来年からダイエット本気出す！！

[1. 匿名]

皆さんどんなダイエットしますか？

[2. 匿名]

お餅食べない！！！

[3. 匿名]

おさんぽ

[4. 匿名]

リバウンドするとか言われるけどRIZAPやろうと思う

[5. 匿名]

とにかく断酒

[6. 匿名]

しっかり食べて筋トレ！！

体重は増やして
お尻を引き上げたい！！

[7. 匿名]

正月明けから頑張る！！！

[8. 匿名]

仕事復帰するからおそらくストレスダイエットになると思う

[9. 匿名]

あすけんで、５キロ痩せたのに実家に帰ったら２キロ太った！！
またあすけん始めるか。。。

[10. 匿名]

たまに運動する

[11. 匿名]

糖質ひかえる

肌の老化がやばい

[12. 匿名]

この世から消える時に重すぎの肥満体型だと葬儀会社が大変だろうから痩せなくちゃ。

もう消えたいから頑張る

[13. 匿名]

気がついたら腹筋する

[14. 匿名]

ガルちゃん本音ぶっちゃけストレス発散ダイエットよ！！(※但しガル仲間は傷付けない）

[15. 匿名]

ジム行ったら水虫うつされて足痛くて運動出来なくなった
来年は治療に専念して、再来年から本気を出す

[16. 匿名]

最愛の吉高由里子ちゃんがかわいすぎて、来年は吉高由里子ちゃんに近づけるようにがんばる。お菓子はかわない！

[17. 匿名]

【冬に向けて】1ヵ月間レコーディングダイエット

【冬に向けて】1ヵ月間レコーディングダイエット年末年始太りがちな冬に向けてレコーディングダイエットみんなでしましょう！！ 主は163cm、56kgで－3kg目標にします！ 朝昼夜食べたものと体重を画像か文字で毎日投稿するので、一緒にしてくれる人よろしくお願いし...

[18. 匿名]

とにかく体を動かす
最近は体を動かしてないからヤバい

[19. 匿名]

ダイエットしてます。
お寿司今日出るんだが、食べないし
お餅は一個だけにします
筋肉つけるために、油っぽくないおかずはちゃんと食べる。

[20. 匿名]

スタイル良い人の年末年始の食事内容が知りたい

[21. 匿名]

158cm 65kg！！！！ 24歳！散歩行きます！

[22. 匿名]

毎朝筋トレしてる
冬はあんまり晴れないからなかなか外でトレーニングできない。ほぼ宅トレ

[23. 匿名]

>>1
今からやれ

[24. 匿名]

1ヶ月に1キロずつ痩せるのがいいらしい。

[25. 匿名]

頑張るつもりさ！



···確か今年の初めも同じ事を誓ったような気がしないでもない

[26. 匿名]

この1年で10キロ太った…
ズボンがことごとく入らなくてゴムズボンばっかり履いてる。
といいつつ今も頂き物のロールケーキ食べている

[27. 匿名]

>>1
大晦日にトピ立ててもなあ
いちばん食べる時じゃない？

[28. 匿名]

参加します！

太りすぎで生活に支障が。

[29. 匿名]

>>11
糖質制限しすぎると肌荒れるよ
グルテン控えめにしてお米とかの糖質はちゃんと摂る方がいいよ

[30. 匿名]

>>20
お寿司、お蕎麦、お餅普通に食べるよ
腹八分目までにしとくけど
その分ウォーキングしたり映画見ながら筋トレしてる
数日くらい食べても動けば大丈夫だよ

[31. 匿名]

今年の夏の終わりに有酸素＋食事改善で7kgやせて、ストレスで爆食いしてリバウンドした。
ダイエット方法は分かってるしストレスも無くなったから今度こそ継続してマイナス12kg目指したい！！

[32. 匿名]

明日から〜、来年から〜より、今日15分だけやる！の方がなんだかんだ明日もやって続きやすいよ。

[33. 匿名]

51→48まで減らす！
今年はランニングしたい

[34. 匿名]

>>1
今年の最後に嘘ついてチャラにする気だろ

[35. 匿名]

フィットボクシングやってみようと思う。
子供のクリスマスプレゼントでスイッチ買ったから。
でもリングフィットとも迷ってる。
やってる人いたら教えて欲しい！

[36. 匿名]

>>20
普段と同じ、高たんぱく低カロリーの食事

[37. 匿名]

スクワットで下半身引き締め。
あと食事内容見直す。

[38. 匿名]

>>1
冴えない男が「オレまだ本気出してないだけだし、おれはビックになる男だよ？」って言ってるのと変わらんぞ

[39. 匿名]

高級な食材を一度にうんざりするくらい食べると脳がその味をしっかり覚えていて、次に食べようとそれを目にしても、まだ先でいいやって気持ちになるよ。
安い物だとなんとなく満たされなくて、結果ちょこちょこ食べることに。

[40. 匿名]

>>20
スタイル良い人は普段から体質管理出来てるから食べたい日にはトコトン食べるよ

[41. 匿名]

あすけん、リングフィット、フィットボクシングを継続します！

[42. 匿名]

>>1
モーニング娘。の曲に合わせてひたすら散歩する。
私的にザッピースがめちゃくちゃちょうどいい速さ！
そして、新曲のTeenage Solutionは絶妙な速さで完璧にリズムに乗って歩けたら超絶有酸素運動だと思う！

誰が一緒にモーニングダイエットしませんかー？

[43. 匿名]

参加します！！！
毎年今年こそ痩せるって決意するけど食の誘惑に負けてしまう〜

[44. 匿名]

>>2
来年からだから今晩食べれば大丈夫！

[45. 匿名]

>>42
私自然とやってるかもw
歩きながら頭の中で歌ったりしてるよ
娘だけじゃなくハローの曲全般だな
けっこう歩きやすい曲なんだよね

[46. 匿名]

ランニングとジム。
足捻挫してて今歩くのがやっとで体重停滞。早く治らないかな。

食事は野菜とタンパク質中心。

[47. 匿名]

・筋トレする
・夕飯後は家で食べたときはワイドスクワットをゆっくりやって血糖値が上がるのを防ぐ
・食事はしっかり食べる
(特にタンパク質を意識して摂る)

[48. 匿名]

>>5
お金の減り具合がすごいから何に使った？と思ったら毎晩ビール飲んでいたわ
お酒やめるだけで貯金できそうだし、お酒と上手に付き合いたい

[49. 匿名]

子宮筋腫でホルモン治療が来月から始まりそうなんですが
太るって聞いて不安になってます
かといってあまり身体を動かすダイエットも良くなさそうだし…
筋トレとかしていいのかな

[50. 匿名]

私は今日から。

[51. 匿名]

生まれつき足の骨の形が悪いので散歩してると膝の上がすぐ痛む。今年は食事の見直しで痩せられる所までは痩せたから次は運動したいけど何をするかこのお正月で見つけられたらいいな。
とりあえずバランスボールに座りながらがるちゃんしてます。

[52. 匿名]

バルクアップ中ですので

[53. 匿名]

来年こそ痩せたい！ダンス動画ってどのくらいの時間やれば痩せるんだろう🤔

[54. 匿名]

>>42
いいな、モーニングダイエット
前にあゆみんが泡沫サタデーナイトのエクササイズみたいな動画出してたよね

[55. 匿名]

マジで本気出す！
目標10キロ！
痩せてかっこよくなって1人で生きていく！
30分筋トレして1時間有酸素運動！
寒さでめげそうだから部屋で踏み台昇降運動する！
エア縄跳びもする！
酒辞める！

[56. 匿名]

>>49
主治医に相談！

[57. 匿名]

>>45
え？！嬉しいです！！
ホントいいですよね！
おすすめの曲あったら是非教えてください！！

[58. 匿名]

>>23
はい！！
でも、今日の夕飯はお寿司です！

[59. 匿名]

>>54
ありましたよね！

私は振り付けが覚えられなさすぎて全然体に効かなくて(笑)踊れる段階に達してからあゆみんと楽しくエクササイズしたいです♪

[60. 匿名]

>>34
そんなつもりはありません！来年から！なので！

[61. 匿名]

私も一旦痩せたい！小太りアラフォーで痩せ辛いんだけど、アラフィフになったらさらに痩せないと聞いたのでなんとか一度体重減らしたいです。
あとは、筋力低下防ぐためになるべく運動します！
みんなも頑張りましょう！

[62. 匿名]

>>20
年末年始は食べたいだけ食べる！
でも夜がご馳走なら朝ごはんは豆腐とか糖質ゼロ麺とかにする。あとお餅と甘い食べ物と甘い飲み物は摂らない。

[63. 匿名]

>>2 >>44
そうそう！そうなんです！！今夜中に食べたいもの食べましょう！

[64. 匿名]

>>27
来年から！のトピなんで！
今日は最後の晩餐です！

[65. 匿名]

>>29
横。控えるって言ってるだけで食べないとは言ってないんだから大丈夫でしょ

[66. 匿名]

ダイエット目的でもあるんだけど健康のためにはとにかく筋トレ大事だね！
どうせ年を取るなら健康でいたいわ

[67. 匿名]

この1年減塩を心掛けたらスルスルと体重が落ちて血圧が下がりました。運動は気が向いた時にしかしてないです。
来年も減塩生活続けます。

[68. 匿名]

とりあえず食事制限
米が美味いからと大盛りにしない！

[69. 匿名]

>>1
プロテインダイエットをします！

[70. 匿名]

>>21
主です！158cm58キロ
体型似てる！
頑張りましょー！

[71. 匿名]

今朝、洗面所の鏡で斜めからの自分の顔を見て
肉付きにびっくりしたところ。
マスク着けるからって油断してた。
とりあえずお菓子断ちと筋トレするけど
うちに貰い物の大量のお菓子があるけどどうしよう。
子どもがお菓子に興味のないタイプなので
私以外お菓子を食べる人がいない。

[72. 匿名]

体重ではなく引き締まった身体を目指してる。後は筋肉量を意識的に増やす

[73. 匿名]

50→46キロに戻す！
筋トレが必要なのはわかってるけど、続かない😭
でも心機一転がんばる！！！

[74. 匿名]

食べる事はやめられないから、食べたら運動！
真面目に続けてたら3ヶ月で約6キロ痩せた！

[75. 匿名]

>>57
よく頭の中で流れるのは、 juiceの好きって言ってよとvavavoom、アンジュのミラーミラー
ももなになりきってマスカラ落ちてるを歌うとけっこう気持ちいいw

[76. 匿名]

筋トレして筋肉つけたら代謝が上がって痩せ易くなるし寒さに負けない身体を作る事ができる
昨日久し振りにドローインしてしっかり呼吸したらお腹の筋肉がキツくなった

[77. 匿名]

>>1
ダイエットは食事9割運動1割
これを認めないと話にならない

[78. 匿名]

>>54
これですね
今調べたら、コメントの1番上がスクワットが綺麗すぎるでしたw

モーニング娘。'２０ 石田亜佑美の泡沫サタデーナイト！エクササイズ - YouTube

モーニング娘。'２０ 石田亜佑美がオリジナルのエクササイズを考案しました！その名も「泡沫サタデーナイト！エクササイズ」。おうちにいる時間を利用して、一緒に体を動かしましょう！ハロー！プロジェクトオフィシャルサイトhttp://www.helloproject.com&q...

[79. 匿名]

来年からとかいってるやつはずっとデブのままだろ

[80. 匿名]

今年の一月にダイエット始めた私は、今現在マイナス15キロ達成したよ！一年あればこれ位はいける。

[81. 匿名]

>>35
ゲームで運動するトピ立ってるよ

[82. 匿名]

今年は免許取る予定だから、何が何でも痩せなきゃいけないんだ

[83. 匿名]

>>82
間違った
来年だった

[84. 匿名]

>>77
同じことあちこちで書いてない？？？

[85. 匿名]

>>35
どっちもやってみたけど、リングフィットは飽きそう。
フィットボクシングの方が爽快感があって好きかな。声優陣もいいし。

1月3日までセブンイレブンで9000円の任天堂プリカ買ったら1000円分貰えるキャンペーンしてるのと、フィットボクシングが任天堂ショップのダウンロードで値引きされてるのでおすすめ。

使う時はAmazonで指にはめてセットするのした方がやりやすかったよ！

[86. 匿名]

毎食お米を食べて
ストレッチ、筋トレ、ヨガ時々ウォーキング。
ここ1ヶ月サボってしまったので明日からまた頑張る！

[87. 匿名]

>>5
わかる！なんと言っても断酒。余計なもの食べまくるし翌日は体だるくてゴロゴロ動かないし。来年はお酒絶って運動してダルダル体を引き締める！ちなみに今日も夜中神社に車で行くので飲まないんだ
お互いがんばりましょうー

[88. 匿名]

156cm49キロだからあと4キロ痩せたい。
30代後半でなかなか痩せない。半年かかってもいいから痩せたい。

[89. 匿名]

>>1

ここに誓う。
今日の23時59分で爆食を終えて
0時からダイエットする事を

必ずここに誓う

[90. 匿名]

1年で7kg太りました。
何やかんやでサボってましたが明日から頑張って、6月の健康診断までに戻したいです。
やっぱり痩せて可愛い服着たい！

とりあえず今日は最後の晩餐だと思って好きなだけ食べたいと思います。

[91. 匿名]

>>88
ねぇ、全く同じ。一ヶ月間このトピでダイエット一緒にしない？

[92. 匿名]

>>4
RIZAPやめた方がいいよ
結局50万かかったし2回通ってあとは行かなくなった
トレーナーに問題ありすぎる

[93. 匿名]

>>4
ライザップじゃなくて他のパーソナルの方がいいよ。CM見てても男性と同じトレーニングしてるであろう筋肉の付き方してる。
せっかく頑張ってもくびれがない、太もも張り出してお尻もぺたんこ、女性らしい筋肉の付き方してる人いないよ。

[94. 匿名]

>>15

www

[95. 匿名]

最初の2ヶ月でエンジンかけてとりあえず55から50にしたい！

[96. 匿名]

>>4
一回５千円の格安パーソナルで５２→４７までいったよ。ライザップの運動指導はハードすぎるので一生続けられるのが難しいからリバウンドするのでは？ってトレーナーがいってた。

[97. 匿名]

>>16
無理だよ。
顔が違う。

[98. 匿名]

>>21

おばちゃんですみません、44歳
157cm，64キロ
20代は55キロで、人によってはデブと言うのでしょうけど1番体調が良かったです
30代で3人産んでみるみる内に…
2022は50キロ台に戻します！！

[99. 匿名]

痩せなきゃと思って早4年
もう入る服がない！
来年は運動する！夜食やめる！！家事を頑張る！

[100. 匿名]

>>1
コロナ禍一年で10キロ増えてた
仕事してたのに、、、
何しても2.3キロしか減らないからとりあえずパーソナルジム通うと決心している
春ごろから通うよ

[101. 匿名]

昨日実家で皆で撮った写真見たら分かってたけど自覚はあったけど顔が真ん丸のオバサンがいた…
先月から1ヶ月1kg減の良いペースで減らせていますが来年からも気を引き締めて頑張ります！！
変わらず筋トレ＆間食を控えめでいきます！

[102. 匿名]

もう年末年始の誘惑にはどうしたって勝てないから三が日過ぎたら本気出します！！！笑

[103. 匿名]

>>4
お金かけなくても少しの運動を毎日続けるだけで結果はでるよ

[104. 匿名]

来年正月明けに本気出す！予定…
なので今は食べまくる！

[105. 匿名]

頑張るのを止める！
体重計も乗らない。
Mサイズがスルリと入るようになればゴール。
それくらいゆるくいくことにした。
ただし一日一回10分は晴れの日はお日様に当たること。
一つだけでもいいからストレッチをワンセットやること。
それだけ！
Mサイズが着られて、一年で8kg落ちればいいです。
150cm55kg

[106. 匿名]

毎日リングフィットと
フイットボクシング各30分行います！！

[107. 匿名]

とりあえず明日からね。
今日は前祝で食べまくろー！

[108. 匿名]

お腹空いたと感じた時だけ甘いものとか好きなもの食べるようにしてたら、いつのまにか16時間断食になってたらしく、5ヶ月弱で5kg減ってた
ずっと体重計のってなくて、甘いものとか結構食べてたし太っただろうなと思って恐る恐るはかったら、かなり減っててビックリした！

[109. 匿名]

いっさいの言い訳捨てて「ツラい運動」から逃げるのもやめて頑張る

[110. 匿名]

12月から始めたダイエットで52kg→50kgになりましたが、お正月にまた太りそうなのでがんばります。

職場のデブ女がお昼にカップラーメンの汁まで飲み干し&大袋のお菓子食べてる姿を見ると醜すぎて食べる気うせるからありがたい...笑

[111. 匿名]

>>110
ほんと、みっともないデブは最高の反面教師よね

[112. 匿名]

私の周りはデブが多くて、運動もしない、筋トレなんか無縁、みたいな人ばかりで私が「運動すればいいんだよね～」みたいな話をしても「とは言ってもまあなかなかそんなできないから～」ってボソッと言われて流された
人間って自分が逃げてることや努力できないことの話題は、そっけなく、さもどうでもいいかのように流すんだよね～。
私は来年は絶対頑張る。

[113. 匿名]

>>111

だらしなさが体型に表れてますもんね。
デブが懸命に食べてる姿ほんと醜いです。

[114. 匿名]

>>77
それは嘘ですよ～
毎日のように運動してるから、好きなもの食べても太らないどころか、しっかり食べないと痩せすぎちゃう私が証明です！

[115. 匿名]

>>113
私の身近の某デブは、人前で食べないデブですｗ
しかも、食べる人をマウンティングするｗ
「もう食べられません～いつもこれくらいしか食べないから～。○○さん（スレンダーさん）そんなに食べられて羨ましいわ～」
とかｗ

[116. 匿名]

デブだとTシャツやニットっていうシンプルな服装が、所帯じみてもっさり見えるのよね
オシャレしたい人は服がより似合うために、あまりしたくない人は、フツーのもの着ててもさまになるようにいずれにしても痩せなきゃ

[117. 匿名]

>>15
水虫って自覚症状ない人いるのかな？自分が水虫ってわかっててジムやプール利用していたとしたら最低。

[118. 匿名]

>>115

人前で食べないデブはもっと醜いかもですね。
家で夜バクバク食ってるんでしょうね〜

[119. 匿名]

25日からダイエットして、4キロ痩せました！来年もがんばるぞ！

[120. 匿名]

食べないものを決めすぎない　
添加物控えるくらいでがんばります！　
ストレス溜まるとどか食いするからストレスケアをメインにします✨　
bmi19から17くらいにしたい✨

[121. 匿名]

ウォーキングと筋トレは前からやってるのに、全然痩せなかった私が12月上旬から間食控えめで、食事を食べすぎないようしてバランスに気をつけてたら3キロ減りました。奇跡です。
結局は食事なんだな〜とやっと気づいた。
このままの勢いで、来年は大幅に減量します！！

[122. 匿名]

>>4
そりゃあ痩せるよねってぐらい食事制限半端ないって聞くよ。だからリバウンドするらしい。

[123. 匿名]

ジムに行きます！今年こそやせる！

[124. 匿名]

>>87
初詣ですね
私は明日の朝早くに出かける予定です
朝8時台に初詣すると人が少なくて澄んだ空気の中お参りできるので個人的に好きです

[125. 匿名]

まだ大晦日なのにこの休みですっかりリバウンド😅
1/4からダイエット再開します。
食事は低脂質を意識して、エアロバイク漕ぎまくり&むくみ対策のストレッチします。
あと睡眠時間を増やすのが目標。

[126. 匿名]

>>51
知り合いも膝が悪いのですが、エアロバイクでダイエット成功してました。
あとプールはどうですか？

[127. 匿名]

>>80
すごーーーい！どんなダイエットしたんですか？

[128. 匿名]

>>89
私も誓います🙋‍♀️

[129. 匿名]

>>127
食事制限とちょっとした運動だけだよ。
55→40キロになった。ダイエットだけじゃなくて途中私生活で病んだのもある笑　今は42キロくらい。

[130. 匿名]

>>1
フィットボクシングを毎日やる！
来年こそ痩せる！！

[131. 匿名]

>>21
一日でも若いうちに痩せておいた方がいいよ。若いのに太ってるメリットひとつもない。

[132. 匿名]

>>128
もう数時間で0時になるから、今のうちに食べまくる

[133. 匿名]

>>129

え！めっちゃすごい尊敬する。。

[134. 匿名]

>>77
バレエやってた時と辞めて10年はほぼ毎週スイーツバイキングやつけ麺、学食では牛丼とラーメンの2食食べてたけど全く太らなかったよ

体幹の筋肉が落ちたら毎日体重が変動するようになった

[135. 匿名]

順調に減っていた体重。実家に帰省してたらふく食べてたら既に5キロプラスに、、泣
新年の明日からまた食事制限開始します！

[136. 匿名]

ウォーキングやストレッチをする！

[137. 匿名]

>>129
返信ありがとうございます😊すごい✨凄すぎる！

[138. 匿名]

>>124
そうです…初詣です。初詣っていう言葉が出て来なかった恥ずかしい。
朝の神社いいですね。私は正月関係なく明日も仕事だ。最近は飲みつぶれて初詣とか行ってなかったのでお酒を飲まないおかげで久しぶりに行ってきます笑
よいおとしをー

[139. 匿名]

ファスティング３日目の今日。年越しそばは食べたい！と思って回復食をすっ飛ばして天ぷらそば食べちゃったよ。明日からお餅やお雑煮食べるからファスティングのタイミング間違えたよ。

[140. 匿名]

1月末に一年ぶりに彼氏と会うというのに年末だからと食っちゃ寝してる…

顎がやばい
三重苦だよ…

[141. 匿名]

私も今年は本気で10kg痩せる❗
今日は美味しいもの食べまくって過去最高の体重になったからもうやるしかない。
太りすぎて(73kg)いきなり運動は膝を殺られるから先ずは食事制限から。
今年はマジで痩せてやる。

[142. 匿名]

厳しい食事制限だけで痩せてリバウンドしたので来年は王道のダイエットで健康美を目指します！！！メイクもヘアケアも頑張って良い女になるぞーーーーー！！！！！！！

[143. 匿名]

もう12月半ばあたりから、ちょっと食事に気をつけたり筋トレしたりしてますが痩せません！！
来年になったらもっと食事に気をつけてみます。

[144. 匿名]

お菓子完全にやめれるのが理想。
出来るかな。

[145. 匿名]

お餅の食べ方調べました。あすけんから

ダイエット中お餅の食べ方↓

納豆に含まれるビタミンB群が糖質の代謝をスムーズにし、大根おろしの酵素は炭水化物の消化を助けてくれます。しかも食物繊維やビタミンも豊富に含まれているので、お通じをスムーズにするなど、うれしい効果も期待できます。

のりをたっぷり巻いた磯辺巻き

のりにはさまざまなビタミン・ミネラルがバランス良くギュッと詰まっています。大サイズ１枚で約１kcalと非常に低カロリーなのも魅力。さらにのりに含まれる食物繊維は、糖質の吸収を緩やかにするため、お餅との相性も抜群です。ただし、醤油のつけ過ぎには注意をしてくださいね

[146. 匿名]

>>53
できる時間に10分でも20分でもすればいいと思う
毎日の積み重ねだよ
何時に何分やる！って決め過ぎると出来なかったときにもういいや…って諦めぐせついたりするし

[147. 匿名]

お菓子をすごい食べてしまう。これを辞めれば痩せれるのに！！

[148. 匿名]

42kgから48kgになりましたが
今年なかばから気になる人ができて42kgになりました。

モチベーションって重要なんですね

[149. 匿名]

>>21
私も158センチ
歳は38
体重今朝測ったら63.4キロだった…
この間測った時は62キロくらいだったのに
私も今年はダイエット頑張る！
とりあえず今月中に2キロは落としたい

[150. 匿名]

よし。今日からダイエット

[151. 匿名]

実家に帰っている間はもうダイエット無理だと思った。明後日独り暮らしの家に戻るのでそしたらダイエットスタートだわ！
5キロ落とすぞ！！やってやる！

[152. 匿名]

>>1
とりあえず、体重を把握してるのって大切だよね
毎日、記録取るように頑張る
まずはそこから

[153. 匿名]

クリスマス前まで節制生活してたけど、クリスマスから食べ続けていて怖くて体重計乗ってない…三が日明けから気持ちも新たに頑張る(๑•̀ㅂ•́)و✧

[154. 匿名]

低糖質＆脂質制限

有酸素運動 プール ヨガ
無酸素運動 宅トレ

１ヶ月で4キロ痩せた

後 6キロ頑張る

[155. 匿名]

>>20
年末年始の献立でも、

野菜
タンパク質
炭水化物

の順番に食べるのを心がける

なるべく美味しくてカロリー高めのメニューは
昼に食べる
ケーキとか甘いお菓子系は14時15時迄には食べ終える

[156. 匿名]

筋トレ、PFCバランスでの食事を併用して2キロ近くへらしたけど、コロナのワクチン打った後の安静指示と発熱、倦怠感のせいで運動習慣が無くなり、腹反応で好きな物食べてた。
結果、プラマイ0に😓
私はコロナワクチンの副反応に肥満があると信じてる🤣
というか言い訳です。

今年こそは痩せる！

[157. 匿名]

１６２センチ５０キロアラフィフ
手足が細長くお腹腰回りにもたっと肉がつき、おばちゃんどころか老人ぽさが出てきた
きつめの立ち仕事してて運動したくはない。けど何とかしたい…
胸と尻と太ももに脂肪を移動させたい

[158. 匿名]

>>92
それはあなたの行ったところ(店舗)に問題があるんでしょ？
成功してる人もいるわけだし、営業妨害はやめて

[159. 匿名]

今日測ったら55キロでした。4月の誕生日までに52.5、今年中に50になるぞ！

[160. 匿名]

>>151
私は今日からダイエットしてます😌

[161. 匿名]

>>1

今日からダイエット開始

朝　48.8㌔

食べたもの
＊チョコパイ１つ
＊コーラ　コップ1杯
＊お茶漬け

[162. 匿名]

>>158
？笑

[163. 匿名]

>>160
とりあえず実家で餅食うかとか色々誘惑あるのでいや餅は食べない！とかやってます 笑
159、53キロになってしまってかなりショックで焦ってる。

[164. 匿名]

>>1

1月2日

朝　48.0㌔

昨日よりマイナス800㌘

今日一日食べる予定のもの
・鍋
・アイスクリーム1個
・コーラ　コップ1杯
・うまい棒　5本

[165. 匿名]

>>1
今日はYou Tubeで３分ぐらい軽い全身体操をやったよ。
去年はみおの女子トレ部はキツくて続かなかった。

[166. 匿名]

1月2日 初トレ

朝 プロテイン＆さつまいも少
夕方 キウイ2個 ジンギスカン (ラム120g 野菜)

アシュタンガヨガ 20分
筋トレ 20 分

[167. 匿名]

>>20
子供の頃からお正月だからって爆食しないかな
餅もおせちも苦手だし

年越しそばは今年は友人とオンライン飲みしながら一緒に食べたけど 1人だと食べない

いつも通り自分で食べるものを自分で作って自分で食べてる

[168. 匿名]

>>165
YouTubeは誰の動画を見てますか？

[169. 匿名]

>>166
筋トレすごすぎ！
どういう筋トレしてますか？わたしもやろうかな

[170. 匿名]

あすけんとお家トレで39の時44キロまで痩せた。今47で57まだ増えた。また頑張るよ！

[171. 匿名]

>>1

朝　48.2㌔

昨日より+200㌘

今日は家族で外食
串カツを50本食べてしまった

でも落ち込まず
明日明後日で調整すればok

明日は何キロになってるかちょっと怖い

[172. 匿名]

>>1

朝48.8キロ

やはり昨日の串カツが今日に響き、
体重がプラス600㌘になってた

今日はちょっと反省。。

今日は旦那と大喧嘩して
iPadが壊れたのでやけ食いでアイス2個食べてもた

気持ち切り替えて、明日から頑張る

[173. 匿名]

明日から本気だす！

絶対に痩せてやる！

[174. 匿名]

>>173
一緒に頑張りませんか？

[175. 匿名]

>>1

朝47.8㌔

昨日よりマイナス1㌔

多分ここまで減ったのは
一昨日食べすぎた串カツを昨日で調整してからかなあ

今日は鍋を食べる予定

この調子でこのまま頑張りたいし
今年は言い訳も辞めるって決めてるし
今年は必ず痩せる

[176. 匿名]

ちなみに毎日ここに
体重と食べたものと反省点を書き込んでるのは
89番のコメントをしたものです

1日にこのトピで必ず痩せると
誓うと決めたコメントを書いてから毎日ここに記してる

一ヶ月後には２、3キロ痩せる

そして来月まあダイエットトピで痩せる！
もう言い訳ばっかや諦めるのは辞める！

因みに身長140センチ前半なのでデブ35歳

[177. 匿名]

>>174
今、コメントに気づきました。遅くなってごめんなさい。
ありがとうございます。
一緒に頑張りましょう！

[178. 匿名]

>>1

朝 48.6㌔

昨日よりプラス900

なんか全体的に浮腫と便秘を感じる
そのせいで減りが悪いのかな
それともそもそも食べ過ぎなのかな

[179. 匿名]

大勢の前で太ってることいじられました。
身体的特徴のことで笑い取ろうとする浅はかな人！絶対痩せて見返してやる！

[180. 匿名]

>>179
ここでこっそり頑張って周りを
あっ！と言わせましょう！！

今年こそは自分から逃げるのをやめる！

[181. 匿名]

今日はちょっと足をマッサージしてみよう😌細くなるかな

[182. 匿名]

>>1

朝　48.2㌔

今日は縄跳び5分だけしたり
足マッサージを軽ーくしたりしました😌

自分の負担にならないように
気が向いた時だけこれからもしようかな

今日食べたもの
サブウェイのサンドイッチ
コンビニおにぎり

今お腹空いてて、卵を食べるか迷い中

[183. 匿名]

>>1

朝48.6㌔

今日から軽めの縄跳び、筋トレ

[184. 匿名]

明日の目標、おやつやめる

[185. 匿名]

>>1

朝48.6㌔

今日も筋トレ縄跳び運動♪
食事はちょっと気をつけつつ、
ストレスが溜まるような制限はしない😌

[186. 匿名]

>>1

昨日は投稿できず。

この2日48.6㌔　　体重変動なし

最近は筋トレや足のマッサージしてる

最近腹筋ローラー買うか迷い中

[187. 匿名]

>>169
返信遅すぎてごめんなさい

筋トレはyoutubeで
鈴木達也さんとCALISLIFEさんのを
合わせて20-30分週4やってます

[188. 匿名]

>>169
166です

2日から2キロ痩せました

[189. 匿名]

>>188
え！すごい！！私もここで毎日ダイエットしてますが、
一進後退です。@(・●・)@

[190. 匿名]

私もまた今日から気を引き締めてダイエットしよう

[191. 匿名]

ここに誓うと決めてから
ずっとダイエットしてきたけど
48.8キロから47.7キロでマイナス1キロ😊

今月は後もう1キロ減らすが目標