体が弱い人

[1. 匿名]

体が丈夫な人トピがありますが私は逆で体が弱いです
近くにあるスーパーに行っただけで疲れてしまってすぐ横になってしまいます
体力をつけたくて軽い運動をしても疲れすぎて食欲もなくなってしまいます
体が丈夫な人が心底羨ましいです

体が弱い人いますか？

[2. 匿名]

はーい！
私です

[3. 匿名]

少食です

[4. 匿名]

体力あるひと羨ましい

[5. 匿名]

[6. 匿名]

子供は可愛いけど妊娠出産のこと考えたら
子なしがいいな。
家事を外注できるお金があったら産みたい。

[7. 匿名]

[8. 匿名]

旅行行くといつも一人だけ具合悪くなるから心配だった

だから一人旅がすき
というか家が好き

[9. 匿名]

>>3
少食＝身体が弱い
ではないよ。私は少食だけど、至って健康。
逆言えば、食べすぎると具合悪くなる感じだが。

[10. 匿名]

体力とメンタルを上げたい…

[11. 匿名]

[12. 匿名]

仕事して帰宅したら
ちょっと横にならないと回復しない…

[13. 匿名]

週5で働きに出るのは正直無理
旦那も主婦でいいって言ってくれてるから本当に感謝してる

[14. 匿名]

友達と会った後二週間くらい寝込みます。

[15. 匿名]

体の弱い人はほとんど脱水症状
水分補給しっかりしたら血流も良くなり
元気がでる

[16. 匿名]

体弱すぎる
コロナ流行る前は毎回私だけインフルになってた
しかも年末年始

[17. 匿名]

子どもの頃から虚弱体質
自律神経失調症です
鎮痛剤や風邪薬を飲む癖がついてしまっていてやめられません
40歳を超えてどんどん酷くなっています
私の場合は努力不足の自覚も大いにあります

[18. 匿名]

学生時代の体育は苦痛だった

[19. 匿名]

私です。体力付けようとたくさん食べると下すし、疲れやすいし、筋トレすると痛めるし

[20. 匿名]

自律神経失調症だからどこかしたら具合が悪くて体調良い日がない😭

[21. 匿名]

少食すぎて、仕事の昼休憩で「そんだけで足りるの？」と言われがち。

[22. 匿名]

周りの同年代の人みんな元気で体力あるので
羨ましいし、焦る

私だけすぐ疲れたり、具合が悪くなり
ついていけない

だから迷惑かけたり、足手まといになりたくなくて
ますます出不精になる

おひとりさまが苦手だから
1人自分のペースでのお出かけも気がすすまない

[23. 匿名]

旅行は一人で行って、15時〜ホテルで寝てる
スーパーは慣れた店しか行かない
たいていの買い物は通販
家が好き

[24. 匿名]

これ体が弱いと言うのか謎だけど短距離走ならクラスで1番速いけどマラソンだとビリで体力ない人だった
喘息、偏頭痛、低血圧、２日に１回体調悪い

[25. 匿名]

体が弱いので、

[26. 匿名]

ここにいる人達で、ギャハハ！と手を叩いて笑うタイプの人は居なそうだね。
そういう元気な人達が羨ましかったな

[27. 匿名]

子供の時から集会で倒れたり授業中に保健室に行ったりしてました
でも見た目がごつくて色黒なのでなかなか理解してもらえない...

[28. 匿名]

体力ないです。正社員も一瞬で辞めてしまって結婚するまでほぼバイトしてた。
結婚して住んだところはスーパーまで歩いて15分だからそこまで歩いて買い物に行くようになって少しだけ体力ついてまたパート始められるようになった。そこからあんまり自分は体力ない！って思い込まないようにしてる。

[29. 匿名]

高2です
喘息あるから、発作心配で早く帰ってこいってことで
門限7時って言われます
入りたい部活あったけど、門限7時だし
体力的に無理そうと思って仮入部の数日顔を出して終わり。今は週5回あるけど17時半に終わる文化部です。
体育祭練習も門限のせいで途中までしか出れなくて
リーダーの子から
「高校生で門限7時とかありえねぇーよ！」
と文句ぶつくさ言われた。
支えてくれる友達がいるからなんとかなったけど
マジで辛かった…

[30. 匿名]

>>9
本当に健康な人は食べ過ぎても具合悪くならないでしょ笑

[31. 匿名]

>>1
40過ぎてからめちゃくちゃ身体が弱くなった😣
体力がないのはもちろん免疫落ちまくって病気ばっかしてる…。

[32. 匿名]

>>30
あなたは、もたれたりしないの？
健康だって、年齢とともにどこかしら衰えてくるのは、人間当然のことだが。

[33. 匿名]

頭が弱いです仲間に入れて下さい

[34. 匿名]

良く元気だけが取り柄です！
って自己紹介みたいのですあるけど

元気なだけですごい財産だよね
丈夫な体があればいろんなことができる、羨ましい

[35. 匿名]

身体が弱いと言っても、入院しなきゃならないレベルと日常生活は普通におくれても年中風邪ひいてるレベル(世間の認識じゃ「たかが風邪」)じゃ同情の差がえげつないんだよね。

お察しの通り私は虚弱体質で年中体調が悪かった。喉が弱くて年中ゲホゲホ。

うっかり咳をすると「また風邪ひいてんのか!!」って親父によくぶっとばされて泣いてたよ。

病名がつかない虚弱ってつらいよね。
身体が弱いのは本人の不摂生て認識でさ。

[36. 匿名]

>>9
なんでこのトピにいるの？虚弱ガル民にダメ出ししにきたの？

[37. 匿名]

>>1
体力をつけたくて軽い運動をしても疲れすぎて食欲もなくなってしまいます

もともとそういう体質だったけど、乗り越えて乗り越えて乗り越えた結果、強い身体を手に入れた。

心技体

はじめに気持ちありき。気持ちの強さで毎日のルーティーンを身につけてけば、いつの間にかパワーが手に入る。

[38. 匿名]

[39. 匿名]

胃腸が弱いです。

[40. 匿名]

>>14
それは辛いな

[41. 匿名]

体が弱いです。メンタルはもっと弱いです。
通院やめたいよ〜

[42. 匿名]

>>8
はぁあわかります
昔はそんなことなかったのに、
子どもの友達つながりで4家族でスキーに行ったら私だけ翌日風邪ひいて死人のようになっていた
ずっと大声でしゃべりつづけられるママさんとか普段何食べてるんだろ、って思う。

[43. 匿名]

子供の頃から虚弱体質だった。
全校集会ではしょっちゅう貧血で倒れて保健室行き、プールの授業中は唇が真っ青になってすぐに見学に切り替え。
新卒で働き出した初日にも倒れてしまった。
頭痛持ちだし月の半分は不調で本当にしんどい。

[44. 匿名]

わかります！一応健常者なのにまじですぐ疲れる…

[45. 匿名]

疲れるからインドア

[46. 匿名]

加熱式タバコの受動喫煙で化学物質過敏症になって家にいるのも外に出るのも地獄になった
もっと普通の人生歩みたかったなと思う
喫煙者のトピとかタバコだけが楽しみだからとか言ってる喫煙者いるけど、私はいろんな楽しみを受動喫煙で奪われて何も楽しめないし普通の健康的な生活すら送れない
私何か悪い事したのかなって毎日毎日悲しくなる
もっと強く生まれたかった

[47. 匿名]

普段はただの体力ない人なんだけど数年間隔で入院しなきゃいけないレベルの病気になってしまうのが辛い
予防できなくて周りに迷惑かけるから普通に働くことも躊躇う

[48. 匿名]

清掃の仕事しているんですが、肩が痛くて辛い
中腰で作業するから腰痛もすごい
バカだから他にできることもない

帰宅して料理するのも手が痛すぎてできない
毎日泣いてる
死にたい

[49. 匿名]

骨もペラペラでいかにも弱そうな感じです
血管も細い

[50. 匿名]

毎日通勤してるけど帰ってくるとぐったりで家事全くできてない
しかも寝ても疲れとれてない
昼御飯を食べると午後動けないから食べてない
食べるの好きなのに胃に体力もっていかれる
子供の頃から寝てばかりで体力無かったけど
子供の頃よりは元気になったと思う
エネルギーある人が羨ましい
唯一良かった点は怒りも持続しないこと

[51. 匿名]

筋トレなどしようものなら物凄い体調悪くなって1か月くらい引きずる

[52. 匿名]

アラフォー
下痢が数ヶ月続き、ましになったら胃痛、その次は耳の不調で自分でも呆れる。通院疲れるよ。薬の副作用なのかもよくわからないし
健康体になりたい。泣いてても何も変わらないね…ネガティブになる

[53. 匿名]

その辺にあるウイルス菌は全て取り込む体質です。
当然ながら引きこもりなのにコロナも感染済。

[54. 匿名]

>>15
確かにそうかも！旅先で具合悪くなると薬よりポカリスエットで元気になる
特に飛行機、あ、おかしいな〜と思ってすぐに飲むと生き返るもん

[55. 匿名]

自分では元気なときでも「元気ないよね」って苦言を呈される
頑張ってもダメだったので接客業は絶対やらない
溌剌とした人や大きな声の人は羨ましい
体力や気力を半分分けてほしい

[56. 匿名]

>>55
私も。求人に「元気で明るい人募集！」て書いてある所は避ける。

[57. 匿名]

グーダラする、筋力低下、疲れやすくなる、グーダラするの悪循環でできてる今の体。
自分でもわかる自業自得。

[58. 匿名]

小中高とずっと体育教師にだけ嫌われてた
すぐ疲れるからサボってるように見えたんだと思う

[59. 匿名]

主さんと同じ。スーパー行くだけでくたくた。
これから年を重ねるにつれて更につらくなりそう。人付き合いや再婚はあきらめてる

[60. 匿名]

頭も良くなくて(多分障害持ち)、立ち仕事も出来なくて仕事真面目にどうしようか悩んでる

[61. 匿名]

自己紹介で元気だけが取り柄です！って言える人が心底羨ましい

[62. 匿名]

>>1
>>
自分で体が弱いとか言う人けっこういるけど、
見た目的にも普通でよく食べてる人を見ると、気持ちの問題ではと思ってしまう。

検査結果とか根拠はどんなものがあるの？

[63. 匿名]

太陽がキツい、店内の照明がキラキラしたモールが苦手
深夜、人気のないドヨーンとしたスーパーでのろのろ買い物してる
開店して20年ぐらいたってるスーパーが仄暗くて好き

[64. 匿名]

30過ぎてガタッときました
親や友達に○○は弱いからねーみたいに言われるのがどうしょうもなく辛いです
どうして弱ってる人に弱いなどと言うのでしょうか
理解に苦しみ日々モヤモヤしてしまいます
皆さんはこう言われた時はどう切り替えてますか？

[65. 匿名]

私は体力は人並みにあるのですが、先日ワクチン2回目の副反応が辛かったです。皆さんのコメント読むと、大丈夫だったのかな、と疑問なのですが、どうでしたか？

[66. 匿名]

>>62
理解できないならしないでいいよ
自分が弱くないならトピズレだから出ていきましょう

[67. 匿名]

1日4時間のパートなのに勤務中、1時間経つ頃には疲れ果ててる。
10人位しか接客してないのに。

あとの3時間も含め計40人くらいしか相手してないのに帰る頃にはフラフラ。

夕食の支度、片付けをするとホント死にそうになる。

だがしかし就寝時は寝付けない。

[68. 匿名]

血液検査とかMRとか、とにかく検査では大きな異常なはない。だけど、痺れたら痛かったり辛かったり気持ち悪かったり。動けなくなったりとチマチマ不都合がある。風邪もすぐ引く。

[69. 匿名]

>>1
低血圧？
私は低血圧で基本毎日しんどい
ハツラツとした人羨ましい

[70. 匿名]

わたしもスーパー行っただけで疲れる
すぐ料理する気にはなれないから、食材を買っておいて次の日に料理する笑

[71. 匿名]

>>62
迷惑かけたくないから普通に振る舞ってる。
むしろ検査で異常がわかるタイプの方がまだ対処のしようがある。検査結果に出ない＝問題ないって考え方は視野狭いなと思うよ。

[72. 匿名]

わかるよー。
でもこのままじゃいけないって思ってるから子供が園に行ったらサイクリングして体力つけようと思ってます。
そして自信をつけてから仕事始めようかなと

[73. 匿名]

>>14
遊ぶことに疲れるのか、会うことに気を使いすぎて疲れるのか……

[74. 匿名]

>>15
まじ？とりあえず水飲む

[75. 匿名]

>>62
ただの怠け者もいると思う。

[76. 匿名]

>>10
体力＝メンタルだよね
いつも大丈夫かな？途中で気持ち悪くならないかな？と不安になる
結果、休日は引きこもり

[77. 匿名]

>>1
元々はわりと健康体ではあったけど20歳過ぎて腰椎のヘルニアになったのを皮切りに30歳過ぎて（その間に妊娠出産経験あり、その後離婚）持病の症状が悪化したり、今度は頸椎のヘルニアを起こしたり…
40歳近くになった今は持病のせいで１日２回熱が出たり、酷い胃痛、吐き気を起こしたり、結局そうなると外に出ないから体力も本当に落ちていく一方。ロキソニンと胃薬が手離せなくて…こないだ初めて瞼下垂起こして（ロキソニンの副作用）自分自身、元々が健康体だったから体調悪くなると精神的にも落ちていくんですよね。持病のほうの手術すればもう少し楽になるのかもしれないけど、それもなかなか決断できなくて…今は１日のほとんどを布団の上で過ごす毎日…彼氏が理解してくれてる人だから働けてないけど40歳迎える前には手術して働かないとなとは思っています。

[78. 匿名]

>>1
血液や貧血の検査してますか？
最近わかったのですが、私は数値にでない隠れ貧血でよく倒れてました。
長年の体調不調の原因でした。

[79. 匿名]

>>29
わたしはバスの時間があるから18時で帰ってたよー
次の日疲れちゃうから、早く帰っていっぱい寝な！

[80. 匿名]

>>65
私の場合、ロキソニンとか風邪薬とか普通の薬でも体調を崩すからワクチン受けてないよ
身体が副反応に耐えられる気がしなくて

[81. 匿名]

>>13
子供は諦めた？

[82. 匿名]

子供産めたひとは“体弱い”を名乗らないでほしい……
妊娠出産に耐えられただけですごいよ……

[83. 匿名]

>>78
私も多分隠れ貧血でキレート鉄飲めって言われたけどどんなにタンパク質取ったあとでも胃が痛くてご飯食べられなくなって痩せすぎたから
今はヘム鉄取ってる

[84. 匿名]

>>62
あなたほど性格悪くなくてよかった

[85. 匿名]

体力云々は病気じゃない限り食事のせいだと思う
弱々な人の食事聞いてると察するもん

[86. 匿名]

丈夫な人のトピにも書いたけど、30過ぎた頃から少しずつ悪くなって、今最悪です。
駅の階段上ったり、坂道を自転車で上ったりするだけで頻脈と呼吸が苦しくなり過呼吸みたいになる。

空腹でお風呂に入ったあとも過呼吸でフラフラになり死にかける。
風呂に入る時はお腹が空いてない時じゃないとダメになった。
なにかの病気かな？

[87. 匿名]

健康は胃腸からですよ
虚弱な人だいたい便秘かお腹ゆるい
腸が不健康

[88. 匿名]

>>83

78です。
点滴、薬剤など治療方法・種類があるので
血液内科というところを受診してみてください。
貧血と診断されるまで、何回かの精密検査で発覚する方もいるようです。
私もそうでした。

[89. 匿名]

毎日どこか痛いか苦しいかで普通に過ごすのに精一杯…

[90. 匿名]

物心ついてから体調がいい！なんて日は一度も無い
常にダルい

[91. 匿名]

>>50
わかる！
怒り持続しないよね(笑)ずっと怒ってる人見ると体力あるなぁって思うもの。

[92. 匿名]

常に息苦しくて100m歩くだけで頻脈で心臓と呼吸が苦しい。
仰向けに寝ると酸素が入ってこない感じがして苦しい。
家事やお風呂も辛い。
すぐ横になりたくなる。
倦怠感。

コロナの後遺症みたいな症状が続いてる。

[93. 匿名]

>>82
出産をきっかけに一気に体が弱くなり、しょっちゅう寝込むようになりました。
それまでは丈夫ではないけど普通に働いて生活できてました。

[94. 匿名]

子ども産む前は風邪すら引いたことなかったのに、子ども産んでから子どもの風邪は必ず貰ってしまうし何なら子どもより悪化して数日寝込むようになった
体力と免疫力失ったのかな😓

[95. 匿名]

喘息もち、ステロイドのせいもあるけど、免疫低いせいでしょっちゅう口腔カンジダで口の中が白くなる
免疫上げたい

[96. 匿名]

私が頭痛いとか熱が出たとか言うと、必ず「私も…」って言う人がいてほんとうざい
あれ何なんだろう
自分のほうが体弱いアピール

[97. 匿名]

>>79
体育祭終わったから早く帰ってます
また来年も同じことになりそうなんで憂鬱です

[98. 匿名]

>>15
違うと思う。そんな単純じゃないんだよ。多岐にわたるよ。
私の場合は腸が弱い。そもそもの状態で弱かったのに、手術でさらに弱くなったらしい(主治医談)
血液の難病もあるけど、人には言わないよ。面倒なやつだと思われるだけだからね。

[99. 匿名]

疲れやすい
すぐに横になりたくなる
たまに嘔吐下痢
鉄欠乏性貧血

肝機能障害になったことが以前にあって、その影響が残ってるのかな？

[100. 匿名]

>>65
いつも怠かったり頭痛があるから、普段通りなのか副反応なのかわからなかった。
高熱は出なかったです。

[101. 匿名]

職場では元気だねと言われているけれど、休みの日は何もできないほどぐったりしてる
12時間くらい寝ても疲れが取れない

[102. 匿名]

>>1
大変だよね。
頑張って

[103. 匿名]

>>93
ちゃんとした睡眠が取れてないのが原因でしょ

[104. 匿名]

>>87
ピロリ菌駆除して胃弱が治った
食が細くてバスや電車に乗ると具合が悪くなっていたけど今は何ともない

[105. 匿名]

>>15
ありがとう！午後から頭痛と肩凝りで寝込んでたんだけど、試しにポカリ飲んだら嘘みたいに身体が軽いよ！！

[106. 匿名]

身体が弱いからワクチン打てない

[107. 匿名]

>>86
病院で検査は受けたの？

[108. 匿名]

>>64
「そう？強いよ？」と一言残して話題を変える

[109. 匿名]

>>35
めっちゃわかります！！
人生で大病をしたことは無いものの季節が変わる毎に風邪を引きます。
友達にも「またぁ？」みたいに言われるが引きたくて引いてねわわって感じです。
一度病院で、事情があり精密検査受けた際に白血球が少ないから免疫力が低いと言われて納得してから少し気持ちが楽になりました。

[110. 匿名]

>>108
よこ
でも実際弱いし迷惑かけてたら言えなくない？

[111. 匿名]

>>86
隠れ貧血では？
病院でフェリチン値測ってもらうといいよ。

[112. 匿名]

>>69
ヨコ
私も低血圧。それによる頻脈で常に100以上心拍。
おまけに貧血。
週二くらいで鉄剤注射打ってるけど、貧血改善しても鉄剤の副作用で相殺されて結局体調悪い。
特に台風や雨の前後、月の満ち欠け、干潮満潮でかなり体調左右される。
体重は標準マイナス10キロだけど体脂肪率が30%超えてて筋肉量が足りてないのも血液のポンプ機能弱まってしまってるのかなと思って、部屋の中やベランダでウォーキングしてるよ。
外でウォーキングして倒れたらアウトだけど、家なら不調が出たらすぐに休めるから。

[113. 匿名]

検査しても、異常無しの人は漢方薬試してみて。
私、補中益気湯とかで、かなり助かった。
あとは、体力ではなく隠れ鬱とかもあるから。

[114. 匿名]

>>112
よこだけどタンパク質はとってる？

[115. 匿名]

>>104
ピロリ菌駆除ってどうやるの？

[116. 匿名]

>>114
最低限タンパク質と糖質は毎食必ず摂ってるよ
おやつにゆで卵食べてる
肝臓、腎臓が家系的に弱いのでプロテインは摂ってないけど

[117. 匿名]

>>107
症状を話して心電図検査をしたけど、発作時じゃなかったからか異常無しでした。
負荷をかけたり24時間心電図とかやらないとダメだと思ってる。
息苦しい時の酸素は足りていました。
また病院探してみます。

[118. 匿名]

>>1
骨格ウェーブで上半身ひょろひょろ筋肉つきにくいタイプ？
このトピ自分含めそういう人が多い気がする

[119. 匿名]

>>111
フェリチン値測ですか？
初めて聞きました。
検索して病院探してみます。

[120. 匿名]

>>115
私の父は消化器科で薬もらって1ヶ月だったかな？飲み続けてたよ。
その間食べちゃいけないものとかあったと思う

[121. 匿名]

>>119
言い方が紛らわしかったかも。
「フェリチン値」っていう貯蔵鉄の値だよ。
貧血がヘモグロビン値出でなくてもここが枯渇してる人多いよ。私も同じような症状だったから。

[122. 匿名]

>>116
最低限てどのくらい？体脂肪率が多すぎるのと貧血は糖質過多のタンパク質不足なのかなって。
貧血ってタンパク質取らないと治らないから体重×1グラムのタンパク質は必要だよ。
（卵は一個でタンパク質6グラム、豚肉なら100gでタンパク質13グラムくらい。）

[123. 匿名]

>>105
ポカリは砂糖の塊だよ

[124. 匿名]

毎日どこかしら痛いし、すぐ偏頭痛起きるし
不眠症で自律神経も狂ってる
身体が調子悪いとメンタルもやられる

[125. 匿名]

>>24
私と同じ！
クラスで１番足が早いのにマラソンではほぼビリ

喘息や低血圧ではないけど、婦人科系弱く男性ホルモン高め、高血圧です(泣)

[126. 匿名]

気は強いけど体が弱いw
周りと同じ様に、外食や旅行は無理だから、
やっと今、1人のペースで自分を労ってあげてる
やっと無理なものは無理で良い！と気づいたよ

[127. 匿名]

過敏性とパニック障害や会食恐怖症。人と同じ食事ができないため、結婚とか食事の合わないから無理で、あきらめてる。

[128. 匿名]

>>82
耐えられなかったから産後数年地獄だったよ

[129. 匿名]

>>122
大体食事の時は豚か鶏胸を100〜200g は摂ってるかな
間食代わりにきな粉牛乳飲んだりゆで卵とか豆腐もちょこちょこ食べてる

[130. 匿名]

買い物って疲れますよね
私もスーパーから帰って来ると
冷凍、冷蔵しないといけないものだけ入れたら
一旦、横になります

家事も連続して出来ません

洗濯物干して横になる
洗面所掃除して横になる
トイレ掃除して横になる
みたいな感じで何か１つすると
一旦、横にならないとダメです

そして朝は貧血で起き上がるまでに時間かかります

[131. 匿名]

>>118
横ですが、もろウェーブです
常に目の下に茶色いクマがあります

[132. 匿名]

子供の頃からチビで痩せ型　貧血　低血圧　低血糖　夜中にとび起きて走り回ってしまう　嘔吐恐怖　給食全部食べられない
車に酔う　イベント前になると熱が出る
大人になって自律神経失調症になり　過敏性腸症候群　会食恐怖　軽度のパニック障害とうつ傾向　天候が悪いとめまい　酒も弱い

でも特にどれも重病ではないし、仕事も、肉体労働があっても頑張って普通にしています。
だけどとても辛い時がある。病気ではないので理解もされにくい。
辛い、飲めない食べられないと言えば根性のない弱い人と思われる。
根性がないからこうなのか？と悩んだりもします。

[133. 匿名]

喘息と逆流性食道炎になって体重が短期間で10キロ痩せた。健康的な痩せ方ではないので体力が凄い落ちた。

家に帰るとすぐに横になって少し寝る。地下鉄の階段すら息切れして登るのキツい。

[134. 匿名]

補中益気湯飲むか悩む。

[135. 匿名]

>>121
ありがとうございます！
それを踏まえて病院探してみますね

[136. 匿名]

>>129
そっかじゃあ1日40グラムくらい取れてるんだね。

[137. 匿名]

>>82
それまで健康でも出産を機に免疫系統に異常出る女性は多いよ。
30代以上の出産経験ある女性で自己免疫疾患になる人多い。
反対に出産したら元気になる人もいる。
「出産できる体力があるから元気」というのは出産の時点ではそうかもしれないけど、産後に関しても言えることではないよ。

[138. 匿名]

>>39
ほぼ毎日お腹痛いです

[139. 匿名]

>>118
私ガリガリだけどストレート体型。
手脚が異様に細くてみっともないからオーバーサイズの服しか着られない。
でもオーバーサイズの服は重くて疲れる。

[140. 匿名]

>>5
笑ったw
なんでこんな思いつくんだろう。

[141. 匿名]

>>136
なんとなく、それを目標に食べてるよ
ただ運動量が足りてない様な気もする

[142. 匿名]

>>141
少しずつ体重×1.5グラムくらい取れるようになるとぐっと楽になると思うよ（体重分かんないから何とも言えないけど）
運動は無理にしようとするとタンパク質減っちゃうから血流よくするために動く、くらいでいいと思うよ。

[143. 匿名]

今日子供連れて公園行ったけど、暑いし、しんどいし、遊具に着くまでに力尽きた。
他の子連れの人達は普通に遊んだりしていて、みんな化け物に見えた💧

[144. 匿名]

>>103
それもあるけど、それで弱った体が子供が成長してまとまった睡眠が取れるようになっても戻らないんだよ。

[145. 匿名]

弱いかはわからないけどすぐ疲れるし、月に1回生理前は風邪みたいな症状でる。

[146. 匿名]

>>50
怒るの疲れるよねー
でも昼ごはんは食べた方がいいんじゃないの、、5時ごろお腹空くでしょ。
そういえば私もよく寝る子供だったわ。肉が苦手で好物はレタスでした。

[147. 匿名]

生理じゃないのに疲れると茶色いのがでてなんか足もダルくなる。

[148. 匿名]

🙋‍♀️

[149. 匿名]

>>48
清掃の仕事は本当にきついよね。すごく体力のある元気な知り合いでも清掃はきついって言ってるもん。

[150. 匿名]

>>1
私も近所への買い物に疲れて途中、公園のベンチで休むから、よくわかる仲間

[151. 匿名]

>>1
睡眠足りてますか？

私もトピ主さんと同じで、スーパーに行って帰ってくる30分で息も絶え絶えって感じでしたが
不眠気味だった睡眠を見直してしっかりと7時間半の睡眠を毎日取るように生活リズムを変えたら我ながら別人のように日中シャキシャキと動けるようになりました。

そのためには夜ドラマを見たりスマホでネットサーフィンするのを完全に辞め
寝室に暗めの間接照明を設置して寝るまでそこで本を読んだりして過ごしてます。
スマホを寝室に持ち込まないようにすると深い睡眠が取れます。

とにかく睡眠が自分の健康にとって一番大切なので睡眠足りない時は家族に軽く家事をしてもらってでも絶対に睡眠時間だけは確保するようにしてます。

[152. 匿名]

毎日いっぱいいっぱいです笑
あんまり理解されないから
もっと体力つけなさい、とか
睡眠や栄養のことを言われがち。

[153. 匿名]

>>6
経験者だけど生まれつき体力も免疫力も低くて妊娠中は切迫流産と切迫早産で8ヶ月も寝たきり生活だったから産後はかなりボロボロ。
1時間の外出で体力使い果たし熱出て寝込むし、手のかかる子だったから毎日が疲労困憊で睡眠不足もあり過労で卒倒することもよくあった。
普通の人と同じになるまで5年掛かったよ。
若くで産んだからお金もあまり無かったし大変だったから周りに頼れる人とお金さえあれば、体力無くてもお金があれば外注でなんとかなるよ。

[154. 匿名]

>>151
よこだけど
体質的な体の弱さを単なる睡眠不足と決めつけれれる時の悔しさって分からないんだろうなって思う

[155. 匿名]

最近何かを口にするとすぐ腹痛→下痢
食べること好きだったのに

[156. 匿名]

>>154
先天的な体質的な弱さももちろんあるけど、
睡眠が不足してると更に不調に拍車がかかるって話です。
決めつけてなんかいませんよ。自分も体力なくて怠け者とか覇気がないとか散々けなされてきてるから悔しいのすごく分かります。

他にも栄養不足、運動不足、いろいろ弱さに拍手をかけている原因は考えられるけどもともとベースとして体が弱いのは仕方ないから
どれだけ自分の状態を良くするか皆んなで知恵を絞ってるから皆んな共感しながら色んなアドバイスをしてるんだと思う。
アドバイスするトピではなかったなら失礼しました。

[157. 匿名]

気温が急に変わると身体がついていきません。今日も寝不足も重なりダルくて辛いですわ。高いサプリで何とか身体を持たせてます。

[158. 匿名]

3階のマンションで3階に住んでるけど登りきれず息切れて休みながら上がってる、絶対に住民に見られたくない姿

[159. 匿名]

入院してます

[160. 匿名]

ほとんど毎日ゴロゴロ寝てる

[161. 匿名]

メンタルはめっちゃ元気だけど身体が弱い
すぐ風邪ひくし口唇ヘルペスにもよくかかる

[162. 匿名]

週3回ほどのパートなのにそれだけでもう毎日ヘトヘト！
家事とパートしてたら他には何も出来なくて
切実に体力が欲しい(;_;)
漢方飲んでなんとかやってるけど、あんまり飲むのも肝臓にも良くないかなーとも思うし…

[163. 匿名]

気管支喘息ぎみだから、洗剤やヘアスプレーやエアコンの風を吸い込んだ時、走った時などに胸が痛くるしいし咳こんだりとにかくいちいち面倒くさい。

[164. 匿名]

身体が大きいけど、二十年前に自律神経失調症やってからずっと体調の良い日なんて数えるほどしかない
でも身体が大きいから体力仕事や役割を回されがちで、後遺症が余計に酷い

[165. 匿名]

頑張って、ジョギングやピラティスやヨガなど身体作りをしてますが、逆に疲れがとれない状態です。

[166. 匿名]

子供の頃からの偏頭痛もち、中学生になりてんかん発症、30歳で寛解したと思ったら35歳でメニエール病になり、47歳現在は更年期障害と強迫性障害と鬱の治療中。
最近、健康診断で大腸がん検査に引っ掛かり今度大腸がんの精密検査をする予定。

健康な時がほとんど無かった、健康な人が羨ましい。

[167. 匿名]

>>14
2週間は長いですね。どんな症状で寝込むんでしょうか？

[168. 匿名]

慢性胃腸炎、ヘルペス、カンジタ、痔、逆流性食道炎、眼精疲労、頭痛など元気な日はあるんだろうか？パート行ってもヘトヘトです。

[169. 匿名]

>>35
体調不良になると治るのに数ヶ月かかるから
ただの風邪だと思ってる人には
まだ治らないのか…と思われる

だから治ったふりするけど全然良くなっていない。　　

普通の人は2.3日で治るんだろうな

[170. 匿名]

午前と午後で顔つきがかわる(らしい)💧
体力ある人が本当に羨ましいです。

[171. 匿名]

早く死にたい、と最近ずっと思ってる。

健康な肉体に健全な魂が宿るのは本当だなーと、よく思う。

体調が悪いと、マイナス思考になりやすい。

[172. 匿名]

>>18
私は見学ばっかりしてたよ。
夏のプールとかもほぼ入った事なくて
常に体育は1でした。

[173. 匿名]

昨日8時間寝たのに、3時間昼寝しちゃった。ロングスリーパーです。夜も普通に寝るよ。

[174. 匿名]

喘息持ち、自律神経失調症で調子いい時がほぼない。
こないだ久しぶりに友達からLINEが来て最近どう？と聞かれて「免疫落ちてるみたいで口唇ヘルペス出来てるからおとなしくしてる」と返したら相変わらずだなと言われた。
こっちも言いたくないけどコロナ禍なのにやたら遊びの誘いをしてくるから本当に嫌だ。
好きで身体が弱いわけじゃないし。

[175. 匿名]

>>172
コメントありがとう！
私は休む勇気が無くて（休んでる人が誰も居なかった）無理して全出席したのに
体育の成績2だった…。
今思えば見学すればよかったな

[176. 匿名]

自律神経失調症と偏頭痛もち、高齢出産で子供2人。毎日子供と一緒に21-22時には寝てるけど疲れる。生理前〜生理中は特に体調悪いし、月に1回くらいしか絶好調！っていう日がない気がする。

[177. 匿名]

>>1
わたしだけかと思った
買い物いくだけで疲れてしまう
鬱病とかでもなかった
低血圧も治したのに、なぜだろう？気持ちの問題かなって思ってた。

[178. 匿名]

>>62
横だけど、こういう人って必ずいるのは仕方ないと思ってるし、理解しにくいことだとわかってる
だからこそ、苦しい胸のうちをここで話して共有したいと思ってるのよ

[179. 匿名]

>>154
ほんとだよね
私の場合は、寝ることにも体力を使うんだ
加齢でもあるらしいけど、子供のころからずっとなんだよね
7〜8時間とか推奨されてる時間を寝るとすごくしんどくなる

[180. 匿名]

わかる。怠けてるんじゃなくて本当に疲れるんだよね。私は貧血もあるから立つ事も難しい。
これじゃだめだと思って体力つけるための筋トレやリングフィットで身体こわして医者に筋トレするための筋肉がないっていわれたよ。

[181. 匿名]

本当にダルくて寝ながらオニギリ食べてる最低な自分

[182. 匿名]

持病なしで体が弱いからいじわるな人には仮病と誤解されそうでホントやだ
いまは喘息のせいか胸が痛いしここ1週間で7回くらいは意識飛んだし頭痛いし生理後の痛みがココ最近まで続いたしホントやだもう

[183. 匿名]

独身正社員一人暮らしで
40まで頑張ってきたけど
体力的にもう無理だ

実家に帰って
パートとかに転職する予定

身体弱いの遺伝だから
親の理解も得られた

贅沢しないで
質素に生きていくよ

[184. 匿名]

>>183
同じ年ですがもう実家なしに親もいない環境だから羨ましい
親に甘えられるうちに甘えてね
私は一人で頑張るよ

[185. 匿名]

こんなにお仲間がいるのに近くにはいない
みんな隠してるのかな

[186. 匿名]

>>27
わかる、私も色黒で男顔だししっかりした顎なもんだから
強そうに見えるようで力仕事のほうにまわされる
でも風邪は年がら年じゅう引くし
なんかすれば息はすぐあがるし、つらいギャップ
旦那は見た目は細身で優男だけどすごく丈夫
寝たらだいたい良くなる

[187. 匿名]

小さい頃からアレルギーと喘息と風邪で月に1回は欠席してたから自分の体力に自信なくなった。
大きくなってからも週一のバイトでさえ続かなくて、就職しても毎月休んでた。
ある時パワハラ上司に当たってしまい、繁忙期に会社休んだのを反省しなさいと連絡が来て更に精神を病んだ。
今は仕事辞めて自宅で出来ることやってるけど、辞めてからガンと難病が発覚して今骨粗鬆症の疑いあり。

一瞬だけ頑張ることは出来るけど、その後は2週間くらい寝込む。
毎日仕事出来るように体力つけたいなぁ。

[188. 匿名]

>>156
あなたがさんざん貶されたのはドラマやネットサーフィンで睡眠不足で弱ってたからなんでしょ？
睡眠取っただけでシャキシャキ動けるようになったって自分で書いてるのに何言ってるんだろう。

[189. 匿名]

>>183
取り返しがつく前に気付いて良かったですね。
私も持病持ちですが心も体もボロボロになるまで働いてしまって鬱になって今自宅療養しています。
親からもゆっくり休んで焦らないでと言われ心が少し楽になりました。

贅沢しなければパートでも生きて行けますもんね、私もいずれはどこかでパートをしながら質素に生きて行こうと思っています。

[190. 匿名]

>>185
なかなか人には言えないですね。
以前持病の事を回りに話したら最初は大変だねといわれ、具合が悪い時が何度もあるとまた？とか具合が悪いって言えば何でも許されると思ってるの？など色々言われました。

健康な人には甘えや怠けてるって受け取られる事が多いですよね。

[191. 匿名]

>>180
リングフィット買おうと思ってたけど、虚弱には向いてないのかな。

[192. 匿名]

いま30代だけどシニアに人気の「きくち体操」ってやつをやってる
筋力の落ちたご年配の方でもやれるゆっくりした筋トレ？体操なんだけど、体力ない自分には合ってたよ
これでもやれば多少筋肉はつくから何もやらない時よりはマシになった

[193. 匿名]

>>65
むしろ症状が2日間の高熱だけだったから大丈夫だった。
風邪とかだと長引くしぶり返すから2日間寝込むだけじゃ済まない。

[194. 匿名]

>>65
私は虚弱体質なんだけど副反応はダルい程度だったよ
若い人の方が副反応出やすいとのことなので、体力あって免疫強い人の方が副反応強く出るのかな？と思ったり

[195. 匿名]

>>121
今更のコメ失礼します。m(_ _)m
フェリチン値を測定してくれる病院探して今日検査行きました。
明日には結果が分かります。
原因分かるといいなと思います。