すぐキャパオーバーになっちゃう人

[1. 匿名]

仕事でのキャパオーバーが多いですが、育児も時々ああります。
胃が痛くなり、食欲が湧かなくなります。
周りのみんなは余裕があって、自分よりたくさんのことができているのに、、と自信がなくなり焦ります。
時間が止まればいいのに、と思います。
今もキリキリ胃が痛みます。
同じような方、いますかー？

[2. 匿名]

キャパオーバーしすぎて脳の中からジュワって熱いの感じた事ある

[3. 匿名]

私もキャパの容量少ないです😱

[4. 匿名]

[5. 匿名]

>>1

[6. 匿名]

発達障害をクローズにして正社員として
働いたら間違いなくキャパオーバーになるだろう。
パートでも精一杯だから。
今時男性は女性に正社員を求めてる傾向にあるから
正社員は難しくても副業で稼げるように頑張る。

[7. 匿名]

上の子の行事と下の子の行事が同じ日にあるだけでキャパオーバー

[8. 匿名]

キャパオーバーする自分にイライラして気分が鬱になる

[9. 匿名]

イレギュラーなことが起こるたびにキャパオーバーになる
もっと臨機応変に対応ができるようになりたい

[10. 匿名]

脳ミソ、親指位しかない気がする

[11. 匿名]

仕事でキャパオーバーになってるなって思ったら割とすぐ助けを求めるようにしました。
よく考えたら私の手取り16万だし、なんで自分より給料良い人の分まで働いてたんだろうってバカらしくなった

[12. 匿名]

マイナス食らうと思いますが、社長始め回りが私の限界を周知してくれ、キャパオーバーでアワアワしないように、割り振ってくれます。

[13. 匿名]

>周りのみんなは余裕があって、自分よりたくさんのことができているのに、、と自信がなくなり焦ります。

焦るからキャパオーバーになるのよ
周りだって余裕があるように見えてそれを外に出してないだけ

[14. 匿名]

そんなすぐキャパオーバーになるのに子供いるのはどうして？？
それで産もうとするのってある意味すごいよね

[15. 匿名]

そもそも育児しながら働いてる人って凄い頑張ってると思う。それだけで立派だよ。
朝早く起きて旦那の出勤の準備したり、子供起こして世話したりなんて無理。そのあと仕事行くとかほんとしんどい。
そりゃキャパオーバーなるよ。
だから私は結婚出来ない。

[16. 匿名]

一度に複数のことこなせません。3つ言われたら1つは忘れちゃう、管理能力もないし、、、
マルチタスクが苦手って検索したら発達障害ってでてきた。

[17. 匿名]

キャパ超えたらアカンとは思ってるけど、ノリにノッてる時は止めらんねえんだよな。
で、突然電源落ちる。
自分で自分のブレーキの掛け方知りたい

[18. 匿名]

>>1
はーい私でーす。
働いてもキャパ少ないから専業主婦になったけどワンオペ子育ても大変すぎてキャパオーバーになった。
子供が小さい頃は結構頭使うんだよね。
要領良く出来るキャパの多い人なら楽勝なんだろうか。

[19. 匿名]

やらなきゃいけない事リストが増えると、逆に何も手につかなくなっちゃう。
少しづつ片付けていけばいいのに、頭がパンクするw
初めから完璧にやろうとするのも良くないよね。

[20. 匿名]

めちゃくちゃ少なくて辛いです……
けど周りには平気なふりをしてしまうので
勝手に○◯さんは真面目だね、と言われたり
仕事できないのに雰囲気が真面目なので辛いです

[21. 匿名]

瞬間的キャパオーバーになったら一回涙流して脳を落ち着かせることがあるよw

[22. 匿名]

>>12
いい人間関係に恵まれたんだね。その繋がり大事にしなよ

[23. 匿名]

全部要領の良さだと思う(主が要領悪いとかの話じゃなくて)
そういうの上手い人は大抵人の扱いも上手いから、自分がキャパオーバーになりそうな時は他の人に当たり障りなく頼んだりして、うまく自分の負担を分散してる

私はそういうのできない

[24. 匿名]

キャパが狭いのを自覚してるので結婚もしない(できない)つもり。
自分の世話で精一杯。

[25. 匿名]

自分の限界、許容範囲を自覚しているのも仕事の１つだよ。
私もそうだけどバタバタしてるときこそ必死にならない様に努力してる。

[26. 匿名]

🤯←まさにコレ

[27. 匿名]

>>22ありがとうございます。

[28. 匿名]

キャパ小さすぎてマジでなにもできない

[29. 匿名]

>>1
私は1日36時間あればいいのにと思う。
もちろん、勤務時間は変わらず。

そしたら睡眠もしっかり取れて、子どもにも仕事にも余裕できるのに。

[30. 匿名]

すぐにキャパオーバーです。

まじで一人暮らしだけど、ボロボロ。

[31. 匿名]

非正規でもキャパオーバー
すぐ頭痛くなるし

[32. 匿名]

すぐしんどくなる。
立つとフワーッとして頭痛や吐気、血がなくなっていく感じ。めまいもあるし、しんどい。

[33. 匿名]

>>12
コメ主さんが普段から頑張ってて良い人なんだろうね。
常日頃の立ち振舞って大切だよね。

[34. 匿名]

[35. 匿名]

キャパが極狭なの自分が一番分かってるから詰め込まない、努力しない
今やったほうが自分にとって良いことだけやって、あとはやらない

[36. 匿名]

>>30
そりゃ、辛いわ
凄い…頑張りすぎないで

[37. 匿名]

いつもだよ。
家事と育児しかしてないのに。
小学受験も中学受験もしんどい。
何も追いかけてこないのにいつも何かに追われてるかのように切羽詰まってる。
しんどい。
もう川原を駆け回って小学生活送って近くの中学校行ってそこそこの高校に行って行きたければその後も大学なり短大なり行く人生でいいよ。

[38. 匿名]

ぶっちゃけると電話対応しながらメモ取りする（紙もPCも）のも自分的にかなり難しい。
同時進行できない。アップアップしてる。

[39. 匿名]

孤独な自営業に育児に家事に離婚協議中でキャパオーバー😭😭😭毎日お酒の力借りている.....

[40. 匿名]

>>4
これ効果ある？

[41. 匿名]

最初からマルチタスクなんてやらない
仕事の日はご飯作らないで惣菜買ってくる、掃除も休みの日だけ
お風呂入るのも嫌いだから敢えて入らないって決めてそのまま寝ちゃうこともよくある
友人との約束なんてしない、気持ちに余裕あって外出できる日にしか出掛けない、それも一人で。

[42. 匿名]

>>1
常にキャパオーバーだけど主さんとは症状が違います

[43. 匿名]

>>1
専業主婦がうらやましい。

[44. 匿名]

私もこれ
自分に無理できない
辛いのにさらに頑張るとかできない

[45. 匿名]

>>2
いっぱいいっぱいになると熱くなるよね

[46. 匿名]

>>31
一緒だ༎ຶ‿༎ຶ

[47. 匿名]

今、地震でキャパオーバー中です。ビックリしました💦

[48. 匿名]

働いたり人と関わるとすぐキャパオーバーになる

[49. 匿名]

キャパ小さくても周りの人が面倒見良かったら問題なく幸せに生きていける

[50. 匿名]

>>1
逆に忙しそうに動き回ってる人見ると大変そうって思ってる
自分はキャパオーバーしたくないからこそ最初からお気楽のんきに生きてる
頑張る必要なんてない

[51. 匿名]

[52. 匿名]

>>1
キャパ狭いです
職場の嫌いな人にイラついて引きずってしまう
嫌なこと言われたくらいで、イライラしてしまう
不運を笑われたくらいでムカついてしまう
こんな小さい自分が嫌だ
あんな奴らに心を脅かされて不安定になる自分が嫌だーって思ってます

[53. 匿名]

キャパオーバーだと自分でも思うのに
上司はまだいける、出しきれてないって言う
いかにもな子にはそれまでのレベルだって言って何も言わない。でもわたしはそうじゃないみたい
その基準はなんなの　
上司が決めるもんなのか　人の限界をさ

[54. 匿名]

>>40
キャパとギャバをかけただけです、すみません😓

[55. 匿名]

ワクチンの副反応で39℃熱出て、
翌日は流石に休んだけど、
翌々日の朝には37.5℃になってたので出勤した。
そんでもやっぱ途中からだるくなってきて、もたもたしてしまったら取引会社の方からすごく疎まれてしまった。苛立たせてしまった。
帰宅して熱測ったら、朝には37.5だった熱が38.5℃まで上がってた。
頑張ってちょっとだけ無理して働きに行ったつもりなのに辛みざわ小吉。

この時期、ワクチンで普段よりフラフラしてしまう人とか多いだろうから、私は他人に寛容でいようと思えたことだけが収穫。

[56. 匿名]

キャパがオーバーしやすいのに詰め込む意味がわからない
性格に合った生き方した方が楽なのに

[57. 匿名]

一生懸命やってても他の人からみたらダラダラしててペース遅いらしい。
才能ないADHDは本当に生きにくい

[58. 匿名]

>>48
めちゃくちゃ分かります
マジで社会不適合者。
組織が向いてないからフリーで仕事しようかと思ってる。

[59. 匿名]

>>1
私も〜
周りの人はサクサク仕事してるのに、私だけ要領悪くてあわあわしてる。おなか痛くなったり頭痛がしてくる。

[60. 匿名]

>>58
私のことで草
人と関わるの怖い

[61. 匿名]

>>1
自分以外の人が、みんな余裕あるように見える。
誰にも何も言われてないのに、なんか落ち込む。

[62. 匿名]

>>1
同じ。仕事でも問い合わせの回答考えてる最中にまた別の電話が入り、質問が来て、同じ島では別業務の会話が始まり、またメールが来て、みたいな、どんどん別案件が積み重なっていくと、頭がボーっとしてくる。それをどんどんこなしてる方もいるから、人って皆違うんだなと再認識してる。

[63. 匿名]

>>56
そりゃそうだよw
出来るならそうしたいよ
でも生きていく為には働かないといけないし、そういう環境を整えようにも現実には難しいよ
現代社会が忙し過ぎる

[64. 匿名]

>>14
私の場合だと、何だかんだ言って多くの人がやってるのだから自分も頑張れば子育てできると思ったんだよね
実際想像以上に大変だけど、大変ながらにまったくできないわけでもない
何でもかんでも自分はこうだから…って後ろ向きに消極的に生きてたら、な〜んにもできなくなっちゃうと思う

[65. 匿名]

>>2
えっ？！どういうこと？！
やかんくんじゃん、、

[66. 匿名]

ワーキングメモリーが低いせいかすぐ疲れる
定期的に一人の時間を設けないと精神的に持たないし、予定もあまり入れないようにしている

[67. 匿名]

仕事がキャパオーバーで睡眠薬で眠る毎日です。

コロナ禍だしアラフォーだし、辞められないとわかってるけど
つらいです。どこまで我慢するべきでしょうか。

[68. 匿名]

>>14
私は無理と思った。
自分要領悪いから。
結婚もしたけど、
相手から離婚されて
自信もなくしました。

[69. 匿名]

週2日しか働いてないけど、それでもう精一杯。
勤務日前日や当日に子供が体調壊して仕事当日に学校を欠席する事になったら学校や職場に連絡しなきゃ、休みの人に連絡して代理出勤をお願いしないと…とパニクる。
あと、長男が学校休むと次男も休みたがってブーブー文句言うからそれも諌めて遅刻しないように行かせなきゃいけないし、気が狂いそうになる。
あと、学校の役員を引き受けた時はストレスで胃を悪くした。
フルタイムで働いてて役員も仕事の都合付けてこなしてて、子供が3人以上いる人とかどうなってんの？！と思う。
もし子供が欠席した時とかどう都合付けてるんだろう？っていつも思う。

[70. 匿名]

職場でめちゃくちゃ切羽詰まってる時に
皆限界まで頑張ってるけど、私は早い段階で
無理…って放心状態になる

[71. 匿名]

私も仕事でキャパオーバーです。
若い頃はなんでもテキパキできてミスもめったにしなくてたくさんのことが頭に入れられてたのに、最近ボケすぎて簡単なこともできず、ミスも多い。
すると当然注意される、それはいいんだけど職場の店長は注意だけなの。
気持ちの切り替えだけはいい方だったけど、さすがに毎回毎回注意ばっかされてると落ち込む。
できない自分が悪いんだけど、その中でも自分のできてるところ、いいところとかもたまには言ってくれないとモチベーション保てない。
もうやだ。

[72. 匿名]

>>52
わかる！すごくわかる！けど、時間がもったいないから 頑張って考えないようにしてるよ

[73. 匿名]

>>57
私は必死なのに空回りしてるって言われてるから、出来るだけ余裕あるフリするんですけれど、意識し過ぎて何処かが抜けて迷惑かけてしまいます。

[74. 匿名]

>>1
すぐキャパオーバーになります。
キャパ狭すぎて要領もわるくて自分頭悪すぎるとおもって知能指数の検査受けた。

結果はIQが平均より突出してたかいところがあってそれにより普通のひとより無駄にいろんな情報が出入りして脳みそがフル回転してるらしい。

よって無駄に疲れやすいので毎日たいしたことしなくても疲労感半端ない。

ここは同じ人たくさんいそうな気がする。

[75. 匿名]

>>14
産んでから気づく人も多いと思うよ！

若いからなんとかなってた、自分1人だからなんとかなってたって人は多いんじゃないかなぁ。

何事も産む前からわかる人なんて、予想が的中できるひとなんてごく一部だよ。

それぐらい妊娠、出産、産後、育児は凄まじいよ。

[76. 匿名]

>>43
キャパオーバーにはならないよね。
キャパオーバーって人は一日のタイムスケジュール教えてほしい‥

[77. 匿名]

>>71
寝る前に今日できたこと！自分を褒めたいこととか誰かにありがとうとおもうことをノートにいくつか書き出してみては？

寝る前の意識って大事で、私なんてダメだわとか思いながら寝るとそういうダメと思う状況や自分にばかり目がいくようになるんだって。

思考が狭くくらーくなってるかも。
あとは、前はテキパキできてたのにできなくなったことあるけど私は鬱だった。重症になるまで自分ではなかなか気付けなかったよ。

[78. 匿名]

>>76
なるでしょー。専業でも抱えてるものによるわ

[79. 匿名]

やる事が重なると全部投げ出したくなる。
イライラし始めて周りにも当たってしまう。一つ一つを潰していきたいし、問題にぶち当たったら解決してからじゃないと、身に入らない。
周りは余裕そうに見えてしまって、更に駄目になっていく。。
明日、テストなのに全くやる気が出ない。

[80. 匿名]

いま正社員で、会社はブラックじゃないけど自分がキャパ小さいから子どもできたら絶対にこのまま働けないって思う。
結婚だけでも無理かも。ごはんとか作れない。
パートでも良いよって人と結婚する。

[81. 匿名]

>>78
だからさ、キャパオーバーなら
一日のタイムスケジュール教えて、って書いてるのに。結局ダラダラしちゃってるんだよね。うらやましい。

[82. 匿名]

>>1
キャパオーバーになるけど図太いので食欲はなくならない。あーもう無理ーって寝る。やること溜まる。若干後悔。まあいいやまた頑張ろう。やっぱりキャパオーバー。のループ。タチ悪い

[83. 匿名]

仕事(家族営業)、同居、度々帰省する義姉達との関係や、家事育児…とっくにキャパオーバーなのに辛くても我慢しちゃって嫌な事もやってたら慢性脱毛症。胃も結構前から痛くて痛み強くなってきて病院行ったらポリープあって生検中。
子供達見てたら涙でるし生きてる心地しない。

[84. 匿名]

わかりすぎる！！
私も仕事頑張ってたんだけど、限界突破が長期間続いてたみたいで、不眠とか頭痛とか身体に症状出てしまって辞めました。
それでやっと、人よりキャパシティが少ないことに気づいた。バーンアウトみたいな感じでしばらく動けなくなったよ。

たとえば、はじめて行くビュッフェとかもつらい。情報が多くてすごく疲れる。わかる人いますかね？

てか、物理的な脳の容量って何百万年って単位でないと進化しないのに、ここ数十年で処理しなきゃいけない情報の量が段違いに増えてるから、そりゃ脳もキャパオーバーするよなって思う。

[85. 匿名]

年々キャパ狭くなり、今では1日のうちにスーパー行っただけで、今日はよくやった!となってる。

[86. 匿名]

>>56
そんなのみんな分かってる事では？
のんびり暮らせるもんならとっくにやってるわ

[87. 匿名]

>>33ありがとうございます。そうだといいなぁ(^^)

[88. 匿名]

>>1
仕事も育児もしてる時点でキャパ広いよ

[89. 匿名]

>>15
結婚して育児しながら正社員で働いてる人ってすごい、スーパーウーマンだと思う。

[90. 匿名]

>>1
今がそう
でもまだまだやる気なさそうに言われる
いっぱいいっぱいなんだよ
たまにデスクひっくり返したくなる

[91. 匿名]

>>56
性格にあった生き方をした方が楽なのに
　　　↑
確かにそうだよね。
でも若い頃って、がんばったら望みが叶うと思いたいし、みんなができる事は自分も当たり前にできると思ってるから、キャパ以上にがんばってしまうんだよね。

私ってそれほど器用じゃないな～って気づいた時は年もとってるし、いろんな物を背負ってるから逃げ出せない。

[92. 匿名]

>>77
ありがとうございます。
涙出そうです。
さっそく今日から寝る前に出来たことや褒めたいことやありがとうと思うことを書き出してから寝ようと思います。
あと鬱ですか…心当たりなくはないです。
普段は普通に過ごしてますが、特に家族とは明るく過ごしてます。
でもなにか不安なことがあると衝動的に死にたいって思うことがあります。
それを行動におこすことはないですが…

[93. 匿名]

🙋‍♀️

[94. 匿名]

キャパオーバーになると精神不安定になってヤバいので、自分を追い詰めないようにしてる。
でも他人から見たら(*´∀｀*)のほほ～んとして見えるらしい。

[95. 匿名]

>>1

チー牛顔したおんな店員


やたらと傲慢な顔と態度でカリカリイライラ急かして狭量なイヤなイヤミな口調と態度をとるが

せっかちなイライラって実はキャパがとんでもなくない
仕事も定型以外できない


臨機応変に柔軟な対応ができないからイレギュラーに対応できず
パニクって周りや客をちゃんと見てなくて間違った物言いや指示を出す

逆に逆恨みして無礼な態度をとる



底の浅い失礼な無能な仕事ばかりして定型しかできないならほんと、AIのほうが優秀だから

自分の我や横柄な傲慢だけ通すな

[96. 匿名]

キャパオーバーになる今は子供の習い事の事とか親同士の決め事とか人より時間かかる
他の人は色々気がつくし早いけどやらない訳にはいかないし…
平気なふりしてる

[97. 匿名]

>>78
だよね。
結婚してる時点でキャパオーバー

[98. 匿名]

わかるよ
全部自分でやらなきゃって考えちゃうんだよね
それを最近他の人に勇気出して説明したら
「全部自分でやったらそりゃキャパオーバーなんてすぐなるよ！出来る部分と出来ない部分はあるけど、頼られるのは必要とされてると思えて自分の存在意義を感じられて嬉しい人が多いと思うよ！
だから小さな事でもいいから少しずつ周りに頼ってみてね」
と言われて凄く楽になった
みんな上手く色んな人に頼って分散させてるんだよね

[99. 匿名]

>>1
私もなります。
昔はこんな事なかったのに、子供2人育てながら少しのパートですが頑張るとガタッと来ることがある。というか、電源スイッチがオフになった様な感じで何もしたく無い。ってなりますよ。メンタルも不安定になります。

最近はとにかく無理をしない。その時全然大丈夫！と思ってもとにかく頑張らない事にしてます。

子育てもしてバリバリ働いて、ジムや習い事をしたり夜遊びに行ってるママ友とか本当凄いなと思う。体力あって羨ましいです。

[100. 匿名]

>>1
そんなにキャパがないのに子蟻とか、無計画すぎてひく。
ベビーシッターと家政婦雇って、のんびりまいにち寝てればいい。他人様には迷惑かけないように。

[101. 匿名]

子供が生まれる前はとてもしっかりした人とは言えないまでもそこそこ生きられてると思ってた
産後に脳がボケたかのように色々なことを記憶したり物事を整理して順序立ててすることが難しくなり、何だかんだで産後うつのようになって自信を失ったまま今に至ります

義母から一人っ子は可哀想、二人目は楽だから早く産めと言われるけれどキャパ極小の自分が複数子どもを育てるなんてむしろ子供の方が犠牲になって可哀想なのではと思う

働きながら子育てしたり、何人も産み育てたりしてるママさんは本当にすごい。尊敬しかない

[102. 匿名]

仕事もだけど育児ってイレギュラーばかり。常にイクジュラーで余裕ない。

[103. 匿名]

義務教育までは勉強できたから誤魔化せてたけど
思春期以降やることなすこと失敗ばかり

PTSD、パニック障害、摂食障害、リストカット、鬱病
すべて経験(診断)済みで、恋愛も誰とも1年続かない

パッと見は普通の人で学歴も普通だから
自分では気づかなかったけど相当キャパ小さいらしい

今は底辺フリーター

[104. 匿名]

残業になるとキャパオーバーになる。
定時で帰りたい。

[105. 匿名]

>>40
食べたことあるけど私にはなかった

[106. 匿名]

人に指示出しするのが苦手。今現在、私自身がただでさえ入社して間もないのに、同じように入ったばかりのバイトの子に指示出ししないといけなくて、めちゃくちゃパニックになって数を数えることさえままならいくらいポンコツになる。
ちょっと時間かかるけど、ひとりでやった方が把握出来ていい。他にやる事がないわけではないし、そっちやっててくれ！って思う。
いろいろなプレッシャーを勝手に感じてしまってキャパオーバー。

[107. 匿名]

>>23
ほんとにそう。すごくわかる。
さらっと人に頼む、それが出来ないで一人で抱え込んでしまう。
で、周りには面倒な仕事をお願いしてもいいような人とか、キャパオーバーでいつもアワアワしてる人に見られる。
こんな自分を直したい。

[108. 匿名]

>>75
横だけど、それで私育児向いてないやと思い、子供は1人にしたよ。2人目とか産んで虐待に繋がったら最悪だしね。どうにかなるって言うのは大人の理屈で、子供には我慢させることになる。

[109. 匿名]

>>55
副反応で発熱状態のまま出勤は確かに危ないと思うけど、私はむしろ当日にちゃんと起きてワクチン接種自体に行けるかどうかが一番の問題だった。

人一倍体力ないのに立ち仕事とマルチタスク、忙しくてご飯どころか水分補給もろくにできない現状。
そんな状態で５連勤の後に帰って床に座ったらそのまま寝落ちして無断ですっぽかすという最悪の事態も充分ありえたから、副反応で酷い目に遭ってもいいからそれだけはせめて避けるために
・接種数日前から家事ボイコット
・当日はなけなしの休憩時間に職場の長椅子で寝る
ここまで慎重に体調管理して臨みました。

[110. 匿名]

>>55
お疲れ様でした…。
副反応で出勤するかどうかは人それぞれですが、37℃ジャストならまだしも37.5℃なら上司に確認とった方が良かったかもしれませんね。

うちの職場は接客や取引先との対応こそありませんが、立ち仕事でスピードも求められて忙しく走り回らなきゃいけなかったりします。
私の今いる子会社はまだいい方ですが、元いた本社の方は古いタイプの建物でエレベーターがなく、セクションによっては重いものを持って階段を乗り降りしたり別の建物まで行ったり来たりしないといけなくて。

おまけに夜勤チームは時間の都合上、職域接種を受けてすぐ仕事に入らないといけないハードスケジュール。
余計なお世話だったら申し訳ないですが、接種当日に本社で怪我をした人が出なかったことだけを心から祈りたいです。

[111. 匿名]

>>53
私もです…
これ何なんでしょうね。こっちはとっくに限界なのに…

[112. 匿名]

電話苦手

[113. 匿名]

>>66
当日にドタキャンしてないだけ、人としては正しいと思う。

[114. 匿名]

キャパ超えると凄まじい便意が…どうして

[115. 匿名]

仕事していた時はこれをやりながら、これをやるとか順序立てて仕事はできるんだけど。

育児がイレギュラーなことが多すぎて、自分の計画にいかないことがばかり。それでパニックになったりで、色々重なって適応障害になった。子供がある程度育つまで治らないと思ってる。

[116. 匿名]

>>92
全く私も同じでした。
それに鬱って、落ち込んで食事も通らず寝られないか寝てばかり…のイメージだったんですが
わりと表向き明るいしすごく食べるしときには寝すぎるほど寝るし落ち込むよりイライラして怒ってることが多かったのでまさか鬱とは思いませんでした。

私は鬱と不安障害だったので不安からイライラしていたようです💧

なかなか人に打ち明けたり、病院に行ったりって簡単じゃないですよね。

私は自分を整えよう！と決意できたのはYouTubeなどで精神科医師などの動画を見たからですが
それがなかったら今も多分まだ治療せず鬱にも気付かずにおかしなことになってたとおもいます。

長々とごめんなさい！

[117. 匿名]

>>114
それちょっとわかる。
セロトニンが関係してるとおもうよ。

腸と脳は密接な関係でさらにセロトニンもそう。
お腹の調子も心の調子もセロトニンが整えてくれるみたい。(腸内細菌ももちろん。)
くわえて腸内細菌が乱れると心(脳)も乱れるという体の不思議。

[118. 匿名]

>>15
育児しながら働いてるけど旦那の準備なんてしない。良い大人の準備なんて自分でしてもらうよ

[119. 匿名]

>>116
不安でイライラするのわかります。
つい子供に強く言ってしまったり…

前に教えて頂いた寝る前にノートに書き出す方法とても良かったです。
小さいことでも書き出すとこんなにできてる事あるじゃん！って少しずつ自信になってきてます。
ありがとうございます。

116さんは今は完治されてるんですか？
私も早く前の自分に戻りたいです。

[120. 匿名]

仕事がいっぱいいっぱいだったので
ちょっとした用件を勇気を出して断ったら
「君が忙しいのは分かってるけどやっといて」と言われて
泣いた