足底腱膜炎になったらしい

[1. 匿名]

最近足の裏が痛いと思ったら、どうやら足底腱膜炎になってしまったらしいです。朝起きて歩き出す時が一番痛く困っています。
同じく足底腱膜炎の方やそうだった方、色々お話が聞きたいです。宜しくお願いします！

[2. 匿名]

なったらしい

[3. 匿名]

足の裏が痛いやつ？歩きすぎたのかな？

[4. 匿名]

[5. 匿名]

>>1
母が左あしだけなってる。
整形外科で左だけ靴の中敷つくってもらった。

[6. 匿名]

>>3
ね。原因って何があるんだろうね。

[7. 匿名]

そんな名前があったんだ！！
たまに歩きだすと激痛の時があって加齢かと思ってた。
アラフォーです。

[8. 匿名]

寝起きが1番いたいよね

[9. 匿名]

2年ぐらい前になった
太ったのと立ち仕事になったせい
痩せたらマシになった

[10. 匿名]

土踏まず周辺の筋がピキピキして突っ張るのどうにかしたい

[11. 匿名]

足底腱膜炎用のインソールよりニューバランスのインソール履いたらよくなった
それ以来同じ立ち仕事だけど、痛み来てない

[12. 匿名]

私タコ痛い

[13. 匿名]

小さな硬いものを踵で踏んでみて。
飛び上がるよ。

[14. 匿名]

昨日仕事中に椅子から立ち上がって歩き始めたら
足の裏が痛かった
しばらくしたら痛み引いたけど
こういう症状もあるのかな

[15. 匿名]

わかるー
私も最近なりました
仕事辞めたらほぼ症状なくなった

[16. 匿名]

出産後なったよ。
歩き出しが1番痛くて
すぐ痛くなくなるよね？
調べたらホルモンが原因みたいに書いてあって
いつのまにか治ってた。
それとはまた別かな？

[17. 匿名]

私も5月からずっと痛かった。
歩くのが嫌になるぐらい。
半年以上痛いようだと慢性になっちゃうから
その前に治るといいね
庇って変な歩き方すると腰とか膝に負担かかって
他のところも痛くなるから
気をつけてね
私はやっと治りました。

[18. 匿名]

一年前にやりました。
治ってたのだけど、足首が冷える季節になったらまた足首が強張ってきた。
冷やさないようにレッグウォーマー買ってきました。

[19. 匿名]

仕事終わり、車から降りると痛くて家まで辿り着けなくて、寝てても痛い。
靴変えたらよくなった

[20. 匿名]

自粛で歩く距離が減ったせいで足裏の筋力が落ちて痛くなった。

[21. 匿名]

私だけかもしれませんが、スニーカーをニューバランスの997hというものに変えたら歩行時の痛みがなくなりました。また、室内ではアーチフィッターで有名なアカイシという会社のスリッパを履いています。これも痛みが出ないです。

[22. 匿名]

私もなりました。
朝歩き出しに激痛で辛かった覚えが
インソールとサポーターで治りましたよ!

[23. 匿名]

1ヶ月前から毎日ウォーキングし出してから痛い。関係あるのかな。

[24. 匿名]

前になったことある。百均でこれ買って気休め程度に足裏コロコロしてた。気持ちいいけど改善はしなかった(笑)

[25. 匿名]

大変ですね。治療はなんか機械でなんか当てる治療もあるそうです。
しかし1番効果的なのはふくらはぎのストレッチだと思います！
ふくらはぎストレッチ、痛みが治った後の運動です。
体重が重い場合はダイエット考えてね！

[26. 匿名]

>>16
まさに私も産後4ヶ月だけどなってる
治るならいつぐらいに治まるんだろう…

[27. 匿名]

わわわ、わかるー！足底腱膜炎本当に痛いよね！
なった事ない人には全く共感してもらえないけど、辛いんだよねー

歩いたり走ったりが多い職場で足に合わない靴を使っていたらなったよ。インソールをあれこれ変えたりしてみたけど、靴自体をグレードアップさせるのが一番だった。
靴に気と金を使うようになってから再発しなくなったよ……

[28. 匿名]

昔、痩せてた頃は痛くなかったけど太ったら痛くなった。逆にいつも土踏まずが無い体質だから足の裏が痛いと言っていた姉は痩せたら何も痛くないらしい。多分原因は肥満

[29. 匿名]

>>23
普通はそれくらいじゃならないけど体重重いとなるかも

[30. 匿名]

私もそれっぽい。
足裏の運動してる。続ければ効果あるかにゃ

[31. 匿名]

車運転してしばらく座っている状態から
降りた時激痛が走る　

[32. 匿名]

痛いですよね〜
レントゲン撮りました？
骨が削れてナイフのように尖ってました

私は放置で4ヶ月くらいで自然治癒したけど、リハビリ？マッサージ？したほうがいいみたいですね

お大事に！

[33. 匿名]

足の指をぎゅっと閉じる(足の裏でなにかをつかむイメージ)、パッと開く
って運動を何回か毎日続けるといい、と整形の先生が言ってたよ

[34. 匿名]

>>26
友達に話したら、友達もそういえば産後痛かった！
って言ってた。

私は、半年くらい…で治ったような…

[35. 匿名]

あれ、太ったときになった。
土踏まずがあまりないから、体重かかりすぎて。

[36. 匿名]

整形外科行って湿布もらったけどいつの間にか治ってた
クッション性のある靴以外履いちゃ駄目と言われたよ

[37. 匿名]

私もたまーになる。

整形外科で10分くらい低周波当ててもらう。応急処置みたいなものだけど、楽にはなるよ。

[38. 匿名]

>>1
今まで小学校は家から3分のとこだったのに、中学で山の上の学校に通うことになって毎日45分坂上ったらなったよ！！


ツキーンって足裏の筋つるみたいになるんだよね
でも病院行ってもなんの治療もなかったよ(笑)

[39. 匿名]

>>29
太ってはないよ。

[40. 匿名]

>>34
やっぱ産後なりやすいんだね
朝の寝起き地味に痛いんだよね泣
半年かーまだ長いなー😭

[41. 匿名]

まさに先週から足の裏痛くて、消炎鎮痛剤の湿布貼ってサポーターして仕事してました。今はかなりよくなったけど、やっぱりこれだったのかな。
左の足の裏の外側に近いところが痛かった。

[42. 匿名]

足のサイズとかをしっかり計測してもらって自分にあった靴にしたらだいぶ楽になりました！
ちなみにわたしはニューバランスの靴が良かったです！
あとは足の痛む部分に機械を当ててもらいに頻繁に通ってました。
今はほとんど痛くなくなりました！！

[43. 匿名]

今年の春になりました…まじで痛かった。インソールとか足裏用のクッションで痛みを緩和してたよ。足専門の整形外科も行ったけど普通の整形外科とそんなに変わらなかったな。とにかく時間が薬だった。半年かかったけど、治っただけマシだと思う。

[44. 匿名]

ここに足底腱膜炎について詳しく書いてあるよ
私は今はステロイド注射している、マッサージもあるよ

足底腱膜炎の治し方 | 都立大整形外科クリニック

足底腱膜炎とは？ 足底腱膜炎（そくていけんまくえん）とは、足の裏にある、踵（かかと）と足の指の付け根までを伸びている組織（足底腱膜）が炎症をおこし、痛みなどの症状が出る病気です。足底腱膜炎もしくは足底筋膜炎と呼ばれています。 足底腱膜は、アーチ状に...

[45. 匿名]

扁平足なのですが、関係ありますかね？

[46. 匿名]

私も昔なって辛かった覚えある
名前の通り炎症起こしてるから痛い間は刺激を与えないようにして、インソールとかで足裏に負担かけないようにするのがおすすめ
人によると思うけど私はかかと部分だけのインソール入れたら歩くの楽になったよ
あと足底筋膜炎なる人ってふくらはぎと足首硬いからストレッチするといいらしい

[47. 匿名]

>>7
加齢も原因の一つよ。
ちなみにアラフィフの私もなってる。

[48. 匿名]

産前産後、寝起きに歩けなくなるくらいの痛みに悩んでことを今思い出した！これだったのか〜。

[49. 匿名]

>>12
わたしはイボ

[50. 匿名]

痩せるのと私の場合はヘルニアになってて腰の力も弱ってるからそれも原因と言われたわ。

[51. 匿名]

年末になりました！
病院でもらった足のサポーターつけて気をつけて生活していたらいつの間にか消失していました
4ヶ月ぐらいはかかったかなぁ

[52. 匿名]

>>1
右足がなったよ。毎朝、踵が痛いよね。私は午前中痛くて午後は軽減した。ネットで調べたら足底腱膜炎みたいだった。
病院行かなきゃな…と思ってたら痛みになれて3ヶ月。3ヶ月たつからいい加減行かなきゃ…って。

ただコロナでストレッチや有酸素運動にハマり自分が反り腰と言うことを知る。タオルを使ったストレッチや歩き方・姿勢を気にしてるうちに気づいたら治ってた。

だんだん痛みが薄れてるから放って置いたら自然治癒しないかな？と思ってたら治った。たぶん3ヶ月+ストレッチ始めて3ヶ月で半年ぐらい踵が午前中痛かった。

[53. 匿名]

着圧ソックスとか効果どうだろう？

[54. 匿名]

>>50
自己レス
すみません訂正です。太ってるのが駄目で痩せなきゃダメらしいです。

[55. 匿名]

安いペタンコの靴で仕事していたら、発症しました。靴底がしっかりしていて、履いた時に足の裏が楽に感じて、足首もしっかり支えられてるようなジョギング用靴を履いていたら半年位で治りました。有名メーカーで探しました。

[56. 匿名]

なったことある。ちゃんとインソール仕込むことと、家の中フローリング歩くのが痛くてしんどかったからその症状の人向きの足裏アーチ支えてくれる構造のもの買ったよ

[57. 匿名]

>>1
私もなったことあります！テーピングが有名なスポーツ専門医のいる整形外科に行ってテーピング教えてもらって実行したら１ヶ月で完治しましたよ！

[58. 匿名]

底の薄い靴とか重い皮のブーツは怖くて履けない

[59. 匿名]

合わないパンプス履いてたら足底筋膜炎になりました。インソールを入れてスニーカーだけ履くようにしたけど1ヶ月くらいしても治らず、お医者さんにも「足底筋膜炎になるような足の形じゃないけど何でだろうねえ」みたいな事を言われた。
だけどある朝起きたら嘘のように治ってました。治る前日に持病の治療で炎症物質を抑える治療をしたんだけど、関係あるのか偶然なのかよくわからない。

[60. 匿名]

>>40
朝起きて歩きながら
「あいたた、あいたた」言いながら
赤ちゃんの世話に取り掛かって
しばらくすると痛みがなくなり痛みを忘れて1日を過ごし、
また次の朝「あいたたあいたた」で歩き出し…

とりあえず赤ちゃんの世話に一生懸命で
いつの間にか、治ってたって感じ。

産後になったのなら必ずいつの間にか
治ってるはず❣️

[61. 匿名]

寝起き一発目に足の裏でゴルフボールをコロコロ。そのあとアキレス腱のストレッチ。
これである程度は改善できるよ。

[62. 匿名]

中学生の娘がこないだなってた。
扁平足が原因だった。

[63. 匿名]

学生の時に捻挫して以来ずっとだよ〜。
軽症だから日常生活に支障はないけど歩いたり走ったりしてると突然ピキッて足の裏が痛む。
私はマッサージボールを踏んで足を前後に動かしてマッサージしてる。

[64. 匿名]

半年くらい悩まされたことがあります。まずクッション性のある靴を履いてください。ぺったんこ靴はNGです。注射治療も勧められたりしたけど、靴を変えて徐々に完治させました。

[65. 匿名]

これって土踏まずあたりを靴の底から何かで刺されるようないたみですかね？

高校生の頃、たまにそういうことがあって
でも病院行ってもなんでもなくて
なんだったんだろ…ってことがあったので…。

[66. 匿名]

>>60
まさしく同じ感じ！
歩き出しの2,3歩が痛くてその後は全く痛くない
早く治るのを祈りつつ赤ちゃんのお世話頑張ります😭
ありがとう！

[67. 匿名]

靴をアシックスで買って、インソールも自分の足にあったものにしたら治った

[68. 匿名]

>>1
パチ屋でバイトしてた時に歩きすぎのせいでなったわ
毎日、足の裏が痛い中歩き回って働いて仕事終わった後に家帰ってから家事やるのキツかったな
仕事辞めて1年ぐらい専業主婦してたら治ったけどね

[69. 匿名]

らしいってどういうことw?
病院で診断されたのですか？

[70. 匿名]

>>1
それだ！！足の裏痛くて魚の目ってやつになったのかと思って魚の目探してたわ

[71. 匿名]

>>11
私は、（自宅放置）コロナで3週間ぐらいほぼ寝たきりで、起きれるようになって歩いたら、痛みなくなってた。歩きすぎだったみたい。

[72. 匿名]

>>1
たまになるけど気づいたら治ってる。
飲みすぎた次の日の朝によくなるかな。
よくない感じはしてたけど、病名あるんだね。

[73. 匿名]

>>70
魚の目できてそこが凄い痛くて、魚の目ころりでぽろっととれたのにまだ痛くて整形外科行ったら筋膜炎ですと。

[74. 匿名]

仕事してるとここの骨が凄く痛くなる…靴合ってないのかな？
普段仕事じゃないときはいくら歩いても痛くならないのに

[75. 匿名]

タオルを床に置いて足の指で手繰り寄せて鍛えた方がいい

[76. 匿名]

私も痛みが出て、半年以上😰
朝の一歩が辛く、一日中歩く仕事なので、
インソール替えて、サポーター履いてますが、
あまり良くならず、
毎日、マッサージしてます。
何か解決方法ないかな？

[77. 匿名]

診てもらうなら整形外科だよね？

[78. 匿名]

そんな名前あったんだ。
カカトつくと痛いから家ではずっとつま先だけのスリッパ履いてた。そしたら治った。

[79. 匿名]

寝起きに階段降りると踵が痛い。
それも足底腱膜炎？

[80. 匿名]

>>41
湿布は良くないとどこかで読んだよ

[81. 匿名]

オススメのパンプス教えてほしい～！

[82. 匿名]

>>67
わたしはアシックスの靴履いてウォーキングするようになってから痛くなった。

[83. 匿名]

今まさに右足がジンジン痛いです。
そしたら、こんなトピが！！
私も数日前から踵あたり痛みはじめて、ネットで調べたらこの病名が出てきました。

病院行った方がいいかと思うけど、運動不足と太ってるのが原因と言われそうなので、しばらくストレッチして治らないかなぁと思ってる(◞‸◟)

[84. 匿名]

整形外科でショックマスターという治療を受け治りました。半年以上苦しみました。もっと早く病院に行けば良かった。
週に1度、15ほどの電気治療です。
３か月通い、今では全く痛くありません。再発することもあるようですが、その時は我慢せずに病院にすぐ行くつもりです。治療費用も毎回800円くらいでした。

[85. 匿名]

>>66
同じ人がいてなんか嬉しい😊
お互い頑張ろ

[86. 匿名]

5年くらい前に痛かったのそれだったのかな
朝痛くて中々2階から降りられなかった
リゲッタっていう靴にしたらわりとすぐに痛くなくなったよ

[87. 匿名]

私もここ数ヶ月ずっと左の足裏の中央部分が痛いんだけど朝起きて一歩目が痛いというよく聞く症状はあてはまらない
常に足裏中央部分が張ってるような感じ
なんだろか

[88. 匿名]

>>1
ガルちゃんみてると病気や炎症の名称を知る機会が増える！わたしも朝起きるとアキレス腱から踵にかけて痛いからコレかもしれない！

[89. 匿名]

減量のため歩き始めてふた月ぐらいで、起床後など久々に歩く時に痛くなった。だいたい毎日5キロぐらい歩いてた。

もうかれこれ3か月ぐらいずっと痛い。

無意識にかばって歩いているようで、お腹周りにずっと筋肉痛っぽい痛みもある。
今月に入ってから整骨院に6回通ったけどさほど改善せず。足首付近が突っ張ってると言われました。

やっぱり整形外科へ通おうと思ってます。

[90. 匿名]

底が固くて、ちょっと踏ん張らないと脱げそうな靴(ローファー、パンプスとか)を履いて長時間歩いていると足裏の筋が痛くなるんだけど、これはただ足が疲れているだけですよね？
素足とか、スニーカーやブーツを履いてる時は痛くない。
学生の時はローファーで登下校してたから辛かったなあ

[91. 匿名]

ずっと立ち仕事でここ数年で痛くなってきました！
休憩中しばらく座った後に歩き出す時が１番痛みを感じました！
仕事用の靴をスケッチャーズのアーチフィットにして、さらに土踏まずの所にクッションがある中敷きを入れて履いていたら良くなりました！！

[92. 匿名]

私もなった。痛くて歩くのが怖かった。土踏まずを支えるスリッパやインソール、テーピングでアーチを固定等々したけど、ウォーキングを始めたら私は良くなった。足の筋肉って繋がってるからふくらはぎの筋肉が少し戻ったことで緩んだアーチが引っ張られた感じ。

[93. 匿名]

一時期歩きすぎてなったことある。とにかく痛い、痛すぎる。脚着いて歩けない。床につくと、ビーンって電流が走った感じがする。

[94. 匿名]

私も。妊娠中に体重増加したのにパンプスで歩いてたらなった。産後体重戻ったらいつのまにか良くなったけど、５年経った今でもたまに痛くなる。
古傷が痛む、みたいな。ネットで調べると完治はなかなか難しいみたいだね。

[95. 匿名]

大会前に走り込み過ぎてなったけど
普通の生活だけしててもなるの？

[96. 匿名]

>>1
私がそれです。
ふくらはぎを痛いくらいに揉みほぐす、
あと賛否両論あるけどゴルフボールやテニスボールを足裏でコロコロ。私の場合はこれで6割くらいは改善されました。
靴の中敷は足底筋膜炎用のをネットで買って使っていました。
しかし、中敷をしても長く立ち歩きしてると結局痛い。それを改善してくれたのが、
MERRELLのジャングルモックでした。ダサいけどこの靴が私の足底筋膜炎をほぼ完治まで改善してくれた唯一の靴でした。お試しあれ。

[97. 匿名]

産後、赤ちゃんを抱っこ紐で歩き回ってたら痛くなった。しばらく抱っこ紐やめてインソールと湿布で治った。

[98. 匿名]

なったことある。立ち仕事に転職したらなった。医者から、痩せれば改善されると言われて65キロ→48キロ（身長158）まで落としたら治った。

[99. 匿名]

左足のかかとの外側だけが電気が走ったようにビリビリする時があるのですが、それも足底腱膜炎なのでしょうか？

一部だけなんですが、午前中、外出してると短時間ですがなることが多くて、その時はめちゃくちゃ痛いです！

[100. 匿名]

2年前くらいになりました。半年くらい？リハビリして改善しました。歩き方の改善や靴をグレードアップして再発してません！

[101. 匿名]

安全靴でコンクリート床歩き回る仕事してたときになった

青竹踏みを毎日寝る前、仕事行く前にやったよ

仕事辞めたら治った

[102. 匿名]

お風呂に入った時、ふくらはぎのマッサージや足指をグーパーしたりするといいって整形外科で言われました。

[103. 匿名]

20代後半にインソール、テーピング、痛み止め注射は一時的に痛み止みましたが約２年間ずーっと痛みと付き合って自然治癒ました。…が！！あれから５年程たった今左のみ足底筋膜炎に痛み止め(整形外科で処方されたロキソニン)飲んで湿布貼ってインソール付けて、介護業してます。痛すぎる時は内股で歩いてます。ネットでみたら手術とかあるけど、あるならやって欲しいです！

[104. 匿名]

お風呂で痛いところをマッサージしてたら治ったよ。
炎症を起こしているから、優しく撫でる感じがいいみたい。
強くやると悪化する。

[105. 匿名]

運動不足の人がたまに歩きすぎると痛くなるやつ？

[106. 匿名]

>>1
ハムストリングスのストレッチをしたら楽になるよ。

[107. 匿名]

痛いですよね。
テーピング貼るとマシになりますよ。
横アーチ維持するように纏足かと思うくらい巻いてると、しばらくすると治ります

[108. 匿名]

会社支給の安全靴のサイズが合わずにひたすら忙しく歩き回る仕事を半年続けたならなりました。
サイズ合わないことを会社に言っても変えてもらえず、結局会社自体がブラックで半年で仕事を辞めたと同時に症状が現れた。
3〜4ヶ月くらい朝ベッドから降りるのが辛かったです。

[109. 匿名]

>>60
産後1年5ヶ月ですがまさにそれなんですけど…

[110. 匿名]

足底腱膜炎が緩和したと思ったら次はモートン病に。
歩き初めは大丈夫なんだけど1時間近く歩くと私の場合、左足の指の付け根から指先までの灼熱痛。
しばらく休憩したらちょっと良くなるの繰り返し。

足の裏トラブルはだいたい靴のサイズやカタチがあってない事が多い。

[111. 匿名]

朝起きて布団からでるまえに、足裏を手でマッサージする
それから朝一発目の一歩を踏み出す
それでも痛かったら、翌朝はもっと強くマッサージをする
これをしばらく続けてみて。私はこれで治りました。

[112. 匿名]

なったことあるよー。タオルギャザリングを習慣化したらならなくなった。

[113. 匿名]

職場でクロックス履いてたんですけど辞めて開張足用の靴に変えたら治りました！

[114. 匿名]

>>95
元の足の形が崩れてるとか足に合わない靴履いたとか悪条件が揃うとなることもあるよ

[115. 匿名]

整骨院で電気あててもらって、ほぐしてもらったらものすごく楽になりました。

[116. 匿名]

>>1
何年も悩んで、高いインソール買ったりしたけど改善しなかったのに今は全ぜー痛まなくなった。
代わりに背中が痛くて朝１時間くらい起き上がれない
こちらもストレッチしたり病院に行っても原因不明

鬱からくるものかも
心が晴れれば昔みたいになおるかもね

[117. 匿名]

足の裏にクッション材敷くといいよ
あとはしっかりストレッチ

[118. 匿名]

内側のくるぶしと外側のくるぶしから膝までの筋が痛いのはこれじゃない？朝だけ痛いんだけど。

[119. 匿名]

>>1
底がペラペラに薄いペタンコ履はいてた時になったよ。スニーカー通勤にしたらかなり改善された！
クッションあるかないかが大事なのかな🤔
今はゴツめなスニーカー流行ってるしぜひ試してみて！

[120. 匿名]

>>16
出産してないけど、生理終わりかけから一週間くらい痛くなる

ホルモンバランスが関係あるのかな…
地味にキツいね

[121. 匿名]

足底筋膜炎のレントゲンの画像見るとどれも踵の同じ場所がとんがってて、そりゃ痛いよねってなる。
私はスポーツしてた時に踵がピキッとなって、その直後から踵が付けない状態になって、同じ職場の足底筋膜炎の手術した人が「ひどくなる前に病院行った方がいいよ」とアドバイスをくれて受診したら、やはり自分の踵もとんがってた。
でもそれほど酷い状態ではないらしく、土踏まずにつけるサポーターと湿布をもらって帰宅。
これだけでだいぶ良くなったよ。
実はすごい太ってた時も朝の歩き出しの一歩に激痛が走ったりしていたけど、30キロ近くダイエットしたらいつの間にか治ってた。
体重も重要な要因みたい。

[122. 匿名]

>>1
カカトが痛いです
レントゲン撮影したらトゲみたいなのが出来てました
足首硬くて立ち仕事で体重増加…
全て条件にはまってます

[123. 匿名]

>>14
うちの母親と同じです。
休憩中座って仕事するぞ、と立つと痛いそうで暫く歩くと痛みが引くそうで病院行っても原因が分かりませんでした。

[124. 匿名]

33だけど、6月から左の踵？足裏の踵部分が定期的に痛む
その頃散歩をよくしてて、サンダルとかで1時間ちょいしてて、それからだから、歩き方がおかしかったのかなと･･･
毎日じゃないし、たまに歩き過ぎた次の日とかに痛くなる
歩いてると段々痛くなくなるし、そんな歩けない程ひどくはないんだけどね

[125. 匿名]

私も数年前なったよ、朝起きた時が激痛。
通勤はクロックスのパンプス型の履いていってた。
私は多分肥満が原因だから体重落として数ヶ月で治った。
痛いよね〜

[126. 匿名]

>>11
ニューバランスのインソール、優秀よね。
これがなくなったら本当に困る。代わりになるものがない

[127. 匿名]

>>118
足底の筋膜だから、土踏まずの部分だよ
違うと思う

[128. 匿名]

>>1
整形外科でインソール作りました
仕事の靴に入れてます
普段履きはアシックスストアで靴から変えました

[129. 匿名]

>>1
これめっちゃくちゃ痛いよね
つま先丸めてゆっくり歩かないとビキーンッ！ってくる😭

[130. 匿名]

意外に100均の、クッション性ある、かかと用の中敷きが良かった
高いインソールを何組も買えないし、イチイチ入れ替えるの面倒なので、全ての靴に100均のを貼った

１年痛かったけど治ってた

[131. 匿名]

私もなってこの前病院行きました！
朝起きるとき足首痛くなりませんか？
私は量足首が痛くて歩けないです。
悪化すると歩行困難になるそうなので早めに病院行くのが大切です。
土踏まず用のインソール病院で買って使ってるけど朝起きた時の痛みがマシになりました。
でも踵周辺はまだ痛い！
肥満体質じゃなくても短期間で体重が急激に増えたらなるらしい...。

[132. 匿名]

>>114
ありがとう
スポーツ障害だと思ってた

[133. 匿名]

健康のため40超えてバドミントン始めたらこれになった
歩き始めは生まれたての子鹿みたい

[134. 匿名]

>>6
スポーツやランニングのしすぎと急激な体重増加が原因と医師に言われました。
私はスポーツやらないので体重増加があてはまります笑

[135. 匿名]

>>13治るのかと期待した心を返してｗ

[136. 匿名]

>>16
私も産後になって、病院行ったらホルモンバランスが原因と赤ちゃん抱っこする時変に力入れてるとなると言われました！

[137. 匿名]

酷い時は足首から踵にかけて熱がこもってる！
熱い！

[138. 匿名]

かかとだけ痛い時あるけどこれかな。
たくさん歩いたわけでもなく家でゴロゴロしてても。

[139. 匿名]

>>135
ごめん笑
レゴなんて踏んだ日にゃ殺意沸くよ😂

[140. 匿名]

私は走り過ぎてなった。もう永遠に治ることはないらしくだいぶ回復してますが、走った次の日にはまた足裏痛いです。引きずって歩くのが２ヶ月ほど続きます。

歩き出しは釘が刺さったような激痛です。

ジョギングする人は足裏のケアもお忘れなく。

[141. 匿名]

まさに最近土踏まずがずっと痛くて調べたら足底腱膜炎の症状に当てはまる
でも１か月以上痛いから違うかなーと思ったら
何ヶ月も痛い人いるんですね
病院行かないとって思って行ってない…

[142. 匿名]

>>1
似た病気でモートン病ってのがある。踵が痛いなら足底筋膜炎で指の下辺りが痛いならモートン病らしいよ。

[143. 匿名]

>>140
永遠に治ることがないものなの？
数年前なったけど半年くらいで完治したから治るものだと思ってた
筋が伸びきっちゃってるとかそういうことなのかな

[144. 匿名]

>>138
普段も朝起きた時痛い？朝痛いって結構ポイント
しばらく安静にしてると足裏の筋膜が縮んで
久しぶりに歩く時に縮んだ筋膜が伸ばされるから痛いのだそう
ゴロゴロした後も同じ状況になってるからだと思う
普段が痛くないならそもそも違うかもしれないけど

[145. 匿名]

中敷き無しで履いてると痛くなってきちゃうから中敷きは大事よ

[146. 匿名]

4年前ぐらいになって、毎朝苦しんでた。三年前ぐらいにやっと病院に行って、徐々に頻度は減った。
そして、そういえばコロナでテレワークしてる内に治ったとこのトピ見て気づいた。

[147. 匿名]

視覚障害者用の点字ブロックの上歩いただけで悲鳴上がる程痛い。

[148. 匿名]

足ぞこ筋膜炎と同じ症状かな
一過性で治るよ　最初の第一歩が
剣山を踏んだような痛さ感じるん
だけど歩きだしたら治って
くるんだけど…
原因は私はウォーキングしすぎの
時になりました

[149. 匿名]

>>6
腰の歪みからくると聞きました。

[150. 匿名]

私も産後から痛みに悩みインソール作ってみました。
抱っこの仕方とかでもなるみたいですね。


>>44
今まさに苦しんでました！ありがとうございます！

[151. 匿名]

>>1
治したよ！
毎日アキレス腱を伸ばす運動してみて！
私も足痛くて朝とか特にかかとが寝起きとか床につけないくらいだったけどアキレス腱伸ばすのを1日何回もやってたら1週間くらいで嘘みたいに治ったよ。

[152. 匿名]

>>1
3.11の時に息子を職場から保育園、保育園から自宅まで全て歩いて迎えに行った時発症してそこから5年苦しみました。歩かないわけにはいかない仕事だったから治るのに時間掛かったしさまざまなことしたけどそれとは関係ないことで鬱病になり1年自宅療養した期間、外に出れなくなって気付いたら治ったよ。結局ね、不可能だとしても炎症が完全に治るまで本気で治療したいなら歩くの最小限にとどめるしかない。3ヶ月とかでも違う気がする。本当に辛いよね。でも今は全く痛くならないよ。歩く量は気をつけているけど。完治は目指せるから頑張って。

[153. 匿名]

この病気か知らないけど今日歩くバイトなのに足の裏の親指が痛くなったマジで死にたい

[154. 匿名]

踵痛いよね
原因は太ってる事とふくらはぎとアキレス腱が硬い事だと思う！
硬すぎて筋切れた
頑張って痩せて全部良くする！

[155. 匿名]

>>21
私もアーチフィッターの室内履きで治りました。
ネット検索での自己診断ですが、5センチヒールスリッパの前滑りによる横アーチの崩れが原因だったのでこれに変えたら5日程で痛みがなくなりました。

[156. 匿名]

職場への通勤に健康のために！と歩いて行くことにしたら３週間くらいで足底筋膜炎になりました。

整形へ行くと骨棘もあるとのことでインソールを作ってもらって履いてましたがなかなか良くならず、痛みで歩き方がおかしくなり腰まで悪くして診てもらう羽目に。
足の裏も腰も痛く、でも入院するほどのことでもないのでヨロヨロしながら仕事してたら転倒して足を骨折（イマココ）。踏んだり蹴ったりです。

この度足を悪くしてよくわかったこと。
私にはニューバランスの574か996が合う。

[157. 匿名]

足指を手で握って足首とか土踏まずをまわすようにぐりぐりマッサージすると
足裏がほぐれて痛みがなくなるよ
足裏の筋肉を急に酷使して凝りが溜まってる状態だから
凝りをほぐすと治る

[158. 匿名]

私もなった（今はだいぶマシ）
日中の立ち仕事では「あ…痛いな」程度だけど
寝る時に、足裏が物凄く熱っぽくて眠れないくらい
足裏の火照りがきつかった

けどそれらの痛みはあまり理解されないらしく
知人と出掛けた際に、事前に伝えていたのに
何故か目的地まで数駅分歩いて移動させられた時は正直恨んだわ…
その日の歩数計が２００００歩越えてたから
今後一緒に出歩くのは考えちゃうし、多分出かけない

[159. 匿名]

ワクチンを打ってから足裏が痛いんだけど
気のせい……？

[160. 匿名]

先週くらいから、足裏が痛くて整形外科に行ったら、種子骨を痛めてるって。足底筋膜炎用とは、違うのかな〜。更年期のホットフラッシュと同じタイミングで足裏も痛くなったんだよね。ホルモンバランスとか関係ある？

[161. 匿名]

>>1
みんなコメしてるのに
スルーしてプラマイつけない
主さん感じ悪いよ

[162. 匿名]

>>156
普段はニューバランスの靴ばかりでしたが，ウォーキングを始めるにあたって別のスポーツメーカーの靴を新調してそれを履き始めたらなりました。

大後悔してます。

[163. 匿名]

近くの整骨院に行く事をお勧めします。
前に整形外科行ったら待たされた挙句、湿布薬しかくれなかった

[164. 匿名]

>>162
ってことは、ニューバランスと相性が良かったってことかな？このトピで人気だね！

[165. 匿名]

>>76
私は痛みがかなり長く続き、藁をもすがる気持ちで色々ネットで検索したところ、こちらの動画で痛みがかなり軽減しました

30秒でできる！足底筋膜炎の改善法 - YouTube

足底筋膜炎の痛みをより早期に治したい方は→https://ashinoitami.com/symptomscat/post-1991/LINE＠登録は下をクリックしてください！！https://line.me/R/ti/p/%40doichiryouin横浜市の鍼灸×スポーツマッサージ×整体を組み合わせた総合治療...">

こっちはストレッチ動画です

足底筋膜炎(足底腱膜炎)のストレッチ - YouTube

足底筋膜炎のストレッチで辛い足の裏の痛みを解消しましょう！あなたは正しい足底筋膜炎（足底筋膜炎）の治療方を知っていますか？→http://www.doi-hari.com/sokuteikenmakuen.html動画にて足底筋膜炎のストレッチの方法を説明したいと思います。足底筋膜炎を改善す...

良くなるといいですね

[166. 匿名]

>>163
整形外科に行ってしまったよ。痛み止めの薬と湿布を処方された。湿布は良くないって聞いたことがあるから、貼ってない。サポーターとかはしないで、足首とか指のストレッチまいにちやってね、といわれて終わり。整骨院にも行ってみようかな。

[167. 匿名]

>>22
ひとつ上のコメントとのプラスの差は、
何のインソールと何のサポーターか
親切さの差だよ

[168. 匿名]

>>21
>>164
ニューバランスってそもそもオシャレ靴メーカーじゃなくて、治療用の矯正靴や中敷きのメーカーだから、信頼度高い


1906年にマサチューセッツ州ボストンで創業したニューバランス。当初は偏平足を治療する矯正靴やアーチサポートのメーカーとしてスタートした。社名の由来は、履いた人に“新しいnew、バランスbalance“感覚を提供することから。足の解剖学的な知識、整形外科や運動生理学への深い理解があってこそ可能となる矯正靴の製造、このノウハウをもとに、 1938年に初のランニングシューズを製造。

[169. 匿名]

>>23
ちゃんとしたインソール入れたらいいかも
歩いた後は足を冷やした方がいいとお医者さんから聞いたよ
足に巻くタイプの保冷剤もある

[170. 匿名]

>>28
私も肥満が原因だー
足底筋膜炎だけじゃなくて踵骨棘（しょうこつきょく）にもなってつらすぎる…
痩せようと思って始めた縄跳びやウォーキングも足痛くてつらい

[171. 匿名]

今年からウォーキングを始めたらやはり足裏が痛くなって病院に行きました。結局肥満と急な運動が原因だったので18キロ減量して毎日少しずつ距離を伸ばしながらウォーキングと足裏の筋トレとストレッチを毎日やって4ヵ月位で治りました。

[172. 匿名]

>>21
私もアカイシの室内履き履いてる。
これ履いてるときだけ痛くない。
ハイアーチにぴったりで、指をしっかり広げて歩けて本当に心地良い。
この室内履きに匹敵する中敷きを販売してほしい！

[173. 匿名]

>>74
種子骨炎かもしれないよ！

[174. 匿名]

>>173
種子骨炎って、激しい運動した人とか足を酷使した人がなるみたい。どうやって治すのかな。

[175. 匿名]

恥ずかしながら、体重が重過ぎてなったよ〜
仕事中はソルボのタテアーチサポーター履いて、外歩く時はニューバランスのスニーカー履いてたらいつの間にか良くなってた！！

[176. 匿名]

ニューバランス凄く良い
ここ見てびっくり

ナ○キやアシ○クスより
ほんとリーズナブルなのに良かった
断然ヘタらないのにびっくり
歩きやすい!

[177. 匿名]

>>134
やだ…私も足の裏痛むときあるし、朝が一番痛いから、同じだわ！

と思ったら、
体重増加が理由というのも
同じだわ！
ここ5年で20キロ増えた。

[178. 匿名]

>>171
サラッと書いてある

18キロ減量して

を3回くらい読み直しちゃったよ…
4ヶ月で治したって事は、18キロも4ヶ月以内に落としたってこと⁈

[179. 匿名]

のびちゃんっていうグッズがいいよ
ふくらはぎや足裏を伸ばしてくれるやつ。姿勢も良くなるし歯の噛み合わせもよくなるみたい
整骨院や歯科でも使われています。3000円くらい

[180. 匿名]

私も、部活の後、毎回土踏まずの筋が釘が刺されたような痛みに襲われて本当きつかったです泣
当時は疲れてるのかなーとしか思ってなかったですがこういう病名があったのですね😭
ローファーでの通学、激しいジャンプやランニング…
ほんと体って使いすぎるとダメですね😭
土踏まずが深く、えぐれてるから余計なりやすいんですかね。

[181. 匿名]

マジックテープのサポーターで固めて靴はいてあるいたら、徐々にもとに戻りました

[182. 匿名]

>>77
原因がわからないって言われて湿布出されただけだった。そんな医者じゃないことを願っておくわ。

[183. 匿名]

>>159
よくなってた足底腱膜炎が、ワクチン摂取後激痛になったよ！！

[184. 匿名]

>>179
足底腱膜炎って足裏を伸ばしちゃダメなんでは？
痛みが引いてから使うの？

[185. 匿名]

>>166
湿布はよくないんですか？
整形外科で出されて１ヶ月以上毎日貼ってました
でも治らない

[186. 匿名]

>>178
18キロは半年かけてだけど、足裏の痛みがひいた時は12〜3キロ減くらいだったかな。それでも今ギリでMサイズだから元がね、、、

[187. 匿名]

>>185
足の話だけではなく、腰とか肩とか、あまり良くないという人もいるね。私が以前みたのは、心臓がドキドキするってことは湿布薬が強すぎかもって書いてありました。足の湿布は、痛み止め？詳しくなくてごめんね。でも、1ヶ月って長くない？

[188. 匿名]

>>185
湿布について、詳しくないけど使われている湿布薬を調べてみると良いですよ。病院で処方されるロキソニンなど強めのものが入ってるものは、体調とかアレルギーによって気をつけた方が良いみたいです。薬なので。妊婦さんも強すぎてダメな種類と大丈夫なのがあるはずです。

[189. 匿名]

>>1
朝だけだったのが、動き始め毎回痛くなってきました。
15キロの子供を毎朝抱っこで階段降りてるからかなと思います。
そろそろ整形外科行かなきゃと思いながら忙しくて行けてない。

[190. 匿名]

>>9
私も太ったのが原因の一つだと思ってます。
どうやって痩せましたか？やっぱり食事？
太って足が痛いのに、足が痛いからウォーキングとか踏み台、ダンスとかが辛いという悪循環。。

[191. 匿名]

>>84
これまで整骨院に通っていたけど痛みが改善しないので、このトピ見て整形外科へ通うことにしました。

そしたら何と！ショックマスターと同種の治療機器があってそれで治療を受けられることになりました。4日に一度の施術がベストってことだったので頑張って通います。

治療中は足裏を絶え間なくハンマーで強めに叩かれ続けられているような感覚でした。

[192. 匿名]

わたしも産後になりました！
足底筋膜炎って診断されてなんだそれ？！って感じで笑
それで、すぐ治すならって足に注射しましたよ！注射はものすごーく痛かったけど本当にすぐ治った！

[193. 匿名]

もう５年くらい痛い。
毎日痛む場所が違うから、リハビリ欠かせない。
杖も４年目かなぁ。。。。
痛みとオサラバしたいです………
インソールも合わないし、アーチが高いから、痛みが出やすいらしいけど、疑いが消えない。

[194. 匿名]

>>159
私もです！！
ワクチン２回目の副反応で高熱が出て、やっと回復したと思ったらかかとが激痛😭
なんなんでしょうね💦

[195. 匿名]

>>159
私は特に変わらないよ