいなとか思う。
天気悪いなら分かるけど、天気いいのに。

[146. 匿名]

皆さんがここで教えてくれる症状がほとんど当てはまるけど、無理矢理だけどご飯食べられるし推しが出ているDVDを見ることが出来るからまだ大丈夫だと思った。
でも推しのイベントに行く気力は無かったなぁ。

[147. 匿名]

1番分かりやすかったのは、仕事で簡単な電卓の計算も出来なくなったこと。

何を見ても悲しく感じる、不眠症、過食、お風呂も一応入るんだけどお湯に浸かるのが精一杯(これは今もそう、、)、歯磨きが出来ない、化粧出来ない。
病院では適応障害の診断書が出たけど、「1番しっくり来るのがこの病名」と言われただけで本当は何なのかわからないまま。
ちなみに5年くらい前にもっと酷くて別の病院で安定剤を点滴で打ってた時は「社会不安障害」だった。

鬱病ってどんなふうに診断されるんだろう？

[148. 匿名]

>>6
私もこれから始まりました。
回復してきたと思ったら、お風呂には入れるけど髪の毛を洗うのがきつくてムリで何日も洗わないとか。たぶん再発してる気がする。心療内科行こうと思ってます。

[149. 匿名]

>>43
私これに近いな、
加えて、あれやらなきゃこれやらなきゃって
自分に負荷かけてしまう。
実際やらなきゃならないことばかりだけど。

だけども食欲はしっかりあるんだよな。

[150. 匿名]

未遂で終わって気づいたら病院のICUに管だらけで繋がれてたけど、自○を図った時は死にたいじゃなくて死ななきゃって思った。

学生時代は駅のホームとか電車待ってる時に飛び降りたくなるの抑えるの大変だったな。
鬱だって事、必死で友達や周りに隠して、作り笑顔して。
心がバラバラになる感じ。

[151. 匿名]

すべてが無になった感じ

[152. 匿名]

>>131
内なるじいさんw
きっと本来楽しい方なんですね。気付いてくださる旦那さんにも甘えながら、良くなっていくといいですね。

[153. 匿名]

休みの日になると朝からしんどくて動けない。あれやらなきゃ…て思うけど寝たまま。
食べるのもしんどいしお風呂も入るのしんどい。今日も１日気分沈んだまま横になったままだった。

[154. 匿名]

>>11
ちょっとw
笑わせないでよ。
笑えたから鬱じゃないかな。

[155. 匿名]

>>1
夫さん、主さんの事をちゃんと見ているんですね。いい旦那さんだなぁ

[156. 匿名]

>>128
神経を鎮めてる間に体と脳を休ませる行動を取って、全体の回復に向かわせるのが目的って説明されたよ。
ちょっとでも落ち着いたかなと本人が自覚できるようになってから根本的な改善を計ってたと思う。

[157. 匿名]

>>123
横だけど、ストレスの原因がわかってそれから離れて調子が良くなるなら適応障害だとは言われてますね。そうだったのかもしれませんね

[158. 匿名]

自己診断チェックシート的なものをやると、重度って出てくる　数ヶ月に一度、何種類か違うものをやってみるけど毎回ほぼ同じ結果
それが一年以上続いてる

[159. 匿名]

>>1
>>11
今年一番だわ💦
主も11さんも💦

[160. 匿名]

このサイトではそういうのはきかない方がいいと思う。
なぜなら、弱ってる人を攻撃する人が多く思うから。
簡単な相談だけなら個人のメンタルクリックの電話でも聞いてくれるから、そこで聞いて判断してね。
体調が良くなりますように。

[161. 匿名]

>>120
全員がそう言うわけではないけど
食欲や睡眠などもふまえて総合的にってことです
あくまで性欲は一部だけどかいてる人いなかったので性よくも関係あるよって意味で

元から薄い人もいるし更年期でホルモンが減って性欲なくなったりもするし
更年期でホルモンが減って鬱症状が出る場合も多いみたい

[162. 匿名]

好きだったものに興味がなくなってしまって、何でだろうって自分でも不思議だった。
もともと不眠気味だったけど、その後、職場でのトラブルがきっかけで、仕事に行けなくなり鬱で休職。
夜眠れないし、起き上がれないし、ご飯も食べられないし、お風呂も入れなかった…
今思えば、楽しめなくなった時にもう鬱の前兆があったんだよなぁ…

[163. 匿名]

>>86
私は仕事に対してずっとこれ、
在宅なんだけど、夜になってなんとかやらなきゃとPCの前に座るけど、
ガルちゃんに逃げてる。

[164. 匿名]

食事が美味しくない
寝付けない
テレビ観ても喜怒哀楽が分からなくなる

[165. 匿名]

>>88
え、そうなの！
私も全く同じで休日はメイクも外出も何もできなくて一日寝て終わる
仕事には何とか行けてるけどやる気が出なくて最低限のノルマこなすだけ
鬱の入口なのかな…

[166. 匿名]

いかがですかな?


今日はじめてクスッとなった　ありがとう。

[167. 匿名]

>>131
心療内科もいいけど鍼灸、アロマ、温泉療法、栄養療法、フラワーエッセンスなんかもあるよ
併用してみたらどうかな　
サプリのセントジョンズワートやテアニンなども検討してみてもいいかもしれない
メンタルの病院は合う合わないや当たり外れが大きいから、嫌な感じがしたら早めに替えるのがいいよ

でも小さい頃からずっと見てて理解してくれてるご主人がいるなら余計な心配かな

[168. 匿名]

>>1
以前とは何か違うな。今の状態が嫌で何とかしたいな。って少しでも感じるなら病院行った方がいいよ。副作用が少なくて依存性の無いお薬もたくさんあるし、軽めのお薬飲んで気持ちの底上げするだけでも全然変わってくるよ。

[169. 匿名]

街ゆく赤ちゃんや幼な子を見ると。
ものすごく可哀想になる。
大きなお世話すぎるのは重々承知してるんだけど。
この子は産まれてこれからどんなに辛い想いをして生きて老いていくんだろうと、胸が締め付けられる。
まだ何も哀しみを知らない無垢な赤ちゃんの綺麗さに、余計に哀しみがつのる。

[170. 匿名]

しばらく薬上限まで飲んでいた程の鬱でした。
原因は仕事や家の事だったのですが、初期の症状は出勤しようと思っても床に倒れてしまって動けなくなったり、仕事から帰ってきてもしばらく倒れこんでました。脳と身体が別のような感覚でした。
それから自殺の事ばかり考えて、テレビ見ても歩いていても人の笑い声や話し声が辛くてイライラして、家にいてもずっと無音でボーッとして泣いてました。ご飯も全く食べれなくなり10キロ程減りました。
話すととんでもなく長くなるのでこの辺でやめておきます。
とにかく主さんはひどくなる前に心療内科か精神科に行って下さい。先生によって診断が違ったり相性もあるので合う先生が見つかるまでセカンドオピニオンは大事だと思います。
良くなりますように。

[171. 匿名]

>>131
トピとは関係ないけど。
幼稚園の幼馴染と結婚ってすごいね。

[172. 匿名]

>>146
DVD見て楽しめるならまだ大丈夫かも。
私なんてコンサートで神席で推しを超至近距離で見たのに全然楽しめなかったもん。

[173. 匿名]

寝る前にベッドで反省会してる人は止めたほうがいい。
何も考えず、お布団サイコーだけでいいよ。

[174. 匿名]

>>119
セカンドピニオン探してみては？
自分でこれは…と思ってること医者にスルーされると嫌だよね。ましてや汚いなんて…
医者は最低限信頼できないと、時間とお金使って、下手すると悪化しかねないよ

[175. 匿名]

>>54
今鬱だけどまさにこれ。
皮膚病もあるからお風呂はどうにか入らなければいけないけど
もう出れないし立ち上がれない

６歳の娘が心配して見に来る
そして手を貸してくれるから頑張って立ち上がる
鬱だとバレたくない

[176. 匿名]

>>158
自己レス
平日仕事はギリギリのラインでこなして、睡眠だけは全く問題ない(よく眠れてるし寝過ぎることもない)からセーフなのかなと勝手に判断してた

[177. 匿名]

おしゃれ心療内科みたいなのは予約なかなか取れないよ
古くからある単科精神科だと飛び込みでもすぐ見てもらえたりする。ここにいる鬱手前の方もとりあえず一度診察されることをおすすめします。

[178. 匿名]

>>44
私、今うつ
ひげも眉毛もぼーぼーやばい

[179. 匿名]

>>1
そうやって気付いてくれる人が周りにいるって素晴らしいですね
羨ましいなぁ

私も主と同じような感じが10年くらい続いてる！
他に頭痛で音も光も気持ち悪くて寝込む時あったり、過眠、過食、涙が出てくるとかもある。
人と話したくなかったり、友達にも会いたくなくて結婚式ドタキャンしちゃったり。
でも風呂に入りたくないとか、先にしないといけない事を後回しにするとか(支払い系は毎回赤い封筒で弁護士から督促状くる)はただダラシないだけなのかとも思うし…
メンタルキツくて心療内科に何度か行こうと思った時あるけど、逆に凄い前向きな時もあってこんなの鬱じゃないよなーとか思って結局行かないんだよね
これはどうなんだろう？？？

[180. 匿名]

>>71
家族や子供いたら無理してもやらざるおえない人はいるよ

[181. 匿名]

眠れなくなったら鬱まっしぐらだと思う
もともと睡眠少ないとかじゃない場合は特に

[182. 匿名]

>>165
88ですが、前は全然そんなことなかったのに最近めちやめちゃ面倒と感じるんですよ。
自分でも前と違って変だな…と思って。
同じく、遅くまで寝て、起きてもまた寝ての繰り返ししてます。

[183. 匿名]

>>11
フフッってふいたよ〜

[184. 匿名]

>>1
信頼できるお医者を調べてすぐかかったほうがよいと思います。


私の症状は「痛み」でした。内科、脳外科、脳神経内科と紹介されて回ったけど異常ナシ。
紹介された心療内科で全く自覚はなかった「うつ」と診断。
この先生のところで悪化して退職。
その後、希望して精神科に転院して社会復帰しました。

[185. 匿名]

そういうの気づいてくれる旦那さん優しいね。自分でおかしいと思ってもそう？とか言われること多いと思うよ。周りの人が気づくってよほどでもあると思うから、一度受診してみてもいいかも。今が普通になってたら薬飲むとすごく楽になってびっくりするかもよ。
今心療内科とかすごく混んでるから早めの予約おすすめだよ。こんな返信でいかかですかな。

[186. 匿名]

>>131
良い旦那さんがいてよかった。治療は早いほどいいですからね

[187. 匿名]

鬱は何より自分自身が凄く辛い。客観的に症状が似ててもあなた自身が特に辛くないなら鬱ではないと思うよ。

[188. 匿名]

>>4
＋出かける

[189. 匿名]

>>43
びっくりするほど症状が同じです！！！
脳の誤作動でしょうね。
朝から胸が締め付けられるほどの絶望感で本当辛かったです。・°°・(＞_＜)・°°・。
昼間も辛くて辛くて動かなくて辛い発作？がおさまるまで布団に包まったりしてました。
マイナスにしか考えられないから、いま調子が悪くて出来ないことが永遠に出来ないと思い込んでしまって、価値がない人間なんだって思ってしまうんですよね。
底辺の人間だってよく思ってました。
今は病院に通ってだいぶ復活しましたよ。
43さん、みなさんもこの先の人生に幸あれ！！！！

[190. 匿名]

>>4
よく食う
よく寝る
私鬱じゃないわ

[191. 匿名]

お風呂に入れなくなる〜歯を磨かなくなる〜洗濯しないで1か月同じ服を着る〜家から出なくなる〜最低限の物を食べる〜でした！今はかろうじて仕事してますので何とか心を奮い立たせてますが、休みの日は廃人です

[192. 匿名]

>>4
わかりやすい！！！的確！！

[193. 匿名]

胸が苦しい
背中も苦しい
眠れないのに日中はやばいくらい寝ちゃう
鬱の薬どれ飲んでも合わない

[194. 匿名]

>>3
がる民「納得」

[195. 匿名]

>>1
甲状腺の病気や鉄分不足で貧血などの病気が隠れてると、鬱っぽくなったりすることもあるよ。気になる時は病院で血液検査してもらうといいかも。

[196. 匿名]

>>4
ねるオンリーで生成されてるのは該当しないの？

[197. 匿名]

>>61
5chから出てくるなよ

[198. 匿名]

お風呂と歯磨きができなくなる
お陰で虫歯だらけ

このお風呂と歯磨きできない症状ってなんなんだろうね

[199. 匿名]

>>35
そこからどのように回復されたのですか。

[200. 匿名]

樺沢さんのYouTubeばかり見てる

[201. 匿名]

>>43
これめちゃくちゃわかる
ここに至るまで、なんかだるいな落ち込むなっていう不調があるんだけど、ある日目覚めた瞬間から焦燥感と不安感で心臓がバクバクしてどうしようもなくて、起きれなくなった。
あと人と比較して自分はダメだと悲観的になるのも同じ。あまりに酷くて希死念慮が出てきて病院に行ったよ。

[202. 匿名]

>>1
家事出来ない、勤め人なのに風呂も無理、とかになったらもう重症。
そこまでいってないならまだ初期。旦那さんが気付いてくれてラッキーです

[203. 匿名]

>>145
すごくわかります。
私も毎日１日１回は必ず思います。タヒねば楽になれるのかな。早くタヒにたいな。
首吊り？ホームに飛び込む？とか考えてます。

ボーッとするし、多分オーラも暗いから周りに変な人と思われてるんだろうなぁ、、

[204. 匿名]

>>7
これプラス多いけどどういう感じなんだろう？
大きな音ってみんなビックリしない？

[205. 匿名]

動悸、便秘と下痢、胃腸不良、喉違和感、疲労感、音に敏感、不眠、食欲不振、息が自然に出来ない、不安、消えたい・・・
今はだいぶ良いけど一時は辛かった。自覚ありました

旦那様が心配されてるなら信頼できる病院に行ってみても良いのではと思います

[206. 匿名]

頭痛が止まらない。

[207. 匿名]

>>167
ペットロスにもセントジョンズワート、テアニンって効果ありますかね？明日買いに行ってみようかな。

[208. 匿名]

胸が痛くて鬱になりました

[209. 匿名]

>>1
何か鬱の原因は思いつきますか？？

私の場合は信じてた人の裏切りという大きい出来事がありました。

今、鬱の人が多い原因ってなんなんだろ。

[210. 匿名]

子どもは反抗期だし自分はどんどんお婆さんになってきく…死にたいと思う

わりと本気で

[211. 匿名]

私は呼吸が浅くなったのと、変な汗、後は不眠でした。
不眠がとにかく辛かった。
心療内科かけこんで薬で治りました。

[212. 匿名]

>>175
私は結局社会生活がまともに送れないレベルまで悪化して現在治療中です。
悪化すればするほど、治すの大変だよ。
崩れたものを普通に戻すのは大変だから、崩れる前に何とか改善を試みて欲しい。
早めに病院に行ってきちんと薬を飲んで休むのがいいよ。
私も周りにバレないようにって必死だったけど、今思えばそんなことより心と身体の健康の方がよっぽど大切。
バレても良いよ、頑張り過ぎないで。
家族にとって貴方は大切な人だよ。
心配でコメント返しちゃったけど、気に障ったらごめんね。
どうかお大事にしてくださいね。

[213. 匿名]

>>207
個人差が大きいから、飲んでみるまでわからないと思う
合わない場合は副作用しか感じないこともあるらしいです
もし気力があったら、Amaz○nのレビューで色んな人の体験談が読めるよ

[214. 匿名]

だるい無気力虚無
だけどめちゃくちゃイライラしてすぐキレた

[215. 匿名]

>>145
階段登ってて、あ、死にたい。
夕日が綺麗で、あ、死にたい。
花を見て綺麗だな、傍で死ねたらな。
過去にものすごく辛い経験はあったけど、時間はたった。
何か決定的な破局が直近にあった訳じゃないのに。
まだ癒えないのか。
日常のふとした瞬間に死に憧れる。
鬱なのかどうかも分からないが、それを考えるのも虚しい。
いつか、もし癒えたらそんな風に考える事もなくなるんだろうか。

[216. 匿名]

何科を受診したら良いですか？
やはり精神科？
自分の話をして色々な事に向き合うのが嫌で行けてない。薬だけ欲しい。

ちなみに内科で診察無しでデパスくれるんだけど、飲んでて良いのかな？すごい楽にはなるんだけど。眠りが深くなって目覚めも良くなったし、お風呂も積極的に入るようになったし。けど依存とかが怖い。

[217. 匿名]

>>204
横だけど、家では父がカカトに力入れてドカドカ歩くとかバタン！ってドア閉めるとか、職場ではお局がガタンって音立ててパンチ置くとかクソデカなため息とか、なんかそういう音にいちいちドキドキソワソワしてた。そんな感じかなあ？

[218. 匿名]

>>204

神経張り詰めてると音に敏感になりすぎて 些細な音も耳が拾ってしまう感覚。

[219. 匿名]

セントジョーンズワート飲みたいんですけど、親に飲んでたのを知られて捨てられました。大麻と変わらないからって。うーん。少しは前向きになりたい。

[220. 匿名]

ご飯食べなくても平気になる。今1日1食でここ数週間で10キロ体重減ったよ

[221. 匿名]

>>204
ストレスで突発性難聴を併発してるとかないかな？

[222. 匿名]

>>138
良かった。心配なことも多いと思うけど、辛かった分コメ主さんの大事な心と体をしっかり労ってあげてね。

[223. 匿名]

>>11
ナイスツッコミ！

[224. 匿名]

>>220
すごい分かる。
単純に「食欲ないや」とかじゃないんだよね。
「あ、そういえばずっと食べてないや」と後から気がつくかんじ。
お腹も全く減らない。
カルテットってドラマで。
「泣きながらご飯を食べたことのある人は、生きていけます」みたいなセリフあるけど。
一般的な悲しさだと確かに人間お腹減るんだよね。
こんな時にお腹減るのかよ、って自分にツッコみたくなるくらいお腹減る。
けど、ストレスが限界突破すると、人間、涙も出ないしご飯すら忘れる。

[225. 匿名]

>>1

みんな社会人以降は経験あると思う。
私も30代の今でもある。
退職するけど職場の上司の嫌がらせが通報するレベルで最終日に人事へ通報するけど、有給全て消化で１ヶ月は在職するからそれも不安。。

多分、年配層もみんな病んでるんだよね。
それを八つ当たりして負のループ。。。

[226. 匿名]

>>29
気づいた頃からずっとこうだった。
自分でも何が恐いんだよ…、と思うのに、恐怖心がどうにもならなかった。
30半ばで鬱が良くなってきてから、中学生辺りからずっと軽い鬱だったんだな、って気づいたわ。
役所や学校の手続きとかで他人とのやり取りが必要なことで、他人の手をわずらわせることに対して、物凄い恐怖心と不安感があったんだなーと。
当時はおかしいとは思いつつ、ずっとそうだったから本格的におかしいとは思えなかったんだよね。ダメ人間なんだと思ってた。

[227. 匿名]

>>35
私も同じでした。

何がって訳じゃなくとにかく泣けて泣けて辛かった。

[228. 匿名]

朝起きれなくて、仕事を休んだ
1日〜3日ほど休むとまた元気になるんだけどね
最近は頑張って出勤してる

仕事が休みの日は早く起きれるのに…
仕事中も突然やる気が出なくなって、陰でサボってしまったりとかもある

家に帰る途中、突然涙が出てきたりもあった
涙に関しては応援ソングとかでも涙出てくる

このまま消えたいなぁとか、早く楽になりたいなぁって
何のために働いてるのかも分からなくなる

ここにも書いてあるように、仕事に行く日や何か外に出るとき以外はお風呂が面倒で入らない
家でないならお風呂何日も入らないでいるし…

書いてて自分でもヤバい気がしてるけど、病院には怖くて行ってない

[229. 匿名]

>>219
え…。
大麻じゃないし、人の物を勝手に捨てるなんて…。

リラックス効果のあるハーブティーなら見つかっても大丈夫なのかな…？

[230. 匿名]

>>3
本当に躁鬱だからなんとも言えない。
コメントしたい時は片っ端からコメントしちゃう。

[231. 匿名]

>>228
病院、怖いの分かるわー。
今ですらいっぱいいっぱいなのに、これ以上、否定されたり攻撃（相手からするとそのつもりはなくても）されたらもう、自分じゃなくなりそうで…。
自分がどうなるか分からない恐怖心で私も病院になかなか行けなかったな〜。

[232. 匿名]

>>175
横
娘さん可愛いね
可愛いから頑張ろうとするけど無理な時もあって
そんな自分に尚凹む…
頼れる人がいるなら頼ってくださいね

[233. 匿名]

>>1
・・・
主さんと全く同じです…うつなのかな私も？

食欲なく何も食べない日があり、毎日が何をしていても楽しくない
仕事に行っても誰とも喋らない事も頻繁にあります。喋ること自体めんどくさい
帰ってきたら疲労で何もせずそのまま寝て、休みの日も出掛ける気にもなれない…

わーい、仲間だー

[234. 匿名]

>>219
いやいやいや、大麻じゃないよ。サプリかお茶でしょ
私には効かなかったけど、効く人にはやんわり効くんじゃないかな

[235. 匿名]

人に会いたくなくなる。涙が勝手に出てくる。全ての思考がマイナスにしかならなくて自分の存在価値が分からなくなる。自殺の方法をネットで調べたりする。死にたくなる。眠れなくて診療内科に行ったら鬱病と診断されました。

[236. 匿名]

>>226
確かに。
運悪く、職場で上司と局の不倫現場を見かけて。
口封じに職場イジメされてから。
何かにつけて期限ギリギリまで伸ばしてしまったり、手続きを避けてしまったりあるわ。
考えてみたら、職場イジメを経験する以前はそこまで伸ばすとかじゃなかった気がする。
鬱傾向なのか。
はじめて知った。

[237. 匿名]

>>4
食うと寝るだけは平気だったら大丈夫？
一日中ごろごろしてて家事できないんだけど

[238. 匿名]

仕事の日は仕事に行くし、それなりの家事やってお風呂も入るけど仕事おわって金曜から日曜の夜まではお風呂も入れないしほぼ何もできない
これも鬱の症状としてありえる？

[239. 匿名]

>>59
私もそうでした
文字は読むけど、内容が頭に入らなくて辛かったな

[240. 匿名]

>>207
横だけどレモリアってドリンクにもハーブやテアニン入ってて、スッキリ甘くてなんか疲れたなってときに飲むと少し気分良くなってました。参考までに。

[241. 匿名]

>>11
冷静に聞いてて草

[242. 匿名]

私は今思い返すと、あれは鬱の初期だったのかなっていうのがあるから、何年か経つと主さんもそう思うのかもね。アラフォーだけど、大学入学時がそうだった。親元離れて、環境変わったストレスで体調崩してから学生生活が上手くいかなくなって、半年くらい無気力で不潔な暮らしをしてた。それで精一杯だった。その頃は鬱っていう病気が今ほど身近なものではなかったから、自分の性格みたいなものだと思ってた。しばらくして持ち直したけど、今思うと鬱っぽい症状だったんだろうなって思う。今の時期は、寒いからっていうのもあるよね。

[243. 匿名]

寝ても2時間置きに目が覚めてしまってねたきがしなく、朝から既に疲れてる。
頭痛が薬飲んでも治らないし常に微熱。
これは私だけかもしれないけど最近スティックのコーヒーを1日2回、朝と夜飲むようになった。前は飲まなかったのに。

[244. 匿名]

>>204
そうですね。私からしたら正しくは「小さな音にも敏感になる」です。
あらゆる感覚が鋭敏になり過ぎて不快で、発狂して暴れそうになるか恐くて毛布にでも被って縮こまって震えてました。ブーン・・ｷｰﾝ・・・シューーみたいな微かな電機機器の待機音さえ拾って不快。家の中の空気の僅かな気流さえ辛い。無気力で無心で、ただ呼吸してるだけで精一杯みたいな１日でした。
ちなみに夜は眠れているようできちんと寝られていない日々で、鬱と診断されて投薬スタートするまで自分では寝られていると思い込んでました。

[245. 匿名]

現在育児と父の介護、母は入院中なので精神的にかなり限界が来ています。
好きだったテレビも見ても笑えず、子供に合わせてみていたEテレも見る気が起きず、起きるのも億劫でお風呂入るのも億劫。
毎日もう死にたいと思ってる

[246. 匿名]

>>18
自覚なくても身近にいる夫が感じているなら、それを医者に伝えて診てもらってもいいと思うよ。

[247. 匿名]

>>1
旦那さんもきっと勇気を出して教えてくれたんだと思います。
それだけ心配なんですね。
ご自身では実感ないかもしれませんが、1番見てくれてる旦那さんがそう仰るなら鬱の兆候があるのかもしれません。
自分で実感ないのに病院いくのって中々ハードル高いですが、パートナーが言うのだったら話を聞いてもらうだけでもいいかもです。

あとは食欲なくても鬱に効くと言われる食材を積極的に摂るだけでもやってみる価値ありです。
まずはそこから始めてもいいと思いますよ。

[248. 匿名]

>>216
デパスは長く服用すると減薬や断薬が難しくなる気がする。
私はPMSで婦人科行って安易に処方されたデパスでかえって悪化した気がしてる。効き目が良い分切れる時に何倍も鬱がひどく感じた。そのあと心療内科行ったらデパスは強いから違う薬に変えてもらったよ。そして減薬しつつ断薬まできた。
餅屋は餅屋じゃないけど、薬のことは専門の医者の方が詳しいと思う。

[249. 匿名]

電車とか途中下車したりしだす。

[250. 匿名]

>>231
どうやって病院に行きましたか？

正直自分では怖いのと、そのために準備して家を出るのが面倒で…
誰か親とかに気がついて無理矢理にでも連れ出してくれたらなぁと
でも、親にですら弱いところを出せないから伝わらない
つい周りには大丈夫だと強がってしまう
内心は何か分からないが助けてほしいし、大丈夫じゃないのに

[251. 匿名]

>>182
私も以前はそんなことなかったのですが、ここニ〜三年で色んなことに無気力になりました
歳のせいかなくらいに思ってた…
あまりひどくなるようだったら病院行ってみようかと思います、お互い気をつけましょうね
教えてくれてありがとう

[252. 匿名]

体重すぎてひどい時こそ病院行けないんだよなわかる

[253. 匿名]

鬱治った人に鬱だった時どんなだったか聞いてもいいものですか？

[254. 匿名]

>>217
私長年抗うつ剤飲んでるけど、、今まさにその状態。家にいて父の生活音にヒヤヒヤ、ソワソワ、ドキッ！でかなりストレス。。
でも、うるさい音なら元気な人でもそう感じるんじゃないかなぁ？とか思ったり。
薬飲まないと食べれてもおいしく感じないし、たぶん動けない。。

[255. 匿名]

>>13
私も同じ
鬱なのかな

[256. 匿名]

>>1
部屋の中にいるとどんどん鬱々としてくるので、自分で自分を無理にでも外の空気に触れさせてみるとよいかも。一人でゆっくりお茶してみたり。まだ未病の状態だと思うので、生活習慣変えてみたりして、自分に刺激を与えてみて下さい。あと、無理せずお過ごし下さいね。

[257. 匿名]

鬱真っ只中の時は、「鬱とかいって仕事休んでるけど、わたし、仮病なのに。。」と思ってた。当時、仕事辞めたくてしょうがなくて、鬱の人に当てはまることをわざと演じてた。頭の中で「お前、死ね」とぐるぐるまわってきこえるとか、会社の前で足がすくむとか。
わざとやってるつもりだったけど、いま健康になって思い返したら、そんな馬鹿らしいことやらないから、やっぱりあのときおかしくなってたんだなと思う。

[258. 匿名]

鬱はただの運動不足

[259. 匿名]

安楽死求む

[260. 匿名]

メンヘラめぐみ～

[261. 匿名]

>>29
わかる。役所の手続きも何かの振り込みも、美容院のカット予約さえも限界まで先延ばしにしてしまう。
なぜ鬱になると異様に行動力が落ちてしまうんだろうね。
精神科で抗うつ薬を頂けたら少しは行動的に戻れるんだろうか？

[262. 匿名]

>>253
ここできいたら？ここなら話したい人が話してくれる。面と向かってはやめたほうがいいかと。話したくないのに断れないかもしれない。

[263. 匿名]

>>260
Yさーん!

[264. 匿名]

今はなんとか仕事はしてるけど休みの日はボロボロ。汚いけど歯を磨けない、メイクも落とさずもちろんお風呂も入れない。食べる、寝る、トイレ行く以外は基本ベッドの上。掃除も出来てなくて汚い。ゴミも出せないことが多くて2週間に1回くらい。洗濯は1週間に1回。仕事の日は朝なんとかシャワー浴びるけどしんどい。本当はお洒落したり出掛けたりを楽しんでるのが羨ましいけど気力がない。たまに服を見に行ったりしてもそれが今の自分には苦痛で寝込んでしまう。惨めになる。 生きてくには働くしかないからなんとか頑張ってるけど辞めたくて仕方ない。でも辞めたら今以上にどんどん転落するのが目に見えてるから踏ん張ってる。

[265. 匿名]

>>4
物欲あれば大丈夫？

[266. 匿名]

>>110
辞めちゃっても全然生きていけるよ。
ノンストレスで生きないと、人生もったいないよね。
私は何度か逃げてる人生だから結構楽。

[267. 匿名]

>>6
髪乾かすのめんどくさい、入る行為が疲れる
というのは同じですか？？

[268. 匿名]

>>265
躁鬱の躁みたいな有り得ない買い物、異常な買い方とかしちゃったら100%アウトかな

私は鬱+ストレスマッハで数分の間に15万飛んだ
これはまだまだ少額で健全な方

[269. 匿名]

>>204
大きな音というより、例えば家の中にいて、人が話しながら通ってく声や車が通るときに出る音とかにもイラつくかもしれない。大きく聞こえる。過敏になるというか。

[270. 匿名]

>>88
それって、最高の休日の過ごし方じゃないんですか。
私、休日にそうするために頑張って仕事してる。
なーんにもしない、考えない、好きなもん何も考えずに好きなだけ食べて、好きなように過ごす。
シャンプーなんかしてる暇ない。風呂はいる時間もったいない。。これって鬱なんですか！？

[271. 匿名]

>>245
それは大変すぎる。精神的に介護がいちばんキツい気がする。なんとかサービス使ったり身内で交代したり方法ないかな。辛いよね…

[272. 匿名]

>>270
それが最高と思うならいいんじゃないですか？
私はこれまで違ったから、こんなんじゃダメだしもっと動いて休日を楽しみたいと思うんですよ。
家のこともやらなきゃいけないのに気力が起きずにできない…それがまたしんどい。

[273. 匿名]

>>272
なんか辛いですね、、
また戻れるといいですね。

[274. 匿名]

カーテンレールのネジが緩んで片方落ちてきたときに直す気力が無くて一か月ぐらい放置した。
ネット通販で届いた段ボールも開封する気力がなくて数か月放置していた。

[275. 匿名]

>>180
私の母は、私が小3、妹が3歳の時鬱病でしたが
ご飯作ってくれなくて、私は炊いたご飯に海苔巻いて食べたり母が買ってきたソーセージやカニカマ食べたりしてました
父は仕事が1番忙しい時期だったのかも。

妹はチョコしか食べず毎日鼻血出してたなぁ

これは鬱病のせいなのかそれに加えて怠け者な性格がプラスされちゃってのことなのか

[276. 匿名]

>>70
私死ぬ気でシャワーあびた後ドア開けて倒れて二日後くらいに起きたよ。あれはビックリした。無理したらダメだね！

[277. 匿名]

鬱ってどうやって直すの？私なんか過去に嫌なことがあってずっと気が晴れなくて許せなくて、
幸せじゃないからどうしようもないよ。

[278. 匿名]

うちの旦那も最近ふと、遠くに行きたいと言うようになった
どこ？と聞いてもわからないらしい
とにかく自分のことを誰も知らない場所に行きたいと
これって結構追い込まれてるのかな

[279. 匿名]

今寝る前。最近はこの時間が一番消えたくなる時間

[280. 匿名]

>>279
鬱病患者は朝がつらいってよく聞くけど
夜寝る前の今日何も出来ずまた明日が始まってしまうってのが一番辛くない？

[281. 匿名]

ヒルクライムの大丈夫って曲聞くときは重症だよ。笑　でもめっちゃ励まされる！良かったら聞いてみてね！

[282. 匿名]

５年くらい抑鬱で苦しかったけど、適当に腸活始めたら楽になってきて、ウォーキングと簡単な勉強まで出来るようになってきた。
面倒臭いって言わなくなったし、あまり思わなくなった。
物事に前向きに取り組めてるよ。
風呂も毎日入れるようになった。

ビフィズス菌のサプリ飲んでる。
腸でのセロトニンの分泌が８割だって。
確かに、特に何も起きてないのに、たまに幸福感があったり、楽しい気持ちになる時がある。
以前は、毎日毎日常に絶望感とかイライラとか、ネガティブで暗い気持ちだった。

みんな腸内環境が乱れてるのかも。
排せつ物が臭い人はちょっと気にしてみて。

[283. 匿名]

>>282
あと、嫌なことがあっても傷付きにくくなった。
10年後に自分がどうなっていたいかって、前向きに考えられてる。
以前は、未来が見えなくて自分のことなんておざなりだったのに。

[284. 匿名]

更年期あるあるだね(。´Д⊂)

[285. 匿名]

>>4
食う→摂食障害12年目
寝る→睡眠剤飲まないと眠れない
遊ぶ→遊ぶことに興味もなくなった

鬱でしょうか…?死んだように生きています…

[286. 匿名]

>>9
私今これ
鬱になりかけてるのかな
自覚がないから、このトピ見て良かったよ
皆さん、ありがとう！

夜中だけど、これからお風呂入って、明日は外出してきます！

[287. 匿名]

産後の生活リズムが狂ったまま治らない。夜中に子どもが起きてこなくなったくらいからもう2年、自分の時間欲しさに夜更かしするようになった。
寝かしつけして一緒に寝落ちして、22時頃から起き出して残りの家事をしたら明け方までずっと起きてる。4時前に布団に入って仮眠する。
本を読んだりネットサーフィンしたり。翌日パート仕事入っていても夜更かしが止められない。その自由な自分の1人だけの時間が持てないとストレス溜まりそうで。
でも日中は眠くてイライラもする。悪循環。
土日になるととうとう睡眠不足で朝起きられなくて旦那に子どもの朝ごはんの世話してもらってる始末。

[288. 匿名]

>>278
仕事か人付き合いか、家庭か金銭面か何か、本人も自覚の無いところで精神的負担になっているものがあるのかも。

私が20代と若い頃に、父もまったく同じ事言っている時期がありました。
仕事も家庭も何もかも放り出したかったのだと思います。

[289. 匿名]

毎朝出勤時に車が突っ込んで来てくれる事を願いながら運転しています。
もう疲れた

[290. 匿名]

鬱歴が長いと自分ではウキウキのつもりなのに顔が無表情に近いんだよね
鏡みてビックリした

[291. 匿名]

>>54
これよこれ
３時間以上ボっーとしてる

[292. 匿名]

>>71
だんだん悪化して出来なくなるかもよ？

[293. 匿名]

>>245
ダブルケアはしんどいですよね
私も何かサービスを導入してはどうかと思います
とりあえずデイケアとかどうでしょう
介護だけでも人の手を借りてほしいです
がんばらないでください！

[294. 匿名]

甲状腺の病気の可能性もあるから、検査してみたらどうかな？

[295. 匿名]

>>268
ありがとう

[296. 匿名]

>>7
小さな音にも過敏に反応する方が危ないよ。

あと大きな音しても見向きもしない人は病んでて反応しないか、過剰に神経すり減らしてこの場にいるので精一杯なんだろうなと思う。

[297. 匿名]

主さん、愛されてるんだね
私なんて「頭がおかしい」って言われるし、病院へ行って鬱と診断されたらめちゃくちゃ怒られた

[298. 匿名]

化粧品とか、判断力なくてどれ買えば良いかわからなくてとりあえずいろいろ買っちゃう。すすめられたもの断れずバカみたく買いまくったことある。でも結局使わなくて、顔洗えたときも化粧水使うくらいでもったいないし部屋に物が増えて大変なことになった。服も同じような感じで、上下系統違いすぎて着れない服ばかり。

[299. 匿名]

>>19
わかる。
職場でも涙出てトイレに駆け込んだこと多数。
止めたくても止まらないんだよね。

[300. 匿名]

>>204
私はTVの音が気になる。
旦那が音量上げたがるけど、必要以上に上げられると不快、、

[301. 匿名]

>>3
これはガチ

[302. 匿名]

>>29
これ。市の健康診断予約出来ない、銀行で口座開設しなきゃなのに何故か行けない。面倒くさいとかじゃない。ただそれだけの事に物凄い不安になったり悲しくなったりする謎。あ、歯医者も行かなきゃだ。もぅ生きてんのやだわ

[303. 匿名]

>>3
これはガチ

[304. 匿名]

>>253
治ったと言っても寛解してるだけかもしれないし、
辛かった時の事を思い出させない方がいいよ。

私は寛解してる時に友達と会って
「鬱病ってどういう感じになるの？」って聞かれて
嫌だったな…仕方なく答えたけど。

[305. 匿名]

>>54
私がまさに今この状態。私の場合は入るのも億劫なんだけど入ったら入ったで出れない。そして長湯でドッと疲れが…の悪循環。

[306. 匿名]

>>1

私も一緒だよ、主さんの年齢わかんないけど。

40過ぎてから気力体力少しずつ衰えてる。更年期的つらさも増。
親、自分たちふくめ、老・病・死が見えてくるから常に何となく暗い気持ち。
物価も税金も高い、収入横ばい、頑張って働いても暮らしが豊かになるわけじゃない。
そんななかコロナ。人と会って飲食しながら楽しく話す機会も減りメリハリがない。
↓
生きるのって本当にダルいわあと何十年あるのやる気出ねぇ〜…

加齢とコロナが原因だと自分でもわかってる。
性格もあると思うよ、私は元々インドア好きだしめんどくさがり。それでも昔はもっと何でも楽しめたけど。
うち子どももいないから、毎日仕事だけでとにかくフラット過ぎるんだよねー。
世の中この先もどうなるかわからんしお金だけはしっかり貯めとこうと思ってるよ。

[307. 匿名]

>>279
眠ってこのまま朝が来なければいいのに、目覚めなければいいのに…とか考えてしまう。

[308. 匿名]

悪阻のような吐き気
ちなみに妊娠はしてないので悪阻では無い。

[309. 匿名]

1年通院してて何も診断されてないのに毎日6錠抗うつ薬飲まないといけない
あとは夜眠れないから睡眠薬4錠
時々躁鬱の薬に変わったりするし医師でも判定出来ないのかな

[310. 匿名]

>>306
まるで私のこと過ぎてびっくりした

私だけじゃないんだなーと思いつつ
なんでこんな思いをしながら生きなきゃいけないんだろうとも思う

[311. 匿名]

眠れなくなって、
電車やバスや人が多いところに行くと気持ち悪くて目が回るようになって通院した。
日常生活に支障がでちゃうからね。

治ったけど、なるべく午前中に外に出て陽の光を浴びるのが良かった。個人的には適度に疲れるジョギングが一番メンタルに良かった。セロトニンの分泌が大事なんだなぁと。

[312. 匿名]

>>1
私は入院レベルだったので参考にならないかもしれませんが自分が鬱病かもしれないと思ったときには、つねに焦燥感がつきまとい夜も昼も眠れず、眠りに入ってもパニック発作を起こして眠れない。痙攣する。睡眠薬を飲んでも3時間で起きる。尋常じゃない疲労感で救急車を呼ぼうかと思うほどの過呼吸発作。つねに死んでしまいたいと思うなどの症状からはじまり次第に布団から起き上がれなくなりました。ひどくなる前に対策をしたほうが良いです。

[313. 匿名]

昔なった。全く眠れず、やっと眠れても常に頭の片隅には嫌な人(私は当時働いてた店長)がいて夢にまで出てくる始末。恐怖で飛び起きてドキドキしてた。ご飯が美味しくなく、涙が止まらなくなり震えが出て心臓の辺りが常に痛かった。仕事に行っても数秒前の記憶がない。頼まれた仕事もスッポリと抜けて忘れてしまう。周りの友達にも、いつか自○するんじゃないかと凄い心配されてた。覇気が全く無かったらしい。本当に悪循環だったよ。

[314. 匿名]

>>204
昨年秋頃から鬱で療養中だけど、生まれてはじめて除夜の鐘をうるさく感じた

[315. 匿名]

ご飯食べられなくなったし、お風呂も入れなくなった
今日どうしても出掛けなくちゃいけなくて、久しぶりにシャワー浴びて体拭いてるところで記憶とんだ
気づいたら浴槽の中で座り込んでた
失神でもしたのかな

[316. 匿名]

どこから鬱の症状なのかわからない。

嗚咽が出るのってそうなのかな！？
気持ち悪くてやるんではなくて嗚咽出すと気持ちが落ちつく。仕事の事、将来の事考えると出したいってなる

[317. 匿名]

仕事がとにかくストレスが半端なくて熱が全く下がらなくなって休職→仕事辞めた

そこから傷病手当貰いながら一年半ほぼ就活しないで、結果ギリギリで仕事探して見つかったから良かったけど
一年半の間にちょうどコロナ禍もあって、外に出掛けられなで家にいた時ストレスでやる気や気力がなくなって本当鬱が酷かった
少しでもストレス感じると熱が再発するし、体が怠いから動かない、それでどんどん気が滅入る悪循環
殆ど家でぼーっとしてた一年半だった
今は仕事してるけど、12月は毎日元気に仕事場向かってたけどまた感染者数が増えたせいでリモートワークが続いてストレスで熱が再発してる。
自律神経整える為に昨日サウナ行ったりしてストレス発散したよ。毎日ストレスと向き合うのに必死だわ…。

[318. 匿名]

私は背中が痛い
肩こりと少し違うというか肩甲骨の辺りが強ばった感じで頭痛もひどい

あとはみんな言ってるけどお風呂がしんどい
仕事してるから頑張って入ってるけど何でたかがお風呂でこんなにエネルギー使うんだろうってほどしんどい

[319. 匿名]

>>131
幼稚園から繋がりある男の人とどんな感じで結婚になったのか気になる
トピ内容関係ないのにごめんなさい

[320. 匿名]

>>306
私も40過ぎて常に死や病を意識するようになった。
健康体で暮らせないのに何故あと何十年も生きないといけないのか。
旅行も行けないし、ささやかな楽しみだったランチも減り、リップメイクも好きに出来ない。
読書好きだったけど本を読むことはなくなりました。
基礎疾患があるのでコロナに罹患したら死ぬのかと思っていたら軽症、でも後遺症なのか体調が微妙です。
昨春子供が無事に大学に入ったので私の役目は終えたと思っています。
先に旅立った飼猫達に会いたいです。

[321. 匿名]

>>282
お聞きしたいのですが、ビフィズス菌のサプリは、どの商品ですか？
私も飲んでいたのですが、どこのが良いのか分かりません

[322. 匿名]

>>11
ありがとう
気持ちが沈んでいたけど、笑いました。笑

[323. 匿名]

来週初めて心療内科行く
今までは保険も入ってないし、ローンも組めなくなるから躊躇してた部分もあったけど、もうそんなのどうでもいいや
別に生きたいわけじゃないし
とりあえず今が辛すぎてもうダメだ

[324. 匿名]

>>37
私も背中痛から鬱スタート
5年経ってやっとこの半年で薬無くなったのに、最近また不安感と希死念慮が出てきて頓服処方された
接客業はダメなのかなぁ…

[325. 匿名]

赤ちゃんが泣いてても起きれない
身体が鉛のように重たい

[326. 匿名]

前職での過労とストレスが原因で鬱と診断されて6年経ちます。未だに夕方になると涙が出てきて家事もできません。風呂もほとんどはいらないし、あんなに好きだったメイクもしなくなりました。
旦那は怠けてるとか、運動しないからだとか言うけど、運動も散歩もできるならとっくにしてますと言いたくなりますが、それすらめんどくさくて黙って聞いています。家族に理解されないのが何より辛いし、子どもへの関心も薄れ、心ここに在らず状態で毎日死ぬことばかり考えています。
トピ主さん、1日も早く受診をお勧めします。
鬱は1度罹ると普通の生活に戻るまで長い付き合いになります。
上手く付き合っていくしかないと、わたしは諦めていますが、ホントに毎日しんどいです。
何より子どもに申し訳ないです。不甲斐ない母親でごめんねといつも思っています。

[327. 匿名]

>>14
適応障害イコール鬱だと思うよ。
環境が原因になって鬱症状が出たってことだから。

[328. 匿名]

>>68

辛いだろうけど歯磨きはしてー！
更年期障害から鬱になった人が10年くらい鬱こじらせてほとんど歯磨きしなかったから、還暦前に歯が全部駄目になり総入れ歯になっていたよ。

[329. 匿名]

>>9
あー、やっぱりそうなんだ。去年あたりからお風呂に入るのがかなり億劫で。それまではむしろ好きで入ってたのに。
外にもほぼ出かけないし、毎日死にたいと思ってるし、誰ともかかわりたくないし。
はー、しんどい。

[330. 匿名]

毎日LINE送ってくる友人の返信がめんどくさい
友人と距離空けるべき？

[331. 匿名]

>>68
最近お化粧するのが面倒になってきた(マスクあるからしなくても、という問題ではなく)
さらに当たり前にしていた基礎化粧品でお手入れする行為さえ、どうでもいいやと考えてしまって億劫に感じるときがある
これってまずいよなぁ…

[332. 匿名]

>>316
心や体が助けを求めているのに、頭が蓋をしてる感じに見えるよ

[333. 匿名]

>>330
鬱ぽいせいで「今じぶんには無理そう」と思ったらすぐに返信対応する必要はないと思う
気持ちにゆとりある時に軽く説明はした方がいいかも、今後の友達付き合いのためにも

[334. 匿名]

>>51
本当に、うらやましい。
私は旦那のせいで鬱になったよ。

[335. 匿名]

>>131
今いくつの方？？

[336. 匿名]

>>328
まともな人の感覚と意見だね
何聞いても言われても自分の体も将来もどうでもよくなる時期が周期的に来る
ずっとどん底の人もいるんだろうな
何言われても何も感じないから、何の感情も湧かない

[337. 匿名]

モラハラDV離婚して鬱になってこのまま生きても親の介護費用の為に風俗コースだよ死にたい

[338. 匿名]

>>123
それは適応障害だったんじゃないかな

[339. 匿名]

もうずっと耐えてたんだけどここ数日攻撃的になって落ち込んで自責の念で涙が止まらなくなって無気力になった。こどもが2人いて下の子はまだ授乳中。家事育児逃げ出したくて週末夫が休みだから1人の時間がほしいどこかに泊まるとかしてもいい？と聞いたらいいと言ってくれたんだけど、授乳中の子置いてはいけないよなさすがに……逃げたいよ……

[340. 匿名]

いままでどうやって生きてこれたのか
振り返ったらゾッとする。
ただ普通に生きてきただけなのに
それもわからなくなって
これからどう生きれば良いか分からず
自殺を考えてしまう。。
明るい部屋、太陽光が眩しい。
暗く静かな部屋が落ち着く。
一体いつになったら元の状態に戻るんだろうか

[341. 匿名]

>>53
やめwwいま電車の中だからwww

[342. 匿名]

>>12
えーうっとうしいね

[343. 匿名]

>>1
鬱っぽいけど初期かな
更に酷くなると食に興味がなくなり食事を抜いても平気になる、眠れない、何かしたいという欲が全くなくなる。

[344. 匿名]

>>136
同じくわたしも38歳。子供2人いる！SSRI飲んでるよ。お互いよくなりたいね。

[345. 匿名]

>>302
横だけど全部共感。
特に半年前くらいに歯の詰め物取れて穴空いてる状態でも予約が億劫すぎて放置。

[346. 匿名]

>>94
涙が出ても、感情の動きがないんですよね。感情が平坦になっていて、号泣するまでの感情に到達しないんです。
でも、考え事は多いらしいので、読書や日常生活に回すエネルギーは残っていないらしい。
活動的な人ほど、今まで生活との落差に戸惑うので、早めに病院の受診をオススメします。
更年期の可能性もありますし。

[347. 匿名]

>>321
DHCの「届くビフィズスEX」をのんでます。
BB536という種類のビフィズス菌です。

[348. 匿名]

>>319
私も気になります
良かったら教えて下さい
昔から知っている仲だから変化に気付いてくれるんですよね、ご主人

[349. 匿名]

>>253
相手から言わない事は聞かない方が良いよ。
ここで聞けば良い。

いろいろ「気付く」んだよ。
自死する人の気持ちとかね。
元気だった頃は考えても分からなかった事に気付く。
いつまで続くか分からない苦しみより、今一瞬の痛みの方がマシだと思って皆電車に飛び込む。

こんな話、直接顔合わせてる人に言いたくないな。

[350. 匿名]

>>207
セントジョーンズワートは合う合わないがあって、飲むタイミングとか間違えると余計に不安定になって苦しくなるよ。
それなら、腸活してる方が1000倍マシ。
テアニンは知らん。
自己責任でどうぞ。

[351. 匿名]

>>324
接客は大変だと思う。
非正規だけど事務職に転職したら、関わる相手の数が事務所内だけになって楽になったよ。
接客が好きなら続けても良いと思うけど、今はコロナもあるから自覚がなくてもストレスになってるのかも。

[352. 匿名]

鬱に見られないタイプの人いますか？？
私は、人前では普通なのですが夜一人になると落ち込むタイプです。

死にたいなぁ。や何故か、飛び降り等ではなく首吊りにしか選択はありません。何故なのかも分かりません。子供がいるのでしませんが考えてしまいます。信用のある人に実話て話すとやっぱり見られないみたいです。同じ方いますか？

[353. 匿名]

>>253
すごくグロテスクで不快かもしれないけど、
聞かれたから私は「花粉症の人が目玉を洗いたくなるってよく言うじゃん？鬱病は脳みそを洗いたい感じ」と言ったよ。
本当に洗えてスッキリ出来るならどんなに良いか…

[354. 匿名]

私はとにかく寝る。
冷静に考えると、一種の現実逃避なのかな。

[355. 匿名]

>>116
横
全部物凄く分かるんだけど特に
５、浸かった後すんなり湯船から出られない状態になる
がまた億劫なんだよね、、

[356. 匿名]

>>347
詳しくありがとうございます(^o^)

[357. 匿名]

>>5
うんうん、無駄に薬でも出されたら断薬するのに苦労したり通院めんどくさかったり大変だよね。
自分が辛くないなら行かなくていいと思う。

[358. 匿名]

外の光が眩しく感じる
お風呂が疲れる
不眠
食欲不振
生理痛がひどくなる
動機
不安感

だんだん症状が出てきて鬱になった
ストレスが溜まってることに気づかなかった

[359. 匿名]

鬱真っ只中の時は、「鬱とかいって仕事休んでるけど、わたし、仮病なのに。。」と思ってた。当時、仕事辞めたくてしょうがなくて、鬱の人に当てはまることをわざと演じてた。頭の中で「お前、死ね」とぐるぐるまわってきこえるとか、会社の前で足がすくむとか。
わざとやってるつもりだったけど、いま健康になって思い返したら、そんな馬鹿らしいことやらないから、やっぱりあのときおかしくなってたんだなと思う。

[360. 匿名]

>>352
みんな大体は鬱に見られないと思いますよ

[361. 匿名]

>>348
>>319

主です
改めましてたくさんのコメントありがとうございました
今日心療内科を予約しましたがかなり待ちがあるようで来月末になりました
特に痛みなどはないのでのんびり待とうと思います

私はアラサーです
夫とは幼稚園〜高校まで同じで、大学は離れましたがお互いの家が近所(徒歩数分)だったので交流はありました
交際したのは社会人になってからですが、2人して同じタイミングで彼氏彼女にフラれたため当時はヤケ？で付き合った感じでした
でも気兼ねない間柄だからか関係は良好で数年交際して結婚し現在に至ります(子どもはいません)

特別ロマンティックな展開はなく単なる幼馴染夫婦です…
自語りすみません

[362. 匿名]

>>68
私も経験あります、自分の衛生を保つための最低限のことができなくなったら鬱かも
部屋の掃除も面倒でできなかったり、何か汚れててもスルーしたり…
放置するとハウスダストでまた体調に影響したりするしそういうのがどうでもいい感情になったら危険ですね

[363. 匿名]

私の場合、ストレスによるうつと甲状腺機能低下で身体がだるく毎日お風呂に入るのが面倒です。
甲状腺機能が低下すると、うつを併発することがあるので内科も受診された方が良いかと思います。

[364. 匿名]

>>1
昨日夫に、私ずっと前から鬱だけど気づいてる？と聞いたら知らなかったーとびっくりされた。　せつない笑

主は良い旦那で羨ましいよ！

[365. 匿名]

寝たきりになる

[366. 匿名]

鬱と怠け者の違いを知りたい、、
私がどちらか分からなくなってきました

[367. 匿名]

>>351
店長が寿で辞めるので次期店長になるんです
社長も鬱を分かって採用してくれたんだけど、最近は
気合いだー
頑張れー
気の持ちよう！
ポジティブで！
なんて言われるようになって、ますます辛い
右から左に流す努力をしています

[368. 匿名]

>>62
プロテイン+鉄分❗そして筋トレ❗
私はこれでパワハラからの引きこもり鬱から復活、資格取得して働いてる
精神科医が提唱する食事療法って検索してみて

[369. 匿名]

私は、日常生活は普通に送って、家事育児仕事してたんだけど、なんか疲れやすかったり、無気力だったり、たまに落ち込むことがあった。
自分では、発達障害でいろいろうまくいかなかったり、不安定になるんだと思って精神科に薬をもらいに行ったら、良かったのが鬱の薬で、無気力が改善されて、落ち込みから浮上しやすくなった。
自分が鬱なのかわからないし、薬を飲まなくてもやってはいけるけど、生きやすくなったから薬を飲んでます。
こういうケースもあるので、気になる人は試しに病院に行って、相談してみるのもいいと思うよ。

[370. 匿名]

>>1
初期症状はそれぞれ違うけど、わたしの場合急にストンッ、、と力が入らなくなりその場に膝から崩れました。数秒後には死にたい願望が頭に溢れてました
涙も大量。無気力になり動けなく、眠る際には息苦しく本当に死ぬんじゃないかと思うほどの症状に見舞われました

後日病院にて。抗うつでした

[371. 匿名]

>>94想像すると可哀想で、読んでて辛くなったよ。
もう前よりかは良くなったのかな？
辛かったね。

[372. 匿名]

>>1
私の場合は
1年前からうまく寝れなくなり、感情がコントロールできなくなりました。
PMSがひどくなってきたんだろうなぁ。
ってずっと思い込んでいました。

仕事で疲れきっているのにベッドに入って目を閉じても
2時間経っても寝付けない。
やっと寝落ちできたとしても、ふと2時間ごとに目が覚めてしまい、まともに寝たのは合計で3時間くらいとか。
急に涙が出てくることもしょっちゅうで。

夫から勧められて先週病院に行ったのですが、うつ病でした。
主さんも早めの診察をお勧めします。

[373. 匿名]

感情と表情が乏しくなるのはもちろん、お風呂入ってても身体がかゆい
掻きむしって血が出るほど

もうすぐ春ですが、春も鬱病がひどくなる季節だと聞きます
みなさんも無理せず気をつけてください…

[374. 匿名]

>>372
後は
この世からいなくなりたいとか、通勤中とかだと
このまま車が突っ込んできてくれないかな。
とか、どの方法が迷惑かけずに逝けるかなとか。
気づけば考えていました。
ここに書くと改めて自分おかしいって認識しました汗
私も治療中なのでとにかく早く行った方がいいと思います。

[375. 匿名]

>>1
食べられなくなる
涙が止まらなくなる
と鬱だなと思う

[376. 匿名]

>>7
テレビや店の音楽がうるさくてたまらないよね。

[377. 匿名]

>>1
私は特に目眩がひどかった。
歩けなかったな。
趣味のものはやる気がなくなって。
買い物にちょっと言っても歩けなくて
夫が買い物してる間ベンチに座ったりしてた。
喜怒哀楽の怒と哀だけ強くなった。
脚立もだめな高所恐怖症なのに
四階くらいから下を見下ろして
全然高くないじゃんと思った。
昼は眠れるのに夜は全く眠れなかった。
早めに心療内科行けば早く治まる可能性あるから
気になるなら早めに病院行くのがいいよ

[378. 匿名]

>>1
真っ暗な部屋が落ち着くようになった。
音も何もいらない。
雨の日が、かなり心が落ち着く気分になった
(元々も雨の日好きだけど落ち着く感覚になった)

こういう変化はあったよ。

[379. 匿名]

>>267
>髪乾かすのめんどくさい、入る行為が疲れる
マッサージをしてくれる理学療法士が、お風呂に入る時間や温度が高すぎて疲れちゃう。季節の変わり目は怠くなりやすい人。気圧に左右される人もいる。と言ってました

私の場合は本当に無理で、メンタルクリニックに行ったら「症状が出て辛いなーと思うことが、2週間続いたら黄色信号」と言われました

不眠・過眠、過食・拒食（極端に食欲が失せる）
性欲なし・性欲旺盛すぎる（依存）
脅迫的な潔癖症・セルフネグレスト
とか、色々と指標があるようです

どれに該当するか確認してみるのも良いかもです
私の場合は、過眠と極端な食欲低下で、変な痩せ方をして頬がこけてるし、眠くて眠くてミスを連発してました
鬱と橋本病が同時に発覚して（橋本病と鬱の症状がかぶる部分もある）ちょっと大変でした
本格的に悪くなる前にどうにか息抜きが出来れば良いなぁと心配になって、長文ごめんなさい

[380. 匿名]

>>1
まわりの事なんて関係ないよ
みんな辛くても我慢してるから私も　なんてない
自分のキャパ越えたらだめなもんはだめだよ

[381. 匿名]

>>4
年代バレバレ。もはや死語。

[382. 匿名]

>>368
わたしは性格に難があったからナイアシンで楽になった
あの先生には感謝しきれない

[383. 匿名]

>>1
ご主人、主さんの事よく見てるんだな。
優しい。

[384. 匿名]

>>9
ここ何年もずっとコレなんだが

私鬱気味だったのか

[385. 匿名]

>>368
自分で鬱を打破できてなおかつ精力的に活動できるまでに回復したって凄い。
辛くなったらあなたのコメを参考にする。

[386. 匿名]

>>250
どうやってだったかな。
ずっとこのままじゃダメだ、ダメだ…、って思っていたから、もういい加減、どうにかしないとヤバい！もういい！自分にまかせよう…と思って、頭の中を無にして電話して予約を取ったって感じだったかな。
予約を取ったからには、行かなければならないから、あとはもう身体が動くまま自分にまかせて病院に行ったって、感じかな。
もうどうなってもいいや、どうせこれ以上悪くならないだろう、もうどん底なんだし、と思って。
外に出たら出たで、勝手に自分がその場その場で喋って行動してくれるし。
一応、言うこととか（症状）を全部ノートにメモしてから行ったけど、普段ならやる他人と接する時の脳内シュミレーションもほとんどしないで行った。
でも、結局、先生が合わなかったのと、すごく忙しそうでなんか仕事増やすの申し訳ないな、と思って3回行ってやめちゃった。

弱いところを人に見せるのって、怖いよね。
でも、他人（お医者さん）になら良いや、知らない人だし、これっきりにもできるし、と思って。
なにか行動を起こさないと結局、ずーっとこのままなのも、それはそれで嫌だったからかな。
病院に行ったのがキッカケになって、誰にも頼らずに生きないといけない、って考えが崩れて、もっと頑張らないと！ちゃんとしないと！って、自分を責めるのをやめていけるようになったから、行って良かったなーと思ってる。

[387. 匿名]

>>101
全く同じ！！

渦中にいると自分の変化に気づかないから、
こんなもんだろうと過ごしてた。

旦那には性格変わったとか、おかしい気がするけど大丈夫か？とかよく聞かれてたけど、
普通だよー。と何も思わず返事してた。

仕事終わってから涙が止まらなくなったり、
なんでもない時に急に号泣してたり
いなくなりたいとかもあったけど
生理前だからかなぁくらいで思ってた。

でも急に来るよね。
私もある日朝ベッドから起きれなくなった。
仕事行かなきゃと頭では思っているのに
体全身に重りをつけてるのかって感じで重くて動かなくて
更には涙が止まらなくて嗚咽するくらい泣けた。
で、旦那がそのまま病院に連れて行ってくれて
うつ病と診断だったよ。
今治療です。

自分ではPMSがひどくなったくらいしか考えてなかったから
他人に言われて変わったとかあるなら病院に行くタイミングだと思う。

[388. 匿名]

>>101
今治療中なんだけど
膀胱炎が多発してるのもそうなんだね！
私もそう。
急に膀胱炎にしょっちゅうなるようになったなぁくらいに
って思ってたんだけどそういう事かな。

[389. 匿名]

仕事の過労が原因で自殺とかをニュースで見て、
そんなに死ぬくらいキツいなら仕事辞めたらいいのにー。
って思ってたんだけど、当事者になって気づいた。

うつで思考が低下してしまってそんな判断すら正常に出来なくなる事に。
自分自身でも普通に生活しているつもりでも
常に頭の隅には死という事があって、ひょんなタイミング(あ、今なら死ねそう。という意味が分からないタイミング)
で自死してしまうんだと。

自分がそうなってみて本当にこういう事だったんだと分かった。

[390. 匿名]

>>264
そこまで、きているなら病院行った方がいい。
私もそうだった。いつか限界が来る。しかも、もうそれも長く続かない。
限界がきてしまったらその後本当につらいよ。
治療といってもすぐに治らないし、その後の精神状態は死を連想させるようになってくる。
耐えればどうにかなるものじゃないよ。

仕事をしないと生活できないと考えてしまうけど
とりあえず病院に行った後に考えましょう。
頑張りすぎたんですよ。

[391. 匿名]

>>27
わかる
Youtubeも少し前までは何十分の動画見れたのに、今は４分の音楽聞いてるだけで、長くてイライラするもん
アニメも見れない、漫画も一巻のみ

[392. 匿名]

>>6
先月からお風呂に入れなくなって＆眠れなくもなって不眠症かな？と思い始めていたのだけど鬱って事も頭にいれて心療内科に行ってみようかな…最近イライラもしないし動くのがしんどい。毎日何かに追われていると思うと本当にしんどい

[393. 匿名]

>>360
見える人と見えない人いるよ。

[394. 匿名]

鬱の時ってどんな感じでしたか？
薬はどんなタイプを服用していたのでしょうか？
私は寝れなくて眠剤を飲んでいます。
気持ちの方はリーゼをもらってます。

[395. 匿名]

>>354
私は起きてるときは、ずっと職場の上司のことで悩んでムカついてるから、寝てるときが一番楽しい
現実と向き合わなくてすむ

[396. 匿名]

今日数日ぶりにシャワーを浴びて、3日ぶりに食べ物を口にして、先週の金曜日ぶりに外に出て人と会話した
疲れた

[397. 匿名]

先月で仕事辞めたのに、前の職場の雇い主がまだ粘着してくる
◯ねばいいのに

[398. 匿名]

子供の頃から風呂が最も苦痛なんだが…

[399. 匿名]

>>264
業種はなんですか？

[400. 匿名]

細かい文字と長文が読めなくなった
知りたいことがあって、いくらググっても
見つからない。
明日が不安過ぎる

[401. 匿名]

まさにタイムリーなトピ！
先週から
仕事から帰ると身体が凄く重くて重くて
夜ごはんを食べるのも億劫、
お風呂に入るのも怠い下着も変えるのも億劫
夜眠れない、急に泣きたくなる
朝吐き気、頑張って仕事の支度はするけど朝出勤しようとすると涙が止まらない。
とても悩んでる。
病院行くか迷う。

[402. 匿名]

よく、死にたいと思うなんて鬱だって言うよね。
私、20代の途中までは、辛いことがあったり、ネガティブ思考になると、短絡的に死にたいなー…って思うことがあった。
若者特有の不安定さとか、中二病的なものだったのか、それとも鬱入ってたのか、今となってはわからない。
でもあの若い頃、そんなふうにいちいち落ち込んで、ふさいだり胃腸の調子が悪かったりしてたことを、本当にもったいなく、自分に腹立たしく思う。貴重な時間をムダにした。いろんな行動ができたのに。
そんな状態なら、まずもっと自分の体調に向き合えよ、相談したり調べたりして、あらゆる手段で体調回復して、動ける自分になれよって、あの頃の自分に言いたいわ。

[403. 匿名]

心療内科に行ってきました。美味しかったお酒や食事、趣味などどうでもよくなり毎日頭の思考能力がなくなりました。やらなきゃいけないこといっぱいあるのに。なにも手につかないです。

[404. 匿名]

>>1
精神科医の本を読んだら、あたかもと思って受診したら、隠れ貧血だったっていうことが良くあるそうです。あと幸せホルモン作るために、しっかりたんぱく質をとるのも大事だと。

[405. 匿名]

>>395
それは苦しいですね。その上司と離れられればいいですね。夢の中まで出てこないよう祈ってます！

[406. 匿名]

>>237
大丈夫。
家事出来ないことに罪悪感があって絶望したら鬱。
しなきゃいけないのにできない絶望感。
怠けとは違う。
やりたいのにできない。

[407. 匿名]

旦那からのちょっとしたおちょくり？小馬鹿にする感じに絶望して大泣きする。
普段ならはぁ〜？うるせーし笑くらいのレベルなのに
その小馬鹿にする言葉が本当に自分はバカなんだってなって旦那が引くほど涙が止まらなかった。
旦那にとっちゃいつものふざけ合いなのに。
私にとっても普通の状態の時はいつものふざけ合いなのに。
あの時の自分は本当に精神的におかしかった。

[408. 匿名]

>>405
ありがとうございます
ほんと夢の中までは出て来ないでほしい

[409. 匿名]

>>264
お優しい言葉ありがとうございます。
病院は10年ほど通っています。一時期は外に出るのもやっとだったのでそれに比べたらだいぶ良いとは思うのですが、この状態からはなかなか抜け出せません。周りが色々していた時に何も出来ずにいたので、これから元気になる時が来るのだろうかとも思いますが、それ以上にその差を埋める事はほぼ出来ない現実がなかなか辛いです。
家族とも絶縁状態なので生活するには働かないわけにもいかないかなと思いますし、仕事を辞めたらただでさえ次を見つけるのが大変な経歴なので空白期間を作ってしまうのは怖く、なかなか厳しいなと感じます。

[410. 匿名]

>>399
職種になりますが事務職をしています。

[411. 匿名]

>>409 は
>>390 さん宛です。
間違えてしまいすみません。

[412. 匿名]

私も鬱なのか単なる甘えで怠け者なのか分からなくなった
体がなんとなくだるかったり、頭の回転が前より遅くなったり、集中力も落ちてきているから仕事にも影響出てる
希死念慮も常にあって、寝てるはずなのにきちんと寝た感じがしない
自分のことなのに自分が分からないや

[413. 匿名]

>>376
鬱の酷い時は半沢直樹が見てられなかった。
話の展開に不安感が煽られて大声で話す大和田さんの声が頭にぐわんぐわん響いて。
鬱になる前は半沢直樹大好きだったんだけど。
あと、普段の生活でもお皿のカチャカチャいう音とか頭に響いて辛かった。
でもまずテレビドラマを見ようという気にもならなかった。読書とか、映画鑑賞とか、今まで普通に楽しくできていた事が全くできなくなった。

[414. 匿名]

消えたいと死にたいは違うのかな？
消えたい派です

[415. 匿名]

>>198
まんま私です。同じく虫歯だらけで抜歯やブリッジ形成あります。髪だけはかゆい&臭うので2日に1度洗面所で洗ってます（ショートなので）ついでに洗顔も辛いです…不思議。

[416. 匿名]

>>414
意味は一緒！生きたくないから消えたいって思う訳だし

[417. 匿名]

>>410
友達も事務職で、何でもかんでも丸投げしてくる上司に心をやられました。
体に大きな異常が出る前に辞めることをおすすめします。
一度病んでしまったら元も子もないようなので…
無責任なことを言える立場ではないですが…

[418. 匿名]

漫画すら読めなくなってた。好きなマンガも１日１話読むので疲れてしまう。
読んでも頭に入らないから繰り返し同じページばかりみてて、進まなくて時間ばかり経ってる。

[419. 匿名]

音と光に過敏になった。もともとそうだったけど
悪化してるみたいな…人の発する生理的な？音が最悪。

[420. 匿名]

気がつくと、床や天井をぼ～っと見てる。
毎日、不安と恐怖感と罪悪感が交互にやって来る。

[421. 匿名]

>>3
これはガチ

[422. 匿名]

私鬱ぽい症状当てはまるけどお風呂は絶対入る！
入らないと無理。むしろ家帰ってお風呂直ぐに入りたがるのは鬱では無いのかな？

[423. 匿名]

>>422
気力なくて1日おきに入浴してたんだけど、余計にセルフネグレクト気味になりました。
浸かるのも洗うのも乾かすのも、自分を手入れするって大事なことだと思った。

[424. 匿名]

>>3
これはガチ

[425. 匿名]

>>11
私も笑えました！！
ありがとう！！

[426. 匿名]

お風呂は髪の毛が気にならなければ入らない
歯も気が向かなければ磨かない
ご飯なんて疲れるだけで食べたくもない
今日も何することなくコタツから出ずにいる
お金の管理が難しい
仕事はしている
仕事の事だけ考えていればいいからラク
うちに帰ると表情がなくなるのが自分でもわかる
仕事以外で出かけられない
支払いがあって役所いかなきゃならないけど行けない誰かに頼みたい
面識ない人となんて怖くて嫌だ

どうしたら良い？

[427. 匿名]

動悸が止まらない

[428. 匿名]

>>422
私も潔癖症なのか、帰宅したら絶対にシャワー浴びないと座れない。外が気持ち悪くてしかたない…発達とか強迫性障害なのかな…

[429. 匿名]

お風呂は入れる、ご飯も食べれる、眠れる。やらなきゃいけない事はできるけど、それ以外何もしたくない。趣味に興味なくなった。いつも不安、自己否定。無価値感。笑えない。死にたいとは思わないけど、こんな毎日がずっと続くのかと生きてるの辛いです。記憶力低下も凄くて、若年性認知症じゃないかと不安です。

[430. 匿名]

春を楽しみにしてる人達には申し訳ないんだけど
私はハルニなると鬱が悪化するので、もう今からすでに辛くて辛くて…

[431. 匿名]

ほんの2ヶ月前まで、死のうと思っていて、スマホのカレンダーに最後の日って書いたり、Amazonで首吊り用のロープ買ったりしていた。
きっかけがあって精神科を受診したけど、鬱の薬飲み始めてからすごく良くなった。
夫に怒鳴り散らしたり常にイライラしたり泣いたりしていたのにそれがなくなった。
死にたいなんて考えなくなった。
朝起きれるようになった。
爆食いがなくなって3キロ痩せた。
風呂も前より入れるようになったし、歯磨きの回数も増えた。
夫も喜んでいる。

迷っている方は試しに受診してみたらいい。

[432. 匿名]

>>352
微笑みうつ病って言うんじゃなかったかな。
ただ、ggったら間違ったことを書いているサイトもあったので気をつけて下さい。
(high-functional depression：高機能鬱：鬱ではあるが仕事や家事や学業などの社会的役割をきちんとこなし、日常生活をこなせている状態　を、"高機能型境界性パーソナリティ障害"と誤訳していました。)

[433. 匿名]

>>432
すみません、ちょっとわかりにくい書き方になってました。
smilng depression 微笑みうつ　とは　high-functional depression であるとしつつ、high-functional depression の訳を間違えていたという意味でした。

[434. 匿名]

>>431
何の薬のんでますか？
私は同じ症状で1週間前からセルトラリン飲んでるけど少しどん底みたいな気持ちは和らいだけどまだ不安があります。

[435. 匿名]

心療内科に通いながら誤魔化し誤魔化し10年弱。
最近調子良かった筈なんだけど、実は鬱、パニック出ています。
通院しているクリニックの主治医、病院のスタッフさんめちゃくちゃ良い方達で、月1の診察の時元気になれてしまうんですよね。
後で無理してたなって思ってしまう。

[436. 匿名]

>>434
私も同じ薬を飲んでいます。
夜は眠れるようになりましたか？
私はまだまだです…

[437. 匿名]

>>29
転職活動のweb面接できなくて
今日辞退のメール送ったよ
何やってんだろう、、
何もせず寝ていたいよ
明日久しぶりにメンタルクリニック予約したから
行って来ます

[438. 匿名]

アラサー女です。4ヶ月ほど無職で最近ようやく転職したのですが、休日は外に出る気になれず、友人とも会いたくなく、家にこもりっきりです。転職活動中も必要最低限しか外へ出ていませんでした。仕事には行けていますが新しい職場が自分に合ってない気がして毎日辛く、休日も仕事のことが頭から離れず何もやる気が起きません。また、食欲も無職の間に落ちたので外食をすると一人前食べきるのが苦痛で気持ち悪くなってしまいます。心配事や緊張することがあると喉の詰まりや吐き気を感じることがあるため漢方を服用しています。これは鬱の症状でしょうか。今まで生きてきてこんな状態になったことがなく驚いています。心療内科に行くべきか迷っております。誰にも相談できません。前の仕事の時は休日は友人と遊んだり買い物したり、うまくストレス発散しながらわりと楽しく過ごしていました。本当は友人と会ったり買い物したりしたいのですが心から楽しめる気がしないのです。もうその頃のような自分には戻れないのかと思うと悲しくて仕方ないです。長々とすみません。

[439. 匿名]

とにかく頭が痛くてたまらない。寝たいのに寝られなくて苦しい。全身ピリピリとした痛みがある。喉に何かつっかえたような違和感や吐き気がある。
現在無職で働かないといけないことはわかっているんだけど、転職サイトや求人のCMを見るとプレッシャーを感じて症状が重くなります。
症状が軽くなる→就職のことを考える→症状が重くなるの繰り返しです。
同じような状況で、今はよくなって普通に生活できている方っていますか？
どうすればこの状況から抜け出せるのかわからなくて苦しいです。

[440. 匿名]

>>6
家族がいるから無理にでもお風呂に入っていますが、それでも良くて二日に一回が限度です。
お風呂に入ると風邪をひいたときの様な怠さや悪寒などがありませんか？
家族に言っても理解されず、「お風呂の入り方が悪いんじゃないの？」って言われるんですが、全身を洗ってから湯船に浸かって温まったと思ったら出る感じで、なるべく1時間以内で全部終わらせるようにしています。
これって、体に良くない入浴法でしょうか？

[441. 匿名]

抗うつ薬を飲んでみて、気持ちや頭の中が楽になったら鬱だった証拠だと思います。

実際にわたしがそうでした。