コアリズム、ヤーナリズム

[1. 匿名]

気になります。
やったことある方のお話を聞いてモチベーションをあげたいです。
よろしくお願いします☺️

[2. 匿名]

バカリズム

[3. 匿名]

フェチズム

[4. 匿名]

アルゴリズム

[5. 匿名]

アルゴリズム

[6. 匿名]

アソボイズム

[7. 匿名]

メグリズム

[8. 匿名]

お腹ばっきばきにするやつ？

[9. 匿名]

プリズム

[10. 匿名]

メガネの女芸人がやってたイメージある
効果あるのかな

[11. 匿名]

リージョナリズム

[12. 匿名]

コアリズム
一人だけロイくんみたいなキレッキレのお兄ちゃんがいてツボにはまって運動どころじゃなかったよ

[13. 匿名]

メグリズム

[14. 匿名]

リズム♪

[15. 匿名]

[16. 匿名]

エアリズム

[17. 匿名]

リズム天国

[18. 匿名]

購入してやりましたよw
もともとダンスが好きだから
苦じゃ無かった
ビリーズブートキャンプより
ずっと良かったです
バックからも観れるし

[19. 匿名]

ポリリズム

[20. 匿名]

ズームイン！

[21. 匿名]

コアリズムのヤーナのパートが大好き
すっごいノリノリでやるとストレス解消にもなる

[22. 匿名]

キュビズム

[23. 匿名]

やってるー
基本の40分は長くてしんどいから応用だけ
気分でビリーと兼ね合わせてる
おかげでXS入るしウエスト55センチキープしてるよ

[24. 匿名]

リアリズム

[25. 匿名]

>>20
関係なくてわろた

[26. 匿名]

♪ワンサーコー
♪ツーサーコー
マーチ♪

ハマってるとき口ずさんでいたんだけどわかります？？耳に残ってしまう

[27. 匿名]

10年前くらいやってたよ。
私は体重が減る…というより、お腹とお尻と太ももに効く！という感じだった。
一生懸命やれば汗もしっかりかきます

[28. 匿名]

>>10
クワバタね。私もコアリズムって聞くとあの人思い出してしまう。

[29. 匿名]

出典：farm6.static.flickr.com

[30. 匿名]

何年か前、2週間くらいガチでやって5キロ減った
その後リバウンドもなく良かった記憶
DVDがダメになって辞めちゃったけど
YouTubeにもあるからまたやるかな

[31. 匿名]

大喜利大会やってるw
コアリズム懐かしいな。あの頃ビリーズブートキャンプとかエクササイズ系流行ったよね

[32. 匿名]

めちゃくちゃ難しいステップがあった。

[33. 匿名]

YouTubeにあがってたから、やったけど
私にはお腹の動きが掴めなくて止めたよ笑

基本が20～30分くらいならなぁ

４０分が長すぎて続かない😣

[34. 匿名]

昔やってた時は痩せたよ。3か月ぐらいして体重は3キロぐらいだったと思うけどウエストが10センチ以上減った。お腹の筋肉を意識しないと腰痛めるだけだからコツをつかむのが大変だった。
今でも体が覚えてて踊れるよ。疲れるからやらないけど。

[35. 匿名]

>>1
きちんとやったらちゃんと効果でます。
しかも女性らしいラインでちゃんと体重落ちて締まるからおすすめよ。
ビリーはあれはダメだ、キツすぎるし男性向け。

[36. 匿名]

10年以上前に友人がコアリズム貸してくれたんだけど、そのディスクに「スイミングセレクション」って書かれてて？？？
いや、スイングセレクションや！
てっきり泳ぎのフォーム入れてくるのかと思ったけどスイングはやりやすかった。

でも痩せないから辞めた。

[37. 匿名]

>>1
大学生の時に食事制限と並行してやって半年で10キロやせた。人生で初めて腹筋の線が出たよ。
鏡見ながらやるとお腹が動いてるのが分かって良かったよ。

[38. 匿名]

>>1
ヤーナ懐かしい！！

[39. 匿名]

>>1
コアリズムは凄く汗でるからお風呂前がオススメ

[40. 匿名]

一時期コアリズムよくやってたからDVDあって、最近ふとまたやろうかなと思ってたところ。中年太りにも効くかな、、、

[41. 匿名]

今週からだけど、ずっと昔に買ったヤーナリズムのdvdを引っ張り出してきて毎日やってる
ダンス苦手だから全然サマにはなってないけど効果あるかしら？

dvd時点でヤーナさんおいくつだったのだろう？と気になってる

[42. 匿名]

手を下に下げて片足ずつブルブル震わせる動き「リラックスして〜」って言うやつ(伝わるかな)
がどうしてもできない
足だけじゃなくて上半身てか全体ブルブルしちゃう

[43. 匿名]

>>32
普通のボックスステップはいけるんだけど、腰をフリフリしながらのボックスが速くてついていけないw

[44. 匿名]

>>26
このフレーズ大好き！

[45. 匿名]

腰回りと背中は劇的に変わるよね。

[46. 匿名]

主です。
感想を書いてくれた方、ありがとうございます☺️
さっそく購入したので届き次第頑張ろうと思います。
　
大喜利トピになってしまったのは残念です…💧

[47. 匿名]

教えてください。
マンションでも出来ますか？

[48. 匿名]

>>42
あれは言葉のごとく力を入れてはいけないよ。
力入ってると全部ブルブルしちゃう。

[49. 匿名]

ジム行ったりいろいろ運動してるけど、お腹を変えるにはコアリズムの動きが一番いいと思う

[50. 匿名]

>>47
できますよー
ドスドスはしない
基本的に激しい動きはなくて、ごく軽いステップでお腹を動かすものだから

[51. 匿名]

後ろの黒人の動きが1人だけ微妙に違う
外国人だからか同じ動きでもみんなが微妙に違ってて自由

[52. 匿名]

流行ってた頃にやってた。体重は減らなかったけどウエストは引き締まった

[53. 匿名]

腰があまり強くない人はやめたほうがいいと思う。
腰に自信があるならやってみ。くびれが思いっきりできたから。

[54. 匿名]

コアリズムウエストには一番効くと思う
たしか２ヶ月で10cm 以上減ったから
時々思い出してDVD引っ張りだすけど今やると膝にくる…
boxingの買おうかずっと迷ってる膝が不安で

[55. 匿名]

コアリズム昔やったわ！

基本編はちょっと長いから初日だけ動きつかむ為に一回やって、あとは毎日上級者編15分をついてけなくても無理やり一緒に動く！って感じでやった。

目に見えて腰回りの肉が取れたよ。でも腰を痛めそうだから気を抜かずに腰を反らし過ぎることが無いように常に体幹？腹筋？に力入れる感じでね。

[56. 匿名]

コアリズムのDVDをブックオフで500円で購入し、毎日やってたらめっちゃくちゃくびれた！
もちろん食事制限などもしたけれど、あのくびれは確実にコアリズムのおかげだと思う。
皆んなにビフォーアフターの写真見せたら驚いてた。
オススメです！！
>>54の方も書いてあるけど、私も-10cm以上痩せました。