健康目的でヨーグルト食べてる人

[1. 匿名]

最近腸内環境やカルシウムやタンパク質など気にするようになり、手軽に始められるのはヨーグルトかな？と色々気になっています
健康目的でヨーグルト食べてる方、オススメの商品ありますか？
飲むヨーグルトでも大丈夫です！

[2. 匿名]

ソフール　味が好き

[3. 匿名]

>>1
おやつとして食べるけど、腸内環境なんて1ミリも良くならない

万年下痢体質

[4. 匿名]

毎日オイコス食べてます
タンパク質目的です

[5. 匿名]

いろいろな菌があるので、いろいろな
ヨーグルトを食べてます。

[6. 匿名]

旦那が毎日R１飲んでるけどおならが臭い

[7. 匿名]

いっとき毎朝食べてたけど特に変化なくてやめてしまった。
ずっと定期的に食べてる方効果ありますか？

[8. 匿名]

[9. 匿名]

乳がん気をつけてね

[10. 匿名]

とりあえず朝食のタンパク質目的で食べてる。
オイコス、タンパクト食べたけどやっぱりギリシャヨーグルトが美味しい

[11. 匿名]

良いと思って毎食たくさん食べて、実は体に合わなくてめっちゃ太った。乳製品はほどほどにしないとだめですね。

[12. 匿名]

>>1
用途によって様々なものが作られてるから調べると面白いよ。

[13. 匿名]

食べるけど変化無し…
でも美味しいから買ってしまう

[14. 匿名]

とりあえず便秘防止と、カルシウム摂取の為

[15. 匿名]

餅のようにモチモチでなめらか食感で大変気に入っています

[16. 匿名]

[17. 匿名]

雪印のビフィズス菌のカプセルが入ったやつ食べてたけど、効果あったかは不明（笑）でも味は美味しい！

[18. 匿名]

ラクトフェリン入りのヨーグルト。

[19. 匿名]

大好きで毎日でも食べたいけど乳製品をとりすぎると下痢する残念な人です
ヨーグルト工場で働いてた時はいっぱい食べても平気だったんだけどなw

[20. 匿名]

>>3
沢山ある種類の中から自分に合ったのを探す旅なのだよ

[21. 匿名]

>>1
ギリシャヨーグルトにハマってました！
最近はカスピ海ヨーグルトも♡
冷たいから今の時期は食べるとぷるってなります💧

[22. 匿名]

健康目的で食べてた時期があったけど、冷えたヨーグルトは体を冷やして良くないって聞いてからお湯に溶かして飲む乳酸菌を飲むようになりました

[23. 匿名]

アイスクリームのこってりした口に残る甘さが最近苦手になってきて、フローズンヨーグルトアイスにハマってる。
乳酸菌も入ってて、食事の後の口もさっぱりしてお気に入り。

[24. 匿名]

カスピ海ヨーグルトにはちみつかけて
食べるのが好きです。
本当は毎日食べたいけど高いんだよなー

[25. 匿名]

ブルガリア🇧🇬ヨーグルトの無糖にメープルシロップかけて食べるのが好き✨

[26. 匿名]

カスピ海ヨーグルト

毎日食べ続けたら花粉症がだいぶ和らいだ。もう食べ始めて何年だろ。

[27. 匿名]

鉄分摂れるやつ
ヤクルトのが美味しいんだけど高いからスーパーで売ってる3個パックの買ってる
ほんのり鉄の味がする

[28. 匿名]

ピロリ除菌失敗したからLG21

[29. 匿名]

テレビで見たんだけど
「自分に合う菌が見つかるまで、同じヨーグルトを２週間試す」らしい
早く見つかればラッキーだけどね笑

[30. 匿名]

カルシウムとりたくて、無糖のデンシアたべてます。

[31. 匿名]

ブルガリアヨーグルトのカルシウムと鉄分入り食べてる
まぁどちらも不足しやすいし取っておいて損はないだろうなという感覚
毎日食べて何か効果があったわけじゃないけど栄養摂るに越した事はないと言い聞かせてる

[32. 匿名]

物忘れひどいので記憶対策？みたいなヨーグルト

[33. 匿名]

R1ドリンクの無糖が不人気なのか、スーパーでいつも20%引になってるから飲んでる。売ってない時は飲んでません。

[34. 匿名]

>>1
ライフのヨーグルトが
とろとろ具合がベストで大好き！

[35. 匿名]

毎日必ずヨーグルトを食べてる訳じゃないけど、米ぬかを入れて食べるようにしたらいい感じ
前よりお腹が強くなったと思う

[36. 匿名]

ホットヨーグルトにして食べてる

[37. 匿名]

フルーツいれて夕食後に食べてるよ
いろんなメーカーで食べてるけど、
チチヤス好きだなー
瀬戸内レモンヨーグルト美味しい！

[38. 匿名]

やっぱ小岩井かな
ホント美味しい

[39. 匿名]

食後に無糖のやつを少しだけ食べてるよー。
愛犬と一緒に毎日続けてる。
水分抜くとデザート感覚になるし、ほんの少しだから続いてる。
効果はわからないw

[40. 匿名]

脂肪いらないタンパク質欲しい→安定のオイコスって感じです。

[41. 匿名]

>>1
乳製品は日本人の大半が身体に合わないそうですよ
身体にいいとすり込まれてるけど、そうじゃないことを知って悲しくなった。

身体のためではなく、美味しいからほぼ毎日食べてるけどね。小岩井のヨーグルトが好き。

[42. 匿名]

>>15
これ義母からよくもらうけどカップに小分けして売ってないのかな。
ねっとりしてて美味しいけど

[43. 匿名]

私はBIO食べてます

[44. 匿名]

>>9
そうなの？

[45. 匿名]

>>16
一時期自分で増やしてたわ
飽きてやめちゃったけど…ヨーグルトの味って飽きるんだよな…

[46. 匿名]

[47. 匿名]

>>29
自分に合う！
ってどういう風になったらわかるんだろ。

[48. 匿名]

>>38
私も小岩井のこのヨーグルト大好きです！
酸味が少ない＆さらさらでおいしい！

[49. 匿名]

>>6
R-1と関係ないんじゃ…

[50. 匿名]

名前がなんかオシャレっぽいからって理由でカスピ海ヨーグルト買ってる

[51. 匿名]

いろいろなメーカー食べてみるといいですよ。

出典：mikakukyokai.net

出典：mikakukyokai.net

[52. 匿名]

毎日朝と夜にR-1(低糖)飲んでますがほとんど便秘しなくなりました。

[53. 匿名]

>>15
餅のようって大袈裟。
水切りヨーグルトみたいなかんじ

[54. 匿名]

>>20
なにもあわないよ、、

[55. 匿名]

>>47　横
私はダノンBIOで便通増えますね
2日に1回が毎日になります

[56. 匿名]

>>17
食感が楽しいし美味しいし大好き！

[57. 匿名]

1週間とかで種類かえて食べたら良いって、テレビでやってました！

お値段考えなくて良いなら、ぜひやりたい！
うちは家族みんなで食べるからなぁ〜

[58. 匿名]

>>54
ダノンビオも？

[59. 匿名]

トピ画のセブンにあるけど
ノーマルで飽きなくおいしい！

[60. 匿名]

>>6
え まじで？
なんか腸内環境よくなりそうだから飲ませたけど効果ないんか…
出張行った旦那に明日から飲むな言うとくわ
ありがとう

[61. 匿名]

>>8
つわりが一番酷い時、唯一これだけ食べれた

[62. 匿名]

>>28
父親がピロリ除菌失敗したからこれを1日に2個毎日続けて除菌成功したから頑張って！
ステマじゃないよー

[63. 匿名]

ヨーグルトは体を冷やすから、冷え性の人や生理中の人は気を付けてね。

[64. 匿名]

>>54
ヤクルトのお姉さんが売ってる市販されてないやつ試した？

[65. 匿名]

ブルガリアヨーグルトで育ったので39歳の今もそのまま。昔は粉砂糖？みたいのがついてたのに無くなってショックをうけたわ。

[66. 匿名]

続けられる自分に合うヨーグルトが1番。

[67. 匿名]

>>65
えっ！今無いの！？甘くなくて美味しかったのに...

[68. 匿名]

>>26
えー！そうですね！
やっぱり甘くないちゃんとしたヨーグルトじゃないと効果ないんですね。

[69. 匿名]

球磨の恵み 1キロ入りを食べてるけど
冬は冷たくて減りが遅い。
とろ～りとしてハマるけど、冬の時季はね…
食べてるせいか、風邪も引かず花粉症知らず

[70. 匿名]

甘みが無いと食べられないんだけど、やっぱ太るよね…

[71. 匿名]

週に１回か２回食べる程度なんですが、もっと食べたほうがいいですか？

[72. 匿名]

>>54
ヨーグルトだと胃酸とか熱にやられて、せっかくの菌が腸まで届きにくいよね
腸まで届くって強調して謳ってるヨーグルトなら良いのかもだけど、そういうのはお高めだし。
そういう意味ではビオフェルミンとか、あとは乳酸菌やビフィズスが何種類か入った腸溶性プロバイオ飲むのが手っ取り早いかもよ
それか乳酸菌ならなにも乳製品じゃなくてもぬか漬けやピクルス、これもヨーグルトと同じで腸までダイレクトに届くかはわからないけど

[73. 匿名]

>>47
合わないヨーグルト食べたら下痢した

[74. 匿名]

>>62
どのくらい続けたらいいのかな？

[75. 匿名]

>>70
太るとか気にせずフルーツソースかけちゃう私

[76. 匿名]

>>58
はい下痢です。

[77. 匿名]

>>64
ヤクルトもヨーグルトあるんですか？

ホームページ見てきます。

[78. 匿名]

ビビタスが酸味が少なくて好き
でも私の腸内細菌とはあまり相性が良くないみたい
腸は恵が好きって言ってるけど、私はすっぱくてあまり好きじゃないんだよな

[79. 匿名]

朝パンの日だけダノンビオ食べてる
色々な味があるから好きなだけで腸活目的じゃないけど
ただ夜ヤクルト1000は飲んでる

[80. 匿名]

脂質制限中なので、タンパク質を取るために毎日食べてます。
ブルガリアヨーグルトの脂肪ゼロタイプに、りんごやバナナを入れて食べる事が多いかな。

[81. 匿名]

>>3
子どもの頃から毎食後ヨーグルト食べてました。そのお陰か体質かはわからないけど胃腸がめちゃくちゃ丈夫です。便秘も下痢もほぼない。

大人になってからは夕食後だけにしています。娘二人と一緒に。この子たちも胃腸が丈夫ですね〜遺伝かもしれないけどwww

[82. 匿名]

>>8
このヨーグルト美味しくて好き！

[83. 匿名]

>>43
過敏性腸症候群になって脇腹で差し込むような痛みが慢性的に続いていたんだけど、BIO食べるようになってから慢性的な痛みがしなくなった
本当苦しかったから、感謝してる

[84. 匿名]

>>15
これ気になってるけどモチモチなの！？
ネバネバ系のカスピ海ヨーグルト想像してた

[85. 匿名]

パルテノがこの世で1番美味しいと思ってたけど最近これにハマっている。値段は躊躇うくらい高いけどもう戻れないかもしれない…。

[86. 匿名]

チチヤスヨーグルトが好き
特に瀬戸内レモンヨーグルトに嵌ってる♡

[87. 匿名]

>>15
ネットでもすごい持ち上げられてるよね。
つられて買ったけど普通です。おいしいけどね。

[88. 匿名]

頑固な便秘にいいヨーグルト有りませんか?

[89. 匿名]

>>33
たぶん、無糖は、人工甘味料入ってるからだと思う。
健康のために飲むのに、あれを摂取するのは…って人が多いのかも。
私も、人工甘味料入ってなければ無糖を飲みたい。

[90. 匿名]

>>8
昔の味に戻して欲しいよー

[91. 匿名]

>>1
美味しいから食べる感じでいったほうがいいよ

個人的にはさんざん食べてきても健康効果は誤差のレベルたったので

[92. 匿名]

>>2
あのプルンとした食感もいいよね
大好き

[93. 匿名]

>>73
>>55
やはり便通関係で実感なのですかねー

[94. 匿名]

BifiX食べてます
水色のが好き

[95. 匿名]

ほんのり甘くてハマってたんだけど大きいサイズ見かけなくなった

[96. 匿名]

>>5
数種類のメーカーのものを交互に食べるといいと聞いて、毎回なるべく違うものを買うようにしてる
特に効果は実感しないけど、拘りも無いから続いてる

[97. 匿名]

R1食べるようになってから風邪ひかなくなった
前はしょっちゅう風邪ひいてたのに
もう2年以上食べ続けてます

[98. 匿名]

小岩井ヨーグルトのグルメファン！

虚血性大腸炎になってから3食必ず少しずつ食べています。

[99. 匿名]

鉄分摂取と思ってこれ食べてる
味も美味しくて好き

[100. 匿名]

バニラヨーグルト美味しくて食べてるけど身体にいいのか気になる

[101. 匿名]

最近は小岩井の無糖ヨーグルトに、オハヨーの贅沢果実ヨーグルトの苺を1/2個分混ぜて食べるのがお気に入り！

[102. 匿名]

>>15
これほんとモチモチで美味しい〜！！
高いけどおやつの代わりに奮発して買っちゃう

[103. 匿名]

>>89
おぉ…騙されてたのね、私。

[104. 匿名]

>>18
ノロとかに効きますか?

[105. 匿名]

>>5
私はブルガリアと恵を交互に(その日安い方)買ってる。

[106. 匿名]

>>3
むしろ便秘の時に食べて出すのがヨーグルトの役目だと思ってた。下痢体質に合うヨーグルトってあるのかな？

[107. 匿名]

>>6
私も毎日R-1飲んでるけど臭くないよ。

むしろ改善された。

[108. 匿名]

クリームチーズが元々好きでヨーグルトの箱のはじっこで固くなった部分とかが好きでもっと食べたいなと思ってたからギリシャヨーグルトが大きい箱で売られるようになって嬉しい

[109. 匿名]

>>8
グリコはこのところ、プリンやヨーグルトにきび砂糖をよく使ってるね。
植物性のプッチンプリンも新しく出て、
豆乳やきび砂糖が使われててナチュラルな甘み。

[110. 匿名]

>>79
ヤクルト1000どう？
発売された時1回だけ飲んだけどよく分からなかった

[111. 匿名]

>>70
最近メープルをかけて食べるのにハマってる。
もちろん適量で！
お菓子食べるより全然ヘルシーだと言い聞かせてるよ(笑)

[112. 匿名]

無糖を増やしてほしい
無糖だと400のデカいのになっちゃうんだよね
飲むヨーグルトも無糖があればいいのに

[113. 匿名]

>>3
カゼインが合わないのでは？
怪しいと思われるかもしれませんが、カゼインに気をつけてみるといいかもしれません。

[114. 匿名]

最近おならや便がすごく臭くなった、本当に急に
ヨーグルトやめかぶ摂るようにし始めたけど
病気の可能性もある？

[115. 匿名]

>>6
うちの夫は改善されたし
オナラが減ったよ
人によるのでは？

[116. 匿名]

>>3
私もおやつや間食に食べてたときはまったく効果感じなかったんだけど、
毎食後、大きいスプーン山盛り1杯食べるようにしたら、下痢がだいぶマシになりました。
ヨーグルトは整腸作用のあるビフィズス菌BB-12配合のやつです。
トップバリュのが安くて美味しくて重宝してます（＾＾）

[117. 匿名]

ヨーグルトメーカーでR-1入れて作ってる。毎日家族で食べてる。そのおかげかは分かりませんが、未だインフルエンザもコロナもかかっていません。

[118. 匿名]

>>38
私もこれ！
酸味が強いのが苦手だから
出会ってからは小岩井生乳100%一筋
グラノーラ入れて食べたりもする

[119. 匿名]

>>70
私は毎日オリゴ糖かけて食べてるよ！
オリゴ糖だとGI値が上がりにくいし、腸にも良いからオススメ。
でもイソマルト？オリゴ糖はGI値が上がるんだったかな。

[120. 匿名]

>>101
全く同じではないけど分かります！
加糖やフルーツヨーグルトと無糖の濃厚なヨーグルトを同じ量ずつ合わせて食べてます！

[121. 匿名]

ブルガリアヨーグルトのいちご味がすき
R1たべてるときは風邪引いたことないよ！

[122. 匿名]

ヨーグルトって朝食べがちだけど
夕飯に食べるといいらしい。

夜寝るときに身体の腸内って
活発に動くからなんだって(゜゜)

娘が便秘酷い時に小児科の先生に言われてから続けてる。確かに便秘は解消された気がする。

[123. 匿名]

R1とチチヤスヨーグルトを毎日。
乳酸菌とりすぎて喧嘩してないかな、って心配。笑

[124. 匿名]

>>74
もう何年も前だから記憶が曖昧だけど2、3ヶ月くらい経過してたかな。
除菌成功してからも父親はLG-21の虜になって毎日欠かさずに今でも食べてるよ！

[125. 匿名]

一回あたりの適量とか1日の上限とかあるのかな？

[126. 匿名]

ヨーグルトじゃなくてすみません
ミルミルが狂おしいほど好き。だが高い。

[127. 匿名]

>>8
美味しいしレトロなパッケージもすき。
「健康」ってでっかく書いてあるのもふふってなるw

[128. 匿名]

お腹が弱いのを改善したくて5年以上毎日ヨーグルト食べていたけど何の変化も見られなかったので、市販の整腸剤を1年以上飲み続けてみたら今のところお腹壊すことがほとんどなくなっている。

[129. 匿名]

>>97
コロナ禍でマスクや手洗い徹底してるのは関係ない？

[130. 匿名]

>>20
なかなか合うのが見つからない。各社色々な種類食べてるけどすぐ下ります。ヨーグルトだと強すぎなのかな？今は乳酸菌飲料（カルピス的な）の牛乳割りにしてますが落ち着いてます。

[131. 匿名]

免疫力あげたくて色々ヨーグルト試してます
ヨーグルトではないけど
これが効果あるか気になってます

[132. 匿名]

ハッタリかもしれないが、同じ菌入っているヨーグルト食べるより、
色々なヨーグルト菌入れると腸内環境良くなるって聞いたけど

[133. 匿名]

おこっぺのヨーグルト

[134. 匿名]

オイコスまとめ買いしたけど、苦手だった‥

[135. 匿名]

>>28
2次除菌までした？　
自費なら3次までできるよ

[136. 匿名]

R1かブルガリアかナチュレ恵を適当にローテしてる
効果とかわからないけど深夜お腹すいちゃった時とかお菓子食べるよりはマシかなと思っている

[137. 匿名]

安くて美味しい「牧場の朝」を食べてるけと何か物足りなさがある。

[138. 匿名]

ブルガリアヨーグルトにアマニ油とはちみつとコーンフレーク入れて食べる。

[139. 匿名]

>>93
でも便通は大事ですよね〜
便秘の人より毎日お便りある人の方が幸福度が高い研究結果があった気がします
うつ病の人も善玉菌が少ないとか

[140. 匿名]

飲むヨーグルトを毎朝1パック（100ml）飲んでる。
多分5年くらい。
腸内環境についてはよく分からないけど、花粉症が軽くなった。

めんどくさがりだから配達してもらってる。
飲むタイプだから洗い物も出なくて楽。

[141. 匿名]

昨日都内一人暮らしの息子がコロナ疑いでPCR検査受けて陰性だったんだけどウイルス性胃腸炎でした。
腸内環境改善の為ヨーグルト勧めたんだけど、色々調べたらお腹弱いし乳酸菌系整腸剤が良いらしいからビオフェルミンSを今日Amazonで送った。
コロナ含めウイルス対策でも腸内環境大事だよね。
私はヨーグルト好きでよく食べるけど味重視だな。湯田ヨーグルトや地方の地ヨーグルト、ヨーグルトドリンクが好き。

[142. 匿名]

>>90
やっぱそうだよね
昔、美味しかったのに最近食べたらなんか違った

[143. 匿名]

>>122
いつも朝しか食べないや
パンとの相性良過ぎるのよね

[144. 匿名]

>>42
カップでも販売してるみたいだよ

[145. 匿名]

>>95
一番右の「飲むヨーグルト」が美味しいんだよね

[146. 匿名]

>>70
フルーツの甘みはどう？
バナナとかプルーン入れたり、きな粉かけてそのまま食べてる

[147. 匿名]

ヨーグルト朝食べて、夜に飲むヨーグルト飲んだらお腹の調子良かった
確かに色んな菌とると良いのかもね

[148. 匿名]

>>65
量も100gぐらい減ってない？

[149. 匿名]

長い間健康にこだわって機能性のちょっと高めのを食べてたけど、私のお通じには森永の低脂肪ビフィダスが一番効いた。そういえばこれだけよく売り切れてるし、高けりゃいいってわけじゃないんだなーと実感した。

[150. 匿名]

胃腸炎してから意識してオヤツに食べてる

[151. 匿名]

無糖のギリシャヨーグルトにフラクトオリゴ糖かけて食べてる

[152. 匿名]

>>29
同じのをずっと食べ続けると菌が怠ける？から2種類探して2週間ごとに食べると良いってやってたよ。

[153. 匿名]

>>106

>>51さんの画像で｢整腸作用｣｢腸内環境改善｣と書いてあるものがいいと思う。
便秘も下痢も腸の状態が良くないという事だから、どちらにも効くはずだよ。ヨーグルトが合わなくて下しやすくなる体質とか、食べたヨーグルトが合わない可能性もあるけど。

[154. 匿名]

パルシステムの飲むヨーグルトにハマってる！
一週頼まない時があって市販の飲むヨーグルトにしたら、すごく甘く感じてパルのヨーグルトのおいしさを思い知った。お通じも良くなった気がします。

[155. 匿名]

私は昔からビビタスしか食べません
他のヨーグルトは不味いから

[156. 匿名]

>>1
便秘がちなので毎朝食べてるけど
効果がないね 納得がいいっていうから
毎朝納豆にしようか迷ってます

[157. 匿名]

>>1
整腸目的でヨーグルトを摂りたいなら、食事のとき最初にヨーグルトを食べるといいんだよね。
私の中ではデザート的な立ち位置だったから、背徳感を感じながら最初に食べてるw
で、「さぁ…腸よ、存分に吸収したまえ！」と思ってる。

しかし私は便秘ではなく、元々超快便女です。だから効果は分からない。

[158. 匿名]

無糖の物を食べてる、正直おいしくないので
きな粉やフルーツと一緒に食べてる！

効果は分からない。
旦那はが酷いニキビ肌だったけど治ったのはヨーグルトのおかげかな?

[159. 匿名]

>>124
ありがとう
私もやってみようかな

[160. 匿名]

>>156
プロバイオティクスとプレバイオティクス同時に取らないと腸内環境には効かなくない？

[161. 匿名]

オイコス美味しいけど、お腹が張る。

[162. 匿名]

>>85
いくらくらいですか？
関西ですが見たことありません。
高級スーパーにしか無いのかな
私はパルテノ派なんですが食べたい

[163. 匿名]

豆乳ヨーグルトが好き。ソイビオってやつ。
豆乳グルトの方が見かけるけどこっちは苦手。
慣れると牛乳のヨーグルトのプレーン食べられなくなっちゃった。蜂蜜ときな粉かけて食べてるよ！

[164. 匿名]

>>162
近所のイオンにあるから高級スーパーにしか売ってないって事は無いと思う！
加糖と無糖があって800gで748円です。

[165. 匿名]

>>85
固いヨーグルトなの？
こんなパックみないな入れ物に入ってるの初めて見た！

[166. 匿名]

>>164
ありがとうございます。
イオン探してみます。
小岩井クラスですね。

[167. 匿名]

>>164
ありがとうございます。
イオン探してみます。
小岩井クラスですね。

[168. 匿名]

>>165
普通のビヒダスやブルガリアみたいなヨーグルトだけど、若干水分少なめでもっちりしてる。大きなスプーンで食べると口の中で溺れそうになるw
公式HPには最後牛乳を入れて振って飲むといいみたいな事書いてたけど、案外スプーンで綺麗に最後まで食べられるよ。
コストコには常時置いてるっぽい。

[169. 匿名]

糖質が気になるので、ビヒダスの4Pの無糖を食べてます。100円くらいで買えるし。
健康のために食べてますが、これといった効果は、実感してないです。
でも、コロナにもかかってないし、便通も1日一回はあるので、効果は出てるのかな。

[170. 匿名]

>>4
私も朝ごはんはアイコス無糖にバナナかブルーベリーいれて食べてます！
たまに蜂蜜かける！

[171. 匿名]

>>1
ダノンデンシア。

一個で一日の半分のカルシウムが取れる。
もう何年も食べているけれど、毎年骨密度の 結果が上がってくる。
今や実年齢のかなり上を行く。

[172. 匿名]

マツコには全くと言って良いほど無かった、腸内の痩せ菌はどうやったら増えるんだろう？？
ビフィズス菌とからしいけど…

[173. 匿名]

バニラヨーグルト
フルーツヨーグルト
森永アロエヨーグルト

わたしのベスト3はこちらです。

[174. 匿名]

スーパーで飲むヨーグルトが割引になってるのがあったら2種類買って夕飯前にグビッと飲む
朝スッキリ出るよ〜

[175. 匿名]

ビヒダスとか、恵とかの安いヨーグルトに、
プロテインかけて食べてる。
バナナ味かいちご味。

タンパク質補給と腸内環境改善を狙って。

[176. 匿名]

菌を変えた方がいいと聞いて、なるべくいろんなのを飲んだり食べたりしてるけど基本はビヒダスヨーグルト
ドリンクにアステルパームとかの人工甘味料が入ってないから