話題のサバ缶でどれだけ痩せられる？＜実際に試してみた＞

[1. 匿名]

◆方法
・1日1食以上、サバ缶を使った料理を食べる
・期間は10日間
↓
◆結果
・10日間で、－1.1kg
・満腹感を感じるまでが早くなった

話題のサバ缶でどれだけ痩せられる？＜実際に試してみた＞ - モデルプレス

1年半でマイナス15kgのダイエットに成功したのも束の間、たった1年で15kgリバウンド…。 あっという間に元のおデブに舞い戻った万年ダイエッターの筆者がガチで挑戦するダイエット企画第6弾は、今テレビで話題沸騰中のサバ缶に注目。“やせるホルモン”の分泌を促すという夢の様な缶詰「サバ缶」、果たしてその効果はいかほどか…！？

[2. 匿名]

お、結構リアルな数値。

[3. 匿名]

でもサバ缶じゃなくても1日1食をヘルシー目の食事にしたら、この位は減るよね？

[4. 匿名]

なんで「サバ」じゃなくて「サバ缶」がいいのか
誰か解説して欲しい(笑)

[5. 匿名]

＞早速サバ缶ゲットだぜ！と近所のスーパーに駆け込むも時すでに遅し…どこにもない！

みんな好きだなあ(笑)

[6. 匿名]

サバ缶に飽きたりしないのかな？

[7. 匿名]

1、2キロなんてすぐ増減するからなんとも言えない結果

[8. 匿名]

おやつを食べなくするだけで、一週間で、2kg近く減るというのに……。

なんか、サバ缶に使うお金がもったいない。

[9. 匿名]

サバ缶業界今大喜びだろうねｗ

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[10. 匿名]

今バカ売れらしいね

出典：news.harikonotora.net

[11. 匿名]

＞・満腹感を感じるまでが早くなった

これが本当なら長期的にやれば良さそうだけど、
個人差もデカそう。

[12. 匿名]

10日間でー1.1ってほとんど効果ないのでは？笑

[13. 匿名]

一人暮らしで魚焼くの億劫だから

何年も毎日サバ缶食べてますが
1キロも痩せませんよ（；＿；）

[14. 匿名]

>>今後の課題をあげるとすれば、料理の味付け、素材にもう少し気を配ること。美味しい料理を作ろうとするあまり、バターなど高カロリーな調味料や素材を使ってしまった感が否めない。ダイエット意識をしっかり持ち、低カロリー食材や塩コショウ醤油など糖質の少ない調味料を使えばもう少し結果は変わったかもしれない。


これは全ダイエット共通だろｗ

[15. 匿名]

以前、サバ缶好きで毎日食べてました。ＤＨＡもあるからと思って。体重の変化はなかったです。
栄養士さんから缶詰は塩分値高いから食べ過ぎないようにと言われて、今は毎日食べてません。

[16. 匿名]

この事知らずに鯖缶買おうとしたら、レジのおばちゃんに『効果あったら教えてね～』と言われて何の事だろ？と思って後からダイエット効果の事知った。
なんか鯖缶買うのが恥ずかしい。

[17. 匿名]

トマトが良かったりバナナが良かったり
何が良いかわからないよ＼(^o^)／

[18. 匿名]

バナナダイエットとか卵ダイエットとか色々あったけど、
基本的に同じ食品を大量に食べるより多品目をバランスよく食べた方が良いと思う。

出典：www.eonet.ne.jp

出典：metabomasa.up.d.seesaa.net

[19. 匿名]

３．１１の震災で断水した時にサバ缶の美味しさに目覚め、ほぼ毎日1缶は食べているのですが

まったく会社の健康診断で体重変わりません

[20. 匿名]

結局運動しないとダメだと思うんだが(笑)

[21. 匿名]

この番組みてたけど、ここまでの騒動になると思ってなかった(笑)

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[22. 匿名]

広島人。冷静なのかサバ缶がスーパーで山積みのまま。
見越しての発注がおお外れ。１缶６０円で売ってたわ。

[23. 匿名]

楽して痩せるのは無理だよね～

[24. 匿名]

サバ缶食べてればすぐ効果が出る！とかじゃないみたいだし、流行りでやるとすぐ飽きそうだね(^_^;)

[25. 匿名]

このリアクションには笑ってしまった

出典：up.gc-img.net

[26. 匿名]

地道におやつ減らしつつ運動するのが一番だよ

[27. 匿名]

簡単に痩せられれば苦労ないよね

[28. 匿名]

まあ魚介類が体に悪いことはないだろうけど、
缶詰って保存料とか色々入ってそう。。

[29. 匿名]

サバは臭くて…

ちょっと(-.-)

[30. 匿名]

＞まずは手始めに、トマトときゅうりの上にサバ缶をのせただけのお手軽サラダを作ってみた。マヨネーズであえるとツナサラダのようになり、角切り豆腐を乗せバンバンジーソースでからめたら彩り鮮やかボリュームたっぷりのおかずになった。

まあ気が向いた時にツナ缶の代わりに使ってみる、位が丁度いいんじゃないかな

[31. 匿名]

これがリアルな数値だろうね
某局みたいなやらせよりよっぽどいい。

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[32. 匿名]

まあ、プラシーボ効果的なものもあるだろうし、
ブーム乗りたい人は乗せとけばいいよ。

[33. 匿名]

みんなビッグウェーブに乗りたいんだよ

出典：livedoor.4.blogimg.jp

[34. 匿名]

サバ缶を使った料理のレパートリーがもう少しあればいいんだけどね(^^;

毎日1缶ずつ食べるのは絶対に飽きるし、サバ缶が嫌いになるから私はやらない

[35. 匿名]

>>※これはあくまで個人の感想であり効能には個人差があります。

注意深いモデルプレスwww

[36. 匿名]

デブって自分に甘いよね

[37. 匿名]

＞4
痩せる、というか太りにくくなる決め手となるのはインクレチンホルモン、
細かく言うとGLP-1という消化管ホルモンの作用によるものです。
GLP-1はすい臓からのインスリン分泌を促進するため、糖尿病治療などで使われてきました。
最近では、脂肪肝の改善に効果があることや、満腹感を得やすくなり食欲抑制効果があることも
わかってきています」

このGLP-1の分泌を促すのがサバ缶などに豊富に含まれるDHAやEPAと言われる、
魚油などに含まれる脂肪酸の類なのである（ちなみに食物繊維もGLP-1の分泌を促す）。

自分で調理するよりも、さば缶汁ごといただく方が、くまなく栄養を摂取できる模様。

[38. 匿名]

近所のスーパーでいつも98円で売ってたサバ缶が178円に…(T∀T；)

[39. 匿名]

37さん
解説ありがとうございます。
痩せるかどうかは別にしても、サバも含め青魚全般栄養があることに変わりはないので、
サバ缶好きだから食べよう！

[40. 匿名]

10日で1キロか・・・
ペースが落ちなければ1か月で3キロ痩せられるかな
さば缶好きだからやってみようかな

[41. 匿名]

バナナとか納豆とか、今度はサバ缶ですか。。
それですぐ飽きて…
そんな簡単には痩せないって。

[42. 匿名]

カロリーや塩分が気になるなら
生のサバや塩鯖焼いて食べる方がいいよ
骨まで食べられる利点はサバカンかな

[43. 匿名]

＞38
高っっっ！！！(((；ﾟдﾟ)))

[44. 匿名]

動物性タンパク質をとるなら、サバなどの青魚が一番健康的で痩せやすいかと。
同じ量食べるとしても、肉と魚じゃ食後の胃の疲れ具合が全然違うもんな。魚食べてると毎日体が軽い。

[45. 匿名]

塩分高くて逆にむくんだりしそう。
知らぬ間に血圧上がりそうだし、他の食事との兼ね合いがあるとはいえサバ缶を毎日食べ続けるのはあまりよくないのでは。

[46. 匿名]

昔からサバが好きで、小さい頃からよく食べています。
ご飯、すごくたくさん食べるけど、体重の増減があまりなくて、
それなりにキープできてる気がするし、まわりからは、そんだけ食べてよく太らないね！と言われます。
サバのおかげだったのかな！

[47. 匿名]

たかだか１０日で効果出るわけないじゃん。それなら世の中みんな痩せてるわ。本当に検証したいなら、１年くらいはやりなよ。

[48. 匿名]

次誰か私の働いてる会社の商品で痩せるブーム作ってくんないかなぁ～
ちなみに寝具店…
消耗品じゃないんですが…この布団で寝れば痩せるとかシミが消えるとか髪が増えるとか…なんかない？

[49. 匿名]

他のどんな魚よりも、サバの栄養分が一番ダイエットに向いてるって友達から聞いた。脂肪を燃焼させるには、朝食に頂くのが理想みたいよ。サバはおいしいから出来れば毎日食べたいけどお金と手間を考えたら……
手軽に食べれるって意味でサバ缶なのかな〜？とも思う。
ちなみに味付サバ缶は塩分２ｇ強あるからしっかりカリウムをとったりして、食べ過ぎには注意。

[50. 匿名]

うちのオトン、毎日、鯖缶食べてる。

ずっと紅の豚みたいな体型だよ。

[51. 匿名]

普通に生活してたら人間て、1.2kgは痩せるというか体重は常に変動してると聞きました。

私は熱中症のせいか2kg減ったり増えたりを繰り返してます…

食欲わかないし…

鯖缶より普通の焼き鯖食べたい……美味しいよね

[52. 匿名]

テレビの『○○食べると痩せる』に踊らされるバカがまだ居るんだね(笑)

[53. 匿名]

子供も私も鯖缶好きで毎日食べてますよ♪
体重云々は、わからないけど
ｶﾙｼｳﾑが取れるからgood☆

大根おろしと一緒に美味しく食べてまーす♪

[54. 匿名]

今朝行きつけのコンビニにいったら
おつまみコーナーに3種の鯖缶売ってたw
売れてなさそうだったw
前からあったのかな？

[55. 匿名]

元の体重を書かないと意味ないだろ。
体重１００キロの人が１〜２キロ減らすのと４０キロの人が減らすのじゃ全く意味合いが違う。
あとサバ缶以外の食べ物で同じ実験して、サバ缶よりも効果がないことを確かめないと痩せた理由が「サバ缶」かどうかわからない。

[56. 匿名]

10日でその減量だと、ほぼ効果なしにみえる。
サバ缶だけ食べすぎて身体壊さないでね。

[57. 匿名]

Freeクラスタが買い占めじゃないの？