お通じ何日に一度ですか？時間帯？

[1. 匿名]

前々から気になってたので
皆様教えて下さい
私はお通じ3日来なければかなり苦しいです
ほぼ一日置き、もしくは毎日
朝起きて2時間か夕食後です

妹は5日無いけど平気といつも言ってて
コーラックを愛用してます

皆さんのお通じの頻度を教えて下さい

[2. 匿名]

2日に一回、朝かな〜
白湯を飲むようになったらだいぶ便秘治ったよ

[3. 匿名]

週一ぐらいかなー

[4. 匿名]

１日2回です

[5. 匿名]

200年に1回くらい

[6. 匿名]

毎日あるよ

[7. 匿名]

女って小と一緒に大をついでにする感じなの？

[8. 匿名]

1日に3回くらいです

[9. 匿名]

1日4回位。食べたら出ます。

[10. 匿名]

[11. 匿名]

1日に１回！！
とっっても大きいやつ！

[12. 匿名]

大体1日2回で調子いいと3回。食べるとところてん方式で出る

[13. 匿名]

３日に１度
ひどい便秘の時は一週間でその時はお腹張って痛くなる

[14. 匿名]

基本1日1回朝食後。たまに2回で夕食後にも。

[15. 匿名]

1日1、2回
朝と昼ごはん食べた後に。

[16. 匿名]

1日一回〜2回
朝か昼
お菓子ばかりの時は食物繊維足りないから一日置きになる

[17. 匿名]

ほぼ毎日だけどお休みの日出ないことがたまにある。

[18. 匿名]

毎日2〜3回
朝一気にまとめて出ないんです
午前中1〜2時間かけて小分けに出ます
正直面倒です

[19. 匿名]

週一で、せめて２回は欲しい

[20. 匿名]

3回出る人凄い、、！
どのくらいの量食べてますか？

[21. 匿名]

毎日。時間は決まって無い、でも外ではもよおさない、家に居る時だな。

[22. 匿名]

朝イチに出てご飯食べすぎた日は夕方とか寝る前に出る

[23. 匿名]

普通に食べてたときは毎日。ダイエットしてるときは前日食べたときだけ。

[24. 匿名]

お通じの回数少ないほど太りやすいとかあるのかな

[25. 匿名]

食べ物気にしてると、毎日午前中に
パンとかばかり食べてたり旅行に行くと、3日に１回だな〜。
遺伝で腸が長いらしく、便秘気味よ

[26. 匿名]

普通便は2日に1回、午前中かな。
でも過敏性腸症候群でお腹下しやすいから、その時は1日5〜6回こもる。

[27. 匿名]

朝昼晩とたまに寝る前。
一回だけだと便秘気味だなと思う。

[28. 匿名]

１日１回。朝、コーヒー飲んで身支度してると、もよおしてくる。

[29. 匿名]

>>1
毎日朝起きて行くと出ます
何故か２回に分けて出る

[30. 匿名]

朝起きて白湯を飲んだら便意来るようになりました

忙しいからもうちょい遅くに来て！って毎朝思います

[31. 匿名]

毎朝コーヒー飲んだ数十分後

[32. 匿名]

4～5日に1度まとめてドーンと

[33. 匿名]

>>5
生涯便秘ね

[34. 匿名]

朝ご飯の後、2〜3回。
毎日は出ないって人が多くてびっくり

[35. 匿名]

１日３回くらい
朝起きて少ししてからと昼夕飯後

[36. 匿名]

毎朝朝食後！

[37. 匿名]

1日2〜3回
食べたら出るかんじ

[38. 匿名]

橋本環奈もうんこをするんだよね

[39. 匿名]

>>21
すごく便利

[40. 匿名]

>>1
毎日
回数は日によって違うかなぁ？
1回か2回か3回？

[41. 匿名]

毎日出る時もあれば2、3日に1回ってときもある　

[42. 匿名]

>>4
私もだよー！！
少数派かと思ったけど、意外といそうだね！
食べる量が多いからだと思うけど、食べたら大体出ていくよ😂

[43. 匿名]

１日一回。１日出ないと顔に吹き出物できる。お腹が張って調子も悪い。

[44. 匿名]

>>7
女なのに聞くか？

[45. 匿名]

8時起床
8:20排便
毎日このスタイルw
仕事休みの時は出なかったりする

[46. 匿名]

１日一回。もりもり出せた時の爽快感！

[47. 匿名]

>>20
1500キロカロリー前後です

朝は納豆ご飯と温野菜とフルーツ
昼はお弁当（ご飯とおかず2、3品）
夜は炭水化物抜き
関係あるかわからないけど、コーヒーと黒豆茶が大好きで温かい飲みもの2リットルくらい飲みます

[48. 匿名]

おならができる日とできない日で変わる。
できる日はちゃんと出る。

[49. 匿名]

しっかり3食食べるようになってからは朝食後にお通じあります、アラサー。
それまでは不規則すぎて１日一食も食べなかったりとかもあった。
そしたら、幼馴染みが
食べるもの食べてなければ出るもの出ないからね！内臓の働き鈍くしてるような食生活見直したら？
って一言を貰い、リズムを整えて3食きっちり摂るようにしたら、
毎朝出るようになって自分でも驚いた。

[50. 匿名]

1日一回たくさん食べときは2回
昼過ぎ〜夕方くらいに来るのが困る……
できれば朝か夜かがいいんだけど💩

[51. 匿名]

>>4
もしかして痩せてますか？
私の周りの細い人、だいたい毎日数回出るらしいので…

[52. 匿名]

>>24
子供の頃から頑固な便秘体質だけど痩せてます。下腹だけポッコリ前に突き出てる感じ。

[53. 匿名]

大と小、どっちかしなくていいならどっちがいい？

[54. 匿名]

>>4
同じ
水分も摂るとすぐ出る派だからトイレに１日１０回は行く

[55. 匿名]

>>5
吸血鬼

[56. 匿名]

毎朝1回
時々朝に出ない時があって、その日は1日調子が悪い

[57. 匿名]

起きて最初のトイレの時に出る。
調子が良かったら日に2、3回。
163センチ47キロの普通体型で腹筋もないけど、
腸は頑張ってくれているみたい。

[58. 匿名]

たまに普通に便座に座ってておしりとンコが接触すんじゃねーのかってくらい出まくる時ある
すごい量よ

[59. 匿名]

食後、満腹まで食べたらすぐ出るから３回か２回。

[60. 匿名]

>>5
くそみたいなコメント、絶対男。
来るな！

[61. 匿名]

>>4
私も一日複数回。ところてん式なのか食べたらすぐ前にとったものが出る。野菜肉食中心だった時は減ってたけど普通にバランスよく食事摂ってたらモリモリ出てくる

[62. 匿名]

腹揉みしたら出やすい

[63. 匿名]

>>4
すげー！

[64. 匿名]

ご飯一合でどれくらいの量のうんさんに変化するのか知りたい
バナナ一本分くらいになるのかな？

[65. 匿名]

2日に1回くらい

[66. 匿名]

>>24
めちゃくちゃ出るけど痩せてはいないし関係ないと思う。

[67. 匿名]

なんとか毎日出ます

食べたくないけど朝ごはん食べて腸を動かす、コーヒーを飲む...

ダメだって時はウィズワン飲んだら翌日かなりスッキリします

[68. 匿名]

1日3回
起床すぐ。
朝食後。
朝食後1時間後くらい。

[69. 匿名]

３日に一度かなー。これでもましになりました。

[70. 匿名]

エブリディ！
腸活中は日に2度！
食物繊維と乳酸菌！

[71. 匿名]

>>4
同じです！午前中に２回出る
１回目は長〜いの、２回目は少しドロドロの

[72. 匿名]

1日3回か4回。
毎回残便感があって辛い。

[73. 匿名]

>>1
1日1〜3回くらい出ます！
たまに調子悪くて出ない時もあるけど、
1回も出ない時は苦しくて、しんどくなる…

[74. 匿名]

私は3日に一回だけど弊害はそれ以降オナラがめっっっっっちゃ臭くなる。

[75. 匿名]

きのこ類たべると便秘少しは良くなりそう。
私は毎日なにかしらのきのこ食べてるよ。みなさんのお通じ良くなるといいな。

[76. 匿名]

2〜3日に1回
もっと出ないと5日くらいかな
生理前は出たとしても、
コロコロしたのばっかりとか、
全然スッキリしない

けっこうみんな快便だね
体質かなぁ

[77. 匿名]

>>11
とっても大きいってどれくらい？
大きめのさつま芋ぐらい？

[78. 匿名]

>>11
スッキリして１日気分良く過ごせそうw

[79. 匿名]

何でみんなそんな快便なん？
何食べてもほぼ便秘だけど…
もっとみんな便秘かと思ってた

[80. 匿名]

>>4
毎食後です。
食べたら出ます。
我が子もそうみたい

[81. 匿名]

１日１～２回　朝はほぼ毎日　
１日中出なくても　翌日に前日分も出る感じかな
焼き芋を食べると翌朝は山盛りですｗ

[82. 匿名]

過敏性腸症候群なので1日4回くらい下痢の日もあります。
調子がいい日はゆるめなのが2回。

[83. 匿名]

一応毎日ある
朝８時すぎ、１１時すぎ、夕方、夜とか
多いと５回くらい
軟便なんだよね
過敏性腸症候群だから仕方ないかも

[84. 匿名]

１日一回、10時05分に必ずくる。JR並みにきっちり！バナナ2本分通過しまーす

[85. 匿名]

便秘症で気づいたら最大二週間。でもそうなると腹痛がひどいし中々でなくて辛いので、その前に浣腸したり病院で処方してもらった便秘薬で3日に一回、もしくは週一で出せるように調整してます。薬無しでトイレ行けたことがないです

[86. 匿名]

>>1
今日めずらしく2回でた！
たくさんでると爽快な気分になるね
便秘とうつは密接な関係にあるという人いるけど
あてはまってると思う
表現がうまくできないけどどっさりでると気持ちが清々しい

[87. 匿名]

お通じに効くサプリを飲むとかすれば2〜3日に1回、特に何もしないと気づけば5日くらい出なかったりする。

子供の時から便秘になりやすくて、お腹が気持ち悪くて出したくてもなかなか出ない。

[88. 匿名]

>>4
私もです!
さっき出たのにまたかよ～！
1日1回で良いのにって思います!

[89. 匿名]

水分足りなかったり　ダイエットで少食だったりすると
便秘になるかもしれないね
消化するものが無ければ　出る物も無くなる

[90. 匿名]

1日2回。寝起きに1回と会社に着いてからもう1回。

[91. 匿名]

>>4
生理中はもっと出ます。
3〜4回くらい。なんでだろう。

[92. 匿名]

ほぼ毎日
生理前とかはなぜか便秘がちになり、生理が始まると1日2回になる

[93. 匿名]

毎日でる！１日出なかったら心配なる！次の日は確実出る！
便秘しらずです。

[94. 匿名]

毎朝必ず1回とプラスで夜出たり出なかったり

おしっこはめちゃくちゃ近くて、1日15回は確実にしてると思う

[95. 匿名]

>>15
私も。食事の15分後くらいにやってくる。
だから食事抜くと出ないよ。

[96. 匿名]

毎朝です。
朝日や、窓からの夜明けの様子を見たらしたくなる。快調です。

[97. 匿名]

一日ニ回です。
起床後2時間したら一回目、昼食後にニ回目が出ます。職場でトイレにこもるのが嫌なので、一日一回でいいと思ってる…

[98. 匿名]

自力ででない。ここ20年くらい。
一週間に一回コーラック飲んでまとめて出す。

[99. 匿名]

>>51
痩せているとは言われます。食べたら必ず出ます。厄介なのは、胃腸が弱く油が多い物を食べたら下すので、揚げ物が好きですが外で食べるのが怖いです

[100. 匿名]

オートミールを平日朝食べるようなってから凄まじい便秘だったのが快調なった。
だがしかし痩せてはいない

[101. 匿名]

毎日か1日起きがメイン。3日以上出ないことはなくなった！時間帯は朝食後が多い

[102. 匿名]

>>11
たまに30cmくらいの出るときあってめっちゃ爽快な気分になる

[103. 匿名]

>>1
1週間に一度くらいで硬すぎてキレます

[104. 匿名]

>>45
おぉ、私と一緒だw 私も起床してから30分前後で催してくるw

[105. 匿名]

毎朝「💩したい…」て目が覚める

[106. 匿名]

>>29
私も朝しないと苦しいから、時間かけても朝する。
だからトイレタイムがあるから、その分早起きしないといけない。。。

[107. 匿名]

>>77
それって健康と言うより、肛門によくないよね。

[108. 匿名]

>>102
わかる！
頭の先から悪いもの出きったーってかんじ✨

[109. 匿名]

>>47
めちゃくちゃ健康な生活！！

[110. 匿名]

>>1
おやつにサツマイモを炊飯器
で蒸したのを食べるように
したらいいうんちが1日一回
朝食後にでるようになりました

サツマイモおすすめです

[111. 匿名]

生理前から生理中は毎日1日1回朝起きて1時間ご連絡ぐらい。
それ以外は2、3日に1回。
出す時めっちゃ大変w
4日出ないとお腹めっちゃ痛くなる。

[112. 匿名]

朝ごはん食べたら即1回目

夜ご飯のあと2回目

たまにお菓子とか食べ過ぎたら3回目ある日もある

[113. 匿名]

今は2〜3日に1回
数日続けて出ることもある
数年前まで1週間出なくてカッチカチで肛門を傷つけながら出てくるのが当たり前だったから、お尻痛くなることがないのは嬉しい。
年齢的な変化なのか20代半ばから大体ある程度食べたら出るようになった。

[114. 匿名]

>>61
ところてん式わかりすぎる。
胃がふくれたら腸が刺激されるのか食べたらすぐ出る。たぶん物理的な重みだと思ってる。

[115. 匿名]

毎日出る人いいなあ。
割と健康的な生活してるけど酷いときは一週間くらい出ない....何でだろう

[116. 匿名]

コーヒーとかカフェインとると出るから朝飲んで午前中のうちに出る。

[117. 匿名]

>>1
朝起きてすぐ１回。
ご飯食べてまた１回。
いつも腸の中のものが全て出切った感じがするし、おならが殆どでない。

[118. 匿名]

毎日焼き芋1本食べてたら毎日快便ですw

[119. 匿名]

>>4
わたしも！朝と夜ご飯の後に出る！
食べる量も多いから押し出されるのかな。笑
普通体型です。

[120. 匿名]

人生で初めて便秘薬つかいます
2週間出てないので…スルーラックのマグネシウム買いました

[121. 匿名]

毎日2〜4回出る。
食べても身にならないからたくさん食べたらたくさん出る。

[122. 匿名]

ほぼ毎日1回です
たまに2日に1回
調子いい時は1日2回
月に1日お腹の調子が悪い時は5回くらい駆け込みます‥

[123. 匿名]

>>5
死ぬまでウ○コ出来ないね
つか腸閉塞で死んじゃうだろ

[124. 匿名]

１日２回か３回
1回だと今日は少ないなぁと感じる

[125. 匿名]

>>1
毎朝1、2回出る
なんなら起きてすぐ出る時も多い

[126. 匿名]

>>4
昨日久々にチーズたっぷりのピッツァ食べたら3回！
油でツルンツルンと　決まりては押し出し

[127. 匿名]

>>1
毎日/最低2回～

[128. 匿名]

毎日必ず出るから、１週間とか出ないと苦しいだろうな…って思う
うちの家族は皆快便だけど、4歳の次男だけ便秘体質で５日出ない時もよくある
便秘３日目くらいになると機嫌悪くなるし、何とかしてあげたいけど小児科に相談すると便秘薬飲むほどではないって言われる

[129. 匿名]

>>1
だいたい１日3、4回くらいです

[130. 匿名]

>>1
朝ごはんの後かな
私は熱いブラックコーヒーを飲むと必ず便意がくるので

[131. 匿名]

>>4
凄い、、、本当に羨ましい。
なんなんだろう。体質って遺伝？持って生まれた何なの？？ 本当に知りたいです！

[132. 匿名]

>>102
大きいの出ると喪失感を感じる

[133. 匿名]

>>4
朝ごはんの後に行って、掃除をし終わってコーヒーのんでまた行くの2回です！
昨晩のニラやエノキが翌朝出ます(汚くてごめん)ちなみに痩せ型

[134. 匿名]

>>104
でも何故か、休みの日に８時に起きても出ないんですよねw
休みモードだと腸も動かないみたいですw

[135. 匿名]

1日何回も出る人ってしっかりバナナみたいなのがでるの？

[136. 匿名]

>>1
月30日あったらそのうち28回くらい来る！
生理前は来ないことがあって…

[137. 匿名]

毎日、朝食後。
朝食にバナナヨーグルト食べてる。

[138. 匿名]

快便の人たくさんいるな〜いいな〜
私は1日一回朝食後
遅く起きたらリズムが変わって出ないから
休日もできるだけ同じ時間に起きて食べる。

[139. 匿名]

>>132
なぜですか？

[140. 匿名]

薬飲まないと永遠に出ないんだけど病気かな？

[141. 匿名]

>>126
決まりては押し出しww

[142. 匿名]

毎日寝起き30分後に必ず出る。
あとはその日によって2、3回出る日もあれば寝起き１回きりの時もある。

[143. 匿名]

年末に便秘過ぎて肛門痛くなり正月休みの中が腸活ばっかりしてた。結果、今年に入ってから毎日数回お通じあるよー

[144. 匿名]

毎日起きた瞬間にしたくなる

[145. 匿名]

一日数回って人がたくさんいてカルチャーショック受けてる…

3日に1度出ればいい方だな、だいたい4-5日に1回かも、、腸内環境やばそう

[146. 匿名]

>>1
ほぼ毎日
時間というよりは起床後１時間後に出る
この１時間のうちに出ないとその日は出ないことが多いから自分的には焦る

[147. 匿名]

>>140
毎日じゃなくても数日に１回ペースなら問題ないらしいけど、薬に頼らなきゃいけないのは改善したほうがいいね
どこか病院で診てもらってもいいと思う

[148. 匿名]

1日1〜2回
基本、朝ごはん食べて30分後
調子いいと夕方頃に催す

生リンゴ半分を角切りにしてプレーンヨーグルトと混ぜて毎晩食べてる
昔の便秘気味な日々が嘘のように出る

[149. 匿名]

4日に1回くらい　アプリに履歴入れてて見事に規則的なサイクルw

[150. 匿名]

1日3回は出る。モリモリ

[151. 匿名]

平気で1週間出ない。
今6日目だけど、出てないな〜とも感じないくらい日常茶飯事

たまに3日おきに出たら快便で体軽くなった気がして喜んでる

[152. 匿名]

食事の量が減って（この数ヶ月疲労が溜まって食べられない）便通の回数が減ったので、週に3度は米麹の方の甘酒飲んでます。これが私には一番辛くなく出せる

[153. 匿名]

本当の話ですが、朝6時半ごろ〜8時ごろまでの間に必ず3回出ます。
休日は特に＋昼夜もだいたい出るから多くて6回くらい出ます。
平日の仕事中は今まで行きたくならなかったのに、最近はお昼ご飯食べてから行きたくなる。
夜はたまに出ないことがあるから、便秘かも！？って焦るくらい不安になる。
快便なりの悩みが…
出すぎる人はいますか？

[154. 匿名]

朝にオールブランを食べたら出るようになった。

[155. 匿名]

>>131 4です。健康と肌荒れを気にして、20歳位からバランス良く食べています（野菜と炭水化物、タンパク質、そして果物）。あとは体質もあるかもしれないです。多めの揚げ物やもつ鍋を食べただけで下すので、それは厄介です。

[156. 匿名]

毎朝同じ時間帯に出ます
出勤してからもよおすので職場でしてます
立派なものが出ます

今日たまたまお昼に飲むヨーグルト飲んだら
2時間くらいして2回も出たので
自分の腸にびっくりしています

朝のタイミングを外すと
すぐに便秘になるから気をつけてる

[157. 匿名]

>>1
朝目が覚めて、しばらくうつ伏せになっていると
便意が到来→①

朝食を食べ、食器洗い等色々済ませ
歯磨きしようとする頃
便意が到来→②

うつ伏せの姿勢は効くらしい

ただ精神的に不安をかかえると
てきめんに下痢になる性質です

[158. 匿名]

1日に1回は絶対うんこします
たべてすぐうんこ
たべてる時もうんこ
朝起きてうんこ
出かける前にうんこ
お風呂入ってる時もうんこしたくなるな〜
多い時4回、5回はうんこする

[159. 匿名]

>>120
二週間でてないなら多分出口で硬く固まってるから、下剤だけだと出ないかも。
下剤服用して浣腸も用意しておいたほうがいいですよ。じゃないとお腹痛いのに硬くて出ないとかいうことになるので

[160. 匿名]

>>4
私も日に2、3回出るの普通です。食後少しすると自然に便意がくる。あまり出ない人は少食なのかな。

[161. 匿名]

>>51
私はデブです。
バセドウなのは関係あるかも？
お薬で抑えてるから体重は増えるのにお通じは相変わらず回数多い。
単に食べる量が多いのかな😭苦笑

[162. 匿名]

何も飲まなければ週1（それでもほぼお腹に残ってる感じ）。便秘薬を3日に1回飲むので3日に1回。
焦ると出ないから、薬も必ず夜に出るように聞いてくる時間を逆算して飲む。

[163. 匿名]

だいたい毎日、たまに2日間出ない。3日出ないと苦しむ。出たとき固くて痛い。
時間帯は色々とだけど、朝か昼ごはん食べたあとが多い。
あとは外に出たとき催す。

[164. 匿名]

皆が１日2,3回出てるのか驚いた。快便でいいな。

[165. 匿名]

>>85
何の薬もらってますか？

[166. 匿名]

>>164
みんなではない。

[167. 匿名]

整腸剤飲み始めてから1-2日位で出る 飲まないと2-3日便秘になって辛い
整腸剤もビオフェルミン配合のものがわたしには良い ワカモトとかビール酵母系は便秘が悪化してダメだった

旅行中は整腸剤飲んでもお腹が乱れる
食事にビュッフェを取り入れ野菜をたくさん食べて1人の時間にトイレ済ます

運動不足でも便秘は悪化するので日々気を付けています

[168. 匿名]

毎日1～3回、朝いちと何か食べたあと。
基本便秘知らず。

大腸検査の前の腸洗浄？も、いつも2～3回で出切るので看護師さんからビックリされる。

[169. 匿名]

病院で処方してもらった酸化マグネシウムで何とか毎日出るようになった
ごく稀に朝ご飯の後にスッキリ一本出ることがあって、その日は一日中「良いうんこが出たな」って余韻にひたれる

[170. 匿名]

朝行って、仕事行く直前にも行きたくなる
変な癖がついた

[171. 匿名]

>>139
体の一部が抜け落ちた感じ

[172. 匿名]

前の日大量に出たら、次の日便秘になりがち…💧

[173. 匿名]

ハッキングキモすぎるとか思いません？

[174. 匿名]

皆さん快便で羨ましい。
私は18まで、月1回ペースでそれが当たり前だと思ってました。。
今は下剤常用してて週1出るかどうかくらい。

[175. 匿名]

私(アラフォー)→３日に２回くらい。
旦那(アラフォー)→毎食。食べた回数出る。
娘(中学生)→週２回くらい。
ほとんど同じ物を食べてるのに不思議です。

[176. 匿名]

>>1
1日1回。
朝ご飯食べて30分〜1時間ぐらいしたら催す。

[177. 匿名]

>>86
腸って第二の脳と言われてるからね。

[178. 匿名]

>>47
お聞きしたいのですが、やっぱり肌は綺麗ですか？

[179. 匿名]

>>38
オナラもブーブーしてるよ

[180. 匿名]

毎日。
いつも、もやしか、キャベツ丸一個ザク切りにしてタッパーでレンチンしたの冷蔵庫入れてる。
オールブランも常備。

[181. 匿名]

一日おきくらいに夕飯後

3日出ないとものすごい腹痛に襲われる→下して出すってなってしまう
しかも腹痛激痛のわりになかなか出ないから長く苦しむ
スムージー作って飲んでた時は毎日すんなりだったけど最近は面倒だし果物高いしで…

[182. 匿名]

基本は朝に1回
午後に2回目がある場合もある

[183. 匿名]

昨日初めて病院行った
20年前から腹痛下痢で苦しんで昨日診察したら過敏性腸症候群の便秘型って
便秘で栓されて、便の栓が解放された時に上の便が固まるとこまで来てないのに一緒に出てくると
便秘直せば下痢もちゃんと降りてきて固まるって

目標は２日に一回出して栓にならないようにすること

今は週２か１

[184. 匿名]

沢山食べるので1日4・5回出ます。多い時は7・8回出ます。出してしまうとまたお腹が空いてしまいます…

[185. 匿名]

酸化マグネシウム飲んでも効かないしというか下痢になるし、水分もトイレ増えるだけだし便秘が栓して下痢になったの地獄だった。
どうしたらいいのかわからない！！

[186. 匿名]

やっぱヤクルト飲み続けるしかないかなあ

[187. 匿名]

>>131
1日2回も毎日出るなら太らないよね、きっと。
脚も細そうだし。羨ましいな。

[188. 匿名]

>>184
質問ですが肌は綺麗ですか？

[189. 匿名]

>>131
横ですが、私の場合両親もめちゃくちゃお通じいいので、遺伝の可能性高いかもしれません。
あと腸内フローラって家族で共通してたりするのでそこも関係ありそう。以前腸内フローラを調べる機会があって、その時の検査結果で善玉菌の数が平均の倍以上と判明したので。

[190. 匿名]

3日に1回だったけど白米にもち麦を混ぜて食べるようになったら毎日出るようになった
外食や白米だけの日が続くとすぐ3日に1回の排便に戻る

[191. 匿名]

>>79
私も酷い便秘
下剤飲まないと平気で1週間とか出ない
毎日出る人が多くてびっくりしてる

[192. 匿名]

１日１、２回
朝と夜かな
たまに３回出るよ

[193. 匿名]

>>188
普通です。汚くはないけど綺麗ではないですw

[194. 匿名]

>>174
年に12回しか出てなかったってことですか？！
気持ち悪くなったりお腹痛くなりませんでしたか？

[195. 匿名]

>>194
年間20〜30回ぐらいしか出なかったと思います。
たまにお腹痛くはなりました。
でもお通じが無さすぎて、お腹痛い＝トイレ？
という概念がなくて(>_<)
学校でお腹痛いと言うと、教師が
｢お手洗い行っておいで｣と言うのが不思議でした💦

[196. 匿名]

>>193
ありがとうございます

[197. 匿名]

朝食後、（または起きてすぐ白湯飲んだあと）と昼食後は必ず。3回目もあることが多い。
でも過敏性腸症候群気味だから少し体調悪いと下痢になるからなあw
きのこと野菜は意識して採ってます。

[198. 匿名]

>>38
環奈ちゃん、お腹ぽっこりしてて便秘っぽい。