短期間で綺麗になりたい！【2週間でできること】

[1. 匿名]

2週間後に親族のみで結婚式を行う予定です。
（ここでは結婚式批判はご遠慮願います）
2週間では今以上の変化はないかもしれません。でもやめたらそこで終わり、最後の悪あがきをするために皆様のお力を貸して頂きたいです🙇‍♀️

主、156㎝　46㎏
（8月まで49㎏）
7月頃から坐骨神経痛を発症してしまい（現在針に通い大分マシになりました）通っていたジムも辞めてあまり運動ができていません・・
お菓子、ジュース等間食をやめて夕飯を減らして3㎏減りました。

朝：ヨーグルトにバナナ・きな粉
昼：お弁当持参（冷食は入れないよう心掛ける）
夜：先月末から作り置きの脂肪燃焼スープ+ゆで卵orチキンサラダ+キウイ

1週間前　ホワイトニング・美容院・美容ドリング飲み始め
2日前　シェーピング（いつもいっている顔そりの全身ブライダルコース）・マツエク・ネイル

を予定しております。
正直準備で忙しく、一番大事な早く寝ることができておりません、、
体重はこれ以上落とさなくてもいいかなーと思ってますので2週間でも効果のある筋トレなど何でもいいので知恵をください！

結婚式以外にも、デートだったり大切な予定がある方、一緒に綺麗になりましょう！！

[2. 匿名]

直前によく寝る

[3. 匿名]

化粧すれば別人になれるじゃん

[4. 匿名]

とにかく沢山寝るべし！！！

[5. 匿名]

もっと早くからやりなさいよ(笑)

[6. 匿名]

姿勢を良くする！
歩き方も座り方も立ち方も美しく♡

[7. 匿名]

便秘だけは避けなはれ

[8. 匿名]

十分なだけ頑張ってるじゃない！
あとは無理せず体調管理して。いい式になるといいね！

[9. 匿名]

塩抜きをお勧めします。調味料として塩分を取らない食事をとってみて。むくみがとれてスッキリするよ。

[10. 匿名]

もうあとは精神的にリラックスした日々を送ることが大切だよ。よく寝てね。

[11. 匿名]

ユーチューブで好きなメイク術を二週間で自分に叩き込む。

[12. 匿名]

>>1
寝不足って一番ダメなのでは…本末転倒だよ
もっと早くから準備すればよかったのに

[13. 匿名]

>>5
すでに努力は重ねてきてるけど、ラストスパートに出来ることを聞きたいんだと思うよ。

[14. 匿名]

ストレッチと顔のマッサージ
写真で浮腫んでたらもったいない

[15. 匿名]

根を詰め過ぎちゃうより穏やかに過ごしたほうが表情も柔らかくなるんじゃないかな

[16. 匿名]

ホワイトニング遅くない？
1回じゃそこまで白くならないし

[17. 匿名]

>>1
そこまでやってもまだ綺麗になれんの？

[18. 匿名]

好きな香りのオイルでマッサージしたり
好きな香りの入浴剤を入れたり
好きな香りのキャンドル焚いたり

とにかく良い香りを自分の中に取り込む♡

[19. 匿名]

>>1
気持ちは分かるけど、余裕のあるのが美の根本よ　幸せな気持ちでいることの方が大事　式は通過点　

[20. 匿名]

塩分控えるとだいぶ浮腫がとれて綺麗になると思う！
味気なくて食は楽しめないけど…

[21. 匿名]

2週間だと痩せるより肌の調子を整える方がいいと思う。

肌にいい食べ物食べて、よく寝て、女性ホルモンを出す。結婚式楽しんで下さいね。

[22. 匿名]

>>13
でも寝れないほど時間がないっておかしくない？

[23. 匿名]

歯のホワイトニング

[24. 匿名]

>>13
横だけど
ラストスパートならもう質のいい睡眠と便秘予防だけしてりゃいいと思う
2週間で劇的変化は無理だと思う

[25. 匿名]

プロのウエディングメイクで別人みたいにきれいに見えたよ
自分であんなん絶対むり

[26. 匿名]

笑顔でいられるよう自分で自分が喜ぶことをする

[27. 匿名]

セルフプレジャーで内面を完全燃焼させる
その結果精神的な潤いと余裕が生まれると思います

[28. 匿名]

キラッキラの結婚指輪を眺め幸せを感じる。幸せホルモンで精神的にキレイになる。

[29. 匿名]

とにかく水をたくさん飲む。痩せないけど2週間やれば肌は少しは綺麗になるよ！がんばれ！

[30. 匿名]

イメトレが良いらしい
ピカピカになった自分を想像。

[31. 匿名]

>>24
本人もこれ以上の変化はないかもしれないってわかってるけど、頑張りたいって言ってるんだから有識者がアドバイスしてあげればいいと思う。

[32. 匿名]

美容整体のうちやま先生のyoutubeで顔を一回り小さくする！

[33. 匿名]

冷食も別に少しくらい入れてもいいんじゃないかな。
それよりそんなに全部を頑張りすぎないで。
睡眠時間しっかり確保して体調整えてね。
アロマ焚いたりしてリラックスするのも良いかも。
ご結婚おめでとうございます。

[34. 匿名]

ない

[35. 匿名]

美容ドリンクとかホワイトニングは今日からすれば？
なぜ1週間後なのかわかんない

[36. 匿名]

関係ないけど主さんと旦那さんになる人は気遣いできる人だね。式やるには一年で一番良い時期だもんね。
おめでとう、お幸せに！

[37. 匿名]

トピ立て感謝！！
そして皆良い情報ありがとう。
私も２週間で可愛くなりたいので、頑張ります！！！！！！！

[38. 匿名]

ホワイトニングは今から2回はいったほうがいい。

[39. 匿名]

>>1
もうじゅうぶんやれること頑張ってるから後はゆっくり睡眠だねー

[40. 匿名]

他の人も言ってるけど顔は化粧で綺麗にしてもらえるから顔が浮腫まないように気をつける、かなぁ。
前日にお酒たくさん飲んじゃうと浮腫むので注意してね！

[41. 匿名]

>>5
忙しい毎日に忙殺されてたら仕方ないw そんな時のイベントは女磨きを目覚めさせる絶好の機会だね

[42. 匿名]

よく寝る！！
湯船につかる
スマホの時間を減らす
蒸気でアイマスクで目のケア
頭皮マッサージ
毎日ストレッチ
カフェインを抜く
全身保湿
日傘と日焼け止め

ストレスにならないように試してみて、最高の一日を過ごしてください😊

[43. 匿名]

>>1
おめでとうございます(^^)
皆さん言ってますが前日塩分を取りすぎないことと、
湯船にゆっくり浸かるのも良いと思います！
個人的にシャワーで済ませた日と、湯船に浸かった日では翌日の肌のトーンが違います！

[44. 匿名]

歯並び綺麗にする
歯並び悪いと綺麗に髪の毛巻いてメイクして可愛いリップとか赤リップ塗ってても台無しに見える
日本人にそういう人多いけどなんか歯を先に治しなよって思っちゃう

[45. 匿名]

結婚式楽しみですね！おめでとうございます！

当日までは毎日湯船につかる、とか？
(すでにつかってたらすみません)
あとハッチのドリンクを連続で飲んだらとっても効果ありました！ちょっと高いけど。
あとはとにかく毎日よく寝て〜！睡眠が一番！

[46. 匿名]

ドレスですか？
肩や背中の筋肉を動かすエクササイズをやると、フォルムがすっきりして綺麗に着られると思う
某YouTuberが紹介している二の腕と背中を鍛える筋トレ(座ったまま出来る)は毎日２～３セットくらいやれば1週間でも結構変わるのでおすすめ
私はこれで背肉消えました

[47. 匿名]

>>44
歯並びは2週間では無理でしょ

[48. 匿名]

砂糖や小麦粉を控える、てか食べない
肌が明るくなった

[49. 匿名]

毎日湯船につかる

[50. 匿名]

>>1
＞1週間前　ホワイトニング・美容院・美容ドリング飲み始め

美容院以外は今日からやりなよ！？

[51. 匿名]

>>1
こんな時期だし、体調管理に気をつけることが一番大事。手洗いうがい！

[52. 匿名]

>>1
準備でそんなに忙しいなら、１日の終わりにクレンジングをしっかりして簡単なパックするくらいを習慣にして、準備に集中した方が良くない？
寝不足でクマができたり肌荒れしたら本末転倒かと。
良い結婚式になりますように。

[53. 匿名]

ストイックに頑張りすぎるとストレス溜まっちゃうからほどほどにね。
あとちゃんと寝ないと余計太りやすくなるからリラックスしてよく寝たほうがいいよ！
ホットアイマスクして横になったらすぐ眠れるよ。

[54. 匿名]

おめでとうございます㊗️💕

炭水化物は水分溜め込むので、前日とか？は控えめが良いかもです。
筋トレはやっぱ引き締まって見えます❣️

私も2週間で7kg痩せたことあります😊
披露宴のお呼ばれ側ですが、それに向けてやりました。

でもすでにスリムで準備万端ですね😊

[55. 匿名]

>>1
わたし挙式前のラスト1週間、これ飲んでました！
気休めかもしれませんが、効いたように思います。

[56. 匿名]

主さん、おめでとうございます
幸せホルモンとこれまでの努力で充分に綺麗になっていると思うよ！

改善するのなら食生活でタンパク質を摂るのは夜より朝にしたほうが筋トレの効果が出て代謝良くなりますよ
でこのタンパク質増量による筋肉増加には体内時計が重要なので睡眠は削らないほうがいいと思います

でもあんまりストイックになり過ぎないで幸せなこの時期を楽しんで過ごせればいいと思うな！

[57. 匿名]

>>17
そうだけどその身長で46kgってデブすぎん

[58. 匿名]

>>22
結婚式の準備しかやる事ないなら別だけど、仕事して家事して日常こなしつつ準備やブライダルケアしてたら寝る暇ないのもわかるよー。

[59. 匿名]

結婚おめでとうございます！

[60. 匿名]

スイーツ、ジュースをやめる。

[61. 匿名]

>>1
シェービングは1週間〜5日前くらいが丁度いいんじゃなかったっけ？
カミソリ負けして肌が赤くなってしまう可能性もあるし、角質のターンオーバーの期間を入れると施術から1週間後が肌的にはベストコンディションって聞いたよ

[62. 匿名]

>>46
横からです
どなたのを見たのか教えてもらえたら嬉しいです

[63. 匿名]

>>1
主さんミキサーかブレンダーお家にある？
朝ご飯のきな粉とヨーグルトとバナナに加えてミニトマトと小松菜を入れてスムージーにすると良いよ！

[64. 匿名]

私も今年式を挙げたけど、やって良かったのは眉サロン！
式の1週間前くらいに行って、理想の眉にしてもらいました
顔の印象を決めるのは肌と眉だと思ってるので、キレイに整えてもらうと洗練された印象になりますよ

[65. 匿名]

塩分控えめにするとむくみが取れていいらしい

[66. 匿名]

デコルテ、肩背中、腕は当日に水おしろいみたいなのを塗ってもらう。
頑張って肌自体を整えるより、ずっと簡単に綺麗に見えると思う。

[67. 匿名]

ビーツと鯖缶を食べる
スクワット100回
無糖ココアにシナモン入れて飲む
水は1リットル以上
顔にワセリン塗る
ブルーベリー、無塩クルミ、無塩マカダミアナッツを食べる

[68. 匿名]

便秘にならないようにビオフェルミン飲む

[69. 匿名]

たくさん食べてたくさん運動してたくさん寝てたくさん幸せな妄想をする

[70. 匿名]

>>57
私だったら二週間断食するわ

[71. 匿名]

髪の毛の色って大丈夫？
もし少しでもプリンになってるなら必ず病院に行ってね。

[72. 匿名]

>>1
朝は体温が下がっているから野菜スープみたいな温かい物を食べた方がいいよ。

[73. 匿名]

文章長っ！
暇そうだね

[74. 匿名]

便秘解消すれば肌の調子良くなるかな？

[75. 匿名]

主さん、ご結婚おめでとうございます
私もフォトウェディングが近くて、一週間で効果あるか分かりませんがやってること書きますね
・朝晩パックする
・上半身スクラブ後にボディクリームで保湿
・お水を積極的にとる（前日はやめた方がいいかも…）
・（主さんは難しいかもしれませんが）良質な睡眠
・私はマツエク無しのパリジェンヌ（まつ毛パーマ）のみですが、マツエク＋パリジェンヌすると目力アップします

素敵な一日になりますように✨

[76. 匿名]

同じ身長だけど理想的な体重！52キロです泣
他の人も言ってるけど、体型は素敵だからひたすらよく寝て体あっためて顔色とか肌ツヤとかよくしたら最高じゃない！？

[77. 匿名]

>>5
やりなさいよって。
現実社会でそんな言い方してないよね？
それに主さんは3キロも痩せてるし色々努力したうえでラストスパートに何ができるか聞いてるんでしょ。

[78. 匿名]

>>62
この動画です

【簡単6分】座ったまま！二の腕と背中を鍛える筋トレダンス【痩せるシャンプーダンスダイエット】 - YouTube

3分の二の腕ダンスはこちら！https://www.youtube.com/watch?v=zb4aLamf8z8&t=6sチャリティTシャツ作りました！こちらのTシャツの収益金は、商品原価を除き全額を日本財団を通じて医療関係従事者やその関係者支援のために寄付させていただきます。（販売は20...

音楽付きで声掛けしながら進むのでやりやすいですが、動きを覚えたら動画を見なくても出来るので、仕事中でもトイレに行った時にどれか一つを100回やるなど自分で好きなようにやっています。
生活の中で習慣にしてしまうとやり忘れも無くなりました。

[79. 匿名]

眉毛を整える
美容液使う
ウォーキングする
美容マスクもする
栄養バランスに気を付ける

[80. 匿名]

主の身長体重理想的！

[81. 匿名]

結婚おめでとう〜💖
マッサージとかエステはいってる？！
自宅でヨガやストレッチもいいよ
ストレス溜めないように息抜きしてね
体調には気をつけて

[82. 匿名]

おめでとう主さん✨
あまり無理しすぎると逆に肌荒れしたり
体調崩したら困るのでそれでいいと思う。
写真撮ったりするし、浮腫のケアが1番大切だと思う。塩分控えたり、お風呂に浸かる、オイルつけてリンパマッサージするだけでも浮腫かなりとれるのでおすすめです

[83. 匿名]

立ち姿、姿勢の確認を全身鏡の前で1度はやった方がいいかも！
猫背や巻き肩になってないか、顎が上がってないか、顔が前に出てないか。
ドレス着る時は思っている以上に姿勢良くしないと格好悪いので。

[84. 匿名]

>>1
お高めの美容ドリンク
1本500円ぐらいするやつ
2週間も飲んだらお肌ピカピカになると思う
まずは1本飲んで吹き出物とか出ないか様子見しながら

[85. 匿名]

>>1
髪型とまゆげをととのえるだけでかなり変わりますよ

[86. 匿名]

>>44
歯だけ綺麗な人か矯正した人って歯に凄いこだわるよね。綺麗な歯は大切だけど2週間で無理でしょ

[87. 匿名]

>>2
若ければこれだけで肌の調子違うよね
今は昔…涙
主さんご結婚おめでとう！お幸せにね

[88. 匿名]

今の季節、体調崩しやすいから風邪引かないように気をつける
鼻風邪で自然に鼻水出てきたら嫌だ…

[89. 匿名]

ダイエット頑張ってるならサプリで鉄分とるといいよ。結婚式当日ふらつかないように。あと血色もよくなるよ

[90. 匿名]

もっと二の腕引き締めとけばよかったなーと思うから二の腕の筋トレ

[91. 匿名]

>>1
2週間あるのなら、美容クリニックで注射系の施術受けたらどうですか。
1週間程で腫れは引くのでできると思います。
どうしてもダウンタイムが不安ならやらない方が無難ですけどね。

[92. 匿名]

笑顔の練習は?
決め顔の角度!
あとは幸せだ〜!って思うと表情にでるから!
おめでとう!

[93. 匿名]

>>1
主さんご結婚おめでとうございます
短期間で頑張って集中してやると
効果が出ると思います

とりあえず睡眠はよく取ってください

[94. 匿名]

いつも寝不足気味なら意識して早く寝るだけで違いますよ。
あと毎日湯船に浸かる。
飲み物を見ず水にする。

[95. 匿名]

>>78

62です
ありがとうございます♪
見てきまーす
頑張らねば！！

[96. 匿名]

おめでとうございます！
無理なくできそうなことと言えば

朝のヨーグルトを水切りしてギリシャヨーグルトにする、もしウォーキングとか軽く運動する時間があればバームウォーター飲んでから運動する

あたりでしょうか。

[97. 匿名]

>>54
主さんじゃないのですが…なにを2週間でされてたか知りたいです！

[98. 匿名]

毎晩アルビオンのエクシア、イマキュレート！

[99. 匿名]

>>1
美容じゃないからトピずれになるけど、前日だけは絶対よく寝た方がいいよ
私は前日夜更かししてしまったせいで、式中に貧血っぽくなってヒヤヒヤした…

[100. 匿名]

ご結婚おめでとうございます(^^)
結婚式楽しみですね！！

2週間でできること、ヘアケアはどうですか？

【正しいシャンプーの仕方】現役美容師が毎日のシャンプーを実践します【ヘアケアの基本／泡立て方／美容室】 - YouTube

正しいシャンプーの仕方を、現役美容師が実践しながら説明します。毎日の正しいシャンプーは「ヘアケアの基本」になると思っています。ぜひ、この動画を参考にしていただき、正しいシャンプーのやり方で頭皮の状態を良好にし、健康な美髪を実現して頂けたら嬉しいで...

この方のYouTubeを見てヘアケアを真似するだけでびっくりするくらい髪が変わりました！
今2週間くらい続けていますが頭皮が柔らかくなり肌も髪の毛も調子が良いですよ♫

とってもおすすめです！
素敵な結婚式になりますように(^^)

[101. 匿名]

頭皮のマッサージ良いよ！
まぶた重かったけどすっきりした

[102. 匿名]

主さんおめでとう！
今から新しい化粧品とか、滅多に使わないとっておきのパックとか使うのは控えた方がいいよ
私はそれで肌が荒れてしまったw

[103. 匿名]

主です。

皆様暖かいお言葉ありがとうございます、、！
もっと早く準備するべきはごもっともです。
ムービー系を全て自分たちでやったので、思ったより動画に時間をとられてしまいました、、

ホワイトニングが行きたかったところが一カ月前に予約して最短がその日でした（ ; ; ）
これももっと早く動くべきでしたね。
昔作ったホームホワイトニングのマウスピースでたまにホームケアをしているので、直前にはなりましたが、仕上げとしてオフィスもやってもらおうと思います！
歯並びは矯正していたので大丈夫です👌

皆さんおっしゃる通り、精神的に穏やかに過ごすのが一番大切かもしれません。
無理せずゆっくり本番まで過ごそうと思います！

皆様のコメントスクショしまくってます😭
本当にありがとうございます🙇‍♀️

[104. 匿名]

>>7
これめっちゃ重要だよね
便秘すると肌荒れするし浮腫むし
酸化マグネシウムなら依存性もないし
今日出てない？と思ったら飲んでおくといいかも

[105. 匿名]

ホワイトニングって歯だよね？もっと早く始めた方が良くない？

[106. 匿名]

肩こり、腰痛解消の体操や姿勢矯正とかなら、2週間でも効果あるかも？
普段姿勢悪いのに、式の間だけ良くしようとしても、首痛めたりして頭痛したりしますよ。
コルセット装着なので無理矢理伸ばされるんですけど、ストレートネックの人は意識しないと首が前に出てしまうので、負荷がすごいです。
前撮りのときに頭痛と吐き気で具合い悪くなってしまい、式までには！とがんばって矯正しました。
肩こりによる肩周りの盛り上がりや、首のラインがきれいになったし、やって良かったですよ。
何より当日具合い悪くならなかったです。

[107. 匿名]

2週間で見た目を綺麗にするなら部位としては絶対に背筋です！

[108. 匿名]

フォトRFなどの光治療系を美容皮膚科で。あとハイフとかもお金があればやったらいいと思う！
髪の毛は良いドライヤーとシルクのナイトキャップ使ってますか？ナイトキャップなら1000円台でも買えるのでいますぐぽちることをおすすめします！！

[109. 匿名]

アルビオンのイマキュレートエッセンス１ヶ月分で27500円もするけど、花嫁美容の必需品って言われてる位すぐ肌が綺麗になるからオススメです一週間使っただけでも即効性がありますよ！

[110. 匿名]

>>1
前日はよく寝る！
当日朝は浮腫まないように朝風呂入るか、マッサージする
十分痩せている体型だと思うので、自信を持って！ドレスで写真を撮る時は二の腕を潰してしまわないように注意して、笑顔の練習をしておく！
あと、当日は泣かないか、写真全部終わってから泣く。私感動やらいろいろのブサイクな泣き顔で写真撮影になって後悔してるから…

[111. 匿名]

フォトRFなどの光治療系を美容皮膚科で。あとハイフとかもお金があればやったらいいと思う！
髪の毛は良いドライヤーとシルクのナイトキャップ使ってますか？ナイトキャップなら1000円台でも買えるのでいますぐぽちることをおすすめします！！

[112. 匿名]

がんばりすぎない

[113. 匿名]

>>57
ガリガリ貧乳乙

[114. 匿名]

地味ですが、
クレンジング後、蒸しタオルを顔に乗せた後にスキンケアしたり、首のリンパを流すのもオススメです。
理髪店で日本剃刀で顔&背中を剃ってもらうのもいいですよ。
あまり直前で肌荒れしませんように！

[115. 匿名]

>>55はドラストで買えそうですが、>>109はネット注文のみでしょうか？両方とも気になってます。

[116. 匿名]

>>115アルビオンの店舗で買えますよ！

[117. 匿名]

>>1
結婚式前日まで仕事が立て込んでた私なりに気をつけたこと
・どんなに忙しくても22時〜2時までは寝る
・寝る前に骨盤矯正エクササイズ
・水を2リットル飲んで便秘解消
・仕事中もこまめにストレッチして浮腫を作らない

あとはストレス溜めすぎないことが1番だと思う
ステキな結婚式にしてね！

[118. 匿名]

>>103
結婚おめでとう！充分頑張ったよ。残りの二週間は無理せず心穏やかにね！

[119. 匿名]

おめでとうございます！
皆さんも書いてますが、1番は良く寝ること。次に、汗が噴き出るくらいの運動をすること。翌日は血行が良くなり、肌がいつもよりキレイに見えます！私の場合、特に筋トレがそうなります。

[120. 匿名]

>>25
そんなにプロのウエディングメイクって凄いんだ！ビックリ

[121. 匿名]

>>1
YouTubeでMoeチャンネルを検索してみて下さい❢
ブライダルモデルの経験から、即効性のあるエクササイズなど紹介されている方です。
ドレスを綺麗に着るための二の腕や肩周りのエクササイズなど、きっと参考になるかと思います。
素敵な結婚式になりますように🥰

[122. 匿名]

肝油(ビタミンA)と亜鉛を摂取すると肌が良くなるよ😆

[123. 匿名]

顔の産毛脱毛かピーリングかな。
でも強くやりすぎないで。
10日前くらいにやるのが良いかな。
後、美白注射。ビタミン注射だから、体力回復にもなるよ。

[124. 匿名]

充分頑張ってると思うから、無理しないでね。