鬱かな？と思う症状

[1. 匿名]

昨日彼氏と会っていて笑いあっていた5分後何もされていないのに悲しい気持ちになって涙が止まらなくなり困惑させてしまいました。
ここ1週間くらい体がだるくて休みの日もきついです。
そして今日仕事なのにベッドから出られなくてお休みしてしまいました。
将来のことや何故自分は仕事が続けられないのか考えると吐きそうになります。

皆さんの鬱かな？と思う症状教えてください

[2. 匿名]

気分が沈んだまま

[3. 匿名]

>>1
それは鬱というより情緒不安定では

[4. 匿名]

眠れない、食欲がない

[5. 匿名]

日曜夜のみ鬱になる
いわゆるサザエさん症候群

[6. 匿名]

ガルやめられない

[7. 匿名]

わけもわからず、急にモヤモヤモヤモヤする。胸の間くらいのところがドキドキして重苦しくて、急にやる気が失せてくる。

[8. 匿名]

もういいや～ってなって気付けばお風呂に何日も入ってなかった時はさすがにおかしいなと思った
元々お風呂好きで毎日入るのに

[9. 匿名]

[10. 匿名]

サウナで自律神経が整う時はめっちゃ気持ちいい。
あの状態を常に維持したい

[11. 匿名]

何かにつけてこれで死ねると思う時

[12. 匿名]

好きな人すら会いたくないと思う時。とにかく人間と会いたくない。

[13. 匿名]

特に残業終わりは挨拶以外したくなくなる時


プライベートなことは絶対に聞かれたくないと
思ってしまう

理由は社員にならないの？と聞いてくる人が
一定数いるから

[14. 匿名]

何もしたくない

[15. 匿名]

天気の良い日は気持ちいい

[16. 匿名]

>>6
ガルやる気があればまだなんとか大丈夫。ダメだと書き込みできないし、ガルが開けなくなる。

[17. 匿名]

>>3
どう違うの？

[18. 匿名]

疲れてるんじゃないかな。鬱の人は自身が鬱だと気づかないのが大半かと。今、主さんは「もしかして」と思ってるとこだから休む事を意識しないとね。鬱になってもいい事無いし。

[19. 匿名]

めちゃくちゃ明るい曲
たとえばベイビーシャーク的なのでも聞いててふと泣けてきたとき
でも大体生理前の１週間だったりする
こないだは赤ちゃんがおじいちゃんの真似して歩いてる映像で泣いたｗ

[20. 匿名]

>>1
ごはんたびられない
ふとんの中から出たくない
ふとんの中はあたたか過ぎるから

[21. 匿名]

心療内科に通う人はとても増えている

[22. 匿名]

何もおもしろくなくて笑わなくなるらしい

[23. 匿名]

好きな音楽ですらうるさく感じる

[24. 匿名]

朝からこんな暗いトピでしんどいコメントをし始める時点で、貴方達精神状態ヤバいわよ

[25. 匿名]

すべてを破壊したい衝動に駆られる

[26. 匿名]

>>2
自分のダメさに落ち込んだままになる。

[27. 匿名]

>>7
恐らく鎖骨辺りから筋肉固まって血流悪くて自律神経が不安定なのかも内側から外側にマッサージするといいよ

[28. 匿名]

眠れなくなる、自分はダメだ人生終わったとずっと思い詰める(人からみれば大した根拠はないけど、自分では絶対そうだと思い込む)、無表情、小さな音がすごく気に障る…

[29. 匿名]

良かったことだけ思いだしてやけに年老いた気持ちになる

[30. 匿名]

毎朝起きるとお腹痛くて吐きそう
歩いてると涙出る
話そうとすると口がもつれるようになった

同時期に彼氏と別れて身内を亡くしてからこの調子
このままだとヤバいのかしらと思いつつ
どうしようもない。改善しようのない
心の痛みだし病院いって治るとも思えない

[31. 匿名]

普段よりもまわりの騒音が耐えられなくなる。

[32. 匿名]

>>1
お風呂への意欲。

[33. 匿名]

>>1
鬱ってダルい、寝ても寝ても眠い、食欲不振、疲労感、口が乾く、便秘、頭が痛いとかだよ。

[34. 匿名]

>>1
なんでもかんでも鬱って思わない方がいいんじゃない？

[35. 匿名]

自律神経悪いからの鬱ぽいです、
眠いし引きこもりで外に出るのが凄くめんどくさい！
1日中眠気がくるのと、たまに海に誘われたけどワクワクしない。

[36. 匿名]

鬱の時

朝は絶望感で目覚める
悪夢を何回もみる


これだった
今は治ってこれらはなくなった

[37. 匿名]

PMSひどい時そんなことあったな...

[38. 匿名]

今とても息苦しくてしんどいです。この様な症状は初めてです。旦那の仕事のことで心配事もあり、誰にも相談できず、孤独感がいっぱいです。メンタルは強いと自分では思ってましたがこの一週間でどん底になりました。

[39. 匿名]

動けなくなる。
家事もしたくない。人に会いたくない、話したくない、連絡したくない。お風呂も嫌、ごはんもどうでもいい。一日の行動範囲が直径1mなんてザラだった。

[40. 匿名]

>>3
情緒不安定を通り越してもはや毎日が憂鬱かつ感情の浮き沈みがコントロールできない、また自傷行為に不眠、摂食障害もあるなら鬱の範囲

[41. 匿名]

私何回か鬱になったけど夜眠れなくなったのと食欲なくなった
あとどちらにも共通したのがお笑い番組見ても全然笑えなくなったこと
主、疲れてるときは無理しないで早めに休んでね

[42. 匿名]

トイレもお風呂もなかなかいけなくなる、起き上がれなくなる、気持ちだけ焦る

[43. 匿名]

ほんとの鬱の人はこんなとこ来なさそう

[44. 匿名]

何もしたくない。
誰にも会いたくない。
未来が恐い。

[45. 匿名]

>>27
自律神経かぁ。手も震えるし、嫌になっちゃいます。そういう時は落ち着いてマッサージしてみますね！

[46. 匿名]

>>6
どこが鬱やねん

[47. 匿名]

>>6
ちょっと分かる。現実見たくなくてどうでもいいネットサーフィンが止まらなくなる、やめたいのにやめられない。

[48. 匿名]

好きな歌聴いてても、すぐ止める。好きな漫画やDVDすら読もう、観ようと思わなくなる。知らないうちに涙が出てる。

[49. 匿名]

突然何も理由なく泣けてくる時

[50. 匿名]

>>1
午前中はダメダメ、眠くて仕方ない。
何もしたく無い、何もしない自分が価値の無い存在に思えてきて、訳もなく悲しくなる。

[51. 匿名]

食事をとるという行為がどうでもよくなる

とりあえず食べなきゃ死ぬなという意識はあるので義務的に最低限の食事だけはする感じ。

[52. 匿名]

最近涙もろいと思ったら歳とっただけだった

[53. 匿名]

>>43
現在進行形の人ばかりじゃないと思うよ

[54. 匿名]

>>17
に対してのコメが>>40ね

[55. 匿名]

[56. 匿名]

息苦しさ、たまに動悸があるのが続いてる…

[57. 匿名]

物を片付けなくなる

[58. 匿名]

>>56
それ自律神経失調症

[59. 匿名]

>>29
それはくるみ

[60. 匿名]

夕方になると少し元気になる。朝と昼、死んでるみたい。被害妄想が凄過ぎる。みんな私のことなんか興味ない事くらい分かってるのに。

[61. 匿名]

体が重くてお風呂に入らなくなってくる。

[62. 匿名]

気分が落ち込むけど更年期かもしれない（自分の事です）

[63. 匿名]

仕事を当日欠勤してしまう
月2回、3回

[64. 匿名]

とにかく何もやる気が起きない。
（でも頭の中で済ませなきゃならない家事を考えてるから脳も休めない）

[65. 匿名]

世の中が厳しすぎて鬱になる人増えてそう。

とても神経質な世の中。

もっと優しい世の中が普通になってほしい。

[66. 匿名]

食べ物の味がしない。
美味しいもだけれど不味いも感じなくなって
食にたいして関心が全くなくなった。

[67. 匿名]

平日の夜更かしが辞められない。明日が来るのが怖くて寝るのを後回しにしてしまう、、
寝ようとしても1時間くらい寝付けないからどうせなら好きなことしてたいって思うけど体には良くないから寝なきゃ、、

休みの日は昼まで寝溜めする。

[68. 匿名]

目がうつろ

元気な時は視界が明るい

[69. 匿名]

話しかけたい人も話すことも無い。

[70. 匿名]

生きてる人間が1番怖いと常時思うようになる。実際はそうなんですけどね…。

[71. 匿名]

>>1
ただ起きたくなかったんでしょ？ガルちゃん出来る元気があるなら大丈夫だよ。
うつ病だとスマホも触れなくなるよ

[72. 匿名]

いつもうっすら頭痛

[73. 匿名]

夫を殺したくて殺したくてたまらない
小さい子供もいるし、そんなことしたらいけないのわかってるから、ストレスがピークに達した時は娘連れてその場から逃げ出したい
例えば小一時間娘とドライブしたり、娘とカフェ行ったり、隣町の実家に行ったりして心を落ち着かせたいけど、「出てったら許さんぞ！」と怒られる
周りに相談すると離婚提案されるし、自分もそうしたいけど経済的に余裕ないし、一人で子育てする自信もないし、何より夫が離婚を承諾するわけがない
子供の前でダメなのわかってるけど、怒鳴ったり泣いたり包丁持って震えたりしてる
自傷行為もしてしまう
いっそ自殺でもして、夫に一生ものの心の傷を負わせてやろうかと思う時もある

夫死ね、死ね、死ね…

[74. 匿名]

笑うって何？って思う

[75. 匿名]

兎に角何も食べる気もおきず、動悸が止まらない。元気な時もあるけど、基本悲しくて苦しい。死んだ時のシミュレーションばかりして最近は親に私の骨を拾わせると思うと可哀想でよく泣いてる。

[76. 匿名]

>>3
>>40読んでも鬱と情緒不安定の違いが分からないや。
鬱かもって思ってる人に対して、自傷行為や摂食障害がないと鬱じゃないとか、ただ起きたくなかっただけでしょって言うのもひどい。

[77. 匿名]

夫が死ぬこと、もしくは自殺することばっか考えてる

[78. 匿名]

>>43
鬱にも軽いのがある，ってのが混乱する
本当にお風呂に1週間入れないし電話に出られないし病院なんて行けるわけないくらいの鬱を経験した人からしたら、これって鬱かな？とか自分で考えられる人は鬱だと思えないよね。
責めるわけじゃなく、きちんと軽度とか重度とわかりやすいといいのに

[79. 匿名]

>>1
鬱まではいかなくても不安定にはなっているから対策を考えた方が良いと思う。できれば通院する。保険に入っていると健康相談ができる保険会社もある。聞いてもらうだけでも違うよ。ネット情報でも良いけれど、どこかに相談を考えて。

[80. 匿名]

身内からの裏切りと罵倒が3年目
元カレからやっと癒えかけていた失恋の傷を抉られる
今朝の出勤時には絶望感で電車内で泣いてしまった
突然死にたくなる
毎日死ぬことばかり考えてる

[81. 匿名]

ずっと続いたら鬱病、そうじゃないのは鬱症状

[82. 匿名]

外出も何もしたくなくなった時に感じる…

[83. 匿名]

取り繕えないレベルでだるい、めんどくさい
鉛を背負って鉄下駄履いてるくらい体や心が重い

[84. 匿名]

物忘れがひどい
歯を磨いたのかシャンプーしたのかとか、人やモノの名前を忘れたり、今やろうとしていたことが分からなくなったりする

[85. 匿名]

カーテンやシャッターを開けるのが面倒でずっと閉めたまま仕事してる
物を食べるのも面倒くさい

[86. 匿名]

自責の念に飲まれる。何を言われてもお世辞にしか聞こえない。

[87. 匿名]

>>77
私は上司が死なないかなとばかり考えちゃう
我ながら頭おかしいよなと思う

[88. 匿名]

トピズレかもしれませんが、、更年期障害って鬱みたいな症状になるの？

[89. 匿名]

>>30
その心の痛みを治療するのが精神科では
薬で緩和できるかもよ

[90. 匿名]

早朝に目覚めて不安な気持ちに襲われる。

[91. 匿名]

電話の音off、玄関ﾁｬｲﾑ音off
Mail、LINE無視。

[92. 匿名]

本気で出かけたいのに、倦怠感が凄くて出られない
出かけても電車に乗れなかったり、会社に近くなるとドキドキして帰りたくなる　
そのうち一駅ずつ降りては吐いて、乗るの繰り返しで通勤時間が２倍かかる
どんどん痩せていく
そこまでになっても、自分が普通じゃないと気が付かなかった

[93. 匿名]

>>1
鬱は症状にバリエーションが多いから、クリニックに行ってチェックしてもらったらいいと思う！

[94. 匿名]

>>51
私は数年お腹が空かない
食べたくないのではなくてお腹減ったっていう感覚がない

[95. 匿名]

死にたいというより生きてるのが嫌になる

[96. 匿名]

雪だるま作ろうの冒頭から涙ぐんだ時

[97. 匿名]

絶望感、不安感でノイローゼ状態になる(/ー￣;)

[98. 匿名]

ちょっと進行しちゃうと文字が読めなくなるよ、何書いてあるのかわかりなくなる、理解するために何度も読まなくちゃいけなくなる、言葉もうまく出てこなくなる

[99. 匿名]

死にたくない死にたくないって頭の中でずっとリピートされる
頭の中がうるさいから少しでも空いた時間がある時はガルとか何かしら文字を読んでないと辛い

[100. 匿名]

ある日から突然、感情が一定ラインを越えない
笑いも嬉しいも悲しいも、全ての感情がラインを越えていかない
分かる方いるかな
無、ほどではないけど生きて行く熱意もない
ガンサバイバーなのにもっと命に執着するかと思ったのにな
更年期かな

[101. 匿名]

>>43
鬱でも波があって調子が良い時と悪い時があるんだよ

[102. 匿名]

酢飯がおいしくて3合で足りないから今またご飯炊いてること。

[103. 匿名]

>>76
範囲って書いてんじゃん

[104. 匿名]

ずっと寝ていたい…

[105. 匿名]

>>1
ただただ眠れない。寝たなと思っても1時間も寝てない、こういう状態が1年以上続いてる。

[106. 匿名]

ねこまんまを5杯食べてたら味噌汁ぜんぶ飲んでしまった

[107. 匿名]

>>76
私は鬱でリスカと過食嘔吐までいって入院寸前までいっよ
薬と通院で治したけど

[108. 匿名]

>>40
抑うつ気分が２週間以上続くならうつ
自殺念慮はうつ
衝動的な自傷行為は境界性パーソナリティの可能性
食欲低下はうつ
摂食障害は極端な食事制限や過食嘔吐など

[109. 匿名]

>>8
友達でいた
お風呂に入ってない
めんどくさい　しんどい
って言ってて鬱だった

[110. 匿名]

>>10
サウナって効果あるの？
多忙な芸能人がよく行くからそういう理由もあるのかな

[111. 匿名]

>>43
１ヶ月に５日くらいの軽い鬱だけど、その時以外はガルちゃんきてるよ〜🤫
医者の診断済み👨‍⚕️五日間はひどいけど、あとは普通！今日は普通🤗

[112. 匿名]

>>110
あれは毛穴の汚れを内側から出して肌をツルピカにしてるんじゃないの？

[113. 匿名]

>>73
え、何でそんな人と結婚したの？

[114. 匿名]

>>110
めっちゃ効果あるよ。サウナと水風呂を繰り返すと自律神経が整ってめっちゃ気持ちいい状態になれる

[115. 匿名]

気分が塞ぎお風呂入るのも食べるのもしんどくて眠剤飲んでもろくに眠れないのに仕事に行かなければならない、生きていけなくなるから。

生き地獄だよね

[116. 匿名]

眠れない。
夜中に暑くも無いのに、異様な寝汗
あと、私の場合は、寝れない→免疫下がる→
ものもらいになりました。

[117. 匿名]

部屋がどんどん汚なくなってゆく。

[118. 匿名]

>>1
まだここに書きに来る余裕があるなら大丈夫だよ
お日様当たってご飯食べて寝な

[119. 匿名]

>>45
甲状腺機能亢進症かもしれないよ

ドキドキするとか手が震えるとか、症状がはまり過ぎ

[120. 匿名]

疲労感と常に落ち込んでて訳もなく涙が出たり不安になったりするんだけど、食欲はずっとあるから大丈夫なのかな？

[121. 匿名]

>>119
マジですか！！
疲れて寝てばかりの日もあるし、病院に行った方がいいですかね。何科に行けばいいのか、ちょっと調べてみます。

[122. 匿名]

冬季うつだと過食や過眠傾向だよ。
今ちょうど日照時間が短くなってきてるから、症状出てきてる人多そう。

[123. 匿名]

悲しくないのに涙が出ている時がある
何かしらのストレスの現れでしょうか…

[124. 匿名]

>>1
定期的にそういう時期来るならPMSとか排卵日とかホルモンバランスによるものな事もあるよ

朝タンパク質しっかり摂るのと、他の人も言ってるけど日光浴びるのも鬱でもホルモンバランスでもどっちにも効くよ

[125. 匿名]

ダリ村のダリさん

[126. 匿名]

笑わない。
話に参加しない。
あいさつも以前と比べて覇気がない。

今までみてきた頑張り屋さんはこの３つが揃うと見るからに辛そうだった。
そんな状況を、態度悪くなったと騒ぎ立てる人が必ず現れるけど、大抵その人を病ませた張本人。
状況分かってる人もいますから。無理せずゆっくり自分のペースで過ごしてくださいね。

[127. 匿名]

>>76
私の想像するうつ病って、
ベッドから起き上がれない、無気力、希死念慮、ご飯を食べなくなる、または暴食、風呂に入らなくなる、自傷行為……ってセルフネグレクト、日常生活がままならなくなる人ってイメージがあった。

彼氏と会える(身支度が出来る)のならうつ病ではないと思うな。
でもだからといって主さんの心の具合が軽いって言いたい訳じゃなくて、うつ病じゃないってだけでほかの不安障害とかかもしれないし、心療内科には行った方がいい。

[128. 匿名]

階段から転げ落ちたら会社やすめるかなって本気で考えてたんだけどみんなあるよね？
友達に行ったら病院行けって言われたけど過去2回心療内科で異常なしって言われてるし。

[129. 匿名]

とにかく怠い
喉の辺りがつかえる感じ
頭が痛い
食後常に胃がムカムカする

[130. 匿名]

>>108
他の病気でうつ症状が出ているのとうつ病は違う

[131. 匿名]

日光か…確かに仕事は屋内でデスクワークだし、休日も屋内で趣味の事やってるから全然日光浴びてないな…
お昼はなるべく外でとろうかなぁ

[132. 匿名]

>>113
ほら、こういう人まで出てくるから結婚前に戻りたい、でもそんなんできるわけない、死ぬしかない殺すしかないって思っちゃうの。
結婚前はそんなにトラブルなかったからさ

[133. 匿名]

何にもしなくて涙がポロポロ
生きて行く自信がなくなる

[134. 匿名]

>>8
お風呂に入れないとか歯を磨けないとか、セルフネグレクトは分かりやすいよね
本人は「しなきゃ」と思ってるから怠けてるわけじゃないんだけどね

[135. 匿名]

>>127
死ぬこと、誰かを殺すことを考えるのも何かしらの病気だと思う

[136. 匿名]

>>73
病院行って。
何にも変わらないから。

[137. 匿名]

>>128
あるある。鬱状態がひどくなると病気になったらしばらく休めるんじゃないかとかくだらない事を本気で考える。調子が良い時は全くそんなこと思わないのに。

[138. 匿名]

>>100
わかる。
全てが無。感情も。
他人や物に執着ないから、環境変わって状況的に会わなくなったら終わり。皆同じだから他人の事に興味がない。
やりたい事も食べたい物も着たい服もない。
これって性格なんだろうけど、鬱になりやすいタイプなんだろうか😓

[139. 匿名]

誰とも会いたくない
布団の中にいたい

[140. 匿名]

気軽に心療内科を受診すべきというコメントをよく見るけど、抗うつ剤って気軽に摂取できる薬ですか？
社会不安障害と診断され抗うつ剤を処方されましたが初期の副作用の吐き気やだるさがしんどいです。（副作用の説明はあり慣れるまでの我慢だそうです）
ここでメンタルトピを検索したら初期の副作用や薬を卒業するときの離脱症状に苦しむコメントもたくさん見るから治療するなら本気でとりくまなきゃいけないと思い、まだ躊躇する自分は軽症なのだろうしまだ飲み始めたばかりなので薬の治療をやめようか迷っています。

[141. 匿名]

一人暮らしなのに家に帰れない。
当然お風呂入らず。
車の方が落ち着く。

[142. 匿名]

今日ついに心療内科の予約をしたよ。仕事もずっと休みにしてもらってるけど心が落ち着かないから一度ちゃんと見てもらう。って言っても予約一杯で初診が来月になっちゃうみたいだけど

[143. 匿名]

心療内科に行ったとき、初診の用紙に「性欲はありますか?」っていう項目があったので、鬱だとそういう行為はしたくなくなるんでしょうか?

[144. 匿名]

>>1
心療内科行く前に、貧血（プラス料金かかるけど、フェリチンという項目も追加してもらって）や、甲状腺異常がないか血液検査してね

鬱に非常に似た症状が出る器質的疾患もあります

[145. 匿名]

鈴木奈々ちゃんってメンタル系でお休みしてたんだね。
こないだワイドナショーで、まだ動悸や不安な感じは残ってるって言ってたけど、3ヶ月で仕事復帰できたのすごいなあと思った。
あんなに元気で明るい子でもなるなら、誰がなってもおかしくないんだろうな。

[146. 匿名]

>>145
元から頑張りすぎてて危うさは感じてたなぁ。そんなに頑張らなくてもいいよって言ってあげたい。

[147. 匿名]

私鬱だけど、突然底なしの不安に潰されそうになって自力で這い上がれないんだよ

[148. 匿名]

>>33
症状はそれぞれだよ
不眠になる人もいるし

[149. 匿名]

>>147
外出したり人に会ったり、スマホいじったりはできますか？嫌みとかではなく素朴な疑問です。

[150. 匿名]

今まで聞いててもなんともなかった曲が聴けなくなったこと。ちょっと暗めの曲とか心臓バクバクするから止めちゃう。マルマルモリモリは平気だったからこういう平和で明るい曲聴いてやり過ごしてる

[151. 匿名]

心療内科はじめて行った。
ああ。これで五年間は新しい保険に入れないし、内緒で受診したから旦那に怒られる……
ってまた落ち込んだ。

[152. 匿名]

>>137
よかった。まぁたぶん生理前だからなんだろうけど、あまりに酷いとただの異常者なのかと不安になる。

[153. 匿名]

急に眩しくなる？

[154. 匿名]

>>1
生理前のホルモンの乱れかもしれないよ。
特に季節の変わり目は酷くなる。

コーヒーやお酒みたいな刺激物は避けて、プルーンとか食べて鉄分取るといいかも。

[155. 匿名]

>>151
私も心療内科に行きたいのですが、旦那から反対されています。
やはり保険に入れない、住宅ローンが組めないなどです。
旦那自身が心療内科通院中で、俺のほうがもっと前からもっとつらいと言われて行けません。
内緒で行こうかと思ったこともありますが、ばれるともっと険悪になるだろうしもうめんどくさくて。

[156. 匿名]

スクリーンタイムが常に10時間越え

[157. 匿名]

>>1
楽しみがない
体痛いもしくは軽くない
お金かかるし考えると疲れるので(最近分析できた)寝ようかなと思う
長く寝るとボケるし筋肉落ちて姿勢がもっと悪くなって、不調になるんだけどね
気分屋でもある
考えをコロコロかえないといけないって無意識に防御してるんだと思う
一回鬱を経験してからマシになっても、ずっと初期症状みたいな状態
おばさんになって落ち着いたってものあるけど、遊びや買い物を楽しめなくなって最近一層増した
元々の体質気質で病みやすい
今思えばもっと(考え方を)楽して良かったんだと思う

鉄分たんぱく質とって、好きにする
リンパマッサージとか汗かく事とかデトックスや自分の心地良い事に投資する
ちょっとよくなったら、趣味みつける
ってしていたら違かっただろうな

[158. 匿名]

お風呂に入るのが苦痛になる

[159. 匿名]

読書好きだったのに
頭に入ってこない。
ここの長文も読めん。

[160. 匿名]

>>159
ここの長文って自分日記か召喚したらめんどくさい人だから読まずにスルーが正しい気はする。

[161. 匿名]

産後から食欲なくて痩せた。涙脆いとかは昔からだったけど、食欲がないのは初めて。でも歳なのかな?とも思うからわかんない。ただ精神的なものは、まず肉体的な事を疑えってのがあって、疲れてたり、寝不足だったりするとメンタルもやられるみたいです。
よく寝て、食べて、健康的な生活をしてみてくださいね。

[162. 匿名]

人生を終わらさせたいと思ってしまう。
睡眠薬どれくらいの量飲んだら楽に死ねるのかなあとかずっと考えてる。

[163. 匿名]

辛くて泣きたいのに涙も出ない

[164. 匿名]

猫と会ってる時だけ元気

[165. 匿名]

>>162
バケツ一杯分らしい(真偽は不明)
一気のみは無理だしまず集めるのが無理。

なんでもいいとにかく気分転換だよ！
やりっぱなしでもいい
放り投げてもいいから
眠るのも大事

[166. 匿名]

>>6
それは依存症ですね
私も困ってます

[167. 匿名]

まんこはマジでファッション鬱しかいねえのなｗｗｗ
鬱ってもっとはっきりと分かるものだぞ

[168. 匿名]

笑おうと頑張らないと笑えない。
自然に笑顔が出ないからみんなが笑ったら笑っとくか、、って考えてから笑う。

[169. 匿名]

兎に角一人になりたい

[170. 匿名]

>>148
私も不眠になった
しかも不眠のせいで症状悪化という

[171. 匿名]

>>9
かわいい❤️

[172. 匿名]

>>24
がるちゃんじゃなきゃ吐けないんだもん
Twitterはフォロワー０だし反応こない

あれ、私ただのかまってちゃんか…

[173. 匿名]

眠れない、食べたくない、外に出たくない、が多かった。
今もたまに『永久に眠りたい』と思うことがある。
風呂は入るけど、元々好きじゃないから早いしなあ…
シニタイより消えたい願望が強いかも？
泡のようにシュッて消えたい。

[174. 匿名]

肩こり、頭痛が何日も治らない
薬飲んでも効かない

[175. 匿名]

周りからみたら些細な事(らしい)で、ひっかかる
酒や遊びで紛らわす
紛れなくなったら鬱と感じる

[176. 匿名]

>>93 本当にバリエーションや個人差があるよね、主の布団から出られないのは結構やばいとおもう…午前中や午後にメンタルクリニックに行って、その日に職場に出ると労災の失業保険が出なかったような（ググってね）

眠れない、食欲がない、は鬱と言われているけど、それだけだと指標にならないかも、私は電池が切れたように12時間くらい過眠になってしまったよ
メンタルクリニックで説明受けたけど、塞ぎ込む気持ちが２週間以上続いたら鬱か鬱傾向
過眠や不眠、食欲の増加と不振、性欲の増加と不振、とにかく人によって様々みたい

[177. 匿名]

>>36
わかるわかる！
何たって朝が辛い。
また始まってしまったったいやーな気持ちで始まる。
もう治ったけど、時々ヤバイな思う時があってそういう時はひたすら好きな事して不安な気持ちを忘れるようにしてるよ。

[178. 匿名]

保育士時代かなり病んでた。
持ち帰りの仕事があってやらなきゃって思っているのに一向に取り掛かれない、家事をするのも腰が重いでとにかくやる気が起きなかった。
今は普通にできているけど、当時は洗濯物干すことさえちゃんとできなくて、翌日の朝洗濯機から生乾きの臭い服取り出して外に着て行ってた。当時も自覚あったけど自分がめちゃくちゃ臭かった。
今思えば、日常生活に支障をきたしてたあのやる気のなさは鬱だったと思う。

[179. 匿名]

本が読めなくなる
楽しい気持ちがなくなる、笑えなくなる

[180. 匿名]

>>1
忙しすぎるとそうなったよ。正社員で残業して土日は家族彼氏友達。
結婚してパート主婦になって日中一人の時間できたら無くなったよ

[181. 匿名]

過眠、不眠、無気力、表情が乏しい、涙が出てくる
今思えば鬱だったのかな、て思うことあるけど、こんな感じだった。

[182. 匿名]

産後うつ経験者です。
不安な思考しかできなくなって、うまく言えないけど穴が空いてるところにスポッとハマったら鬱状態になるからハマらないようにモヤモヤ（鬱状態に向かう予感）してきたらショッピングモールとか人がいるところに行って紛らわせるようにしていました。

[183. 匿名]

>>33
鬱を詳しく知らなかった時、気持ちがふさぐ事ぐらいしか知らなかった。身体にも、表れる。とにかくだるくて。内科ばかり回ってた。解決せず、悪化。情報って大事。

[184. 匿名]

>>183
横
あー分かる。
鬱とかメンタルの病気なんていまほど認識なかったよね。
いろんな体の不調がでるたびドクターショッピングよ。

[185. 匿名]

朝起きれない
食欲がない
お風呂に入れない
歯を磨けない
涙が出る
音がうるさい
とにかく動けない

[186. 匿名]

○夜中に目が覚める。
○ちょっと心配事を思い出したりするとお腹がきゅっとなる。
○人と会うのが怖い。
○仲の良い人でさえ「陰で何か言われてるんじゃ…」と思ってしまう。
○昼夜関係なく急に眠気に襲われる
○原因不明の胃もたれ

これ鬱か更年期か自律神経失調症か、、、

[187. 匿名]

>>185
186です。
私も大体同じです。
朝も本当に起きれない。子供がいるのでなんとか気力で起きて支度してるけど、送り出した後のしんどさ。。。
１時間くらい動けなくてゴロゴロしてしまう。

[188. 匿名]

食べる気力がなくなる、本もテレビもめんどくさい、悪夢をよく見るようになる

ひどくなるとシャワーすらめんどくさくなるー
布団と同化したい

[189. 匿名]

さっきまで普通に仕事できていたのに、普通に過ごせていたのに、ふと、いろんな後悔や不快な思いでや絶望が押し寄せて、何もかも虚しくなって、何も手につかなくなる。
さっきまで楽しんでいたのに、ふとネットや本で見た言葉で、苦しい気持ちが思い出されて、もう気持ちが全く浮上しなくなる。
早く死にたいと思っている。でも、飛び込んでバラバラになったり、たくさん血を流したり窒息する勇気が無いから生きている。生まれたかったわけじゃないのに、寿命以外で死ぬのハードル高すぎ。

[190. 匿名]

>>30
私とまったく同じだ。
家族を亡くして婚約者と別れました。
コロナ禍だし、ほんとつらいよね。

[191. 匿名]

いつでもどこでも悲しくて号泣
お風呂場でも泣いてた

[192. 匿名]

気付いたら歯を食いしばってる

[193. 匿名]

>>4
眠れないけど食欲はある。
鬱でも良いのか悪いのか食欲だけはある。
（本当に鬱です）

[194. 匿名]

>>31
近所の生活音が耐えられない…
大きな音や笑い声、ドアの開閉音でさえ、心臓ドクン！
動悸、冷や汗、震え、頭が割れそう

[195. 匿名]

人ととにかく会いたくないんです
友達や家族と遊ぶことと、同じマンションに住んでる住民、知らない人とエレベーターにも乗りたくない
鬱とはちがいますか？

[196. 匿名]

ドラマやバラエティで笑えない
ドキュメンタリーとかは吸い込むように見てる

[197. 匿名]

>>151
5年入れないんだ？
そろそろ入ろうかと考えてたけど病院いくのはやめにしよう

[198. 匿名]

>>73
私もだよ。旦那がいなくなるのが1番なんだけど、そうもいかないから自分が死のうと思う。
だけど、旦那以外の人に迷惑かけずに死ぬ方法が見つからないから仕方なく生きてる。

[199. 匿名]

ふとしたときに涙が出てくる、日曜日の朝からもう辛い、朝4時くらいに目覚める、車で自損事故←これが決め手となって会社やめました！すぐに治りました。

[200. 匿名]

小さなことでも決断できなくなる
料理の手順がわからなくなる
腕に力が入らなくなる

[201. 匿名]

口癖が「会社やめたい」

[202. 匿名]

会社の将来性やら今後の自分の生活について真っ暗な感じがして
悪夢をよく見る

[203. 匿名]

人間関係すべて自分からぶっ壊してしまう
失ってから後悔しまくりが更に絶望を呼んで
死ぬしかないってところに行き着く

[204. 匿名]

>>13
たまにそれ聞く人いますよね
なんでか気になるんですかね？？

[205. 匿名]

>>176
横からすみません
私、昔から毎日半日は寝たいんですが
鬱ですか？
仕事前は逆に不眠なりますが、、

[206. 匿名]

トピずれだったらごめんね

ちょっと色々精神的に疲れてたんだけど、このコメントの両さんの漫画見たら、ちょっと楽になったので

みなさんがこう考えて、生きるのが楽になった！というようなことをたくさん教えて... | ガールズちゃんねる - Girls Channel -

女子の女子による女子のためのおしゃべりコミュニティ。女子の好きな話題にみんなでコメント、みんなで投票して盛り上がれる匿名掲示板「ガールズちゃんねる」へようこそ。

[207. 匿名]

ここにいる大半の人が適応障害だと思う。
鬱とは違うよ。適応障害から鬱になる場合もあるけど。対処の仕方かなり変わるよ。
辛くて鬱かもも感じられる人、楽しい事は出来る人はほぼ適応障害。鬱はもっとキツくて本当に何もできないし、思考能力も低下してしまうんだよ。

[208. 匿名]

>>205 ・昔から毎日半日は寝たいんですが鬱ですか？
１日7、8時間が良いと言われてはいるけど、体質でロングスリーパーもいるので、それだけで鬱だとは診断できないかも。診断は医者しかできないから看護師さんでもしたらダメだとか…。２週間以上鬱の傾向が続くと鬱傾向（ググってね）とかストレスチェック（ググってね）を参考にしてみてください

・ 仕事前は逆に不眠なります
これは不安や緊張から不眠（眠りが浅い、何度も起きる。のはまだマシだけど、全く眠れないのは素人でもヤバいなと思います）になる人は多いと思います
ただそのあと適応出来ずに不眠が起こるなら体も心も辛いので、内科で睡眠薬を処方して貰った方が良さげです
メンタルクリニックは良い所はだいたい予約して1ヶ月後しか予約とれないし、メンクリに行く前に保険加入しておいた方がいいかも。国民労災？みたいな安いやつでいいので。
メンクリ通い中と医師が寛解したと言って５年経たないと保険がめっちゃ高くなります

[209. 匿名]

明るい所にいれない。カーテン開けられない。部屋は真っ暗。トイレもおふろもわずかな光だけ。
外に出るときは常に帽子被ってる。

[210. 匿名]

鬱かどうかわからないけど一時期ずっと寝ていたことがあります。多分、起こされないとトイレすら行かなくてあの時は同棲してた彼がおかしいと思って起こしてくれたんだけど４、5日は寝続けてご飯も食べず起こされても大丈夫と返事して寝てた。
４日目流石におかしいということで起こされた記憶。
それが一回目
二回目もあってど同棲してなくて1人だったから一週間は寝てた。流石に水飲んでたけど食べてなかった気がする。記憶がない
ちなみにストレスってほどを感じてはなかったけど身体は感じていたのかもしれない。

[211. 匿名]

心療内科行きたいけどこ、完全予約制で電話しなきゃ行けないのが無理で何年も行けてない
あれどうにかして欲しい

[212. 匿名]

とにかくいつも落ち込んでて、ため息がすごいし、顔がしんでる
LINEも既読スルーばっかり
通知がくるたびドキッとしてまたため息が
責められると泣いてしまう
食欲はあるしよく寝るし、朝は調子がよくて夜がダメ
鬱かはわからないけどどうなんだろ

[213. 匿名]

漠然とした不安感が常にある。人に会いたくない。

[214. 匿名]

・翌朝、目覚めないで死んでますようにと毎日思う。
・人混みの多い駅に行くとかなり辛くなる。
・映画やドラマ見ても集中できないし楽しいと思えない。

[215. 匿名]

わたしも今辛いです。
些細なことでイライラしてしまって自暴自棄だし、何が自分の本音なのかわからない。
帰宅してコートも脱がず座り込んで、しばらく動けなかった。
身体が重いと思った。

鬱なのかはわからないけれど

[216. 匿名]

最近、疲れたが口癖になってきた。

[217. 匿名]

>>38
吐き出さないとしんどいよ。
電話相談もあるから、活用してみては？

[218. 匿名]

食べるの面倒臭い
出来合いのもの買うだけじゃんって言われたけど買うのも面倒臭い
生きるの面倒臭い
でも死ぬのも面倒臭い
何もかもが面倒臭い

[219. 匿名]

>>3
ただの情緒不安定なら起き上がれなくなって仕事行けなくなるまで調子悪くなりませんよ。
一緒にしたらいけないところ。

[220. 匿名]

鬱は甘えです！

ストレス性うつ病と甘えの見分け方

うつと甘えを見分け方は「意志の有無」です。意志があるのに行動できない場合はうつの可能性がありますので、その特徴的な症状を早期に発見しサポートをしてあげてください。

[221. 匿名]

気持ちわかるよ。

[222. 匿名]

休日ベッドから出ないまさに今…

[223. 匿名]

朝起きられなくて日中はずっと眠い、でも夜は寝られない
やる気がなく体が重い
シャワーすらできず３日に１回とかになる、入らなくてよければ１週間でも入りたくない
ご飯を食べる気力もなく、食べたいものを考えるのも面倒

[224. 匿名]

7年くらいひどい鬱のあと寛解したけど、最近また調子わるい。ずっと泣いてるし思考力が低下してる。耳がつまった感じもする。

でも仕事以外のときはわりと元気だし、概ね寝れてるし食べられるし、音楽は聞けるし、認知の歪みも以前発症したときほどひどくはない。

ごくごく軽度の非定型鬱か、更年期かと思ってるけど、ひどくなったら病院いかねば。

[225. 匿名]

起き上がれない
仕事も行けず、未就学児の子供達の送り迎えにも行けずそのままずっと布団にいる