持ち物の管理が苦手です

[1. 匿名]

道具の管理が出来なくて悩んでいます。発達障害と言ってしまえばそれまでですが、カバンの中身のチェックリストを作る以外に、家でもオススメの管理法があれば伺いたいです。

[2. 匿名]

持ち物を減らすと楽

[3. 匿名]

置き場所を決めてかならずそこに戻す

[4. 匿名]

>>1
定位置を決める
なかなか出来ないんだけどこれが一番いい。ただ、本当に難しい。

[5. 匿名]

諦める
失くなったらまた買えばいい
の精神で最初から高いもの持たなければダメージ少ない

[6. 匿名]

>>5
鍵とか携帯はそうもいかない……

[7. 匿名]

appleのAirtagかtileみたいなの使って、無くし物から音が鳴るアイテムはオススメだよ
音が鳴らずにもっと小さいやつでペットの迷子札になればいいのにって思う

[8. 匿名]

発達障害です
持ち物減らす、あえて床や棚の見えるところに置く、服は掛けてすぐ見えるようにする
これを心掛けてるけどいっつも片付けと言うか物探ししてるな、、、

[9. 匿名]

普通にメモしたらいいんじゃない？

[10. 匿名]

>>1
バッグインバッグを使う
このポケットにはこれ、このポケットにはこれ、真ん中の大きいスペースにはポーチ
みたいに決めておく

[11. 匿名]

私もADHDで、整理整頓、片付けがうまくできません。引き出しの中、押し入れの中、冷蔵庫の中、かばんの中、すぐにぐちゃぐちゃになる。

[12. 匿名]

[13. 匿名]

>>2
多分、その要る要らないの判断から悩んでるのかもね。

[14. 匿名]

カバンの中身は基本変えない
入れたり出したりするもの、リップとかは全ての鞄に入れるとか？

[15. 匿名]

>>1
家ならハサミはここ、爪切りはここって定位置を作って移動させない!

[16. 匿名]

その持ち物自体に『○○に戻す』と表示するとか。

[17. 匿名]

オシャレとは無縁になるけど何でも透明のケースやポーチに入れてる
いちいち開けなくても見て分かるように
さすがにナプキンやおりものシートは中身が見えないのに入れてるけど

[18. 匿名]

>>7
tileはコレ
エアタグはタグからiPhoneを鳴らすことができないらしいけど、タイルは出来るよ
エアタグはAppleの端末持ってる人全員がタグを認識して居場所を記録してくれるけど、tileはtileを持ってる人だけなのがデメリットかな？

[19. 匿名]

>>3
それができひんのです（ ; ; ）
決めても忘れる。
たぶん発達なんだとおもう

[20. 匿名]

>>3
その手法で、仕事でメモした事は1ヵ所決めた場所にまとめる事にしたんだけど、まとめる前にメモ失くしてしまう…

[21. 匿名]

置場所を決めて、使ったら必ず同じ場所に置く、または片付けるを徹底すること。

誰だってテキトーに使ってテキトーにどこかへ置いたりすればわからなくなるのは必然のこと。

[22. 匿名]

床の上に物を置かないようにする

[23. 匿名]

>>20
ノートにすればいいんでないの？

[24. 匿名]

鞄の中も、部屋でも定位置を決める
定位置を決めたらラベリングしてるよ。

あとは、定位置の決まらないものをポイって置いとけるちょっとした浅いカゴを用意（浅いカゴなのがポイント）

[25. 匿名]

仕切りがめっちゃあるカバンを使う

[26. 匿名]

>>3です
レスを付けてくれた方が真面目な気がしたので…
私の場合、置き場所を決めているだけなので雑です
例えば「印鑑とかお金関係とか保険の書類とか」っていうまとまりは、キャビネットの中（中を探せば必ずあるよ。ぐちゃぐちゃだから時間かかるけど）
ハサミや爪切りはテーブルの端に入れ物（蓋はない。蓋ありにすると見えないから「どこだー！」とかなる）にぽいっと入れる
場所だけを決めるの、置き方は汚くていいの

[27. 匿名]

>>1
使ったらそのへんにちょっと置いて忘れちゃったりするのかな？
それならでっかい何でもBOXを作って、使ったらそこにポンポン入れてく。そのBOXがいっぱいになったら片付ける。
欲しいものがなかったらそこから探すって事にしたら？

うちの子も軽度発達あるけどこの方法にしてからは部屋がスッキリしてるよ。

[28. 匿名]

必要以上に物を持たない
片付けたら自分にご褒美をあげる
完璧を目指さない
引き出しに物を入れすぎない
定期的に使わないものがないか見直す

[29. 匿名]

置く場所を決めるとかそういうこと以前に片付けができないんだと思う。

[30. 匿名]

>>12
いや、ちゃんと封筒もらっとるやないかい
しっかりしろよー

[31. 匿名]

>>4
私も完全にこれです！
内ポケット①ファンデ、②リップ周り、③キーケース
バッグの真ん中に化粧ポーチ、その下にメガネ、その左右にイヤホンとハンカチ、最後にスマホ入れて終わり。

内ポケットないバッグだと終わる

[32. 匿名]

玄関の鍵を閉めたか、何度も確認するように
鞄の中も日にチェックする

[33. 匿名]

玄関に毎日持っていく物の置き場所を作る。
鍵のフックやハンカチやポケットティッシュをカゴに入れて置いとくとか、腕時計を置くトレーなど。

[34. 匿名]

>>18
これ使ってたけど、Apple Watch使うようになってから不要になった！

タイルの良いところは、キーケースとかに付けておくと、キーケースを探せるのが良いよね。

[35. 匿名]

>>1
引き出しの中身とかなら、シールに名称書いてはっちゃえば？
この場所にはこれがあるってのが分かると探す時間短くなるよ（もとに戻すこと前提だけど）

[36. 匿名]

>>1
本当に、本当にダメな人は

「ここを探せば出てくるBOX」みたいなザックリした箱を置いとく、失くしたら困りそうな物はそこへ入れる。探す時間は必要だけど、部屋中探すよりマシなんだって。

[37. 匿名]

1日に5分だけでも良いから、片付ける時間を設ける

[38. 匿名]

>>15
ハサミは各部屋とキッチン、玄関の靴箱に一本ずつ置くようにした。すごく便利です

[39. 匿名]

私も主さんと同じで持ち物の管理が苦手です。
自分の持ち物もですが、幼稚園児の娘の持ち物に四苦八苦しています。
給食の主食がパンの日はお皿、カレーの日はお弁当箱に詰めたご飯(いつもより大きめのお弁当箱に)、金曜日と園外学習の日はお弁当、体操教室や園外学習の日は制服ではなく体操服で登園‥など毎日持ち物や服装が変わるので朝から献立表とおたよりと連絡帳とにらめっこしながらがんばっています。

[40. 匿名]

>>1
ものの住所を決めて、そこにしか置かない
それでも管理しづらいなら、キャビネットなら扉の内側、机の引き出しならマットの下に、何をしまってるかの一覧表作ったらどうかな

[41. 匿名]

私は忘れ物、無くし物が多くて大変でしたがルール決めると大丈夫でしたよ

⚫︎カバンから出したものはその場ですぐカバンに確実にしまう→後でやろうと思っても目に入らなくなった瞬間に忘れる。適当な場所に置くと置いた事も場所も完全に忘れるし無くすので。

⚫︎その場を立ち去る時は必ず振り返って置き忘れがないか確認する→けっこう置き忘れていてびっくりします🙄やっぱりやらかしてるわ自分って思う😓

[42. 匿名]

>>1
大きいポーチにまとめて入れる
テレビで見たけど、首に全てぶらさげてる人がいたわ

[43. 匿名]

>>5
なるほど…
そういう方法もアリだな🙄🙄✨

[44. 匿名]

鞄の中をポーチで仕分けるといいですよ
あと自分が把握できるぶんだけに持ち物を減らす

[45. 匿名]

整頓して片付けて見えなくなるとどこにしまったのか忘れて行方不明&存在自体を忘れる。

[46. 匿名]

帰ってきたらバッグの中身は全部、ケースに入れて管理する。
持ち物は最小限にする、そして大切にする。自分が気に入った物だけをチョイスする。

[47. 匿名]

発達障害の特徴として、興味持てないのにはとことん注意を払えないってのがあるので、
持ち物全部お気に入りの少数精鋭で厳選するとマシになるよ。
おすすめは超絶お気に入りのデザイン見つけて、最低これさえ持って出れば大丈夫ポーチを作る。(鍵とか常備薬は全部この中入れる)
玄関の扉にマグネット式の棚付けてそこに置く。
適当な間に合わせじゃ記憶から消し飛ぶから駄目だよ。

[48. 匿名]

鍵とか印鑑を即刻失くすので、会社の入門カードのパスケースにチェーンで全部繋いでる。
超重いけど仕方ない。

[49. 匿名]

>>1
私もADHDだよー

私の整理方法は1つのカバンに全部入れる、だよ。
他のADHDの整理方法見ても同じことやってる人多いよー
通勤は通勤バッグ、プライベートはプライベートのバッグ

[50. 匿名]

>>30
この子ADHDやで

[51. 匿名]

見える収納にする
その場ですぐ使えるようにする（物を持って移動しない）

カラーを揃えると見栄え良いよ
私はアップルグリーンと白しか買わない

[52. 匿名]

これ2台持ってる
そしてもう1台頼んだ

[53. 匿名]

片付ける物の所に写真を貼っておく
幼児の片付けによくやる手法

[54. 匿名]

>>52
すごいね
何を入れているの？

[55. 匿名]

定位置を決めてそれを📝する

[56. 匿名]

>>2
まずこれだよね
対策を練るのはそれから

[57. 匿名]

>>49
主は別にADHDではないでしょ笑

[58. 匿名]

>>54
一つはキッチンに使ってる
ラップやストックバッグ類／箸スプーンフォーク／粉末調味料／ティーバッグ／タッパーの蓋／タッパーの本体／小さめの調理器具…

もう一つ
大事な書類／いらない紙／塗り薬／マスク類／飲み薬／塗り薬やクリーム／文房具／充電器具……

みたいに
もので溢れてる😢

[59. 匿名]

カバンで沢山仕切り付いてるの苦手
仕分け面倒と言うか朝仕分けしても帰宅したらごちゃごちゃになってるから
仕切りがないのを買う
あってもスマホ入れて充分

[60. 匿名]

>>3
私は今これを試行錯誤中。
ざっくりとした置き場所じゃなくて、それ以外は何も置かない定位置があった方が自分に合っているような気がする。
ざっくりとした置き場だと他の物置いてしまったり、片付ける前に片付けるみたいな作業が出て、余計に大変になる。
ただし、物が多いから収納場所の確保も大変で、物を減らし中でもある。
だからか、バッグもマザーズバッグ的なポケットが多い方が使いやすい。

[61. 匿名]

>>2
減らすと楽にはなるけど、なんかボケた感じ

[62. 匿名]

>>58
横です。
物に溢れてるけど、いらない紙以外いるものだよね。
みんなどうやってしまってどうやって管理しとるんや…

[63. 匿名]

片付けるのも、項目別、種類別に分ける。
本は本、ペンはペン。書類は書類。など
処理しなければならないものなども、
同じ場所にまとめておき、
なおかつ、提出期限を貼っておく。

[64. 匿名]

>>1
家帰ったらまず鞄を空にする。
まずこれでなくしものは直ぐに気がつく。
これやるまでは各カバンに財布やハンカチメイクポーチ一個ずつ入ってるようなだらしなさでいつも何かを探しているような状態でした。

[65. 匿名]

>>20
ポストイットをpcとかデスクに貼ると思い出すよ！
まとめるまでは貼っておく！

[66. 匿名]

>>19
めんどくさがりなだけだよ
見つけられるなら発達とかじゃない
そもそもどこにあるのか、何を探してたのかさえ混乱する人が発達やグレーです

[67. 匿名]

>>19
ウエストポーチに鍵・財布・携帯・ハンコをいつも入れてる。
化粧ポーチは化粧する場所。
後は無くなっても困らないと思う！
携帯は動かすけど音さえ出しとけば見つかる。

[68. 匿名]

>>12
うちの息子、発達障害でほんとにこれ。
何回学校の机の中探しに行ったか。

[69. 匿名]

バッグの中身が散らかりまくり、バッグあれこれ変えて忘れ物してしまう。対策ありますか？物も失くします

[70. 匿名]

>>15
わかってるんだけどハサミ使ったらその場に置いて、切った物の方に意識が行くから戻せないんだよね。
これは子供の頃から習慣付けしないとだめなのかな。

[71. 匿名]

>>1
とりあえず買えるだけ忘れ物防止タグ買ってつける

[72. 匿名]

>>1
中3の娘が発達障害だけど同じようにどこに何をしまえばいいか分からなくなるから棚に白ガムテ貼ってマッキーで中身書いてる
あと修学旅行などのボストンバッグには直接白ガムテ貼って同じく中身貼ってる

[73. 匿名]

捨てまくってミニマリストになる。
そうすればお金も貯まるよ。

[74. 匿名]

収納に対して入れる物は８割にする
元に戻すのに手順が複数ないようにする

きっちりパズルみたいに詰め込んでしまうと、また綺麗にしまうのが面倒になるし、１つでも追加があるとまたパズルを組み直すことになって結局放置
例えば引き出しの中の箱の下にある別の箱を取り出して蓋をあけて…って手順がいろいろあるだけで面倒になる

[75. 匿名]

>>20
メモをしたらその紙を一つのノートにそのまま貼り付ければいいんだよ
とりあえず貼る段階では綺麗にとか順番とか考えずにどんどん貼る
まとめられるときが来たら、そのノートに集約されているからそれを見ればいい

[76. 匿名]

>>25
これはここ、って色々ありすぎて覚えられなくてぐちゃぐちゃになるのが容易に想像出来ます。
もう私細かく仕切ったりポーチに入れたりするのはやめた。
ポケット3つが限界
今使ってるリュックは中のメッシュポケットは文房具と鏡とリップと従業員証、外のポケットはティッシュ、ウェッティ、定期を入れてその他は大きいところにテキトーに入れてる。
あと病院の領収書とかお薬手帳は背面のポケットに入れてる。

[77. 匿名]

こういう悩みの人で仕切りやポケット、ポーチを増やして成功してる人っているの？
私張り切って色々決めて1週間後には忘れて荒れ始めるよ
物をなくすことは少ないけど、定位置はざっくりと決めた方がいい。
でも性格の問題かもしれない

[78. 匿名]

>>23
メモ(フセン)書いてパソコンとか机に貼っておいて、それをまとめるノートも作ったんだけど、何をどこにまとめれば良いのかも書くときに迷っちゃって思考停止してしまうんだよね…フセン持ちながら途方に暮れてしまう。

あとノートを定期的に管理できないから、古い情報たまっていったりして、使えなくなっていったり。

[79. 匿名]

>>65
フセンを目につくところに貼るのだけど、だんだん背景になっちゃって目につかなくなって忘れてしまうんだ。
忘れた頃にフセン整理してて、あれこの情報古いな…もういらないじゃん…みたいなことも多い。嫌になる…

[80. 匿名]

>>75
メモしたら間髪いれずとりあえずノートに貼った方がいいのかな。貯めてしまってその間に情報古くなったりしてしまう。で、貯めてるからそこに取り掛かるのも面倒でさらにたまる。

[81. 匿名]

>>12
かわいくないイラっとする

[82. 匿名]

テーブルの上が常にゴチャゴチャしていて見るたびイヤになります。

毎食後飲む薬、サプリメント、ウエットティッシュ、ティッシュ、リモコン、スマホ、iPad、ボトルガム、メガネなどなど

[83. 匿名]

バッグインバッグも悪くないんだけど、中身が見えないと結局ゴソゴソするはめになる
ジップロックいいよ
ジャンルごとにザックリ分けて中身が見える

[84. 匿名]

>>1
家ではウォールポケット超おすすめ！
特に透明なやつはパッと見てすぐわかるからいいよ
セリアにもある。
文房具とか電池とか、どこに何があるか誰が見てもすぐわかる
アクセを入れるのも楽しいよ

[85. 匿名]

>>34
初歩的な質問でごめん。アップルウォッチ使ってる人はエアタグの方が便利ってこと？

[86. 匿名]

こまめに全部出していらないものを捨てる

[87. 匿名]

フセンやノートで管理できない人はすぐエクセルとかに打ち込んでしまうのも手だよ
メモ書くのと同じ感覚で、先に表を作っておいてそこに書き込む
日付、項目やその詳細、処理の締め切りとか
後でカテゴリ分けしたり未処理のものだけ抽出したり簡単だし

[88. 匿名]

物を減らす。靴下は同じのを買う。

[89. 匿名]

>>85
すみません、元タイルユーザーで、エアタグの活用歴はございません💦

Apple Watchを推したのは、Apple WatchにデフォルトでiPhoneを鳴らす機能がありますため、「あれ！？iPhoneどこだよ、もうあと5分で家を出るのに💦」みたいな場面で鳴らすことができるので大活躍です。

[90. 匿名]

>>89
なるほど！
私も今タイル使っててApple Watch欲しいなーと思ってたので気になって。

ありがとうございます！

[91. 匿名]

私は病的にものの管理ができるのね。だからこそ、神経質できっちきち。ものをよく忘れる友達は、大変だけど、人間関係おおらかで、人間は一長一短なんだと思ったよ

[92. 匿名]

>>69
どんな服装でも持てる鞄にしてる
スーパーもお出かけも同じ鞄
鞄を変えるのは冠婚葬祭だけ

[93. 匿名]

>>1
私は逆に管理しすぎてしまって苦しい。
きちんとなってないとストレスで、強迫性障害気味。
ほったらかしてても気にならないのがうらやましいよ。

[94. 匿名]

>>9
私の場合だけど、メモしたことを忘れるのはどうしたらいい？

[95. 匿名]

>>21
書類とか、持って行くもの、大事な忘れちゃいけない物が普段の生活でたくさん出てくるから、目に見える所に置くようにしてる。しかもそれもきちんと整えてたらなぜか忘れるから、わざと斜めに置くようにしてる。

散らかってるのはそのせいも大きいんだけど、そういう人はいる？

[96. 匿名]

>>40
時間経つと、そこに何をしまうように決めてたか忘れるからそれいいかもね。

[97. 匿名]

>>94
メモのスクショをスマホのホーム画面にしたらいいよ

[98. 匿名]

>>10
無理だってこういう人は
普通の人でもめんどくせーのに

[99. 匿名]

管理できないなら物増やさないのが一番じゃない？

[100. 匿名]

>>9
発達障害あるとメモしても忘れるんだよね。そもそもメモしたことすら忘れる

[101. 匿名]

>>23
横だけどメモよりはましだけどノートもなくすよ。私は仕事で特に困ったことはないけど家だとよくやる。
参考になるかわからないけど、とにかく慣れるまで定位置に戻すを心がけてる。メモはカレンダーや冷蔵庫の横など動かさない物に書くようにしてる。

[102. 匿名]

>>83
ジップロック万能だな(笑)

[103. 匿名]

>>92
具体的にどういったバックですか？
参考にさせてください！

[104. 匿名]

もう誰もいないかな。

ものが多すぎるんだとは思うけど、ものの置場所が決まらない。
例えば冬はタイツやレギンスなど種類が増える。
下着もキャミや長袖など、夏より増えてしまってそれぞれの場所が決まらない。
引き出しからあふれてしまう。

ちょっとしたものの置き場が決まらない。
とっておきたい切り抜きとかメモとか。
しまうと出てこないし、出しっぱなしになる…