晩御飯は ほぼ食べないという方

[1. 匿名]

私は一人暮らしで 仕事のある平日は ほぼ晩御飯を食べません。
19時ごろ帰宅して、すぐにお風呂に入り 1～2時間ほど用事をしてから 早めに就寝したい！とそのまま食べずに寝てしまいます。お昼に割とガッツリ食べるので夜はさほどお腹が空かず、夜中もお腹が空いて起きるということがないため ずっとこの流れです。
ただし、仕事が休みの土・日はしっかり晩御飯を作って食べています。
同じように 何かしらの事情で、「晩御飯は食べない！」という方はいらっしゃいますでしょうか。

[2. 匿名]

本当は食べたいよね

[3. 匿名]

痩せてそう

[4. 匿名]

痩せそう

[5. 匿名]

食べないのすごい。
たとえば誰かが用意してくれていたらたべる？

[6. 匿名]

お酒飲むから食べない
つまみもいらない派です

[7. 匿名]

痩せてる時でも晩ご飯は食べてたなー

[8. 匿名]

>>1
出来たら３食で食べた方が体には良いと思うよ。
少ないと体がより食べ物を吸収しようとして
太ると聞いた事がある。

[9. 匿名]

>>1
胃腸の休息時間取れて良さそう
土日は食べてるみたいだしね
私はお腹空いて食べちゃうｗ
お昼は日によって抜くことあります

[10. 匿名]

主は食に関心や興味が人より少ないんだろうね。

[11. 匿名]

主痩せてる人だと思う

[12. 匿名]

>>1
痩せそうだし、身体には良さそう。
出来るものならやりたい！
実際のところ健康状態や体型などどうですか？

[13. 匿名]

>>1
ダイエットして10kgぐらい痩せたけど
食べた方が痩せた

[14. 匿名]

ダイエット目的でサラダとお味噌汁だけにしてる。
だが痩せない。

[15. 匿名]

お昼をガッツリ食べたとしても19時帰宅だとお腹空いてる（私なら）
主さん燃費いいなぁ

[16. 匿名]

主さん、教えて下さい。
痩せてますか？

[17. 匿名]

>>8
私元々昼と夜の２食しか食べてなかったんだけど結婚してからは朝も食べるようにした
そしたら一気に10キロ太ったよ
それ以外の生活はなにも変わってないのに

[18. 匿名]

16時間ダイエットしてる

[19. 匿名]

１６時間食べない時間を作るといいって言うよね

[20. 匿名]

ほぼ、でしょー。
軽くつまんでるだけ！

[21. 匿名]

一人暮らしだから出来ることだね。

[22. 匿名]

同じく！
同じようなトピ立てようとしてたから嬉しい

自分的には食べない方が調子良いし、たまに食べる時もあるけど次の日体がだるい
そして私は朝ごはんも食べない

昼頃割とガッツリたべて、15時とかにおやつたべておしまい

ずっと健康だからこれが自分に合ってるのかなと思って生きてきたけど30超えたから、しっかり食べた方が良いのかなと悩んでた

[23. 匿名]

私の場合、パートの仕事が9時から15時までで、買い物してから帰ると、家につくのが16時近くになる。そこで、ようやくお昼御飯を食べる。
その後、家族の夕食を作るけれど、自分はほぼ食べない。まぁ、お昼と夜が兼用みたいな感じかな。

[24. 匿名]

夕飯が1番ガッツリ派だから夕飯抜いても平気なのが羨ましい。

[25. 匿名]

>>1
私は夜ぬくと次の日便秘になる…
量が少ないからだと思う

[26. 匿名]

仕事が忙しかった日は食べないでダウンしちゃうときもある。続くと体重が少し減るよ

[27. 匿名]

>>15
私も18時頃にはぐーぐー鳴り出すわ

[28. 匿名]

家族がいたら付き合いで食べるけど、一人だととにかくゴロゴロしたいから、立ったまま納豆とかサラダ食べて終わりにしてる。片付け面倒。

[29. 匿名]

>>17
朝食べる様にしたからって10キロも太るはずない。
食ってるんだよ、何かしら。
あと年取って代謝落ちたとか

[30. 匿名]

>>18
私は１８時間空けています⏰

[31. 匿名]

>>17
横
私も、３食きっかり食べた方がいいって本当かな？って思う
３食にすると体が重くなって動きが悪くなるから私は２食派
それぞれの人の合った食事ってあると思う
空腹時間をしっかりとると細胞が若返る説もあるって聞くし

それと、現代人は結局食べ過ぎなんだよ
昔の人は２食だったんだし、無理に３食食べる事も無いと思う
成長期は別だけど

[32. 匿名]

疲れて夕ご飯食べずに寝てしまっても
真夜中にお腹がすいて目が覚めるから厄介よ
寝ながらお腹がグーグー鳴ってるのよｗ

[33. 匿名]

>>1
主さんの体重の変化を知りたい

[34. 匿名]

空腹時間長すぎて脂肪が溜まりやすいんじゃなかった？

[35. 匿名]

>>8
結局、人によるとしか
それぞれ体質も生活習慣も違うしね

[36. 匿名]

>>25
私逆だー！
夜食べるとお腹は張るのに出ないっていう感じで1日不快
夜食べないとちゃんと出るしお腹ぺったんこで気持ちがいい


夜ご飯と排便だけみてもこんなに人によって違うんだから、その人の体質にあった生活ってあるんだと思うなぁ

[37. 匿名]

夕飯抜きって、生きてて楽しくなくない？

[38. 匿名]

ダイエットのためにお昼しっかり1.5人前くらい食べて夜は食べません。
(旅行先やお付き合いがあるときは食べます。)
1年半続けています。
最初はお腹空きましたが、今は慣れて全然平気です。

[39. 匿名]

歳を取って痩せづらくなったのか三食きっちり食べるとすぐ太る。(コロナ禍の自粛生活で運動不足も関係あり)
1日二食、晩御飯抜きで痩せもせず太りもせずって感じかな。

[40. 匿名]

>>1
そのサイクルの生活やってみたいんだよな
主は色んな意味で出来る人間だわ憧れる

[41. 匿名]

3食派だったのに、最近生活リズムがすっかり超朝型になって結果2食になった。
朝空腹で目覚める→がっつりご飯作って朝に沢山食べる→昼は朝の残りを食べる→夜は空腹より睡魔に襲われて爆睡の繰り返し。

[42. 匿名]

45歳過ぎた頃から夕飯を食べると胃がもたれて翌朝気持ち悪い。
5時頃に食パン1枚かじる程度。
以降は何も食べない。
努力している訳ではないが痩せてます。

[43. 匿名]

基本食べない。お酒は飲む。でも食べたくなったらおかずの残りなどを少しつまむ。たまに普通に夕食を食べるとお腹いっぱいで苦しくなる。もう十年以上この生活。

[44. 匿名]

>>1
主さん、私もー。
一人暮らししてる大学生です。
1番の目的はダイエットですが、夕ご飯食べないor軽くだと、夕方家帰って勉強など、時間を有効に使えるのでいいと思ってます。
夕ご飯食べてしまうとどうしてもダラダラしてしまうので…

[45. 匿名]

昨日の夜、普段よりも少なめのおかずだけ食べたんだけど
夜中に目が覚めて、お腹好きすぎて吐き気催したから、私は晩飯抜きはむいてないんだと思う

[46. 匿名]

私も夜食べない
翌朝の浮腫み防止
朝は動くからガッツリ食べる
お昼はカフェオレとかの糖分でお腹いっぱいになる
夜は19時に帰宅してお風呂入ってすぐに寝たい派。

[47. 匿名]

夕食が楽しみな私にとっては無理だな

[48. 匿名]

平日は仕事終わったらジョギングするから基本食べない。走ると食欲なくなるし夜はすぐ寝るから。
体重はここ何年間ずっと変わらない。
痩せないのは朝昼がっつり食べてるからだろうな。

[49. 匿名]

>>8
うーん、でも
空腹をしっかり長時間感じるほうが体内のミトコンドリアが活性化して健康体に導く、とかいう説も最近あるよね。
３食、ってのは人それぞれの体内リズムとは関係なしに生活文化として定着してるだけたからなあ…。

[50. 匿名]

>>2
昼はガッツリ食べてるらしいから。ガッツリ。
だったら、夜は控えるしかなくなるわな　　本当は食べたいはずだよ

[51. 匿名]

>>14
私も最近、ダイエットのために野菜鍋ばかり食べてたら、肉を食べなきゃ痩せない！タンパク質！って言われたよ〜
私の場合、肉食べ出すと止められない気もするし、カロリーを摂取するような調理してしまう…笑

[52. 匿名]

>>29
結婚して１年以内なので代謝が落ちてもそこまで太ることはないですし間食もしないので朝の分のカロリー過多なんだと思っています
朝ごはんを食べるとお昼過ぎまで胃もたれするので元々寝起きの消化悪い時に食べてるからじゃないかな
元々少食なのもあるけどまた昼と夜だけに戻したら３ヶ月で７キロ減りましたよ

[53. 匿名]

私は逆に、昼はコーヒーとチョコを2～3個つまむ程度に済ませ、夜はがっつり食べる派。
異が弱くなったから3食しっかり食べられない。
自然と痩せました。

[54. 匿名]

私も夜はほぼ食べないです。
外食行く時は食べるけど、そうじゃない時は白湯くらい。
ちなみに朝食はかなりガッツリ。
158センチ44キロです。

[55. 匿名]

>>1
うらやましい！そんな人に私もなりたかった

[56. 匿名]

>>1
旦那の仕事が夕方から深夜に掛けての時はそうだったな
昼が遅めだったけど昼間にがっつり食べて、旦那を仕事に送り出した後は残った家事を済ませて、ちょっと自分のしたい事して、お風呂でゆっくりして歯磨きして寝る
旦那は会社でお弁当出るから帰宅後も夜食いらなかったし
自分の分だけ用意するの面倒で
夜を食べないのが一番痩せやすいのか、よく痩せた？って聞かれた
特に健康上の問題もなかったよー

[57. 匿名]

食べてもほんの少しだけ。豆腐とかサラダとか。
ベッドに入る頃にはお腹すいてるけど問題なく寝れる。
以前は一日三食あたりまえだったけど、空腹を感じてから食べることを心掛けるようになってからは2食や１食で済ますことが増えた。痩せた。

[58. 匿名]

お腹空いてなくても『１日３食』っていう何かに囚われてるわw w 夕飯食べないと翌朝出るもんも出ないから、炭水化物抜く事はあるけど、食べるかなー。

[59. 匿名]

私も一人暮らしだけど、帰りが遅いから帰宅してお風呂の後にお酒と野菜の一品料理を食べてすぐに寝ちゃう
ガッツリ食べると翌朝胃もたれする

[60. 匿名]

一人暮らしで朝昼はがっつり食べるけど、夜は酒を一杯ぐらいとおやつ少し食べるだけ。
あと寝るだけだからと思うと食べる必要を感じない。
でも、痩せてないよ。

[61. 匿名]

>>37
楽しいと思える食事を朝か昼に持ってくれば良くない？笑
夜にしなきゃいけない理由ないでしょ。

[62. 匿名]

前は夜ご飯が楽しみで生きてたのに、色々悩みができたらめっきり食欲がなくなり昼ごはんしか食べてない。そんな生活が二年以上続いてるけど、以前に比べたら痩せたけどガリガリではない

[63. 匿名]

>>51
冷しゃぶサラダは？
茹でて脂落とすからヘルシーですよ
その時ご飯も食べると美味しすぎて食べすぎちゃうからご飯は食べずにサラダを大盛りにしておくといいですよ

[64. 匿名]

最近はあんまり食べない。水切りヨーグルトとバナナとか、昨日は焼売5個。
というか仕事帰りにジム行くとどう頑張っても帰りが遅くなるから、そこから食べるの凄く難しい。みんなどうしてるんだろう。

[65. 匿名]

空腹時間を作ると若返り遺伝子のサーチュイン遺伝子がオンになって言うね

[66. 匿名]

>>25
やっぱりそれあるよね。便秘になる。

[67. 匿名]

>>64
ヤキウリってなんですか？

[68. 匿名]

>>29
でた〜
はずない！って決めつける人。
どうして　10キロも太らないと思う　とか言えないんだろう。
人それぞれだよ。

[69. 匿名]

>>54
同じだ。私は身長153で40

[70. 匿名]

晩ごはん抜いてても、お昼にがっつり食べたらその時の血糖値は急上昇して脂肪がつきやすくなる。
たんぱく質は食べ溜めができないから、たんぱく質も不足して筋肉は減るけど脂肪は減らないよ

[71. 匿名]

>>67
しゅうまい、だよー。なんで焼売なんだろうね、焼いて売ってるから焼売なのかな🤔

[72. 匿名]

>>1
わかる。夜食べても寝るだけだし、ちょっと食べ過ぎると翌朝までお腹が重くて辛いからあまり食べなくなった。それに帰ったら出来るだけ早くベッドに入って寝たいのもわかる。
昼が一番食べるかな。

[73. 匿名]

>>68
よこ、ほんとそれ！太るはずない、痩せすぎ、決めつけてくる人なんだろうねw

[74. 匿名]

>>71
あ、本当シュウマイで変換出た焼売
漢字で書くことないからわからなかった(笑)

[75. 匿名]

私はダイエットで夜抜くか
おかずを少しつまむくらいにしたら
いい感じに体重は減っていったけど
生理不順に悩まされるようになったので辞めました、、

[76. 匿名]

羨ましい
夜ってどうしてたも味が濃くて脂過多の食事しちゃうから
夜抜いたら増えた体重すぐ戻るし健康的に寿命が伸びそう

[77. 匿名]

主さんと同じような感じです。
歳のせいか夕飯を食べると胃もたれして苦しくて眠れないのです。
でも太ってます。

[78. 匿名]

>>17
同じでビックリ。私ももともと朝食べないし夜もさほど食べないタイプだったんだけど、結婚してから夫に合わせて朝晩もしっかりとるようになって10キロ太った。まだ結婚一年なんだけどね・・
3食バランスよく食べて体が適応していけばいいけど、もう長年２食でやってきたからそういう体になってたし代謝も悪い方だから、結婚していきなり食べる量が増えて処理しきれない感がある。

少なからず共同生活のストレスもあるし・・

[79. 匿名]

朝早くからのシフトが多く、更に入浴介助する事が多いので帰宅したら即シャワー浴びてお酒飲んだらそのまま寝落ちしてしまうから夕飯食べない。
朝昼はわりとボリュームたっぷりのお弁当食べるからお腹すかない。

レモンサワーが帰宅後の楽しみです😊

[80. 匿名]

>>1
1日1食,お昼ごはんだけです
太りやすい体質だからと、もしもの時　看護師さん介護士さんに迷惑かけたくないからです。
重労働なのに豚を世話させるなんて申し訳無いし。。。

[81. 匿名]

>>1
私も独身時代はそんな感じで飲みに行く時だけ夜も食べてました。
結婚して夜ご飯を作らないといけなくなり私も一緒に食べるようになりましたが、お腹は空かないままなのでかなり量を減らしてます。
これだけ書くと痩せてそうに思えますが間食が多いので全然痩せてないどころか、夜も食べるようになったので太りました…

[82. 匿名]

ダイエット目的でいまお昼しか食べてない。今まで夜だけがっつり一食だったけど、この１週間昼だけにしたら１キロ痩せた。ウォーキング30分と筋トレ少ししてるけど。

[83. 匿名]

>>8
食べてなかった人が急に3食食べる生活にしたらそりゃ太る
ダイエットしてる人は枯渇させてるから吸収よくなってるって話だよね

[84. 匿名]

>>38
効果はどうですか？

[85. 匿名]

>>1
同じような生活してます！
今のところ健康体
この生活してる人の身長、体重など聞いてみたいです。

[86. 匿名]

>>72
夜そんなに食べてないのに何で夜はお腹が異常に重く感じるんだろ？と不思議で生活あれこれ整えてみたら単純に夜に便が成形されてきて重くなってることがわかりました

[87. 匿名]

>>3 >>1


こういう生活で栄養がたまにしか摂れないから逆に溜め込もうと太る体質の人と

先祖代々、貧困や貧乏、飢餓に苦しむことがなく常に栄養を摂れていたから食べ過ぎようが食べなかろうが太らない体質の人と


色々あるんだよ



太る人は貧乏遺伝子なんだわ、太古から正真正銘

[88. 匿名]

>>8
わたしは朝と昼をぬいて夜食べるだけの一日一食だけど、3食食べてたころに比べて体重は激減したよ。16時間ダイエット？っていうのかな？オートファジーで検索してみて。肌や髪質もかなり改善した

[89. 匿名]

主と同じく昼ガッツリの一食派です
消化が遅いから三食も食べると苦しくて動けない
友達と旅行に行ったとき、三食食べるスケジュールでせっかくだし！と思って食べてたら痛い目見た
一人旅のときは絶対抑えておきたい食事とお腹に余裕があったとき用の食事で分けてチェックして、当日の様子で決めてる

[90. 匿名]

1 年の2/3、一日１−1.5 食生活を3年くらい続けています。続けている理由はあまり食べないほうが体調が良いからです。晩ご飯は基本食べませんが、旅行や付き合い、スポーツやる日とかは普通に食べます。

ゆっくりですが、標準体型からもう少しでモデル体型になりそうです。それ以上にいろんな人に若返ったねと言われます(お世辞だと思いますが)。肌は確実にきれいになったと思います。

[91. 匿名]

私も夜食べないです。
朝お腹すいた〜！って食べる朝ごはんが美味しい。
お昼はガッツリ食べてます💪！

[92. 匿名]

夜食べると次の日の朝に持ち越してもたれてしまうから食べない。
痩せ過ぎではないけど太ったことはない。

[93. 匿名]

夜だべないと痩せそうだからやってみたいけど、夜に食べたいタイプだわ
逆に朝、昼は少なくて大丈夫

[94. 匿名]

>>87
内容はへ～と思ったけど、この文体の癖の強さが気になるから±付けないわ。

[95. 匿名]

朝とお昼ガッツリ食べるから夜いらない。
食べちゃうと次の日だるくなっちゃう。

[96. 匿名]

お腹いっぱいに心満たして寝ないとだめだわ私

[97. 匿名]

>>8
同じカロリーを2食で食べるか３食かならそうかもしれないけど
普通の人は2食よりも３食の方がカロリー増えて太ると思うな～
３食は食べ過ぎ説もあるし胃を長時間休めた方がいい説もあるし結局は体質に合う食事方法探すしかないよね

個人的には現代日本人に３食は多いと思う
夕食抜きでも平気なら無い方がいいんじゃない
私は抜きはできないな～羨ましいわ

[98. 匿名]

>>1
私は夕食抜きダイエットが1番痩せた経験あるからやってる。

でもお腹空きすぎてると眠れなくて
お湯飲んで紛らわせたりしてる。
（水だと空腹紛れない）

でも昼ガッツリ食べるからか
昔と違って基礎代謝落ちてるからか
そんなに昔ほど体重減らない

不思議と夕食抜きの方が朝にお腹空いてない

[99. 匿名]

>>6
私も酒飲むから食べない
家族の晩御飯は作るけど

[100. 匿名]

>>8
これは言えてる。
若い時は昼ご飯食べなかったりしてても夜ガッツリ食べても太らない、逆に痩せたりしてた。
年齢を重ねて同じ事してたら減るどころか、体重維持すら困難になってきた。しかも体調不良になったりするし。
なのでバランスの良い食事を3食しっかり食べる方が筋肉が衰えずに維持出来て、体重は変わらないけど健康に過ごせる。

[101. 匿名]

食べなくても平気になった。
朝と昼で１日トータルでは栄養バランスは気をつけてる。
なんかさ、食べないほうが痩せるし、お金もかからないしいいことしかないって気づいた

[102. 匿名]

ダイエットではないのだけど一人暮らしの時に以前やってた。17時前くらいに間食代わりに玄米のおにぎり食べて、それ以降は何も食べない。朝の寝起きが良くなるし、半年で10キロくらい痩せた。健康にはいいと思った。

[103. 匿名]

>>87
体質は努力次第で変えられるよ。

[104. 匿名]

お昼にガッツリ食べて夜はトマトジュースだけ。158.47全然痩せないわ。

[105. 匿名]

夜はゲームに夢中になって食べ忘れる。

[106. 匿名]

主の早寝が気になった
21時とかに寝てるってこと？
年齢と生活サイクルも知りたいな
朝食と昼食は何時に食べてるんだろう

[107. 匿名]

私も主さんと同じような感じで、最終的には昼食だけガッツリ食べる１日一食生活になってたんだけど、４０代になってからの健診で血糖値が高いって言われた。
そんなに甘いものを飲食してないし思い当たることがなくて驚いたんだけど、食事療法の説明をしてくれた栄養士さんに１日３食きちんと食べて血糖値を緩やかにするように言われた。
１日一食だと一気に血糖値が上がったり、空腹時はガクンと下がったりでよくないんだって。
それ以来、一日３食、最初は野菜から食べて糖質も分量を計って摂るようにしてる。
若いうちは大丈夫だけど、後からくるから気をつけてね。、

[108. 匿名]

16時、遅くても17時には晩御飯を食べ終えて11時には寝る。まだ3日目だけど頑張って続けるぞー！

[109. 匿名]

>>8
3食食べる必要の根拠もエビデンスもさほど無いんだよね。
どっかの教授が発表して、ただ推奨されてるだけで、世界的には2食だし、
江戸時代まで日本も2食。

逆に分食で5.6回食事をする人の方が健康であるというデータもあるんだよね。

ちはみに私は朝は野菜ドリンクで、昼一食。
お腹減るけど、それが健康的なサイクルで身体が楽だよ〜

[110. 匿名]

>>88
夜だけなんだー。昼だけとどうかわるんだろー？

[111. 匿名]

ダイエットとかだと限定的だけど、普段の食事を1食や2食で固定した生活に慣れちゃえばそれは楽だし、健康的だし、活動的になれるよ〜
そもそも3食食べる必要は無いしね。

[112. 匿名]

>>8
栄養過多になって身体に蓄積したり、基礎代謝で消費されない方の方が多くないか？

[113. 匿名]

>>14
年齢や生活にもよるけど、基礎代謝も下がるからね。
食べると燃焼される時に消費されるから食べないから痩せるわけでは無いよ。
食べないのに痩せないなら、代謝も悪い証拠だよ。

[114. 匿名]

>>51
ささみひたすら！

[115. 匿名]

>>70
ほんとそう💦筋肉減るから体重は減るけど脂肪が多いと肥大して太って見えるんだよね。

[116. 匿名]

>>84
今現在トータルで9キロ痩せました。

[117. 匿名]

帰宅後は速攻でシャワーしてから酒。
疲れと空腹のピークに酒入るから速攻で酔って気が付けば寝てるのが平日のルーティーン。

[118. 匿名]

私も最近夜ご飯食べると、お腹の調子悪くなって寝れないから、少しつまむ程度が多いです。

[119. 匿名]

>>5
それ重要。
作る手間・かかる時間・片付けする面倒さが食欲を押さえ込んでしまうことあるよね。

[120. 匿名]

独身時代から妊娠するまで10年間そうだったよ。
仕事7時に終わってジム行くと帰宅するの11時近くになるから。
夫も帰り遅いし。

妊娠中はしっかり食べたから15キロ太った。
ほんとは夕飯いらないけど、家族団欒の時間でもあるから、今後夕飯抜きにすることはないかな。

[121. 匿名]

痩せてるけど食べるのが好きだから食べるよ。検査前日21時以降断食、って軽くストレス。

[122. 匿名]

食べなかったら
どんどんどんどん痩せていったので
今は頑張って食べてる、、、

[123. 匿名]

私も晩御飯はほぼ食べないです。

[124. 匿名]

主さんと同じ！
だけど夜中お腹すいて必ず目覚める(笑)

[125. 匿名]

親戚の三姉妹（35〜44歳)が体型維持のため、全員夜ご飯は食べないらしい。
専業主婦と片親で3〜10歳の子育てしていて、父親も18〜19時に帰ってくる感じではなさそうだから、子供は1人で晩御飯を食べているんだろうか。

[126. 匿名]

１５６cm４０kg　
１日１食、お昼にたらふく食べてる。
毎日お肉は２００gは食べてるわ　

トータル２人前くらい

[127. 匿名]

>>68
あなたデブ確定

[128. 匿名]

>>94
クセ強いよね。早口なんだろうなって思った。

[129. 匿名]

>>127
どうかな〜。
デブだと安心する？

[130. 匿名]

女性で30歳以上になると、特に運動とかしていなければ一日、1800キロカロリー
以上摂取すると太る可能性が高いです。
朝、食パンバター付き二枚とサラダドレッシング付きとコーヒーで約400キロカロリー　昼にラーメンで800キロカロリー
夜菓子パン一個で300キロカロリー　　合計1600キロカロリーこれ位で体重現状維持です。
夜まともにトンカツとごはんだと900キロカロリーなので合計2100キロカロリーで間食一切なしでもちよっと太ります。
だから私は昼食を多めに取って夜は間食だけです。夜は取らない方が太りにくいです。

[131. 匿名]

>>110
本当は朝だけとか昼だけにしたらもっといいんじゃないかと思うんだけど、夜はゆっくりごはん食べるのが毎日の楽しみでね〜。たぶん朝か昼の一食にしたら、もっと早く減量できる気がします

[132. 匿名]

>>88
同じだー！朝はコーヒーだけだしお昼は食べないで仮眠取っちゃうから毎日自炊してる夜ご飯のみ！
お米アレルギーで白米も食べなくなったからか全然太らないし、心配されるけど体調もめちゃくちゃいいよ！人間ドックでも全く問題ない

[133. 匿名]

私も夕飯食べない。
朝と昼はガッツリ。13時半以降は何も食べずに23時頃寝ます。(夜はたまにお酒を飲む程度)
夜は食べなくても平気。むしろいらない。
人と会うとお腹がすくので、朝と昼はしっかり食べます。
人と会わない休みの日は、朝昼兼用で普通に食べて、夕方おやつ食べたらおしまい。って感じ。

[134. 匿名]

同じく！昔から晩御飯食べないです。

朝は、ご飯納豆梅干し卵etc日本人的朝食大好きだから、目一杯食べる。
昼は、コンビニで済ませるとか絶対になく、仕事の日も休日も、いつも外食でがっつり食べる。
食には執着があり、美味しいものが大好き。

でも、夜は食べる気がしない。
朝昼しっかりでお腹空かないというのもあるけど、
もう家にいて寝るだけなのにわざわざ燃料を入れる行為が、すごく無駄なことしてるように感じてしまう。
食への執着は、夜にはもう翌朝に意識がいってる。

仕事の日は忙しいから、食べなければ時間の節約にもなる。
休日は、夫は食べるので夫の分だけ作って、私はお茶飲みながら一緒にテーブル囲んで話すよ。下戸だからってのもあるかも。
食べなくても、一緒の食卓に着いて団らんする人は多いんじゃないかな。

ちなみに体重は20年以上ほぼ変わってない。
「ほぼ」と言うのは、若い時より今の方がやや痩せ傾向なので。
サイズアウトの経験が一度もない。

[135. 匿名]

>>125
子供がご飯食べてる時は一緒のテーブル囲んで、お茶でも飲みつつ話聞いたりする感じじゃないかな。
なぜ子供1人で食べてるという発想になるんだろ？
母親が不在なのではなく、作って食べさせるのなら、
その流れで一緒に時間を過ごすのが自然だと思うよ。
あくまで自分が「夜ご飯食べない」だけなので。

[136. 匿名]

>>8
学生でよく動く子供とか土方とか頭を酷使する職業とか体動かす人たちは３食でもいいかもだけど、それ以外は３食は食べ過ぎだと思う。

朝昼兼用で昼はごく少なめ
夜はおかずのみ、それでも痩せないわ　

[137. 匿名]

>>1
凄く体によさそう。
私も一人暮らししてたらやってみたかった。
実家では母が毎日ちゃんと作ってくれて，食べないという選択肢がなかった。許されなかった。
たまには夕食を抜きたいと何度思ったことか。
今は結婚して、家族には作るけど，わたし時間は適当に，ろくに食べない日もある。
だけど今は、お酒を飲むようになってしまった。

[138. 匿名]

私も昼にしっかり食べるから、夜ご飯食べない。酒は飲むけど。でも全然痩せないし、お腹出てきた。酒の量が増えて来てるからかな。悲しい。

[139. 匿名]

主さんと同じです。
帰宅してご飯作る気力がないので、コーヒーだけ飲んで寝てしまいます。
でもそのお陰か消化に集中出来るみたいで、万年頑固な便秘だったのに解消されました。
体重は下げ止まりでこれ以上は減らないけど、便秘解消の為に夕食抜きを続けてます。