ガールズちゃんねる

プールダイエット部員募集中

187コメント2021/11/22(月) 14:46

  • 1. 匿名 2021/10/28(木) 00:30:05 

    泳ぐ・歩くetc..一緒にプールで痩せませんか?
    ちなみに私は今年の9月から始めて70キロ→59キロ痩せました。
    初日は25メートルも泳げず、歩いては泳ぐことを繰り返し今では1キロ泳いで体力もつきました。
    ですが、もういいかなと怠けそうになってきているので、プールダイエットのいいところや励まし合うお仲間と話したいです…

    +143

    -1

  • 2. 匿名 2021/10/28(木) 00:31:03 

    プールダイエット部員募集中

    +17

    -2

  • 3. 匿名 2021/10/28(木) 00:31:16 

    考え事できるから好き
    誰とも話したくないので

    +27

    -1

  • 4. 匿名 2021/10/28(木) 00:31:28 

    1ヶ月でマイナス11キロ?!
    それほんとにプールだけで!!?

    +184

    -0

  • 5. 匿名 2021/10/28(木) 00:32:08 

    来月あたまの生理終わったら参加させてくださーい

    +16

    -0

  • 6. 匿名 2021/10/28(木) 00:32:26 

    59キロ減ったのかと思った。
    寝よう

    +10

    -12

  • 7. 匿名 2021/10/28(木) 00:32:37 

    いいなぁプールダイエット
    すぐそばにあるのにジジババに占拠されてて、私の年代じゃ浮きまくって行くの止めちゃったよ

    +136

    -3

  • 8. 匿名 2021/10/28(木) 00:32:49 

    やりたいと思いながらも、プールに通ってるともういいかな。と思ったときでも辞めるタイミングが難しそうで気づいたら月謝を払ってそうで

    +0

    -0

  • 9. 匿名 2021/10/28(木) 00:33:20 

    胸がなくて水着が着れない

    +4

    -10

  • 10. 匿名 2021/10/28(木) 00:33:50 

    プールダイエット部員募集中

    +7

    -58

  • 11. 匿名 2021/10/28(木) 00:34:08 

    ダイエットしたいのに、今お腹が空いて何か食べたい。
    みんな夜中お腹すいたら我慢してる?

    +21

    -0

  • 12. 匿名 2021/10/28(木) 00:34:15 

    スイマーって肌が汚い人いない
    プールダイエット部員募集中

    +22

    -21

  • 13. 匿名 2021/10/28(木) 00:34:33 

    おっさんとか気になりませんか?

    +5

    -13

  • 14. 匿名 2021/10/28(木) 00:34:59 

    プール通ってたけど帰りにお腹すきすぎて食べてしまうから体重変わらんかった

    +72

    -0

  • 15. 匿名 2021/10/28(木) 00:35:07 

    >>11
    キャベツ
    小魚

    これは死ぬほど食っても太らん

    +28

    -0

  • 16. 匿名 2021/10/28(木) 00:35:12 

    >>6
    たしかに59キロ減ったと書いてあるから…

    +12

    -0

  • 17. 匿名 2021/10/28(木) 00:35:14 

    ゴーグルなしで水の中で目を開ける人っています?
    それできるようになりたいんですけどどうしたら出来ますかね?
    パパンしたら出来るようになるのかな?

    +6

    -3

  • 18. 匿名 2021/10/28(木) 00:35:50 

    >>12
    でも塩素?とかで肌にダメージないのかな
    髪は傷むよね

    +47

    -1

  • 19. 匿名 2021/10/28(木) 00:36:08 

    プール行ってみたいんだけど、水着ってどんなの着たらいいんだろ?

    +5

    -1

  • 20. 匿名 2021/10/28(木) 00:36:28 

    >>13
    普通に泳いでたら、おっさんに泳ぎのアドバイスされたよ。触られたりはなかったけどさ。

    +19

    -0

  • 21. 匿名 2021/10/28(木) 00:37:23 

    >>6
    これがほんとの
    睡魔ーってな

    すみません…

    +55

    -1

  • 22. 匿名 2021/10/28(木) 00:37:33 

    コロナも収まってきたので、来年からジムで水泳しようかと思ってるんですが、どんな水着着ていけばいいんだろう…

    +11

    -1

  • 23. 匿名 2021/10/28(木) 00:38:02 

    >>11
    そうなんですね。
    キャベツあるので食べてみます!

    +7

    -0

  • 24. 匿名 2021/10/28(木) 00:39:17 

    >>18
    水温30度くらいの管理された温水プールならそこまで気にしなくていい

    昔の学校の屋外プールのカルキーは茶髪になったけど

    +20

    -1

  • 25. 匿名 2021/10/28(木) 00:41:04 

    >>14
    そうなんだよね〜
    泳いでカロリー消費してその後の空腹感に耐え切って寝れればすげー痩せるんだろうなと思いつつ、まあさっき運動したし食べても良いよねって結局食べすぎてしまうw

    +51

    -0

  • 26. 匿名 2021/10/28(木) 00:44:22 

    競泳用水着買いました。形から入るが基本。

    +12

    -0

  • 27. 匿名 2021/10/28(木) 00:44:25 

    >>17
    洗面器で練習

    +2

    -1

  • 28. 匿名 2021/10/28(木) 00:46:03 

    行きたいけど大きな駅の近くだから髪とかちゃんとして帰らないとだし、その辺がめんどくさくて
    誰か一緒ならすぐはじめたい
    水着は買ってある

    +26

    -0

  • 29. 匿名 2021/10/28(木) 00:46:19 

    ハイカットの練習用の水着勧められたけど、スパッツタイプじゃないと恥ずかしいかな?

    +30

    -0

  • 30. 匿名 2021/10/28(木) 00:47:25 

    プールで痩せようと思って平泳ぎをひたすらしてたら、股関節痛めた。

    +9

    -0

  • 31. 匿名 2021/10/28(木) 00:47:45 

    >>20
    分かる!
    毎日来てるような常連ジジィが新参者にいちいち声かけてるのか?クロールの腕のかき方はこうした方がいいとかいちいちアドバイスしてきてキモかったわ。

    +41

    -2

  • 32. 匿名 2021/10/28(木) 00:47:49 

    スイミング歴40年。週に3回は泳いでる

    3日も休むと体が重く感じ、水分がたまって
    体がむくんでくるから
    泳ぎに行きたくてたまらなくなる

    肥満防止、新陳代謝維持のため泳ぐのは最高ですよ

    +77

    -1

  • 33. 匿名 2021/10/28(木) 00:47:51 

    >>13
    歩いてたら隣のレーンで背泳ぎするフリしてお尻タッチしてくるおっさん居た

    +5

    -0

  • 34. 匿名 2021/10/28(木) 00:48:17 

    アトピー なので汗かくと痒くなるので汗かかずに運動したくてプールがいいかなと思ってるところです。
    どのくらいの頻度でどのくらいの時間泳ぐor歩いたらいいのか見当がつかないです

    +10

    -0

  • 35. 匿名 2021/10/28(木) 00:49:13 

    >>26
    気が合いそう!

    +1

    -0

  • 36. 匿名 2021/10/28(木) 00:49:25 

    >>34
    塩素は大丈夫ですか?私は痒くなります

    +9

    -0

  • 37. 匿名 2021/10/28(木) 00:50:30 

    >>19
    楽天とかで売ってるフィットネス水着のセットでいいと思う

    +22

    -0

  • 38. 匿名 2021/10/28(木) 00:51:04 

    >>36
    塩素は大丈夫です。とりあえず汗が大敵です。

    +4

    -0

  • 39. 匿名 2021/10/28(木) 00:51:06 

    >>14
    わかる
    ジョギングとかもそうだけど、疲れて休んで、その後に何か食べちゃう
    でも体重は変わらなくても体力はつくし、何となく体も締まるから、やらないよりは断然いいんだろうなと思いつつ続かない

    +43

    -1

  • 40. 匿名 2021/10/28(木) 00:51:22 

    >>24
    そうなんだー!
    ひとつ賢くなった!笑

    +4

    -0

  • 41. 匿名 2021/10/28(木) 00:52:00 

    >>1
    コロナ前は頑張ってたけど、もう1年半以上水に入ってないや。
    これを機に私も頑張ろうかなぁ。
    入部していいですか!

    +30

    -0

  • 42. 匿名 2021/10/28(木) 00:53:25 

    痴漢されやすいのは市営プールとかの皆に解放された場所でしょ

    ジムとか競技用プールとかならセクハラなんて考えられないよ

    水深も深いし、みな黙々と泳ぎに集中しているので

    泳ぐ場所は選んだ方がいいよ

    +45

    -0

  • 43. 匿名 2021/10/28(木) 00:53:47 

    泳げなくて歩いてるけどめちゃくちゃおしっこしたくなる。トイレとプールの往復がすごい
    水圧でマッサージされてるって本当なのかな?
    ちなみに市の温水プール

    +18

    -0

  • 44. 匿名 2021/10/28(木) 00:54:56 

    学生時代スイミングしてたし楽勝でしょ!と思って久々プール行ったら溺れるレベルだった。皆無理せずのんびりとね。

    +25

    -1

  • 45. 匿名 2021/10/28(木) 00:56:50 

    ジム高いから市民プール通いたいんだけど、おばちゃんたちのグループとか出来てるのかな?

    +19

    -1

  • 46. 匿名 2021/10/28(木) 00:57:21 

    >>20
    げぇぇ…そういうの本当に嫌だよね…
    男なら絶対声かけないくせに、女だと声かけられるの本当に嫌だし、見てんじゃねーよ!って思う。

    +29

    -0

  • 47. 匿名 2021/10/28(木) 00:57:50 

    >>43
    むくみとりにはいい
    代謝あがって体の水分を抜くために泳いでる。
    ただやりすぎると脱水症状でて頭が痛くなったりするから
    泳ぎ終わったら経口補水液を必ず飲むよ

    +11

    -0

  • 48. 匿名 2021/10/28(木) 00:59:01 

    >>45
    時間帯による
    午前中とかはおばちゃんが固まって喋くってるから好きじゃないな

    +6

    -0

  • 49. 匿名 2021/10/28(木) 01:06:14 

    タイムリー過ぎます。ここ数年で10キロは太りました。コロナで輪をかけてデブりました。腰やひざも痛いので、プールで泳ぐか歩こうかと。ただひとつ問題が、水着姿が醜いこと。ポッコリお腹とたくましい腕に太いもも、さらしたくないとためらってました。私も始めます。

    +48

    -0

  • 50. 匿名 2021/10/28(木) 01:07:16 

    >>9
    太ってて恥ずかしいとかの理由でプール嫌がる人いるんだけど
    みんな自分のことしか眼中にないんだけどね
    自分のことで大変なのに他人が太ってるとか気にしますかね

    ただいえるのは
    長年プールに通ってる人で肥満の人はまず見ませんね

    +43

    -4

  • 51. 匿名 2021/10/28(木) 01:15:53 

    競泳用の水着とフィットネス水着どちらがいいの?

    +2

    -0

  • 52. 匿名 2021/10/28(木) 01:17:51 

    >>1
    今年の?!たったの2ヶ月弱でそんなに減ったんですか!!

    +30

    -1

  • 53. 匿名 2021/10/28(木) 01:20:38 

    >>7
    わかるわー
    コースロープで水中ウォーク組とガチスイマー組が分けてあるんだけど、ウォークエリアは三途の川を歩く練習するご老人方が横いっぱいに広がって大渋滞。追い抜けないわ立ち止まるわ…

    +58

    -3

  • 54. 匿名 2021/10/28(木) 01:21:20 

    >>34
    泳いだあとに保湿をしっかりしてください!
    サボると一気に悪化します!!!

    +0

    -0

  • 55. 匿名 2021/10/28(木) 01:26:10 

    >>19
    ジムのインストラクターからは競泳用がいいと言われた。
    泳ぎやすさが全然違うし、生地が薄いほうが、泳いだあととか水着の扱いが楽。

    +16

    -0

  • 56. 匿名 2021/10/28(木) 01:31:41 

    アクアビクス好きだった。

    でも先生によって強度が全く違うから
    すきな先生がどんどん居なくなる。

    +6

    -0

  • 57. 匿名 2021/10/28(木) 01:37:00 

    >>1
    プールはほんとに痩せるよね。
    でもコースの争奪?(分かるかな🤣)
    が嫌で行かなくなってしまった笑

    +40

    -0

  • 58. 匿名 2021/10/28(木) 01:54:05 

    コロナ前に行ってたけどみんなの柔軟剤の臭いがプールに充満してて吐きそうになってやめた

    +1

    -0

  • 59. 匿名 2021/10/28(木) 02:03:37 

    >>49
    水着姿を晒してプレッシャーかけるのが大事!

    +13

    -0

  • 60. 匿名 2021/10/28(木) 02:05:31 

    プールダイエット部員募集中

    +4

    -0

  • 61. 匿名 2021/10/28(木) 02:15:15 

    >>11
    お湯を飲む。
    いくらか気が紛れる。

    +6

    -0

  • 62. 匿名 2021/10/28(木) 02:17:50 

    最近膝と腰が痛い時がありムチムチに太ってきたので、市内の水泳教室に通うか迷ってます。

    今生理中なので、終わったら無料体験申し込んでみます。

    +12

    -0

  • 63. 匿名 2021/10/28(木) 02:24:44 

    以前はプール大好きでよく行ってたんだけど、
    泳いだ後のとてつもない空腹感に耐えられず、プールの帰りに食べるもん買って帰ってめっちゃ食べてしまう。
    後の食欲どうやってがまんしてる??

    +13

    -0

  • 64. 匿名 2021/10/28(木) 02:27:00 

    >>18
    週4で一回1時間弱泳いでるけど、肌が荒れる。
    必ずマイルドな石鹸で泡立て手洗いして、濡れた肌にボディクリームとか使ってるよ。
    髪の毛は他の方が書かれている様に、大丈夫。

    +21

    -1

  • 65. 匿名 2021/10/28(木) 02:29:17 

    大学生の頃行ってたけど、オッサンやらがキモすぎてやめた。。。
    わざと同じコースですぐ後ろにつけてきたり(オッサンは平泳ぎ)、プールサイド歩いたらもれなくたくさんのジジイの凝視の視線がきたり、、、、
    大学生という若さも要因だったかと。
    今30半ばなので大丈夫かなぁ と思うのですが、実際ジムのプールに通われている方いかがでしょうか。

    +32

    -0

  • 66. 匿名 2021/10/28(木) 02:33:53 

    >>15
    キャベツはシュウ酸多いから気をつけて。
    白菜のほうがいいよ。

    +4

    -0

  • 67. 匿名 2021/10/28(木) 02:43:12 

    >>65
    30歳で数ヶ月前から市営スポーツセンターのプール通ってますが、お昼〜夕方は常連のおじいちゃん おばあちゃんだらけです。

    同世代がいないので注目はされます。

    +21

    -0

  • 68. 匿名 2021/10/28(木) 02:52:22 

    >>37
    水着!って感じじゃないけど着やすそう。
    ありがとう、探してみる。

    +1

    -0

  • 69. 匿名 2021/10/28(木) 02:55:20 

    >>55
    がっつり泳ぐ人なら競泳用がいいのかな。
    薄手の方が乾きやすいだろうし。
    ありがとう、探してみる。

    +8

    -0

  • 70. 匿名 2021/10/28(木) 03:20:26 

    最近 水泳始めた!!!
    家から徒歩5分のジムにプールがあるので
    毎日通ってる

    ダイエットトピ見ると
    大体みんなは1日/1-1.5kmくらい泳いでるけど
    私は1日400mしかできない😂
    楽なのは無理なのかな?
    毎日なら効果あるかな😂

    +20

    -0

  • 71. 匿名 2021/10/28(木) 03:23:07 

    >>63
    プロティンのチョコ棒食べてる
    15gのプロティンがあります!!

    チョコが好きだから 毎日運動が終わったら
    ご褒美として食べてて楽しい

    +9

    -0

  • 72. 匿名 2021/10/28(木) 03:36:53 

    >>1
    凄いです!!
    食事制限はしてましたか?

    +2

    -0

  • 73. 匿名 2021/10/28(木) 04:48:56 

    >>4
    なんかダイエットの広告の宣伝文句みたいでワロタ
    今すぐこちらのURLをクリック!!

    +50

    -0

  • 74. 匿名 2021/10/28(木) 04:59:41 

    主です。紛らわしい書き方をしてしまいました…
    約10キロ痩せました!
    市民プールのパスポートを買って、200m歩いて100m泳ぐとかを休み無しに繰り返したりしています。その日の体調によって時間を減らしたりです。平均1時間半ぐらいを週に3日行ってます!

    ご飯は普通に食べていますが、お菓子を止めてコーヒーで誤魔化したりしているぐらいです。時々食べてしまいますが、、物凄い食欲も疲れすぎて食べられない時もあります。
    今のところ肌も荒れず、髪の毛も傷んではいないと思います。
    おじさんに話しかけられることはありますが、レーンを変えれば追っかけてきません(笑´w`)

    水着は楽天の半袖半パンを買いました。それもブカブカになってしまったので、買い替え検討中です。

    泳ぐのが効くのか歩くのが効くのか、どちらが良いのかはわかりません…

    +33

    -0

  • 75. 匿名 2021/10/28(木) 05:03:24 

    (´・ω・`)ふむ

    +2

    -0

  • 76. 匿名 2021/10/28(木) 05:21:30 

    >>52
    そうなんです!ビックリですよね
    クロールしか泳げなくって、、今でも息継ぎ失敗して途中で足をついたりします。
    今はコロナの影響もあって、市民プールでも人数制限されて距離もあけさせられていますよ

    +13

    -0

  • 77. 匿名 2021/10/28(木) 05:47:07 

    2年泳いでるけど1キロも痩せない。むしろたまに太って食事やエクササイズで戻してる感じ。

    標準体重だから体重減は期待してなかったけど、ウエストとか引き締まるかと思ってたのに体型も変化なし。

    +11

    -1

  • 78. 匿名 2021/10/28(木) 05:58:07 

    >>14
    プールで泳いだ後、隣のブースのサウナに入ってシャワー浴びて帰宅すると、ビールと夕食ががこの上なく美味しくて8kg太ってしまい辞めた。
    背筋が凄くついて逞しくなるし、私には合わなかったようです。

    +10

    -1

  • 79. 匿名 2021/10/28(木) 06:45:46 

    私毎日2キロ泳いでたけど痩せなかった(笑)
    やめても太らなかったから効果なかったみたい
    そのあとジョギングしても駄目だったけど、ウォーキングで7キロ痩せたから自分に合ったダイエットって本当にあるんだなって思った

    +14

    -0

  • 80. 匿名 2021/10/28(木) 07:01:27 

    入会したい
    プールって泳げないけど楽しいしダイエットするならプールがいい

    +7

    -0

  • 81. 匿名 2021/10/28(木) 07:11:54 

    >>1
    すごい! あたしも9月から入ってますが既に行かなくてなってしまった。
    参考にしたいのでどれくらい泳いでるか教えて下さい!
    食事も頑張ってますか?!
    あたしも今日からまた頑張ります!

    +5

    -0

  • 82. 匿名 2021/10/28(木) 07:43:31 

    >>32
    どんなメニューで泳いでますか?

    +2

    -0

  • 83. 匿名 2021/10/28(木) 07:43:55 

    >>1
    主、若いのかな?
    2ヶ月足らずで、プールでそんな痩せれるなんて!
    いーな〜。代謝が良い気がする。

    +22

    -0

  • 84. 匿名 2021/10/28(木) 07:47:34 

    >>1
    すごい!
    プールでダイエット、一番カロリーも消費して膝への負担が少ない理想のダイエットって言いますよね。
    にしても、すごい!😳👏🏻👏🏻

    +6

    -0

  • 85. 匿名 2021/10/28(木) 07:48:45 

    >>74
    伸縮する水着がブカブカになるなんてうらやましい笑

    +8

    -0

  • 86. 匿名 2021/10/28(木) 07:50:43 

    >>53
    三途の川って!朝から笑っちゃったよー

    +22

    -1

  • 87. 匿名 2021/10/28(木) 07:53:49 

    >>18
    塩素でかなり乾燥して肌荒れる。

    一週間に2回くらいまでにしないとダメで
    ただ2日連続で入るとアウト。

    髪の毛は割と大丈夫かな。
    でもカラーとかは落ちやすい気がする。

    +11

    -0

  • 88. 匿名 2021/10/28(木) 08:01:48 

    タイムリーな話題。

    今週から新しい県営プール出来ました。
    普段は水深1,2m 1,4m各10コースあり
    三途の川ウォーキング爺婆は深い方来ないので、
    昼間は空いててコース幅広いし気持ちよく泳げる。

    +12

    -1

  • 89. 匿名 2021/10/28(木) 08:02:09 

    私は肌荒れはなし。どころか、つやつやして調子よくなった。もともとトラブルは少ない
    しかし髪は脱色したみたいになってきたな。

    +4

    -0

  • 90. 匿名 2021/10/28(木) 08:02:47 

    >>70
    もう2年くらいプール行ってないけど
    行ってた頃は頑張っても
    300〜500mくらいしか泳げず
    呼吸が苦しいし、体が疲れて無理だった。
    週に2回くらいは行ってたかな〜。

    だからウォーキングもやりながらで
    1時間は入ってたけど、全く痩せず、、。

    それより1キロとか、どうやったら泳げるか知りたい。

    +5

    -0

  • 91. 匿名 2021/10/28(木) 08:02:50 

    プールって痩せるよね
    でも今コロナだしプール行けないや

    +9

    -0

  • 92. 匿名 2021/10/28(木) 08:04:22 

    結局お腹が空いて余計に食べるから効果ないと思うよ
    水泳部のOBは全員太ってるし

    +7

    -3

  • 93. 匿名 2021/10/28(木) 08:06:20 

    私は泳ぐの一番痩せた。
    アクアエクササイズもやってたけど、それよりクロールで黙々と泳ぐほうが効果あった
    夜中にラーメンを食べることがあっても、一日一個は甘いものを食べても痩せていって、それまでの自分のミニマムを更新した
    めんどくさい食事制限しなくていいし、泳ぐの気持ちいいからある意味楽なダイエットだった。
    やめたら太るかも、とも思ったけどそんなこともなかった。

    +10

    -0

  • 94. 匿名 2021/10/28(木) 08:08:35 

    生理の時に行かなくなってそのまま面倒くさくなる

    +7

    -0

  • 95. 匿名 2021/10/28(木) 08:09:09 

    >>79
    2キロ、凄いですね!!
    2キロ泳いでも痩せない場合もあるんですね。
    自分に合ったものを探したいと思います。

    +4

    -0

  • 96. 匿名 2021/10/28(木) 08:10:54 

    >>83
    48歳です…
    私の場合ウォーキングでも踏み台昇降でも痩せませんでした…

    +10

    -0

  • 97. 匿名 2021/10/28(木) 08:27:11 

    >>1
    犬の散歩で毎日たぶん2キロ歩いてるのに痩せないアラフィフ。私も入部したい!
    昔水泳部だったから、始めれば少しは痩せるといいなぁ

    +5

    -0

  • 98. 匿名 2021/10/28(木) 08:38:27 

    >>1
    週に何日、何時間泳ぐんですか?

    +3

    -0

  • 99. 匿名 2021/10/28(木) 08:41:16 

    >>97
    2キロって3000歩くらいでしょ?痩せるわけないよ。

    通勤で5000歩、仕事帰りに5000歩、計毎日1万歩歩いてるけど、そんなに痩せないもん。

    +4

    -6

  • 100. 匿名 2021/10/28(木) 08:44:57 

    泳ぐの大好きで、週3~2でプールだけのジムに通ってました。暫くしたら必ずプールの翌日にありえないくらいの鼻づまりになりました。
    塩素の問題なのか、なんなのか。それでも通ってましたが、翌日の鼻詰まりが息苦しすぎて辞めちゃいました。たまに行くなら大丈夫なので、1ヶ月に1、2くらいで通ってます。たくさん通いたいんだけどなあ。

    +6

    -0

  • 101. 匿名 2021/10/28(木) 08:46:38 

    水泳ダイエットを始めて10ヶ月。5kgくらい落ちて体力もついたよ。今は少しくらい食べ過ぎても体重を維持できるようになってきたよ。

    +6

    -0

  • 102. 匿名 2021/10/28(木) 08:52:48 

    産後15キロ太り。
    40分クロールしつづけると腹が減って反動で食いまくり太る。
    60分クロールは、食べる意欲もなくなるからフロントが心配するくらいダダダっと痩せた。
    痩せてからは陸に上がってダンス。まだ体が重い。
    パーソナルをつけて筋トレをメニューにいれたら、もう一段階だだだっぎゅっと絞れて、体重は変わらずも体が重いという感覚はまったく無くなった。筋力って大事。ぜんぜん疲れない。
    40だけど、今が一番元気。

    +13

    -0

  • 103. 匿名 2021/10/28(木) 08:53:12 

    >>101
    水泳ダイエットのいいところは、体力つけながら、痩せられるとこよね
    食事制限だけだと反対に体力落ちることもあるから

    +8

    -0

  • 104. 匿名 2021/10/28(木) 08:55:18 

    みなさんは、一時間でどれくらいの距離を泳げるんですか?
    私は頑張って1.5キロが限界です。これはかなり遅いらしいです。

    +5

    -0

  • 105. 匿名 2021/10/28(木) 09:00:54 

    入部します!
    コロナ落ち着いてきたし、来月から週2くらいでプール通いたいなぁと思ってたところでした。
    このトピ見つけたのも何かの縁かも。プール通い頑張れそうな気がしてきました!!

    +7

    -1

  • 106. 匿名 2021/10/28(木) 09:24:58 

    >>1
    すごーい!!
    私も9月からプール行き始めて、週に2~3回で55キロから52キロまで減りました。
    体脂肪は31%から29%!
    主と比べると全然ですね😅

    私も全然泳げなくて体力もないし、平泳ぎしか出来ないので、歩くのと泳ぐの合わせて750メートル~1キロ(40分程度)しか運動できてないけど、ゆる~く続けていきたいです🙋

    体重は少ししか痩せてないけど、体軽くなったし見た目も少し絞まってきて、何より姿勢が良くなったのと体力が付いてきたのが嬉しいです(´^ω^)

    +12

    -0

  • 107. 匿名 2021/10/28(木) 09:28:14 

    >>12
    常に屋内プールて練習だと紫外線とは無縁の生活だからかな?

    +5

    -0

  • 108. 匿名 2021/10/28(木) 09:36:11 

    >>49
    時間にもよると思うけど、プールってわりと年配の方が多いし太ってる人も沢山いるから気にしなくて大丈夫。
    同じ施設のヨガに通ってる人はみんな痩せてる。
    ヨガのほうが痩せるのか?と思いつつプールが好きで週2で行ってます。

    +17

    -0

  • 109. 匿名 2021/10/28(木) 09:36:59 

    同じ2㎞も、歩くより泳ぐほうが後の疲労感が大きいね。
    そらカロリー消費量多いわって納得。

    +9

    -0

  • 110. 匿名 2021/10/28(木) 09:38:43 

    痩せるには、有酸素運動としてゆっくり長く泳ぐほうがいいんだけど、泳ぎに慣れてる人ほど速く短く泳いでる傾向にあるな

    +8

    -0

  • 111. 匿名 2021/10/28(木) 09:46:30 

    >>91
    今は感染者減ったけど、常連の人ほどグループで泳ぎを教え合ったりして喋ってるよね
    プールはマスクしない場所なのでお喋りはしないでください、ってアナウンスもされてるのに無視してるからそれはイヤだなー

    +7

    -0

  • 112. 匿名 2021/10/28(木) 09:51:14 

    >>104
    そのくらいでいいと思います。
    民営のスポーツジムでそれ以上の人ってあまり見ません。それ以上はマスターズやトライアスロン目指す人。
    ゆるく痩せるなら十分。
    肩モリモリになっちゃいますよ。

    +5

    -0

  • 113. 匿名 2021/10/28(木) 10:10:36 

    私も入部させてくださいー!
    週2回を目標にがんばります(今は行って週1w)

    ウォーキングしてて不便なのが、コースの奥と手前で深さが違って、私は146cmしかないから深い方だと踏ん張れなくて体が持っていかれる…
    プールって大体そうなってるけど、同じ深さだったら歩きやすいのに

    +8

    -0

  • 114. 匿名 2021/10/28(木) 10:25:14 

    学生時代に水泳部やってた人が大学入ってやめると太るよね。

    という話はさておき、私もプールダイエットしてたんだけど、身体が冷えちゃって不調続きになっちゃったよ。冷えっぱなしには注意してね。

    +5

    -2

  • 115. 匿名 2021/10/28(木) 10:26:45 

    >>10
    水着が小さい😨😨

    +4

    -0

  • 116. 匿名 2021/10/28(木) 10:28:03 

    プールから出て地上歩くと体が凄い事になる!

    +5

    -0

  • 117. 匿名 2021/10/28(木) 10:57:11 

    >>20
    都内某クラブではその手の被害で苦情が出たのか
    「コロナ禍ですので会員同士の教え合いはお控えください」
    って貼り紙が出たよ
    ばあちゃん同士はコロナ前同様にくっちゃべってるけどイントラは注意しないので
    コロナ関係ないのでは?って気がする

    +7

    -0

  • 118. 匿名 2021/10/28(木) 10:59:16 

    >>104
    1時間およげる時点ですごい
    私は30分でヘトヘト……マシンエリアでラットプルダウン使った後に泳ぐと肩が痛みだす
    仮入部させてもらうのも気が引ける虚弱体質

    +7

    -0

  • 119. 匿名 2021/10/28(木) 11:01:37 

    >>1
    うちの近くのプール、フジツボ族のおばちゃんが場所を占領してるんだよね
    あれ注意してほしいよ

    +6

    -0

  • 120. 匿名 2021/10/28(木) 11:03:04 

    関節に負担がかからないのが良いですよね~

    +2

    -0

  • 121. 匿名 2021/10/28(木) 11:04:09 

    >>111
    うちのクラブは常連同士喋ってると立ち番スタッフは見て見ぬ振りなのに
    たまにしかこない若いカップルが話してると鬼みたいな勢いですっ飛んでいって注意してる
    「雑魚はしかりますが常連は特別待遇ですんで」って常連にアピールしてるみたいで傍目に気持ち悪い
    常連が来ると1時間ぐらいご歓談に励んでた社員スタッフはコロナが流行るやいなや本社の旅行部門?かなんかに異動してた

    +7

    -0

  • 122. 匿名 2021/10/28(木) 11:06:29 

    水泳といえばコースロープ越えるぐらいの大股キックしてるじいさんに蹴飛ばされたことがある
    あのじいさんの柔軟性すごいな

    +6

    -0

  • 123. 匿名 2021/10/28(木) 11:07:51 

    >>51

    泳ぎが得意でガンガン泳げる人は競泳用がいいですよね。
    私はおばあさんみたいなのは嫌だしな~ってしばらく競泳用着てたけどきつくて、おばあさんみたいなやつ(セパレートで前にチャックがついてるの)を安く買えたので着てみたら、脱ぎ着しやすいしトイレも余裕で早くこっちにすれば良かったと思っています。
    どうぜ誰も見てないし。

    +11

    -0

  • 124. 匿名 2021/10/28(木) 11:10:44 

    >>108
    そうそうふくよかはお互い様っすわ
    ……と思ってぼっちで黙々とプールに通ってたんだけど
    ある日いきなり知らんおばさんに「ねえあなたヤセた!?」って声かけられた
    仲間以外興味ないみたいな感じでグループ作ってるけどあの人達けっこう見てるのね
    (なお私の体重は2kgしか減ってない)

    +13

    -0

  • 125. 匿名 2021/10/28(木) 11:12:23 

    >>119
    あの人たち冷えないのかな?
    心配とかでなくただひたすら疑問
    更年期?でもそれ通り過ぎてそうなおばあさんも延々フジツボ状態なんだよね

    +4

    -0

  • 126. 匿名 2021/10/28(木) 11:14:04 

    >>106
    体脂肪率減るのいいなー!
    体重は減ったけど体脂肪率は微動だにしないよ
    寒くてプール行くの億劫になってきたけどもうしばらくがんばります

    +3

    -0

  • 127. 匿名 2021/10/28(木) 11:17:08 

    >>32
    40年!すごい!
    通ってるクラブにすごく引き締まった体型でフォームもきれいな女性がいるんだけど
    彼女もそういう感じなのかな
    話したこと無いので勝手にマダムと心の中で呼んで尊敬している

    +10

    -0

  • 128. 匿名 2021/10/28(木) 11:18:42 

    >>22
    総合スポーツクラブだったら受付の前に売り場があるのでそこのを買ったら間違いない
    ただ他の会員さんともろかぶりになるw

    +2

    -0

  • 129. 匿名 2021/10/28(木) 11:20:52 

    >>99
    歩数より速度が重要らしいね
    通勤時代と同じ7000歩でもルームランナーで速足歩きやったら体重減ってきた

    +4

    -0

  • 130. 匿名 2021/10/28(木) 11:23:43 

    >>93
    アクアビクスって前に立って指導してるイントラがみんなスタイルいいから説得力あるけど
    説得力しかないよね

    +4

    -0

  • 131. 匿名 2021/10/28(木) 11:33:20 

    >>20
    かなりの近眼なので度付きゴーグルしてます。
    おすすめです。
    チラチラ見られても目線が合わないので気づかないふりしてます。軽い会釈はしています。微笑しつつ返事しないのがポイントかも。

    水中歩行メインですが隅で準備運動してるふりして前後に女性がいるとき狙って入ります。

    だいたいシニアが歩くの疲れて離脱して減る時間帯を狙います。

    私は背が高いしガッチリなので触られないけど話しかけられたくないので(回数数えてたり筋肉を意識していたりするから)とにかく集中してる人感を出してます。

    水中歩行、体重は変わらないけど、服の着用時に少しづつ締まってきたなと実感してます。

    小説家の秋川滝美さんが毎日水中歩行で米袋2つ分痩せたと知り、仕事の休みの日の週2で通ってます。

    +11

    -1

  • 132. 匿名 2021/10/28(木) 11:47:35 

    >>131
    防水音楽プレイヤー使って「話しかけないで」オーラ出すのに成功している人もいる
    (プールの規則にもよるけどティップネスとルネサンスはOKだった)
    それでもがさつなおばさんはガンガン話しかけててすごい(褒めてない)

    +4

    -0

  • 133. 匿名 2021/10/28(木) 11:51:12 

    >>53
    こっちが譲歩して折り返すんだけど復路にも遅いおしゃべりおばさんグループがいて結局詰むんだよね
    上井草のティップネスは午前中だけ3コース開放して左回りの一方通行にしてあってよかった
    遅い人がいたら外から追い抜きOK!ゆっくり歩きたい人は暗黙の了解で内側を歩く
    転勤で辞めざるを得なかったけど通い続けたかったなー

    +8

    -0

  • 134. 匿名 2021/10/28(木) 11:55:20 

    自分が何メートル泳いでるとか歩いてるとか数えたことがない
    最初は数えてたんだけどすぐわからなくなっちゃう
    (前の人が遅くてつかえてしまい折り返したりするし)
    みんな数えてるところがまずすごいと思う

    +4

    -0

  • 135. 匿名 2021/10/28(木) 11:56:03 

    >>98
    200m歩いて同じ距離を泳ぐようにしています。
    泳ぐのも25m泳いで1分休んだりする時もありますが、できるだけ50m続けるようになりました^^
    あっという間に時間が過ぎるので、1時間はすぐ過ぎちゃいます。
    ジョギングよりは楽だし、水の中って落ち着いて本当におすすめです!

    +7

    -0

  • 136. 匿名 2021/10/28(木) 11:57:53 

    >>1 泳いでも全然痩せないんですよね。。悲しいことに。もともとスイマーだから、泳ぎが効率的でカロリー消費が少ないらしい。

    +5

    -1

  • 137. 匿名 2021/10/28(木) 12:01:47 

    >>104
    私なんて1時間1.2kmいかないよ(50mで1分15秒)
    でも通ってる時間帯が平日午前中だから初心者コース泳ぐとうざがられる
    かといって「はやい」コースに行くと長年鍛えてる猛者主婦のみなさんのお邪魔になるので自粛
    「ゆっくり」が一番居心地いいんだけど常時混んでてストレスたまる

    +6

    -0

  • 138. 匿名 2021/10/28(木) 12:39:09 

    >>63
    SAVASのプロテイン飲料買って飲んでる
    プロテインとしてはコスパよくないって聞いたことあるけど
    外で買えてすぐ飲めるってのが良いかと

    +5

    -1

  • 139. 匿名 2021/10/28(木) 13:02:07 

    元来の怠け者なので市民プールの水泳教室に通い
    強制的に泳ぐようにしました。
    5キロ痩せてキープしています。
    バタフライも泳げるようになり
    今ではマスターズの大会に出ています。

    +9

    -0

  • 140. 匿名 2021/10/28(木) 15:02:02 

    >>76
    52です
    主さんすごいですね!プールの後ってお腹すくからたべちゃうのに!!私も今、週一でクロール習っているのですが、泳げるようになったらやせるかも、と希望がもてました!

    +3

    -0

  • 141. 匿名 2021/10/28(木) 15:02:19 

    >>135
    ありがとう。
    私もがんばってみようかな。

    +2

    -0

  • 142. 匿名 2021/10/28(木) 15:15:28 

    >>130
    ほとんどの人が、しっかり動けていないのもあるよ
    本当は、しっかり意識しながら動いたら、水の負荷でけっこうな運動になるけど、そこまでしてる人はいない感じ

    +3

    -0

  • 143. 匿名 2021/10/28(木) 16:32:31 

    >>51
    競泳用のほうが泳ぎやすいけど、着心地がいいものほど劣化も早いので、そんなに本格的に毎日泳ぐわけじゃない私はフィットネスのにしています。お手頃価格も多いし

    +3

    -0

  • 144. 匿名 2021/10/28(木) 16:35:17 

    >>50
    逆じゃない?
    私、ガチで泳ぐとこよく行くけどデブ多いよ
    筋肉デブ?みたいな感じ
    食事量多いから痩せないパターン

    +7

    -0

  • 145. 匿名 2021/10/28(木) 16:40:55 

    >>112
    ありがとうございます。そうなんですね。
    隣のコースを泳いでる方にいつも追い越されていくのでW
    知恵袋でゆっくり泳いでも30分で1キロは泳げる,などという意見を見るとかなり遅いのかと思ってました。
    私はダイエット目的なのでこのままのペースで頑張ります。

    +2

    -0

  • 146. 匿名 2021/10/28(木) 16:44:19 

    >>118
    私は数年前までは金づちだったので、最初は一時間泳いだら死んだみたいになってましたよ

    +2

    -0

  • 147. 匿名 2021/10/28(木) 16:50:45 

    >>137
    私も二年くらい前は、一時間かけて一キロ泳いぐのが精いっぱいで、クタクタのヘナヘナで燃え尽きてました。
    確かに、以前、一番空いてたから速いコースに行ったら、速いおじさんからスタッフさん通して苦情言われたので近づいていません。
    ゆっくりコースも、同じレーンにいる方が自分より速かったり混んでると、肩身が狭いというかw、気を遣いますね。

    +5

    -0

  • 148. 匿名 2021/10/28(木) 17:07:47 

    昔通っていたフィットネスクラブで、長身でスタイルのいい健康的な明るい感じの女性がよくプールで泳いでいたのを思い出します。

    +2

    -0

  • 149. 匿名 2021/10/28(木) 17:20:45 

    >>144
    めちゃ泳げる熟年女性って2通りに分かれると思う
    海獣的な太り方してるかビシッと引き締まってるか
    後者タイプは意識的に食欲を律してるか他の運動(筋トレやランニング)がんばってると思う
    前者タイプはランチ会や飲み会の話ばかりしてる

    +3

    -0

  • 150. 匿名 2021/10/28(木) 17:25:34 

    >>147
    はやいコースに誰もいなくてゆっくりコースに4人・初心者コースに4人って時があって
    どきどきしながらはやいコース使っちゃいました。
    「誰か来たらすぐ退散しなきゃ」と思ってビクビクしてたらすぐ他の人が入ってきて……でも私より遅かった
    どうやら「今日の『はやい』コースは遅くてもいいらしいぞ」と勘違いさせちゃった模様
    その後すぐ私は上がったんだけど結局本当に速い人は来なくて拍子抜け
    マスターズの練習時間はすごいことになってるけど時間帯によっては凪のようです

    +3

    -0

  • 151. 匿名 2021/10/28(木) 17:30:31 

    >>146
    個人差あるので聞いてもしょうがないとは思うのですが
    どのくらいの期間で「死んでないし楽しい」って境地に達しましたか?

    +1

    -0

  • 152. 匿名 2021/10/28(木) 17:50:23 

    髪が痛むのが嫌でやめました。カラーもすぐ抜ける

    +1

    -0

  • 153. 匿名 2021/10/28(木) 18:15:05 

    >>136
    それはある。初心者や、私みたいに下手なほうが無駄にエネルギー使う分、カロリー消費してるんだと思う。
    だから、痩せたいならどんな運動を~というより、したことない新しいことするのもいいかもね。

    +4

    -0

  • 154. 匿名 2021/10/28(木) 18:28:33 

    >>151
    期間ははっきり覚えてないけど、一年くらいかけてかな~。少しづつ少しずつ、今の自分が泳げる距離に+200メートルに挑戦って感じで伸ばしていきました。ほんとうに地味に継続です。
    私は、最初の数百メートルが一番しんどくて、1キロ越したあたりから少し楽になります。
    あと、余談ですが、自粛でジムが休館中に、家でビリーズブートキャンプをしてたら、自粛明けに1キロ泳ぐのが少し楽になりました。スタミナついたのかもしれません。

    +5

    -0

  • 155. 匿名 2021/10/28(木) 18:33:45 

    >>150
    速いコースも自分と変わらないレベルの人がいたりしますね
    泳ぎに自信ありげなおじさんとかににらまれるのが一番いやです
    微妙なタイミングや距離感が難しいw
    でも、ゆっくりコースにいれば、とりあえず文句は言われないだろうとは思ってます。足をつきながらでもいいコースになってるので

    +4

    -0

  • 156. 匿名 2021/10/28(木) 19:24:00 

    >>20

    私の通ってる市民プールははっきりと『あなたのその親切有り難迷惑です』って張り紙がはってあるよ😂

    他人に泳ぎ方などは教えないで下さいって

    +12

    -0

  • 157. 匿名 2021/10/28(木) 20:17:48 

    >>156
    ああ、その張り紙、うちのジムもやってほしい~
    おせっかいなおじさんおばさんが、「あなたの泳ぎ見せてもらってたんですけどストロークができてないので~」とか言ってくるのうざい。いつから私のコーチになったんだって
    あんまり邪険にもできないし、自分のペース乱されるのもうざいし。

    +14

    -0

  • 158. 匿名 2021/10/28(木) 21:23:15 

    たまにしれぇ~っとかんだ鼻水をプールに流す人がいるけど止めて欲しい。きちんと排水溝へ捨てるのがマナーですよね。あと遅いのにタッチしてまたすぐスタートする人。渋滞の原因になっていることに気付いて欲しい。速い人を先送りするのがマナーだと思う。

    +7

    -0

  • 159. 匿名 2021/10/28(木) 21:24:46 

    皆さんが、プール利用者のマナー違反だと思うことは何ですか?

    +1

    -0

  • 160. 匿名 2021/10/28(木) 21:32:15 

    >>139
    羨ましい!!格好いいですよねバタフライ(*^^*)
    泳げるようになるとバタフライ出来る人が羨ましくて、個別コーチ付けようか悩んでますww教室に通われましたか??

    +2

    -0

  • 161. 匿名 2021/10/28(木) 22:53:32 

    まさに痩せるために何か始めたいと思っていたところでした!上半身はそうでもないのに下半身がデブすぎて、、水泳ってお尻や太ももにも効果ありますか?

    +1

    -0

  • 162. 匿名 2021/10/28(木) 22:54:07 

    >>159
    手鼻かむ、痰をプールサイドに吐く

    排水溝に流してても汚いからトイレいってかんでくれ

    +5

    -0

  • 163. 匿名 2021/10/28(木) 22:57:47 

    プールダイエットしたいなと思いつつ、プール内での暗黙のルール的なものがあるのかな?周りの常連さんに迷惑かけないかな?と不安で行かずにいます…

    このレーンはガッツリ泳ぐ人用とか途中で立っちゃいけないとか、先に行った人がどこまで行ったら自分はスタートしていいのかとか、、

    きちんと流れに沿って利用できるか不安

    +7

    -0

  • 164. 匿名 2021/10/28(木) 23:13:38 

    15年くらい週3で通ってたんだけど、コロナで行かなくてなった…
    行かなくなると身体がやはり違う!

    +4

    -0

  • 165. 匿名 2021/10/28(木) 23:27:41 

    >>18
    週6でプール通って、2時間ほど毎日泳いでました。
    髪は塩素で傷んで金髪になってました。
    ある日就職面接のため美容院に行きカラーしてもらいましたが、3日ほどで色が落ち元に戻ってしまい、再度美容院に行くも傷みすぎてて色入らないから返金しますと。
    私の場合泳ぎすぎですが、確実に髪はヤバかったです。

    +4

    -3

  • 166. 匿名 2021/10/28(木) 23:33:25 

    >>154
    少しずつ焦らず伸ばすのですね!ありがとうございます

    プールに行って1ヶ月目くらいで教え魔というかエセ体育会系みたいなおばさんに目をつけられ
    「根性つけてやるから私の後について泳ぎなさい」と言われ断れずその通りにしたら(500mくらい休まず泳がされた)
    翌日全身筋肉痛に襲われてそのままそのスポクラを辞めたことがあります
    今だったら後ろを泳ぐフリして黙って帰っちゃうのですがw当時はびびってしまいしばらくプール恐怖症でした

    他の運動で体力つけるというのも参考になりました
    ズンバでもやってみようかな

    +11

    -0

  • 167. 匿名 2021/10/28(木) 23:35:12 

    >>96
    横です。おおーっ。私47歳です。
    頑張ろう!!ヤル気出てきました。
    書かれていましたが、やっぱり食事も大事ですね。
    今日は、軽く泳いで来て筋肉痛です。
    クリスマスに健康診断あるので、そこを一つの目標にします。

    +7

    -1

  • 168. 匿名 2021/10/28(木) 23:41:26 

    >>119
    フジツボいるとターンできない!
    あの人たちは連続して25メートル以上泳げないからターンの必要性を感じてないんだろうけど
    そのターンが一番好きなタイプもいるのよー
    クイックターンできないからタッチターンだけどもw

    +5

    -0

  • 169. 匿名 2021/10/28(木) 23:51:21 

    >>168
    フジツボが壁に隙間なくいるから邪魔ですよね
    せめてコースロープに沿って並んでくれるとか避けてくれればいいのに ロングコースでそれくらいのレベルなのでたまにイライラします

    +3

    -0

  • 170. 匿名 2021/10/29(金) 00:01:49 

    >>161
    むしろ下半身が細くなるように思います
    体脂肪って部分的に減ることはあまりなくて全身同じ速度で減っていき(着く時はお腹からつくのに謎)
    筋肉は動かす腕や背中・肩についていくからバランス取る程度にバタアシしてる下半身はあまり筋肉つかず細くなる(クロールの場合。平泳ぎだと違うかも)
    泳ぎ慣れてる会員さん見てると、多少タイプは違えど皆足はあまり太くない

    +3

    -1

  • 171. 匿名 2021/10/29(金) 00:05:24 

    >>156
    さすが市民プールズバッと本質突いてくるw
    声の大きな会員のクレームにビビってるスポーツクラブだとやんわりしか対応できないからイライラさせられる

    +8

    -0

  • 172. 匿名 2021/10/29(金) 00:13:22 

    背泳ぎで水中のかく動作(プル?ブッシュ?)で真横に腕を伸ばしたまま大きく動かす人が地味に迷惑
    一人で泳いでる時はそれでのびのび泳いでくれていいんだけど、真横ですれ違う時に引っかかれる事がしばしばある
    ひどい時は隣のコースですれ違う時にぶつかられる
    そもそも腕伸ばして真横かいてたらしんどくないのかしら?蛇行してるし
    通ってるプールでなぜかそのタイプの背泳ぎが流行り出して困ってる

    +4

    -0

  • 173. 匿名 2021/10/29(金) 00:19:06 

    >>169
    フジツボは蹴っても罪にならない(蹴られたフジツボが悪い)という法律できないかな
    何がムカつくってああいうフジツボおばさんって男性がいる時は壁前に立ち塞がらないんだよね
    自分より年下の女だけ見下して壁を塞ぐ

    +4

    -0

  • 174. 匿名 2021/10/29(金) 00:25:11 

    >>170
    お尻、太ももに効くなら俄然やる気が出てきました!早速近くのプール調べています!ありがとうございました!

    +0

    -0

  • 175. 匿名 2021/10/29(金) 06:45:57 

    >>165
    シリコンのキャップをかぶると塩素水に触れにくくなるから髪が傷まないと聞いたことがあるのですが、あまり効かないのでしょうか
    私自身は1時間泳げないし週に二度しかプールに行けないので、真偽がわからないままなのですが(シリコンは頭が暑くなっちゃうので布製キャップを使っている)

    +0

    -0

  • 176. 匿名 2021/10/29(金) 09:08:04 

    >>175
    横ですみませんが、やはりメッシュよりはシリコンのほうが髪も濡れないので予防効果はあると思いますが、確かに頭痛くなりますね
    他に私がやってる対策としては、泳ぐ前に髪を濡らす、ヘアミルクやアウトバス系のトリートメントをつけておく、泳いだ後はすぐクレンジングシャンプーで洗髪する、くらいかな。
    これで多少は髪のきしみは軽減しました。
    顔も、以前雨で日焼け止めクリームをつけなかった日にプールに入ったら、ピリピリきて赤くなったので、膜になってくれるものを何かつけたほうがいいと感じました。

    +5

    -0

  • 177. 匿名 2021/10/29(金) 09:25:24 

    週4で水中ウォーキングしてます。
    浮腫がとれるのと続けてたらずっと緩やかに落ちていくけどちょっと行かなくなると着替えてコンタクトに替えてってのが面倒ですぐやらなくなっちゃう。生理の後も腰が上がらない。でもやらない時もジムだけは行ってお風呂入るだけとかして行く習慣をつけるように頑張ってる。

    +5

    -1

  • 178. 匿名 2021/10/29(金) 13:06:28 

    肌が荒れちゃう…
    プール再開したい😍

    +2

    -1

  • 179. 匿名 2021/10/29(金) 14:41:10 

    >>160
    私は水泳教室で習いました。
    個別コーチでも水泳教室でも
    とりあえず一回参加してみて
    自分に合った方をチョイスするといいですよ。
    コツをつかめば、クロールより簡単かも!

    +2

    -0

  • 180. 匿名 2021/10/29(金) 20:29:18 

    制服がパツパツになったので、とりあえず近所の市民プールに生理が終わったらウォーキングに行ってきます。
    時々そこで水泳教室もやってるみたいなので、タイミングが合えば習ってみたいです。

    全然泳げないけど、私も入部させてくださいね!

    +3

    -0

  • 181. 匿名 2021/10/30(土) 17:37:12 

    私も参加します。7キロ太ってついに重い腰を上げることにしました。
    プールに行くこと自体は結構続けることは可能なんですよ。でもプール入ると何故かお腹空くし、運動したからいいよねという気持ちになりちょっとしたお菓子を食べたりしてしまうので、プールに入りつつ食事にも気をつけたい。
    本当に今度こそ頑張る。最大の体重になってしまったので。

    +5

    -0

  • 182. 匿名 2021/10/31(日) 16:01:24 

    5年ほど前からプールデビューしました。
    カナヅチで、子供の遊びの付き添いから始めて
    ダイエット目的で1人でウォーキング→泳ぎを覚えたら体型が変わりました。
    中年太りまっしぐらでしたが体重は一番多い頃から6キロ減って、気持ちも明るくなった気がします。

    +2

    -0

  • 183. 匿名 2021/11/01(月) 21:29:39 

    来週からプール通いします。頑張りすぎず、やるつもりです。今週は生理来ちゃった。

    +1

    -0

  • 184. 匿名 2021/11/05(金) 15:58:48  [通報]

    今日も頑張って来ました。

    +2

    -0

  • 185. 匿名 2021/11/11(木) 13:45:23  [通報]

    >>12
    ニキビ菌は殺菌されてそう

    +0

    -0

  • 186. 匿名 2021/11/20(土) 09:20:49  [通報]

    部員の皆さんお元気ですか?
    私はここ最近仕事がプールの営業時間と同じシフトで、5日ほど通えていません。゚(゚´ω`゚)゚。

    入居中の皆さんは行けていますか?

    +0

    -0

  • 187. 匿名 2021/11/22(月) 14:46:03  [通報]

    二時間かけて3キロ泳いだら、かなり疲れた

    +0

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