更年期の母との過ごし方

[1. 匿名]

私の母が更年期で、体調不良やメンタルが不安定、神経質など大変そうなので家事の手伝いや静かに過ごすなど母の過ごしやすい環境を作ってるつもりなのですが、私への罵倒やつっかかり、ネガティブな発言が最近多くなってきて私も参ってきています。
最初は割り切ってポジティブ思考で頑張っていましたが、私も元々自己肯定感の低いネガティブ人間なので、私や人生を否定する言葉を日々浴びせられて悲しくてしょうがないです。
更年期のご家族がいる方はどうやって精神面で乗り切りましたか？
また、実際に更年期の方はどう思いますか？
ちなみに母と二人暮らしです。

[2. 匿名]

>>1
親の言葉と茄子の花は千に一つも無駄はない

[3. 匿名]

いっそのこと、一人暮らししたらどう？
お母さんも汚部屋になったとしても自分だけならと気楽に過ごせるかもよ。

[4. 匿名]

かなりイライラしてて過ごしにくかった
優しくしたくても無理ってくらい返事にトゲがあったなぁ
その頃に結婚して家を出たけど、自分もいま40歳を過ぎた
自分も同じようになりそうで怖い

[5. 匿名]

個人差はもちろんあるだろうけど更年期って何年間くらい？

[6. 匿名]

家を空ける時間を多くしたり、別居は難しいですか？？
自己肯定感が低いということは更年期に入る前から否定的な言葉かけられてたんじゃないかな？？

[7. 匿名]

母何歳ですか？

[8. 匿名]

なるべく家の中で会わないようにする

[9. 匿名]

主の年齢は？
働いてるなら一人暮らしを考えてみたらどう？

[10. 匿名]

>>2

毒親とか正常なメンタルではない親については当てはまりませんね。
更年期、人が変わったようになる人っているからね。友達のお母さんはキレて机蹴っ飛ばしたり家出したかと思えば、一日中寝てばかりになったりと躁鬱みたいになって十年くらいそんな状態だったみたい。
必要に応じて婦人科や心療内科への受診勧めながら割り切って接するしかないよね。

[11. 匿名]

>>5
閉経を挟んだ前後5年だから計10年とも言われてるね。
そう考えると長いよね。

[12. 匿名]

更年期も常にイライラしてる訳じゃないから、お母様のイライラ要素を観察してみたら？
そっとしといて！と言われても寂しがり屋が顔を出す人なら適度に構わないと更に拗れるし…
二人で居たら堕ちると思ったら一人暮らしして会う時間を限定的にするのも良いと思います

[13. 匿名]

中学生の時、思春期と更年期がぶつかって大変だった

朝からグダグタ寝てる私も悪いけど、それに怒って地団駄踏んで叫び初めたときは何か霊的なものが乗り移ったかと思った

[14. 匿名]

>>2
えー！
8割無駄じゃない？ww
まあ合わせるけどさ

[15. 匿名]

[16. 匿名]

我慢してうんうん言わない
こっちもイラッとしたら喧嘩するでいいでしょ。家族なんだし。こっちの思春期と一緒。

[17. 匿名]

>>1
距離を置いた方がいいと思うけど、2人暮らしなら難しいのかな

[18. 匿名]

>>1
主さん、優しいね。

主さんが時間があって、手伝おうと思った事だけをなさったら良いと思いますよ。

お母さんに配慮は必要ですけど、主さん自身の時間や空間を奪われない範囲になさって、後はお母さん自身の流れに任せましょう。

[19. 匿名]

>>11
プレ更年期って言って本格的な更年期が来る前段階もあるからもっと長くなる人もいるよ。

[20. 匿名]

うわぁ、更年期ひどい人は本当に大変だと思う。本人も周りも。
実母がめちゃくちゃ酷くて、ヒステリックにブチ切れて皿割ったり怒鳴ったりする毎日だったから、家族みんな病んでた。家に帰らないようにしていたよ。
近寄らないのが1番かも。
あとは本人が辛そうなとき、こちらに余裕があれば抱きしめてあげると落ち着く時が多かったです。親を抱きしめるのは勇気がいるけどね…

[21. 匿名]

相手に対しては親身に真剣に聞いてるフリをして、心の中では全く相手にしないことかな
他のコメントにもあるけど、一人暮らしするのも手だと思う
主さんの方がこれからの人生長いんだし、主さんのメンタル壊れない方が大切だよ

[22. 匿名]

お母さん婦人科には行ってる？検査して、薬もらってみては？通ってないならすすめてみたら？

更年期は家族もサポートが大変。キツイけど、、本人もしんどいよね、
うちの母は通っていたよ、少し楽になるみたい

[23. 匿名]

私も今若年性の更年期になっちゃって体調もメンタルも最悪な状況だけど、周りの人を罵倒したり八つ当たりなんてしないよ。
正直、そういうことをする人ってそういう気質の人なんだと思うから、なるべく近寄らないようにするしかないと思う。
あと主さんには何をしても大丈夫という甘えもあると思う。

[24. 匿名]

>>13
私もそうでした。三連休なんてあったら衝突間違いなしなので基本的に1日はごはんがない日があったり。お小遣いない家だったので本当に困窮してました。18で大学進学を機に家を出てからは良好です。

[25. 匿名]

私は多分お母さん世代だけど、娘のあなたが背負うことではないと思うよ。
私も母からそんな扱い受けたくないし、私にも娘がいるけど、娘にそんな思いはさせたくない。

お母さんのことはお母さん本人の話。
一人暮らしできないとしても、あなたはあなたのペースを守って。

[26. 匿名]

>>11
そんなに体調不良とメンタル不調続くの？
ただでさえメンタル不調ひどいのに不安だ…怖い

[27. 匿名]

病院に連れて行くのは無理かな？
鬱状態でネガティブな思考は危険だよ。
病院無理なら命の母を飲んでもらうとか？

[28. 匿名]

わたしの女上司がそうだわ　更年期で
機嫌良い時と悪い時の差が激しい
娘可哀想だなーと思いながら接してる
仕事だとさまだ割り切れるからさ
それでも感情的にモノを言われたら腹たつけどね
言ったら駄目な言葉ってあるやん？いくら部下に対してでもさ、平気やもん。
あれでは人はついてこない　

[29. 匿名]

お母さん、外に出たほうがいいよね。
何か、ボランティアとか、パートとか、すすめて応援してみるとかいいんじゃないかな。
私更年期なので、娘に言われたらやってみようかなと思うと思う。

[30. 匿名]

>>27
更年期の人に病院行こうだとか、更年期だとか言うと怒り出すんだよね。私の母はそれでした。病気扱いしやがって！と言いだして、結局連れて行かなかったです。

[31. 匿名]

優しい良い娘さんですね。
でも、お母様が荒れているときは、距離を取るのが1番いいと思います。別室に行くとか外出するとか。
身内が優しいと、甘えも出てきて言い過ぎたりしてしまいがちですから。

[32. 匿名]

>>1
主は高校生です。
以前何度か親と話し合いましたが、一人暮らしは今後もさせる気はないそうです。
ちなみに家は母と同じ部屋でワンルームです。

[33. 匿名]

>>1
自立した方がいいね。あなたの為に。離れて暮らす。音信不通にすべき案件。このままだと、あなたがいつか壊れるから

[34. 匿名]

38歳 若年性更年期障害

毎日 地獄のようだよ
子供の声に抹殺されそう
治療してからは少し良くなってきたけど
毎晩、泥水に引き込まれるようにして眠る感覚。こわいわ。
髪の毛も真っ白。
陰毛も！まつ毛すら…
これ どうしたらいいのよ。
とりあえず、旦那の世話までできないので少し実家に帰ってもらってる。
土日は家族でご飯食べたりはしてる。
平日は死んでる。

[35. 匿名]

>>32
追記:情報足りない感じだったので書きました。
コメントや改善策を書いてもらえてとても参考になります！
誰も悪くないから難しいですよね。また穏やかに暮らせるといいなと思います。

[36. 匿名]

うちの親はホットフラッシュ？急に暑くなるって。でも、そのくらいでメンタルとか他は何もなく軽い更年期みたい。
だけど、2つ違いの母の姉は酷いらしく、旦那さんがもうギブアップしてしまい旦那さんもメンタルやられ、東京で働いてた息子が仕事辞めて帰ってきた。先月、息子である従兄弟と久々に会い、話したけど旦那さんは鬱ぽくなってしまったらしい。
元々、母の姉は控えめで穏やかな人だったのに、更年期で別人のような感じ。感情剥き出しで怒鳴る、物にあたる、罵詈雑言だって。従兄弟もまいってるようで、円形脱毛になってた。
姉妹で同じ血筋でも更年期は人それぞれ違い大きいんだなって思った。

[37. 匿名]

>>1
距離とったら？
近いとダメだったよ私も。
更年期の母に合わせて母の為〜なんてやんなくていいよ10年は続くわけだし、本人も不安定さにしんどいだろうから他人との距離を離した方がいい。
たまに会ったり電話するくらいが丁度いいと思うよ私もそうだったし。

[38. 匿名]

主は高校生なの？そんなら話かわってくる。

[39. 匿名]

主さんの年齢は分かりませんけど、更年期と思春期は相性悪そう。

[40. 匿名]

高年齢出産の弊害

[41. 匿名]

>>32
ワンルームだと逃げ場がないね…。
今を我慢して踏ん張って高校出て就職するか大学行くかで一人暮らししたらいいよ。
お母さんの意見なんて関係ない。お母さんの人生じゃなくてあなたの人生だから。

[42. 匿名]

>>1
何時までもあると思うなペペローション

[43. 匿名]

そんなにエネルギー有り余ってるなら外で走ってこいよって思ってる

[44. 匿名]

意外とお母さんもそっとしてほしいのかも。巻き込まれないように主さんも距離を置いてみては？更年期って避けては通れない道だし子供とはいえ、どうにもできないもんですよ。
ぶっちゃけほっとくのが一番だと思う。

[45. 匿名]

中学の娘がいる更年期です
イライラしがちなときは命の母とか漢方飲んでるよ
まあまあ落ち着く

更年期とはいえ、あまり我慢してお母さんに合わせないでね

[46. 匿名]

トピづれで申し訳ないんだけど、
更年期の症状って親子で似るのかな？

[47. 匿名]

>>1
私更年期だけど、どうしようもないのよ。自分でコントロールできないから。
でも子供にひどいことは言わないな。2人暮らしってことで、お母さんも子供に甘えてるというか依存してるのかもね。
ほんとはあんまり関わらないようにしたらいいと思うんだけど、ワンルームはきつい。
もうバイトするか、ヘッドホンして無心に勉強してやり過ごそう。
そして卒業したら一人暮らしでも寮でも入って家を出る事を計画しておいた方が良さそう。

[48. 匿名]

>>32
お母様はおいくつですか？

[49. 匿名]

主さんは自分自身のことを一番に労って

怒られるかもしれないけど
この手の家族が病気とか更年期だからって過度に他の家族が気づかってあげなくてもいいんだよ
他の家族や周囲の人が我慢したり犠牲にならないでほしいといつも思う
主さんだって普段は仕事とか家事とかがんばってるんでしょう？

自分はまだ更年期の年齢じゃないけど
具合が悪くなったらまず自分で病院行ったりするよ

[50. 匿名]

>>1
同じ境遇でしたが、私は家を出ました！
ヒステリックで食器投げつけてきたりお金の無心とかもすごかったので自分の身を守るため縁切り覚悟です

[51. 匿名]

うちの母はよく天井がぐるぐる回ると言って寝込んでた。その時私は更年期なんて知らなくって、母からも何の説明もなくて、家族の理解を得られなかった母がかわいそうだったと今になって思います。
お母さんのことを心配しているって気持ちが伝わるだけで、すごく嬉しいと思います。

[52. 匿名]

>>32
お母さんのご兄弟とかいないの？
一緒に生活してるのは主さんだからどうにかしなきゃ！って気持ちもわかるし、凄く偉いなと思う！
私なら逃げ出したくなるから。
暫くおじ、おばさんのご自宅で過ごすとか出来ないかな？って思って！

[53. 匿名]

それって、鬱とかじゃないの？

[54. 匿名]

>>51
メニエール病じゃなく？

[55. 匿名]

>>46
うちの場合は全く違うよ。
私は体に出る体質らしい。だから子供の頃から自家中毒やったり、妊娠中もつわり酷かったし、更年期の今も鬱とかパニックみたいな症状が出てる。
私の母は、つわりも更年期も気付かないぐらい無かったらしい。

[56. 匿名]

>>32
高校生なの？
なんていい子なんだ、、
お母さんもうちょっとわかってあげて、と思うわ

[57. 匿名]

>>1
まずは病院と、お母さんは運動してる？散歩とか結構重要だから、一緒に習慣にするのはどう？
誰かの母親も更年期で散歩も恐怖なぐらい酷い状態だったけど、本当に少しずつ始めたら変わって行って自分から進んで行くようになったって聞いたよ

罵倒まで行くと簡単には行かないかもしれないけど...

[58. 匿名]

お母さんが自ら婦人科行って、あれこれ対策取ってくれないと、高校生には対処できないよね

[59. 匿名]

>>55
そうなんですねー
ありがとうございます！
母がキレどころがわからないし、それを娘に言うかな？って言う時期があったのでいずれ同じ事するのかと不安になっていました。

[60. 匿名]

>>1　18歳越えてるなら１人暮らしした方がいいね。

[61. 匿名]

>>1
家を早く出た方がいい。
それは母の問題であってあなたの問題じゃない。
母親の試練と思って距離をとり、でも大事に接した方が良い。あなたは私の大切な存在とか感謝とか言葉にしたりね。逆に言うとそれが最大の防御。

[62. 匿名]

>>1
私も更年期だけど、どうしようも無いのは確か。
できるだけ距離をとって、お母様に病院へ行け等のアドバイスは無用、聞き入れないし逆ギレの燃料になりかねないので、主様の心の健康の方が心配です。

[63. 匿名]

>>1
ホルモン治療での更年期症状真っ只中なのでこんな優しい娘さんのご相談に心があたたまりました。個人的には少し距離取ってもらえるのが一番ありがたいです。今まで腹が立つことでも例えば1分くらい考えて判断できていたことが、考えるまもなくイライラしたと同時に1秒で爆発するといった感じなのですよね。自身もイライラの導火線が短くなっていて本人なりに悩んでいるので少し離れて様子見てもらえると本人もきちんと対処しようと気遣えると思います。横からの意見で恐縮です。

[64. 匿名]

>>1
私も母が50過ぎてからメンヘラとヒステリックやばくて無理。

[65. 匿名]

>>29
頭痛めまいのぼせ立ち眩みのオンパレードだと、外に出るのが難しい場合もある。私のことなんだけど。
仕事は頑張って行ってるけど、休みの日は１日ベッドから出られない日もあるよ。

[66. 匿名]

>>54
>>53
鬱みたいになったり、めまいがしたりするのも更年期の症状なんだよ。ホットフラッシュやヒステリックだけじゃないの。
最初は更年期って気づかないで、耳鼻科とかで指摘されたりするよ。

[67. 匿名]

>>1
私も更年期だけれど家族に当たらないように自制してるよ。
トピ主の母親はトピ主になら当たっても良いと甘えていると思います。

正直今の状態は対等な親子関係とは言えません。
一度、今の状態が続くなら出ていく位、ガツンと言っても良いと思います。

[68. 匿名]

私、40、母70

私の母は私が中学生ぐらいから怒りぽくてイライラしてて、あー更年期うるさいなーって思ってたけどそれからもずっと同じ感じ。

更年期だと思ってたけど、違った

今でも機嫌でイライラ当たられる

普通に私が嫌われてるだけみたいだった
今の時代の子の言葉を借りれば
いわゆる毒親だったのか…

[69. 匿名]

>>3
親が更年期って、子どもはまだギリギリ自立できない年齢じゃない？

[70. 匿名]

>>56
わかってはいるんだけど…なのかな。私も高校生の娘いるからなんか切ない

[71. 匿名]

>>11
30代は厄年続いて終わって40代に…と思ったら更年期とか。
女性って本当大変だよね

[72. 匿名]

いつかは自立する時が来る。そのいつかが今。お母さんが年をとらないうちに家を出ないと出られなくなるよ。本当のお別れが来る前に自立しないと厳しいからこの機会にぜひ。サポートするにしても別に住めば時間が限定されて負担も軽くなるはず。

[73. 匿名]

家族じゃないんだけど、職場のおババ様のつっかかりに困ってる。オスの前だと乙女になるんだけどさぁ…。対処方法があるなら是非知りたい！

[74. 匿名]

>>32
うちは母が統合失調症だった
更年期もあったと思うんだけど今となっては分からない
母はとにかく私に執着してたから限界越えて父に頼んで高校卒業後家を出してもらったよ
大変なこともあったけど呪いが解けたみたいに気持ちが軽くなった

うちと似たような状況で高校生で骨みたいに痩せちゃった子もいたから、親といえども心に予防線張って、病まないように気を付けてほしい

距離とらない限り避けようが無いんだけどね…

[75. 匿名]

主さんに甘えてるから、不機嫌な態度を出すんだよね。辛いのは本当にそうだけど。
男の更年期もあって旦那も以前そうだった。
モラハラ？と思ってたけど更年期。
私も。
鉄分取ると頭の痛みとか貧血に効くよ。続けるのな大切だけど。
あとは命の母とか養命酒とかイライラに効く漢方薬もあるよ。ドラックストアで薬剤師に聞いたり。
タンパク質もイライラ防止になるみたいよ。
毎日鶏肉とか卵や豆腐、納豆。
後は家事するのもしんどいから横になってたり
休日は朝寝坊すると楽になるかもね。
リンゴ酢は疲れづらくさせたり。
あとは肩こりとか疲労に効くサプリね、アリナミンとかビタミンやミネラル。
旦那はストレッチとか運動してタンパク質取ってたらモラハラが少なくなってきた。
私はサプリと横になって休むこと！！が効いてる。

[76. 匿名]

>>51
私はそれプレ更年期で30代後半になったよ。
40代後半でイライラとかホットフラッシュとかないけど両肩40肩で朝とか寝る時痛いし腕上がるには上がるけど後ろに回らない。

[77. 匿名]

>>69
30歳で私産んだ母は　私の中学生辺りの反抗期と母親の更年期と被ったよ。

[78. 匿名]

>>29
体調面や精神的な面からもそういうのができる状態ではなくなる人がほとんどだと思うよ。

[79. 匿名]

>>1
好きなことを見つけて1人で楽しんでもらう。そしたらウキウキ機嫌良くなるとか。
あと、お仕事されてるのかわかりませんが、絶対外のお散歩は必要だよ。鬱にもなりやすいからね。
私も不眠症から鬱っぽくなって来た。
子供には当たることがありますが、まだまだ甘えてくるし買い物など仲良く行く様に努力してます。

[80. 匿名]

命の母飲ませてみたら？

[81. 匿名]

命の母を飲んでみるとか病院に行って薬を処方してもらうとかできるかな。
ホルモンの仕業だとしたら本人も主も辛いだけね。私もイライラと戦っている時自分も辛いし周りにも嫌な気持ちにさせて申し訳ないと思ってるよ。

[82. 匿名]

>>1
えー、ウザ
言い返しちゃいなよ
素直に聞いてるから調子乗るんだよ

[83. 匿名]

>>30横
当時うちは姉が母に更年期の婦人科すすめて最初は治療しなくても…うだうだ言ってたけど、きちんと色々説明したら納得して通うようになった
こればかりは、人によるけど、
更年期で早く婦人科行けばよかったて言ってる人が多いから辛い人は行って欲しいよね
自分と周りの為に、

[84. 匿名]

更年期を経験した側から言うと、
普通じゃないのは本人もわかってるので、正当な理由を作って(あるいはでっち上げて)近づかないのがいちばん。本人もひどい態度をとったことで、後で一人で地獄のように後悔してるんです。でもどうしようもないんだよね(ただ距離を置くのは、身体的症状が軽い人に限るのかも)。
どちらにしても、症状がひどければ機嫌のいい日を見計らって、「お母さんのせいじゃなくてホルモンのせいだよ～、調節してもらおうよ」と、病院を勧めてみてください。

因みに私は、納豆＋アボカドがとても効きました。

[85. 匿名]

>>1
現在更年期で目眩や立ち眩みがしたり内心情緒不安定になる等の不調があるけど…

とにかく毎日7～8時間の睡眠をとるよう心掛けてる。

あと自分が更年期だからといって家族に辛く当たるのはいかがなものかと思うので、自分の機嫌は自分でとるようにしてます。

主さんが優しいお嬢さんなのでお母様は甘え過ぎてるかもしれません。

お母様が理不尽な事を言ってこられたらその場をしばらく離れるか、

頭にくるようであれば
「自分の機嫌は自分でとりなさいよ?」
ぐらいは言ってもいいと思いますよ?

お母様の更年期は主さんのせいではありませんからね。

[86. 匿名]

うちの母は55歳でもう閉経したんだけど、更年期症状何もなかった。
本人もいつくるんだろう？って言ってたぐらい

白髪増えた！！とは嘆いてたけど、メンタル面の変化や多汗とかもなかった

[87. 匿名]

>>43
ほんとそれ。精神的に不調な時こそ、ジョギングすればいいよ。私は運動習慣ない文化系だけど、自分自身が大事だから頑張って続けた。
心身がクリアになる感覚などのメリットしかない。

さらに家庭内でツライ事があったのだけど、敢えてパートに出た。猛烈に疲れて悩む暇や嫌な事を考える間もなく爆睡してたら、いつの間にか更年期障害感じなくなってた。
人によっては休むよりむしろ活動した方がいいんだよ。

[88. 匿名]

体調不良とかなら大丈夫かな？とか思えるんだけど
攻撃的なタイプだと全然同情できなくなる
母親もそうだったし職場にもイライラが異常な人がいる
前はそんなことなかったのに

[89. 匿名]

病院へ通って治療はされてるのかな。薬やサプリメント使うことによって体調やメンタルの不調は軽減されるよ。私はそう。あまり身内に寄り添いすぎたり気を遣いすぎると家族が病んでしまうので、離れる時間も必要だと思う。私は具合が悪いと部屋に引きこもって誰とも会わないし、放っておいてほしいからお母さんとはちょっとタイプが違うんだけども

[90. 匿名]

>>54
ホルモンのアンバランスから自律神経が乱れるらしい
耳鼻科に行ったら年齢的にそうだと思うって言われた アラフィフの女性の外来が多いらしい

[91. 匿名]

>>13
中学生なんて夜更かしして朝グダグダしてるもんだよ。
あなた悪くない。

[92. 匿名]

>>54
実際、めまいあるよ!
更年期って本当に色々症状が出るんだけど個人差があるから無い人もいます。

嘔吐感、手汗、手の震え、首肩の痛み､食欲不振、脇汗の過多など。

時間があったら、調べて見るのも良いかも。