｢怒ると免疫力が6時間下がる｣イライラ回避に期待ができる昔なつかしい"あのお菓子"

[1. 匿名]

｢怒ると免疫力が6時間下がる｣イライラ回避に期待ができる昔なつかしい"あのお菓子" 原料=砂糖はダメ､ブドウ糖は◎ | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）

カッと怒りの感情を覚えても、自分のなかに留めていられればいいのですが、周囲の物や人にぶつけてしまったことはありませんか？　頭ではダメだとわかっていても、ついついやってしまうこともありますよね……。こんなときこそ、セルフコントロールでどうにかしたいものです。

イライラして物に当たらないようにするためには、そもそも「イライラしない」状態をキープすることが本質的な解決につながります。

オハイオ州立大学のブッシュマンらによる研究で、人間は血糖値が低くなるとイライラしやすくなることがわかっています。ですが、イライラしないように血糖値を高める糖分の多いお菓子を食べると、ついつい食べすぎてしまって、体重が増えるなどのデメリットがメリットを上回ってしまう可能性も否定できません。

そこでおすすめなのがラムネです。

ポイントは、砂糖原料ではなく、ブドウ糖と明記されているラムネを選ぶこと。糖類にはさまざまな種類がありますが、ブドウ糖は糖の最小単位「単糖類」に分類されています。

[2. 匿名]

ラムネは二日酔いの時にも良いのよね。

[3. 匿名]

とうぶんさとかより何より、できればイライラの元となる人と関わりたくない

[4. 匿名]

モノに当たるほどのイライラはラムネごときでは収まらないのだよ…

[5. 匿名]

ちょっと娘のおやつ拝借しよう。

[6. 匿名]

[7. 匿名]

大昔は
「重曹が入ってるから歯が溶けるんやで」
と言われてたラムネ

めっちゃ美味しいし、あの溶けてく感じ好き❤️

[8. 匿名]

懐かしの梅ガムとかブルーベリーガムのラムネバージョン見つけて食べたけどうまい

[9. 匿名]

今度、駄菓子屋に行ったら買おうかな

[10. 匿名]

相棒のラムネさんやないかい！

[11. 匿名]

ブドウ糖
否定されてた食品が肯定
あるあるだけどね

[12. 匿名]

>>3
ガルちゃんを見ないのが一番だね。

[13. 匿名]

イライラしてる時は推しの存在もラムネの存在も忘れちゃうのよ

[14. 匿名]

森永製菓研究所の稲垣らによると、ラムネ約一本分を摂取すると、ワーキングメモリーや注意力などの認知能力が高まることが実験によって示されています。つまり、脳の働きの改善を促すわけです。

仕事の休憩時間とかに良いかも。

[15. 匿名]

ラムネ大好き

[16. 匿名]

>>12
ガル民とはうまがあうタイプなんじゃない

[17. 匿名]

>>1
ラムネ
ドラゴン桜でも流行らなかった？

[18. 匿名]

これでラムネがスーパーからなくなったりしてw

[19. 匿名]

この記事を読んだから書く訳じゃないけど、確かにブドウ糖入りラムネは食べるとイライラする時が減る

[20. 匿名]

つい最近テレビで、ラムネを大量にバッグに入れてる人を見たけど、誰だっけな。

[21. 匿名]

金平糖は魔法のお薬

[22. 匿名]

>>3
こういう事を言う人が周りをイライラさせてる可能性が高い

[23. 匿名]

>>16
だとしたらイライラさせる側じゃないかw

[24. 匿名]

>>5
そしたら娘にイライラされちゃうよ！

[25. 匿名]

こんなの食べてもイライラする

[26. 匿名]

ラムネなんて一瞬で無くなるわ

[27. 匿名]

大河内さんですか

[28. 匿名]

ウチの旦那ずっとイライラしてるけど、風邪もインフルもかからないわ

[29. 匿名]

こんなラムネあるんだってｗ

出典：m.media-amazon.com

[30. 匿名]

だから子ども産んでからあちこちガタがくるんだよな
イライラしかしないもん

[31. 匿名]

年中イライラしてるから私はラムネが好きなのか

[32. 匿名]

>>24
いっぱいあるから大丈夫ｗ

[33. 匿名]

>>8
これ、美味しいよね！
量もいっぱい入っててお得だし

家にいる時にちまちま食べてた

[34. 匿名]

>>1
ラムネの粉っぽさが得意じゃない人はどうしたら？代用品は何かないのかな？

[35. 匿名]

レジ前にラムネ置いておこうw

[36. 匿名]

>>12
ガルちゃんであんまイライラしない。

[37. 匿名]

なんかすごい美味しい味のラムネ出ないかな
メロンとかマンゴーとかバナナとかの

[38. 匿名]

イライラってめっちゃ体に悪いってことね

[39. 匿名]

>>1
ブッシュマンとか懐かしすぎるんだけど笑

[40. 匿名]

アスリートの誰かが減量で血糖値が下がると動けなくなるけど、そんな時にはラムネが良いって言ってた。

[41. 匿名]

クッピーラムネ常備してる
先日出産したけど、入院バッグに持ち込んでまで食べてた

[42. 匿名]

ラムネ食べて太ってまたイライラするから寝るに限る

[43. 匿名]

全然関係ないけど、クッピーラムネの小袋食べる時、食べる順番決めてるわ
白→黄色→オレンジ→好きなピンクが最後

[44. 匿名]

[45. 匿名]

反抗期の息子にイライラしてるからその度にラムネ食べてたらあっちゅー間にマシュマロマンになってしまうわ

[46. 匿名]

子どもの時はあんまり好きじゃなかったけど、大人になってから好きになった！

[47. 匿名]

>>14
夫の間食用に買うわ。

[48. 匿名]

飲むラムネでも効果あるの？

[49. 匿名]

時々、錠剤のような形のラムネをたくさん手のひらに乗せて一気に口の中に入れて頬張って、オーバードーズする人みたいなことをこっそりしてます。すみません

[50. 匿名]

これ常備して食べてる。
お酒飲む時も合間にこれとチェイサー入れてる。

[51. 匿名]

私はハチミツ

風邪予防にマヌカハニー舐めてた頃に気付いたんだ。
舐めるとすぐに精神安定するなって

[52. 匿名]

>>29
うける。イライラにめちゃ効きそうじゃないか笑

[53. 匿名]

イライラの原因は恐怖からきてるんだよね

[54. 匿名]

ガル民はラムネ手放せないねw

[55. 匿名]

ラムネ菓子好きじゃないから
他に代用食品ありますか？

[56. 匿名]

>>51
それ一時的じゃない？血糖値上がってガクンって下がったらまたイライラすると思う
血糖値安定させと精神も安定するよ

[57. 匿名]

ラムネの瓶イメージしたラムネ菓子あれ今ブドウ糖の摂取で売り出してるよね
筋トレしてるんだけも素早くエネルギー補給できるからトレーニーもたまに食す

[58. 匿名]

>>4
ラムネで収まったら、現代の人類平和だねぇ。

[59. 匿名]

更年期からくるイライラにはラムネごときでは効かなそう

[60. 匿名]

>>8
それのスウィーティ最近100均で見付けてはまってる

[61. 匿名]

ラムネ常備してるのよ
なのに実際イライラしたとき思い出せない存在

[62. 匿名]

ラムネで虐待がなくなる世の中になればいいね。

[63. 匿名]

そうなると私の免疫は常にゼロゲージだわ。

[64. 匿名]

ぶどう糖果糖液糖とは別?

[65. 匿名]

子どものテストにラムネ持たせたわ。

[66. 匿名]

>>4
もとを断たなきゃダメだよね

[67. 匿名]

そこまで怒ってたときは
ラムネなんかムシャムシャ食べて
まだ怒ってるよ

[68. 匿名]

知らずに仕事の休憩中、ラムネ食べてた。

[69. 匿名]

相棒の大河内さんがたべてたな

[70. 匿名]

>>36
同一人物なんだろうね

[71. 匿名]

>>15
私もクッピーラムネが一番好き！
エンドレスに食べられる。

[72. 匿名]

>>6

いよ！ピルイーター！

[73. 匿名]

>>40
魔裟斗ね！見た見た！

[74. 匿名]

糖分摂ってるけどイライラは治らないよ。
どのくらい摂ったらいいの？よ？

[75. 匿名]

>>8

私も！ばくばく食べちゃう。

[76. 匿名]

>>3
私を1番イライラさせるのがか子供達だから、私には無理な話だ…。

[77. 匿名]

>>8
どうだろ？って思って買ったことなかった！
今度買ってみよ！

[78. 匿名]

>>1
のび太くんがお母さんに何時間怒った
って注意じゃなくて怒りだと思ってしまうよ

[79. 匿名]

普通にブドウ糖を買ってた

[80. 匿名]

>>4
むしろ物にあたって済むなら平和だよ。原因を消したい。

[81. 匿名]

何でイライラしてるんですか？

血糖値低いんですか？

[82. 匿名]

たんぱく質取ったほうが落ち着く。糖尿病の家系だから、糖分はかえってつかれる。

[83. 匿名]

>>6
この人のラムネ依存はそこから来てるのね。

[84. 匿名]

>>22
その通り。イライラするって言ってる人って短絡的だよね。周りが気を使ってやってるの解ってない。

[85. 匿名]

>>11
否定されてたんですか？！
受験勉強の時、めっちゃ親が買ってきたわ

[86. 匿名]

子供の時、エメラルドグリーンのスケルトンの凸凹した容器に入ってたころころとしたラムネをよく食べてたなー

[87. 匿名]

相棒の大河内監察官はこれを知ってたのか…!

[88. 匿名]

怒ると6時間免疫下がる？！
どういうこっちゃ？
育児でずっとイライラしてる私は免疫ないわw

[89. 匿名]

ラムネ大好き😍❤️

[90. 匿名]

森永のラムネを食べろということですね

[91. 匿名]

>>6
なるほど、そうゆうことか
苛ついた時にラムネで抑えてたんだね

[92. 匿名]

>>83
いや、本当は単純に好物なだけ(笑)

[93. 匿名]

>>56
はちみつは血糖値を緩やかに上げて安定させる研究結果があるよ
だけど血糖値は急激に上がるっていう人もいるね

私の個人的感覚では、その後にイライラとかはないから、頭に糖分補給したあとは安定する印象よ
ちなみにはちみつは虫歯にもならなくていいのよ～

[94. 匿名]

>>1
オロナミンＣとかリポビタンＤが甘いのはそういうのもあるのね

[95. 匿名]

妊娠糖尿病なのにイライラするのはなぜ？

[96. 匿名]

>>4
マシになるなら何でもやる！本当にストレスが1番厄介だもん

[97. 匿名]

>>3
ほんとそれ。他のコメにもあるけど、私も他人を
イライラさせてるだろうから、私に近寄らないでほしい。
ほんと変な奴に絡まれやすい。

[98. 匿名]

>>22
こういうことを平気でコメントできる人が
ヤバい人なんでしょ…

[99. 匿名]

>>22
あなたもイライラしてるんでしょ？
イライラしやすい人が多くて困ってる。
老若男女問わず、待てない人ばっかり。
○○か…

[100. 匿名]

ガル民下がりっぱなしやん！

[101. 匿名]

>>84
私もあなたが、イライラしないように
あなたが私の後ろに来たら順番を譲って
あげてるんですけどね…

[102. 匿名]

>>15
わたしもラムネ好き！ラムネとグミは生理前に必ず買い漁る

[103. 匿名]

生理前のイライラが凄まじすぎて自分でも辛い
頭沸騰しそうな感覚
命の母ホワイトを初めて試してみたけどまあまあいい感じ
でもあまり薬は飲みたくないのでラムネも試してみよう

[104. 匿名]

>>14

[105. 匿名]

>>84
職場のお局だ
イライラしてて不機嫌なら職場の空気悪くなるから休めばいいのにって思ってる

[106. 匿名]

>>6
役の上でだけど，ゲイだったんでしたよね。

[107. 匿名]

ラムネ大好き😍❤️