足底筋膜炎の方いますか？

[1. 匿名]

足底筋膜炎とはスポーツや立ち仕事、加齢などで足の裏やかかとが痛くなる症状だそうです。私は立ち仕事に加えデブな為おそらくこれを発症しました。寝て起きて歩いた一歩目にかかとなど足裏に激痛が走りしばらくはまともに歩けません。同じような方いますか？いろんな情報交換がしたいです。

[2. 匿名]

最近肩こりがたまに少しひどい時があるんですが辛かったり辛くなかったりしますよね

[3. 匿名]

なかなか治らないんだよなぁ

[4. 匿名]

足の裏がつったのかと思ってた。ちゃんとした名前があるんだ

[5. 匿名]

日にち薬だよね

[6. 匿名]

出産後なりました。足のアーチが崩れているので靴屋さんで足にあった靴を探してもらって履いたらかなり楽です！あとは足をグーチョキパーして筋肉量増やしました。

[7. 匿名]

厨房の仕事をしていると時々猛烈に痛くなるので、業務用の大きな缶詰の空き缶を逆さにして痛いほうの足をのせて包丁仕事をしてます
けっこうラクです
私は自宅ではあまり痛みが出ないのだけど、主さんは自宅でも痛いなら低い踏み台とかで代用できるかな？

[8. 匿名]

この病気だと思ってた人が脳溢血で倒れた
脳溢血の予兆にもあるらしいから、脳神経外科にも行ってみて欲しい

[9. 匿名]

ピキッ！ってなる奴？
ピキって！

[10. 匿名]

工場で立ち仕事してるんだけど、作業靴が硬すぎて痛めたよ。
とりあえず中敷を入れてみたらだいぶ良くなった。

[11. 匿名]

街を歩く用のスニーカーで毎日8kmくらい1時間かけて走ってたらなりました。
インソールの厚いシューズにするか一度の距離を短くするしかないようです。
ちなみに最近は慣れたので気にせず走ってます。

[12. 匿名]

整形外科で足の裏に注射してもらったら、それだけで嘘みたいにピタッと痛みとれた。

[13. 匿名]

これって日によることある？
初めて感じたのは小学生のときだったんだけど、それからなにもなく、社会人になってから数回感じた。
針踏んづけているみたいにチクー！！ってなる。
ちなみに痩せ方だわ

[14. 匿名]

倉庫でピッキングのバイトをした時に、やたら歩かなくてはいけないのに靴は安全靴限定で、どうせ短期だしとケチッて安い安全靴を買ったら靴底が硬くて歩くのに適してなくてこれになりました。歩くのをやめたら治りました。

[15. 匿名]

あー、これ中敷きバカにできねえなと思ったわ…

[16. 匿名]

引っ越しして寝室が畳からフローリングになった時に、朝ベッドから降りたとき足裏が激痛だったんだけどそれかな
トイレまでまともに歩けなかった

[17. 匿名]

サイズの合わない安全靴を履いていたらなったよ。
仕事辞める直前に発症、しばらく辛かったけど仕事を辞めたからか気づいたら治っていた。

[18. 匿名]

はい！足底筋膜炎用のインソールで随分楽になりました。酷い時は、仕事終わりつま先立ち出歩くほど足の裏が痛く辛かったです。

[19. 匿名]

数年前になりました。かかとがとにかく痛いんですよね。湿布でなんとか痛みを紛らわせても完全に治るまでは2か月かかりました。
それ以来は寝る前や横になってるときに足の指をグーパーしたり足首から下をパタパタして足裏の筋膜の屈伸？させたりして予防してますよ。

[20. 匿名]

足首を固定するサポーターをするようにしたら楽になったよ

[21. 匿名]

座ってて立ち上がった時の激痛ったらないよねぇ〜

[22. 匿名]

若い頃から長時間立ってられなくて、喫茶店のバイト３日で辞めました
慣れれば大丈夫だろうと思ったんだけど、踵の骨が痛くて我慢できなかった。情けない

[23. 匿名]

毎回毎回どんな年齢で彼氏と出かけていても、足痛い～となっていたので「ヒールやめるか！」と思いローヒール(5センチ～7センチ)に変えたものの、変化は見えず。調べたら足底筋膜炎に届きインソールを注文しました。足底筋膜炎用のインソールいいですよ！

[24. 匿名]

立ち仕事と体重増加で同じくなりました！

かかとだけビリビリ痛くて…

足底筋膜炎の中敷も使ったけどなかなか治らなく…
半年以上悩んで気づいたら治ってた！

変わったことといえば
ニューバランスの中敷に変えたことぐらいかな。

[25. 匿名]

まさに今悩んでいます。安い靴を9か月履いて歩きすぎたせいだと思ってます。病院行ったらいいかな。日にち薬かな。楽に歩ける日もあるからな～。

[26. 匿名]

私もこれだと思う。数年前は土踏まずがピリッとしたけど、今は踵。着くと痛いから歩くのが嫌だよね。明日、インソール買いに行きます。

[27. 匿名]

去年の今の時期すごく痛くなって整形外科、リハビリ、接骨院、色々行ったし、テーピングとかサポーターもした。
足首硬いからストレッチ、ふくらはぎ硬いからマッサージとストレッチ。靴もエアーが入ったランニングシューズを普段使いした。
また冬になって、筋肉が硬くなってきたからか、痛み出るときあるけど今からこんなんじゃ、年とってどうなるのかと思う。

[28. 匿名]

昔、やった事ある！！
地味に辛いよね

[29. 匿名]

還暦の母がこれです！
情報ほしい！

[30. 匿名]

わたしもなりました！
整骨院で底の硬いスニーカーは履くなと言われたのでアシックスやニューバランス、ナイキを履いてます。
なかなか治らないですよね

[31. 匿名]

DA PUMPのUSA踊ってたらなりました
左足体重かけるので負担になったのだと思います
左足庇ってたら右足もなり交互に痛くなります
サポーターとスニーカーを変えたら少しよくなりましたが完全には治ってません。もう一年くらいになります

[32. 匿名]

年末年始で実家の床で生活してたせいか、
朝起きて歩いたら、親指の裏の付け根が
痛い！もうなんか直接、骨に当たってる
ような痛さ！

[33. 匿名]

以前していた仕事が、工場内作業で常に歩いていたので、私も発症しました。
寝て起きてからの第一歩や、少し座った後に立ち上がって歩く時と度に、かかとに激痛が走ってものすごく辛かったです。
整形外科に行って湿布を処方して貰いましたが、所詮気休めでしかなりませんでした。
今は転職し、事務職になってから嘘のように症状が消えました。

[34. 匿名]

お医者さんに行ったらインソール？
中敷を敷くのと、毎日ゴルフボールくらいの
大きさのボールを足の裏で転がすのを
勧められたよ。日課にしてたらマシに
なったしマッサージみたいで気持ちいい。

[35. 匿名]

私は20代で体重増加時なりました。
柔らかいクッションやインソールよりも
硬い靴がいいです。
私は、ビルケンのスリッポンタイプを履いてました。


今一緒に働いている人がなりましたが、
注射打ってもらったらかなり楽になったみたいです。

[36. 匿名]

整骨院に行ったら歩けるぐらいマシになりました。

電気あてて、足裏をほぐされてものすごくラクになりました。

よければ是非。

[37. 匿名]

病院のインソールは癒着だから
まぢ作らない方がいいよ。

[38. 匿名]

両方のかかとが痛くなったときは、かかとに注射してもらうと楽になるけど、注射痛すぎる。インソール大事ですねー安い靴履くと痛くなるので靴とインソールにお金かかります。

[39. 匿名]

安いヒール靴で立ち仕事してたらなりました。床がコンクリートの硬い床だったから余計にだったかも。

[40. 匿名]

私はどうやらアキレス腱が痛いようで
ストレッチしながらなんとか保ってる。
主さん同様、太ってる立ち仕事です。
かなり前にボードでコケて捻挫した方が
痛いです、
太ってるから膝が痛い訳ではないんです。
アキレス腱…それも太ってるのと関係あるのかな？？

[41. 匿名]

テニスボールで足裏真ん中をコロコロしてる。
少し痛みが引く気がする。

[42. 匿名]

7月に足底腱膜炎になって、
痛みがほぼ無くなったのは1ヶ月後。

その後はまた足底腱膜炎になり
痛みが和らぎ、無理するとまた痛くなりの繰り返し。

歩き始めが激痛で痛み止めなんて効かない。
ズキーーン！！ってくる痛みには効果ないのかな…

[43. 匿名]

私も昨年の秋に発症しました。
病院で飲み薬、貼り薬、塗り薬を処方してもらいましたが、なかなか良くならず・・
私もいろいろな情報知りたいです！

[44. 匿名]

冬場に、ショートブーツタイプのレインシューズを便利だと思って履いてたけど、底もゴムで固かったからか、発症した。

[45. 匿名]

足の裏って鈍感な場所らしいので
そこに痛みとか違和感あるってあまり良くないらしいよね。
去年の夏に紙が張り付いたような感覚が続いて原因も分からず不安だったけど気付いたら治ってた。
でも、原因不明だから怖い

[46. 匿名]

夫がそれで、整形外科で「体外衝撃波」なる治療を受けて
段々良くなってきているとのことです。完治はまだですが・・・。
保険診療で1回330円です。
ご参考までに。良くなるといいですね。

[47. 匿名]

本当に痛くて、松葉杖を買って家で使ってたくらい。
でも足に負担がかからなくて私には合った。

[48. 匿名]

青竹踏みが効果あります。私は痛い時は踏み踏みしています。

[49. 匿名]

[50. 匿名]

足の専門がある整骨院通ってました。足のアーチにあった中敷きすると良いよ。オーダーで作りました。高かったけどかなり良くなった。ペタンコのコンバースとかペラペラ薄い底は負担かかるからダメだと指導されました。

[51. 匿名]

>>1
注射が一発！
上手な整形医師に当たれば、
翌日からスキップできます。
注射もチクリですんだ。

[52. 匿名]

スポーツを始めた息子が現在足底腱膜炎です。
なってから１ヶ月以上経ちますが、最近アマゾンでシリコン製のインヒールを買って、それを入れてからだいぶ楽みたいです。あとはお風呂でストレッチしたりしてるようです。

[53. 匿名]

同じく朝の一歩目が激痛でした
陸に上がった人魚姫のような激痛を耐えて歩いていました
足の親指を上げたり下げたり足指全部をにぎにぎしたりする運動をすることと、
爪先立ちをして足裏の筋肉を鍛えたら軽減しました
効果的なのはやはり痩せることだそうです

[54. 匿名]

立ち仕事だから、たまになる。インソールを替えたら良くなりました。専用のもあるらしいけど、千円くらいするクッション性があるやつ。

[55. 匿名]

履きやすい、歩きやすいっていうニューバランス買って履いてみたけど、やっぱり痛い😭

[56. 匿名]

更年期障害の症状で足底筋膜炎になる人も割といるそうです

[57. 匿名]

>>1
私は酷い坐骨神経痛持ちでそれをかばうような歩き方を毎日していたら発症しました。

その後完治するまで丸1年かかりましたっ(T-T)

かかと、めっちゃ腫れませんか？
私は靴も履けない程ぱんっぱんに腫れて、とても痛くてあるけませんでした(´；ω；`)

[58. 匿名]

足裏の真ん中辺りが痛かったけどクッションのいいスニーカーに変えたら治ったよ
ニューバランスのウォーキングシューズがお気に入り

[59. 匿名]

高目の足に負担の少ない中敷と働く仕事によるけどスニーカー系可能な職場なスニーカーも足への負担を減らす靴を買ったら良いよ

で、家ではゴルフボールとかでマッサージすると気持ち良い

私はそれで軽減した

[60. 匿名]

長年だけど中々治らない。今は少し落ち着いたけどアパレルで働いてた時が1番酷かったかなぁー。ほんと１歩目が痛い…けど、中々分かってもらえないんだよね

[61. 匿名]

息子がスポーツでこれになったんだけど、針治療に通ったら三ヶ月位でよくなってきて今は治ったみたいだよ！
主も試しに針治療行ってみて！

[62. 匿名]

私も足底筋膜炎。
ヒールやパンプスはやめて
スニーカー。
その中に中敷き入れてる!
かなりラクになった。

[63. 匿名]

育児中になりました
治るのに2週間かかって、足を庇って生活してたので今度は腰を痛めました
整形外科でもシップを処方されて、どうしても痛かったら注射してくれると言ったのですが
その注射は物凄く痛いらしくてシップ出直しました

[64. 匿名]

痛過ぎて歩けないほんとに
歩いてる人はそこまで酷くはないんだと思う

[65. 匿名]

コンバースとかペタンコの靴はなりやすかったよ。

[66. 匿名]

一気に太ったときになりました。
朝起きて一歩目が痛いのなんの…少し歩くと痛み消えてくるんだよね。
で、次の日の朝また激痛。
医者にかかったら足底筋膜炎って言われて湿布貰ったけど自分には全く効かなかった。
ダイエットして体重落としたことと、ヒール止めて靴の中敷きを合ったものにしたら一年くらいで良くなってきたよ。

この痛みは本当に辛い…お大事にね！

[67. 匿名]

立ち仕事始めたら右足だけなりました。朝イチいさの1歩目が痛いんですよね。

[68. 匿名]

6〜7センチくらいのヒールで仕事してたんだけど、3センチくらいの靴に変えたらなった。
全く歩けなくて、つま先で歩いてると楽だったから家の中でも7センチのヒール履いて過ごしてたらそのうち治った。
今はスニーカーでも大丈夫。

[69. 匿名]

足にあった靴を履くようにして、靴下を足底筋膜炎用にし、歩く時は足の指をちゃんと使うってしてたら何ヶ月か後に治っていった

[70. 匿名]

私は対処法がわからず痛いまま何もせずにいたら治らなくなってしまいました。早めに足を休めて下さいね。

トリガーポイント療法というのがあり、本を買って自分でマッサージ？指圧？してます。注射もあるらしいけど高額だし良い医者に出会えないと意味ないし。

あと自律神経が弱ってると私は足の痛みにくるので、痛い時は自律神経を整えることをしたりしています。

[71. 匿名]

旦那がなった
整形外科で靴底作ったら嘘みたいによくなった

[72. 匿名]

1歩目は剣山の上を歩いてるかの様な激痛。
なんでこんな見えない拷問受けなきゃいけないの。

[73. 匿名]

仕事を辞めて治まったけど、また立ち仕事に就くから再発するかな
酷くなったら嫌だわ
私もどうしてこうなるんだろうって思って調べてわかった

[74. 匿名]

痛みが酷い人には効果あるかわからないけど、爪先立ち何回かするといいらしい

[75. 匿名]

私もベットから降りたら土踏まず部分が痛くなります。

ふくらはぎを伸ばすストレッチがいいみたいです。目が覚めたら足伸ばしたり足首回したり軽く動かしてから起きます。

[76. 匿名]

ウォーキングで道路を歩きすぎでなりました。
歩く回数、距離を減らしたら少しづつ治りましたよ〜

[77. 匿名]

>>70
70本人ですが、トリガーポイント療法マジでおすすめです！
これで大分助かりました。困ってる人いたらぜひやってみてください！

[78. 匿名]

専用のインソール買ったけど、靴を替える度に、インソール入れ替えも面倒だし、靴の数だけ買うのも出費かさむので
100均のかかと用の中敷き買ってみたら、意外に役に立ちました

[79. 匿名]

若い頃ダンスを習っていたときになった。
夏だったので靴底が硬かったり薄かったりするので。ミュールやサンダルはNGと言われた。
そして甲高の人は足底筋膜炎になりやすい、とも言われた。
今、中学生の娘が陸上部なんだけど、足底筋膜炎で通院中。
幅広甲高の足の形はみごとに遺伝。
娘よ。すまない。

[80. 匿名]

一度なってから、寒い季節になると発症するようになった。
温めることとストレッチでだんだん治ってくる。

[81. 匿名]

>>64
わかる！車椅子本気で考えるけど補助金とかたぶん出ないしね。

[82. 匿名]

甲高もなりやすいらしい
私は立ち仕事と甲高でなった

[83. 匿名]

扁平足の人も要注意だよ
まごうなき扁平足の私はインソールを入れようがサポーターをつけようが
一時期、歩けなくなるくらい痛かった
注射は確かに効くけど治るわけじゃないし
癖になるから手術同様に最後の手段くらいに考えてる
ひたすらマッサージをしクッション性の高いスニーカーを履いてます
数年ぶりに履いたエアマックスが神だったw
痛みがないわけじゃないけど市販のインソールやサポーターで
競歩に近いジョギングまで出来るようになりました

[84. 匿名]

募集内容と違う仕事やらされて歩き回りで
足壊して退職したよ。
数年経っても完全には治らない
そのまま一生付き合うのか

[85. 匿名]

ソルボのヒールロックっていうサポーターがオススメ
かかと部に衝撃吸収するソールが入ってる
ちょっと高いけど

[86. 匿名]

右足が足底筋膜炎、左足が短腓骨筋腱付着部炎で
立ち仕事……最悪です。

[87. 匿名]

>>1 まさに私もこれです！！ずっとあるくと痛くなるし、朝の5歩くらいは激痛！！治したい泣

[88. 匿名]

>>1
母がそれ
81才

[89. 匿名]

私は仕事が着物なので草履で１日10時間以上
立ち仕事をしてて足底筋膜炎で
ありとあらゆるインソールんを買い
楽天で買えるcanoeのルーペインソールが凄く良くて使ってましたが、そのインソールも慣れてくると悼みが出てきだしてしまい
体外衝撃波治療をしました。
保険適応でも片足15000円の治療ですが
少しマシになりました
ルーペインソールは継続して使ってます
一度使うとやめれなくなるほど
かかとの痛みをやわらげてくれます

[90. 匿名]

物心ついたくらいから足の裏が痛かった。
病院には行かなかった。
大人になってからこの診断がついた。
ずっと足をかばってたからそっち側の膝もおかしくなった。
通販で買ったインソールを1〜2年付けてマラソンをするようになり、且つ足首のストレッチをしてたらほとんど治った。もう今はインソールもつけてない。

[91. 匿名]

>>12
私が行った整形外科なんて治療法ないのでほっといてくださいとか言ってたよ

[92. 匿名]

エアマックスみたいな、ソールにエアクッションが入ったシューズに変えて楽になったよ。生協のサポーターも良かったよ。

[93. 匿名]

ソルボのタテアーチサポーターというのを使ったら痛みが和らぎました。
ただちょっとお高めなので、他の安いインソールを試してみてからでもいいと思います！

[94. 匿名]

足底筋膜炎にて約10ヶ月程苦しみました。加齢で筋力が落ち、
足底のアーチが崩れるとなりやすい（偏平足みたいになってしまう）と
言われてしばらくサポーターを着けたり、中敷きのサポート性が良い
靴に変えていました。それで、70%くらいまで回復したのですが、
最後の30%を埋めたのは、友達から勧められたピップエレキバンでした。
ネットで足のツボを検索すると、色々なのが出て来るので、症状に合わせて
貼ればOKです。　基本的に、鍼灸やマッサージのツボと同じと考えれば
大丈夫です。

[95. 匿名]

このトピ見て私も数年前にかかっていたことを思い出しました。いつのまにか治ってたけどけっこう長かったような。

[96. 匿名]

そういう病名なのね！
立ち仕事始めてから急に踵が痛くなり、年齢的なものかなぁと思ってた。歩けないとか耐えられない程ではなかったので放置。
ただ最近はあまり痛みはない、立ち仕事に慣れたのか？それとも靴を変えたからなのかなぁ？？

[97. 匿名]

>>6
これ読んでグーチョキパーやろうとして、チョキってどうするんだ？！っていろいろしてたら足の指つった‥

[98. 匿名]

昨日 朝起きたら何もしてないのに右足のかかとが痛かった。
これだったの？

[99. 匿名]

インソール作ったよ。高かったわ。

[100. 匿名]

アラフォーです。　
登山に頻繁に行った時期に足底筋膜炎になりました。
土踏まずの上の出っ張った骨あたりが痛くて、夜中トイレ行く時の一歩目やたくさん歩く日に特に痛かった。
その後妊娠出産子育てで、登山してないし子供が小さいからそんなに歩くこともないからなのか痛みは全くなくなりました。

[101. 匿名]

整体院のサイト見たら、股関節が原因だったりするらしいよ

[102. 匿名]

わーこの症状同じやわ〜。最初の一歩に激痛。年末に足の怪我をして仕事やめたら今は痛くないです。加齢も伴うね。年には勝てない。

[103. 匿名]

岩盤浴で働いていた時、裸足でコンクリート走り回ってたらある時足裏に激痛が。筋が破れてんだよ〜って医者に言われてから優しく歩くようになった。が、１０年経っても治る気配なし。

[104. 匿名]

私もそれになってて冷えて血流悪いから固まってるのかな？と思ってお風呂入った時にシャワーをアキレス腱にあててゆっくり屈伸とかアキレス腱を伸ばすストレッチして上がったら治ったよ。
温めるの良いと思う。頭寒足熱って言うし。

[105. 匿名]

数年前に発症しました。海外旅行中も長距離歩けず、トホホな状態でしたが、整形外科から紹介された「血管カテーテル治療」を
受けたら、一回で完治しました。再発もしてません。
（ただし自費治療です。クリニックのまわし者ではないので、詳細はググって下さい）

[106. 匿名]

海外旅行初日に嬉しくて歩き回ってたら，夕方から痛くなり翌朝は歩けないほどつらかった。
独り旅行で全日程決めてて，電車や宿予約もしていたし変更できないので，薬局に駆け込んで毎日テーピングで両足グルグル巻きにして，足を引きずりながら，ゆっくり休みつつ歩くことにして何とか乗り切りました。。。泣
病名知ったのは帰国後，病院行ってから。
靴や中敷き重要と思い知った

[107. 匿名]

お高めのクッションの聞いた靴やインソールに替えて
ゆっくり手で足首を回したり折り曲げたり伸ばしたりのマッサージで治ったよ
血流が良くなると体が勝手に治してくれる

[108. 匿名]

>>13
私もそうです！トゲでも刺さってる？って思うくらいチクーッてくるのに見た目じゃ分からないし急に痛くなる。
歩き方次第だと痛くないし日によって何も感じない日も続いたりで原因も分からず。
この名称の病気であってるのか不安です。

[109. 匿名]

>>1
私はレーザーで治療して良くなりました。

[110. 匿名]

子供のころから若い頃にかけて、数年に一度なってたわ
一歩目だけが痛いんだよね
中年の今はならないわ

[111. 匿名]

ちゃんとした疾病名があるんだ・・・。知らなかったよ。
今まさに左足のかかとがゴリゴリ言うんだよね。
歩くと痛いし子供に「今の音何？？めっちゃゴリゴリって聞こえた！」って言われる。

[112. 匿名]

4年ぐらい前に左足がなりました。
デブです。
医者には歩かないこと、あと痩せろと言われました…。

インソールとかアーチを支える靴下とかサポーターとかいろいろ試してみましたが、
一番効果があったのは、たまたま寄った温泉地に置いてあった「元気一板」という商品です。

乗ってちょっとストレッチをしたら、不思議なことに痛みが引いたので、
速攻購入して、何度かストレッチするうちに、いつの間にか痛みを感じることがなくなりました。


私は元気一板を買いましたが、ふくらはぎや太ももの裏側の筋を伸ばすなら、何でもいいと思います。
類似商品はいろいろあるので、調べてみてください。
「ストレッチングボード」って言うらしいです。



※画像は拾いものです。

[113. 匿名]

始めは、中敷を入れたりして対処してましたが、痛みがひどくて片足を引きずるようになって、色んな整形外科に行っても湿布を処方くらいの治療してくれなくて、困ってたけど、地元の日赤病院の整形外科でやっと病名がわかり、専用の中敷と室内用のサポーターを足型をきちんととって作り、しばらくそれを日常の中で使いながら、生活をしてました。
３か月くらいでスッキリ治りました。
健康保険適用で作りましたが、１万以上したので、辛かったですが、おかげでホントに良くなったので、有り難かったです。

[114. 匿名]

うわぁータイムリー！足底筋膜炎2ヶ月目に突入です
一度治りかけたのに…
夏くらいに仕事をやめ数ヶ月疲れてぐったりしてあまり出歩かなくなった(元から出不精)
元から外反母趾気味、幅広甲高足でパンプスが合ってなかった
という理由でなりました。
今は似合わずスニーカーです。
スニーカースタイルは個人的には好きではないですが泣く泣く。

私は筋力低下してるのも原因だからとにかく歩けと整形で言われました。ロキソニン錠剤で出されただけで、痛みごまかしてとにかく歩く！
それしか言われませんでした

今日は初売りで外出しましたが、痛いです…（涙）

幅広甲高足なので、インソール入れた靴が入るかなぁ？と買うのを躊躇してます。
また、足底筋膜炎　靴　で検索出てくる靴が正直ダサいのばかりで買いたくなくて　ひとまずナイキのを履いてます。

[115. 匿名]

>>114
私が通った医者か？て位言うこと似ている。そして私は悪化して何年もこじらせた。
筋力低下、その通りだけど立ち方歩き方に問題ある場合が多いから
あまり歩いたらアカンと思った。
スイミング、自転車、タオル寄せとか筋力アップ運動色々あると思う。
スニーカーが足に合って直ってくといいね。

[116. 匿名]

>>114
私は医者に安静第一、犬の散歩もほどほどに、と言われました。
真逆だね💦

[117. 匿名]

>>115
114です。
えーほんとですか？でも確かに…歩くよう意識してたら一時的に治った気がしましたが
再発してまして、歩くのが良くないかもとちょっと思い始めていました。
歩き方、昔からガニ股です。
ガニ股指摘されてガニ股にならないように意識してるんですが💦

[118. 匿名]

>>12
ステロイド注射だね

足底筋膜炎は、筋膜が過度な刺激・衝撃でまんせいてきに炎症を起こしてる状態だから、炎症を抑えるステロイド注射がてきめんに効く

飲み薬のステロイドでも効果あるけど、それだと全身に回っちゃうからね、副作用とかが心配だから、足の裏への注射になる

いい整形外科見つかって良かったね！

[119. 匿名]

>>57
私も足底筋膜炎からの坐骨神経痛でした！！
ちなみに厨房などの冷える場所ではありませんが、長時間の立ち仕事、思いモノ持ち上げたり運んだり、結構な肉体労働フルタイムです！！

タイムリーで、箱根駅伝の選手、今年の区間新記者の85%がNIKE のヴェイパーマックスを着用　とのニュース見ましたか？

実は私も1年以上前から、NIKE のヴェイパーマックスを愛用していますが、長年の足底筋膜炎が半年ほどでだいぶ良くなり、今では冬の木床を裸足で歩けるまでに回復しました！！

駅伝選手着用品は競技用に特化したもので3万円とかなり高価ですが、2万円以下のもの、旧型などならもう少し安価で入手出来ます。

長年の足底筋膜炎で悩み、インソールも本当にあれこれ高価なものも試しましたが、 NIKEのヴェイパーマックスに勝るものはありませんでした！！

マラソン選手は日頃の走り込みで、足底筋膜炎を患ってる人がとても多いそうです。

マイインソールをオーダーするのにも何万円もかかるようですし、スニーカーに1万以上？！って思うかもしれませんが(私も最初はためらいました)、インソールを変えたりしてもなかなか良くならない方、ぜひヴェイパーマックスマックス履いてみて下さい。

ちなみに、NIKE のスニーカーは幅が狭いくて合わないという方も多いようですが、半年くらい前から、サイズ感が少し変わって、以前より少し幅広になりました。　　　以前は合わなかったという方も、新しい型のスニーカーなら合うかもしれません。

一人でも早く足底筋膜炎の辛さから解消されることを願っています！！

[120. 匿名]

>>108
足底筋膜炎が酷くなると、カカとの骨がトゲが生えたように変形してしまうんですよ！！

そうなると外科的治療するしかなくなります。
自然と良くなることはほぼないので、早く整形外科で治療しましょう！！

放置してると庇うような歩き方をするようになり、足意外のいろんなところに不調を来たすようになってしまいますよ！（私は骨の変形はしなかったけど、坐骨神経痛、頭痛、色々酷くなりました）

[121. 匿名]

なんか情報ないかなとトピ探してみたら見つけました。
産後１年と少しですが、産後すぐ発症しました。
坐骨神経持ちで関係性あるのかここを見てびっくりしてます。

左が痛くてたまらず、庇ってるうちに右も最近痛い事に気付きもう最悪です。

毎朝寝起きが怖いし、座った後立ち上がるのもすごく慎重です。
痛い所をわざとグリグリとマッサージして押してますが、これもあまり良くないらしいですね。

早く普通に歩けるようになりたい。

[122. 匿名]

>>121
坐骨神経痛、足底筋膜炎を患いながらの子育て、本当にお疲れ様です！

坐骨神経痛を患っている方は、お尻の筋肉の他に、腸腰筋、脊柱起立筋などのインナーマッスルが凝って収縮、硬くなっている方が多いと思います。

これらのインナーマッスルが凝ると、下半身への血流が滞り、足底筋膜炎がより治りにくくなっている可能性があります。

なので、足底筋膜炎の治療や対策だけでなく、インナーマッスル等の筋肉をゆるめるストレッチも一緒に行うことをお勧めします！！

即日に足底筋膜炎や坐骨神経痛が治るわけではありませんが、まずは疲れやすさが軽減されるのを実感出来ると思います。　そこから少しずつ坐骨神経痛の痛みの軽減→足底筋膜炎の改善に繋がるはずです。

一筋縄ではいきませんが、地道に毎日続ければ確実に良くなると思います！　あきらめずに頑張って下さいね(o^^o)！

[123. 匿名]

>>121
お尻めちゃくちゃ冷たくありませんか？
坐骨神経痛はお尻の筋肉が硬くなっていることが主な原因ではありますが、冷えているとさらにおしりの筋肉が硬くなり、坐骨神経痛が悪化します。

今の季節は特に冷えるので何もしなければ悪化の一途を辿るばかりです。

坐骨神経痛患っている方は、あったかインナー履いたくらいではお尻温まりませんので、カイロを貼ることをお勧めします！！(できれば両お尻に)

大きめの貼るカイロよりも、ミニサイズの貼るカイロの方が、温度が低いため低温やけどしにくく、長期間の使用に向いています。

下着のおしりの冷たく感じる部分に貼り、その上からあったかインナーを履けばOKです。
筋肉が温まり、血流も良くなるので坐骨神経痛の痛みもある程度やわらぎますよ！　　私は貼るカイロで生理痛も緩和されました！