自分のことを大事にするとは？

[1. 匿名]

「自分のことを大事にしなよ」と言いますが、自分のことを大事にするとはどのような事だと思いますか？皆さんで考えを共有したいです。

[2. 匿名]

>>1

男に安売りしない

[3. 匿名]

疲れたら休む
無理しない

[4. 匿名]

時と場合によるけれど、、私なら、私だったらと意見は言うようにしてる。

[5. 匿名]

完璧を求めない

[6. 匿名]

自分の人権、人格を侵害をするものを許さない。

[7. 匿名]

[8. 匿名]

自分を第一優先

[9. 匿名]

たまには人より自分を優先する

[10. 匿名]

遠慮しない

[11. 匿名]

自身が幸せだと思う瞬間を増やす

[12. 匿名]

必要以上に卑下しない
でも同情かうような人もいるよね

[13. 匿名]

他人に許してることを自分にも許してあげること。
ちょっと違うか？

[14. 匿名]

疲れたなぁと思ったら休む

[15. 匿名]

やけにならない。

[16. 匿名]

>>1
先ず、衣食住を自分なりに自分の為に自分の空間に調える。

[17. 匿名]

この人といると（話してると）なんか嫌だなって気持ちを大事にする。
嫌だなって思ったら、その気持ちを無視しない。

[18. 匿名]

自分の本音に耳を傾ける事

[19. 匿名]

私はダイエットしてるときに「そんなものしか食べてたら元気でないよ、もっと自分大事にしてあげなさい。一生懸命動いてくれてる身体なんだから」と言われたことがあります。

過度にがんばりすぎない、何事にも。
自分の適度を見つけてあげることだと私は思ってます。

[20. 匿名]

具体例を考えるとわかんないよね。

[21. 匿名]

他人と同じように自分も労る

[22. 匿名]

人の言いなりにならない

[23. 匿名]

栄養のある食事、睡眠。好きなものを買う。

[24. 匿名]

恋愛に関してなら簡単にキスやそれ以上をさせないとかかな。笑
たとえそれが大好きな人とでも😆

[25. 匿名]

まず好きになる！
どんな身体であれ、性格であれ好きになる
人に迷惑を掛けない程度に自分を労ってあげることだと思う。

[26. 匿名]

ギブアンドテイクが通じる相手にしか優しくする必要ない

[27. 匿名]

なんでも安請け合いしない

[28. 匿名]

自分の信じる道を行く。

[29. 匿名]

柔らかい高めのトイレットペーパー使うこと

[30. 匿名]

>>1
自分の気持ちに正直になる。
やりたくないことはやらない、心がざわつく人とは付き合わない、とか。

[31. 匿名]

自分は自分他人は他人と割りきる

[32. 匿名]

>>7
滅多に人前に出ないレアだからね

[33. 匿名]

自分を殺して周りの期待に応えようとしない
自分にあらゆる抑圧や制限を課して生きている人は自由に好きな事をしている人に比べて、攻撃的になりがちだと思う

[34. 匿名]

我慢し過ぎない

[35. 匿名]

ないがしろにしないというか、
きちんとケアするとか。手をかける。

[36. 匿名]

>>1
定期的に自分を喜ばせることかな？
自分が好きなものを用意する、自分が好きなことをする、など。

[37. 匿名]

自分自身を好きになり理解すること

[38. 匿名]

他人の要求に全て答えようとしない
誰かが嫌な思いしたら…よりも、自分が嫌な思いをしないかも考える

[39. 匿名]

>>1
それって自分さえ良ければそれでいいって感じの自分が可愛い系がよく口にするセリフだね

[40. 匿名]

ネットばかり見すぎている人はネットの時間を決めて離れる。
ネットしている時間は時間の浪費。情報過多。人の意見ばかり見る機会が増え、自分が何を求めているのか分からなくなる。
とりあえずネット依存から離れてやっと自分が何をしたいのか分かったりする。

[41. 匿名]

>>3
本当に大切ですね。🍵　

[42. 匿名]

>>1
自分の思った通りにする

[43. 匿名]

>>1
デートDVって知ってる？
この言葉もっと世間に知れ渡って欲しい。
早ければ小学生のうちからって人もいると思うから。

[44. 匿名]

自分の事を褒める

[45. 匿名]

大事にされて育ってこないと自分なんても逆に傷つけたくなるんだよね。

[46. 匿名]

少しだけ、たまーに自分を甘やかす時間を作る。

[47. 匿名]

自分を大事にするために
嫌みを言う姑に言い返してもいいかしら✨

[48. 匿名]

>>30
あと、好きなことや楽しいことをやるも追加で

[49. 匿名]

自身に無理や負荷をかけすぎないのと同時に
切磋琢磨しながら向上して行くことを指すと思う
どちらも丁寧に扱っていると言える

[50. 匿名]

>>23
栄養摂取や休養はすごく大事だと思う。
健全な心は健全な身体からだよ。

[51. 匿名]

>>1
わかる、私もよく言われた。
でも毒親持ちだったり、搾取子だったりすると、わからないんだよね。

夜勤のあるようなキツい仕事やって生計立てて、本当に辛かったけど、それやらないと生きていけなかったし、この状態でどう大事にするの？って思ったわ。
今はやっと脱出して人並みに毎日寝れるようになったけど。

[52. 匿名]

>>29
ちょっと笑ったけど
自分の事、大事にしてる感あるw

[53. 匿名]

仕事を休む。生活保護申請する（役者の窓口では「生活保護申請します！」と断言しないとダメ。地域の議員さんに付き添ってもらうのも〇。「申請したいんですけど〜」だとただの相談扱いされて、追い返される）。日本人みんなカローシしたいんだろうけど、私はごめんだね。

[54. 匿名]

>>1
多分「自分は他の人と同じくらい尊重されて良い存在だ」と思えることなんだと思う。私はそう思えたことない

[55. 匿名]

嫌な人とは無理に付き合わない

[56. 匿名]

無理なことは断る

[57. 匿名]

自分の気持ちに正直になる
嫌な付き合いはしない、自己中かもしれないけど自分優先で生きるのが気が楽だなって最近思いました
(仕事は別だけど)

[58. 匿名]

人生で「理不尽だな…」と思う事に出くわしても

それから逃げる事で、起こりうる不利益が
あまりにも大きければ
決して逃げないこと。（過剰なパワモラセクハラ・ブラック企業は除いて）


「理不尽で不快だ。許せない！」って、幾度も逃げちゃうと
人生で多くの物を失って、
自分を大事にしない事になる（ハイ私です。）

[59. 匿名]

>>1
たまに自分のことを褒める
例えば、普段家事をしていて、たまに 毎日頑張ってしてるなあと声に出して言ってみるとか

[60. 匿名]

>>30
わかりやすい、ありがとう

[61. 匿名]

自分が会いたい人と以外会わない

[62. 匿名]

自分を謙遜するのが世渡りの常識だけど、心の中では自画自賛して自分の頑張りをねぎらう

[63. 匿名]

美容院に行った時にヘッドスパするのいいよ

[64. 匿名]

自分のことを好きになるのが一番、そして自分の気持ちに正直に。でも大人になると付き合いや仕事や何かでどうしてもそれができない時が出て来ることもあるので、その時は耐えてあとで思い切り自分を褒めまくって（例「あの時我慢した自分すごい！偉い！」とか）自己肯定感を高める。

[65. 匿名]

自分の長所をみつけて
自分を誉める
他人と比べて自分を卑下したりしない

[66. 匿名]

>>33
自分にあらゆる抑圧や制限を課して生きている人

(海外はどうか分からんけど)
日本は特にこういう人多そうだよね
常に自分に厳しくしろ、自分より他人を優先しろと子供の頃から教育されるからね
ずっとそれを律儀に守って生きてるといつの日か我慢の限界が来て心を病むか、逆に不満が爆発して他人とトラブル起こすようになると思う

[67. 匿名]

嫌なものは嫌！
自分に正直に生きる事！そして、人間らしく生きる事！決して家畜やロボットのようにならない事！

[68. 匿名]

>>1
他人の世話や心配ばっかりして自分は遊びに行ったり休んだりせず過労な様子を目撃したら私はその人にそう言うわ！

[69. 匿名]

職場でも攻撃してくる人には
ゴマも擦らずに
とにかく関わらないようにする

ゴマスリしてお気に入りになっても
他の人に嫌われる

[70. 匿名]

私は普段他人に気を遣いすぎて理不尽に怒鳴られても何も言い返さずニコニコしちゃう。
心の中で早く○んでくれないかなって思うことしかできない悔しい…

[71. 匿名]

>>1
許す。可愛がる。好きなことさせる。棚に上げる。

[72. 匿名]

>>45
毒親育ちだとそんな親の遺伝子が入ってる自分が嫌でセルフネグレクトになりがちだよね
ある意味これも親への復讐みたいなもんなのかな
あんなふうに絶対ならない！と思ってても、無意識に毒親と同じようなことしてしまって自己嫌悪に陥ったりするし
私も自分と親は別の人間なんだからって割り切れるまでかなり時間がかかった

[73. 匿名]

自分の思った通りに生きること周りのことは気にしない

[74. 匿名]

自分を嫌いにならない。

[75. 匿名]

>>17
相手に対してモヤモヤしたり「嫌だな」と感じる気持って馬鹿にできないらしいね
この人とは一緒に仕事したくない、この人とは結婚したくないと思うのに充分な理由になり得るから

[76. 匿名]

>>37
あ、、分かる
自分に厳しい時って自分を理解してなくって、他人の物差しで自分を計って無理難題を自分に課してた

自分を自分で全然分かってあげられなかった　先ずは自分を理解しないと優しくしようが無いのよね

[77. 匿名]

まわりと比べない。自分が良ければヨシ！の精神をもつ（人に迷惑かけたりって意味でなく、まわりに流されないてこと）

[78. 匿名]

栄養バランスの良い食事を摂る
塩分控えめ
ご飯はよく嚙む
体を冷やさない
酒、たばこは論外

[79. 匿名]

>>6
私の場合、「許さない」よりは「そっと離れる」ようにしてる。
「許さない」は負のエネルギーを使うから疲れるよ。

[80. 匿名]

>>1
自分にとって良い事をする。

[81. 匿名]

失敗や後悔も受け入れる
＝失敗や後悔をすることになっても、その選択をした自分を責めない

そうでないと、何かを選択する時に自分の気持ちで決められない
正解探しになってしまう

[82. 匿名]

>>24
そうね〜。
アラフォーのおばちゃんだけど、今思うと体の関係は（キスくらいないいけど）結婚する相手だけすれば良かったんじゃ？って思うよ。冷めると後悔が残る。

[83. 匿名]

自分の声に耳を傾けること

[84. 匿名]

ムリしない　がまんしない　まじめにこんつめない

特に男関係。
男に合わせすぎる関係は絶対女がつらくなりすぎる

[85. 匿名]

私が１番しっくりきたのは「きちんとメンテしてあげる」

ケチらずにかわいい服きせて美味しいもの食べさせてあげる
それだけで自己肯定感あがる

[86. 匿名]

>>79
「離れる」は「許さない」のうちに入るんじゃないかな

[87. 匿名]

人にどう思われるかじゃなくて、自分がどうしたいかで物事を決める。

[88. 匿名]

>>86
これな笑

[89. 匿名]

自分の心を育てて、心と会話できるようになること。
心というか良心かな。
例えば疲れているときに「少しは休みなよ」って言葉が浮かぶのか、「休んだらダメ！」って言葉が浮かぶのかでストレスが全然違うと思う。

[90. 匿名]

>>13
いや、そうだと思う。

人がやってる事は許せるのに、自分のそれは許せてないことに最近気づいた。

完璧主義なのかな。
結構キツイ。

[91. 匿名]

>>17
まさに！今の自分にぴったり来る。
職場の上の人なんだけど。
面接の日はさすがに気がつかなかったけど、初日でなんか不快だった。それ当たってた！

そこから、何かにつけて小さな不快の連続。他の人たちには感じることのない不快。
それでもはじめの頃は、自分の伝え方が下手だからトンチンカンな返答が来るのか？自分の年齢（４０代）からして更年期で心が狭くなってるんだろうか？とも思って悩んだけど、その人以外にはイライラすることないしなぁ。

派遣なので、次の契約更新はしないことにした。自分を大事にする。
職場が５人以下の少人数でなければもう少し耐えられたのかもしれないけど。

[92. 匿名]

子育てしてると当たり前だけど、自分の事なんか二の次で奴隷のように扱われてとにかく人権が欲しい

[93. 匿名]

どうしても「大事」となると
男関係、考えちゃうな

誰とでもしちゃダメだよ〜とか
ノリとかでやらないで〜みたいな

[94. 匿名]

>>1
人にご飯を作る時、ラーメンをお鍋のまま出さないよね？
人様に出すのと同じように自分にもする

あなたがもし男性だとして、パパ活してる女性を愛して結婚できる？
そんな女性を敬遠するなら女性である自分もしないこと

[95. 匿名]

後悔しない選択をすること
私は間違った道ばかり選んで後悔してるから

[96. 匿名]

>>1
「自分を客観的に見るようにし、他人から悪く言われるようなことはしてはいけない。自分を大切にしなさい。」と、大変お世話になった上司から言われたことがあります。

[97. 匿名]

自分を卑下して、他人の言いなりになってる人を見ると、
もっと自分を大事にすれば良いのにって思う。

[98. 匿名]

>>79
そっと離れるの大事だわ
我慢して我慢して許さない！になるとこじれて面倒だった

[99. 匿名]

>>29
こういうのって侮れないよね
毎日使うものこそ、ちょっといいものを使うの大事

[100. 匿名]

>>81

失敗することで、成功への手がかりになるんだって気づかず怯えて過ごしてた　失敗しないと前進もないんだと知ったわ

[101. 匿名]

>>1
自分を褒める
よく頑張ったねー
よく出来たねー
と自画自賛

[102. 匿名]

>>92
私もそうだけど、奴隷の立場に追い込んでるのは他でもない自分だから、それを止めよう

[103. 匿名]

いい人止める
たまには冷たくする。
自分優先

[104. 匿名]

こういう事が良い・好きを伝えるのも大事だけど、
こういう事が嫌・嫌いを伝えるのも大事。
美容院とかで必ず伝えるよ

[105. 匿名]

相手との線引きをはっきりさせる
それ以上は、受け入れない。

[106. 匿名]

精神論は嫌われがちだけどすごく核心をついていて私自身ハッとさせられた
責任を持って自分の人生を全うすること
上手くいかなかったとしても自分なりのベストを尽せばその時点で成功
成功の反対は何もしないこと
昔さんまも似たようなことを話してた気がする

[107. 匿名]

自分の気持ちに素直になるってことさ！

[108. 匿名]

>>106
最近
失敗＝成功
ってようやく分かってきたわ

今まで成功＝失敗を避けてたから、上手く行く筈なかった

[109. 匿名]

生まれ変わってもまたそのままそっくり自分の人生を歩きたいって言える生き方が真の意味で自分を大切にすることなのかもね
高岸は独善的なところもあるけどこのときに話してた内容はすごい刺さった

[110. 匿名]

>>5
自分自身、完璧じゃないけど
これ言われたら泣くかも

[111. 匿名]

疲れたら休む、眠たくなったら寝る

[112. 匿名]

>>1
自分を傷付ける人とは疎遠になる事
例え家族でも

[113. 匿名]

>>93
やりたい人とはやる
やりたくない人とはやらない

例えば、一夜限りとわかっていてもすごく好きな人とか交わってみたい人ならしていいと私は思う
それも一つの「自分を大事にする」の形

「自分を大事にする」って、言葉で決められることじゃなくて、その時その時の自分の気持ち次第だと思う

[114. 匿名]

前になんかで読んだけど、大事な人を家に招待する時は、部屋を綺麗に片付けていい香りのお花を飾って、美味しい食事をきちんとテーブルセッティングして気持ちのいい空間を楽しんでもらうように頑張るでしょ。
それを自分のためにやってあげるんだって。
自分だけだから、散らかっててもいいや、自分だけだから納豆ご飯でいいやじゃなくて、自分が自分をおもてなししてあげるんだって。
そうして自分を大事に大切にしてあげると、自己肯定感が高まっていくんだって。

[115. 匿名]

>>51
きょうだい児だったから当たり前に搾取されてた
自分というものが分からなくて結婚したら夫は発達で、きょうだい児の頃と同じになった
自分の子供でもない人間の世話を二度もやってる
私の人生って何なのか分からない
どうすればいいかどうしたいか分からない
生まれたくなかった、もしくは消えたい

[116. 匿名]

>>112
私は30代後半まで、家族に家族とも思ってもらえてなかったことに気づかず、善意、好意、色々なものを搾取され、無碍に扱われてきました
家族だからといってわかりあえるわけじゃない
自分を大事にしてくれない人間とは1秒たりとも一緒にいないこと
これ本当に後々に響くので真面目に聞いてほしい

[117. 匿名]

嫌なことははっきり断る

私はそれが出来ずに深いとこに落ちました
まだ這い上がれない

[118. 匿名]

>>114
お客様をもてなすように自分をもてなすって何かの本で読んだことがあるよ

[119. 匿名]

先の自分ことを考えた行動をする

私はできてないけどね

[120. 匿名]

>>6
それだ。
私は、私の人格を侵害する元夫から逃げたよ。

それで目が覚めた。
親が聞いたときに悲しむようなことは、自分でも受け入れちゃダメだ。

[121. 匿名]

>>1
自分の感情や気持ち、したいことを尊重する、嫌なことを我慢したりしない。

もちろん常識の範囲で。

[122. 匿名]

簡単に股を開かないこと

[123. 匿名]

買い物に行っても人へのプレゼントで終わる時がある。
なんなら人へのプレゼントを買わなきゃいけないから出掛けないといけないことが多々ある。
家族の誕生日はいいのですが、母の日、父の日、誕生日、敬老の日、友達へのプレゼント、出産祝い
自分のためにというよりは、子供3人あるからその子たちや夫に色々買いたいのに、、もーうんざり。
トピズレかも。ごめんなさい。

[124. 匿名]

>>79
いや許さないから離れるんだよ。
許さない＝別に荒々しく攻撃するの意味じゃないから

[125. 匿名]

自分に対して批判的にならない
自分の気持ちを主張する=自分を守る

[126. 匿名]

嫌な記憶を切り離す

[127. 匿名]

自分のために生きる
ワガママでいろっていうんじゃなくて、自分の心の余裕を持たせる意味で甘やかしたり休むことも大事。
結果より過程を大事にすることで自ずといい結果が得られるような感じ？
自分を蔑ろにしてたら体調崩して今の頑張りが無駄になるかもしれないし、自分のためにやることがひいては人のためになるってのがいい循環になると思ってる。

って偉そうに言ってみたけど、私的にかなり怠惰に生きてるつもりでも無理してるように見えるらしいから難しいよね。
何も考えてないままに生きてる感覚なんだけど側から見たら頑張ってるように見えるみたい。
何もなくても生きてるからご褒美スイーツしちゃうのに疲れは取れてないってことなのか？

[128. 匿名]

頑張ったね、偉いねって自分を労う。
もっともっとって設定を高くして、自分は頑張ってない、もっと頑張れるって思わない。

[129. 匿名]

ビラを配る…

[130. 匿名]

男から言われたらイラッこするやつだ！

[131. 匿名]

しっかり自分を持つ
嫌なことは断る
自分が犠牲にならないように
とか色々考えてるのに
気がつけば男に都合の良いようにされてる。
恋愛できるポテンシャル持ってないのかも

[132. 匿名]

>>2
男に安売りしないって、例えばどんな事なんだろう🤔
私は性に奔放じゃ無かったけど、軽そうに見られる。
ニコニコしてたらその男性が好きなんだと思われて、男好きそうと言われて敬遠される。

[133. 匿名]

>>40
私、この状態かもしれない。
人の目が気になりすぎて苦しい。

[134. 匿名]

イケメンなだけで好きになる女
大事にしてない

[135. 匿名]

>>40
ほんそれ

[136. 匿名]

利用されない人になる

[137. 匿名]

>>104
分かる
私も美容院行く時、似てるけど違うスタイルでこっちが希望でこっちは嫌っての２枚スクショして持っていく

[138. 匿名]

自分で自分を尊敬できる人は何も他人に無理して実際の自分以上のものを見せようとすることはない。実際の自分以上に自分を見せようとすることで、実は実際の自分を自分が卑しめていることになるのである。そして他人が自分を卑しめること以上に自分が自分を卑しめることは恐ろしい。

[139. 匿名]

>>132
あなたが書いてる事は安売りとは違うかな？
私のイメージでは、要は惚れた弱味みたいになってはいけないって事だと思う
これ友達でもそう

[140. 匿名]

自分が何をどうしたいのかわかってる状態じゃないと無理じゃない？
られたい系の受け身体質は誰かによって大切に「されたい」方だから
根本的に自分で解決するのは無理

[141. 匿名]

>>1
毒親だったから分からなかったよ。

自己肯定感を上げる為に読んだ本に書いてあった。
先ずは心の中にある王様の椅子には絶対自分を座らせること。
他人を座らせてはダメ。

出来る範囲でいいから、自分の気持ち優先させる。
嫌なものは嫌。
食べたいものがあれば食べる。
疲れてる時は休む。
会いたくない人、関わりたくない人には会わなくて良い

[142. 匿名]

人にしないこと、人に言わないことを自分にもしないし言わないこと。

[143. 匿名]

今まで毛玉ができてたりヨレヨレの服を着てたけど、ここ最近自分を大切にしようと思って服を新しく購入した。
自分を粗末に扱うのはやめようと決めたので、少しずつでも気分の上がるものに変えたいと思います！

[144. 匿名]

サービス残業しない、苦手な人とは最低限しか付き合わない。
前までは仕事終わってなかったら手伝ってたけどある日「終わってなくてもガル子さんが手伝ってくれるんで〜」と面と向かって堂々と宣言してる人がいて何かいいように使われてんだなって思った。手伝わないことを不親切という人もいるけど割り切るのも大切。

[145. 匿名]

丁寧な暮らし

[146. 匿名]

他人のように自分を労る
無理してる人がいたら、休みなって思うし
体壊したりしたら大変だし
自分に対しても長い目で見る

[147. 匿名]

>>1
他人基準で自分と他人を否定しない
どんな私も私が受け入れる

[148. 匿名]

>>1
他人のことも自分のことも傷つけない

[149. 匿名]

すぐに、すみませんやごめんなさいと言わない。ちゃんと自分が本当に悪いのか見極める。

[150. 匿名]

>>106
さんまさんが言ってたのはこれかな？
ベストをつくすって高得点をたたき出すことじゃないんだよね
できる範囲でやれたことを採点せずにただ「できた」と思うだけでいいってことだと解釈してる

「俺は、絶対落ち込まないのよ。落ち込む人っていうのは、自分のこと過大評価しすぎやねん。過大評価しているから、うまくいかなくて落ち込むのよ。人間なんて、今日できたこと、やったことがすべてやねん」

[151. 匿名]

私を雑に扱う、見下してくる元友人をブロック削除しました。自分を大切にする一歩だと思っています。

[152. 匿名]

人の幸福を一緒に喜んであげられる精神状態をキープ出来てること。

[153. 匿名]

>>1
人にそう言われた時やその言葉が刺さる時、まず一番先に気をつけようと思うのは
自分に負い目を作らない、あとで愛する人ができたり周りの人を大切にして生きる事の尊さに気付いた時に自分を恥じるような事はしないということ

[154. 匿名]

好かれたいからと
イエスマンにならない
意味もないプレゼントあげない

[155. 匿名]

友達は選ぶ
ママ友付き合いもしてないな

[156. 匿名]

>>83
自分の声ってどうやったら聞こえるんだろう。
頭の中でずっとしゃべってて、心の声が聞こえない

[157. 匿名]

>>24
安売りしてしまった気持ちになるよね

[158. 匿名]

>>1
自分のことを大事にできてない

それを受けとめることも自己肯定
できないことも、それが自分！って受容できたら少し楽
受容できなくても、それが自分

そうやって自分とよく向き合うのが自分を大事にしてるってことじゃないかなあと思ったり

[159. 匿名]

>>1
自分のためにオシャレする、自分のために掃除する、誰かの為にじゃなくて自分が気持ちよく生きる為に行動する事

[160. 匿名]

>>47
いいと思います。
私は今日散々嫌味言われたけど返せなかった…
今思い返しても腹立つわ

[161. 匿名]

人に合わせてばかりで疲れた。
他人には、私が好き好んで合わせている(自分の意思で合わせているだろ)と思われるけど、無意識にやってしまう。
たぶん家庭環境が原因の、生まれつきの癖だと思う…。

[162. 匿名]

図々しい人が得をする世界
控えめに真面目に生きてもあんまり意味ないなと気づいてしまった
褒められるどころか、けなされたり、搾取されない？

[163. 匿名]

「他人を尊重する」にも限度があって、やりすぎると誰かの奴隷になっちゃう
表面的にうっすら、ぐらいでいいよ
本質は図々しいぐらいで丁度いい

[164. 匿名]

善良に図々しく生きたい！！

図々しい＝悪いこと、みたいな発想が良くないのかも

[165. 匿名]

避妊に抜かりなし。流されてそのままやってしまうとかはダメゼッタイ

[166. 匿名]

高くなくてもいいけど綺麗な下着を身につけると気分が良くて大事にしてあげてると思えたよ

鬱気味の時は毛玉ついてるし糸ほつれてたし何かのシミまでついてるのを使ってました

[167. 匿名]

自分を赤ちゃんだと思って
この子を喜ばせるにはどうしたらいいのかな？
って他人事みたいに考える事がある
これやったらどう？嬉しい？あれ食べたら美味しいかな？とか
家がめちゃくちゃで掃除した方が良いときも、疲れてるんだからしょうがないよね、って自分と会話してじっとして過ごす
最近一人芝居してるような気になってきた

[168. 匿名]

>>1
他人のために生きない。

他人のために自分を犠牲にしない。

自分のために生きる！

[169. 匿名]

>>1
普通の人みたいに生活する
朝もお昼も夜もごはん食べたり、夜はお風呂に入って、そのあとマッサージとかヨガみたいなことしたりして
お休みの日はおしゃれして出かけてみたり、予定がなければおうちで本を読んで過ごしてもいいし、お掃除頑張ってみてもいい

こんな普通のことができない私。
今病んでる。

[170. 匿名]

>>29
どんなに急いでいても
便器は除菌する

[171. 匿名]

嫌味には笑わない

[172. 匿名]

>>116
ヨコだけど同意。
家族だと日常だから「これが普通なのかな」とか「これくらいなら」ってずーっとヘラヘラしてたんだけど、自分だったら絶対に他人にしないことをされてたって気付いたら、家族じゃなくて都合のいい人扱いされてたんだなって分かった。

[173. 匿名]

>>11
彼氏に尽くしている時が幸せだと自分では思うのですが、自分のこと大事にしないとと周りに言われてしまいます…

[174. 匿名]

>>33
これ私のことだ！
気付かせてくれてありがとう！！

[175. 匿名]

>>1
自分の気持ちに向き合う時間をつくる。
自分が求めてる事を感じ取って、それをやっていくと満足する。
例えば、ストレスが溜まったとき、ノートに書き殴ったり、はしったり、気の許せる人に愚痴ってみたり。
その後の心の変化にも敏感に感じ取ってあげる。
かなー。

[176. 匿名]

>>45
自分のやられたことが基準になってるから普通にしてるだけで嫌な奴って言われるんだよね
卑屈も言われた
いまだにわからない

[177. 匿名]

>>161
わかる
もう体に染みついていて反射的にそうなってしまうから自分じゃ制御できない
やりたくないのにやらないと自分がひどいことをしている気になって罪悪感で責められ続けてしまう
安楽死ほしい

[178. 匿名]

自分を搾取する人とは縁を切る、かなぁ

[179. 匿名]

>>89
私はそういう時「はぁ？いま休みたいなんて舐めてんの？お前そんなこと言える立場だと思ってんの？死ねよ」って言葉が心の中から出てくる
こういう言葉って多分幼少期親から言われていたことももとになってる気がする
挨拶みたいに死ねって言われ続けたら死ねって言葉は出やすいよね。自分の場合言われすぎてて何にも違和感ないもん

[180. 匿名]

>>178
搾取ってお金だけじゃないよね、
時間とか、愚痴のゴミ箱にされたり逆に自慢話するために誘われたりとか。

あ、嫌だなと思ったらスマホのメモでも嫌だと思ったポイントを書いたら次も大体同じところで引っかかる。それで自分の感覚間違ってなかった、って自信が付けられるようになりました。

[181. 匿名]

自分にTHE・ご褒美を与えるの苦手がです
お金にそこまで困ってるわけではないのに
お金でどうしてもブレーキかかってしまう場合（大金を使う旅行など）はどうしたらいいのしょうか

[182. 匿名]

自分のことを大事にしたい。
人への贈り物のために動いたりしたくない…
もう嫌だって思うよー
はぁ。。
1ヶ月に1度は誰かしらに贈り物してます。

[183. 匿名]

>>181
自分にTHE・ご褒美を与えるの苦手がです

↑
これがあなたの本心なら、無理にお金使わなくていいんじゃない？
ストレスを感じないで済むそのままの自分でいいんだよ。

[184. 匿名]

>>17
悪気ないんだろうしと思ってきとけど、
リハビリの先生と接する度に不安定になる。
過去のDVが原因で精神科の既往歴と常備薬から
適応障害がバレているため、
何かと結びつけて痛みも精神のせいにしてくるから。何度伝えても理解してくれなくて通うのやめてる。自分のこと守る。

[185. 匿名]

>>45
自傷はしないけど、何でも我慢したくなるのはそのせいか…納得

[186. 匿名]

頭で考えてても、感覚としてないからとっさに出ないねん。

[187. 匿名]

>>91
自分を大事にする方法を書いてるのに、

ここでこれだけ自分語りできるメンタルって、普段から充分自分大事優先できてる人なんだなって羨ましくなった。

嫌味です。