巻き肩のひと！

[1. 匿名]

私はどこの整骨院に行ってもひどい巻き肩と言われます。
自分でもわかります。
治したいのですが意識はしてるものの、なかなか治りません。
姿勢矯正ベルトとかって効果あるのでしょうか？
巻き肩の人、情報交換しませんか？

[2. 匿名]

巻き肩って初めて聞いた

[3. 匿名]

なにそれ？

[4. 匿名]

まず巻き肩を教えてトピ主さん

[5. 匿名]

yahooのキーワードにも出てましたね。
今多いのでしょうか？
私も巻き肩ですごい肩こりです。

[6. 匿名]

猫背が原因のアレ？

[7. 匿名]

巻き肩の猫背…
肩凝りが酷すぎて肩回しただけでゴリゴリ音が鳴る
運動始めようかものすごく迷ってる

[8. 匿名]

　

[9. 匿名]

鏡の前に立ち身体の力を抜いて自然に立ってみた時、両手が身体の横側ではなく身体の前側にくる方や鏡に親指ではなく手の甲が映っている方など、肩関節が内旋（内側に巻き込まれている）しているかも知れません。

通常自然体で立った時は両手は身体の側面に位置し、親指くらいしか鏡に映りませんが、内巻き肩の方は親指と手の甲がしっかりと鏡に映ります。

この状態の歪みは手が歪んでいるのでは無く、肩の歪みに原因があります。

って書いてるよ～

[10. 匿名]

巻き肩って初めて聞いたけど、肩が内側に向いてることを言うんですね。
パソコンで仕事してると肩が内側になってきて姿勢が悪くなってきてる気がするので、気が付いたら胸を張るようにしています。

[11. 匿名]

猫背とも違うのね

ためになるな～

[12. 匿名]

やってみたら、違った。多分。
本当だ。鏡に親指見えないよ。

[13. 匿名]

思いっきり鏡に手の甲がうつってます。
みんな普通は親指がうつるものなの！？

[14. 匿名]

[15. 匿名]

私もです。
反り腰・猫背・巻き肩です。

腰痛・首・肩・背中が常に凝ってます。

マッサージに通いまくりで、
マッサージ代の為に働いてるんじゃないかと思うほどです。

[16. 匿名]

巻き肩、わたしです。

膝立ちになって上体を反らしていき、足首を掴む。
あとは四つん這いから上体を前にスライドさせてキープ。

これやると気持ちいいし肩甲骨が楽になるよ〜

[17. 匿名]

私もそうなのですが治るには何をしたらいいんだろう？整体などはお金がかかるので自力で治したい。

[18. 匿名]

12. 匿名 2015/05/11(月) 11:26:08 [通報]
やってみたら、違った。多分。
本当だ。鏡に親指見えないよ。

え、親指見えないのも変だよ
だって親指が1番外側にあるのに見えないのは手の甲が鏡に映ってるって事じゃない？

[19. 匿名]

巻き肩です！
体操してます！

[20. 匿名]

、

[21. 匿名]

私も困ってます。
どーしたら治るんですかね？
治った人教えてください！

[22. 匿名]

力抜いて立ったら完全に手が体の前に来てるー！
猫背だと思ってたけど巻き肩でもあったのか。

[23. 匿名]

巻き型っていうんだ。
ガリガリの人の肩がこんな感じで気持ち悪いと思ってた。

[24. 匿名]

私も酷い巻き肩。
肩回したら関節がゴリゴリ鳴りまくる。
巻き肩の人、関節鳴りますか？私だけなのかな…

[25. 匿名]

ひどい巻き肩です
おっぱいの膨らみが見えるのが恥ずかしくて隠すのと、背が高いのがコンプレックスで縮こまるようにしてきたのが原因です

[26. 匿名]

私も鳩胸で巻き込み肩です。
巨乳でもないのに横から見ると分厚くて太って見える(ﾉД`)

[27. 匿名]

巻き肩です。
肩幅が広いのを気にして中高生の時常に肩を縮めていたらそうなってしまいました。
肩甲骨を引き寄せるストレッチをこまめにやっていますが肩こりが楽になりました。

[28. 匿名]

思春期に胸がでかいとからかわれ
目立たないように猫背になって歩いてました。
それが癖になり今では巻肩、猫背、反り腰です。
今でも怖くて背筋を伸ばして歩くことができません。

[29. 匿名]

痩せると骨格の難がでやすい
デブの私は勝ち組

[30. 匿名]

理科室の人体標本か、幽霊船を漕いでるガイコツみたいな人っている
なぜか胸だけは不自然にぽこっと出てる

[31. 匿名]

ここ2〜3年でヒドくなったなりました。
横向きで寝ながらスマホいじりで悪化した気がします。ストレッチしてるんですがなかなか。。。肩がズレている感じで痛いです(　´_ﾉ` )

[32. 匿名]

子供の頃から強い巻肩で、おまけに猫背＆ストレートネックで、もう頭と背中ぎ痛くなるぐらいの肩凝りです。

運動とストレッチ、たまに鍼でだいぶマシになりましたが、デスクワークなので一日働くともうダメです(T_T)

[33. 匿名]

31
ここ数年でヒドくなった気がします。です！

[34. 匿名]

20、ん！猫背･･･

猫肩だねっ！これでい？

[35. 匿名]

学生時代に友人に指摘された。
身体の歪みは不調の原因になるので
姿勢に気を付けたり、マメにストレッチしてます。
特に腕あげ、クビまわし、肩甲骨縮めが
効果ありますよ。

服のラインも綺麗に出るようになりました。

[36. 匿名]

背筋を伸ばして肩甲骨を寄せてしまった

[37. 匿名]

前肩って言ってた。

[38. 匿名]

こんなに巻き肩の人がいるとは！
私も整体で指摘されて初めて気がつきました。
肩こりや眼精疲労がひどく、反り腰で骨盤も開いてます。
そのためか、二の腕がすごい太い。
治す体操があるのですねー！続けてみよう。

[39. 匿名]

巻き肩なんて初耳！早速鏡見たら、見事に手の甲が半分くらい映ってる(＠_＠;)
子供の頃、酷い猫背だったから注意してたのにorz

[40. 匿名]

またそうやって人のコンプレックスを増やすー！！

[41. 匿名]

35さん、治す為の運動？をもう少し詳しく教えていただけますか？？

[42. 匿名]

私もです。バレエを習っていた時はしょっちゅう姿勢を注意されてました。
フィギュアスケートの村主選手も巻き肩ひどくないですか？ 絶対に注意して演技してると思うけど、いつも姿勢が悪くてきれいな滑りに見えなかった印象が強いです。

[43. 匿名]

ヨガで、かなり改善された。
半年以上続けてて、ある朝、夫に肩があるって言われて嬉しかった（笑）

[44. 匿名]

肩甲骨の間にヨガブロックを置いて横になる。
ヨガの先生に習った改善体操です。

[45. 匿名]

マイリーが巻き肩じゃない？

[46. 匿名]

遺伝が大きいです。
整体やヨガのカモになりやすいので、気をつけてください。一時的に良くなっても、すぐに戻ります。一時的によくなるだけでもマシで、通っても通っても一時的にすら良くならないことも多いです。

[47. 匿名]

また遺伝なのか

[48. 3]

18
えっ？他の指で見えないけど
違うの？

[49. 匿名]

親指が外側にならない

[50. 匿名]

巻き方が分からない

[51. 匿名]

やっぱり遺伝か～
母→私→娘 と、完全に受け継がれてます。

[52. 匿名]

私も巻き肩！最近そう呼ぶ事を知りました。
胸がコンプレックスで隠すように猫背だったせいか内側に肩が入ってます。なのでストレッチを意識してしてます。
スマホし過ぎで丸まってる人増えてきてるらしいですよ。

[53. 匿名]

私もです。
腕のある整骨院の先生に、肩の位置をずらしてもらいましたが、また巻いてしまいます。

あと、O脚と猫背でもあるので肩凝りが酷いですし、頭痛もします。

ふと普通に立ってる時の自分の横からの姿を鏡で見た時、オラウータンみたいで気持ち悪かったです。
整骨院で何度か治療して、肩の位置を正しい位置に癖付けると治るみたいです。
ただ時間とお金がかかりますよね（泣）

[54. 匿名]

こういうトピで
え？何それ？
まず教えてトピ主〜とか偉そうなこと書くヤツ嫌い。トピ主が説明する義務ないんだからな。
そんぐらい調べろや、トピ主が投稿してくれたおかげでこのトピにありつけるんだろ

[55. 匿名]

気にしだしてから胸を開くようにしてるけど、
なんかオードリー春日みたいになっちゃうw
姿勢も力が入ってピンとするとバレリーナの練習かって感じに

[56. 匿名]

巻き肩というのは初めて聞いたけど、
私はよく、整体やマッサージで
前肩とは言われます
猫背とかで肩が前に入ってるみたいだけど、
直したい！すぐ猫背になっちゃう

[57. 匿名]

これ凄くいいよ
家にいる時やちょっとゆとりがある服着てる時に装着してるけど本来の肩の位置が定着する

[58. 匿名]

腕が上がらない、肩にだるい痛みは要注意！　“スマホ巻き肩”改善法 - 巻き肩を気持ち良く改善するストレッチ 日経トレンディネット

最近、肩の周りがだるい、腕が上がりにくいという症状に心当たりのある人は「スマホ巻き肩」になっているかもしれない。放っておくと肩の周囲の筋肉が固まり、夜も眠れなくなるほど痛みが強くなることもある。そうならないうちに対策をうっておこう。予防法…

[59. 匿名]

私は猫背ではないけど巻き肩だわ。子どもの頃はゲーム、大人になってからはパソコン・スマホで巻き肩が定着したんだと思う。
遺伝が原因の人もいるかもしれないけれど、私の場合は肩のせいで血流が滞っているのか冷え性やら吹き出物やらに悩まされているから、巻き肩は治していくつもり。整体の先生や高いヨガ教室に頼らず、セルフストレッチやシリコンバンドを活用したいな。