30代の体の不調

[1. 匿名]

みなさんはありますか？

主は今年35になり今まで
引っかかったことのなかった
健康診断に引っかかりその他
検診も引っかかり色んな症状で
病院にかかりっぱなしでした。

幸い、自覚症状などはなく
治療の必要のないものだったり
初期の処置により普通に仕事にも
行っていますが立て続けに病院に
かかったことによりメンタル面での
不調も出ているような気がします。

身近に相談できる人もおらず
ここで話が出来たらと思います(TT)

[2. 匿名]

眼精疲労が凄まじい。

[3. 匿名]

食生活を見直すべき

[4. 匿名]

自律神経と偏頭痛が酷くなった、あと疲れやすい

[5. 匿名]

疲れやすい動きたくない

[6. 匿名]

血圧高めになってきた

[7. 匿名]

>>1
30代に入って健康にそれなりにお金を使ってケア出来るかでその後差が出るよ

[8. 匿名]

遺伝による体質も出てくるお年頃
友達は整った食生活しているのにもかかわらず高血圧で通院してる

[9. 匿名]

腸内環境が大事

[10. 匿名]

胃もたれ

[11. 匿名]

慢性疲労

[12. 匿名]

>>1
抗酸化を意識するとよい
空腹時に抗酸化が期待できるサプリなどを飲むと良い

[13. 匿名]

35歳になってから生理痛と排卵痛PMSが酷くなった
不正出血もあり婦人科で検査したけど特に異常はなく、保険適応のピルを飲むことになった

[14. 匿名]

生理前に微熱が上がって具合悪くなるようになった…

[15. 匿名]

>>1
昔の30代40代に比べて今の人は若く見える人が多いけど
添加物とかたくさん取っているから体はもろいし、アレルギーが多い

[16. 匿名]

腰痛、四十肩、耳鳴り、生理前どころか後の不調。上げたらキリがないぜ

[17. 匿名]

それまで目立った不調はなかったけど出産と育児でガタがきた

[18. 匿名]

頭痛、怠さ、メンタルの不調で数年体調悪かったけど引っ越したら治った！土地と人が合わなかったみたい。ストレスは万病の元。

[19. 匿名]

コメ数伸びないトピ多くない？

[20. 匿名]

>>19
ていうか主のこの改行、今朝他のトピも立ててるね

[21. 匿名]

浮腫みがひどくなった。
生理前はもちろん、生理後も浮腫みが取れない。

[22. 匿名]

>>1
体調崩す年頃よ。家庭や仕事か一番忙しい時期。身体を労わってあげてください。

[23. 匿名]

疲れやすくて困ってた
夕方になると動けないし、大きめのイオンとかに買い物に行くだけでヘトヘト。
健康診断で異常はなかったけど、隠れ貧血でした。
フェリチン6しかなかった（70くらいあるのがいいらしい）
鉄剤飲み出して体が軽くなったのをきっかけに検査しました。

[24. 匿名]

40越えるともっとガタが来るわよ

[25. 匿名]

低気圧の影響もろに受けるようになった
生理中より排卵日(予想)の調子がものすごく悪い

[26. 匿名]

30代の半分以上が厄年だもんね。
今30代前半の後厄だけど悪い事も自分の体調不良も重なりすぎて本当に辛かった。
次の30代後半の厄年は必ずお祓いする！
体の事にお金かかるし悪い出来事でかなりお金も飛んでくから、厄年の間はお金あまり使わないようにする、これから。
私は自律神経の乱れが多かったけれど漢方が合ってたから自律神経系の不調はこれからも漢方にして、それ以外の不調は早いこと病院に行くようにする。
睡眠、休養はできる時にしっかりととる！

[27. 匿名]

共働き、育児、家事はもう無理だ。
専業主婦になったよ。

[28. 匿名]

最近男に抱かれてるかい？
たまには抱かれとかないと、蜘蛛の巣はって、自律神経にも影響でるわよ

[29. 匿名]

産後2年経ちますが不眠だし日中は眠くてだるくてイライラするし肩こり酷いし見た目も太って鏡も見たくないし全身不調

[30. 匿名]

疲れがとれない。

[31. 匿名]

まさに私も35歳なんだけど、もうすぐ転勤で引っ越しするから、引き継ぎやら引っ越しの準備やらで心身の疲れがある。
そのせいか、今ちょうどPMSがしんどい。
気持ち悪くて浮腫むしだるい。
どうしたら良いかわからない。
生理痛は痛み止めを飲めば良いけどさ。

[32. 匿名]

更年期って思ったより早くに来そう
全ての不調がソレな気
38歳より

[33. 匿名]

32歳。初めて不正出血した。
1回だけピンクのおりもの出たんだけど
病院行った方がいいのかな？

[34. 匿名]

産後ずーーと疲れやすい…
気分の浮き沈みも激しくて嫌になるよ…
でもまわりのママたちを見ると皆元気いっぱいに見える。

[35. 匿名]

>>14
私もそれです。
微熱どころかまぁまぁな発熱するので、コロナのワクチン2回も受けられなかった。

[36. 匿名]

3の倍数の年にあれこれダメージが現れる。
33の時に夫が浮気して精神を病んだ。

[37. 匿名]

30代の頃から病名の無い体調不良が多くなって、今40代後半だけどもっと辛くなった。
でも、騙し騙し生きてるわ。

[38. 匿名]

>>34
わかる、同じだよ〜
周りのママが元気に見えるけど、話してみると不調抱えてる人も多い
持病もってたり、案外傍目で見てるだけではわからないよね
産後からずっと体調悪いし疲れやすいです
２０代の頃には想像もしてなかった
自分がこんな不調な暮らしをすることになるなんて…
ダイエットしても痩せにくくなったしニキビが綺麗に治らず跡が残るようになってしまった

[39. 匿名]

>>26
なんの漢方飲んでますか？
私は婦人科で自律神経失調症と言われて、補中益気湯飲んでますが効いてるのかいまいちわからない。。

[40. 匿名]

最近この記事読んで
50代になったらどうなるのかと不安です

まわりの50代はなんか元気そうに
みえるけど、家の中ではしんどいのかなぁ
…
年齢を重ねるにつれて疲れやすくなる原因がこのパワー値の低下です。パワー値は、50代になると20代の頃の3分の1に。梶本さんによると「野生動物の世界では500を切ると生きていけない」のに、50代女性の平均は約500

倦怠感の原因、脳の疲労をスッキリ回復させる睡眠術 | ハルメク美と健康

朝起きたときに倦怠感がある人は、脳の疲労が取れていない証拠。 自律神経をつかさどる脳を休めないと、熟睡できずしっかりと脳疲労を取れません。脳疲労を取ることができる、快眠をもたらす睡眠のポイント10個を解説します。

[41. 匿名]

命の母を飲もうかな
37歳だるくてだるくてやる気がでない
飲んでる人いますか？

ついでにシワたるみもヒドイ…

[42. 匿名]

>>29
やっぱり出産って命がけだよね。
私は独身たけど、この歳から出産はしないほうが自分のためかななんて思う。

[43. 匿名]

>>41
いま40代前半ですが
30代前半ごろにだるさが凄いなと
感じていたら別の検査で甲状腺の病気が
みつかったことがあります。

疲れやすい原因になってるかもしれないから
あまりに辛いなら検査されても
いいかもしれませんよ

[44. 匿名]

最近ＰＭＳが酷くなってきた

[45. 匿名]

後半から四十肩がひどく寝られない日々が続いた
いつの間にか治ったら反対の肩がまた激痛
それが治ったらまた元の肩が…

[46. 匿名]

>>1
元々偏頭痛もちだったけど、気圧の変化だったり寒暖差に体が耐えられなくなってきたのか低音障害型感音難聴になった。

[47. 匿名]

>>2
それで頭痛になって昨日めぐリズム買った

[48. 匿名]

31歳ですが20代の頃より疲れやすいし1度体調崩すと中々治らなくて辛い…

[49. 匿名]

>>9
便秘知らず

[50. 匿名]

30代になるといろんな不調が出るよね。

胃痛はちょいちょい起きるし、不眠に襲われるし、たまーにめまいとかね。
日頃から体調不良にならないよう、運動は一日20分ぐらいでも行うようにしてます。

[51. 匿名]

>>8
遺伝（体質）って３５過ぎた辺りから表に出だすよね

知人の旦那さんが遺伝子検査で太りにくいって出た～やった～って自慢しまくってたんだけど、その人肺は悪いし高血圧だし、気にするところ違うだろって思ったw

[52. 匿名]

34です！
不眠で睡眠導入剤無いと眠れなくなったりあちこちガタがきてます。
ついでに昔治療した歯も悪化して毎週何かしら通院してる…

[53. 匿名]

今40代後半だけど、30代の頃の体調不良はきつかったよ。
厄年って体調不良になりやすい年と言われてるし、何か変だと思ったらはっきりした症状が無くても病院に行くのが良いよ。
40代後半の今、体調不良もなくはないけど良くも悪くも慣れてくる。
もちろん怪しいと思ったら病院にはすぐに行くけど、対処法が身についてくるというのかな。
30代の内に自分なりの対処法を模索すると良いよ。

[54. 匿名]

39歳です。

・疲れが取れない
・肩凝りひどい
・肩凝りからの頭痛と姿勢の悪さから歪みが出てきたのか歯の噛み合わせに違和感が出てきた
・生理と排卵日のイライラが半端ない
・腰痛持ち

これで年長と年少の子供いて、夫の協力もそんなになく共働きしてるんでしんどい。

[55. 匿名]

>>11
実のところ犬って老化スピードが早いから
若い時期が短いよね。
癒やして差し上げたい。

[56. 匿名]

>>51
痩せ体質なのに高血圧で肺弱いって笑えないよね

自慢することでもないし
自慢してる場合でもないような

[57. 匿名]

35歳頃から疲れやすくなり、38歳の今不安感強くなり、頭痛、胃腸の調子が悪くなり胃薬、お腹の薬、鎮痛剤はいつも持ち歩いています。体重も5キロ以上痩せてしまいました。
検査しても異状なしなので、自律神経、ホルモンバランス的なものなのかなー？あと、月のほとんど下腹部痛？がありますが、同じような人いますか？

[58. 匿名]

来月で30になるんだけど
小さい頃から疲れやすかったのもあるけど
本当に疲労が半端ない
眼精疲労、首こり、肩こり、腰痛、脚も張るし
頭から首にかけてなんて本当すぐ張る。

[59. 匿名]

>>54
エクオールのサプリメントを検討しても良いかも？

[60. 匿名]

29で出産してその後今までなかった不調の連続、やっぱり出産すると体質変わるんだなーと思い続けて4年。33歳の今年はほんっっっっっとにずっと病院通ってた。低気圧にやられ、季節の変わり目にやられ、PMSは年々酷くなっていき、とにかく1回昼寝挟まないと夜まで持たない！そんな今日もスッキリしない天気と気温差で朝から頭痛と眩暈です。

[61. 匿名]

先月から瞼の痙攣(｡•̀ᴗ-)✧
もーやだ

35歳

[62. 匿名]

>>25
わかるわかるわかる！！
排卵日近辺、メンタルも体調もやられる

[63. 匿名]

>>1
何気に具体的な記述がゼロだね

[64. 匿名]

>>4
自律神経症からきた耳鳴りや頭痛で月半分はダルいよーたかが自律神経と思ってたらとんでも無い目にあいました😨

[65. 匿名]

最近疲れやすい…

35歳で今まで健康診断やったことなくて
そろそろやろうとは思うんだけど胃カメラが辛そうで重い腰があがらない…

みんな毎年健康診断してるの？胃カメラやってるの？

[66. 匿名]

>>33
不正出血はちゃんと病院行きなはれ
脅かすつもりはないけど思わぬ病気が潜んでる事あるよ

何もなかったらなかったでいいからさ

[67. 匿名]

>>7
どんなケアすれば良いのかな？

[68. 匿名]

30代後半。
体調のいい日がない。
体のだるさ、気持ちの落ち込み、髪がバサバサ。
今こんな感じなのに、10年後とか大丈夫なのかって思う。毎日ため息と、だるさとの戦い。

[69. 匿名]

>>65
私は定期的に受けてるよ。38だけど、ポリープとか見つかってる。
点滴で麻酔されてる間に終わっちゃうから、全然苦しく無い。「胃カメラ　無痛」で検索かけると、いくつか病院が出てくると思うよ。

[70. 匿名]

血圧がとにかく低い
生理前、生理中はつらい

[71. 聖竜騎士に生まれ変わったカイン]

なんかいきなり息苦しくなって手足痺れるんだが虚血性心疾患らしくてもう詰んだ

[72. 匿名]

さっきまで普通だったのに、車酔いみたいに気分悪くなって嗚咽する時か度々ある。あれなに？

[73. 匿名]

肩こりがひどくて痛いじゃなくてヒリヒリする
寝ても寝ても眠い。何か病気じゃないの？と思うくらい。
あと貧血がひどかったから今薬飲んでます💊

34歳

[74. 匿名]

>>4
あと代謝が下がったし、体が冷える。

[75. 匿名]

30代になってから不調続き。
もしかしたら夫元病？かもしれないけど、とにかくストレスから体調崩すこと増えた。
突発性の難聴にもなったし、頭痛も回数増えてるし健康な時の方が少ないかも。
体調不良がデフォになってきた。。

[76. 匿名]

30後半からプレ更年期なんだから体調不良が起きるのは当たり前
老いと向き合わないと

[77. 匿名]

34超えたぐらいから、
それぞれ1-2ヶ月間ぐらいなんだけど、急にいままでにない変な不調が出てそのうち治るってことがたまに起きるようになった。

起床後30分ほどの起きてられないほどの頭痛
午後になると異常な疲労感が襲う
排泄異常(もよおしてから1分以内にトイレ行かないとアウト)
など。

特に生活も変わってないから、体調の変わり目なんだろうなと思ってる。

[78. 匿名]

入眠時にグラグラしたり動悸したり息苦しくなったりで寝付けない
心電図は大丈夫だけどなんだろ

[79. 匿名]

37になって毎月何度も不正出血している、今週もまた血が出てる
婦人科行ったけど何もわからなくて、びらんがあるからそれじゃないかな〜と言われよくわからないまま終わった

[80. 匿名]

>>1
主さんタメだ。私も健康診断でひっかかる様になった(T_T)

[81. 匿名]

検査検査聞くのが怖い
待ち時間やだ

[82. 匿名]

>>66
33です。
ありがとう。病院いってみます

[83. 匿名]

３５歳
胃腸の老化
情緒不安定
事故の後遺症

しんどいっっ

[84. 匿名]

あれ…？わたし何歳だっけ…

[85. 匿名]

>>27
生理後10日間くらいしか調子良い日がない。
働ける気がしない

[86. 匿名]

昨日、下腹部痛がずっとあって嫌だった
排卵期？の時期ではあったけど

[87. 匿名]

35歳です。
朝起きて体調良い日が少ない。いつもどこか痛いし、少し運動したりいつもしないような体勢したら絶対に筋肉痛になる。
そして体の不調を感じると何かの病気なのではと心配になる。

[88. 匿名]

主です。
みなさん同じような感じで少し心強いです(TT)
やはり生理関連の不調多いですよね！
私は量が減り日数が少し短くなってきたように
感じます。

[89. 匿名]

33最独身一人暮らし、
疲れやすく22時には就寝しないと身が持たない
風邪ひきやすい
気を抜くと口唇ヘルペスがすぐできる
傷の治りが遅い、治っても痕が残る

食事と睡眠には気をつけてお菓子食べすぎないように、適度な運動をして…
ということは分かってるけどなかなか……

[90. 匿名]

風邪が1ヶ月治らない。。気管支炎で長引いてて辛い

[91. 匿名]

運動した方がいいのはわかるけど疲れてそれどころじゃない

[92. 匿名]

昔は生理痛が辛かったけど、今は排卵期2.3日腹痛、生理前1週間くらい腹痛、下腹が圧迫されて頻尿になり気持ち悪くなり
生理がきたら治るのでほっとする。体調良い日が少ない。

[93. 匿名]

熱があると思って測ったら35,9度
暑いか寒いか自分でも分からない時がある
ずっと何となく不調でフラフラ

[94. 匿名]

>>11
私の毛布と同じ。今、この毛布掛けて寝ながらガルちゃんしてる。おそろい

[95. 匿名]

>>26
私も自律神経失調症で加味逍遙散と加味帰脾湯飲んでますが、効果はよくわからず…ついに自律神経失調症の薬飲み始めました💊

[96. アーシュラ＠馬鹿は風邪ひかない]

ずーっと喉が痛い

[97. 匿名]

便意を感じなくなったー(T . T)
だから毎日決まった時間帯に無理矢理出してる。

[98. 匿名]

>>2
私も。両目を見えない力でぐわーって押されてるような圧迫感が凄くて、目を開けてられないくらいヤバい時がある。よく聞く頭痛や肩こりも出るけど私的にはこの圧迫感が一番物凄く辛い。

[99. 匿名]

四十肩になるのはまだ早いと思うが両腕を万歳って上げると痛いし、肩の可動域めっちゃ狭い。
スマホ巻き肩かな？息もしづらい

[100. 匿名]

20代の頃から偏頭痛持ちでしたが、年々悪化。
気圧の変化はもちろん、年に数回は頭がカチ割れる位で、痛みのあまり嘔吐が止まらなくなります。
しかもなぜか仕事が休みの日ばかり。笑
お休みが一日潰れることもしばしば
病院へいったのですが、命に関わる病気はないようで、、
歳を重ねるのが怖いです。

[101. 匿名]

謎の吐き気

[102. 匿名]

２０代後半はなんとなく根性で乗り越えられた体調不良
３０代に入ってから根性だけでやり過ごせなくなりました
鎮静剤や痛み止めが手放せません
これから４０代５０代になったらどうなるんだろう…

[103. 匿名]

>>98
わかる！あれ本当しんどいよね💦
今PC触りっぱなしの仕事をしているのだけれど、今の仕事を始めた当初は同じように頭痛・肩こりはもちろん、高熱と目を押されてるような痛みが続いて目も開けられなくて寝込んだ。
眼科に行ったら眼精疲労で目薬もらった。
ブルーライトカットのメガネをつけるようになってからは目を押される痛みはなくなった。

[104. 匿名]

>>92
わかります
生理前が辛い
生理が来たら少し体調がいいです

[105. 匿名]

>>27
分かる、私も無理だ。
子供が起きてる時間に旦那が家に居ないから全部1人でやらなきゃいけない、土日も。2人目なんて無理。
働くのさえしんどいから、週4日から2日にする。
毎日疲れてる。

[106. 匿名]

ここ2周期は生理3日目から1週間程ダウンしています。
夕方からの不調(緊張性の頭痛や吐き気)が激しく、夜ごはんが4〜5日食べれず不安でメンタルも落ちて涙脆くなりました。
ホルモンバランスの乱れや自律神経失調症の疑いもあるので、婦人科でもらった半夏厚朴湯や当帰芍薬散で様子見です。

[107. 匿名]

40を目の前にして髪の毛つむじあたりが薄くなってきている。。
地肌が目立つようになってきてて、薄毛？！！
と凹んでます。なにかいい育毛剤など、サプリありましたら教えて下さい(T_T)

[108. 匿名]

>>48
同じくです。
職場ではまだまだ若者扱いされる30歳ですが体が本当にしんどい。

夜勤ばっかりの介護職をずっと続けていたからか
腰や関節が痛む。
ぐっすり眠れなくていつもだるい
ほてったり汗がとまらなかったり生理前でもないのにイライラしやすくなったり更年期みたいな症状が既に出ています。

[109. 匿名]

>>11
ほんと疲れてそう
ゆっくり休みな

[110. 匿名]

風邪を治すのに１０日かかる

[111. 匿名]

>>14
まったく同じ。軽い風邪の微熱っぽいのが
生理前の１週間位ある。
なんかだるいなぁ〜と熱を図ると微熱。
休むほどじゃないんだけど、毎月来るからしんどい。